D IA 2

ASSUMA O

C O N TR O LE D A

S U A V ID A
 5 EMOÇÕES

DESGOVERNADAS

RAIVA

MEDO

AVERSÃO/DESPREZO

TRISTEZA

ALEGRIA
 5 FERIDAS EMOCIONAIS E

AS MÁSCARAS

REJEIÇÃO - ESCAPISTA

ABANDONO OU SUPER PROTEÇÃO - DEPENDÊNCIA/VITIMISTA

HUMILHAÇÃO - MASOQUISTA

TRAIÇÃO - CONTROLADOR

INJUSTIÇA - RIGIDEZ
 5 NECESSIDADES

EMOCIONAIS INFANTIS

ACEITAÇÃO/PERTENCIMENTO

AUTONOMIA/COMPETÊNCIA (ACEITAÇÃO/ ELOGIOS)

LIMITES REALISTAS (REGRAS SOBRE CERTO E ERRADO)

RESPEITO/ESPONTANEIDADE (SEGURANÇA, BASE ESTÁVEL)

VALIDAÇÃO DAS EMOÇÕES (EXPRESSAR SENTIMENTOS)

 ESQUEMAS

EMOCIONAIS