03/08/22, 09:30 CLUKS - Comece a correr - Horário de execução - All4running

CLUKS
O princípio CLUKS é muito importante quando você começa a correr. Mas o princípio também é
essencial para corredores avançados. CLUKS é um resumo de todos os elementos do conceito de
'Condição'. CLUKS significa: coordenação, agilidade, resistência, força e velocidade. Portanto, o
condicionamento físico não é simplesmente a capacidade de sustentar um determinado
movimento por um longo tempo. O condicionamento físico inclui vários elementos que estão
presentes em seu corpo e juntos garantem que você possa sustentar esse movimento por um
longo período de tempo. Ao correr, você se concentra principalmente no elemento
'resistência'. Mas para correr com eficiência e prevenir lesões, é importante treinar todos os
elementos.

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