UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

Marcos Paulo Alves Galante

Vitor Rodrigues Fernandes
Rafael Carreira
Bianca Nimer Schocair

Qualidade de Vida do Idoso

Rio de Janeiro

2021
UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

Marcos Paulo Alves Galante

Vitor Rodrigues Fernandes
Rafael Carreira
Bianca Nimer Schocair

Qualidade de Vida do Idoso

Trabalho de Conclusão de
Curso apresentado à
Universidade Estácio de Sá
como parte dos requisitos
necessários à graduação no
Curso de Educação Física.

Orientador: Prof. Wagner Coelho

Rio de Janeiro

2021
 Marcos Paulo Alves Galante
Vitor Rodrigues Fernandes
Rafael Carreira
Bianca Nimer Schocair

Qualidade de Vida do Idoso

Trabalho de Conclusão de
Curso apresentado à
Universidade Estácio de Sá
como parte dos requisitos
necessários à graduação no
Curso de Educação Física.

Aprovado em __ de ________________ de 202_

BANCA EXAMINADORA

___________________________________________
Prof.:
Universidade Estácio de Sá

_________________________________________
Prof.:
Universidade Estácio de Sá

________________________________________
Prof. Orientador:
Universidade Estácio de Sá
Resumo do trabalho de conclusão de curso apresentado à Universidade
Estácio de Sá como parte dos requisitos necessários para obtenção do grau
no Curso de Graduação em Educação Física.

Qualidade de Vida do Idoso

Marcos Paulo Alves Galante

Vitor Rodrigues Fernandes
Rafael Carreira
Bianca Nimer Schocair

Mês / Ano

Orientador: Prof. Wagner Coelho

O texto do Resumo deverá conter até 150 (cento e cinquenta) palavras, ser escrito
sem parágrafos (sob a forma de um texto corrido). Seguindo a seqüência dos
tópicos: Introdução, Objetivo, Material e Métodos, Resultado e Discussão e
Conclusão e Recomendação, porém os títulos não aparecerão no texto iniciando
cada frase. Somente ao final do texto será dado o espaçamento de duas linhas e
virá escrito o termo palavra-chave onde contará com 03 (três) palavras chaves sobre
o resumo/ trabalho, conforme disposto acima.

Palavras-Chaves: 03 (três) palavras chaves

Idoso, qualidade de vida, equilíbrio.

 5

Summary completion of course work submitted to the University Estacio de Sa

as part of the requirements for obtaining the degree in the Graduate Course in
Physical Education.

Qualidade de Vida do Idoso

Marcos Paulo Alves Galante

Vitor Rodrigues Fernandes
Rafael Carreira
Bianca Schocair

Month / Year

Guiding: Prof.: Wagner Coelho

The abstract should contain up to 150 (one hundred and fifty) words be written
without paragraphs (in the form of a plain text). Following the sequence of topics:
Introduction, Objective, Methods, Results and Discussion and Conclusion and
Recommendation but, the titles do not appear in the text starting each sentence.
Only at the end of the text will be given the spacing of two lines and will come written
the keyword term which will have 03 (three) key words on the resume / work, as
stated above.

Key Words: 03 (three) keywords

Old man, quality of life and balance.

AGRADECIMENTO
 7

SUMÁRIO

Introdução....................................................................................................8
Material e Método......................................................................................11
Análise e Discussão de Resultados........................................................14
Conclusão e Recomendação....................................................................14
Referências.................................................................................................14
Apêndices...................................................................................................15
Anexos.........................................................................................................16
 8

INTRODUÇÃO

Como se sabe, no Brasil é considerado idoso aquele cidadão que tem 60

anos ou mais, de acordo com artigo 1º do Estatuto do Idoso (Lei nº 10741/03) e ao
observar esse grupo específico percebe-se que esse número vem crescendo cada
vez mais.
Ao observar a taxa de mortalidade de 2000 para a taxa de mortalidade
hodierna há de se perceber uma curva decrescente, concluindo-se o aumento no
número de idosos no país conforme estudo demonstrado pelo Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE, 2019).
O aumento da população idosa demonstra que uma parcela deste grupo
estão se cuidando mais e preservando mais a saúde, como por exemplo,
melhorando os hábitos alimentares com redução de gorduras e açúcares,
abandonando o sedentarismo, cuidando dos exames de sangue, entre outras ações
que auxiliam na saúde e bem estar.(Azevedo Filho, Freitas Soares, Thuane
Cordeiro, Santos Vale Sales Araújo e Rodrigeus dos Santos, 2018; AIRES, SOUSA,
SOUSA, ARAÚJO, OLIVEIRA, ALENCAR, 2019)
Este grupo é denominado de grupo especial, uma vez que a idade vem
acompanhada por consequências de comorbidades, bem como na estrutura
fisiológica do corpo humano. O aumento da idade no ser humano causa perda da
massa magra, da coordenação motora em função de alteração na parte cognitiva, o
desequilíbrio, bem como no surgimento das famosas doenças crônicas, como
principais doenças crônicas na terceira idade temos o Parkinson, AVC, osteoporose
e hipertensão. (MACENA, HERMANO, COSTA, 2018; JG PEREIRA, 2019)

A atividade física consiste em manter o corpo em movimento gerando um

gasto calórico acima do nível de repouso. Contudo atividade essa que não possui
uma estrutura, nem finalidade específica. Logo, são aqueles movimentos voluntários
que realizamos no dia a dia como sentar e levantar do sofá, andar pelos cômodos da
casa para fazer algo, entre outros.
Já o exercício físico é aquela atividade estruturada e planejada que tem como
finalidade alguma aptidão física em geral melhorar ou manter os aspectos
fisiológicos a fim de se alcançar a saúde e pode-se também alcançar a recreação,
isto é, o lazer mediante exercício físico como no esporte.
 9

Porém, grande parte da sociedade conduz a maior parte de sua vida com
comportamentos sedentários o que reflete no envelhecimento ao que tange a
qualidade de vida do idoso. O idoso que se cuida e pratica exercícios físicos tem
maior chance de passar pelo processo de envelhecimento de maneira mais digna e
saudável, bem como de ter alterações fisiológicas reduzidas. Com isso, passam a
ter o envelhecimento de maneira mais branda no que diz respeito à saúde, às
alterações das taxas e doenças e quanto às perdas de equilíbrio, coordenação
motora e massa magra como já foram supracitadas como consequências da
chegada da terceira idade.
Outro impacto que acomete a terceira idade é o não aceitamento da idade
chegando tanto no fator social como no fator psicológico. No social é bem claro
como os idosos começam a se isolar dentro de casa e evitar compromissos sociais
ou eventos que frequentavam antigamente, seja pelas limitações físicas que
começam a aparecer como pelo processo psicológico em função da chegada da
idade e seus sinais físicos e aparentes. Além de o próprio idoso acabar se isolando,
temos um quadro atual de abandono do mesmo muito triste em nosso país, fazendo
com que esse isolamento aconteça sem ser da vontade do grupo especial a que
trata-se o trabalho.
Já o fator psicológico é visível quando percebemos o não aceitamento ou a
não compreensão de mudanças fisiológicas que acabam gerando dependência
desse grupo especial a um terceiro, bem como o aparecimento das rugas, da pele
ressecada pela redução da água no corpo, dos cabelos brancos, entre diversas
outras alterações que vão aparecendo no corpo e as pessoas vão tentando usar
artifícios muitas vezes estéticos para disfarçar essas alterações.
Após observar diversas variantes fisiológicas decorrentes do processo de
envelhecimento percebe-se que se está diante de um grupo fragilizado e que passa
a ter limitações tanto pelo ambiente, como por determinado movimentos, uma vez
que os dois fatores podem levar a um desequilíbrio. O exercício físico pode diminuir
a existência do desequilíbrio ao idoso, concedendo uma maior independência no dia
a dia, bem como maior segurança para suas atividades rotineiras.
O desequilíbrio vem em decorrência do envelhecimento e as consequências
trazidas por ele, sendo um dos fatores que mais é sentido pelo idoso e que deve ser
trabalhado por quem os cerca. Dessa maneira se permitirá um deslocamento mais
 10

autônomo para as atividades diárias em seu ambiente costumeiro, bem com uma
sensação de não dependência e inutilidade.

De acordo com vários estudos já realizados o exercício físico proporciona ao

idoso uma manutenção e até mesmo ganho de massa magra, aumento da
flexibilidade e melhoria para parte cardiorespiratória, equilíbrio, benefícios estes que
resultam numa autonomia funcional, bem como melhora na auto estima. (ACSM,
2003; Frontera e Bigard, 2002; Guimarães e colaboradores, 2008; Martinez e
colaboradores, 2015; Vale e colaboradores, 2006, MORAES, CORRÊA e COELHO,
2018).
Logo, o envelhecimento traz diversas alterações fisiológicas que afetam
diretamente a vida dos idosos e compromete seu dia a dia, diminuindo
principalmente a autonomia funcional desse grupo, em função das perdas que
ocorrem com o processo de envelhecimento.
O exercício físico pode trazer uma redução do impacto dessas alterações
supracitadas de maneira a permitir que o idoso não se torne dependente, relativa ou
absolutamente, de um terceiro e, consequentemente permitindo que o mesmo tenha
uma melhor dignidade de vida já que o exercício físico proporciona aumento de força
muscular e fluxo sanguíneo, manutenção da densidade óssea e melhorando
postura, flexibilidade e equilíbrio diminuindo risco queda, tendo em vista que: “várias
atividades da vida diária necessitam de velocidade e outras de maiores níveis
de força, por isso a recomendação de um protocolo periodizado que englobe a
capacidade física força em suas diversas formas de manifestação a fim de
desenvolver um treinamento seguro e eficaz.” (MANCINI FILHO et.al, 2018).
Essa pesquisa tem como objetivo comparar dois grupos distintos de idosos,
sendo um de pessoas ativas e outro de pessoas sedentárias, analisando o grau de
equilíbrio estático e dinâmico.
Acredita-se que a prática de exercício físico irá evidenciar que os idosos
ativos possuem maior autonomia funcional em relação aos idosos sedentários.
 11

MATERIAL E MÉTODO

O presente estudo busca mostrar a importância do exercício físico para a

faixa etária mais elevada, ou seja, os idosos. Afim de comparar a qualidade de vida
de dois grupos de idosos, sendo sedentário e ativo fisicamente, utilizaremos o Teste
de Equilíbrio Corporal (TEC), conhecido como GGT (Gleich-gewichtstest), pois o
teste é um instrumento de alta confiabilidade e de fácil execução necessitando de
poucos materiais e baixo custo (NASCIMENTO, CORIOLANO APPELL, JOACHIM
APPELL, 2012).
Esse estudo foi desenvolvido de forma transversal, contendo variáveis
qualitativas. A pesquisa consistirá de um grupo de idosos entre 60 e 79 anos, de
ambos os sexos.
Materiais: Um Cronômetro (ou relógio com ponteiro de segundos), duas
maças de ginástica rítmica com 40 cm de altura (GGT original) ou, em alternativa,
duas garrafas plásticas de refrigerante de altura semelhante, fita adesiva de 1 metro
de comprimento, com 5 cm de largura, uma trave de madeira com 4 metros de
comprimento, 10 cm de largura e 3 cm de altura, incluindo uma marcação de 2
metros e uma bola de voleibol.
Método:
1. O indivíduo, apoiado somente sobre um dos membros inferiores de sua
livre escolha, deve permanecer nesta posição, sem movimentar o pé de apoio por
pelo menos 15 segundos;
2. O indivíduo, apoiado somente sobre um dos membros inferiores de sua
livre escolha, deve oscilar a outra perna para frente e para trás, sem movimentar o
pé de apoio, e permanecer nesta posição por pelo menos 15 segundos;
3. O indivíduo deverá realizar um giro de 360° e depois ficar apoiado somente
sobre um dos membros inferiores de sua livre escolha, sem movimentar o pé de
apoio, por pelo menos 15 segundos;
4. O indivíduo, apoiado somente sobre um dos membros inferiores de sua
livre escolha, deve movimentar o outro pé no ar em volta das duas maças de
ginástica rítmica ou garrafas de plástico desenhando o número 8. Os objetos devem
estar posicionados lateralmente ao seu corpo, distantes um do outro na mesma
 12

medida de suas alturas. A tarefa deverá ser realizada sem que o pé toque o chão ou
as garrafas, primeiro com os olhos abertos, em seguida fechados;
5. O indivíduo, com os olhos fechados, deverá realizar cinco vezes o
movimento de polichinelo sobre uma linha, movimentando os braços e pernas
simultaneamente. Ao final da execução de cada movimento pelo menos um dos pés
deverá estar em contato com a linha;
6. O indivíduo, com os olhos fechados, apoiado somente em um dos
membros inferiores, deve permanecer nessa posição, sem movimentar o pé de
apoio, por pelo menos 15 segundos; 77 — RPCD 12 (2) 05
7. O indivíduo deverá realizar um giro de 360°, fechar os olhos e a seguir ficar
apoiado somente sobre um dos membros inferiores de sua livre escolha, sem
movimentar o pé de apoio, por pelo menos 15 segundos;
8. O indivíduo, com os olhos fechados, apoiado somente em um dos
membros inferiores, deve oscilar a outra perna para frente e para trás, sem
movimentar o pé de apoio, permanecendo nesta posição por pelo menos 15
segundos;
9. O indivíduo deve caminhar sobre a trave, mantendo o equilíbrio até parar
no final da trave;
10. O indivíduo deve caminhar por 2 metros sobre a trave, girar 180° e
retornar ao início da trave, mantendo o equilíbrio até parar no final do percurso;
11. O indivíduo deve caminhar por 2 m de costas sobre a trave, girar 180° e
terminar o percurso de frente mantendo o equilíbrio até parar no final da trave;
12. O indivíduo deve caminhar por 2 metros de costas sobre a trave, realizar
um giro completo de 360° e terminar o percurso na mesma posição mantendo o
equilíbrio até parar no final da trave;
13. O indivíduo deve caminhar sobre a trave e simultaneamente quicar uma
bola de voleibol sobre o solo ao seu lado, mantendo o equilíbrio até parar no final da
trave; 14. O indivíduo deve caminhar com os olhos fechados sobre a trave,
mantendo o equilíbrio até parar no final da trave.
 13

Ética na Pesquisa
O presente trabalho atende as Normas para Realização de Pesquisa em
Seres Humanos, Resolução 466/12, do Conselho Nacional de Saúde de 12/12/2012.
Todos os participantes do estudo concordaram em assinar o termo de
participação consentida (Contendo: objetivo do estudo, procedimentos de avaliação,
possíveis consequências, caráter de voluntariedade da participação do sujeito e
inserção de responsabilidade por parte do avaliador e da Estácio) que podem ser
vistos em Anexo A. Além disso, foi também elaborado um Termo de Informação à
Instituição na qual se realizou a pesquisa, com os mesmos itens de participação
consentida (Anexo B).

Procedimento

Cronograma

2021.2 2022.1
Ago Set Out Nov Dez Jan Fev Mar Abr Mai Jun
Escolha do tema X
Revisão de literatura X X X X X X X X X X X

Seleção da população
X X
e amostra
Seleção do
X
Instrumento
Encaminhamento ao
X
Comitê de Ética
Coleta dos dados X X X
Análise dos dados X X

Elaboração da
discussão dos
X
resultados e
conclusão do estudo

Entrega da versão para

avaliação da banca X
examinadora

Apresentação para
X
banca examinadora

Entrega da versão final X

Tratamento Estatístico
 14

ANÁLISE E DISCUSSÃO DE RESULTADOS

CONCLUSÃO E RECOMENDAÇÕES
De acordo com todo o conteúdo supracitado foi observado que o idoso passa
pelo processo de envelhecimento onde ocorre mudanças na parte fisiológica, bem
como o acometimento das comorbidades.
Percebe-se que o exercício físico permite ao idoso uma autonomia funcional
que gera como consequência uma maior independência quanto as atividades
diárias.
Logo, o exercício físico no idoso já ativo é um excelente instrumento para
manutenção das habilidades funcionais e promoção de um estilo de vida mais digno,
além de ser um instrumento de valor relativamente baixo.
Por fim, o presente trabalho tende a demonstrar que a idade não deve ser
vista como obstáculo para a autonomia funcional do idoso e nem saúde do mesmo,
mostrando que o exercício físico incluído na rotina desse grupo pode proporcionar
uma processo de envelhecimento como total dignidade e independência.

REFERÊNCIAS

AIRES, SOUSA, SOUSA, ARAÚJO, OLIVEIRA, ALENCAR,

2019)https://doi.org/10.33448/rsd-v8i11.1437

MACENA, HERMANO, COSTA, 2018 https://doi.org/10.26893/rm.v15i27.64

Andressa Cassiano, Thiago Silva, Carlos Nascimento, Emília Wanderley, Eduardo

Prado, Táscya Santos, Carolina Mello, João Neto, 2020
https://www.scielosp.org/article/csc/2020.v25n6/2203-2212/

Ana Paula Pillatt, Jordana Nielsson, Rodolfo Herberto Schneider, 2019

https://www.scielo.br/j/fp/a/HxHRwfLJ9NZmkkDymvGRL4G/?lang=pt
 15

Marcelo Nascimento, Isabela Coriolano Appell, Hans-Joachim Appell Coriolano,

RPCD 2012 https://rpcd.fade.up.pt/_arquivo/artigos_soltos/2012-2/05.pdf

Azevedo Filho, Freitas Soares, Thuane Cordeiro, Santos Vale Sales Araújo e
Rodrigeus dos Santos, 2018;

Obs.: Ter no mínimo de 10 (dez) a 15 (quinze) artigos com publicação inferior a 5

anos e 03 (três) livros para cada assunto abordado no trabalho.
 16

APÊNDICE A -

Obs.: Os Apêndices são documentos ou instrumentos desenvolvidos e de

autoria dos autores do trabalho utilizados na pesquisa.
 17

ANEXO A – TERMO DE CONSENTIMENTO

TERMO DE CONSENTIMENTO

Eu, ______________________________________________, residente a rua

_______________________________________________, telefone nº
_________________, autorizo minha participação no estudo “Título do Trabalho”.
Estou que serei submetido a uma bateria de testes com o objetivo de avaliar
os _____________________________________________________.
Durante a realização destes procedimentos, sobre os quais receberei prévia e
detalhada explicação, autorizo a realização de todos os procedimentos de rotina
destes protocolos, bem como a utilização dos resultados dos testes em trabalhos
científicos, desde que não haja veiculação de minha identidade.
Caso alguma anormalidade seja detectada antes ou durante a coleta de
dados deste estudo, minha participação será automaticamente vetada, sendo de
minha responsabilidade a procura dos tratamentos cabíveis. Estou ciente também
que posso abandonar este estudo a qualquer momento, sem que nenhuma
implicação recaia sobre mim, além de concordar para fins científicos com a
utilização das informações obtidas nesse estudo, desde que não seja divulgada
minha identificação.

Rio de Janeiro, _____ de _________________ de 202_.

____________________________________
voluntário

____________________________________

Termo de Consentimento elaborado em concordância à portaria n o 196 de

10/10/1996 do Conselho Nacional de Saúde – Diretrizes e Normas para a
Realização de Experimentos com Seres Humanos.
 18

ANEXO B – TERMO DE INFORMAÇÃO À INSTITUIÇÃO

Termo de Informação à Instituição

De:

Para:

Assunto:

Venho por meio desta solicitar autorização para realização da pesquisa

“Título do Trabalho”, no _______________________________________________
Os avaliados foram submetidos a uma bateria de testes com o objetivo de
avaliar os ______________________________________.
Durante a realização destes procedimentos, sobre os quais receberam prévia
e detalhada explicação, autorizaram a realização de todos os procedimentos de
rotina destes protocolos, bem como a utilização dos resultados dos testes em
trabalhos científicos, desde que não haja veiculação de minha identidade.
Caso alguma anormalidade seja detectada antes ou durante a coleta de
dados deste estudo, o teste será interrompido, sendo de inteira responsabilidade do
avaliado a procura dos tratamentos cabíveis. Todos estão cientes também que
podem abandonar este estudo a qualquer momento, sem que nenhuma implicação
recaia sobre eles, além de concordarem com a utilização das informações obtidas
nesse estudo para fins científicos, desde que não sejam divulgadas suas
identificações.

Atenciosamente,