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terapia da luz vermelha

Um guia para a medicina natural da luz de cura

Por Ari Sloan e Mark Whitten

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 Tabela de conteúdos

Introdução

Seção I: Entendendo a Terapia da Luz Vermelha

Capítulo 1: Introdução à Terapia da Luz Vermelha

Capítulo 2: Benefícios da Terapia da Luz Vermelha

Capítulo 3: Outros tipos de terapia de luz

Capítulo 4: Perguntas frequentes sobre a terapia da luz

vermelha

Seção II: Usando a Terapia da Luz Vermelha

Capítulo 5: Devo consultar um profissional ou posso usar a

terapia da luz vermelha em casa?

Capítulo 6: Escolhendo um dispositivo de terapia de luz

vermelha

Capítulo 7: Tipos de Dispositivos de Terapia de Luz

Vermelha

Capítulo 8: Como usar a terapia da luz vermelha em casa

Conclusão

Leitura recomendada

Significa

3
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imprecisões.

*Este livro não se destina a substituir o aconselhamento médico

de um profissional de saúde. O leitor deve consultar um médico,
especialmente em relação a quaisquer sintomas que requeiram
atenção médica e diagnóstico.

Introdução

Basta dar uma olhada no mercado de suplementos de saúde

para entender o grande desejo de muitas pessoas de encontrar o
remédio milagroso que cura todos os males. Muitos suplementos
no mercado têm benefícios específicos e são muito procurados,
dependendo da última palavra dos 'especialistas' no assunto.

Agora, pense na rapidez com que um suplemento venderia se

fosse tão poderoso que beneficiasse todos os aspectos da
saúde. E se houvesse algo que pudesse ajudar a controlar
distúrbios neurológicos, depressão e ansiedade? E se você
fizesse isso enquanto tivesse efeitos antienvelhecimento na pele,
reduzisse o tempo de recuperação após o exercício, acelerasse a
perda de peso, aumentasse a capacidade do corpo de se curar e
ajudasse a combater algumas doenças autoimunes? Se uma
pílula pudesse fazer tudo isso, sem efeitos colaterais, não há
uma pessoa no mundo que não gostaria de tê-la.

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O fato é que existe um tratamento que oferece todos esses
benefícios e muito mais, só que não vem em forma de
suplemento: é a terapia da luz vermelha. O uso mais antigo
dessa terapia rendeu a Niels Ryberg Finsen o Prêmio Nobel para
o tratamento do sarampo. Mais tarde, os astronautas da NASA
contarão histórias incríveis sobre ela e como ela ajudou a curar
feridas e elevar o ânimo da tripulação durante sua expedição
espacial. Desde então, vários estudos foram realizados para
ajudar cientistas, médicos e até mesmo o público em geral a
entender os benefícios da terapia da luz vermelha.

Décadas de pesquisa depois, não há dúvida de que a terapia da

luz vermelha funciona. Ele provou ser eficaz para curar feridas e
para outros usos, desde o tratamento da acne e redução de
cicatrizes até a eliminação dos efeitos do sol e danos à pele
relacionados à idade. Também ajuda em casos de inflamação,
aumenta a circulação na pele e muito mais.

Por uma questão de simplicidade, este livro será dividido em

duas seções. Na primeira, você aprenderá o que é a terapia da
luz vermelha (RRT), a ciência por trás de sua operação e os
benefícios que ela oferece. Você também aprenderá sobre outras
terapias de luz e como elas podem ser usadas em conjunto com
TLR para produzir resultados específicos. Na segunda seção do
livro, exploramos o uso do TLR, incluindo onde você pode
acessá-lo e como usá-lo em casa. Também incluiremos dicas
sobre com que frequência você deve usar a terapia da luz
vermelha, os dispositivos disponíveis e como escolher um para
sua necessidade específica.

Espero que a terapia da luz vermelha ajude você a alcançar seus

objetivos, seja tratar uma doença ou ter uma pele mais jovem e
saudável. Boa sorte!

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Seção I: Entendendo a Terapia da Luz Vermelha
Capítulo 1: Uma Introdução à Terapia da Luz Vermelha

A terapia de luz vermelha (RRT), ou foto-biomodulação, é a ação

de estimular as células abaixo da superfície da pele usando
ondas de luz vermelha. As ondas de luz vermelha produzem um
efeito diferente de outras ondas, como as ondas de luz azul ou
verde. Eles penetram abaixo da superfície e estimulam as
células, fazendo com que elas produzam mais energia celular.
Este efeito pode ser usado para acelerar o processo de
cicatrização do corpo, aumentar a produção de colágeno e
melhorar a circulação. Este capítulo explorará a ciência por trás
da terapia da luz vermelha, baseada na medicina ocidental e
oriental. Você também aprenderá a história da terapia da luz
vermelha.

A história da terapia da luz vermelha

A medicina antiga não foi construída sobre os mesmos

fundamentos científicos que temos hoje. Muito do que sabemos
hoje é baseado em avanços tecnológicos e novas formas de
pesquisa. O que a medicina antiga fazia era encontrar padrões
que tinham certos efeitos no corpo. Esses padrões levaram a
uma compreensão mais abrangente das plantas, terapias
alternativas e outras formas de tratamento para curar o corpo.

Existem diversas culturas que utilizam luz vermelha e luz de

outras cores em suas terapias de cura, como os chineses,
indianos, gregos, egípcios, entre outros. A tecnologia para criar
luz de cores diferentes usando lâmpadas e eletricidade só seria
conhecida séculos depois, mas essas culturas a forneceram
tingindo tecidos em cores diferentes para promover certos efeitos

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curativos no corpo. Esses tecidos eram pendurados nas janelas
das salas destinadas à cura.

Embora o primeiro homem reconhecido pelo uso da terapia da

luz vermelha na medicina ocidental seja o Dr. Niels Ryberg
Finsen, seu primeiro uso para tratar a varíola no século XIV. John
de Gaddesden serviu como médico e padre na Inglaterra, onde
escreveu um tratado descrevendo como a cor vermelha parecia
ter propriedades curativas para a varíola. John embrulhou seu
paciente em um pano vermelho e pendurou cortinas vermelhas
para dar ao quarto um tom avermelhado.

Não se sabe ao certo se foram as primeiras investigações de

Gaddesden que motivaram o Dr. Ryberg Finsen a começar seu
trabalho em 1892, embora as investigações da varíola sejam
atribuídas a ele. Seu trabalho comprovou a eficácia da terapia
com luz vermelha para o tratamento da varíola, pois impedia a
formação de cicatrizes e ajudava na cicatrização das lesões, o
que garantia melhor recuperação aos pacientes. Em 1903 ele
ganhou o Prêmio Nobel de Medicina por sua pesquisa.

Uma década antes, Edwin D. Babbitt publicou um livro intitulado

"Princípios de Luz e Cor" nos Estados Unidos. Esta publicação
de 1878 estabelece as bases para a cromoterapia. De lá, esses
princípios viajaram para a Índia quando Dinshah Ghadiali fez uma
visita aos Estados Unidos em 1896. Após seu retorno à Índia,
Ghadiali foi convidado para a casa de uma família proeminente,
onde uma mulher estava morrendo. Embora estivesse sob os
cuidados de um médico respeitado, os medicamentos e cuidados
que recebeu pouco fizeram para melhorar sua condição. A
mulher estava em estado crítico, sofrendo de colite mucosa,
sofrendo em média 50 fezes aquosas por dia.

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Como a medicina tradicional parecia ter desistido da mulher,
Ghadiali voltou-se para a oração. Então ele se lembrou do que
tinha lido sobre cromoterapia. Usando garrafas de vidro azul-
violeta esculpidas, água e uma lâmpada de querosene, ele criou
uma lâmpada de luz azul. Ele direcionou a luz índigo da lâmpada
para o abdômen da mulher e também a fez beber leite de uma
garrafa azul que estava ao sol. A mulher começou a se curar;
graças ao tratamento com leite, terapia de luz ou uma
combinação de ambos, as fezes caíram para dez por dia. Depois
de três dias, a mulher se recuperou o suficiente para sair da
cama.

Várias outras pessoas contribuíram para acumular conhecimento

sobre terapia de luz. A utilidade do TLR seria explicada em
detalhes no livro de 1910 de John Harvey Kellogg "Therapies of
Light". Em 1920, Kate Baldwin, a cirurgiã-chefe do Hospital
Feminino da Filadélfia, afirmou em uma apresentação que "a cor
[foi] a medida terapêutica mais exata e simples já desenvolvida..."
Ela então descreveu os seis anos que passou estudando
exclusivamente cromoterapia e as três décadas em que atuou no
hospital, em consultórios particulares e como cirurgiã usando
cromoterapia para obter melhores resultados e acelerar os
processos de recuperação de seus pacientes. Essa foi a
aplicação moderna mais difundida da cromoterapia.

Um dos maiores defensores da mensagem do Dr. Baldwin sobre

os benefícios da cromoterapia foi a medicina naturopática Hazel
Parcells, que usou a cromoterapia com seus pacientes, mas
também em sua vida. A Dra. Parcells viveu até os 106 anos,
permanecendo ativa e com boa saúde até o fim de sua vida,
morrendo pacificamente durante o sono. Em sua biografia, ela
atribui a vida longa e saudável da Dra. Parcells às suas
ferramentas de cura holística. Ele também sustentou que, se

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tivesse que escolher apenas uma coisa para melhorar sua vida,
seria a cromoterapia.

Embora fosse evidente que a terapia de luz era uma área digna
de estudo, foi ofuscada por outras pesquisas. Isso mudou na
década de 1990, no entanto, quando os astronautas da NASA
foram para o espaço. Os vegetais são cultivados como fonte de
alimento. As luzes usadas para cultivar esses vegetais não
beneficiaram apenas as plantas: os astronautas também notaram
que as feridas cicatrizavam mais rápido e que a luz afetava
positivamente seu humor. Isso colocou as terapias de luz,
particularmente a terapia de luz vermelha, de volta aos holofotes
da pesquisa científica. As investigações das décadas seguintes
se baseariam no que havia sido comprovado quase um século
antes.

A ciência por trás da terapia da luz vermelha: como funciona

Se observarmos as diferenças entre as medicinas orientais e

ocidentais, você notará que os orientais tendem a escolher ervas
e técnicas naturais como alinhamento de chakras e acupuntura
para ajudar a equilibrar e curar o corpo, enquanto os ocidentais
têm uma abordagem muito mais científica e medicinal.

Terapia da luz vermelha na medicina ocidental:

fotobiomodulação

Embora houvesse algum interesse na terapia da luz vermelha no

início do século 20, ela não foi estudada em profundidade por
várias décadas. Na década de 1990, após a redescoberta da
NASA dos benefícios da terapia de luz, os cientistas sentiram um
interesse renovado na fotobiomodulação.

Foi estudado e quantificado em laboratórios; os pesquisadores

trabalharam duro para entender o que a terapia da luz vermelha

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pode fazer e como ela funciona. Na década seguinte, os
cientistas desenvolveram uma compreensão mais profunda do
TLR. Algumas aplicações estão sendo estudadas com mais
detalhes, embora as evidências até agora mostrem sua eficácia
no alívio de dores, no tratamento de feridas, cicatrizes e
problemas de pele, bem como no tratamento antienvelhecimento.

Além do termo fotobiomodulação, esta terapia pode receber

outros nomes:

●bioestimulação

●Fotobioestimulação

● Terapia de Luz de Baixa Intensidade (LILT)

● Laser de baixo nível ou terapia de luz de baixo nível (LLLT)

●estimulação de fótons

●Fotorejuvenescimento

●terapia de luz infravermelha

●terapia a laser frio

●terapia a laser suave

● Terapia a laser de baixo nível (LPLT)

●E mais...

Terapia da luz vermelha na medicina oriental: A energia da

luz

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Na medicina oriental, acredita-se que a terapia da luz vermelha
funcione devido à maneira como interage com o fluxo de energia
do corpo. O TLR é usado para estimular certas áreas,
especialmente chakras ou pontos meridianos. A prática oriental
da terapia da luz vermelha é usada para aumentar a vitalidade,
enquanto a acupuntura colorida é um processo que utiliza um
feixe de luz vermelha para estimular o corpo da mesma forma
que a acupuntura faz, sem a necessidade de agulhas. Existe até
um tipo de terapia para animais, chamada terapia de luz de
fótons.

Comprimentos de onda usados na terapia de luz vermelha

A luz 'vermelha' usada na terapia de luz vermelha vem do

espectro de ondas de luz visíveis ao olho humano. Os
comprimentos de onda são medidos em nanômetros; o olho
humano é geralmente capaz de ver cores entre 400 e 700
nanômetros. As ondas de luz 'vermelha' que criam a estimulação
no TLR estão entre 620 e 700 nanômetros. É importante saber
disso, pois existem dispositivos que são promovidos como os
mais eficazes do mercado, pois utilizam comprimentos de onda
entre 630 e 660 nanômetros. Embora estes pareçam ser os
comprimentos de onda mais populares a serem usados para
esses produtos, outros estudos sugerem que os efeitos da
terapia de luz vermelha podem surgir de qualquer onda de luz
vermelha dentro do espectro.

Como funciona a terapia da luz vermelha no nível celular

Embora o ser humano seja uma entidade singular, o corpo

humano é composto de blocos de construção muito menores
chamados células. Existem bilhões de células no corpo; sua
função é fornecer estrutura (células formam órgãos, pele e muito
mais) e ajudar a converter nutrientes na energia que o corpo

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precisa. É a energia que faz o cérebro funcionar, o coração bater
e curar feridas, entre muitas outras funções.

As células são entidades microscópicas, embora não sejam a

menor unidade com uma função dentro do nosso corpo. Dentro
das células está a mitocôndria, pequenas organelas encontradas
dentro da estrutura celular de qualquer organismo complexo. As
mitocôndrias são responsáveis por produzir a energia química
necessária para que as células desempenhem suas outras
funções. Eles produzem 90% da energia da célula, mas isso não
é a única coisa que eles fazem: eles também decompõem os
resíduos celulares, reciclam subprodutos desse processo de
decomposição e produzem os produtos químicos necessários
para manter o corpo funcionando. As mitocôndrias também
desempenham um papel na morte celular, que é necessária para
a reprodução de células saudáveis no corpo.

A energia criada dentro das mitocôndrias é chamada de ATP ou

trifosfato de adenosina. A luz vermelha dá às mitocôndrias uma
carga extra, permitindo que elas aumentem sua produção de
ATP. Ao aumentar a quantidade de ATP disponível para as
células, elas são capazes de se rejuvenescer, funcionar em um
nível mais alto e reparar danos.

As ondas de luz vermelha passam por várias etapas para

estimular a produção de ATP. As mitocôndrias respondem a
ondas de luz vermelha, bem como outras ondas que se
enquadram na faixa de 600 a 1.000 nanômetros. Isso se deve a
uma enzima de cobre chamada citocromo oxidase, que absorve a
luz nessa frequência. A citocromo oxidase liga-se ao óxido nítrico
na célula. O óxido nítrico tem a função crítica de restringir a
quantidade de oxigênio que a molécula produtora de energia
citocromo oxidase pode usar, inibindo assim seus processos
biológicos. Quando a luz vermelha entra na célula, ela dissocia

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esses dois elementos e permite que a citocromo oxidase
aumente os níveis de energia e a função metabólica no nível
celular.

A partir daqui, as ondas de luz vermelha atingem o citoplasma da

célula, alterando a água em sua estrutura. Essa alteração permite
que a célula troque íons, o que eventualmente leva à síntese de
ATP. O ATP que é gerado usando a terapia de luz vermelha é
uma das grandes razões pelas quais o TLR é tão eficaz no
tratamento de tantos. ATP é uma energia celular necessária para
tudo que você faz, desde respirar até piscar. Na verdade, você
provavelmente já queimou bilhões de células de energia apenas
lendo a introdução deste livro. A terapia da luz vermelha também
tem toda uma outra bateria de benefícios, mas o ATP é a fonte
de energia do corpo e aumentar seus níveis pode melhorar a
cura e evitar que seu corpo trabalhe demais.

Outra maneira pela qual a terapia de luz vermelha funciona após

a penetração na célula é equilibrando as espécies reativas de
oxigênio. Essas moléculas são responsáveis por processos como
modulação de citocinas, síntese de proteínas, produção de
fatores de crescimento, oxigenação tecidual, redução da
inflamação e proliferação celular.

As células imunes também são afetadas pelos tratamentos com

TLR. As ondas de luz penetram nos mastócitos, causando a
degranulação das células. Essa degranulação faz com que a
célula libere citocinas TNF, permitindo que os glóbulos brancos
se dispersem pelos tecidos do corpo para promover a
cicatrização. Além disso, a cicatrização de feridas se deve à
ativação de glóbulos brancos em áreas específicas e ao
movimento desencadeado de células epiteliais.

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Finalmente, a terapia com luz vermelha pode aumentar a
produção do fator de crescimento de fibroblastos. Os fibroblastos
ajudam a produzir colágeno e aumentam o movimento do
colágeno através das paredes celulares. Isso pode ajudar a
melhorar a saúde e a firmeza da pele, além de trazer benefícios
para as articulações.

Os seres humanos precisam de luz para serem saudáveis

Na cidade de Fairbanks, no Alasca, no período entre 17 de maio

e 27 de julho, os dias nunca terminam. A cidade está em um ciclo
de luz, com duas horas de crepúsculo entre o pôr e o nascer do
sol, onde o sol permanece aproximadamente 6 graus acima do
horizonte. A maioria dos habitantes locais dá as boas-vindas a
este período que marca o fim de um inverno cruel. Segundo
relatos, a maioria das pessoas compra cortinas 'blackout' para
usar durante as horas em que planejam dormir. Caso contrário,
seria difícil manter um ciclo sono-vigília saudável.

Os alasquianos se deleitam com essa luz, até mesmo

desfrutando de atividades durante a noite. Isso pode incluir
tarefas como cortar a grama ou diversão, como passeios à meia-
noite na montanha. A exposição à luz solar é muito necessária
após o inverno longo e difícil.

Essa excitação de dias mais longos é compreensível depois de

longos meses dentro de casa. No entanto, esse desejo também
pode ter origem no fato biológico de que os seres humanos
precisam de luz para serem saudáveis. Muitas pessoas sabem
que a luz solar é boa para a pele. No entanto, existem outras
razões para aproveitar o sol. Por exemplo, a exposição solar
reduzida que a maioria das pessoas experimenta durante o
inverno pode causar uma queda nos níveis de serotonina que
podem levar ao transtorno afetivo sazonal. Esse distúrbio é

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caracterizado por depressão resultante da falta de exposição ao
sol, geralmente causada durante o inverno. Isso é resultado da
falta de luz, já que o que gera a produção de serotonina é o
contato da luz solar com determinadas áreas da retina. Em
muitos casos,

A luz solar desempenha um papel crítico no ciclo sono-vigília. O

hormônio serotonina que ajuda a melhorar seu humor também
pode causar uma sensação de alerta no cérebro e ajudá-lo a se
sentir calmo e focado. Quando suas retinas se ajustam a
ambientes de luz mais fraca à noite, a melatonina é secretada. A
melatonina ajuda a induzir um estado de relaxamento.

Além da serotonina, a exposição à luz solar é fundamental para

manter um nível saudável de vitamina D no corpo. Os raios UVB
do sol acionam os centros do corpo responsáveis pela produção
de vitamina D. Trinta minutos de luz solar podem trazer grandes
benefícios, produzindo a seguinte quantidade de vitamina D,
medida em unidades internacionais (UIs):

● 8.000-10.000 Us em pessoas com pele escura

● 20.000-30.000 UI em pessoas com pele bronzeada ou

morena

● 50.000 UI em pessoas com pele clara

São níveis elevados de vitamina D que podem trazer grandes

benefícios ao organismo. A vitamina D ajuda a fortalecer os
ossos; a falta dele pode causar doenças ósseas como
osteomalácia e osteoporose. Também pode causar raquitismo
em crianças.

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A vitamina D também desempenha um papel importante na
prevenção do câncer. Embora muito sol possa causar câncer,
pouca exposição ao sol aumenta o risco de certos tipos de
câncer, como câncer de ovário, câncer de próstata, câncer de
cólon, câncer de pâncreas e linfoma de Hodgkin. Finalmente,
embora os raios do sol possam ser prejudiciais à pele, um certo
nível de exposição é recomendado para aliviar os sintomas de
acne, eczema, icterícia e psoríase. Outras patologias que podem
melhorar com a luz solar são síndrome inflamatória intestinal,
lúpus eritematoso sistêmico, artrite reumatoide e tireoidite,
embora as pesquisas sobre este último ponto ainda estejam em
andamento.

Parece que, como em quase tudo, a chave para promover a

saúde através da luz solar está na moderação. A exposição
excessiva à radiação ultravioleta causa danos ao DNA celular, o
que pode levar ao câncer de pele. Embora a terapia de luz
vermelha não apresente raios UV prejudiciais à pele, ela também
deve ser usada com moderação para ser mais eficaz. Apenas 5 a
15 minutos de luz solar por dia, por exemplo, podem ser
suficientes para produzir a vitamina D e a serotonina que seu
corpo e mente precisam.

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Capítulo 2: Benefícios da Terapia da Luz Vermelha

A terapia da luz vermelha pode ser um processo longo se você

quiser ver os resultados. Quando as ondas de luz vermelha são
usadas para estimular uma área do corpo, a estimulação é o que
lhe dá o potencial de curar feridas e reverter o processo de
envelhecimento, entre outras coisas. É eficaz devido à forma
como interage com o corpo a nível celular. Algumas das
maneiras pelas quais o TLR interage com o corpo incluem:

● Liberação de energia celular, ou trifosfato de adenosina

(ATP)

●melhor circulação

● Aumento da atividade do sistema linfático

●Formação de novos capilares

●Estimulação dos tecidos de granulação

●Aumento da produção de colágeno

●Aumento da produção de fibroblastos

●redução da inflamação

● Aprimoramento da fagocitose, o processo de limpeza das

células

Cada uma dessas interações é um processo biológico que

beneficia o corpo de alguma forma. O restante deste capítulo se
concentrará em como essas interações criam os benefícios da
terapia da luz vermelha.

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Terapia de luz vermelha e a pele

Grande parte do entusiasmo em torno da terapia de luz vermelha

decorre de seu papel em retardar o processo de envelhecimento
da pele. No entanto, também pode ser usado para tratar doenças
da pele além do envelhecimento e para curar todos os tipos de
feridas, arranhões profundos ou meros, cortes, queimaduras e
contusões. O tratamento é reconhecido como eficaz para
algumas doenças da pele, como herpes, úlceras, rosácea, acne,
psoríase e eczema.

anti-envelhecimento

As imagens antes e depois usadas para mostrar os resultados da

terapia da luz vermelha parecem ter sido photoshopadas para um
anúncio de beleza. A diferença é que a publicidade é realmente
editada enquanto as pessoas que usam TLR veem resultados
reais.

Existem várias maneiras pelas quais a terapia da luz vermelha

funciona para dar à sua pele uma aparência jovem e saudável,
enquanto melhora as rugas, linhas finas e descoloração
relacionada à idade. Um dos resultados imediatos que você verá
é um brilho mais saudável para sua pele, devido à melhor
circulação e à estimulação de fatores de crescimento que abrem
caminho para a formação de novos capilares, ou vasos
sanguíneos, sob a pele. Esses capilares permanecem abertos,
permitindo que nutrientes e oxigênio fluam para a pele, dando-lhe
um brilho jovem. Outro benefício que pode ser percebido
imediatamente é a redução do inchaço, pois o TLR estimula a
atividade do sistema linfático.

Você notará mais sinais antienvelhecimento à medida que

progride com a terapia. Em geral, os pacientes recebem terapia

19
por aproximadamente três meses antes de ver os resultados
completos do tratamento. Ondas de luz vermelha também
estimulam a produção de fibroblastos. Os fibroblastos são as
células responsáveis pela produção de colágeno, algo
fundamental para tratamentos antienvelhecimento. O colágeno se
esgota naturalmente com a idade, mas o TLR aumenta sua
produção. Isso dá à pele uma aparência mais suave, reduzindo a
aparência de linhas e rugas. Com o tempo, também reduz o
tamanho dos poros.

Os tratamentos TLR também funcionam reparando a pele. A

terapia de luz vermelha reduz manchas vermelhas na pele e
promove a cicatrização de capilares quebrados. Também pode
ajudar a hidratar a pele, formando novos capilares e reparando
os danos causados pelo sol.

Eczema

O termo eczema descreve um grupo de problemas causados

pela hipersensibilidade da pele. Essa sensibilidade causa
inflamação na camada externa da epiderme, que pode resultar
em pápulas, crostas, vermelhidão da pele, supinação e inchaço.
Também pode causar hiperpigmentação e descamação da pele
se for prolongado ao longo do tempo. Vários distúrbios
dermatológicos se enquadram nessa categoria, incluindo
dermatite seborreica, dermatite de contato, dermatite atópica,
eczema numular e eczema disidrótico.

A terapia da luz vermelha ajuda a tratar o eczema de várias

maneiras. Com o tratamento inicial, o TLR reduz a coceira,
vermelhidão e inchaço. Também estimula as mitocôndrias,
iniciando o processo de cicatrização. O eczema é causado pela
sensibilidade, então o TLR ajuda a aumentar o sistema
imunológico e os níveis de colágeno. Com o tempo, alguns

20
pacientes percebem que os surtos da doença estão espaçados.
outros podem experimentar alívio completo dos sintomas,
embora os tratamentos de acompanhamento sejam necessários
em muitos casos.

Pesquisas sobre TLR e eczema mostram que a terapia é bem-

sucedida em adultos e crianças; foi tentado em casos de eczema
moderado a grave, com sucesso. Além disso, essa terapia pode
trazer melhorias para pacientes que não obtiveram resultados
positivos com nenhum outro tratamento.

Úlceras de pele e tratamento de feridas

As úlceras dérmicas são aquelas que ocorrem na pele e incluem

úlceras diabéticas. Essas úlceras são difíceis de tratar porque o
corpo resiste ao tratamento. O TLR permite reduzir a dor
associada às úlceras diabéticas e outras úlceras cutâneas, ao
mesmo tempo que acelera o processo de cicatrização.

Existem inúmeros estudos realizados após a década de 1990 que

comprovam a eficácia do TLR no tratamento de feridas. Outros
tipos de terapia podem remover a camada mais externa da
epiderme de uma ferida, na esperança de remover o tecido
infectado e promover o processo natural de cicatrização. A
terapia de luz vermelha, no entanto, reduz a inflamação na área
afetada para que os fatores de cura do corpo possam se mover
mais livremente. Por outro lado, o TLR estimula a formação de
vasos sanguíneos na área tratada, processo conhecido como
angiogênese. O aumento do colágeno também promove a
cicatrização.

úlceras na boca

21
As úlceras na boca podem ser causadas pelo vírus do herpes,
hepatite C e outros vírus. Eles aparecem ao redor da boca e
podem ser lentos para curar, desconfortáveis, sem graça. A
terapia de luz vermelha tem sido eficaz no tratamento de aftas,
pois encurta o processo se elas aparecerem.

Após o tratamento regular, o TLR pode até prevenir seu

aparecimento em pacientes que sofrem de úlceras na boca como
resultado do vírus herpes simplex. Este vírus é geralmente
transmitido de pessoa para pessoa devido ao contato com a área
afetada. Quando a pele de uma pessoa saudável entra em
contato com a úlcera de outra pessoa, o vírus se move para a
pessoa saudável e permanece inativo. Quando, eventualmente, é
estimulado, aparecem úlceras ou bolhas. Isso pode ser o
resultado de ter defesas baixas, como no caso de sofrer de
estresse ou resfriado, ou de superexposição à luz solar.

TLR trata úlceras na boca aumentando o fluxo sanguíneo para a

área onde é aplicado. Isso estimula os fatores de cura do corpo e
inicia o processo de cicatrização da pele com bolhas. A terapia
com luz vermelha não apenas ajuda a curar aftas, mas estudos
conduzidos pelo Departamento de Dermatologia da Escola de
Medicina da Universidade de Viena mostraram que os indivíduos
que trataram suas aftas com TLR não apresentaram recorrência
em média 37,5 semanas após o tratamento inicial. O estudo
comparou dois grupos: um recebeu terapia de luz vermelha com
um dispositivo portátil, enquanto o segundo grupo recebeu
placebo. O segundo grupo experimentou o reaparecimento de
bolhas dentro de três semanas, um período significativamente
menor do que 37.

Redução de cicatrizes e estrias

22
Algumas pessoas veem cicatrizes e estrias como sinais de que
viveram uma vida plena, o que é um pouco verdade. No entanto,
há momentos em que estrias e cicatrizes podem minar a
confiança de uma pessoa ou são um lembrete de tempos difíceis.
Essas pessoas costumam recorrer a loções, cremes e
medicamentos destinados a remover cicatrizes ou estrias.
Embora os produtos aplicados topicamente possam reduzir o
aparecimento de estrias e cicatrizes, é improvável que eles
desapareçam completamente. A terapia da luz vermelha, por
outro lado, funciona de várias maneiras para remover essas
marcas indesejadas.

Primeiro, ondas de luz vermelha penetram e quebram a formação

de tecido endurecido que compõe uma cicatriz ou estrias,
suavizando-a e permitindo que ela cure. Quando a cicatriz
cicatriza, e como o tecido antigo foi quebrado, a pele fica com
uma aparência mais lisa e gorda. Parte disso é resultado da
formação de novos capilares que favorecem o trânsito de sangue
e nutrientes para a área afetada. Esse aumento de colágeno e
fibroblastos também pode ajudar a reduzir a aparência da cicatriz
ou estrias, não importa qual seja a causa da cicatriz. Estudos
mostram eficácia no tratamento de cicatrizes resultantes de
doenças como sarampo, além de feridas, acne ou cirurgia.

Primeiros socorros

Como o TLR ajuda a curar feridas, não é de surpreender que ele

possa ser usado como tratamento de primeiros socorros. A
terapia da luz vermelha pode ser combinada com tratamentos
normais ou de rotina para melhorar os resultados e acelerar o
processo de cicatrização. Outra vantagem é que ao aumentar a
taxa de cicatrização, as chances de infecção e formação de
cicatriz são reduzidas. No entanto, devemos ter em mente que a
terapia com luz vermelha não é uma ferramenta de

23
desbridamento ou desinfecção. Se houver sujeira, detritos ou
outras substâncias próximas à ferida, você deve limpá-la e
desinfetá-la antes de iniciar o tratamento com TLR.

Dispositivos portáteis funcionam melhor em primeiros socorros,

pois podem ser aplicados em qualquer parte do corpo. Isso é útil
para todos os tipos de feridas, sejam cortes, arranhões ou
picadas de insetos. A pesquisa também mostra que o TLR é útil
no tratamento de queimaduras. As ondas de luz vermelha
penetram na pele, sem tocar as camadas externas da epiderme,
para que possam estimular o processo de cicatrização sem
causar mais danos ou queimaduras adicionais na pele.

Acne

A transferência de calor que faz parte do TLR melhora a acne

aliviando a inflamação e melhorando a circulação, reduzindo as
espinhas dolorosas que a acne apresenta. Por outro lado, o TLR
pode prevenir a acne, pois estimula o sistema linfático. O sistema
linfático é responsável pela limpeza do corpo, para evitar o
acúmulo de sujeira, óleo e outras substâncias formadoras de
acne. Se você tem cicatrizes de acne, a terapia com luz vermelha
também pode reduzir seu tamanho e proeminência. Acredita-se
que a melhora das cicatrizes ocorra devido à forma como a
circulação melhora, promovendo a cicatrização e aumentando a
produção de elastina e colágeno, necessários para uma pele lisa.

A terapia com luz vermelha pode ser usada sozinha para reduzir
a aparência da acne ou pode ser usada em combinação com a
terapia com luz azul. Enquanto o TLR trata acne e ajuda a limpar
os poros, a terapia com luz azul tem como alvo e mata as
bactérias causadoras de acne, tornando-se uma boa ferramenta
para limpar pontos problemáticos, bem como prevenir a formação
de novas marcas de acne no futuro.

24
rosácea

A terapia com luz âmbar é comumente usada em conjunto com

TLR para o tratamento da rosácea, um problema crônico de pele
que compartilha algumas características com a acne. As marcas
de rosácea são pequenas protuberâncias semelhantes a
espinhas que aparecem principalmente no nariz e nas
bochechas. Esta doença também é caracterizada por coceira,
pele seca e tensa, erupção cutânea avermelhada e inchaço do
nariz e das pálpebras. A combinação de terapia de luz âmbar e
terapia de luz vermelha melhora a cura e acalma a sensação de
queimação que acompanha os surtos mais graves da doença. A
terapia de luz vermelha também pode ser usada sozinha para
tratar a rosácea.

Quando as ondas de luz vermelha penetram sob a pele afetada

pela rosácea, elas estimulam os processos naturais de cura do
corpo e aumentam a circulação, o que é essencial para curar
espinhas e erupções cutâneas associadas à rosácea. Por outro
lado, a limpeza das células ajuda a prevenir o aparecimento de
novas marcas e os processos anti-inflamatórios do TLR reduzem
a vermelhidão e o inchaço. Por fim, a produção de colágeno e
fibroblastos estimulados pelo TLR suaviza e hidrata a pele. Isso é
fundamental para reduzir os efeitos da rosácea na pele afetada.

Psoríase

A psoríase é uma doença crônica, o que significa que nunca

desaparece completamente. Embora a terapia de luz vermelha
possa ser usada como tratamento, ela não fornecerá uma
solução definitiva. A psoríase acontece porque o corpo produz
células da pele muito rapidamente, fazendo com que elas se
empilhem umas sobre as outras, resultando em uma textura
escamosa, vermelha ou branco-prateada. Essas áreas são

25
chamadas de placas e podem ser dolorosas, irritantes e muito
pruriginosas.

TLR trata a psoríase de duas maneiras. Primeiro, cura manchas

existentes de tecido escamoso, suavizando a pele. Também
reduz a vermelhidão e promove a cicatrização. Em segundo
lugar, o TLR interrompe o processo celular que aumenta a
produção de células da pele. Isso reduz o número de patches
que se formam.

Algumas pessoas acreditam que a terapia com luz azul é mais

eficaz do que TLR no tratamento da psoríase porque quebra a
camada externa da pele, que é onde estão as escamas. No
entanto, um estudo publicado em 2011 pelo Journal of the
European Academy of Dermatology and Venerology mostrou que
ambos os tipos de terapia foram eficazes na redução do
aparecimento e formação de placas causadas pela psoríase. Os
participantes receberam terapia de luz vermelha ou azul três
vezes por semana, durante quatro semanas consecutivas. A área
onde a luz azul deu excelentes resultados foi a redução da
vermelhidão, embora o TLR também reduza parte da
vermelhidão. Uma coisa a notar, no entanto, é que os estudos
testaram a aplicação da terapia de luz vermelha após a aplicação
de uma solução de ácido salicílico a 10%;

A terapia de luz vermelha tem uma vantagem sobre a exposição

à luz solar, que também é usada como tratamento para a
psoríase. Não tem o risco de causar queimaduras que o sol faz.
Também fornece uma solução para o problema de que cerca de
10% dos portadores de psoríase acham que a exposição ao sol
piora sua condição.

danos do sol

26
A terapia da luz vermelha reverte os efeitos causados pelo
excesso de exposição ao sol. Embora o corpo precise de luz
solar para sobreviver, existe um risco associado aos raios solares
nocivos. Esses raios danificam as células da pele, esgotando e
destruindo as reservas de elastina.

Em alguns casos, os efeitos do sol não são imediatamente

perceptíveis. Ao longo da vida, no entanto, a falta de elastina
causará rugas e manchas escuras. A terapia de luz vermelha
aumenta a produção de colágeno para restaurar as células de
elastina. Também fornece oxigênio à pele, o que lhe confere uma
aparência mais nutrida, reduz as rugas e clareia
significativamente as manchas da pele.

A terapia da luz vermelha também pode ser usada em

queimaduras solares, promovendo a cura e aliviando a sensação
de queimação causada pela inflamação. Outro fato interessante é
que ajuda a parar o câncer de pele antes que ele apareça. Um
estudo recente descobriu que o TLR não apenas não causa
câncer, mas também reduz suas chances de contrair câncer de
pele, negando os efeitos do sol em sua pele.

Outros benefícios da terapia da luz vermelha

Embora a terapia de luz vermelha penetre logo abaixo da pele,

ela traz inúmeros benefícios não cutâneos. Você pode aprender
mais sobre eles nesta seção.

Melhoria nas articulações

Em aproximadamente 1990, descobriu-se a utilidade do TLR para

tratar a artrite reumatóide. O TLR ajuda a aliviar a dor e a rigidez
associadas a condições como artrite reumatóide e osteoartrite
degenerativa. Em muitos casos, os efeitos de redução da dor da
terapia com luz vermelha são instantâneos. Acredita-se que esse

27
benefício resulte da capacidade do TLR de estimular a produção
de colágeno e liberar óxido nítrico. O colágeno ajuda a apoiar as
articulações, enquanto a liberação de óxido nítrico ajuda a
estimular a vasodilatação, o que reduz a inflamação nas
articulações. Há muita pesquisa sobre o assunto, comprovando
que dores articulares em áreas como joelhos, punhos, mãos,
dedos, ombros, cotovelos, costas, joelhos, tornozelos, pés,

Um grupo de pesquisadores chamado Cochrane Collaboration

analisou cinco ensaios clínicos diferentes, cada um com um
grupo de controle que recebeu um placebo. Os pacientes
participantes, todos com artrite reumatóide, foram 222. Todos os
estudos concluíram que, em comparação com o grupo controle, a
dor foi reduzida em 70%. O tratamento com TLR também reduziu
o tempo até a rigidez matinal em uma média de 27,5 minutos e
aumentou a flexibilidade geral, da ponta do dedo à palma da
mão, em 1,3 cm. Os resultados foram comparáveis aos obtidos
com o consumo de anti-inflamatórios não esteroidais, mas sem
os efeitos colaterais associados ao consumo prolongado de anti-
inflamatórios.

Outra revisão, publicada na Alemanha em 2017, analisou

estatísticas de vários artigos sobre o uso de TLRs e seu uso para
o tratamento de patologias articulares. O resultado esmagador foi
que o TLR poderia ser usado para tratar várias condições
musculoesqueléticas, incluindo problemas articulares
caracterizados por inflamação, como artrite reumatóide e
osteoartrite degenerativa. TLR foi nomeado uma terapia eficaz,
segura, não invasiva e custo-efetiva. No entanto, nos casos em
que não houve correlação positiva entre TLR e alívio da dor
articular, eles não se enquadraram nos parâmetros do
comprimento de onda correto para promover a saúde das
articulações.

28
Alívio da dor em várias doenças

O uso da terapia de luz vermelha foi tentado para uma série de

doenças. TLR funciona aliviando a dor de várias maneiras. Os
resultados iniciais após o tratamento geralmente são causados
pela redução da inflamação que muitas vezes está associada à
dor. A terapia de luz vermelha também alivia a dor, suavizando e
curando o tecido cicatricial e repara os danos nos nervos, que
podem estar causando a dor.

Estes são os problemas subjacentes que causam dor nas costas,

ombros, pescoço, articulações e outras áreas do corpo. Uma vez
que o problema foi tratado, as mitocôndrias estimuladas a
trabalhar podem curar a área. Isso diminui a dor e aumenta a
mobilidade, pois os pacientes agora podem se mover livremente
sem dor.

Um estudo sobre o uso de terapia de luz vermelha para tratar a

dor seguiu o uso de TLR de alta intensidade para tratar a dor
cervical crônica. Os participantes do estudo, duplo-cego e
randomizado, foram 60 pacientes. Um grupo de pacientes
recebeu TLR por um período de seis semanas, enquanto o outro
grupo recebeu placebo. Ambos os grupos fizeram parte de um
programa de exercícios. O grupo que recebeu tratamento com
TLR relatou um aumento mais significativo na função e redução
da dor do que aqueles que receberam placebo.

Um segundo estudo usou terapia de luz vermelha para tratar a

dor crônica nas costas. A terapia foi aplicada ao longo de sete
semanas, utilizando terapia de luz de alta intensidade, entre 800
e 1.200 nanômetros. Os pacientes usavam almofadas de terapia
infravermelha na parte inferior das costas, que foram
programadas para seguir um programa predefinido. O grupo
placebo também usou absorventes, mas eles não emitiram

29
terapia de luz. O grupo que usou as almofadas de terapia
experimentou maior alívio da dor do que o grupo placebo. De
acordo com outro estudo, acredita-se que a mesma aplicação da
terapia de luz de baixa intensidade aumenta o fluxo sanguíneo
através dos tecidos e da pele, ajudando a curar feridas e a tratar
a inflamação.

Tratamento de distúrbios da tireoide

Um dos distúrbios para os quais o TLR se mostrou eficaz é a

tireoidite autoimune crônica ou o hipotireoidismo autoimune. Um
estudo de 2013 incluiu 43 adultos com a doença e um histórico
de uso de levotiroxina, a versão artificial do hormônio tireoidiano
ausente, T4. O estudo separou os indivíduos em dois grupos; um
recebeu dez sessões de terapia de luz vermelha com
comprimento de onda de 830 nanômetros e o outro grupo
recebeu dez sessões de tratamento com placebo. Ambos os
grupos receberam um acompanhamento pós-tratamento de 30
dias. Durante esse período, os pesquisadores administraram a
droga levotiroxina conforme necessário para manter níveis
saudáveis de T3, T4, T4 livre e tireotropina, todos ausentes
nesse distúrbio. Isso continuou por 9 meses. Após esse período,
os resultados mostraram que o grupo que recebeu o tratamento
autêntico precisava de quantidades significativamente menores
de levotiroxina para manter seus níveis hormonais normais,
enquanto o grupo placebo precisava manter sua dose habitual.
Alguns pacientes que receberam o tratamento de terapia de luz
vermelha não precisaram do medicamento depois de serem
tratados. Outros estudos mostraram resultados idênticos, usando
diferentes testes experimentais. Um estudo utilizou um grupo
controle placebo e acompanhou os participantes por seis anos,
permitindo que concluíssem que os benefícios da TRS poderiam
ser estendidos por anos, sem efeitos adversos. Os resultados
mostraram que o grupo que recebeu o tratamento autêntico

30
precisava de quantidades significativamente menores de
levotiroxina para manter seus níveis hormonais normais,
enquanto o grupo placebo precisava manter sua dose habitual.
Alguns pacientes que receberam o tratamento de terapia de luz
vermelha não precisaram do medicamento depois de serem
tratados. Outros estudos mostraram resultados idênticos, usando
diferentes testes experimentais. Um estudo utilizou um grupo
controle placebo e acompanhou os participantes por seis anos,
permitindo que concluíssem que os benefícios da TRS poderiam
ser estendidos por anos, sem efeitos adversos. Os resultados
mostraram que o grupo que recebeu o tratamento autêntico
precisava de quantidades significativamente menores de
levotiroxina para manter seus níveis hormonais normais,
enquanto o grupo placebo precisava manter sua dose habitual.
Alguns pacientes que receberam o tratamento de terapia de luz
vermelha não precisaram do medicamento depois de serem
tratados. Outros estudos mostraram resultados idênticos, usando
diferentes testes experimentais. Um estudo utilizou um grupo
controle placebo e acompanhou os participantes por seis anos,
permitindo que concluíssem que os benefícios da TRS poderiam
ser estendidos por anos, sem efeitos adversos. Alguns pacientes
que receberam o tratamento de terapia de luz vermelha não
precisaram do medicamento depois de serem tratados. Outros
estudos mostraram resultados idênticos, usando diferentes testes
experimentais. Um estudo utilizou um grupo controle placebo e
acompanhou os participantes por seis anos, permitindo que
concluíssem que os benefícios da TRS poderiam ser estendidos
por anos, sem efeitos adversos. Alguns pacientes que receberam
o tratamento de terapia de luz vermelha não precisaram do
medicamento depois de serem tratados. Outros estudos
mostraram resultados idênticos, usando diferentes testes
experimentais. Um estudo utilizou um grupo controle placebo e
acompanhou os participantes por seis anos, permitindo que

31
concluíssem que os benefícios da TRS poderiam ser estendidos
por anos, sem efeitos adversos.

Os cientistas ainda estão tentando entender exatamente como

essa terapia pode afetar os distúrbios da tireoide, mas foi
comprovado que funciona. Uma teoria possível é que o TLR afeta
o sistema imunológico, de modo que poderia ajudar a regular a
disfunção presente em doenças autoimunes, incluindo o
hipotireoidismo. Pensa-se que os benefícios também podem
estar relacionados ao seu efeito na inflamação e na redução do
cortisol, o hormônio do estresse, uma vez que o cortisol limita o
número de hormônios que a tireoide pode produzir.

Redução de sintomas em pacientes com câncer

Vários estudos investigaram o uso da terapia de luz vermelha

para tratar a mucosite oral, um sintoma comum em pacientes que
recebem quimioterapia. A mucosite oral é uma inflamação ou
mesmo uma ulceração que ocorre na boca e pode persistir por no
mínimo 4 ou 5 dias após uma sessão de quimioterapia. Vários
estudos comprovam a eficácia da terapia com luz vermelha,
sendo uma das aplicações de TLR aprovadas pelo FDA. Os
pacientes tratados com TLR após quimioterapia experimentaram
menos dor de mucosite oral, uma redução na gravidade do
distúrbio e uma redução nos dias de duração da mucosite.

Pacientes que lutam com mucosite oral podem não precisar de

tratamento em casa por muito tempo. Com as evidências atuais,
o TLR pode se tornar rotina, como parte regular do tratamento
quimioterápico.

Recuperação capilar em pacientes com queda de cabelo

32
Outro médico e cirurgião que ajudou a descobrir o TLR é Endre
Mester. Este médico nativo húngaro realizou seus experimentos
com lasers de baixa intensidade durante a década de 1960, após
a invenção do laser de rubi em 1960 e a invenção do laser de
hélio-neon em 1961. Ele realizou seus experimentos com a
intenção de encolher tumores Em ratos. Em vez disso, ele
descobriu que o TLR estimulava o crescimento do cabelo. Mester
realizou um segundo experimento, no qual raspou algumas áreas
dos camundongos. Então eu os separei em um grupo placebo,
que recebeu outro tipo de terapia de luz, e um grupo que recebeu
terapia de luz vermelha. O grupo que recebeu TLR usando o
laser de rubi teve crescimento capilar mais rápido que o grupo
controle.

Não é apenas o trabalho de Mester que comprova a eficácia do

TLR para queda de cabelo. Em 2017, foi realizado um estudo
com pacientes que sofrem de queda de cabelo genética.
Surpreendentemente, em 100% dos casos, algum grau de
crescimento do cabelo ocorre nos próximos 3-6 meses. Em
média, o aumento do crescimento capilar foi de 43,23%.

A terapia de luz vermelha é absorvida pelos folículos capilares.

Mesmo em pessoas que perderam o cabelo, esses folículos
existem. Uma vez absorvida, a energia do TLR aumenta a taxa
metabólica das células. Isso faz com que os folículos se reativem
e estimulem o crescimento do cabelo onde antes não havia.

Reparo tecidual em feridas do tipo musculoesquelético

Outro uso do TLR é reparar tecidos em feridas

musculoesqueléticas. Isso reduz a dor e a inflamação associadas
a entorses, distensões e lágrimas. O TLR também pode acelerar
o processo de recuperação. Essa descoberta foi feita graças ao
uso militar do TLR, onde foi usada a mesma tecnologia usada

33
pela NASA para cultivar plantas no espaço. O resultado do
tratamento de feridas com terapia de luz vermelha foi um
aumento na velocidade de cicatrização de feridas. Por outro lado,
o estudo “Efeitos da irradiação com diodos emissores de luz da
NASA na cicatrização de feridas” concluiu que, no caso de
ferimentos sofridos por membros da Marinha dos EUA
estacionados em um submarino, a recuperação foi 40% mais
rápida quando tratada com vermelho terapia de luz.

Níveis mais altos de vitamina D

A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo, mas somente

após a exposição à luz solar. O sol estimula a produção de
vitamina D, o que é um problema para muitas pessoas que não
recebem exposição solar suficiente. Pessoas com pele mais
escura também têm dificuldade em absorver luz suficiente para
estimular a produção de vitamina D, o que também pode resultar
em deficiência de vitamina.

A deficiência de vitamina D pode levar a inúmeros problemas,

porque a vitamina D não é apenas uma vitamina: ela também
funciona como um hormônio. Tal como acontece com todos os
hormônios e vitaminas que desempenham um papel importante
no corpo, cada célula tem um receptor para a vitamina D. Se
você não tiver vitamina D suficiente, poderá apresentar sintomas
como músculos e ossos fracos, aumento da chance de doença
ou infecção, cansaço, fadiga, dor crônica, depressão, fraturas,
queda de cabelo e a possibilidade de desenvolver doenças como
raquitismo (especialmente em crianças).

A terapia da luz vermelha funciona no corpo de forma semelhante

à do sol: promove a produção de vitamina D. Também ajuda a
aumentar a absorção de vitamina D, que é importante na
prevenção da deficiência. Porque a vitamina D mais comumente

34
encontrada em alimentos e suplementos dietéticos nem sempre é
facilmente absorvida; algumas dessas vitaminas são eliminadas
como resíduos se não forem absorvidas pelo organismo.

O que a terapia da luz vermelha não trata?

Você já experimentou um suplemento de ervas ou um dos

produtos de perda de peso mais modernos? Se sim, você
provavelmente sabe como é fácil ser enganado ou confundido
pelas informações disponíveis na Internet. Embora essas drogas,
suplementos e tratamentos médicos devam atender a certos
requisitos estabelecidos pelo FDA, existem inúmeros 'médicos'
na Internet e na televisão divulgando suplementos milagrosos.

A terapia da luz vermelha não é diferente de todos os

tratamentos médicos que têm resultados genuínos, mas nem
sempre cumprem os benefícios alegados. Embora existam
alguns depoimentos ou pesquisas limitadas para apoiar um
determinado benefício, não há evidências concretas de que a
terapia com luz vermelha seja benéfica para as seguintes
condições:

●Perda de peso

●redução de celulite

●Aumento do Metabolismo

● Cura a acne (embora alivie os sintomas e reduza as

cicatrizes)

●tratamento do câncer

●desintoxicação do corpo

35
 ● Tratamento da depressão, depressão pós-parto e transtorno
afetivo sazonal

Embora atualmente não haja pesquisas em andamento

suficientes para apoiar que a terapia com luz vermelha possa
oferecer esses benefícios, isso não significa que não tenha sido
encontrada uma correlação entre esses benefícios e o TLR. Por
outro lado, a confusão pode ser gerada pela conexão entre os
diferentes tipos de fototerapia utilizados para o tratamento, bem
como sua combinação com TLR. Por exemplo, a terapia com luz
branca é mais eficaz no tratamento da depressão do que a
terapia com luz vermelha, e o TLR usado em tratamentos de
câncer tem o efeito de ativar medicamentos fotossensíveis.

Exemplo: combinação de terapia de luz vermelha com

terapia de luz infravermelha

Às vezes, a terapia com luz vermelha não é suficiente por si só

para alcançar os efeitos desejados. Isso pode ser uma das
causas da confusão sobre o que a terapia da luz vermelha pode
fazer. Por exemplo, devido à penetração mais profunda oferecida
pela terapia de luz infravermelha e os diferentes benefícios do
TLR, os dois são usados juntos para maior impacto.

A luz infravermelha não é visível, mas você pode sentir seu calor.
Quando as ondas de luz infravermelha atingem a pele, elas já
estão em uma forma que é facilmente absorvida pelos tecidos do
corpo. A luz infravermelha quebra as moléculas de água para
liberar toxinas e gorduras, que o corpo expele com a
transpiração. Além de auxiliar na desintoxicação, a luz
infravermelha melhora a circulação e promove a regeneração do
tecido da pele, que por sua vez pode promover a cicatrização do
tecido e também possui propriedades antienvelhecimento.

36
Uma coisa que a terapia de luz vermelha faz, mas o
infravermelho não, é estimular a produção de colágeno. Isso
repara a pele, reduz as rugas, diminui a inflamação e cura os
danos causados pelo sol, entre outras coisas. Quando os dois
tipos de luz são usados juntos, sua pele é rejuvenescida, você
libera toxinas, queima calorias, relaxa melhor e sua dor é
aliviada.

37
Capítulo 3: Outros tipos de terapia de luz

O nome terapia de luz pode ter vários significados. Pode

descrever qualquer coisa, desde terapia de luz intensa, que usa
ondas mais fortes do que as emitidas pelo sol, até terapia de luz
vermelha, que está na extremidade oposta do espectro. É
importante entender a distinção entre as diferentes terapias de
luz disponíveis, a fim de encontrar aquela que funciona melhor
para suas necessidades. Este capítulo irá ajudá-lo a identificar
algumas das terapias de luz mais comuns e compará-las com a
terapia de luz vermelha. Isso lhe dará uma ideia melhor do que
esperar da terapia da luz vermelha.

Terapias a laser e luz pulsada

À medida que mais benefícios da terapia da luz vermelha foram

descobertos, ela naturalmente se tornou uma alternativa para
tratar problemas de pele, sintomas de envelhecimento e muito
mais. Ao contrário da tecnologia usada nas terapias de laser e luz
intensa pulsada (IPL), as ondas de luz vermelha não causam
danos à pele. As tecnologias de laser e IPL são projetadas para
criar danos controlados à camada mais externa da epiderme. O
corpo responde com seu processo natural de cura e estimula a
reparação do dano. TLR, por outro lado, contorna a camada
externa da pele e vai diretamente para as mitocôndrias das
células que se encontram sob a pele. Isso acontece porque as
ondas de luz vermelha penetram cerca de 5 mm abaixo da
superfície. Isso estimula as mitocôndrias e aumenta a produção
de energia celular.

terapia de luz tradicional

Embora algumas pessoas se refiram à terapia de luz vermelha e

outras no espectro como fototerapia, a versão original da terapia

38
de luz usava luz altamente visível. As caixas de luz são uma
aplicação comum da terapia de luz. Normalmente, a terapia de
luz usa ondas muito mais brilhantes do que as luzes artificiais
comuns. Esse brilho extra tem a função de estimular a exposição
à luz. Esta terapia é frequentemente usada para tratar distúrbios
afetivos sazonais, depressão, distúrbios do sono e outros
problemas relacionados à exposição ao sol e aos níveis de
serotonina.

A terapia de luz tradicional está dentro do espectro de luz visível,

entre 400 e 480 nanômetros. Os resultados incluem melhora do
humor, regulação hormonal, melhor desempenho cognitivo e
regulação dos padrões de sono.

Terapia da luz vermelha vs. terapia de luz infravermelha

próxima

Estas são duas das terapias mais confusas. As ondas de luz

vermelha, no entanto, são visíveis a olho nu e as ondas de luz
infravermelha não são. A luz infravermelha próxima está
localizada entre 700 e 1200 nanômetros dentro do espectro de
luz. Isso permite que ele penetre mais profundamente devido ao
seu comprimento de onda mais longo. A terapia com luz
infravermelha próxima funciona de maneira semelhante à terapia
com luz vermelha, interagindo com as mitocôndrias da célula.
Também ajuda a curar feridas, reduz o tempo de recuperação
após uma lesão ou sessão de exercícios e tem efeitos
antienvelhecimento através da produção de colágeno. Outros
efeitos incluem rejuvenescimento da pele, redução de dores
musculares e articulares, aumento do metabolismo, estimulação
da produção de glóbulos brancos,

Cromoterapia

39
A cromoterapia, ou cromoterapia, usa luz de cores diferentes
para produzir certos efeitos. Cada cor tem um comprimento de
onda diferente, então elas penetram no corpo de maneiras
diferentes. Na medicina oriental, acredita-se que as ondas de luz
de cores diferentes tenham frequências únicas que interagem
com o corpo. Quando há um desequilíbrio, causa sintomas
mentais e físicos. Algumas das culturas orientais que usam
cromoterapia incluem a Ayurveda (medicina indiana), a medicina
tradicional chinesa e a antiga cultura egípcia.

Nas décadas mais recentes, uma abordagem mais científica tem

sido aplicada à compreensão da terapia de cores. Os intervalos
de diferentes ondas de luz demonstraram ter efeitos únicos no
corpo.

terapia de luz âmbar

A terapia de luz âmbar é caracterizada por comprimentos de

onda de luz entre 570 e 620 nanômetros. Também pode ser
chamado de terapia de luz amarela ou laranja. A luz âmbar é um
dos comprimentos de onda com menor poder de penetração, por
isso costuma ser usada para problemas superficiais da pele,
como problemas que causam vermelhidão na pele, como varizes,
ou problemas associados ao excesso de sol na pele As pessoas
que sofrem de sensibilidade na pele recorrem à terapia de luz
âmbar para resolver seus problemas de pele, pois é calmante e
calmante.

Assim como a terapia com luz vermelha, a terapia com luz âmbar
é indicada para o tratamento da rosácea. Em geral, ambas as
terapias são usadas em conjunto para obter um melhor efeito. A
luz âmbar também pode ser usada para acalmar a pele irritada
ou sensível, estimular a produção de glóbulos vermelhos na pele,
reduzir a inflamação e a vermelhidão da pele, minimizar os danos

40
causados pela exposição aos raios UV e reduzir a aparência dos
vasos sanguíneos na superfície da pele.

Outra razão pela qual muitos preferem essa terapia a qualquer

outra é que ela é a menos prejudicial à pele. É a terapia mais
segura após receber tratamento a laser. As ondas de luz âmbar
também oferecem suporte ao sistema linfático. O sistema linfático
desempenha um papel na defesa do corpo de substâncias e
microorganismos nocivos, absorvendo a gordura do trato
digestivo e mantendo o equilíbrio de fluidos nos tecidos do corpo.

terapia de luz azul

As ondas de luz azul têm um espectro mais amplo. A terapia com

luz azul geralmente ajusta sua intensidade, pois as diferentes
extremidades do espectro da luz azul, que ocorre entre 400 e 495
nanômetros, possuem propriedades diferentes. Ondas de luz azul
geradas a uma frequência próxima a 400 nanômetros não
penetram tão profundamente sob a pele, mas têm mais
propriedades antibacterianas. As ondas geradas perto de 495
nanômetros não têm tantas propriedades antibacterianas, mas
penetram mais profundamente sob a pele. A terapia de luz azul
pode incluir as cores violeta e índigo dentro de seu espectro.

Alguns dos benefícios da terapia com luz azul incluem a

prevenção e tratamento de MRSA (infecção por estafilococos),
transtorno afetivo sazonal e depressão, problemas hepáticos,
acne, doença periodontal, icterícia neonatal e distúrbios do sono.
Algo a se notar é que esses efeitos vêm da terapia com luz azul;
É a aplicação de luz azul sem nenhum tipo de ingestão de
pastilhas ou aplicação de produtos químicos. Se a terapia com
luz azul for combinada com o uso de produtos químicos, o
tratamento é chamado de terapia fotodinâmica.

41
A luz azul beneficia o corpo regulando o humor, apoiando o
fígado e matando bactérias nocivas. Tem se mostrado eficaz
nesses casos, sem efeitos colaterais de curto ou longo prazo. Até
os bebês, cuja pele é sensível e delicada, podem receber luz azul
para corrigir a icterícia. Esta terapia também é usada para tratar a
síndrome de Crigler Najjar, um tratamento intenso em que os
pacientes podem passar 10 horas ou mais sob luzes azuis.
Apesar desta exposição prolongada, não foram observados
efeitos colaterais. O maior risco vem do brilho dos equipamentos
de alta intensidade, que podem danificar as retinas. No entanto,
este é um risco facilmente evitável com o uso de óculos de
segurança.

terapia de luz verde

A terapia com luz verde e a terapia com luz azul têm

comprimentos de onda semelhantes, com as ondas verdes fora
do amplo espectro da luz azul. A luz verde é gerada entre 515 e
520 nanômetros. Geralmente é usado para tratamentos de pele
do tipo fotofacial, onde a luz é aplicada no rosto ou em outras
áreas para obter uma aparência rejuvenescida e reduzir os sinais
de envelhecimento.

A terapia de luz verde está aproximadamente no meio do

espectro de cores visíveis e, portanto, é frequentemente
considerada um equilíbrio. Isso é aparente se considerarmos
como ele aponta para a pele descolorida. A terapia de luz verde
pode ser usada para desbotar manchas escuras na pele e criar
um tom mais uniforme. Para conseguir isso, as ondas de luz
verde são direcionadas para as células produtoras de melanina
na camada mais interna da epiderme: os melanócitos. A luz
verde evita que os melanócitos produzam melanina em excesso
e quebra os aglomerados de melanina na pele, reduzindo a
descoloração.

42
terapia com luz ultravioleta

Na outra extremidade do espectro de comprimento de onda mais

curto estão os raios UVA e UVB usados para terapia de luz.
Muitas pessoas associam esses raios a danos causados pelo sol;
o dano, no entanto, ocorre quando há superexposição. A
exposição a este tipo de luz é necessária para manter os níveis
hormonais normais e ter ciclos de sono-vigília saudáveis.
Também promove a produção de vitamina D.

O comprimento de onda dos raios UVB está entre 290 e 320

nanômetros, enquanto os raios UVA estão entre 340 e 400
nanômetros. Além de aumentar a produção de vitamina D, a
terapia UV pode ser usada para tratar a inflamação da pele, bem
como condições como dermatite atópica, urticária, estrias, micose
fungóide, psoríase e alopecia areata.

Devido ao risco associado à superexposição aos raios UVA e

UVB, é importante consultar um médico antes de usar esta
terapia. Mesmo salões de bronzeamento que se 'especializam'
neste tipo de tratamento podem deixar de discutir o risco
associado ao tratamento de câncer de pele, danos nos olhos e
aumento dos sinais de envelhecimento.

Terapia de luz de espectro completo

Outra opção para o tratamento de doenças ou doenças é a

terapia de luz de espectro total, que é a terapia de luz que usa luz
brilhante, artificial ou natural para penetrar nos olhos. Quando a
luz do sol entra nos olhos, ela viaja diretamente para o
hipotálamo. Essa conexão direta com o hipotálamo permite que a
terapia de luz de espectro total trate todas as áreas do corpo.

Esta terapia pode incluir necessidades diárias de luz solar,

natural ou artificial. Tratamentos mais leves requerem um mínimo

43
de 10 minutos, 3 ou 4 vezes por semana, enquanto tratamentos
mais intensos requerem um mínimo de uma hora por dia. A
terapia de luz de espectro total baseia-se na ideia de que, desde
o desenvolvimento da lâmpada em 1879 e o crescimento
exponencial de televisores, consoles de videogame, internet e
outras conveniências da vida moderna, a sociedade hoje vive
dentro de portas. A luz é um elemento vital; Como plantas e
animais, os seres humanos precisam de exposição à luz para
sobreviver.

Mesmo com luzes muito fortes no interior, as pessoas que não

passam tempo suficiente do lado de fora não estão recebendo luz
suficiente. A energia da luz natural pode ser medida em cerca de
100.000 lux; luzes artificiais em média 700 lux; menos de 1% da
luz que as pessoas recebem quando passam todas as horas do
dia fora de casa. Isso pode causar uma infinidade de problemas,
emocionais, psicológicos e físicos. Alguns dos sintomas desta má
iluminação são:

●Sistema imunológico enfraquecido

●Baixos níveis de vitamina D

●Ossos quebradiços e fracos

●Dificuldade de concentração

●Acne

●infertilidade

●Raquitismo

●transtorno afetivo sazonal

44
 ●Insônia

●Doenças

●Depressão

●Aumento do risco de alcoolismo

●Aumento do risco de suicídio

●Diminuição do desejo sexual

●Fadiga

●Irritabilidade

●Obesidade

● Desejos de açúcar, cafeína e carboidratos

Muitos desses sintomas estão relacionados, alguns são a causa

de outros. Por exemplo, a falta de luz solar pode causar desejos
intensos por carboidratos, açúcar e cafeína, todas as fontes de
energia para o corpo. O consumo dessas substâncias pode levar
à obesidade, que traz consigo todo tipo de problema.

45
Capítulo 4: Perguntas frequentes sobre a terapia da luz
vermelha

Vamos fazer uma pausa para responder a quaisquer perguntas

que você ainda possa ter sobre o TLR.

Quando a terapia da luz vermelha começará a funcionar?

Se você tomar qualquer um dos medicamentos milagrosos para

perda de peso do mercado, é altamente improvável que você
veja resultados da noite para o dia. Algumas aplicações da
terapia de luz vermelha, especialmente a cicatrização de feridas,
mostrarão resultados em 24 horas. No entanto, alguns problemas
podem levar até dois meses antes de você começar a ver os
resultados esperados. Existem vários fatores que determinarão
quanto tempo o tratamento levará até que você veja os
resultados, incluindo qual problema você está tratando, quão
grave é, a frequência e a intensidade do seu tratamento com luz
vermelha. Aqui estão algumas das aplicações mais comuns e o
tempo em que você pode esperar para ver os resultados:

● Se você realizou um tratamento fotofácil, notará os resultados

imediatamente. Você verá um brilho saudável em sua pele.
● A terapia da luz vermelha é frequentemente usada em
conjunto com a luz infravermelha para estimular o alívio da
dor no corpo. Demora cerca de 20 minutos para este
tratamento fazer efeito.
● No caso de cicatrização de feridas, a profundidade e a
gravidade da ferida afetam o processo de cicatrização. Logo
após o tratamento de uma ferida superficial, você notará
resultados dramáticos, em alguns casos os resultados

46
 podem ser vistos 24 horas após o tratamento de uma ferida
grave pela primeira vez.
● As feridas do diabetes demoram mais para cicatrizar porque
geralmente não cicatrizam naturalmente. Mesmo que
demore mais, você começará a ver uma diferença gradual e
perceptível ao longo do tempo.
● Acne e outras cicatrizes de feridas diminuem após
aproximadamente duas semanas e os resultados melhoram
consistentemente com os tratamentos subsequentes de
TLR.

A terapia com luz vermelha é segura?

A terapia de luz vermelha é considerada a opção mais saudável

para tratar a maioria das condições para as quais é indicada.
Embora alguns lasers emitam um brilho que exige o uso de
óculos de segurança durante o tratamento, não há riscos
associados ao TLR. Uma coisa a ter em mente é que alguns
dispositivos têm uma configuração de luz pulsada, que pisca a
luz vermelha em determinados intervalos de tempo programados
para obter lucro. Pessoas com epilepsia devem evitar o uso de
dispositivos de luz pulsada.

A terapia com luz vermelha é a mesma que a terapia com luz

infravermelha?

Recentemente, tanto a terapia de luz vermelha quanto a de luz

infravermelha tornaram-se populares para alcançar a saúde e o
bem-estar. Ambos são fontes de luz benéficas para o corpo,
embora não sejam a mesma coisa. A terapia de luz infravermelha
funciona bem na superfície da pele e atinge uma profundidade
entre 2,5 e 4 cm. Essas ondas são medidas entre 800
nanômetros e um milímetro. A terapia de luz vermelha, por outro

47
lado, não funciona apenas na superfície da pele. Também é
visível ao olho humano, enquanto a luz infravermelha não é.

Com que frequência preciso aplicar a terapia da luz vermelha

para que ela seja eficaz?

A gravidade da doença depende de quantos tratamentos você

precisa antes de ver os resultados. Em geral, você pode esperar
ver benefícios graduais no início, que se intensificam com o
tempo. Por exemplo, após um tratamento antienvelhecimento em
seu rosto, você notará um brilho saudável em sua pele, mas a
redução de rugas, acne e outras manchas na pele pode levar
várias sessões antes de se tornar aparente. A frequência do
tratamento também depende da gravidade e do tipo do problema
a ser tratado.

Devo parar de usar a terapia de luz vermelha quando meu

problema desaparecer?

Mesmo quando parece que sua ferida cicatrizou ou que você

alcançou a pele lisa que desejava, é importante continuar com a
terapia. Este tipo de terapia penetra além da camada visível da
pele, o que significa que você não pode ver o trabalho que está
fazendo em nível celular. Você também deve continuar a usar a
terapia de luz vermelha até que a área tratada não mostre
melhora. Portanto, você precisará reduzir a frequência do
tratamento, sem parar, para manter o que conseguiu.

Com que frequência preciso usar a terapia da luz vermelha

para ver os resultados?

As pessoas que têm seus próprios dispositivos em casa podem

usar o TLR diariamente. Terá de consultar o seu médico ou
seguir as instruções do seu dispositivo para decidir qual o melhor
regime para o seu problema.

48
Posso exceder a frequência de uso da terapia?

É possível que você exceda com a frequência de uso. É possível

exagerar, mesmo com coisas que são benéficas para você;
pense em como uma pessoa pode ficar fraca se reduzir demais
sua ingestão calórica. Embora comer saudável seja uma coisa
boa, esforçar-se para manter as calorias no mínimo coloca sua
saúde em risco. Portanto, é possível exagerar no TLR. Se você
se expor por muito tempo, é possível que eles anulem os efeitos
das ondas de luz vermelha e, claro, seus benefícios.

Como saber se a terapia está funcionando?

A melhor abordagem é monitorar de perto o seu problema e

ajustar o tratamento conforme necessário. Use uma câmera
digital de boa qualidade para tirar fotos da área afetada,
semanalmente ou mensalmente, dependendo da gravidade do
problema e da taxa de progresso. Use sempre a mesma luz e tire
a foto sempre ao mesmo tempo, para ter uma representação
mais precisa do progresso. Tirar fotos em intervalos regulares é
importante, pois é difícil ver as mudanças graduais e sutis que
são comuns com a terapia da luz vermelha.

Devo usar outras luzes coloridas além da terapia de luz

vermelha?

É comum que muitas pessoas selecionem mais de um tipo de

terapia de luz para seu tratamento. Por exemplo, as pessoas que
usam a terapia da luz vermelha para combater os sinais de
envelhecimento geralmente a combinam com a luz âmbar ou a
luz verde para obter um melhor efeito. As pessoas que usam o
TLR para tratar a acne podem combiná-lo com a terapia de luz
azul, que pode ser administrada ao mesmo tempo ou em sessões
diferentes.

49
A terapia da luz vermelha pode causar problemas de pele?

A terapia com luz vermelha não apresenta risco de queimaduras

solares ou câncer de pele, pois ambos os problemas são
causados pela exposição às ondas UV. Os raios UV estão na
extremidade oposta do espectro de luz. Na verdade, a terapia
com luz vermelha pode ajudar a curar queimaduras solares,
promovendo a regeneração das células da pele.

Há um pequeno risco de queimadura ou formação de bolhas,

mas somente se o dispositivo TLR for usado por períodos de
tempo mais longos do que o indicado. Geralmente, as pessoas
que se queimam dessa maneira adormecem na frente do
dispositivo.

As crianças podem usar a terapia da luz vermelha? E os

mais velhos? As mulheres grávidas podem usar a terapia da
luz vermelha?

Muitos tratamentos holísticos sugerem que crianças, idosos,

mulheres grávidas e pessoas submetidas a outros tratamentos
devem consultar seu médico antes de usá-lo. No entanto, a
terapia com luz vermelha não apresenta riscos, além do brilho
associado à luz. Desde que sejam tomadas as devidas
precauções para proteger os olhos, não há razão para que
crianças, idosos ou mulheres grávidas não possam usar esta
terapia.

Uma coisa a ter em mente, no entanto, é que as terapias UVA

devem ser evitadas por mulheres grávidas ou mulheres e
homens que estão tentando ter filhos. As mulheres grávidas
também devem tomar precauções para limitar a exposição aos
raios UVB. Por outro lado, embora o uso de TLR em gestantes
seja considerado seguro, não deve ser aplicado diretamente ao

50
feto. Nenhum efeito adverso foi relatado, mas testes extensivos
também não foram feitos. Em alguns casos, tem sido usado de
forma eficaz para tratar a dor nas costas durante a gravidez.

Devo usar sempre óculos de segurança?

Os óculos são necessários quando se trata de uma área do rosto,

como rosácea, acne ou sinais de envelhecimento, pois as ondas
de luz vermelha são muito brilhantes e têm grande poder de
penetração. Se você está tratando suas costas e, portanto, a luz
não está na frente de seus olhos, você pode pular o uso de
óculos. Uma coisa a ter em mente é que, embora a luz vermelha
não seja comprovadamente prejudicial aos olhos, combinada
com a luz azul, pode ser mais perigosa. Sempre use óculos se
usar qualquer tipo de luz azul.

É seguro usar terapia de luz vermelha em minhas tatuagens?

Ainda não há resultados conclusivos sobre como a luz vermelha

penetra sob as tatuagens. Existe uma pequena possibilidade de
que a pigmentação extra na pele implique uma maior absorção
de luz; no entanto, isso não é provável. Não se sabe se a terapia
com luz vermelha pode causar descoloração ou danificar uma
tatuagem. Devido à falta de informações disponíveis, não é
recomendado expor tatuagens à terapia de luz vermelha. Proteja-
os para manter a cor e a qualidade da tatuagem. A luz vermelha
não é tão penetrante quanto as outras, então um curativo ou
pano branco sobre a tatuagem será suficiente.

A pigmentação também deve ser considerada um fator ao tratar

pessoas de pele escura com luz vermelha. O nível mais alto de
melanina na pele escura aquece mais rápido, absorvendo mais
luz, o que pode criar muito calor. No entanto, isso pode ser
corrigido usando o dispositivo a uma distância maior do seu
corpo.

51
Posso usar meu regime de cuidados com a pele atual em
conjunto com o TLR?

Na maioria dos casos, o uso de produtos para cuidados com a

pele pode ser combinado com TLR. Você deve remover todos os
produtos da sua pele antes do tratamento e aplicá-los depois. Se
você usa injeções de Botox, deve interrompê-las duas semanas
antes de iniciar a terapia com luz vermelha.

Posso tomar meus medicamentos prescritos durante a

terapia?

Se você toma medicação, é melhor consultar seu médico antes

de iniciar a terapia com luz vermelha. Em geral, não há danos
associados ao uso de medicamentos; no entanto, alguns
medicamentos aumentam a sensibilidade à luz. Nesses casos,
você precisará ajustar a duração da sessão.

Onde posso comprar dispositivos de terapia de luz

vermelha?

Hoje existem muitos dispositivos disponíveis, devido à alta

demanda de dispositivos para serem usados em casa. Uma das
melhores opções é comprar online, devido à grande variedade de
alternativas disponíveis. A internet também é um ótimo lugar para
encontrar as opções mais caras, nem sempre disponíveis
localmente.

Se você estiver procurando por um pequeno dispositivo portátil,

lâmpada ou painel, poderá encontrá-los em farmácias ou lojas
locais. Outra opção, se você quiser um dispositivo maior, é
verificar com spas ou salões de bronzeamento e descobrir quem
são seus fornecedores. Eles podem fornecer dados confiáveis,
de empresas sérias.

52
Quanto custam os dispositivos de terapia de luz vermelha?

Existem muitos fatores que determinam o custo de um

dispositivo, como os materiais de que é feito, o tamanho da
superfície que cobrem ou a complexidade da tecnologia que
utilizam. Alguns dispositivos, especialmente os portáteis, podem
custar menos de US$ 100. No entanto, existem outros que
custam centenas ou milhares de dólares. Lâmpadas e painéis de
terapia de luz vermelha se enquadram nesta categoria. E estes
não são os dispositivos mais caros da gama de produtos
oferecidos: grandes painéis e dispositivos como camas de
bronzeamento podem custar milhares de dólares.

Mais um ponto a ter em conta para calcular o custo total é o

envio. Se você gastar alguns milhares de dólares, poderá receber
frete grátis; Em outros casos, o custo de envio será bastante alto,
especialmente se você quiser que seu dispositivo chegue à sua
porta em breve.

53
Seção II: Usando a Terapia da Luz Vermelha
Capítulo 5: Devo consultar um profissional ou posso usar a
terapia da luz vermelha em casa?

Você faria um test drive antes de comprar um carro ou apenas

assumimos que funcionará conforme o esperado? Algumas
pessoas decidem investir automaticamente e comprar
dispositivos para usar em casa, enquanto outras decidem
reservar um tempo para descobrir se funciona primeiro. O desejo
de experimentar antes de comprar é uma das razões pelas quais
muitas pessoas consultam um profissional antes de comprar um
dispositivo TLR doméstico. Este capítulo o ajudará a pesar suas
opções.

Vantagens da terapia de luz vermelha profissional

#1: Dispositivos caseiros não são tão poderosos

Poucas pessoas vão gastar milhares de dólares em um

dispositivo poderoso e altamente eficaz. A maioria dos
dispositivos disponíveis para uso doméstico funciona em uma
escala muito menor do que aqueles projetados para uso
profissional. Geralmente são menos potentes e cobrem uma área
menor do corpo. Isso não significa que eles não funcionem, mas
você pode precisar de um tratamento mais longo ou de sessões
mais frequentes para obter os mesmos resultados que obterá
com um tratamento profissional.

Nº 2: Dispositivos domésticos não são práticos para

tratamentos em grande escala

Algumas aplicações da terapia de luz vermelha envolvem receber

a luz em uma grande área do corpo. Por exemplo, para tratar

54
grandes cicatrizes ou acne e rugas que se espalham por todo o
corpo. Grandes feridas também requerem equipamentos maiores
e mais poderosos para acelerar o processo de cicatrização. Os
lasers de luz vermelha profissionais cobrem áreas muito maiores
do que os dispositivos vendidos ao público em geral. A exceção
são as camas de bronzeamento com luz vermelha, mas estas
não são tão facilmente acessíveis para a pessoa média.

#3: Você nem sempre precisa ir ao médico

O TLR profissional nem sempre significa ir ao médico. Existem

salões de bronzeamento que possuem camas de bronzeamento
equipadas com luzes LED vermelhas que produzem ondas de luz
vermelha. Essas camas geralmente são oferecidas para
tratamentos anti-rugas, não para curar feridas, acne ou outros
problemas. As pessoas que usam a terapia da luz vermelha
como tratamento antienvelhecimento provavelmente preferirão ir
a um salão ou centro de beleza, onde há camas que podem
emitir luz para todo o corpo e não têm os horários rígidos de um
consultório médico. Outro benefício é que spas e salões cobram
apenas pela sessão de TLR, para evitar o custo associado de
consultar o médico. Existem salões que vendem passes mensais
ilimitados, o que é excelente para os primeiros meses, quando a
frequência da terapia é maior para alcançar os resultados
desejados.

#4: Os médicos monitoram melhor os resultados

É impossível notar os resultados da terapia da luz vermelha

diariamente. Mudanças mínimas ocorrem primeiro no nível
celular, então leva algum tempo para ver os resultados. Os
médicos podem fazer medições de feridas para determinar a
eficácia do tratamento ou tirar fotos de pacientes em tratamento
de acne, cicatrizes ou outras manchas. A qualidade dessas fotos

55
será maior do que a de uma câmera comum, para que um
médico possa ver os resultados com mais precisão. Como eles
foram treinados para oferecer o tratamento, eles também podem
aconselhar sobre o andamento do tratamento ou sugerir
intensificar a frequência para ver os resultados.

#5: Os médicos podem adicionar mais tratamentos

É comum usar a terapia da luz vermelha em conjunto com outros

tratamentos. Por exemplo, geralmente são aplicados géis que
amplificam os efeitos da luz ou terapias de luz adicionais. Alguns
dermatologistas também combinam terapia de luz vermelha com
microdermoabrasão ou tratamentos faciais para aumentar os
resultados. Outras terapias de luz nem sempre estão disponíveis
para o público em geral, então geralmente apenas um médico
pode administrar tratamentos extras para acelerar e melhorar os
resultados.

Vantagens de usar a terapia de luz vermelha em casa

#1: Tratamentos caseiros ajudam você a economizar
dinheiro

Você não pode fazer um tratamento TLR uma vez e esperar curar
ou eliminar todos os seus problemas de pele. Em geral, vários
tratamentos são necessários para obter resultados visíveis,
especialmente se você deseja reparar feridas de cicatrização
lenta, remover cicatrizes ou rugas ou se livrar da acne. Em geral,
geralmente são necessárias semanas de terapia e tratamentos
de manutenção. Isto implica ter várias sessões semanais. Se
você pagar por sessão em seu salão de bronzeamento local,
evitar tratamentos profissionais pode economizar muito dinheiro.

#2: Tratamentos TLR caseiros são convenientes

56
Se você consultar um médico para terapia de luz vermelha, eles
não vão largar tudo o que estão fazendo para vê-lo. Você
precisará marcar uma consulta e torcer para que a data
disponível coincida com sua agenda. Isso se torna difícil para as
pessoas que trabalham, especialmente se forem necessárias
muitas sessões. Ao se tratar em casa, você evita dedicar
incontáveis horas de sua vida à terapia.

#3: Você pode comprar um aparelho para outros usos fora

das indicações médicas
Às vezes, o seguro de saúde não cobre tratamentos para parar o
envelhecimento ou a acne. Ao usar a terapia da luz vermelha em
casa, você tem a vantagem de poder escolher qual área do corpo
deseja tratar sem custos associados. Há menos restrições sobre
o que você pode fazer e por quanto tempo, já que não há
seguradoras de saúde informando que elas cobrem apenas um
número de sessões ou que você já atingiu o limite máximo.

#4: O dispositivo que você escolher atenderá às suas

necessidades

Embora um médico possa determinar suas necessidades, não há

nada que você não possa fazer se fizer a pesquisa adequada. Há
uma grande variedade de dispositivos TLR disponíveis para uso
doméstico, desde pequenos dispositivos que usam ondas de alta
potência para atingir uma determinada área até dispositivos do
tamanho certo para tratar todo o rosto. Com essa ampla gama de
opções, você encontra o aparelho com a cobertura, efeitos e
comprimento de onda que deseja, dentro do seu orçamento.

O que esperar se você fizer seu tratamento TLR em um salão

de bronzeamento ou spa

57
Para aqueles que não se importam com o deslocamento e a
espera no consultório médico ou no spa, pode ser conveniente
obter o TLR de um profissional. No contexto de um spa, a maioria
dos tratamentos são para realçar a beleza, através de tecnologia
anti-envelhecimento, tratamento de acne e outras manchas e
redução de cicatrizes e estrias.

Uma coisa a ter em mente é que se você for ao spa em vez de ir

ao consultório médico, eles podem recomendar um tratamento
mais longo. Isso pode ser devido à aplicação da luz e sua
intensidade. É importante sempre escolher um spa qualificado e
respeitável; certifique-se de que a pessoa que aplica o tratamento
não está prescrevendo mais sessões para ganhar mais dinheiro e
que o equipamento do spa é seguro e eficaz. Não tenha medo de
perguntar sobre a dosagem administrada ou sobre o
equipamento do spa. A mesma regra se aplica ao escolher um
salão de bronzeamento para receber seu tratamento TLR. Não
tenha medo de fazer perguntas e selecione um salão que tenha
uma boa reputação. Se puder, leia os comentários que outras
pessoas que receberam o TLR lá saem do local.

Se você for a um spa para receber seu tratamento, será uma

experiência muito diferente do que você teria em um consultório
médico. Você começará tomando banho e removendo sua
maquiagem, como de costume. Embora os spas promovam a
saúde e o bem-estar, eles geralmente não fornecem
aconselhamento médico se você estiver usando o TLR para um
problema específico. Seu objetivo será alcançar a melhoria
cosmética da sua pele, revertendo os efeitos do envelhecimento,
uniformizando o tom da pele e restaurando a umidade e o
colágeno na superfície da pele.

Em muitos casos, a terapia de luz vermelha é oferecida em um

dispositivo que se parece (e funciona) como uma cama de

58
bronzeamento artificial. A proteção para os olhos deve ser usada
devido ao brilho da luz. Você se deita na cama, um cronômetro é
ajustado e você relaxa durante a terapia.

O que esperar se você for a um consultório médico para

receber TLR

Mesmo que você não queira ir ao consultório médico para todo o

tratamento lá, ir uma ou duas vezes para aconselhamento
médico tem suas vantagens. Um médico poderá indicar a
intensidade necessária do tratamento para tratar seu problema,
bem como a frequência com que você deve aplicá-lo. Eles
também poderão oferecer conselhos valiosos sobre os produtos
disponíveis. Além disso, e embora este livro seja bastante
exaustivo, você poderá fazer qualquer pergunta específica a um
profissional de saúde. Isso representa uma vantagem para as
pessoas que estão em uso de medicação ou que estão curiosas
para saber se o tratamento seria útil para elas.

Nos primeiros dias da terapia da luz vermelha, você

provavelmente teve que procurar um médico naturopata ou
holístico para aconselhá-lo sobre essa terapia. Como os estudos
mostraram sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de
doenças, além de suas propriedades antienvelhecimento e seu
efeito na saúde óssea e articular, há um grande número de
médicos que trabalham com a luz vermelha. Estes incluem
dermatologistas, oncologistas e ortopedistas. Se você for ao seu
médico para obter informações, poderá ser encaminhado a um
especialista.

Os médicos usam uma ampla gama de equipamentos para

aplicar TLR. Em muitos lugares, as camas de bronzeamento,
como salões ou spas, não são usadas, pois são máquinas muito
grandes e pouco práticas para uso ambulatorial. Por outro lado, a

59
maioria dos tratamentos de TLR administrados por médicos usa
uma abordagem mais direcionada que permite que o TLR trate
sua área de preocupação. Dispositivos portáteis são comuns,
assim como dispositivos longos e planos que ficam à sua frente,
ou acima de você, se você estiver em uma mesa, para
administrar a terapia. Também são frequentemente utilizadas
caixas de luz, dispositivos tridimensionais que são orientados
para a área a ser tratada de todos os ângulos. Isso pode
aprofundar o benefício e a penetração e também reduzir o tempo
de tratamento.

Quando você receber tratamento, será em um ambiente

ambulatorial. Você não precisará de sedação ou anestesia e
poderá ir para casa assim que o procedimento terminar. O
médico responderá às suas perguntas antes de aplicar o
tratamento e explicará o que você pode esperar dele. Em geral,
uma sessão não leva mais de 15 minutos. Uma enfermeira pode
ficar com você se você estiver nervoso, mas em geral eles
podem definir um cronômetro e sair da sala, pois o TLR é
considerado seguro e não são esperadas complicações.

O que você deve saber antes de iniciar o tratamento em casa

Uma das razões pelas quais o TLR ganhou popularidade nos

últimos anos é porque é uma das formas mais seguras de
tratamento para melhorar a cicatrização, diminuir a aparência de
cicatrizes, reduzir os sinais de envelhecimento e muito mais. O
único risco da terapia com luz vermelha é o dano à pele causado
pela fotossensibilidade.

A fotossensibilidade implica uma maior probabilidade de obter

danos na pele das luzes emitidas. A pele de uma pessoa
fotossensível queima mais fácil e rapidamente do que a pele de
uma pessoa comum, então essas pessoas não podem passar

60
muito tempo ao sol. Em geral, as pessoas fotossensíveis tomam
suplementos ou pílulas cujo efeito colateral é a
fotossensibilidade. Se você estiver tomando algum tipo de
suplemento ou medicamento, é essencial consultar seu médico
antes de iniciar o TLR. Isso inclui suplementos de venda livre,
cremes tópicos e medicamentos. Se você tomá-los ou aplicá-los
na pele regularmente, seu médico deve saber disso antes de
iniciar o tratamento.

Ocasionalmente, algumas pessoas acham que a área tratada é

sensível à luz após o tratamento. Este é um efeito de curta
duração, e sua gravidade varia de pessoa para pessoa. Você
pode evitar isso planejando seu tratamento quando planeja
passar mais tempo dentro de casa do que fora. Por exemplo, não
agende uma sessão de TLR logo antes de ir à praia. Se você
planeja passar algum tempo ao sol, cubra a área tratada do seu
corpo com um pano leve para protegê-la dos raios nocivos do sol.

61
Capítulo 6: Como escolher um dispositivo de terapia de luz
vermelha

Você já procurou um remédio ou suplemento homeopático que o

ajude a ganhar massa muscular, perder peso ou curar a
ansiedade? Se você tem, sabe que para cada suplemento ou
tratamento existem dezenas, senão centenas, de opções no
mercado, dependendo de onde você o compra. Um dos
problemas com os tratamentos naturais oferecidos ao público é
que você não pode confiar em todos os suplementos ou
dispositivos vendidos online ou nas lojas. Embora o FDA regule
os tratamentos médicos, alguns suplementos e terapias
oferecidos são ignorados porque 'não fazem mal'. Mesmo quando
não causam danos, não oferecem garantia de seus efeitos. Para
obter o valor do seu dinheiro, é preferível usar o dispositivo de
terapia de luz vermelha que melhor se adapte às suas
necessidades.

Comprimento de onda oferecido

A maioria dos dispositivos de uso doméstico está na faixa de

630-700 nanômetros, mas não todos. Alguns dispositivos estão
mais próximos da luz laranja, que tem cerca de 600 nanômetros,
enquanto outros se inclinam para a extremidade não visível do
espectro, em torno de 800-900 nanômetros. Esse é o alcance da
onda do infravermelho próximo.

A terapia da luz vermelha tem uma ampla gama de aplicações e

benefícios, portanto, há uma boa chance de você encontrar
evidências científicas que apoiem os benefícios em qualquer uma
dessas faixas. No entanto, o comprimento de onda escolhido
afetará a profundidade da penetração da luz. Os melhores
resultados tendem a vir do uso de luz vermelha que está no início
e no final do espectro, não no meio. Na extremidade inferior do

62
espectro, a luz vermelho-laranja mais eficaz está entre 610 e 625
nanômetros, sendo 620 nanômetros o comprimento de onda
perfeito. Na extremidade superior do espectro, a luz vermelha
profunda penetra na pele entre 660 e 690 nanômetros, sendo o
alcance ideal de 670 nanômetros.

Variar

Além do comprimento de onda do dispositivo TLR, é importante

considerar a faixa de luz que se enquadra no espectro oferecido
pelo dispositivo. Alguns aparelhos de terapia de luz vermelha
usam lâmpadas fluorescentes, por exemplo, que têm um alcance
de ação mais amplo do que uma lâmpada de LED. Por exemplo,
com uma lâmpada LED que emite ondas de luz de 630
nanômetros, as ondas podem oscilar entre 620 e 640
nanômetros, enquanto no caso de uma lâmpada fluorescente
com comprimento de onda semelhante de 630 nanômetros, as
ondas podem oscilar entre 590 e 640 nanômetros. 670
nanômetros.

Existem também dispositivos que permitem ajustar o

comprimento de onda de acordo com a aplicação que o TLR está
sendo dado. Embora estes possam ser um bom investimento, é
importante saber qual comprimento de onda é apropriado para o
seu problema antes de tomar uma decisão. Os resultados do TLR
não são vistos imediatamente, como no caso das terapias
antienvelhecimento, então é melhor não perder tempo se
tratando na frequência errada. Outra coisa a ter em mente é que,
embora o comprimento de onda efetivo tenha uma ampla faixa
(os tecidos e células do corpo absorvem comprimentos de onda
vermelhos e infravermelhos entre 600 e 1000 nanômetros), nem
todos os comprimentos de onda entre esses valores são
eficazes. Em algumas ocasiões, os resultados diminuem. Em
outras ocasiões, usar o comprimento de onda errado pode

63
resultar em resultados nulos. Muitos estudos que falharam, foram
inconclusivos ou afirmam que o TLR não funciona usaram ondas
de luz vermelha abaixo do ideal.

densidade de potência

A densidade ou intensidade de potência descreve a concentração

de luz ou o número de fótons que passam por uma área
específica do espaço. Essas informações geralmente são
encontradas na caixa ou no próprio dispositivo. Se você não
encontrar essa informação ou quiser ter certeza de que está
comprando o produto certo, pode testá-lo com um medidor de
energia solar. A densidade de potência é medida em mW/cm2
miliwatts por centímetro quadrado. Você pode ajustar essa
quantidade aproximando ou afastando o dispositivo do seu corpo.

Dispositivos eficazes usam uma intensidade entre 20 e 200

mW/cm2. A densidade de potência determinará a eficácia, bem
como a distância entre o dispositivo e a área a ser tratada. O
dispositivo deve ser posicionado a uma distância entre 5 e 50 cm
do corpo. Quanto mais próximo o dispositivo estiver, mais forte
será a dose de luz benéfica que você receberá. Se você afastá-
lo, a dose não será tão intensa, embora você possa tratar uma
área maior do corpo dessa maneira.

Pulso

Algumas terapias de luz vermelha produzem pulsos, enquanto

outras fornecem luz em uma onda contínua. A pesquisa realizada
indica que existem diferenças entre os efeitos de uma onda de
pulso (PW) e uma onda contínua (CW). Embora as comunidades
científica e médica tenham chegado a um consenso sobre a dose
efetiva de TLR, as opiniões sobre os dois tipos de onda e sua
eficácia são divergentes.

64
A terapia de pulso é conhecida por ser eficaz e trata muitos dos
mesmos problemas que a terapia de luz vermelha de onda
contínua. A ciência ainda não alcançou resultados conclusivos
quanto aos benefícios. Uma teoria é que a terapia pulsada dá às
mitocôndrias a capacidade de absorver as ondas de luz vermelha
emitidas, aumentando a absorção. Com o tempo, é provável que
haja mais evidências sobre as diferenças entre terapias pulsadas
e contínuas, bem como mais aplicações para TLR quando
administrados usando um padrão de pulso.

área de superfície

A área de superfície descreve a porcentagem do corpo que o

dispositivo é capaz de tratar em uma sessão. Você pode ajustar
isso aproximando o dispositivo do corpo ou posicionando-o mais
longe do corpo. Embora você possa variar a área da superfície
com base em como posicionar o dispositivo, é importante lembrar
que isso tem suas limitações. Se você for longe demais, o
tratamento não será tão eficaz. Pode até não penetrar na pele.
Se você estiver muito perto, as ondas de luz podem penetrar
muito fundo e perder a área alvo do tecido.

Para evitar esses problemas, encontre um dispositivo que

ofereça diretrizes para seu problema específico. Embora alguns
dispositivos insistam que curam todos os males, eles não são
baseados em pesquisas suficientes para você usá-los de forma
eficaz. Procure um dispositivo projetado especificamente para dor
nas articulações, redução de cicatrizes e rugas, ou para alívio da
psoríase ou outros problemas semelhantes. Se você escolher um
dispositivo com uma gama mais ampla de aplicativos, certifique-
se de ter informações disponíveis para resolver seu problema
específico.

Mais algumas dicas para escolher um dispositivo

65
Além dos recursos do produto, lembre-se do seguinte ao escolher
um dispositivo.

#1: Escolha produtos reconhecidos e aprovados

A terapia da luz vermelha é uma das terapias mais seguras;

usado corretamente, não tem efeitos adversos, pois a luz
vermelha está dentro do espectro de luz visível a olho nu. No
entanto, existem alguns tipos de terapia de luz (como terapia de
luz azul) que são potencialmente prejudiciais.

Ao comprar dispositivos para aplicar a terapia da luz vermelha

em casa, é importante escolher um produto aprovado pela Food
and Drug Administration (FDA), que garante que seja um produto
seguro. Se você comprar um produto não aprovado, não há
garantia de que a luz vermelha que ele emite seja segura. Pode
até ser perigoso.

#2: Evite produtos que fazem reivindicações gerais

Quando um produto faz afirmações gerais sobre suas

propriedades, especialmente se não for regulamentado pela FDA
ou organização similar, é uma bandeira vermelha. Não escolha
um dispositivo que não suporta o que afirma. Este dispositivo não
terá os efeitos que alega, no mínimo. Pode não ser tão eficaz
quanto você espera ou pode não funcionar. Na pior das
hipóteses, emitirá raios UVA ou UVB além da luz vermelha, que
pode ser prejudicial em doses contínuas.

#3: Considere escolher uma luminária que use lâmpadas

LED

Algumas luminárias usam lâmpadas fluorescentes ou

incandescentes, que geralmente são uma opção mais acessível.

66
No entanto, embora o custo inicial possa ser maior, as luzes LED
têm várias vantagens sobre outras lâmpadas, incluindo:

● Espectro de comprimento de onda mais estreito - para que o

TLR seja eficaz, ele deve funcionar dentro de uma certa
faixa do espectro de luz visível. As luzes LED oferecem uma
variação de aproximadamente 10 nanômetros. Isso significa
que, se você tiver uma lâmpada de 640 nm, ela produzirá
luz entre 630 e 650 nanômetros. As lâmpadas fluorescentes
e incandescentes, por outro lado, podem ter uma flutuação
de mais ou menos 40 nanômetros. Isso explicaria por que
muitos produtos destinados ao uso doméstico,
principalmente aqueles que usam lâmpadas incandescentes
ou fluorescentes, são projetados para produzir ondas de luz
de cerca de 660 nanômetros: mesmo flutuando 40
nanômetros, a luz ainda permanecerá dentro do espectro
necessário para ser eficaz.
● Maior durabilidade e portabilidade - as lâmpadas tradicionais
são feitas de vidro, enquanto as luminárias LED são
geralmente feitas de metal ou plástico; isso aumenta sua
durabilidade. Por outro lado, os LEDs são muito menores do
que as lâmpadas tradicionais, tornando-os mais fáceis de
usar em dispositivos portáteis. Isso também significa que
você não terá que lidar com equipamentos volumosos para
obter os benefícios da terapia da luz vermelha.
● Eles são mais ecológicos - considerando o estado atual do
meio ambiente, qualquer mudança que você possa fazer
para reduzir o consumo de energia, por menor que seja, é
um passo na direção certa. As lâmpadas LED produzem a
mesma luz que você obtém com opções fluorescentes ou
incandescentes, mas exigem menos energia para isso.

67
 ● Redução de Calor - O calor gerado pela terapia de luz
vermelha pode ser intenso. Quando você usa lâmpadas
LED, menos calor é gerado. Desta forma a terapia é mais
agradável e também mais segura.

Se você escolher um dispositivo que não use a tecnologia LED,

outras opções incluem lasers de baixo nível, lâmpadas de calor,
lâmpadas incandescentes, lâmpadas halógenas, fluorescentes e
muito mais. No entanto, nem todas essas opções são tão
eficientes, precisas ou seguras quanto os dispositivos TLR
usando lâmpadas LED.

#4: Use um dispositivo adequado ao seu propósito

Isso pode parecer óbvio. Se você estiver tentando usar TLR que
penetra mais profundamente no corpo para tratar dores nas
costas ou nas articulações, não vai querer investir em uma
máscara facial de foto projetada especialmente para uso no
rosto. Não haverá efeitos adversos, mas também não será um
tratamento eficaz.

Além disso, escolher o produto errado pode ser inconveniente

para você usar. Por exemplo, seria desconfortável usar uma
máscara de foto no joelho por um longo período de tempo,
especialmente porque a maioria dos produtos tem um peso em
relação ao tamanho.

#5: Evite dispositivos descartáveis

Os dispositivos de terapia de luz vermelha são uma compra

única. A exceção seria se você quiser mais de um dispositivo,
para tratar diferentes áreas do seu corpo. Evite produtos
descartáveis. Embora esses produtos sejam atraentes por seu
baixo custo inicial, geralmente não são tão eficazes quanto os

68
dispositivos reutilizáveis. Você também deve evitar dispositivos
que precisam de peças de reposição, pois eles acabarão ficando
mais caros ao longo do tempo. Aparelhos de boa qualidade
duram a vida toda.

#6: Esteja ciente das fontes de energia do seu dispositivo

Alguns dispositivos usam baterias, enquanto outros precisam ser

conectados a uma tomada. As baterias podem ser caras e, por
outro lado, os dispositivos alimentados por bateria começarão a
perder energia antes de serem completamente descarregados.
Você pode não notar essa diminuição, mas não obterá os
mesmos benefícios do seu tratamento. Se você sofre de crises
frequentes de dor, como as pessoas com doenças como artrite
reumatóide, é conveniente ter um dispositivo para uso em casa e
outro portátil para uso no trabalho ou onde quer que você passe
muitas horas do dia.

#7: Evite produtos que exijam géis ou pomadas para

funcionar

Alguns dispositivos vêm com um gel, pomada ou outra solução

tópica para ser aplicada antes do TLR. Embora em alguns casos
uma solução tópica possa melhorar os efeitos da terapia, esta
deve sempre ser feita sob indicação médica. TLR é uma terapia
segura, mas soluções tópicas podem causar fotossensibilidade
na pele. Isso significa que muita exposição à luz pode resultar em
queimaduras.

Além disso, se você comprar um dispositivo que é usado com

uma pomada ou gel tópico, isso significa que você terá que
comprar mais quando acabar. Isso representa custos adicionais.
Há também o risco de a empresa descontinuar o produto.

69
Finalmente, você deve evitar esses dispositivos porque a terapia
da luz vermelha funciona sem a necessidade de produtos
adicionais. Isso pode indicar que o dispositivo está com pouca
potência ou não tem o mesmo desempenho de outros
dispositivos no mercado.

#8: Considere Recursos Extras

Dependendo do dispositivo escolhido, você provavelmente fará

um investimento caro. Pense se existem recursos adicionais que
você gostaria que seu dispositivo tivesse. Por exemplo, alguns
dispositivos fornecem apenas ondas de luz vermelha, enquanto
outros oferecem uma variedade de cores para sua pele. Além de
alterar as cores, alguns recursos que você pode encontrar em um
dispositivo incluem:

●um controle remoto

●Um manual com instruções específicas

●Configurações de cor/energia

●Botão liga/desliga de fácil acesso

● Um temporizador para evitar que a sessão seja muito longa

●Desligamento automático de um botão

Embora recursos adicionais sejam importantes a serem

considerados, não devemos deixá-los nos sobrecarregar.
Algumas empresas destacam todos os recursos que tornam seu
produto o melhor do mercado, mas quando se trata do que é
importante, a terapia em si, o aparelho não cumpre os resultados
prometidos. Os acessórios não acrescentam se o tratamento em
si não for eficaz.

70
#9: Procure uma garantia

Você já comprou um celular, um computador ou outro aparelho

eletrônico e deixou de contratar a garantia, para evitar mais
gastos? É algo muito comum; as pessoas sempre acreditam que
nada vai acontecer ao seu produto. A realidade é que acidentes
acontecem. Talvez você derrame seu café no dispositivo portátil
ou um choque elétrico cause um curto-circuito. Em vez de entrar
em pânico com essas coisas, escolha um dispositivo com
garantia. Você pode ter que pagar algum dinheiro extra pela
garantia; a tranquilidade de saber que seu investimento está
protegido vale a pena.

Você também deve levar em consideração a política de

devolução. Algumas empresas exigem que você pague o frete se
quiser devolver o produto ou trocá-lo, o que significa ainda mais
dinheiro gasto. Isto é especialmente verdadeiro se você investiu
em uma cama de bronzeamento ou painel grande.

#10: Mantenha o atendimento ao cliente em mente

Algo que as pessoas tendem a dar como certo, especialmente

quando fazem compras online, é o atendimento ao cliente.
Idealmente, a empresa oferece atendimento ao cliente 24 horas.
Isso, porém, nem sempre é uma realidade. No mínimo, a
empresa deve oferecer suporte ao cliente em horários que
coincidam com o seu horário comercial.

Você pode encontrar informações sobre o atendimento ao cliente

da empresa online. Aqui você também encontra avaliações e
experiências de compradores anteriores, além de informações
oferecidas pelo site da empresa. A empresa deve ter um número
de telefone para se comunicar em tempo real. Ter agentes no

71
local para se comunicar via chat ou endereço de e-mail também
pode ajudar.

Você também deve certificar-se de que o produto escolhido tenha

um manual que possa responder às suas dúvidas, quando o
suporte ao cliente não estiver disponível. Se você tiver que
adivinhar como usar seu dispositivo, com informações limitadas
sobre como ele funciona, é provável que você não obtenha os
resultados esperados da terapia.

Uma dica final para escolher o dispositivo TLR perfeito

Mesmo que você não gaste tanto tempo comprando um

dispositivo TLR quanto gastaria ao comprar um carro, o
dispositivo escolhido é realmente um ótimo investimento.
Qualquer dispositivo que não entrega os resultados prometidos é
uma perda de tempo e dinheiro. Para evitar esse fiasco, bem
como os retornos difíceis e a perda adicional de dinheiro que vem
ao lidar com uma empresa irresponsável e antiética, faça uma
lista antes de comprar seu dispositivo.

Passo 1: Pense sobre qual é o seu propósito ao usar o TLR

O primeiro passo é decidir para que você quer usar a terapia da

luz vermelha. Quer tratar rugas ou cicatrizes? Seu objetivo é
eliminar a dor nas costas ou reduzir a dor e a inflamação nas
articulações? Você quer um dispositivo TLR para uso geral, como
ajudar com primeiros socorros ou distensões musculares? A
razão para usar o dispositivo afeta a escolha do dispositivo.

Etapa 2: decida qual dispositivo é o melhor

Depois de saber para que deseja usar a terapia da luz vermelha,

você deve ter uma ideia dos dispositivos que podem ser usados.
Você aprenderá mais sobre os dispositivos disponíveis no

72
próximo capítulo. Na maioria dos casos, você descobrirá que
existem pelo menos dois ou três dispositivos que atenderão às
suas necessidades. É útil ter uma pequena lista à mão para que
você não se distraia enquanto pesa suas opções.

Em alguns casos, é útil procurar um dispositivo aprovado pelo

FDA (ou pela organização que regula seu país) e que afirma
tratar seu problema específico. Embora existam limitações para a
quantidade efetiva de TLR, existem variações dependendo do
problema a ser tratado.

Etapa 3: encontre um dispositivo dentro dos seus

parâmetros

Quando você souber que tipo de dispositivo está procurando, terá

que encontrar um que funcione para sua finalidade específica.
Para isso, é importante considerar os fatores discutidos
anteriormente neste capítulo, incluindo comprimento de onda e
seu alcance, densidade de potência, pulso e área de superfície
do dispositivo. Você pode dar uma olhada no Capítulo 8, onde
encontrará orientações sobre dosagens para certos problemas de
saúde.

Escolha vários dispositivos que ofereçam a dose adequada para

a área de superfície a ser tratada. Se você tiver uma gama de
opções, não se sentirá forçado a tomar uma decisão. Dê a si
mesmo a oportunidade de aprender mais sobre cada dispositivo
e comparar os prós e contras de cada um antes de tomar uma
decisão. Dessa forma, você não estará fazendo uma compra da
qual se arrependerá mais tarde.

Etapa 4: considere suas opções

73
Uma das maneiras mais fáceis de avaliar suas opções é fazer um
gráfico de comparação de possíveis dispositivos. Uma das
primeiras coisas a considerar é o seu orçamento. Defina quanto
você deseja gastar e elimine os dispositivos que excedem esse
limite. Então, pense no que é mais importante para você, além da
eficácia. Responde ás seguintes perguntas:

●Este dispositivo é confortável de usar?

●Vai ser complicado instalar?

● Preciso de algum produto tópico para usar meu dispositivo?

● Vem com proteção para os olhos, caso precise?

●Ele vem com instruções para me ajudar a usá-lo?

● O que outros clientes dizem sobre este dispositivo?

● É a intensidade certa para tratar o meu problema?

●Você tem garantia e política de devolução?

● Ele cobre uma área de superfície grande o suficiente?

Oferece a luz direta de que preciso para melhorar meu
problema?

● Inclui um controle remoto ou qualquer outro recurso extra?

● Qual é o comprimento de onda e a dose de TLR fornecida

por este dispositivo?

● É apenas para TLR ou fornece terapia com outros tipos de

luz?

74
 ● É aprovado pela FDA? Ele afirma coisas que poderiam ser
falsas?

● Algum cliente anterior relatou uma experiência ruim com o

dispositivo ou com a empresa?

●Vem de uma empresa bem estabelecida?

● Você oferece suporte ao cliente, através de um manual ou

atendimento ao cliente?

Você pode adicionar quaisquer perguntas que vierem à mente.

Também reserve um tempo para ler comentários de usuários
anteriores. As avaliações mais objetivas serão encontradas em
um site diferente do site oficial da empresa. Isso é especialmente
verdadeiro se as avaliações na página da empresa forem
extremamente positivas.

Passo 5: Tome a decisão final

Depois de ter todas as informações que você precisa, você está

pronto para comprar o produto. Ao considerar todos os fatores
acima, você deve se sentir confiante na qualidade do dispositivo
que escolher. Se você ainda não tiver certeza de qual é o melhor,
consulte um médico ou outro profissional de saúde especializado
em TLR.

75
Capítulo 7: Tipos de Dispositivos de Terapia de Luz
Vermelha

Agora que você sabe como escolher um produto de qualidade,

vamos considerar que tipo de dispositivo é ideal para você.
Existem vários tipos de dispositivos no mercado, alguns
projetados para serem usados em áreas específicas do corpo e
outros projetados para uma gama mais ampla de aplicações. A
chave para escolher o dispositivo perfeito é encontrar um que
tenha tudo o que você precisa e esteja dentro do seu orçamento.
Este capítulo irá guiá-lo para encontrar o dispositivo ideal que
atenda às suas necessidades. A partir daí, você decide quanto
quer investir no tratamento. Lembre-se, no entanto, que o valor
que você gasta será sempre menor do que o que você gastaria
em tratamentos com médicos ou em seu spa local.

máscaras faciais

Este dispositivo destina-se a ser utilizado especificamente no

rosto. Pode ser usado para tratamentos antienvelhecimento,
embora também seja usado para remover cicatrizes e tratar a
acne. Uma das vantagens das máscaras faciais é que elas se
adaptam aos contornos do seu rosto, o que é ideal para
tratamentos globais. Eles não são especialmente úteis se você
tiver dor nas costas, mas são uma ótima opção para pessoas que
procuram exclusivamente os benefícios faciais do TLR.

As máscaras faciais geralmente têm aberturas para os olhos,

nariz e boca, para que as partes mais sensíveis do rosto não
sejam expostas à luz. Essas aberturas também são
convenientes, pois você pode reclinar ou mudar de posição, sem
precisar reajustar a máscara ou se preocupar em escorregar.
Uma coisa a ter em mente, no entanto, é que as máscaras faciais

76
podem ser pesadas, então nem todos vão querer segurá-las
sobre o rosto ou ficar de pé durante a terapia.

Algumas máscaras faciais são projetadas para serem usadas

com TLRs; outros oferecem uma ampla gama de cores. Estes
são ideais para quem sofre de acne, pois a acne requer
exposição a ondas de luz vermelha e azul. Eles também são
ideais para pessoas que procuram absorver uma gama mais
ampla de cores. Isso age no corpo de maneira semelhante à
terapia de luz de espectro total, pois as diferentes frequências
das ondas de luz alteram a maneira como as ondas são
absorvidas pelo corpo, produzindo efeitos diferentes.

O usual é lavar o rosto e secá-lo para colocar a máscara em uma

superfície limpa. Também é conveniente usar um timer, definir a
cor e depois posicionar a máscara no rosto pelo tempo
recomendado. Como as máscaras faciais devem ser usadas de
perto, não há muita variação no tratamento ou na intensidade.
Algo a ter em mente ao comprar uma máscara é escolher um
modelo que venha com controle remoto. Isso permitirá que você
ajuste a cor e defina um cronômetro durante a terapia, em vez de
ter que tirar a máscara para alterar as configurações.

Capacetes para TLR

Os capacetes de spray TLR são semelhantes aos usados por

jogadores de futebol ou secadores de cabelo em um salão de
cabeleireiro. É um capacete que segue o contorno do seu crânio
e emite ondas de luz vermelha ao redor de sua cabeça. Em geral,
esses capacetes usam tecnologia laser e não LED, pois são
necessárias ondas mais fortes para estimular o crescimento do
cabelo. Não há pesquisas mostrando o efeito da luz vermelha em
cabelos saudáveis, mas a ciência mostrou que a terapia com luz

77
vermelha estimula o crescimento do cabelo em pessoas que
sofrem de calvície genética.

Se você optar por este aparelho, tome cuidado com produtos que
prometem melhorar sua função cognitiva ou reparar danos
neurais. O efeito da terapia de luz vermelha na função
neurológica não foi comprovado. Estimulará o crescimento do
cabelo, mas não o tornará mais inteligente. O estilo envolvente
do capacete significa que seus folículos capilares recebem
estimulação. Também oferece vários ângulos de absorção de luz.

Há uma alta demanda por esse tipo de dispositivo, então eles

podem ser um pouco mais caros que as outras opções. Esse
custo também se deve ao número limitado de raios que emitem a
frequência adequada de ondas para estimular o crescimento do
cabelo (em torno de 630 nanômetros). Existem apenas 51 lasers
que emitem essa frequência.

cama de terapia de luz vermelha

Para a maioria das pessoas que desejam usar o TLR em casa,

uma cama de terapia não é seu primeiro investimento. Este
dispositivo é muito parecido com uma cama de bronzeamento.
Você coloca um cronômetro e fica deitada lá dentro até que o
tratamento termine. No entanto, não é a opção mais prática. Eles
não são apenas caros, mas também ocupam muito espaço. Por
outro lado, seu consumo elétrico aumenta muito, pois eles
precisam de muita energia para funcionar, principalmente no
início do seu regime de terapia, quando você usará a máquina
várias vezes por semana.

As camas TLR são usadas para tratamentos globais. Eles podem

melhorar a aparência e a cor da pele, estrias, rugas e outras
manchas e sinais de envelhecimento. É necessário o uso de

78
óculos para proteger os olhos, pois são tratamentos que são
aplicados em todo o corpo. Apesar de serem uma boa opção
para tratamentos globais, os leitos TLR podem não ter a mesma
potência de aparelhos menores que são aplicados a uma
distância menor, diretamente sobre a área afetada.

lâmpadas de terapia de luz vermelha

As lâmpadas TLR se parecem com uma lâmpada de mesa,

exceto que têm uma grande área quadrada coberta com
lâmpadas LED que emitem uma frequência de luz. É comum
encontrar lâmpadas TLR que emitem luz em mais de uma
frequência. Alguns emitem luz amarela, âmbar ou infravermelha,
além da luz vermelha. Se você optar por esse tipo de aparelho
para o seu tratamento, invista em um com braço flexível. Este
braço flexível permite que você posicione o dispositivo conforme
necessário.

Uma das vantagens das lâmpadas TLR é que elas podem ser
usadas para uma ampla gama de áreas. Você pode usá-lo no
joelho ou na perna, por exemplo, levantando a perna sobre a
mesa enquanto usa a lâmpada. Usando óculos de proteção, o
dispositivo pode ser usado no rosto. A lâmpada também pode ser
ajustada para tratar suas mãos, pescoço, peito ou qualquer outra
parte do corpo. Apesar de amplamente flexível, esse aparelho
não chega tão perto da pele, então não é a melhor opção para
quem quer tratar artrite reumatoide nos dedos, por exemplo.
Deve ter em conta a densidade de potência da lâmpada que
compra se pretender um tratamento mais intenso. Além disso,
preste atenção às instruções do fabricante sobre o quão perto a
lâmpada deve ser usada.

Dispositivos portáteis para TLR

79
Dispositivos portáteis ou portáteis são ideais para tratar uma
determinada área. Por exemplo, o TLR pode ser usado em uma
articulação específica para aliviar a inflamação e a dor. Tal como
acontece com as outras opções, existem diferentes tamanhos de
wearables no mercado. Ao escolher, considere a área de
superfície do problema a ser tratado. Um dispositivo pequeno
seria ideal para aliviar a dor da artrite reumatóide, enquanto um
dispositivo de tamanho médio seria ideal para tratar cicatrizes,
feridas e estrias.

Dr. Brian McLaren é cirurgião veterinário e cientista com

experiência em abordagens veterinárias holísticas. Na Austrália,
ele é um renomado acupunturista veterinário, mas também está
qualificado para administrar acupuntura em humanos. Na década
de 1990, o Dr. McLaren voltou sua atenção para a terapia de luz
vermelha, realizando estudos e publicando seus resultados em
1996. Esses estudos são a base para os dispositivos portáteis de
TLR que usamos hoje.

Um dos maiores benefícios dos dispositivos portáteis é que você

tem controle total sobre eles. Você pode ajustar a distância em
que a aplica, o que permite controlar a força da dose e por
quanto tempo você mantém o dispositivo na posição. Se você
tiver áreas problemáticas, é uma boa opção, pois você pode se
concentrar na área específica. Por exemplo, pode ser uma boa
opção para alguém com estrias apenas no abdômen ou danos
nas articulações do tornozelo.

Uma coisa a ter em mente é que a maioria dos dispositivos

portáteis usa baterias. Isso não significa que você deve descartá-
las como uma opção, apenas tenha em mente o tipo de bateria
que você precisará comprar e com que frequência precisará
substituí-las. Os dispositivos portáteis são mais baratos que
outros produtos do mercado e isso os torna atrativos; no entanto,

80
a necessidade de comprar baterias aumenta o custo total. Outra
desvantagem é que você precisará manter o dispositivo no lugar
durante a sessão. A maioria dos dispositivos portáteis são
projetados para serem segurados na mão, pois não podem ser
suportados em nenhum tipo de suporte.

painéis de terapia de luz vermelha

Os painéis TLR podem vir em tamanhos diferentes. Alguns são
do tamanho de um espelho de maquilhagem, enquanto outros
são do tamanho de uma porta. Claro que o tamanho do painel
afeta seu preço. Alguns são projetados com um único painel;
Estes geralmente exigem que você trate um lado do seu corpo de
cada vez. Essa falta de ângulos faz com que seja uma má
escolha para tratar rugas ou tratar todo o corpo em uma sessão.
Outros dispositivos consistem em dois ou três painéis, que
podem ser ajustados para obter o ângulo e a cobertura
desejados.

Os painéis TLR são uma escolha muito boa para tratamentos de

acne, antienvelhecimento e outras imperfeições faciais. No
entanto, a maioria deles são usados verticalmente, por isso não
são recomendados para áreas específicas. Se você decidir
investir em uma unidade maior, deve permanecer em pé durante
a sessão, o que pode ser desconfortável para algumas pessoas.

81
Capítulo 8: Como usar a terapia da luz vermelha em casa

Uma das maiores desvantagens de usar TLR em casa é

determinar a dosagem apropriada. Mesmo quando o aparelho
fornece um manual de instruções, nem sempre estes são
específicos para o tratamento que você precisa. Este capítulo irá
orientá-lo na determinação da dose apropriada para o seu
problema ou necessidade, bem como a duração do tratamento e
com que frequência você deve aplicar a terapia.

Antes de começar

Embora o TLR envolva ondas que penetram sob a pele e fazem

seu trabalho abaixo da camada externa da epiderme, é melhor
começar em uma 'tela limpa'. O óleo e a sujeira que se acumulam
em seus poros não impedem os efeitos do TLR, mas podem
reduzi-los; isto é particularmente verdadeiro no caso de acne e
tratamento de feridas, pois nesses casos a luz vermelha atua nas
camadas internas, mas também na camada externa da epiderme.

Use sabão neutro e água para limpar a área a ser tratada. Em

seguida, seque suavemente, sem esfregar, pois não queremos
irritar a pele. Você também deve remover cremes, maquiagem e
transpiração de sua pele. Isso ajudará você a obter os efeitos
desejados.

Dose

A dose para terapia de luz vermelha é medida de acordo com a

intensidade do dispositivo e o tempo que as ondas de luz devem
ser aplicadas para serem eficazes. Isso é medido em Joules por
centímetro quadrado, ou J/cm2. Quando a densidade de potência
for maior, o dispositivo não precisará ser aplicado por muito
tempo para atingir a mesma dose.

82
Isto dá-lhe a liberdade de gerir a sua dose. Se você estiver
tratando uma grande área de superfície e estiver relativamente
longe do dispositivo, sessões mais longas de 5 a 15 minutos são
mais benéficas. Esta também é uma opção ideal para pessoas
que querem relaxar durante o tratamento. Se eu posicionar o
aparelho mais perto de você, a sessão será consideravelmente
mais curta, de 30 segundos a alguns minutos.

Por exemplo, você pode usar as seguintes aplicações para atingir

uma dose de 1 J/cm2:

●200mW/cm2 por 5 segundos

●100 mW/cm2 por 10 segundos

●20 mW/cm2 por 5 minutos

Este é apenas um exemplo de como a dose pode ser calculada.

Na realidade, a maioria das aplicações requer um tratamento
entre 4 e 6 J/cm2. Alguns problemas, como dores nas
articulações, podem precisar de até 40 J/cm2, 60 J/cm2, 700
J/cm2 ou mais. Isso ocorre porque o tecido danificado e as
articulações que causam dor são muito mais profundos. A maior
densidade de potência permite que as ondas de luz vermelha
penetrem até atingir a área.

Se você for usar uma dose mais alta, é recomendável consultar

um médico com experiência em tratamentos com TLR antes de
iniciar a terapia. É fácil receber muito TLR com uma dose mais
alta e precauções devem ser tomadas para que a terapia seja
eficaz e útil.

Calculando a dose usando a potência do dispositivo

83
Uma coisa a ter em mente é que nem todas as empresas
publicam informações sobre a dosagem de seus dispositivos,
com base na proximidade da pele. Você pode encontrar
informações sobre a potência em watts, mas não a dose real que
o produto oferece. Nesse caso, você pode calculá-lo facilmente.

Comece observando a irradiância, que é a quantidade medida

em mW/cm2. Depois de encontrar esses dados, multiplique a
irradiância pelo tempo que a sessão durará, em segundos. Então
você divide por 1000 para calcular o J/cm2 que a dose
representa.

Por exemplo, imagine que você tem um aparelho que tem uma
saída medida em 27 mW/cm2 e planeja usá-lo por 90 segundos
(1 minuto e meio). Você multiplica 27 mW/cm2 por 90 e obtém
2.430. Então, você divide esse resultado por 1000 e obtém
2,43/cm2 J.

Duração

A duração do tratamento depende da área a ser tratada e da

potência das ondas de luz emitidas pelo seu aparelho. Em alguns
casos, as pessoas assumem que muita terapia é melhor do que
terapia insuficiente. No entanto, o oposto é verdadeiro. Depois de
um certo período de tempo, a maneira como as ondas penetram
sob o tecido do corpo tem retornos decrescentes. Basicamente,
os efeitos são cancelados.

Para algumas terapias, a duração necessária do tratamento é de

30 a 60 segundos. Em outros casos, a terapia de luz vermelha
deve ser aplicada entre 5 e 15 minutos. Outro fator que determina
a duração do tratamento é se a luz é contínua ou pulsada.

Se você foi exposto à luz vermelha por um longo tempo, pode

começar a sentir os sintomas de uma overdose: fraqueza

84
muscular, tontura e náusea leve. Se você tiver esses sintomas,
significa que você abusou do seu dispositivo. Dê a si mesmo
alguns dias para se recuperar e tente doses menores na próxima
vez. Não há outros efeitos causados pelo uso excessivo, pois as
ondas de luz vermelha não alteram o DNA, portanto, não podem
causar mutação celular ou câncer.

Frequência

A frequência geralmente depende da gravidade do seu problema.

Por exemplo, feridas de cicatrização lenta causadas por diabetes
podem ser tratadas com TLR uma ou duas vezes ao dia. Na
maioria dos casos, no entanto, você deve fazer uma sessão de
terapia de luz vermelha 3-4 vezes por semana. Quando tiver
alcançado os resultados desejados, reduza o número de sessões
para uma ou duas por semana. Esta é uma boa frequência para
manutenção regular.

Informações disponíveis sobre o tratamento de problemas

específicos

Como acontece com qualquer descoberta médica, o período

inicial da pesquisa é uma sucessão de sucessos e fracassos.
Embora existam estudos e pesquisas que comprovem a eficácia
da terapia da luz vermelha, alguns estudos mostram resultados
inconclusivos. Em muitos casos, quando as técnicas de TLR são
tentadas repetidamente, estudos inconclusivos e estudos que
invalidam os efeitos da luz vermelha são o resultado de
estratégias equivocadas. Isso pode incluir o uso do comprimento
de onda errado ou a frequência errada, pois muita terapia com
luz vermelha pode anular seus efeitos.

Felizmente, mesmo estudos fracassados ensinam algo sobre

comprimentos de onda ineficazes e estratégias de tratamento.
Em alguns casos, há informações suficientes disponíveis para

85
determinar o melhor curso de ação para um problema específico.
Essas informações podem orientá-lo na decisão de qual
dispositivo usar em casa, a força da dose e a frequência do
tratamento.

mucosite oral

A melhor técnica é aplicar o dispositivo diretamente na área

afetada, em vez de usar um movimento de varredura. Para
prevenção, deve-se usar uma dose de 2-3 J/cm2. Se o TLR for
usado para aliviar a gravidade da mucosite oral, uma intensidade
de 4 J/cm2 deve ser aplicada. Recomenda-se não ultrapassar
este limite.

Acne

Ao tratar a acne, o mais comum é usar máquinas faciais. Deve-se

sempre optar por tratamentos menos intensos, pois doses altas
ou muito frequentes podem ressecar a pele, piorando o
problema. Junte-se à terapia algumas vezes por semana. Você
levará mais tempo para ver os benefícios, mas será mais eficaz.

Cicatrização de feridas

No caso do tratamento de feridas, a análise dos estudos

disponíveis sobre o assunto mostra que não há diferença entre
as diferentes fontes de luz; Não importa se a luz vem de lasers
ou lâmpadas LED.

Alívio da dor

A maneira como o TLR alivia a dor torna necessário que você

siga um regime persistente para atacar a dor quando você
começa. Alguns médicos recomendam tratar a área duas vezes
por dia nas primeiras duas semanas. Após as duas primeiras

86
semanas, o alívio da dor começará a ser constante. Algumas
pessoas experimentam uma certa porcentagem de alívio,
enquanto outras experimentam alívio completo da dor. Uma vez
alcançado este ponto, as sessões devem ser feitas uma ou duas
vezes por semana, como manutenção.

O alívio da dor, especialmente para dores crônicas nas costas,

pescoço e outras áreas do corpo, pode ser benéfico. Você
também invalida efeitos com uso excessivo. A dor deve diminuir
após a primeira sessão. Se você começar a sentir alívio da dor,
mas o inchaço continuar, pode ser uma indicação de que você
precisa reduzir o tempo que passa na luz.

tratamento anti-idade
Em geral, os pacientes que procuram reverter os efeitos do
envelhecimento em certa medida devem seguir um regime de
tratamento de 2-3 sessões semanais por 3-6 semanas. Quando
os resultados forem aparentes, será seguido por uma sessão de
manutenção a cada duas semanas. Claro, isso exceto pacientes
com sinais graves de envelhecimento. A idade também
desempenha um papel, pois o corpo produz naturalmente menos
colágeno ao longo do tempo.

Psoríase

A maioria dos dispositivos usados para tratar a psoríase tem uma

densidade forte porque a psoríase ocorre em grandes manchas
por todo o corpo. Portanto, você deve usar um dispositivo que
forneça uma dose adequada. Em média, o tratamento da
psoríase começa com sessões diárias de 3 minutos. Você deve
notar melhora em menos de uma semana.Se você não notar
efeitos positivos em 5 dias de tratamento, aumente o tempo da
sessão para seis minutos diários.

87
úlceras na boca

As úlceras na boca são causadas por um vírus que se torna ativo

após ficar inativo sob a pele por um longo período de tempo. As
aftas são persistentes e duradouras, exigindo terapia intensa de
luz vermelha para promover uma cura rápida. Um estudo
realizado no Centro Médico Tel Aviv Sourasky monitorou
pacientes com úlceras na boca para determinar a dose eficaz. Os
pacientes que receberam TLR por três minutos, cinco vezes ao
dia, viram sua lesão desaparecer em três a cinco dias.

Crescimento capilar

As informações disponíveis mostram que a dose mais eficaz é de

650 nanômetros. Este comprimento de onda deve ser usado
várias vezes por semana durante pelo menos um mês. Então
você pode reduzir a frequência para uma ou duas vezes por
semana. É comum ver resultados dentro de três a seis meses de
uso do dispositivo.

Quanto tempo o TLR leva para...

Já mencionamos que o TLR é uma terapia progressiva. Os

resultados progridem com cada tratamento, até atingir o ponto
máximo de benefício que você obterá da terapia. A partir daí,
você precisa realizar a manutenção uma vez por semana ou pelo
menos uma vez a cada poucos meses. Estes são os efeitos que
você pode esperar após vários tratamentos:

● Entre 1-5 tratamentos com terapia de luz vermelha você terá

uma pele mais lisa, uma redução notável na acne, aumento
de energia, alívio da dor e melhores padrões de sono.
● Dentro de 5-10 tratamentos, você deve notar uma pele mais
lisa, estrias menos pronunciadas, acne e cicatrizes e um

88
 tom de pele uniforme e melhorado. Você também notará
uma redução constante na dor no corpo e nas articulações,
em vez de apenas alívio.
● Depois de completar 20 sessões, você experimentará os
melhores resultados. Aqui você notará a redução da
resistência à descoloração da pele, incluindo
hiperpigmentação e vasinhos. Você também notará uma
redução no tecido cicatricial, rugas e estrias reduzidas à sua
expressão mínima, alívio para doenças como eczema e
psoríase e alívio máximo da cor.

Mantendo os benefícios da terapia da luz vermelha

Você já conheceu alguém que age como uma dieta de mim? Eles
comem de forma saudável e se exercitam por um tempo e
conseguem perder peso. Então eles voltam ao seu antigo estilo
de vida e tudo vai para trás. As alterações corporais requerem
manutenção regular, incluindo aquelas induzidas pela terapia da
luz vermelha.

É claro que nem todos precisarão de mais TLR para manter seus
benefícios. Em alguns casos, a pessoa se cura completamente
após o tratamento. Por exemplo, cicatrizes e estrias
desaparecem completamente e não voltam a menos que você
obtenha novas. Além disso, a dor resultante de lesões
musculares e feridas que cicatrizaram completamente não
precisam de cuidados extras.

TLR no entanto, trata doenças crônicas. Geralmente, há apenas

tratamento, não cura completa da doença. Por exemplo, a
psoríase e os distúrbios da tireóide não podem ser
completamente curados. Após o alívio dos sintomas, é
necessário tratamento adicional para evitar novos problemas.

89
conclusão

Basta ver a gama de problemas decorrentes da falta de

exposição ao sol para perceber os benefícios que a luz traz. A
terapia de luz vermelha é especialmente benéfica, pois funciona
sem danificar a camada externa da pele. Em vez disso, penetra
para atacar os problemas que existem no nível celular e pode
aliviar a dor, as condições da pele, a inflamação, o sistema
imunológico e muito mais.

Se você não quiser gastar tempo e dinheiro visitando um spa ou

médico regularmente para a terapia da luz vermelha, administrar
a terapia em casa é uma ótima opção. Você pode fazer isso
comprando um aparelho que emite ondas de luz na frequência
necessária para tratar seu problema.

Esperamos que você tenha aprendido mais sobre os muitos

benefícios da terapia da luz vermelha e como você pode usá-la
para melhorar sua saúde geral. Você também aprendeu sobre o
uso de TLR em casa e as doses convenientes.

O próximo passo é comprar um dispositivo e descobrir como o

TLR pode beneficiá-lo. Boa sorte!

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