EBOOK GRATUITO

O GUIA DEFINITIVO

30 DICAS DE
ORATÓRIA
DE COMO FALAR BEM EM PÚBLICO

EDSON TOSHIO
APRESENTAÇÃO

Um ex-tímido-esquisito que conseguiu

superar as dificuldades ao se dedicar à
arte da comunicação.
Hoje, Edson Toshio é o Único Trainer
de PNL Licenciado pela The Society of
NLP™ na Cidade de Guarulhos, sendo
um dos poucos trainers existentes no
Brasil.
Experiência de mais de 19 anos com
a Oratória aplicada à didática, sendo
mais de 9 anos em cursos de ensino
superior.
Capacita líderes e suas equipes a
vencerem o medo e a timidez para falar
em público e fazer apresentações online
e presenciais, de forma a melhorarem a
sua comunicação, retendo mais clientes
e aumentando as suas vendas.
AUMENTE O PODER DE SUA
COMUNICAÇÃO

Meus parabéns por ter baixado o e-

book 30 Dicas de Oratória de Como
Falar Bem em Público!!!
Quando falamos de apresentação,
não se trata apenas de ir à frente de um
público e falar algumas ou muitas
palavras.
A apresentação vai muito além!
E não estou me referindo somente a
palestras, seminários ou aulas. Também
envolve dinâmicas em grupo, entrevistas
de emprego, a primeira impressão que
você causará para uma ou mais
pessoas, o seu pitch de vendas, reuniões
da empresa, entre outros exemplos.
A apresentação envolve o conteúdo a
ser ministrado, o estado emocional
desejado para cada situação, a
linguagem corporal a ser usada, bem
como outros fatores que
inconscientemente afetam a entrega da
sua mensagem.
Muitos não sabem dessas
características.
 Você já se diferenciará de muitos
profissionais ao estudar e colocar em
prática cada uma delas por meio das 30
dicas de oratória presentes nesse e-
book!
Leve a sua comunicação a um nível
maior e destaque-se de forma poderosa
em todas as interações que tiver em sua
vida.
Siga-me nas redes sociais e
acompanhe as novidades relacionadas à
Comunicação, Oratória e Programação
Neurolinguística (PNL).
Abraços e Sucesso!

www.edsontoshio.com
 30 DICAS DE ORATÓRIA DE
COMO FALAR BEM EM PÚBLICO

1. Construa sua confiança

Uma das chaves para falar em público

é se tornar mais confiante.
Você tem que acreditar que é bom no
que faz e, para conseguir isso, você
precisa estar preparado, pesquisando
adequadamente sobre o assunto sobre o
qual você vai falar.
 Além disso, uma confiança maior
também pode vir de mais prática. Quanto
mais você falar para grupos, melhor se
sentirá e conseguirá se desenvolver ao
longo do tempo.
Outra forma de construir mais
confiança é se lembrar de um tempo em
que se sentiu dessa forma. Imagine-se
naquele momento novamente e aumente
a intensidade da sensação.
Assim que estiver se sentindo muito
confiante, imagine-se realizando
apresentações nesse mesmo estado
emocional positivo.
Dessa forma, você faz o seu cérebro
entender que você se sente confiante ao
falar diante de uma plateia, fazendo-o se
sentir muito bem antes das
apresentações.
 2. Olhe-se no espelho

Se você quer melhorar suas

habilidades de falar em público, então
você deve praticar na frente do espelho.
Ao fazer isso, você será capaz de ver
como você está fazendo todas as coisas
relacionadas à sua apresentação.
 Com isso, você pode ver se precisa
melhorar a sua postura, se você abre
muito ou pouco a sua boca, como está a
expressão de seus olhos, entre outros
aspectos.
Na próxima prática em frente ao
espelho, corrija os pontos levantados e
fique atento à sua performance.
 3. Ouça a si mesmo

Praticar falar em público pode ser um

grande passo, no sentido de
proporcionar à sua plateia uma
experiência agradável ao ouvi-lo(a) e
observá-lo(a) ali na frente.
No entanto, você também deve ouvir
a sua voz.
Praticar sua fala inúmeras vezes pode
ajudar, mas seria melhor se você puder
gravar a sua voz e ouvi-la, para que você
realmente saiba como ela soa para o seu
público.
Perceba se você mantém a mesma
tonalidade por muito tempo, se está
gritando constantemente ou falando
baixo demais.
Analise como estão soando as
palavras que você profere. Estão
compreensíveis?
Em seguida, realize os ajustes que
forem necessários, grave e analise tudo
de novo.
 4. Pratique suas habilidades de
memorização

Afiar a sua mente pode ajudá-lo ao

falar em público.
Na maioria dos casos, quando você
precisa apresentar algo na frente de um
público, você prepara um script para tal.
Porém, você não ficará lendo o script ou
os slides diante da sua plateia.
Isso também não quer dizer que você
deva memorizar ou decorar toda a sua
mensagem! Evite essa tentação, pois se
você esquecer uma pequena parte do
texto, correrá um risco gigantesco de ter
um branco em frente ao seu público.
Prepare uma folha com os principais
tópicos, datas, estatísticas, números,
nomes importantes, etc se a sua
apresentação exigir. Leve essa folha
apenas para consulta rápida, quando
necessário.
Por isso é essencial memorizar os
principais tópicos a serem mencionados
em sua fala. Não a fala inteira.
 Para melhorar as suas habilidades de
memorização, você pode jogar mais
jogos mentais ou simplesmente ler livros
e buscar memorizar alguns parágrafos.
Em seguida, faça o teste sem ler. Repita
várias vezes!
 5. Melhore sua aparência

Tenha sempre em mente que quando

você fala em público, as pessoas olham
para você.
Embora a maioria das pessoas não se
importe muito com o que você veste ou
como você está usando seu cabelo
enquanto fala lá na frente, ainda é
melhor fazer questão de se arrumar de
maneira adequada ao evento em que
você falará.
Ao usar algo que você sabe que ficará
bem, você se torna mais confiante, o que
pode lhe dar um bom estado emocional
para iniciar a sua fala.
 6. Aprenda mais sobre falar em
público

Pesquisar sobre diferentes técnicas

ou truques para falar em público pode
ajudá-lo(a) a melhorar as suas
habilidades nessa instigante prática.
A sua pesquisa pode ser feita lendo
mais livros e revistas sobre o assunto.
Além de visitar as livrarias, você também
pode verificar sites que podem oferecer
e-books sobre o tema ou que estão
oferecendo informações valiosas
gratuitamente em seus blogs e vídeos.
 7. Busque mais ajuda para falar em
público

Contratar alguém para ajudá-lo a falar

em público também pode ser um bom
passo para obter mais sucesso em seu
trajeto.
 No entanto, você precisa ter certeza
de que a pessoa que você está
contratando realmente tem uma boa
experiência quando se trata dessa
habilidade.
Além disso, pode ser melhor que seja
alguém que tenha sido recomendado(a)
a você por seus amigos ou parentes.
Obviamente, você deverá pesquisar a
respeito antes de tomar a decisão, mas
faça.
 8. Comece com um público menor

Se você acha que enfrentar uma

plateia muito grande pode ser
complicado demais, então você poderia
falar primeiro na frente de um número
menor de pessoas.
 Envolva a sua família, pedindo-lhe
para ser o seu primeiro público. Você
também pode pedir a seus amigos para
te ouvir, se você quiser.
Quando você praticar, finja que não os
conhece, para que se torne mais realista
ao se comparar com uma plateia
desconhecida. Isso te ajudará nos
eventos futuros.
Como sempre digo, prepare-se antes,
ensaie, grave-se, corrija o que achar
necessário. Depois vá e realize a sua
palestra.
 9. Cuide da sua voz, especialmente
alguns dias antes de falar em público

Uma das chaves para ser eficaz em

falar em público é ter uma voz agradável
e clara.
 Assim, você deve cuidar disso,
especialmente alguns dias antes de sua
apresentação.
Isso significa que você não deve
tomar bebidas geladas, e você também
deve evitar ficar fora até tarde da noite.
Além disso, você também deve evitar
gritar.
O cuidado inclui você procurar a ajuda
de um(a) fonoaudiólogo(a) para realizar
ajustes e exercícios específicos na forma
como você utiliza o seu instrumento, ou
seja, a sua voz.
 10. Module sua voz

A modulação de voz significa

simplesmente mudar o tom da sua voz.
Ao modular a sua voz, você poderá
impedir que seu público fique entediado
ou confuso.
 Além disso, com a modulação eficaz,
você pode dar mais ênfase a certas
palavras. Mude também a velocidade,
utilizando ritmos diferentes conforme a
necessidade da sua fala.
Aprenda mais sobre como mudar os
seus tons e velocidade de voz, tanto para
cima quanto para baixo e verá como isso
pode afetar o seu discurso.
Assim sendo, você poderá usá-los
adequadamente, de forma proposital em
suas apresentações.
 11. Vença o medo de falar em
público

Você sabe que tem medo de falar

diante de outras pessoas quando
começa a suar excessivamente, fica com
a boca seca e treme os joelhos.
 Quando você experimenta isso antes
de fazer o seu discurso, não significa que
precisa desistir.
Como vencer esse medo?
Comece identificando como você
inicia esse estado emocional. O que
você pensa, exatamente?
Você imagina as pessoas te olhando
com ar desconfiado? Ouve a sua própria
voz te dizendo que vai errar ou esquecer
a sua fala? Vê as pessoas rindo de
você?
 Se você respondeu SIM para algumas
das perguntas acima, esse é motivo de
você ter medo. Você acredita na história
que a sua mente lhe conta e,
consequentemente, seu pensamento
gera um sentimento negativo, que
impacta no seu comportamento frente à
oportunidade de falar em público.
O que fazer então? Simples. Crie uma
outra história na sua mente, começando
a se ver falando diante das pessoas com
confiança, coragem, ousadia, tendo
domínio de todo o assunto.
 Ouça a sua própria voz dizendo que
você consegue, que você estudou,
ensaiou e que vai fazer um excelente
trabalho.
Imagine-se entregando seu conteúdo
e os rostos das pessoas expressando
satisfação e alegria a cada palavra que
você diz. Ouça as palmas e o ovacionar
de todos os presentes após a sua
apresentação.
Como você se sente ao fazer isso
tudo? Com certeza, se sente muito
melhor! E isso acabou de acontecer na
sua mente, mas impactou os seus
sentimentos e vai te ajudar a comportar-
se da forma devida no momento de se
expor.
Agora você pode começar a se
preparar para realizar as suas
apresentações, pesquisando, estudando
o assunto, ensaiando a sua fala do início
ao fim por várias vezes.
Assim, você não ficará no mundo da
imaginação. Você fará acontecer na vida
real aquilo que criou em sua mente. Para
isso, saiba se preparar e a oportunidade
de brilhar chegará e você a aproveitará
da melhor maneira possível.

12. Dê tempo ao tempo

Você deve ter em mente que pode

levar algum tempo para se tornar um(a)
apresentador(a) habilidoso(a).
 Assim, você deve praticar mais e não
desanimar facilmente se não for tão
eficaz quanto esperava.
Pratique mais e almeje mais, para que
você possa atingir seus objetivos em
breve.
Lembre-se de que falar em público se
trata de uma habilidade e, como tal, é
aperfeiçoada com a prática constante.
 13. Seja determinado

Ser determinado em tudo o que você

faz, pode levá-lo(a) aos lugares que
almeja.
Assim, você deve estar
determinado(a) em fornecer ao seu
público uma apresentação que eles
realmente se lembrem.
Sua determinação pode ajudá-lo a se
preparar para isso.
Além disso, você deve estudar bem e
adaptar o conteúdo do seu discurso para
que corresponda adequadamente ao
seu público.
 14. Seja persistente

Você não pode esperar um sucesso

instantâneo ao falar em público.
Se você quer se tornar realmente bom
nisso, você precisa trabalhar duro, assim
como investir tempo no desenvolvimento
dessa Soft Skill.
Além disso, você também deve
aprimorar suas habilidades participando
de mais treinamentos focados na arte de
falar em público, bem como estar em
contato com um(a) expert na sua área,
de forma que ele(a) possa te treinar de
forma individual.
Ah, mas eu não tenho recursos
financeiros agora, Toshio!⠀⠀
Sem problemas! Leia livros a respeito,
assista vídeos com aulas sobre o tema,
veja os seus palestrantes preferidos e
conheça outros mais.
Analise cada um e aprenda com eles,
incorporando aquilo que agregar valor
para você e seu estilo.
Podemos não ser perfeitos, mas que
estejamos a caminho da perfeição.
 15. Torne-se mais apaixonado
pelo seu tópico

Se você quer que as pessoas à sua

frente ouçam o que você tem a dizer,
então deve mostrar a elas que você está
muito interessado sobre o assunto que
falará.
 Assim, você deve tomar nota dos
subtópicos que realmente ama, que
estão relacionados ao tema escolhido,
para que você possa dar mais ênfase a
eles durante a sua apresentação,
falando com autoridade em sua
mensagem.
Ao fazer isso, você pode mostrar ao
seu público que é uma referência sobre
o assunto que está tratando, sendo
lembrado pelas pessoas mesmo depois
de muito tempo.
 16. Deixe seu público saber que
você é uma pessoa real

Sempre que você quiser contar ao seu

público exemplos ou situações para
ilustrar o que você está explicando,
lembre-se de que suas experiências
desfavoráveis também podem ajudar.
 Ao fazer isso, você deixaria seu
público ver que você é de fato uma
pessoa real, como eles. Além disso,
também pode ajudar a fazê-los ver que
você é uma pessoa sincera, aceitando a
sua mensagem mais prontamente.
 17. Conquiste a atenção do seu
público

Uma das melhores maneiras de atrair

a atenção do seu público é contar uma
história engraçada.
Você também pode contar uma
anedota ou declarar uma citação de
alguém famoso(a).
 Você faz isso na primeira parte da sua
apresentação, para que as pessoas
possam ouvi-lo(a). Depois de ter a
atenção deles, você pode esperar que
eles ouçam todas as coisas importantes
que você tem a dizer.
 18. O caminho certo para se
preparar

Uma das chaves para a preparação

adequada para uma apresentação é
reunir informações sobre o seu tópico.
Aproveite dos recursos existentes na
Internet para fazer a sua pesquisa.
 Ao descobrir materiais importantes
para o seu tópico, além de utilizá-lo para
o seu discurso, verifique se há ideias
neles que podem ser aproveitadas para
outras
apresentações/vídeos/palestras/aulas.
Isso enriquecerá o seu arsenal de
conteúdos, permitindo alcançar mais
pessoas.
 19. Conte histórias

Nós adoramos ouvir histórias!

Enquanto você está falando à sua
plateia, procure contar histórias
relacionadas ao assunto tratado, para
que as pessoas continuem te ouvindo.
 O ideal é contar histórias sobre si
mesmo. Como elas são verdadeiras,
você conseguirá expressar as emoções
muito mais facilmente ao contá-las.
Isso não quer dizer que você não deva
contar histórias de outras pessoas.
Ao fazer isso, certifique-se de que
também as conhece bem, ensaie antes e
tenha certeza que poderá levar a
emoção e aprendizado desejado ao
público.
 20. Não confie apenas na sua voz

Tenha em mente que as pessoas

aprendem não apenas através da escuta
durante a apresentação, mas também
através da estimulação visual.
Assim, além de desenvolver uma boa
voz para isso, você também deve
verificar suas expressões faciais e os
gestos que o seu corpo emite.
Mais importante, não se esqueça de
que você também pode usar adereços,
recursos visuais e outras ferramentas
que podem ajudá-lo a cativar o seu
público.
Isso envolve a utilização de Flip
Charts, Slides, Vídeos, Encenações,
entre outros.
Porém, em tudo, tenha moderação.
Jamais dependa desses recursos, pois a
peça mais importante na apresentação é
você mesmo(a).
Saiba que, mesmo sem qualquer tipo
de recurso externo, você é capaz de
cativar a sua audiência através da sua
presença, voz, gestos, criatividade,
experiência, história e o que mais você
puder imaginar.

21. Controle o tempo

Quando você for fazer uma

apresentação, não se esqueça do tempo
alocado.
 Você não quer ter alguém acenando
para você e dando sinais de que você
está fora do tempo, quando você ainda
está na metade do seu discurso.
Assim, tome nota do tempo alocado e
faça com que sua fala se encaixe
adequadamente.
 22. Não se menospreze

Não seja muito duro(a) com você,

caso venha a achar que a sua
apresentação não foi cem por cento.
Lembre-se sempre de que você
sempre pode fazer alguns ajustes nas
próximas apresentações, para que
possa melhorar ainda mais.
 Além disso, isso não significa
necessariamente que o seu público não
tenha gostado do seu discurso, ainda
que você ache que não tenha sido tão
bom.

23. Seja flexível

Embora a utilização de um bom roteiro

em suas apresentações seja essencial, o
fato é: ao escrever seu roteiro, você não
sabe quais experiências, preconceitos e
estados emocionais a sua audiência
trará para a sala no dia.
Veja algumas das coisas que podem
acontecer com o seu público:
✅ ficar um pouco sonolento depois
de um almoço pesado
✅ estar impaciente porque o
palestrante anterior não os envolveu
como esperavam
✅ estar empolgado demais ou
distraído por outros eventos
 Essas situações podem te impedir de
prender a atenção deles da maneira
mais eficiente possível.
Em cada um dos casos, a sua
apresentação precisará ser alterada
para se ajustar a esse estado emocional.
Projetar flexibilidade em seu
comportamento é absolutamente
fundamental para isso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma tática adotada por muitos
palestrantes e treinadores é elaborar
várias dinâmicas que revigoram ou
acalmam, absorvem ou confundem,
dependendo do que você precisa mudar.
Tão importante quanto a flexibilidade
é manter os olhos e ouvidos atentos.
Você será flexível se souber o que
está acontecendo com o seu público.
A acuidade sensorial é uma das
coisas mais importantes que você
precisará como palestrante e/ou
comunicador em qualquer contexto.
Procure os sinais indicadores. Sua
audiência está vidrada? Eles estão
parecendo nervosos? Distraídos? Não
tiram os olhos dos smartphones?
Construir estratégias flexíveis para
cada um desses e outros cenários lhe
dará o domínio da sala.

24. Use o poder da linguagem

corporal

Aprenda a usar os seus gestos e

expressões faciais para enriquecer e
enfatizar a sua mensagem, em especial
em frases ou palavras que merecem
maior atenção.
Obviamente, o exagero não é bem-
vindo aqui, pois a gesticulação
exacerbada chama a atenção das
pessoas, desviando o foco delas daquilo
que você está falando.
Além disso, comece a prestar atenção
nos movimentos inconscientes que você
realiza. Para tal, grave-se durante as
suas apresentações e assista,
analisando essa parte específica.
 Outra forma é pedir que o seu público
te dê o Feedback, a fim de que você
possa continuar o seu aperfeiçoamento
na arte da comunicação.

25. Olhe nos olhos das pessoas

enquanto fala
 É uma boa ideia olhar nos olhos das
pessoas que te assistem, enquanto
realiza a sua apresentação.
Essa ação transmite sinceridade e
confiança de sua parte ao ouvinte.
Digamos que você finalize uma
determinada frase olhando para uma
pessoa. Quando você continuar com a
próxima frase, olhe para outro alguém,
para que a primeira não fique
desconfortável, parecendo ser o centro
das suas atenções.
 26. Ficar nervoso em uma
apresentação é totalmente normal

Quando você for realizar as suas

apresentações em reuniões, aulas,
palestras, pitch de vendas ou qualquer
outra situação que te coloque em frente
a um grupo de pessoas, não se preocupe
tanto pelo fato de ficar nervoso, pois isso
é perfeitamente normal.
Certo grau de nervosismo é bom
porque mantém você humilde e ciente de
que deve se preparar bem para aquele
público.
E que graça teria sem uma adrenalina
ao realizar as suas atividades?
Na verdade, mesmo alguns dos
oradores públicos mais experientes
ainda sentem suas pernas tremendo
e/ou aquele frio na barriga antes de
realizarem os seus discursos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que os faz parecer que não temem
estar na frente das pessoas é a sua
confiança.
 Quando você estiver confiante, você
será capaz de superar o seu nervosismo
e sentir-se mais confortável ao entregar
a sua mensagem.

27. Faça uma Chamada para Ação

no final das suas apresentações

Uma das últimas coisas que você

deve fazer antes de terminar a sua
apresentação é realizar uma “Chamada
para Ação”.
 Essa chamada ao público pode ser
relacionada a solicitação de uma
doação, a venda de seus produtos e/ou
serviços, uma conclamação para se
inscreverem ou se candidatarem para
uma causa humanitária, etc.
Isso deve ser feito após a sessão de
perguntas e respostas, bem como a
parte em que você demonstra sua
gratidão ao público e aos organizadores.
Normalmente, as pessoas se
lembram mais do início e do fim de uma
apresentação. Por isso, é essencial que
você também trabalhe muito bem esses
aspectos durante a sua palestra.

28. Seja positivo

É muito mais difícil ser bem-

sucedido(a) ao falar em público se a
pessoa ficar pensando constantemente
de forma negativa a respeito dessa
experiência.
Assim, você deve sempre pensar que
é capaz de realizar esse feito, de modo
que se visualize tendo sucesso em suas
apresentações, do início ao fim.
À medida que você criar pensamentos
mais positivos e produtivos, você se
tornará mais confiante em sua
capacidade e terá a motivação para se
aperfeiçoar continuamente, a fim de falar
cada vez mais de forma eficaz e
impactante em todas as oportunidades
que a vida lhe trouxer.

29. Aceite que todos cometem

erros, inclusive você

Cometer erros é normal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Assim, você não deve se preocupar
muito com eles. Por exemplo, se você
pronunciou mal algumas palavras
durante a sua apresentação, não se
preocupe tanto com isso, pois pode
afetar todo o seu desempenho posterior.
 O que você precisa fazer é reconhecê-
los e simplesmente seguir em frente.
Usar do humor nesses momentos
também é uma ótima pedida.
Da mesma forma, evite ficar se
preocupando em errar quando falar em
público. Adivinhe o que acontecerá?
Você errará! Se seu foco está em não
errar, você vai errar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foque em fazer uma palestra
poderosa, impactante e motivadora. O
seu cérebro te guiará exatamente para
isso.
 Independente de errar, esquecer-se
de algo ou pular alguma parte do que
havia planejado, não terá problemas,
pois você estará se dirigindo ao seu
objetivo.

30. Falar em público não é uma

questão de vida ou morte

Você deve aprender a relaxar quando

estiver falando diante de um grupo de
pessoas, seja uma multidão ou não.
 Uma das maneiras de fazer isso é
começar a respirar de forma profunda,
inspirando o ar pelas narinas e soltando
pela boca. Bem devagar, calmamente.
Faça isso 10 ou mais vezes. Vai te
ajudar bastante, acredite!
Outra forma de relaxar é através da
visualização positiva que você deve criar
em sua mente em relação à
apresentação. Já comentei sobre isso na
Dica de Oratória “Seja positivo”.
Você também pode fazer um exercício
leve horas antes da apresentação, a fim
de desfrutar a sensação de prazer e
bem-estar que a endorfina te
proporcionará após a atividade física.
Ah, e se acontecer de dar um branco
ou você perder algo que tinha em suas
anotações, lembre-se de que ninguém,
exceto você, saberá disso.
Simplesmente prossiga como se
estivesse conversando em uma roda de
amigos, de forma natural e espontânea.
Chegamos ao fim...

Obrigado por ler este e-book!

Lembre-se, você pode aprender

muitas outras habilidades comigo e
realmente saber como colocá-las em
ação no meu curso Fale e Inspire –
Oratória com PNL.

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você jamais imaginou ser possível!
 30 DICAS DE
ORATÓRIA
DE COMO FALAR BEM EM PÚBLICO

EDSON TOSHIO