Agrupamento de escolas de Ribeira de Pena

Escola Básica e Secundária de Ribeira de Pena

11º Ano Ensino Secundário Ano Letivo 2021|22
Plano de aula de Educação Física

Unid. Tem. Apt. Física Turma 11º A Horas Entrada 16.00-16.05 Saída: 17.20-17.30 04/10/21
Data:
:

# Challenger AE_R_Pena
Objetivos: Ver em Documento próprio

Hora Descrição Descrição Gráfica

Conversa com os alunos – apresentação dos conteúdos e

16.05 3´ objetivos de aula
# Alunos (com máscara) de frente para o professor.

Aquecimento: Jogo da apanhada. Não são apanhados se

estiverem em grupos de 2. Se um terceiro elemento se juntar ao
5’ grupo, o elemento à esquerda tem de fugir. O 3º elemento para
16.08
se juntar ao grupo tem de se juntar à direita. Só é apanhado
quem estiver sozinho e se apanhado fica a apanhar.
4’ Mobilidade Articular/Alongamentos
Respeitando os Grupos da ultima aula, os aluno terminam a realização do Chalenger.

Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4

16.17 20’

Na Gincana final, executa um elemento de cada vez o professor conta o tempo. A aluna Ana Cardoso regista os tempos.
Em Grupos de 2 realizam o teste do vaivém. Um elemento do grupo conta o outro executa PROTOCOLO: A) O aluno a ser avaliado corre ao longo do
percurso de 20 m na distância marcada por duas linhas, e deve tocar na linha quando ouve o sinal sonoro. B) Ao sinal sonoro o aluno deve também inverter o
sentido de corrida e correr até à outra extremidade. C) Se o aluno atingir a linha antes do sinal sonoro, deverá esperar pelo novo sinal sonoro para correr em
16.37 20’ sentido contrário. Idealmente, o aluno deve controlar o ritmo de corrida de forma a chegar ao final dos 20 m um pouco antes do sinal sonoro. D) Quando o aluno
não consegue atingir a linha final do percurso ao sinal sonoro, deve inverter de imediato o sentido da sua corrida, ainda que não tenha atingido a linha. E) O aluno
deve permanecer o máximo de tempo possível em prova e parar quando não conseguir chegar à linha antes do sinal áudio em duas ocasiões, não
necessariamente consecutivas. A primeira falta será contabilizada para o resultado final.
Aferição do Peso e da Altura dos alunos. Em grupo de 2 um encosta-se à parede o outro retira e aponta os resultados. Protocolo: Os alunos
16.57 10’
descalços com os pés e ombros e occipital encostados na parede.
17.07 3’ Alongamentos + retorno à calma

17.10 1’ Desinfeção do Material

17.11 - Fim da aula.