Qual a importância do exercício físico e da atividade física para

a saúde do trabalhador?
Por: GEIZA MARIA AMORIM CARVALHO
NATHALIA HELENA NUNES FERREIRA
DALVANICE FLORA DE SOUZA SILVA
A qualidade de vida no trabalho vem se tornando um tema cada vez
mais relevante na sociedade globalizada atual, levando em
consideração o fato da produtividade estar diretamente relacionada
a ela.
Uma parte muito importante da vida de cada indivíduo é sua saúde,
sendo este também fator imprescindível a uma boa qualidade de
vida. Compreendendo a importância disso para o próprio trabalhador,
mas também para a empresa, muitas organizações têm
proporcionado meios eficazes para manter seus funcionários
saudáveis. Para tanto é importante observar em primeiro lugar, as
exigências legais de condições mínimas de um local de trabalho
adequado bem como equipamentos de segurança que permitam a
execução da ocupação diminuindo ou extinguindo os riscos à
integridade física e psicológica do trabalhador.
Além dessas exigências legais, destacaremos neste texto a
importância da a atividade física na vida do trabalhador e seus
benefícios.
A ginástica laboral é uma solução que possui um custo baixo e
costuma gerar bons resultados, auxiliando na diminuição de
ocorrências de problemas relacionados a esforços repetitivos e
associado a isso podemos falar da importância de melhorar a
ergonomia dos locais de trabalho que também pode diminuir a
incidência de problemas relacionados a postura.
A atividade física produz endorfina e serotonina que são bons
combatentes do estresse e do esgotamento mental, além de
auxiliarem na concentração, deste modo estimular a prática de
atividades físicas pelos trabalhadores é uma boa maneira de mantê-
los mais saudáveis e produtivos.
Somar a prática de atividade física à convivência grupal pode gerar
ainda mais benefícios, visto que esta prática pode melhorar a
afinidade e empatia entre os colegas de trabalho, fator de grande
relevância na diminuição do estresse no ambiente de trabalho. Para
colocar isso em prática no ambiente de trabalho, é possível organizar
atividades esportivas e até mesmo recreativas como jogos internos,
gincanas, caminhadas dentre outros.
Os benefícios trazidos pela prática de atividade física na vida de uma
pessoa são inúmeros, mas dentro do ambiente de trabalho, além de
reduzir as chances de afastamento por problemas de saúde
causados pelo sedentarismo, pode amenizar ou até mesmo evitar a
ocorrência de problemas como estresse e esgotamento, além de
influenciar na vida pessoal do trabalhador que pode se sentir
incentivado a buscar melhorar outros hábitos que venham aumentar
sua qualidade de vida. O trabalho em grupo também experimenta das
consequências positivas da prática de atividade física, pois o
rendimento aumenta e também há melhora na convivência entre os
colegas de trabalho, tornando o ambiente muito mais agradável.
Em suma, a prática de atividade física traz muitos benefícios para o
trabalhador e para a organização na qual ele trabalha e não
necessariamente precisa ser algo que necessite de grande
investimento, pequenas mudanças e incentivos podem fazer uma
grande diferença.