Sugestões de Ação para Cada Traço
ESQUIZOIDE
Se permitir imaginar e criar sem
ter qualquer tipo de filtro.
Ter um Caderno de Ideias "loucas"
em que você possa tirar tudo da
cabeça e passar para o papel.
Ter alguém de confiança que não vai te
rejeitar quando você contar as suas
ideias e ainda irá te incentivar
a ter ainda mais ideias.
Se aliar à pessoas que acreditam
e sejam capazes de executar
as suas ideias.
Ficar na caverna. Ficar isolado sem
fazer nada ou ouvindo música,
jogando videogame, ficando no
computador, lendo livros...
Experimentar realizar os sonhos do
mundo paralelo (que foi construído
na cabeça) na vida real.
Comunicar as pessoas que
você prefere não ser
tocado ou abraçado.
Deixar as pessoas saberem que você
entende rápido, mesmo quando elas
ainda não terminaram de dizer.
ORAL PSICOPATA MASOQUISTA RÍGIDO
Deixar claro para as pessoas que você tem seu
Nas relações ter os acordos claros Ter momentos de autocuidado relacionados
Comunicar que você gosta de ser visto, ritmo, pode parecer lento e metódico demais,
e entender a utilidade e o ganho a beleza (hidratação no cabelo, fazer a barba,
abraçado, ouvido, acariciado e tocado. mas esse é o seu jeito de funcionar porque
de cada ação e decisão. passar mascara no rosto, fazer as unhas).
você quer garantir que tudo fique certo.
Ter pessoas de extrema confiança com quem Usar a sua força e resistência para os Procurar espaço para gastar energia
Estar sempre rodeado
possa compartilhar coisas com a certeza de que seus sonhos e não para carregar diariamente, com esportes
de boas companhias.
não usará essas informações contra você. o lixo emocional dos outros. ou atividades corporais.
Escolha bem quais situações e atividades
Entender que vai ter muitas merecem o seu planejamento e atenção. Nas relações deixar claro que você gosta
Estar em posições em que
emoções ao longo do dia e Usar o poder de resolução somente em de ser a primeira escolha, que quer
possa comandar e liderar.
acolher todas essas emoções. coisas que realmente vão te deixar mais ser lembrado como o melhor.
perto dos seus sonhos.
Se permitir vivenciar emoções e sensações, Ter uma pessoa de confiança que
Ocupar lugares em que Fazer uma lista do que vale a pena
principalmente aquelas que tem você possa mostrar vulnerabilidade
possa ser estratégico. e o que não vale a pena carregar.
ligação com os 5 sentidos. e pedir ajudar.
Troque o controlar atividades, situações por
Em situações de tensão fazer uma acompanhar/monitorar no seu dia a dia e
Aprender que pode sim pedir ajuda, mas
Ter clareza do que vai ganhar com cada lista de tudo que pode dar errado sempre se pergunte se essa é uma questão
que não pode depender dos outros para
situação ou ação que estiver envolvido. e depois escrever pelo menos que realmente vale a sua atenção.
cuidar das suas próprias necessidades.
2 soluções para cada item. E quando delegar, confie, mesmo que
não saia exatamente do seu jeito.
Escolha ambientes que sejam desafiadores
Aprender a dizer não e ser persistente e/ou competitivos como jogos, esportes,
Aprender a usar sua sensibilidade Se permitir contar e expor
quanto a essa decisão. coisas em que consegue ser bom e
e intuição em beneficio próprio. suas conquistas.
Ex.: não querer ir em uma viagem. até mesmo o ambiente ou
ocupação no trabalho.
Ter uma pessoa de confiança com
Comer comidas gostosas com frequência,
Praticar esportes ou atividades quem possa só desabafar sem Dividir projetos em metas curtas e
de preferência em uma quantidade
que possa apostar. ser julgado ou orientado, assim que alcançar comemorar.
que satisfaça a sua fome física.
mas apenas ouvido.
Sempre fazer o exercício de lembrar que não dá
Se certificar que nos acordos, ou eles para ser perfeito em tudo e procurar praticar
Se dar momentos de Ter e respeitar o seu momento
foram justos ou a pessoa ficou te e dar mais atenção às coisas em que você
pausa e descanso. caverna ao longo dia.
devendo uma e não o contrário. já é MUITO bom e se destaque fazendo,
ao invés de querer fazer tudo perfeito.
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