APOSTILA DE TAEKWONDO

5ª Parte da Apostila
1) Bases (sagui)
Kibon Dong Jak (Movimentos Básicos)
Sogui:Bases
Moa sogui Pyoni sogui Narani sogui Ju-Tchum
sogui

Base com os pés Semelhante a moa Base com os pés Base com os pés
juntos sogui, mas com as na largura do afastados 2x
pontas dos pés quadril largura quadril
afastadas

Ap sogui Ap Kubi sogui Duit Kubi Duit tchuk

sogui
Moa sogui

Base de um passo Base de passo Base de lado, Posição de

normal avançando com comprimento de 1 sentido.
peso na perna da passo, pé da
frente frente forma um
angulo de 90ª com
o calcanhar do pé
de trás
 Orun Sogui Uen Sogui Bom Sogui Charyot Sogui

Lado Direito Lado Esquerdo O peso todo é Posição

deixado no pé de
Igual ao Dwit- Igual ao Dwit-
trás e ocalcanhar De atenção
Kubi(menor um Kubi(menor um
do pé da frente
pouco),porém, os pouco),porém, os
joelhos não dobram. joelhos não dobram. fica levantado

Bal Ki sul (técnicas de chutes)

Ordem de comando
Kerugui Sogui (Base de Luta) perna direita para trás.

1) Ap Oligui = 1 a 3 – Kihap (troca de pé) Balbakú.

2) Ap Tchagui = 1 a 3 – Kihap (troca de pé) Balbakú.

3) An Tchagui (semi circular de fora para dentro) = 1 a 3 – Kihap
(troca de pé) Balbakú

4) Pakat Tchagui (semi circular de dentro para fora) = 1 a 3 – Kihap

(troca de pé) Balbakú

5) Tolho Tchagui (chute circular) = 1 a 3 – Kihap (troca de pé)

Balbakú

6) Yop Tchagui (lateral com a faca do pé) = 1 a 3 – Kihap (troca de

pé) Balbakú