Ativa/mente

Promoção da saúde física, mental e social do idoso

João Martinho
Conteúdo
1.Introdução.................................................................................................................................3
2.Objetivos do Projeto.................................................................................................................4
3.Destinatários.............................................................................................................................5
4.Equipamentos...........................................................................................................................5
5.Operacionalização do projeto...................................................................................................5
6.Avaliação do projeto.................................................................................................................5
1.Introdução

Em todo o mundo, a população com 60 anos ou mais está a crescer mais rapidamente do
que todos os grupos etários mais jovens. A população com mais de 60 anos está a crescer a
uma taxa de cerca de 3% ao ano. Estima-se que o número de idosos, com 60 anos ou mais,

duplique até 2050, passando de 962 milhões em 2017 para 2,1 mil milhões em 2050.
Atualmente, a Europa tem a maior percentagem da população com 60 anos ou mais (25%).
(Envelhecimento - Nações Unidas - ONU Portugal).
Segundo projeções do INE (2014), estima-se que em 2060 passem a residir em Portugal 307
idosos por cada 100 jovens. De notar que desde o ano 2000 que o número de idosos
ultrapassou o número de jovens em Portugal.
O envelhecimento populacional decorrente dos últimos anos conduz a uma clara
necessidade do desenvolvimento de políticas e respostas específicas para a população sénior e
para os idosos.
O processo de envelhecimento é por si só um fator de vulnerabilidade pelo “conjunto
progressivo de modificações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, que
determinam a perda progressiva da capacidade de adaptação do individuo ao meio ambiente”
(Spiruso, 2005 citado por Bicudo, 2013, p.46), sendo assim criadas condições favoráveis ao
aparecimento de “condicionamentos na capacidade funcional e cognitiva das pessoas, nas suas
atividades de vida (Henriques, 2013, p.116). Se a estes fatores adicionarmos a elevada
prevalência de doença (s) crónica (s) e a rápida deterioração em termos de funcionalidade
produzida pela doença aguda (Stott & Quinn, 2013) o risco de incapacidade na pessoa idosa
dispara e pode conduzir a situações de dependência precoce e prolongada de outrem.
É importante que o idoso tenha uma velhice bem-sucedida, com acompanhamento e
ocupação dos tempos livres. Estas estratégias podem diminuir o isolamento social. Apesar de
ser uma fase menos ativa do ciclo de vida, os idosos não têm que ficar inertes e sujeitar-se a
um envelhecimento inconsciente e involuntário.
Nos dias de hoje, e com o aparecimento do vírus Sars COV2, as famílias possuem menos
disponibilidade para o acompanhamento do envelhecimento dos seus familiares, o que leva ao
isolamento em suas casas.
Neste contexto é essencial a abordagem da problemática do envelhecimento de forma
positiva, que vise a promoção e manutenção das capacidades da pessoa idosa, a minimização
das limitações produzidas pelo envelhecimento no quotidiano da pessoa, favorecendo uma
participação ativa a nível social e familiar. É importante continuar a apoiar a terceira idade,
devendo existir uma interação contínua com a família, para que permaneça no seu meio mais
tempo, estimulando o idoso com reforços positivos para assim ultrapassar as barreiras que a
terceira idade lhe apresenta, sendo que, só assim, se poderá atenuar este sentimento que
tanto afeta os idosos da nossa sociedade.

2.Objetivos do Projeto

Dado que a população sénior evidencia maior prevalência de doenças relacionadas com um
estilo de vida inativo, várias limitações e uma diminuição da qualidade de vida, pretende-se
proporcionar‐lhe acesso a uma prática regular de Atividade físico, como medida preventiva e
terapêutica, melhorando assim a sua qualidade de vida.
Este projeto incide numa aproximação ao idoso. Esta ligação é contínua no tempo através
da promoção de contactos periódicos presenciais. Visa proporcionar aos nossos idosos
isolados, atividades que lhe proporcionem mais saúde e qualidade de vida bem como melhorar
o bem-estar físico e psicológico. A dinamização de práticas de promoção da Saúde física,
mental e social da pessoa idosa, inserido numa filosofia de envelhecimento saudável e ativo.
Definem-se como objetivos gerais: Sensibilizar para a problemática do envelhecimento;
Motivar para a adoção de uma atitude preventiva e ativa da pessoa idosa na sua saúde;
Contribuir para minimizar e retardar os efeitos negativos decorrentes do processo de
envelhecimento; Reforçar o convívio e laços sociais entre a população idosa: combater o
isolamento social;
Dentro destes objetivos delineados também se pretende abordar e incluir os domínios da
estimulação cognitiva, alimentação, prevenção de quedas e ambiente e gestão
medicamentosa e vigilância em saúde.
Assim podemos falar dos objetivos específicos que consistem em: Promover as capacidades
cognitivas e de linguagem do idoso (orientação, atenção, capacidade aritmética e memória);
Promover a capacidade de reagir a estímulos visuais, tácteis, olfativos e auditivos; Estimular a
coordenação motora, flexibilidade, força e equilíbrio; Dar a conhecer aos idosos exercícios
específicos e adaptados; Alertar para as necessidades nutricionais dos idosos e estratégias
para uma alimentação adequada; Proporcionar momentos de convívio e as relações
interpessoais.
3.Destinatários

Destina se aos idosos do concelho de Castelo Branco que se encontrem em isolamento e

que desejem participar no projeto.

4.Equipamentos

As secções serão dadas na casa do idoso, ou, se a evolução da atual pandemia assim o
permita, serão secções em grupos em local a combinar previamente. O material necessário
para a realização das atividades será providenciado pelo técnico que estiver no local.

5.Operacionalização do projeto

Terá uma Vertente de conhecimento em que numa primeira fase pretende se fazer um
levantamento dos idosos que se encontram em isolamento social, bem como saber quais as
suas principais necessidades e carências.
Numa segunda fase terá uma vertente da dinamização, onde consoante o número de
aderentes pretende se fazer entre uma a duas visitas semanais a fim de por em prática os
objetivos delineados anteriormente, sendo que estas visitas terão uma duração média de 45 a
60 minutos.

6.Avaliação do projeto

Posteriormente ao desenvolvimento das atividades será realizada uma avaliação das

atividades desenvolvidas. A avaliação do projeto será balanceada tendo por referência as
avaliações individuais de cada sessão, que serão efetivadas através de um inquérito de
satisfação solicitado aos participantes