ESCOLA MUNICIPAL EDNALDO RIBEIRO SALES

Pólo: 05 Povoado da Boca da Mata

Município de Ribeira do Pombal – BA

Aluno:
Componente Curricular: Educação Física Professor (a): Paulo José Data: / /2022
Ano: Turma: Trimestre: I

LUTAS

Boxe
O boxe chegou no brasil no início do século XX, através de imigrantes alemães e italianos, no estado de São Paulo e do Rio
Grande do Sul. Já a primeira luta de boxe no Brasil, foi no ano de 1913, na cidade de São Paulo. O primeiro boxeador que
teve sucesso no Brasil, foi o Benedito dos Santos, que ficou conhecido como Ditão. No ano de 1923 em suas três primeiras
lutas, ele conseguiu ganhar dos seus adversários sem nenhum tipo de dificuldade, levando todos a nocaute ainda no primeiro
round.
Após ter feito isso, ele conseguiu uma luta com o campeão mundial da época, e apesar de começar bem a luta vencendo o
primeiro round, Ditão foi massacrado, e derrotado, tendo ainda como consequência um derrame, que o fez parar de lutar.
Com isso, o boxe brasileiro foi criticado por profissionais do mundo inteiro tendo uma grande desvalorização deste esporte,
que chegou a ser proibido até o ano de 1925.
Depois da proibição do boxe no Brasil ser revogada, ele pode voltar, voltando a ter lutas em um clube na cidade de São
Paulo. Foi aí que a ascensão deste esporte no país começou.
Foi aí que surgiu a criação do ranking, e os primeiros grandes treinadores do país, o que chamou a tenção de atletas que
vieram treinar de toda a parte do país e de alguns países.
A profissionalização do boxe no Brasil
No ano de 1932 foi criada a federação de boxe no Brasil, assim, os atletas brasileiros puderam começar a disputar os títulos
internacionais. Em 1933 foi a primeira vez que o Brasil participou de um campeonato internacional na Argentina.
Os lutadores da seleção brasileira, eram todos cariocas, isso, porque somente no Rio de Janeiro o boxe era legalizado pela
federação.
Já no ano de 1940 foi inaugurado o ginásio do Pacaembu, onde ocorreram diversas e grandes lutas de brasileiros e de
estrangeiros de todo o mundo.
Nesta época surgiu o primeiro grande lutador brasileiro, o Zumbanão, que este em seus melhores momentos entre os anos de
1935 até 1950, neste período ele realizou cerca de 140 lutas, e venceu metade delas por nocaute.

O grande momento do boxe no Brasil

O boxe no Brasil teve o seu grande momento no ano de 1950, onde a luta se tornou popular e foram descobertos muitos
lutadores excepcionais. Já nas décadas de 1960 e 1970, foi onde a lenda brasileira Éder Jofre, que ficou entre os primeiros
lutadores mundiais.
Em 1961, Éder alcançou o 1° lugar na sua categoria, após derrotar um irlandês que ocupava esta posição. Ele
conseguiu manter o seu cinturão até o ano 1965, quando foi derrotado por um lutador japonês.
Disponível em: https://pratiquefitness.com.br/blog/tudo-sobre-o-boxe-no-brasil/
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Responda
01- Quando o Boxe chegou no Brasil e quando foi a primeira luta?

02- Por que o boxe brasileiro foi proibido até 1925?

03- Como surgiu a criação do Ranking no Boxe?

04- Quando foi o grande momento do Boxe no Brasil?

05- Como podemos adaptar o Boxe em nossas aulas?

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 LUTAS

Golpes e Técnicas do Boxe

Base no Boxe
A Base no Boxe é, basicamente, o posicionamento dos pés do boxeador. Existe dos tipos de Base no Boxe,
a de destro e a de canhoto.
Base de Destro

É usada por lutadores destros, ou seja, lutadores que usam a mãe direita como a “mão
forte”. A base de destro é feito colocando o pé esquerdo à frente do corpo e recuando do pé
direito.

Base de Canhoto

É usada por lutadores canhotos, ou seja, lutadores que usam a mãe esquerda como a “mão
forte”. A base de canhoto é feito colocando o pé direito à frente do corpo e recuando do pé
esquerdo.

Troca de Base

A Troca de Base durante a luta de Boxe é um estratégia muito comum e utilizada por lutadores
para confundir seus oponentes.

Golpes de Defesa do Boxe

É normal todo iniciante querer partir logo para o ataque, desferindo socos no oponente achando que
assim o vencerá.
Infelizmente, por esse caminho apenas conseguiram apanhar e perder. Sem o conhecimento de técnicas
e golpes de defesa e ataque você não terá chances contra um pugilista mais bem treinado.
Antes de aprender algum golpe do boxe e aplicá-la, você precisa, antes de tudo, se defender. E, acredite,
a defesa também faz parte da lista dos principais golpes do boxe.
Guarda e Bloqueio – Seus punhos e antebraços são sua melhor defesa contra qualquer golpe de
seu oponente. Basta erguer as mãos até encobrirem o rosto. Alguns lutadores usam o bloqueio
parcial, onde uma das mãos fica mais aberta e pronta para realizar um contra-ataque rápido e
eficiente.
Esquiva – Seja rápido na sua defesa. Principalmente ao se esquivar. Um passo atrás e os golpes
rápidos pegam apenas o vento, uma girada basta para o golpe passar raspando a sua cabeça, porém, é
o momento favorecedor para um contra-ataque.
Clinch – Aproxime-se do adversário, perto o bastante para abraçá-lo e tirar a força de seus golpes ao
te atingirem e reduzir a velocidade dele. Nessa tática o juiz tende a intervir para separar os lutadores.
 LUTAS
Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/golpes-boxe/
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Principais Golpes de Ataque no

Afinal, quais são os principais Golpes do boxe? Bem, isso é importante. De uma estudada nessa parte,
treine muito, pois, são técnicas que possuem um jeito certo de serem aplicadas e, além disso, é um excelente
exercício físico.
Os golpes mais básicos do Boxe são:
GOLPES RETOS DO BOXE
Jab – É um golpe reto e frontal, dado com a mão da frente da guarda de boxe , com a intenção de
afastar e manter uma certa um distância, considerada segura, do adversário. Não é um golpe
realizado com muita potência, porém, caso o adversário já esteja debilito, um Jab certeiro pode
levar a um nocaute.
Direto – É um soco reto dado com a mão de trás da guarda de boxe e aplicado frontalmente no
adversário com muita potência. Você o aplica com força com intenção de derrubar (nocautear) o
oponente.
GOLPES CRUZADOS DO BOXE
Gancho – É um golpe feito de baixo para cima na diagonal, que geralmente funciona por ser curto,
rápido e potente, podendo quebrar a defesa do oponente pelos lados;
Uppercut – Este golpe é realizado sentido baixo para cima na vertical, afim de acertar o queixo do
rival, mas, pode também pode ser aplicado como uma quebra de barreira;
Cruzado – É como o golpe lateral com movimento horizontal, com o objetivo de atingir a lateral da
cabeça com intensidade de força. Para realizá-lo, flexione o braço de modo a acertar a lateral do rosto
do adversário.
Swing ou Overhand – É um golpe cruzado feito em diagonal e de cima para baixo com a intenção de
acertar a cabeça do oponente. É preciso dar uma passada lateral com a perna da frente e soltar o
golpe gol a mão de trás.
Muitos lutadores se utilizam de estratégias e combinações nas lutas, com golpes que unem força e
velocidade, por exemplo:
Jab-direto ⇒ Combinação de golpes retos do Boxe.
Jab – Direto – Gancho ⇒ Combinação de golpes retos e cruzado.
Jab – Direto – Gancho – Uppercut ⇒ Combinação de golpes retos e cruzados.
GOLPES PROIBIDOS DO BOXE
Sei que no calor da luta, alguns deslizes acontecem e isso é normal se tratando de iniciantes. Por isso,
preste atenção e não faça nenhum desses golpes caso não queira ser desclassificado.
Golpe abaixo da cintura;
Golpes nas costas;
Golpes em regiões vitais ou prejudicáveis (braço, peito e
pescoço); Golpes sem o uso das mãos.
Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/golpes-boxe/

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 BOXE

Responda
01- Escreva sobre as bases do Boxe:

02- Como são os golpes de defesa do Boxe?

03- Como são os golpes retos do Boxe?

04- Como são os golpes cruzados do Boxe?

05- Quais são os golpes proibidos?

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Sumô
Com certeza você já viu em alguma mídia, essa arte marcial antiga, praticada por poucos. O sumô é um
esporte originário do Japão, sendo o único país que o pratica e apoia profissionalmente. Esse esporte é tão
importante que alguns prêmios são entregues pelo primeiro-ministro do Japão.
Algumas regras e rituais são estabelecidos, mas, basicamente o esporte é bem simples. Consiste em um
lutador tentar forçar o outro para fora do ringue ou faze-lo tocar no ringue com qualquer parte do corpo.
Inicialmente era um esporte apreciado por pessoas poderosas e ricas, mas acabou se popularizando entre
todas as classes sociais.
Em japonês romanizado se escreve sumou [相撲] onde o ideograma [相] significa juntos e [撲] significa
golpear, podendo ser literalmente traduzido como golpear um ao outro.
Os lutadores de sumô são chamados de rikishi [⼒⼠] que significa literalmente homem forte ou
poderoso. O interessante é destacar o ideograma [⼠] que também remete a um guerreiro ou samurai.
Artes marciais similares são relatadas e realizadas em muitas partes do mundo há muito tempo. No Japão,
o esporte já era mencionado nos livros de historias japonesas, escritos no século 8.
Relata-se que na hora de plantar arroz, o sumô estava presente. Eram realizadas sessões de sumo como
forma de reza, por uma boa colheita. Em outros períodos o sumo se tornou um evento da corte
imperial. Anúncio
Mas muito do que vemos hoje no sumo se deve ao xintoísmo. O sumo era muito realizado em rituais
e festivais, com o objetivo de entreter os deuses. Certa lenda diz que, essas lutas eram originalmente
praticadas pelos próprios deuses.

O RITUAL E O TEMPO DE UMA LUTA DE SUMÔ

Muitos se perguntam quanto tempo uma luta de sumô dura. Antes precisamos entender um pouco sobre
os rituais que acontecem antes das lutas. Esses rituais foram adotados no século 17.
Antes da luta acontece um ritual entre os 2 jogadores que consiste em tomar água sagrada e jogar sal no
ringue antes da luta. Ao entrarem no ringue os lutadores batem os pés para espantar os demônios e batem
palmas para convocar os deuses.
Até mesmo a areia que cobre o dohyo simboliza a pureza no xintoísmo. Os que assistem a essas lutas
não deixam seus lugares até que todo ritual seja realizado. O arbitro também se veste como um sacerdote
xintoísta.
O ritual dura mais que a própria luta. A luta em si é simples e rápida, geralmente não dura mais que 30
segundos. O objetivo da disputa é forçar o oponente a sair do dohyo ou fazê-lo tocar no solo com
qualquer parte exceto a sola dos pés.
Disponível em: https://skdesu.com/sumo-origem-historia-e-curiosidades/

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Responda
01- Em qual país o sumô é mais praticado? O que o torna tão importante naquela região?

02- Qual o principal objetivo do sumô?

03- Comente alguma curiosidade do sumô presente no texto?

04- Qual o ritual comum antes de uma luta de sumô?

05- Como você acha que possamos trazer o sumô para nossas aulas práticas?

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