ANAMNESE - DIAGNÓSTICO PARA PLANEJAMENTO

Atleta: Isael Aparecido Rosa

Peso: 71,5 Altura:1,73 Data nascimento 12/12/1983

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Não possuo: ( ) Prefiro não informar: ( )

1)Qual seu objetivo com a corrida?

( ) Ainda não corro. Quero começar a correr.
( ) Estava parado há ____ meses e quero voltar para correr provas de
______km. 
( ) Já corro, porém quero apenas completar bem provas de _____km,
sem preocupação com tempo.
( x ) Já corro e quero melhorar meu tempo na distância de 5 kms.
( ) Já corro e quero subir de distância: dos _____km para _____kms.
( ) TAF – Testes para concursos – Distância: ___________

2) Quantas vezes por semana  poderá correr? Quais dias?

(É fundamental mínimo de 3 dias/semana). se Maratona 4 dias.

3 dias/semana

3) Qual horário irá treinar?

6:40 AM
4) Já corre com regularidade? Quantos dias e quantos km por semana?

Sim corro com regularidade 20km/semana

5) Caso sim me relate com detalhes a sua última semana de treinos: 

Semana passada

10’ trote +20’(2’ forte/2’fraco) 5’trote

6 km 28:52

6) Já realizou treinos intervalados? 

Sim

7) Faz outra atividade física? Musculação, Pilates, funcional, futebol,

natação, etc?

Musculação

8) Possui um tempo recente dos 5km, 10km, 21km ou 42 km ? Se tiver

mais de uma distância coloque todos.

5km 23:14

21km 2:19:37

9) Tem alguma avaliação médica (Check up cardiovascular) recente ? 

Não

10Teve alguma lesão ou dor recente? Algo que incomode durante a

corrida? Alguma restrição de ordem médica?

Não

11) Qual sua Profissão?

Técnico em química
12)Alguma informação complementar?