Organização de Rotinas e Hábitos na Pandemia

A pandemia teve o poder de transformar o mundo, as escolhas

humanas e as relações interpessoais. Fechamento de fronteiras, medidas de
isolamento e mudanças evidentes no âmbito social, ambiental e econômico.
Já é possível notar que o recolhimento humano, indica que o
meio ambiente tiveram melhoras expressivas em termos globais, como a
qualidade do ar e da água e o ressurgimento de espécies da fauna. Pensando
no comportamento social, há avanços, como demonstrações de solidariedade,
maior convívio em família, conscientização sobre a importância de hábitos de
higiene e mudanças na organização de rotinas. (PANDEMIA PODE..., 2020,
Correio Braziliense.)
Rotinas e hábitos nunca foram sentidos de maneira tão
expressiva quanto agora. Sabemos que a rotina é um elemento importante no
dia a dia por causar sentimentos de estabilidade e segurança. Também
proporciona maior facilidade de organização espaço temporal e a liberta do
sentimento de estresse e ansiedade, que uma rotina desestruturada pode
causar. A rotina traz segurança, é essencial para conciliar o trabalho dos pais
em Home Office, dos filhos com aulas Online e de toda família.
O comportamento humano, é formado por padrões
comportamentais realçados como hábitos e rotinas, são descritos como
sequências inconscientes, passíveis de mudança, isto é, que os padrões
podem ser desenvolvidos de forma estruturada ou de forma natural, para
automatização de processos humanos corriqueiros.
Os hábitos são formas automáticas de realização de atividades
sem consumo de energia do corpo humano de forma intensiva. É um processo
composto de três variáveis que conduzem ao hábito em si. A deixa, a rotina e a
recompensa, conforme explica Charles Duhigg (2012, p. 45). “A caracterização
de hábitos envolve uma predisposição ou tendência para se engajar em formas
de ação anteriormente adotadas ou adquiridas.” (REINALDO; PEREIRA;
REZENDE, 2006, p. 6)
“As rotinas representam os padrões de pensamento e ação que
são habitualmente adotados por grupos de indivíduos” (SCAPENS; BURNS,
2000, p. 6). Há de notar que comportamentos podem ser associados como
similares, mas nunca iguais. “O comportamento do indivíduo é modelado por
padrões criados e compartilhados entre os demais indivíduos, por meio da
interação do indivíduo-grupo e do grupo-indivíduo.” (BOFF; BEUREN;
GUERREIRO, 2008, p. 2).
Logo os padrões comportamentais podem ser influenciados,
alterados, estudados, todos com vista de melhoria dos resultados, e é sobre
isto que vamos discutir. Como são formados e influenciados pelas crenças,
culturas, convicções, e outros, existem diversas formas de identificação e
aplicação de métodos de alteração destes, porém, sua complexidade é
relevante. “A sua mente objetiva aprende através da observação, da
experiência e da educação.” (MURPHY, 1963, p. 19). Devido o estado atual da
pandemia vários hábitos e rotinas devem ser reorganizados e revistos para que
novos padrões encontrem forma e o ser humano possa viver com maior
qualidade de vida.

Algumas dicas que podem ajudar na organização de

uma nova rotina e adaptação de novos hábitos:

1. Faça uso de recursos que facilite a organização de horários

e a visibilidade do novo contexto de vida. Como: folhas, quadro ou cartolina,
aplicativos de organização de horários e tarefas, entre outros.

2. Evite fazer muitas tarefas ao mesmo tempo, misturar

tarefas domesticas com tarefas do trabalho por exemplo.. Faça blocos de
tempos, onde determinados momentos do dia sejam reservados apenas para
uma determinada tarefa, assim é possível alcançar resultados mais eficientes
em cada dever realizado.

3. Não se esqueça de colocar tempo de descanso e

alimentação, durante o período de trabalho, alguns métodos podem ajudar
quanto a isso, cito a técnica do Pomodoro, que se baseia na ideia de que fluxos
de trabalho divididos em blocos podem melhorar a agilidade do cérebro e
estimular o foco.
 4. Faça um compromisso pessoal de ao iniciar a carga
horária do trabalho em Home Office, colocar uniforme, se arrumar, ter um
ambiente favorável e fixo com mesa arrumada, cadeira confortável e
iluminação adequada, isso faz com que nossa mente associe que mesmo
estando em casa não estamos livres do compromisso com trabalho.

5. Entre intervalos de atividades procure movimentar-se com

exercícios, alongamento, música, fazer visitas virtuais a sites de museus, por
exemplo, entre outros.

6. Respeite sua capacidade e possibilidade caso for

necessário flexibilize a rotina, divida as tarefas domésticas, o mais importante e
manter o equilíbrio emocional, sem esquecer que há um objetivo a ser
alcançado.

REINALDO, GUERREIRO; PEREIRA, CARLOS ALBERTO; REZENDE, AMAURY

JOSÉ. Em busca do entendimento da formação dos hábitos e dasrotinas da
contabilidade gerencial: um estudo de caso. Revista de Administração Mackenzie, v. 7,
n. 2, p. 78–101, 2006.

SCAPENS, Bob; BURNS, John. Conceptualizaing management accounting change:

an institutional framework. Management accounting research, v. 11, n. 1, p. 3–26,
2000.

BOFF, Marines Lucia; BEUREN, Ilse Maria; GUERREIRO, Reinaldo.

Institucionalização de hábitos erotinas da controladoria em empresas do estado de
Santa Catarina. Organizações & Sociedade, v. 15, n. 46, p. 153–174, 2008