ESTADO DO ACRE

CORPO DE BOMBEIROS MILITAR

SECRETARIA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO E ESPORTE – SEE
COLÉGIO MILITAR ESTADUAL DOM PEDRO II – CZS
__________________________________________________________________________________________________

PROFESSORA IRANILDA - 8º ANO A, B

4º bimestre ano 2021
Colégio Militar Dom Pedro II – CZS

TEXTO REVISÃO PARA AVALIAÇÃO BIMESTRAL

As PCA – Práticas Corporais de Aventura são divididas de duas formas, as PCAN (Prática Corporal de
Aventura na Natureza) e as PCAU (Práticas Corporais de Aventura Urbanas). As Práticas Corporais de
Aventura se diferenciam das demais modalidades esportivas devido a estarem relacionadas a um maior
grau de risco e adrenalina. Os termos esporte ou desporto radical, de aventura ou de ação são usados
para designar desportos com maior grau de risco físico, dado às condições de altura, velocidade ou outras
variantes em que são praticados ou seja em relação direta com o meio ambiente.

Esportes de aventura na natureza – definição

De acordo com sites/blogs especializados, os esportes de aventura na natureza são definido s como
aqueles que envolvem um nível muito maior de riscos físicos, que podem estar relacionados a velocidade,
altura ou outros elementos. É justamente por causa desses riscos que os esportes de aventura são bem
mais emocionantes que os esportes comuns, como basquete, corrida, entre outros.
Além disso, eles exigem muito mais do corpo e do emocional do indivíduo. Muitas das vezes, esses
esportes envolvem situações extremas em termos físicos e/ou emocionais. Essa modalidade de esporte
estimula fortemente a produção de certos tipos de hormônios, como serotonina e endorfina.
Não é qualquer pessoa, em certo sentido, que pode praticar o esporte de aventura. Devido ao alto grau de
exigência física e mental, demanda-se um elevado grau de preparo, a fim de que se possa dar conta de
toda a atividade.
Apreciar belas paisagens enquanto pratica um esporte confere outro ânimo ao exercício.
Os esportes de aventura devem ser praticados ao ar livre, a céu aberto. Há basicamente duas categorias
diferentes de esportes de aventura: esportes de aventura na natureza e os esportes radicais urbanos.

_________________________________________________________________________________________________________
BR 307, S/N, BAIRRO SANTA TEREZINHA, CEP 69.980-000 - CRUZEIRO DO SUL/AC
“Transformando Vidas” - “Vidas alheias e riquezas salvar”
 ESTADO DO ACRE
CORPO DE BOMBEIROS MILITAR
SECRETARIA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO E ESPORTE – SEE
COLÉGIO MILITAR ESTADUAL DOM PEDRO II – CZS
__________________________________________________________________________________________________

Os esportes de aventura na natureza são, como o próprio nome diz, executados em ambientes naturais,
na natureza, e sob a influência de intempéries naturais, como sol, chuva, vento. Os esportes radicais
urbanos são praticados nos ambientes urbanos ou ainda em lugares fechados.
Quando um esporte é realizado na natureza, isso incrementa com alguns elementos, posto que além de
saber lidar com certos acessórios, há toda a influência natural em termos de percurso, condições
climáticas, entre outros. Tudo isso conta no grau de dificuldade e exigência.
Todas essas condições ambientais influenciam nos riscos, o que, por sua vez, aumenta o grau de
adrenalina sentida nas práticas esportivas.
Práticas corporais de aventura urbana
As práticas de aventura costumam ser relacionadas a ambientes no meio da natureza, como a escalada
de uma montanha ou a descida de uma corredeira em um caiaque etc. Mas quando falarmos em práticas
de aventura urbana, trata-se de atividades que buscam simular as mesmas sensações e movimentos, só
que na cidade. Um exemplo é a escalada em paredes construídas, uma vez que as rochas e montanhas
não se encontram em um ambiente urbano.
Se você ouvir falar em práticas corporais de aventura urbana, provavelmente seja uma menção às
atividades como o parkour e o buildering. Alguns esportes radicais urbanos já são tão comuns no nosso
dia a dia que nem nos atentamos. O fato de serem realizados na cidade incentiva a prática esportiva e
torna o acesso a eles mais fácil. Alguns destes esportes já podem até ter feito parte da sua infância, como
o carrinho de rolimã, enquanto outros são menos conhecidos e mais recentes, como o Drift Trike e o
Parkour.
Vamos conhecer um pouco da Escalada
A escalada é um esporte que utiliza as técnicas e movimentos do montanhismo. Pode ser praticada tanto
individualmente como em grupo e tem como objetivo exigir o máximo de força e concentração.
Existem várias modalidades de escalada: escalada de bloco, esportiva, artificial, indoor, tradicional,
bigwall, alpina e em alta montanha (alpinismo). Na escalada a pessoa
deve encontrar diferentes meios para ultrapassar os obstáculos, seja em
montanhas ou na parede de uma academia.
A escalada de bloco consiste em subir uma rocha ou um muro de treino,
onde se privilegia mais a força física de explosão.
O que é o trekking
O Trekking é uma atividade física e aeróbica que pode ser praticado como
uma forma de lazer ou de competição. Também conhecido como
caminhada, consiste no ato de caminhar em trilhas em meio a montanhas
e florestas. O Trekking pode ser praticado por qualquer pessoa pois é uma
atividade de baixo impacto, porém isso irá depender da trilha escolhida.
Trekking é uma palavra de origem africana e significa "seguir a pé um
percurso ou caminho". Durante o século XIX quando os holandeses
colonizaram a África do Sul que o trekking nasceu. O termo era
utilizado para se referir à resistência física e ao sofrimento, pois a
caminhada era o único meio de locomoção naquela época. Os ingleses, ao chegarem na região aderiram
a palavra e passaram a usar para se referir as longas caminhadas que os seus trabalhadores precisavam
enfrentar.

Lutas

Muito antes de ser considerada um esporte, a luta tinha o conceito básico de defesa e de ataque, no
sentido de demonstrar superioridade em um confronto. Há registros de lutas em praticamente todas as
eras da humanidade, passando por babilônicos, egípcios, japoneses, chineses, gregos e romanos, desde
milhares de anos antes de Cristo até hoje. Mas os grandes responsáveis pela introdução da modalidade
no mundo esportivo foram os gregos. A luta começou a ser disputada nos Jogos da Grécia Antiga no
século 7 a.C..
As lutas tem como fundamentos principais, atacar, defender e controlar.
A origem das Lutas e das Artes Marciais seguem diferentes caminhos e continua sendo uma incógnitas
para alguns estudiosos. Os gregos tinham uma forma de luta conhecida como Pancrácio, modalidade
_________________________________________________________________________________________________________
BR 307, S/N, BAIRRO SANTA TEREZINHA, CEP 69.980-000 - CRUZEIRO DO SUL/AC
“Transformando Vidas” - “Vidas alheias e riquezas salvar”
 ESTADO DO ACRE
CORPO DE BOMBEIROS MILITAR
SECRETARIA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO E ESPORTE – SEE
COLÉGIO MILITAR ESTADUAL DOM PEDRO II – CZS
__________________________________________________________________________________________________

presente nos primeiros logos olímpicos da era antiga. Como exemplo

pode-se citar também os Gladiadores Romanos que naquela época
faziam o uso de técnicas corporais de luta dois a dois e a utilização de
armas e táticas severas de treinamento. Outro exemplo seria o regime
de treinamento militar dos Espartanos mostrado em alguns filmes atuais
como 300
AS LUTAS ESPORTIVAS

As praticas corporais de Lutas podem envolver técnicas, táticas e

estratégias de imobilização, desequilíbrio, de atingir oponente, de excluir
de determinado espaço. As Lutas possuem diversas variações técnicas
e estratégias de ataque e defesa, proporcionando aos alunos a
experimentação e desenvolvimento de diversas habilidades.

No início da civilização humana, as lutas eram atribuídas à questão de

sobrevivência, ao exercício físico e ao treinamento militar. Por muito
tempo, a luta era uma atividade apenas de defesa e ataque pessoal.
Todavia, com o surgimento de outras necessidades e o desenvolvimento
de novas técnicas, o ser humano atribuiu outro significado às lutas, e hoje assistimos a um processo de
esportivização das mesmas.
CARACTERÍSTICAS DA LUTA
(Fonte: Site Educa Mais Brasil)

A luta é caracterizada por possuir movimentos de combate a longa e a curta distância. As de longa
distância incluem empurrões, socos, defesas, imobilizações, dentre outras ações. Já a de curta distância
englobam uso de aparelhos como: lanças e espadas. Atualmente, a Federação Internacional de Lutas
Associadas (FILA) estabeleceu seis estilos internacionais. Eles são denominados como: luta de praia,
livre, de combate, greco-romana, corpo a corpo e o sambo.

AS ARTES MARCIAIS
As artes marciais e as lutas possuem alguns aspectos que as tonam diferentes. As lutas consistem no
combate direto com o adversário. Já as artes maciais diz respeito às técnicas de lutas desenvolvidas para
utilizar em batalhas, no intuito de defender um povo ou uma nação. No entanto, com o uso de armamentos
de fogo, essa modalidade passou perder função para esse fim. Porém, o termo continuou em utilização. O
taekwondo, assim como o judô, caratê, muay thai, esgrima, dentre outros depostos são exemplos de artes
marciais.

CONCLUSÃO
As lutas foram adaptadas para serem desenvolvidas na forma de competições. A maioria das modalidades
dos esportes de luta que conhecemos hoje estão elevadas a um estado esportivo que descaracteriza o
próprio conceito de arte marcial. Entende-se que “luta” é um termo que pode ser empregado de forma
geral a todo combate entre dois ou mais indivíduos, dotados estes de treinamento especial para luta ou
não.

luta greco-romana
Estilos das lutas
A Federação Internacional de Lutas Associadas (FILA) estabeleceu seis estilos internacionais. Eles são
denominados como: luta de praia, livre, de combate, greco-romana, corpo a corpo e o sambo.
O estilo greco-romana
A greco-romana também está entre as lutas mais populares e está incluso nos Jogos Olímpicos desde
1896. Nela, os atletas não utilizam equipamentos de proteção e por essa razão não é permitida a
utilização de golpes violentos ou baixos. No combate greco-romana é proibido o uso das pernas, ou seja, o
competidor só pode utilizar os membros superiores para derrubar o adversário.

_________________________________________________________________________________________________________
BR 307, S/N, BAIRRO SANTA TEREZINHA, CEP 69.980-000 - CRUZEIRO DO SUL/AC
“Transformando Vidas” - “Vidas alheias e riquezas salvar”
 ESTADO DO ACRE
CORPO DE BOMBEIROS MILITAR
SECRETARIA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO E ESPORTE – SEE
COLÉGIO MILITAR ESTADUAL DOM PEDRO II – CZS
__________________________________________________________________________________________________

O combate é dividido em dois rounds, com três minutos cada. O objetivo é derrubar o oponente de modo
que os ombros dele fiquem no chão. A depender do grau de dificuldade, os pontos dos golpes variam de
um a cinco.
A luta é finalizada quando o adversário é derrubado. Caso isso não ocorra, quem apresentou
superioridade técnica ganha a disputa. Porém se não ocorrer nenhuma das duas primeiras formas, o atleta
que conquistar mais pontos é o vencedor.

_________________________________________________________________________________________________________
BR 307, S/N, BAIRRO SANTA TEREZINHA, CEP 69.980-000 - CRUZEIRO DO SUL/AC
“Transformando Vidas” - “Vidas alheias e riquezas salvar”