AS 8 INSTÂNCIAS DA SUPER-PLENITUDE

(CONEXÃO TOTAL)

PASSO 1: COMPREENDA AS INSTÂNCIAS E ATRIBUA UMA NOTA PARA CADA UMA.

INSTÂNCIA 1 (I1) – EU COMIGO MESMO

Essa instância contém todo o substrato da inteligência emocional descrito por Daniel Goleman.
Todo processo de performance começa dentro de nós mesmos. O quanto você consegue tirar o melhor de
você e ter uma conexão pacífica e próspera consigo? O quanto consegue vencer a procrastinação e a autoss-
abotagem? O quanto consegue tirar o melhor de si nos momentos desafiadores? Como está a sua autoconfi-
ança? Como está a sua autoaceitação? O quanto você é amigo de si e faz o bem a si mesmo?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i1: ________

INSTÂNCIA 2 (I2) – CÔNJUGE OU COMPANHEIRO (A)

Como você se conecta com a pessoa com quem você divide a cama? Como você se conecta com seu cônjuge
ou companheiro(a)? Se você está só, como é não ter ninguém nessa cama? Como está a conexão com o ser
amado em amor, harmonia, admiração, respeito, afeto, cumplicidade...? Qual a qualidade da sua conexão com
esta pessoa?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i2: ________

PROIBIDA A REPRODUÇÃO:
Depósito legal pela Febracis Coaching Integral Sistêmico junto à Biblioteca Nacional, conforme lei 10.994 de 14/12/2004.
INSTÂNCIA 3 (I3) – LAR
Como é a conexão com as pessoas que dividem o teto com você? (Sem considerar seu parceiro, obviamente).
Se você mora só, qual é a nota para essa lacuna? Se mora com seus pais, como é a conexão com eles? Se
você mora com seus filhos, como é a conexão com eles? Como é a conexão com outras pessoas que com-
partilham o seu teto, seja a funcionária do seu lar ou a sua sogra? Você os elogia? Você os abraça? Voltar para
casa todos os dias é algo que te faz bem e te deixa feliz?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i3: ________

INSTÂNCIA 4 (I4) – PROFISSIONAL

Como você se conecta com as pessoas do seu ambiente profissional? O quão colaborativo e pacífico é esse
ambiente? Como as pessoas se conectam com você lá? O que você gera de resultados ali, e o que faz as pes-
soas gerarem? É um ambiente de paz, harmonia, verdade? Olhe com sinceridade para esse ambiente.

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i4: ________

OBS: Essa instância vem antes de parentes, porque se refere ao ambiente no qual, na maioria das vezes, estamos
inseridos de 8 a 10 horas por dia. Portanto, mais tempo é dedicado a esse pilar do que aos Parentes.

INSTÂNCIA 5 (I5) – PARENTES

Essa instância diz respeito às pessoas que não dividem o teto com você, mas fazem parte de sua rede paren-
tal. Como é a relação em amor, harmonia, entrega, carinho e respeito mútuo? Você tem sido distante, indifer-
ente e ausente ou amoroso e afetuoso com eles? Vocês estão sempre juntos ou é cada um no seu próprio
mundo, sem lembrar que são uma família?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i5: ________

INSTÂNCIA 6 (I6) – SOCIAL

Seus amigos são verdadeiros ou são apenas “de balada”? São amigos sinceros, com quem você pode partilhar
segredos e momentos importantes? Você tem amigos? Você se conecta com eles com amor e respeito ou
com dúvida e afastamento? Você tem amigos leais? Qual a nota de conexão com essas pessoas?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i6: ________

INSTÂNCIA 7 (I7) – COMUNIDADE

Como você trata e olha para aquela pessoa que não tem basicamente nada a te oferecer? Como você se
conecta com um transeunte, com aquela pessoa na fila do banco, no elevador, com o taxista? Qual a qualidade
do amor manifesto a essas pessoas? Qual sorriso? Qual tratamento que você dá a elas? Além disso, você con-
tribui de alguma maneira concreta com as pessoas que fazem parte do seu mundo? De que forma?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i7: ________
INSTÂNCIA 0 (I0) – DEUS
É a sua conexão com Deus em amor, entrega e gratidão; o seu sentimento de pertencimento com Ele e a Ele.
O quão você se sente cuidado e protegido por Deus? O quanto você se sente confiante nesse Deus? Sendo
amado e amando esse Deus? Quanto tempo, em quantidade e qualidade, você dedica a Ele?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i0: ________

PASSO 2: PREENCHIMENTO DA FERRAMENTA

Nota 1 – Pegue a nota da instância 0 (Deus) e multiplique por 6. Deus engloba todas as demais instâncias, por
isso possui peso 6.
Nota 2 – Pegue a nota da instância 1 e multiplique por 6. Lembre-se de que tudo parte de você, que é o centro
das instâncias, por isso essa instância também tem peso 6.
Nota 3 – Some as notas atribuídas às instâncias 2 a 7.

NOTA 1 (DEUS) Nota Instância 0: ___ x 6 =

NOTA 2 (EU) Nota Instância 1: ___ x 6 =

NOTA 3 (O PRÓXIMO) Soma das demais: i2 + i3 + i4 + i5 + i6 + i7 =

RESULTADO

NOTA 2 (EU) > NOTA 3 (O PRÓXIMO)

Se a nota 2 é maior que a nota 3, você vem crescendo mais do que contribuindo. Se a diferença
entre a nota 2 e as demais é maior que 10 pontos, a tendência é de que você seja um parasita.

NOTA 3 (O PRÓXIMO) > NOTA 2 (EU)

Se a conexão com os outros (nota 3) é maior do que a conexão consigo mesmo (nota 2) em mais de
10 pontos, a tendência é que você seja um hospedeiro. Se a diferença for de menos de 10 pontos,
a classificação também é de hospedeiro, mas não chega a ser algo prejudicial.

NOTA 3 (O PRÓXIMO) > NOTA 1 (DEUS)

Se a diferença de 10 pontos também ocorre no comparativo com Deus, isso também o enquadra
como hospedeiro.

NOTA 1, 2 OU 3 < 30
Uma nota de até 30 pontos (menos de 50% da nota máxima) evidencia um nível muito baixo de
performance nessas áreas. Se as notas estão equilibradas, porém abaixo de 30 pontos, isso significa
que você está apenas sobrevivendo em autofagismo.

NOTAS 1, 2 E 3 > 45
O ideal é que haja equilíbrio entre as instâncias acima de 45 pontos (75% da nota máxima). Quando
todas as notas estão acima de 45, isso denota que você caminha na direção da plenitude primária.

NOTAS 2 E 3 > 45
Se você possui notas 2 e 3 acima de 45, porém a nota 1 está abaixo, isso significa que você
caminha na direção de uma plenitude secundária.
Quais fichas caem?
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Quais decisões você toma?

Decisão Instância 0: ____________________________________________________________________________

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Decisão Instância 1: ____________________________________________________________________________

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Decisão Instâncias 2 a 7: ________________________________________________________________________

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PROIBIDA A REPRODUÇÃO:
Depósito legal pela Febracis Coaching Integral Sistêmico junto à Biblioteca Nacional, conforme lei 10.994 de 14/12/2004.