Alimentos com baixo teor de potássio para substituição

Maçãs são o lanche mais popular

1 banana maçã / 8 Acerolas, 1 unidade média de ameixa fresca, Suco de 1 limão, 5 unidades
médias de morango / 1 fatia média de Abacaxi / 1 fatia média de Melancia Mamão Manga
Pessego

1 unidade média de cebola / 1 colher de sopa de milho verde/ 2 colheres de sopa cheias de
Nabo / 4 colheres de sopa cheis de pimentão / 4 colheres de sopa de quiabo / Aspargos/
Brócolis/ Cenoura / Abobrinha / Couve / Repolho / 4 colheres de sopa cheia Pepinos

Arroz branco

Macarrão

Pão

Para reduzir o potássio nos alimentos sugere-se descascar e cortar em pedaços pequenos em
panela com bastante água e ferver. Após cozimento, escorrer a água e ingeri-lo como desejar,
purês, molhos, saladas, assados, etc)

Alimentos que devem ser evitados

Nozes / Castanha do pará / Amêndoa

Aveia /

Farelos e grãos integrais

Feijão / Lentilha / Soja /

Chocolate;

Batatas / Batata doce / Beterraba / Abóbora

Banana nanica, banana prata, coco, figo, laranja, maracujá tangerina uva / Abacate / Kiwi /
Melão

Produtos lácteos com moderação

Uva passa

Alimentos salgados

Espinafre

Tomates e molho de tomate

Sucos vegetais

Os alimentos devem ser preparados sem ou com muito pouco sal, portanto não
utilize sal e temperos industrializados (como caldos prontos, shoyo, sazon, etc)
para temperar a comida, prefira os temperos naturais como: orégano, pimenta,
alho, cebola, mangerona, manjericão, louro, cheiro verde, limão. Além disso evite
 os alimentos muito salgados: salgadinhos, alimentos em conserva, enlatados e
embutidos (presunto, salame, mortadela, lingüiça,etc.).

Tome corretamente os medicamentos, caso for prescrito. Os quelantes ajudam a

manter o fósforo em quantidades ideais, diminuindo os riscos de você ter um
infarto ou coceiras pelo corpo. Além disso, cuide com os alimentos ricos em
fósforo como: leites e derivados, consuma-os com moderação.

Realize atividade física diariamente, elas trazem benefícios à sua saúde. Qualquer
atividade que faça você movimentar-se, mesmo que seja por meia hora todos os
dias ou pelo menos três vezes na semana. Ajudará no funcionamento do intestino,
eliminação de gases, obesidade, colesterol elevado, aparência, auto estima, etc.