COACHEE:_____________________________________DATA:___/___/___

COACH:________________________________________SESSÃO:________

FERRAMENTA AUTOCOACHING
Objetivo da ferramentaé ajudar a desenvolver hábitos positivos e para que ele
possa usar entre uma sessão e outra. A ferramenta é composta de duas partes:
Primeira: Isolar o desafio ou problema e identificar opções; Segunda: Checar
congruência.

Identifique seu Desafio ou

Dilema

Auto Coaching de Desenvolvimento

Desenvolvendo metas Desenvolvendo comportamentos

Como eu posso chegar onde O que tem alimentado este
quero? comportamento atual?
Quais os passos devo dar? Quais os comportamentos eu devo colocar
em prática?
Auto Coaching Situacional

Relacionamento Confiança Tomada de Realizações

O que tem nos O que me faz decisão Por que eu não tenho
impedido ou sentir assim? O que eu conseguido atingir
atrapalhado a poderia fazer? minhas metas?
trabalhar juntos?

Estabeleça objetivos:
O que eu quero resolver ou superar

Planejando a implementação: Gerando opções:

Quando eu irei fazer isto? O que eu poderia fazer?

Checando a congruência: Avaliando:

Como isto soa para mim, como O que eu farei de fato?
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