Dicas de como desinchar e

desintoxicar

 Incluir alimentos diuréticos na sua

alimentação, ou seja aumentar o consumo de
diuréticos.
 Consuma pelo menos 3 destes tipos destes
alimentos por dia que irei passar a lista abaixo
 Pepino, melão, limão, salsão, chuchu, chá de
cavalinha, dente de leão, e salsinha, canela e
gengibre

 Tem que eliminar os alimentos

industrializados, tudo que tiver sal e açúcar, e
na hora de cozinhar use menos sal. Usem os
naturais, manjericão, cúrcuma, pimenta,
cebola, alho, salsicha etc...

Fique atento aos rótulos dos alimentos o

açúcar pode ser mencionado com outros
nomes. (glucose de milho, lactose, glicose,
xarope de malte, néctares, frutose, sacarose,
açúcar bruto,dextrose, maltose, maltodextrina,
açúcar cristal)

 Diminuir a quantidade de leite e derivados

porque eles incham, pq tem conservantes
químicos (por isso optar por leites vegetais)
 Eliminar os alimentos inflamatórios, açúcar,
farinha principalmente a branca, margarina,
bebida alcoólica, refri, excesso de carnes
vermelhas, leite e derivados;
 Beba mais água para desinchar e para
emagrecer;
 Uma dica, deitar com as pernas elevadas
quando for dormir, todos os dias;
 innovelle Drainage Formule (tomar 1 capsula
1 x ao dia antes do café, não tem efeito
colateral nenhum)
 Não pode ficar muito tempo na mesma
posição, se mexa mude posições
 1 hora de atividades físicas

Com amor e saúde

Nutricionista Daiane