Gaines, como muitos autores, afirma que é importante se concentrar naquilo que

queremos em nossas vidas, em vez de dar atenção ao que não queremos.

Reclamar é se concentrar no que não queremos, é falar sobre o que está errado. E
tudo aquilo em que concentramos nossa atenção se expande.
Reclamar é falar de coisas que você não quer, em vez de falar daquilo que você quer.
Quando nos queixamos, usamos as palavras para nos concentrarmos no que não é como
gostaríamos. Nossos pensamentos criam nossa vida, e nossas palavras revelam como
penamos.
Estamos, cada um de nós, criando nossa própria vida o tempo todo. Você está
criando sua própria vida a cada momento por meio de seus pensamentos.
“Somos formados por nossos pensamentos. Nós nos tornamos o que pensamos”.
Buda
É vital controlar nossa mente se quisermos recriar nossa vida.
Reclamamos pelo mesmo motivo por que fazemos qualquer coisa – por considerar
vantajoso.

(pág. 39)