ARTICULAÇÕES DE ANO

[Educação Física]
[7].ºANO
Ano letivo 2018/2019

METAS CURRICULARES
DOMÍNIOS/TEMAS Articula com

- Noção de Educação Física.

- Objetivos da Educação Física.
- Regras da Educação Física.
- Bateria de Testes (Condição Física) – FIT Escola. (Resistência, Força, Velocidade,
Flexibilidade e Destreza Geral).
- Condição Física (desenvolvimento das capacidades físicas) e Preparação física (noção e
medição da frequência cardíaca em repouso e em esforço).

- Atletismo:
Técnica de corrida;
Resistência aeróbia;
Corrida de velocidade;
Jogos de estafetas;
Salto em comprimento;
Salto em altura (técnica tesoura);
Lançamento do Peso.

- Jogos pré‐desportivos

- Andebol:
Caracterização da Modalidade.
Regras essenciais e aceita as decisões da arbitragem e trata com igual cordialidade e respeito os
companheiros e adversários, evitando ações que ponham em risco a sua integridade física,
mesmo que isso implique desvantagem no jogo.
Conhece o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das principais ações técnico-táticas
e as regras do jogo: a) início e recomeço do jogo, b) formas de jogar a bola, c) violações por
dribles e passos, d) violações da área de baliza, e) infrações à regra de conduta com o
adversário e respetivas penalizações.
Técnicas básicas do guarda‐redes, enquadra-se com a bola, sem perder a noção da sua posição
relativa à baliza, procurando impedir o golo e Inicia o contra ataque, se recupera a posse da
bola, passando a um jogador desmarcado.
Ações técnico‐táticas fundamentais - a) passe-receção em corrida, b) receção-remate em salto,
c) drible-remate em salto, d) acompanhamento do jogador com e sem bola e e) interceção.

- Futebol/Futsal:
Caracterização da Modalidade.
Regras essenciais e aceita as decisões da arbitragem e adequa as suas ações às regras do jogo:
a) início e recomeço do jogo, b) marcação de golos, c) bola fora, d) lançamento pela linha
lateral, e) lançamento de baliza, f) principais faltas, g) marcação de livres e h) de grande
penalidade.
Técnicas básicas do guarda‐redes, enquadra-se com a bola para impedir o golo, ao recuperar a
bola, passa a um jogador desmarcado.
Ações técnico‐táticas fundamentais ‐ receção da bola, passe, condução da bola, remate,
cabeceamento, drible/finta, desmarcação, marcação e situação de jogo 5x5.

- Voleibol:
Caracterização da Modalidade.
Regras essenciais e conhece o objetivo do jogo, identifica e descrimina as principais ações que
o caracterizam: "Serviço", "Passe", "Receção" e "Finalização".
 Posição base;
Ações técnico‐táticas fundamentais - Passe por cima, manchete, serviço por baixo; dois toques,
transporte, violação da linha divisória, rotação ao serviço, número de toques consecutivos por
equipa e toque na rede.
Jogo 1x1, 2x2, 4x4.

Ginástica artística de solo:

Rolamento à frente engrupado;
Rolamento à retaguarda engrupado;
Rolamento à retaguarda com saída de pernas afastadas;
Pino de braços com saída em enrolamento à frente engrupado;
Elementos de ligação gímnica;
Posição de flexibilidade ‐ Ponte;
Posições de equilíbrio ‐ Avião;
Apoio facial invertido com três apoios;
Roda;
Salto Engrupado;
Salto em Extensão com 1 Pirueta.

Ginástica de aparelhos:
Caracterização da Modalidade.
Utilização e transporte dos aparelhos.
Ajudas.
Boque ‐ salto ao eixo, salto entre mãos.
Plinto – Rolamento à frente no plinto longitudinal, Salto ao Eixo no Plinto Longitudinal, Salto
entre mãos no Plinto Transversal;
Minitrampolim - Adaptação ao aparelho;
As 4 fases dos Saltos (corrida preparatória, chamada, salto e receção);
Salto em extensão, engrupado, carpa de pernas afastadas e meia pirueta.

Badminton:
Objetivo do Jogo;
Terreno do Jogo;
Principais Regras do Jogo;
Gestos Técnicos: Pega da raqueta, Posição fundamental, Deslocamentos, Tipo de batimentos
(Clear, Lob, Smash, Amorti, Drive, Serviço curto e Serviço Longo).
Notas