PEBC ONLINE

FASE 1 - METODOLOGIAS E CONCEITOS DE COACHING

AULA 2 – O COACHING INTEGRADO À PSICOLOGIA
POSITIVA

No primeiro módulo, você aprendeu o que é coaching.

Neste módulo, você vai aprender o que é psicologia positiva e como ela pode ser aplicada ao

coaching para potencializar o processo, tornando-o ainda mais eficaz.

Quando você ouve falar em psicologia positiva, o que vem à sua cabeça?

Como você definiria a psicologia positiva?

Essa área de conhecimento surgiu em 1998, quando Martin Seligman, na condição de presiden-
te da Associação Americana de Psicologia, lançou as bases do que viria a ser conhecido como
a ciência do bem-estar ou da felicidade.

A proposta de Seligman era abrir uma nova frente de pesquisas para a psicologia.

Em vez de focar em distúrbios e patologias, o foco seria aquilo que faz o ser humano funcionar bem.

Em vez de apenas tratar o que estava danificado, Seligman propôs que passássemos a investi-
gar, também, o cultivo daquilo que temos de melhor.

E se pudéssemos aprender a sermos mais felizes?

E se soubéssemos como ter uma vida mais plena, repleta de propósito e de significado?

E se descobríssemos como aumentar nosso bem-estar e nossa satisfação com a vida nos dife-
rentes domínios de nossa existência?

E se tudo isso fosse feito com o direcionamento e o respaldo de pesquisas e estudos científicos,
conduzidos por pesquisadores ligados às principais universidades do mundo?

As respostas a essas perguntas nos levam à essência da psicologia positiva: estudar e promover
o florescimento humano.

O florescimento, ou flourishing, é um estado no qual você é capaz de nutrir emoções positivas

em relação à vida, realizar o seu potencial e atingir objetivos.

CONTEÚDO PROTEGIDO POR COPYRIGHT. PROIBIDA A REPRODUÇÃO 1

 PEBC ONLINE
Quem não está florescendo está definhando.

O definhamento, ou languishing, é o oposto do flourishing.

É um estado no qual a pessoa, mesmo sem possuir nenhum distúrbio mental, sente-se apática,
desanimada e desengajada de sua própria vida.

Esses conceitos estão em sintonia com as definições adotadas pela Organização Mundial de
Saúde, a OMS, segundo a qual:

Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não a mera ausência de
doença ou de enfermidade.

Da mesma forma, de acordo com a OMS, a saúde mental é:

Um estado de bem-estar no qual cada indivíduo realiza seu potencial, consegue lidar com o
estresse normal da vida, pode trabalhar de modo produtivo e proveitoso e é capaz de contribuir
para sua comunidade.

A psicologia positiva tem três principais áreas de estudo.

A primeira é voltada para o nível subjetivo, e engloba o bem-estar e a satisfação com a vida, o
otimismo, a felicidade e as emoções positivas em geral.

A segunda área compreende os traços individuais positivos, como as forças de caráter e as ha-
bilidades interpessoais.

E a terceira área trata das instituições positivas.

O foco são os ambientes que estimulam o florescimento, e abrangem desde escolas, empresas
e comunidades até a sociedade como um todo.

Toda essa ênfase no florescimento apoia-se em centenas de estudos que apontam seus inúme-
ros benefícios.

Se tivéssemos que fazer um breve resumo, diríamos que:

Pessoas que florescem têm sistemas imunológicos mais fortes, renda mais elevada, mais ideias
criativas e mais relacionamentos positivos.

São mais saudáveis, felizes e realizadas.

2 CONTEÚDO PROTEGIDO POR COPYRIGHT. PROIBIDA A REPRODUÇÃO

 PEBC ONLINE
Aplicada ao coaching, a psicologia positiva trabalha a identificação e a aplicação das forças e
dos talentos do coachee a fim de promover:

Mais bem-estar e satisfação com a vida,

A manutenção ou a elevação da frequência de estados emocionais positivos,

E o aumento dos recursos internos para superar obstáculos, transformar sonhos em realidade e
ter uma vida mais plena e realizada.

O processo de coaching já é extremamente eficaz no aumento de resultados positivos para indi-

víduos, times ou organizações.

Mas a psicologia positiva aplicada ao coaching vai além:

Ela contribui de modo mais incisivo para a promoção de mudanças positivas e para alcançar
níveis sustentáveis de bem-estar.

O coaching e a psicologia positiva são aliados naturais, uma vez que compartilham o mesmo
foco no desenvolvimento e no crescimento do ser humano.

Por meio deste treinamento, você terá uma oportunidade muito especial de aprender, de forma
integrada, o que de melhor estes dois universos tem a oferecer.

Na Parte 1, que aborda metodologia e conceitos, você vai aprender as bases metodológicas do
coaching e a estrutura das sessões.

Na Parte 2, focada em ferramentas, você conhecerá – e aprenderá a usar – as técnicas e inter-

venções básicas do coaching.

Na Parte 3, você vai saber como desenvolver as competências fundamentais do coach usando
um dos conceitos mais importantes da psicologia positiva: as forças.

Ou seja, você vai saber como usar suas forças para desenvolver competência de coach.

E na Parte 4, você vai passar por uma imersão em psicologia positiva e aprender a usar nas suas
sessões importantes intervenções dessa área do conhecimento.

Esses são os pilares de sua formação como coach.

Com essa certificação, você poderá atuar como personal ou life coach – isto é, coach pessoal ou
de vida – com foco na psicologia positiva aplicada.

CONTEÚDO PROTEGIDO POR COPYRIGHT. PROIBIDA A REPRODUÇÃO 3

 PEBC ONLINE
Ao contribuir para o florescimento de seus clientes, você estará, também, estimulando seu pró-
prio florescimento.

E agora, que tal conferir os principais pontos que a gente discutiu neste módulo?

Com base no que você aprendeu, você é capaz de responder com clareza e objetividade algu-
mas perguntas essenciais.

E você responderá essas perguntas com a segurança e o conhecimento de um coach habilidoso

e bem preparado.

As perguntas são:

• O que é psicologia positiva?

• Qual é a sua importância?

• O que é a psicologia positiva aplicada ao coaching?

• O que é o florescimento humano e quais são os seus benefícios?

• O que é o definhamento ou languishing?

• Quais são as três principais áreas de estudo da psicologia positiva?

• De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o que é saúde?

• De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o que é saúde mental?

• Como esses dois conceitos se relacionam com a psicologia positiva?

Para se preparar ainda mais, lembre-se de fazer os exercícios de aplicação deste módulo. Se
precisar, assista novamente a esta aula.

Quanto mais você investir no seu aprendizado, mais passos você dá para o seu sucesso como
coach.

4 CONTEÚDO PROTEGIDO POR COPYRIGHT. PROIBIDA A REPRODUÇÃO