ESCOLA ESTADUAL CARLOS PEREIRA BARBOSA

APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

6º BIMESTRE

PROFESSOR: DAVID ROGÉRIO FERREIRA

TEMA: SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA E CARGA HORÁRIA: 20 HORAS/AULA

ESPORTES DE INVASÃO.

EF89EF11

ROTEIRO DE ATIVIDADES DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA O 6º BIMESTRE

9º ANO

1ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 01 ATÉ A 04

2ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 05 ATÉ A 07

3ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 08 ATÉ A 10

4ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 11 ATÉ A 13

5ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 14 ATÉ A 16

6ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 17 ATÉ A 19

7ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 20 ATÉ A 23

8ª SEMANA LEIA O TEXTO COM ATENÇÃO E RESPONDA AS QUESTÕES 24 ATÉ A 26

Transtornos Alimentares

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Os transtornos ou distúrbios alimentares são, de modo geral, perturbações no comportamento alimentar.
São considerados doenças psiquiátricas. Os casos de transtornos alimentares aumentaram nas últimas
décadas. Eles estão relacionados, principalmente, com aspectos sócio-culturais, biológicos, psicológicos e
familiares. Também relacionam-se com os padrões de beleza impostos pela sociedade, como a magreza e
o corpo esbelto. Os sinais mais óbvios que indicam que o indivíduo pode vir ter algum distúrbio alimentar
são: preocupação com a quantidade de comida, perda rápida de peso, vômitos, cansaço extremo, fraqueza
muscular, obesidade, problemas dentários, dentre outros.

Anorexia Nervosa
A anorexia nervosa caracteriza-se pela intensa perda de peso. As
pessoas que apresentam anorexia passam fome intencionalmente,
mesmo que estejam abaixo do seu peso ideal. É comum a prática
de jejuns prolongados. Nesse tipo de transtorno, existe o temor
excessivo em ganhar peso. A aparência do corpo é distorcida e as
pessoas enxergam-se gordas, mesmo estando extremamente
magras. Também pode acontecer de sentirem-se incomodadas
com determinada parte do corpo. A anorexia pode levar a
problemas cardíacos, gastrointestinais, infertilidade e hipotermia.
As complicações clínicas podem levar até a morte.

Bulimia Nervosa
A bulimia nervosa é a ingestão de grande quantidade de comida
em um curto intervalo de tempo. Após isso, ocorrem episódios
de vômitos induzidos, jejuns, uso de laxantes ou práticas
excessivas de exercícios físicos para evitar o aumento do peso.
Após a exagerada ingestão de grande quantidade de alimentos, a
pessoa sente culpa, vergonha de si e o medo de engordar. Por
isso, procura formas de evitar o aumento do peso, sendo o
vômito induzido a prática mais comum.

Ortorexia
A ortorexia caracteriza-se pela obsessão por consumir
alimentos saudáveis e nutritivos.
A pessoa não deixa de comer, porém, fica extremamente
focada em manter uma dieta saudável. Tal situação pode
excluí-la de grupos sociais e de atividades habituais.

Vigorexia
A vigorexia caracteriza-se pela busca excessiva para atingir
um corpo musculoso. Assim, a pessoa preocupa-se com a dieta
e a prática intensa de exercícios físicos.
Os principais sintomas são:
Controle e preocupação com a dieta.
Uso intenso de atividades de musculação.
Uso de anabolizantes.
Com o passar do tempo, a vigorexia pode ocasionar anemia,
problemas ósseos, cardíacos e gastrointestinais.
Transtornos Alimentares: o que são e principais tipos - Toda Matéria (todamateria.com.br)
Atividades

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1-Quais as causas dos transtornos alimentares?

2-Quais sinais indicam que uma pessoa está com um distúrbio alimentar?

3-Relacione:
( 1 ) Anorexia
( 2 ) Bulimia
( 3 ) Ortorexia
( 4 ) Vigorexia

( ) Busca excessiva para atingir um corpo musculoso.

( ) Compulsão por comer, em seguida provoca o vomito, para não engordar.
( ) Obsessão por alimentos saudáveis.
( ) distorção da imagem do próprio corpo, manter-se com peso baixo.

4-Você conhecia algum desses transtornos alimentares? Quais?

5-Você conhece alguém que tem ou já teve algum dos transtornos alimentares citados no texto?

ESPORTES DE INVASÃO

Esportes de invasão são modalidades em que a equipe ocupa o espaço

do adversário para marcar gols ou pontos, ao mesmo tempo em que
precisa proteger a própria meta. Essa categoria reúne um conjunto de
esportes muito populares em diferentes partes do mundo, como o
futebol, futsal, basquete, handebol, dentre outros.  Nessa categoria, as
modalidades são coletivas, ou seja, necessitam da colaboração de dois
ou mais integrantes. Em função do seu dinamismo, as habilidades
motoras e suas combinações são bastante exigentes. 

FUTEBOL
Surgido na Inglaterra no século XIX, o futebol é o esporte de maior
sucesso no Brasil. O mais apreciado é, talvez, o futebol de campo, no
qual onze jogadores integram cada equipe e jogam em um campo
gramado. É considerado um esporte de invasão, pois os participantes
devem levar a bola usando os pés até a quadra adversária e inseri-la no
gol. Para isso, usam técnicas como drible, chute, condução e passe.

FUTSAL
O futsal é um jogo semelhante ao futebol de campo, mas é jogado em
quadras fechadas e tem outras especificidades. Criado no Uruguai na
década de 30, o futsal chegou no Brasil em 1935, mas foi na década de 50
que as suas regras foram consolidadas. Nessa modalidade, a bola é mais
pesada que a do futebol de campo e a duração da partida é menor, com
dois tempos de 20 minutos.

BASQUETE
O basquete também é um jogo coletivo que envolve o passe de bola com
as mãos. Entretanto, nessa modalidade a meta é inseri-la em uma cesta.
Para isso, são utilizadas as batidas no chão e passes, além de posições
ofensivas (de ataque) e defensivas. Geralmente, os jogadores de basquete
têm alta estatura, pois é um diferencial no desempenho.

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Atividades
6-O que são esportes de invasão?

7-Sobre os esportes de invasão, é correto o que se afirmar em:

a) São esportes que as equipes ficam separadas por meio de uma rede divisória.
b) São modalidades em que os atletas precisam de habilidades e serem cooperativos.
c) São modalidades em que as equipes não permanecem na mesma quadra.
d) São esportes individuais, mas todos devem ser colaborativos. 

8- Cite exemplos de:

a) 2 esportes de invasão:

b) 2 esportes que não sejam de invasão:

9-Qual modalidade esportiva abaixo é considerada um esporte de invasão?

a) Voleibol.
b) Tênis de mesa.
c) Futebol americano.
d) Badminton.

10-Por que o basquete é considerado um esporte de invasão?

11- Qual modalidade esportiva de invasão é a mais apreciada no Brasil?

a) Futebol.
b) Futsal.
c) Basquete.
d) Handebol.

FUTSAL
O futsal surgiu nos anos 30 no Uruguai. O responsável foi o professor de educação física Juan Carlos
Ceriani Gravier da ACM (Associação Cristã de Moços).
Cada equipe tem 5 jogadores, incluindo o goleiro, com substituições ilimitadas.

Os jogos têm dois tempos de 20 minutos, sendo o cronômetro usado

na contagem regressiva.
Os laterais são cobrados com os pés, enquanto o goleiro repõe a
bola em jogo no arremesso de meta usando as mãos. O goleiro só
poderá participar do ataque uma segunda vez se estiver no campo
de ataque. Caso contrário, ele só poderá encostar na bola novamente
se a bola tiver sido tocada por um adversário.
Enquanto estiver no campo de defesa, o goleiro só poderá ter a posse de bola por no máximo 4 segundos.
Cada equipe pode cometer no máximo 5 faltas por tempo de jogo. A partir da sexta falta, é cobrado tiro
livre direto sem barreira.
Se um jogador for expulso, ele poderá ser substituído por um reserva depois de 2 minutos. No entanto, se
sua equipe sofrer um gol nesse intervalo de 2 minutos, a substituição poderá ser feita imediatamente.

12-O futsal é também conhecido como futebol de salão, é semelhante ao futebol de campo. O futsal é um
esporte

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a) individual. 
b) de marca.
c) coletivo.
d) esporte de precisão.
13-O futsal surgiu nos anos 30 no Uruguai. O responsável por sua fundação foi o professor de educação
física 
a) Juan Carlos Ceriani Gravier.
b) Charles Miller viria.
c) William George Morgan.
d) James Naismith.
14-O objetivo do futsal é fazer gols. Assim, a equipe vencedora é aquela que conseguir fazer o maior
número de gols durante uma partida. O tempo oficial do jogo de futsal é de
a) 50 minutos, sendo divididos em dois tempos de 25 minutos.
b) 30 minutos, sendo divididos em dois tempos de 15 minutos.
c) 40 minutos, sendo divididos em dois tempos de 20 minutos.
d) 60 minutos, sendo divididos em três tempos de 20 minutos.
15- Sobre os fundamentos do futsal, o conceito de passe é quando
a) o jogador passa a bola para um companheiro da sua equipe.
b) existe o ato de enganar o adversário sem tocar na bola.
c) usa-se os pés para dominar a bola.
d) com um dos pés, chuta a bola no gol.

16-É o jogador mais adiantado ou ofensivo de uma equipe de futsal. São características deste jogador ter
um bom controle de bola, um bom passe e um bom chute/finalização. Ele deve estar em constante
movimentação, procurando espaços na defesa adversária para receber a bola. A posição desse jogador no
futsal é chamado de
a) goleiro.
b) ala.
c) fixo.
d) pivô.

FUTEBOL
Os jogos têm duração de 90 minutos, sendo dois tempos normais de 45
minutos divididos por um intervalo de 15 minutos. Além do tempo
normal, pode haver acréscimos.
A partida será jogada por duas equipes formadas por um máximo de 11
jogadores cada uma, dos quais um jogará como goleiro. 
Em partidas decisivas, também conhecidas como mata-mata, se o jogo
terminar em empate terão início duas prorrogações de 15 minutos. Se o empate persistir, o jogo vai para
os pênaltis.
Quando um jogador comete uma infração, chamada de falta, a posse de bola passa para o outro time. Uma
falta cometida dentro da pequena ou da grande área se transforma em pênalti.
As faltas podem ser punidas com cartão amarelo ou vermelho. O cartão vermelho provoca a expulsão
imediata do jogador, assim como dois amarelos.
O jogador não pode utilizar a mão ou os braços para tocar na bola, com exceção do goleiro.
Um impedimento ocorre um jogador pertencente ao time que está no ataque passa a bola para seu
companheiro de equipe e, no momento do passe, não há dois jogadores da defesa posicionados à frente
daquele que vai receber.
Sempre que a bola sai pelas linhas laterais ou de fundo, a posse de bola passa para a equipe adversária.
Em competições oficiais, um time pode fazer até três substituições.
Vence a partida a equipe que fizer mais gols.

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17-Entre o futebol e o futsal existem algumas diferenças como por exemplo o espaço onde o jogo
acontece, assim como no número de jogadores em cada equipe. Sabendo que as posições de jogo também
recebem nomes diferentes nestas modalidades assinale a alternativa onde estão somente as posições do
futebol.

a) Alas, meio campo, fixo e atacante.

b) Pivô, goleiro. Alas e fixo.
c) Zagueiros, goleiro, atacantes e meio campo.
d) Fixo, atacante, alas e goleiro.

18- As modalidades esportivas são divididas em individuais e coletivas, sendo o futebol um esporte
coletivo. Baseado nesta afirmação podemos dizer que:
a) Para ter êxito no futebol o individualismo é o melhor caminho.
b) Se treinarmos o melhor aluno, o time terá mais chance de ser campeão.
c) No futebol cada jogador tem uma função, que colabora com seus companheiros de equipe de forma
combinada, portanto o trabalho de fortalecimento do grupo é o melhor caminho.
d) Não é necessário se organizar taticamente para o jogo, os participantes devem jogar em todas as
posições simultaneamente.

19- GOOOOOOOOL! Este é o momento mais esperado e almejado, quando jogadores e torcedores
soltam o grito da garganta e comemoram com muita festa e alegria. Assinale a alternativa que apresenta
SOMENTE esportes coletivos que têm como objetivo de jogo realizar o gol.
a) Basquete e Handebol.
b) Tênis e Esgrima.
c) Vôlei e Futebol.
d) Handebol e Futebol.

20- Nos esportes coletivos o posicionamento tático é muito importante para evitarmos que todos os
jogadores em campo corram atrás da bola aleatoriamente. No esquema tático do futebol a função
principal do zagueiro (defesa) é:
a) Impedir o avanço adversário e proteger o gol.
b) Realizar a ligação entre os jogadores no ataque.
c) Impedir o gol, utilizando as mãos dentro da área.
d) Receber passes e efetuar os gols no adversário.

BASQUETE
A origem do basquete ocorreu a partir do jogo inventado pelo professor
canadense James Naismith, em 1891. O professor buscava elaborar um jogo
que pudesse ser praticado durante o inverno e fosse menos agressivo que o
futebol americano.
Cada partida é disputada em 4 quartos de 10 minutos cada. Intervalos de 2
minutos após o primeiro e terceiros quartos e de 15 minutos no final do segundo quarto (final do primeiro
tempo de jogo). No caso de empate ao final da partida, são realizadas
prorrogações de 5 minutos até que haja o desempate.
As cestas podem valer 3, 2 ou 1 ponto:

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3 pontos - fora da linha dos três pontos;
2 pontos - na parte interna da linha de três pontos (incluindo a linha);
1 ponto - lance livre (cobrança de penalidade) na área demarcada.

Os principais fundamentos do basquete são:

Drible - Controlar a bola quicando-a com uma das mãos (um quique por passada).
Passe - Jogar a bola para um companheiro de equipe. Pode ser feito de forma direta (passe peito) ou
tocando no chão (passe picado ou quicado). Quando o passe é dado para um jogador, e esse converte os
pontos, é chamado de assistência.
Arremesso - Arremessar a bola em direção à cesta.
Rebote - No caso do arremesso não ser convertido, jogadores de ambos os times disputam a posse da bola
(rebote ofensivo ou rebote defensivo).
Bloqueio (toco) - Interceptação de um arremesso.

21- Sobre o basquete, a firmação FALSA está na alternativa:

a) O basquetebol é um esporte coletivo praticado entre duas equipes. 
b) Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas
extremidades da quadra.
c) Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo. 
d) Ganha a equipe que fizer o maior número de gols.

22- O Basquetebol foi inventado pelo professor James Naismith no ano de 1891 em Massachusetts, EUA.
O que motivou a criação do basquete foi:
a) incentivar um jogo que não fosse com os pés.
b) substituir esportes violentos como o futebol americano. 
c) introduzir um jogo com maior grau de dificuldade para os alunos.
d) possibilitar a prática de um jogo estimulante durante o inverno.

23- O jogo oficial do basquete está dividido em 4 tempos, sendo: 

a) 10 minutos para cada. 
b) 15 minutos para cada.
c) 20 minutos para cada.
d) 25 minutos para cada.

24-Praticar o Jogo Limpo é ter atitudes baseadas na ética e solidária, tanto com a própria equipe como
com a equipe adversária. A afirmação abaixo que revela um jogo limpo e solidário é:
a) Acima de tudo o que importa é vencer o jogo.
b) Devemos facilitar o jogo para o adversário quando estamos com muita vantagem no placar.
c) Não devemos nos preocupar em ser ético e solidário com nossos companheiros de equipe.
d) Respeitar a integridade física de todos os jogadores e agir de acordo com as regras são atitudes
baseadas na ética solidária.

25- Quais são apenas fundamentos do basquete:

a) Arremesso, passe e saque.
b) Drible, passe e arremesso.
c) Drible, bloqueio e chute.
d) Manchete, toque e drible.

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