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PESQUISA ORIGINAL
Editado por:
Gregory C. Bogdanis,
Universidade Nacional e Kapodistrian de
Atenas, Grécia
Revisados pela:
Masatoshi Nakamura,
Universidade Nishikyushu, Japão
João Pedro Nunes,
Edith Cowan University, Austrália
*Correspondência:
Konstantin Warneke
konstantin.warneke@
stud.leuphana.de
Seção de especialidades:
Este artigo foi submetido a
Fisiologia do Exercício,
uma seção da revista
Fronteiras em Fisiologia
Recebido: 18 de fevereiro de 2022
Aceito: 28 de abril de 2022
Publicado: 25 de maio de 2022
Citação:
Warneke K, Brinkmann A,
Hillebrecht M e Schiemann S (2022)
Influência do Alongamento Estático
de Longa Duração na Força Máxima,
Espessura Muscular e Flexibilidade.
Frente. Fisiol. 13:878955.
doi: 10.3389/fphys.2022.878955
Fronteiras em Fisiologia | www.frontiersin.org
publicada: 25 de maio de
2022 doi: 10.3389/fphys.2022.878955
Influência da estática de longa duração
Alongamento na força máxima,
Espessura e flexibilidade muscular
2,3
Konstantin Warneke1 *, Anna Brinkmann2,3, Martin Hillebrecht e Stephan Schiemann1
1 2
Departamento de Exercício, Esporte e Saúde, Leuphana University, Lüneburg, Alemanha, Sistemas Assistivos e Dispositivos Médicos
3
Tecnologia, Universidade Carl von Ossietzky de Oldenburg, Oldenburg, Alemanha, Centro Esportivo Universitário, Carl von Ossietzky
Universidade de Oldenburg, Oldenburg, Alemanha
Antecedentes: Em estudos com animais, as intervenções de alongamento a longo prazo até várias
horas por dia mostraram grandes aumentos na massa muscular, bem como na força máxima. O
objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um alongamento de longo prazo na força máxima,
área de seção transversal do músculo (MCSA) e amplitude de movimento (ADM) em humanos.
Métodos: 52 sujeitos foram divididos em grupo intervenção (GI, n = 27) e grupo controle (GC, n =
25). IG alongou os flexores plantares por uma hora por dia durante seis semanas usando uma órtese.
O alongamento foi realizado em uma perna apenas para investigar a transferência de força
contralateral. Força isométrica máxima (MIS) e 1RM foram medidos na articulação do joelho
estendida. Além disso, investigamos o MCSA do GI na cabeça lateral do gastrocnêmio (GL) usando
ultra-sonografia. Além disso, a ADM na parte superior do tornozelo foi investigada por meio do teste
funcional “knee to wall stretch” (KtW) e um dispositivo de goniômetro na órtese. Uma ANOVA de
duas vias foi realizada na análise dos dados, utilizando o Teste de Scheffé como teste post-hoc.
Resultados: Houve altos efeitos de tempo (p = 0,003, ÿ² = 0,090) e alto efeito de interação (p < 0,001,
ÿ²=0,387) para MIS e também altos efeitos de tempo (p < 0,001, ÿ²=0,193) e interação -efeitos (p <
0,001, ÿ²=0,362) para teste de 1RM. Além disso, medimos um aumento significativo de 15,2% no
MCSA de LG com alto efeito de tempo (p < 0,001, ÿ²=0,545) e alto efeito de interação (p=0,015,
ÿ²=0,406). Na ROM encontramos em ambos os testes aumentos significativos de até 27,3% com
efeito de tempo moderado (p < 0,001, ÿ²=0,129) e efeito de interação alto (p < 0,001, ÿ²=0,199). Além
disso, medimos transferências de força contralaterais significativas nos testes de força máxima de
11,4% (p < 0,001) no teste de 1RM e 1,4% (p=0,462) no teste MIS. No geral, não houve efeitos
significativos nas situações de controle para nenhum parâmetro (GC e perna não intervencionada do
GI).
Discussão: Hipotetizamos o dano muscular induzido pelo alongamento comparável aos efeitos da
carga mecânica do treinamento de força, que levou à hipertrofia e, portanto, ao aumento da força
máxima. Aumentos na ADM podem ser atribuídos a efeitos de hipertrofia longitudinal, por exemplo,
aumento de sarcômeros em série. Os efeitos da educação cruzada medidos podem ser explicados
por adaptações neurais centrais devido à estimulação dos músculos alongados.
Palavras-chave: alongamento estático, área de secção transversa do músculo, força máxima, amplitude de movimento, hipertrofia
1 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
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Warneke et ai.
INTRODUÇÃO
O treinamento regular de alongamento ao longo de várias semanas
melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento (ADM) (Young et al.,
2013; Medeiros et al., 2016). A percepção reduzida da dor devido aos
efeitos da habituação em humanos (Freitas et al., 2018) e o alongamento
das fibras musculares devido ao acúmulo em série de sarcômeros após
o treinamento intensivo de alongamento pode ser determinado em
animais, o que pode ser responsável pelo aumento da flexibilidade
(Williams et al., 1988; Sempre SE, 1994). Uma transferência para estudos
de treinamento humano pode ser hipotetizada, como Damas et al. (2018)
demonstraram aumento do acúmulo de sarcômero em série em humanos
em geral. Para maximizar a ADM, o treinamento de alongamento deve
incluir uma longa duração de alongamento com alta frequência de
treinamento (Thomas et al., 2018). Além da duração e frequência do
espessuramusculares.
alongamento, a intensidade do alongamento tem uma influência crucial nas adaptações muscular de 23% devido a um treinamento de alongamento
Em baixas intensidades de alongamento, pode-se supor que a tensão é
compensada principalmente pelos componentes elásticos, de modo que
os efeitos sobre o tecido contrátil só são alcançados em uma certa
intensidade mínima (Apostolopoulos et al., 2015).
O alongamento a longo prazo de um músculo também pode aumentar
a massa muscular devido à hipertrofia muscular em animais. Uma
variedade de estudos foram investigados em aves para este fim, nos
quais uma asa do animal de teste foi esticada de 30 minutos diários para
um alongamento contínuo de 24 horas durante um período de 1 mês
(Frankeny et al., 1983; Williams et al. ai., 1988; Antonio et ai., 1993;
Alway SE, 1994; Czerwinski et ai., 1994). No exame de animais, Antonio
& Gonyea (1993) conseguiram um aumento na massa muscular de 318%
com um protocolo de alongamento intermitente aumentando a intensidade
do alongamento de 10% do peso corporal para 25% ao longo de 33 dias.
O alongamento de uma asa de codornas e galinhas por diferentes
durações de alongamento demonstrou um aumento na massa muscular
dependendo da duração do alongamento (Bates, 1993; Frankeny et al.,
1983; J.; Lee & Alway, 1996). Além disso, os ganhos de massa muscular
nos estudos listados podem estar relacionados à hipertrofia longitudinal
e aumentos na área de seção transversal do músculo de mais de 100%
(Frankeny et al., 1983; Matthews et al., 1990; Alway SE, 1994). As
melhorias na força máxima geralmente estão relacionadas ao aumento
da área de seção transversal do músculo (Seitz et al., 2016). Em
codornas, Alway SE, 1994 encontrou incrementos de força máxima de
95% pelo alongamento contínuo por 30 dias em relação ao músculo
controle contralateral por estudos in vitro.
Uma vez que os autores investigaram hipertrofia muscular significativa
em codornas e asas de frango devido a longas intervenções de
alongamento de várias horas, que estão correlacionadas com melhorias
na força máxima (Alway SE, 1994), surge a questão de saber se os
efeitos na força máxima, bem como no músculo cruzado -área seccional
são transferíveis para os seres humanos. Em uma meta-análise, Medeiros
& Lima (2017) determinaram um efeito positivo do alongamento no
desempenho muscular medido por meio de testes funcionais e contrações
isotônicas em humanos. Além disso, a literatura mostra melhorias
significativas na força máxima de até 32,4% na extensão da perna pelo
alongamento da extremidade inferior. Para isso, foi realizado um treino
de alongamento de 40 minutos três vezes por semana que foi dividido
em 15 diferentes exercícios de alongamento para membros inferiores,
cada um com duração de 3 × 15 s (Kokkonen et al., 2007). Maior duração
de alongamento
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Alongamento de longa duração com força máxima
foi realizado por (Yahata et al., 2021) através do alongamento dos
flexores plantares com prancha de alongamento específica por 30 min
por sessão, cada sessão duas vezes por semana durante 5 semanas.
Enquanto Yahata et al. (2021) relataram melhorias na força máxima de
6,4%, Mizuno (2019) mostrou aumentos na força máxima de 20,2% na
força máxima com uma intervenção de alongamento por 8 semanas.
No entanto, outros estudos não apontaram alterações significativas no
MCSA ou na força máxima após várias semanas de treinamento de
alongamento (Sato et al., 2020; Longo et al., 2021; Nakamura et al.,
2021).
Além disso, Panidi et al. (2021) e Kokkonen et al. (2007) demonstraram
melhorias no desempenho de salto de até 22% (Panidi et al., 2021).
Enquanto Nunes et al. (2020) apontam que a intervenção de alongamento
de baixa intensidade não é um estímulo suficiente para induzir a
hipertrofia muscular, Panidi et al. (2021) examinaram um aumento na
por 12 semanas em jogadores de voleibol. Além disso, Simpson et al.
(2017) mostraram incrementos de 5,6% na espessura muscular devido
ao estímulo de alongamento de 3 minutos em 5 dias por semana.
Além da melhora da força máxima de 29% na perna esticada, Nelson
et al. (2012) mostraram aumentos significativos na força máxima na
perna contralateral de 8%. Panidi et ai. (2021) também apontam melhorias
contralaterais no desempenho muscular medido no CMJ unilateral. Até
este ponto, os efeitos da educação cruzada são mais conhecidos do
treinamento de força quando realizado unilateralmente (Andrushko et al.,
2018a; Andrushko et al., 2018b; M.; Lee et al., 2009; Lee & Carroll,
2007). Não conseguimos encontrar outros estudos investigando os
efeitos a longo prazo de durações de alongamento com duração de pelo
menos 1 hora por dia na força máxima, bem como na espessura muscular.
Consequentemente, nenhuma declaração sobre a transferibilidade
de resultados de estudos em animais pode ser dada, então o objetivo do
presente trabalho é investigar as respostas adaptativas a um treinamento
diário de alongamento de uma hora em força máxima, área de seção
transversal muscular e ADM. Além disso, o alongamento unipodal é
usado para investigar os efeitos da educação cruzada usando a perna
não esticada como condição de controle intra-individual. Nossa hipótese
é que 1 hora de alongamento ao longo de 6 semanas leva a um aumento
da força máxima, espessura muscular e ADM na perna esticada.
Além disso, sugerimos melhorias na força máxima na perna de controle
não intervencionada.
MÉTODOS
A análise G-
Power dos indivíduos foi realizada para estimar o tamanho da amostra
necessária, mostrando um tamanho mínimo total de amostra de 36. 52
indivíduos atleticamente ativos foram recrutados de programas de estudos
esportivos, clubes esportivos e estúdios de fitness. Os participantes foram
classificados como atletas ativos se realizassem duas ou mais sessões de
treinamento por semana em uma academia ou esporte coletivo continuamente nos últimos 6
Indivíduos que realizam treinamento diário de alongamento ou atividades
semelhantes, como ioga, bem como indivíduos não treinados, foram
excluídos do estudo. Os sujeitos incluídos foram divididos aleatoriamente
em grupo intervenção (GI) e grupo controle (GC). Um participante foi
abandonado por causa de uma lesão relacionada ao esporte
2 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
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Warneke et ai.
TABELA 1 | Características das cobaias.
Grupo N Idade em anos)
Total 52 (f = 21, m = 31) 27 27,0 ± 3,1
IG (f = 11, m = 16) 25 (f 27,4 ± 3,1
CG = 10, m = 15) 26,8 ± 2,9
FIGURA 1 | Órtese usada para alongamento muscular da panturrilha.
de sua articulação do joelho. As características dos assuntos são exibidas em
Tabela 1.
Todos os participantes foram informados sobre os riscos experimentais
e forneceu consentimento informado por escrito para participar do
presente estudo. Além disso, a aprovação deste estudo foi
obtido do conselho de revisão institucional (Carl von
Universidade Ossietzky de Oldenburg, nº 121-2021). O estudo foi
realizado com participantes humanos de acordo com o
Declaração de Helsinque.
Intervenção
A intervenção consistiu em treinamento diário de alongamento da panturrilha
músculos com duração de 1 hora cada sessão durante 6 semanas, que foi
realizado usando uma órtese projetada para esta finalidade
(Figura 1). A intervenção foi realizada com o
perna dominante apenas para dar a oportunidade de avaliar
potenciais efeitos transversais. Para definir a perna dominante,
os participantes foram questionados sobre qual perna eles usam quando realizam
saltos de uma perna. Os sujeitos foram instruídos a usar a órtese
com a articulação do joelho estendida e a intensidade do estiramento foi controlada
por um goniômetro que também foi usado para determinar o ângulo
representando o valor inicial durante o pré-teste. Alcançar
alta intensidade e tensão muscular durante o treinamento de alongamento,
os sujeitos foram solicitados a atingir a posição máxima de dorsiflexão com um
dor de alongamento individual em oito em uma escala de 1 a 10. O ângulo de
a órtese teve que ser ajustada no ângulo correspondente para garantir
intensidade suficiente. Consequentemente, o ângulo de ajuste da órtese deve
melhore com ROM aprimorada. O alongamento deveria ser
Fronteiras em Fisiologia | www.frontiersin.org 3 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
Alongamento de longa duração com força máxima
Altura (em cm) Peso (em kg)
175,9 ± 5,2 80,5 ± 7,3
176,2 ± 5,6 81,0 ± 6,2
175,6 ± 4,9 79,3 ± 5,3
FIGURA 2 | Dispositivo de teste para força isométrica máxima em
joelho usando leg press (LP).
realizado 7 dias por semana em uma postura corporal padronizada: o
os sujeitos foram instruídos a sentarem-se com as costas tão retas quanto possível.
possível e coloque os pés sobre uma placa de apoio na mesma altura
como sua cadeira. Todos os sujeitos do grupo de intervenção tomaram emprestado um
órtese durante a intervenção e teve que completar
um diário de alongamento no qual a duração diária do alongamento, bem como
o ângulo definido foi anotado para registrar a duração do alongamento e
intensidade. O grupo controle não realizou nenhum alongamento
intervenções.
Procedimento de teste
Antes de testar uma rotina de aquecimento de cinco minutos consistindo de 5 minutos
com frequência cardíaca de 130 bpm foi realizada ciclagem ergométrica.
Medição de Força Máxima
Todos os sujeitos participaram do pré e pós-teste. Máximo
força isométrica e dinâmica foram avaliadas usando
testes na articulação do joelho estendida e flexionada. Leg press 45°
foi usado para medir a força máxima na articulação do joelho estendida.
Uma plataforma de força foi anexada à pata para registrar a força máxima.
força nos músculos da panturrilha com a articulação do joelho estendida. Nós usamos um
Plataforma de força de 50 × 60 cm com uma faixa de medição de ± 5000N e um
Conversor analógico-digital de 13 bits. Para medir isometria máxima
força, o sujeito foi instruído a colocar os pés no
plataforma de força anexada, como a metatarsofalângica
as articulações dos pés foram colocadas na borda rente (Figura 2).
A posição inicial foi escolhida para dar uma articulação do tornozelo de 90°
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Warneke et ai. Alongamento de longa duração com força máxima

TABELA 2 | Confiabilidade para os valores de pré-teste. ICC = coeficiente de correlação intraclasse,

CV = coeficiente de variância, SD = desvio padrão.

Parâmetro ICC CV (%) SD

LPisoil 0,954 1,68 24.29

LPisocl 0,971 1,82 25,58
LPisoCGR 0,968 2,21 35,28
LPisoCGL 0,964 1,83 27,27
SONOil 0,947 2,99 4.6
SONOcl 0,971 1,93 7.07
KtWilGenericName 0,987 1,74 0,21
KtWclGenericName 0,992 0,94 0,13
KtWCGR 0,979 1,81 0,24
KtWCGLGenericName 0,991 1,40 0,16
ORTil 0,997 0,64 0,38
ORTcl 0,997 0,62 0,38
ORTCGR 0,989 0,78 0,7
ORTCGL 0,990 1,16 0,8

LP, leg press; iso, força máxima isométrica; il, perna intervencionada; cl, perna de controle; Peso, peso
na força máxima dinâmica; GC, grupo controle; R, certo; L, esquerda.

FIGURA 3 | Ultrassonografia para investigar a espessura muscular na panturrilha

músculo.

ângulo, que foi controlado através da colocação de um ângulo

modelo. A plataforma de força foi fixada para formar um
resistência desta posição. O sujeito foi instruído a
realizar uma contração voluntária máxima com uma flexão plantar
em resposta a um sinal sonoro. Os participantes tiveram que manter o máximo
contração por pelo menos um segundo após atingir
força máxima. A curva força-tempo foi registrada por 5 s. Depois
a cada tentativa, um minuto de descanso foi observado para evitar fadiga.
As medições foram realizadas até que não houvesse melhora na
força máxima foi registrada, mas por um mínimo de três
ensaios. A confiabilidade foi determinada entre a melhor tentativa e a segunda
melhor tentativa, para a qual uma alta confiabilidade pode ser considerada Tabela 2. Em espessura do músculo, o transdutor foi posicionado no ponto médio
o seguinte, após uma pausa de recuperação de 5 min, o máximo
força dinâmica dos músculos da panturrilha foi testada com o joelho
articulação estendida. O sujeito foi instruído a assumir a posição inicial
posição (ângulo da articulação do tornozelo de 90° ) e pressionar o peso aplicado
em uma posição de flexão plantar máxima. Para o efeito, o
distância percorrida foi registrada com um sensor de movimento do
empresa “MicroEpsilon” com precisão de 0,1 mm. Baseado em
dados isométricos do teste anterior, adicionamos peso
correspondendo a 60% da força máxima. Após cada
teste, adicionamos peso (primeiro 10 kg, depois 5 ou 2,5 kg) na perna
pressione até que o participante não consiga mais realizar o 1RM
para ROM completa. O critério para o término da medição foi a
medição de distância através do sensor de movimento. Melhor teste com full
ROM medido foi usado para análise posterior.
Medindo a Espessura Muscular
As medidas da arquitetura do músculo esquelético foram feitas usando
ultrassom em modo B bidimensional (Mindray Diagnostic
Sistema de ultrassom). Aqui, a espessura do músculo representa a
medida de dimensão muscular mais empregada (Sarto et al.,
2021) de acordo com sua correlação com a secção transversal do músculo
área, que é proporcional ao número de paralelos
sarcômeros, influenciando assim a produção máxima de força
(Lieber & Fridén, 2000; Narici et al., 2016; May et al., 2021).
Em nosso exame, as imagens ultrassonográficas do perfil
gastrocnêmio foram registrados usando um transdutor linear com um
frequência padronizada de 12–13 MHz. Cada participante foi
colocado de bruços em uma mesa com os pés pendurados no final
para garantir nenhuma contração nos músculos da panturrilha. Então o
ultrassonografista identificou o ponto de referência proximal e distal da
o gastrocnêmio lateral para cada participante e
medição (Perkisas et al., 1999). O transdutor foi
colocado a 30% da distância do ponto mais lateral da
a fenda articular do joelho até o topo mais lateral do
maleolus (ver Figura 3) (Perkisas et al., 1999). Para medir
do ventre muscular perpendicular ao longo eixo da perna (Sarto
et ai., 2021). O ventre muscular foi determinado como o centro da
o músculo entre suas bordas medial e lateral. Isto é o
ponto onde a área anatômica da seção transversal do músculo é
máximo (Fukunaga et ai., 1992). Além disso, o plano de imagem
está melhor alinhado com os fascículos do músculo, incluindo
curvatura do fascículo (Bénard et al., 2009; May et al., 2021; Raj
e outros, 2012). Antes de iniciar a medição, a transmissão
gel foi aplicado para melhorar o acoplamento acústico e reduzir a
pressão do transdutor na pele. Em seguida, o ultrassonografista
assegurou que as aponeuroses superficiais e profundas fossem tão
paralelamente possível segurando e girando assim o
transdutor em torno do eixo sagital-transverso para o
determinado ponto na pele sem comprimir o
músculo. Assim, a visibilidade dos fascículos como
as estrias de uma aponeurose para a outra foram otimizadas.
A espessura do músculo é definida como o comprimento linear, perpendicular
distância entre as duas bordas lineares do esqueleto
músculo e foi obtido pela média de três medidas
nas porções proximal, central e distal do
imagens de ultrassom adquiridas (Franchi et al., 2017; Sarto
et ai., 2021). Duas pessoas avaliaram independentemente o músculo
espessura usando o software de processamento de imagem GIMP 2.10.28.
A objetividade dos avaliadores ficou entre 0,85
(perna de controle) e 0,94 (perna de intervenção).

Fronteiras em Fisiologia | www.frontiersin.org 4 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955

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Warneke et ai.
FIGURA 4 | Dispositivo deslizante para o KtW para avaliação da flexibilidade no tornozelo.
Na literatura, valores de alta confiabilidade de até r = 0,9 para
determinação da espessura muscular via ultrassom para confiabilidade dentro
de um dia (Nabavi et al., 2014; Cuellar et al., 2017) e com valores de ICC de
até 0,88 para entre - dias de confiabilidade são considerados altos (König et
al., 2014; Rahmani et al., 2019a, 2019b).
A confiabilidade foi determinada entre o melhor e o segundo melhor valor
e a confiabilidade “dentro do dia” determinada neste trabalho pode ser
classificada como alta com um valor de r = 0,98. ICC, CV e SD também estão
listados na Tabela 2. Duas pessoas avaliaram as imagens de ultra-som
independentemente uma da outra.
Medição da ADM A ADM na
articulação superior do tornozelo foi registrada no GI e GC por meio do teste
funcional “knee to wall stretch” (KtW) e do aparelho de medição de ângulo na
órtese. Um dispositivo deslizante foi usado para o KtW. O sujeito foi instruído
a colocar o pé no marcador anexado. A perna contralateral foi mantida no ar,
e o sujeito foi autorizado a segurar a parede com as mãos. Para registrar a
amplitude de movimento, o sujeito empurrou a placa do dispositivo deslizante
para frente até que o calcanhar da perna em pé se levantasse. Para tanto, o
investigador puxava uma folha de papel colocada sob o calcanhar do sujeito.
A medição foi finalizada assim que este pôde ser removido. A mobilidade foi
lida em cm a partir da fita métrica anexada (Figura 4). Dependendo da ADM
do tornozelo, essa medida pode ser vista como flexibilidade de triagem em
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Alongamento de longa duração com força máxima
FIGURA 5 | Dispositivo de medição para dorsiflexão máxima via goniômetro acoplado à
órtese.
joelho dobrado. Três tentativas válidas foram realizadas por perna, e o valor
máximo foi usado para avaliação. A confiabilidade foi determinada entre a
melhor tentativa e a segunda melhor tentativa e pode ser classificada como
alta Tabela 2.
Como medimos a força máxima na articulação do joelho estendida,
usamos o dispositivo de medição do ângulo da órtese que poderia ser usado
como goniômetro (ORT) para medir a dorsiflexão máxima na articulação do
joelho estendida (ver Figura 5). Para isso, o pé do participante deve colocar
o pé em uma placa de apoio na mesma altura da cadeira. Durante o uso da
órtese, o pé foi empurrado para a posição máxima de dorsiflexão com a
articulação do joelho estendida. A posição inicial foi a posição neutra 0 no
tornozelo. Cada marca grande do dispositivo de medição de ângulo
corresponde a uma distância de 5°, e cada marca pequena corresponde a
uma distância de 2,5°. O marcador obtido foi lido no aparelho de medição do
ângulo da órtese. A confiabilidade foi determinada entre a melhor tentativa e
a segunda melhor tentativa e pode ser classificada como alta, Tabela 2.
Para melhorar a compreensão do procedimento de teste, na Figura 6
o desenho do estudo é apresentado graficamente.
Análise dos dados A
análise foi realizada com SPSS 28. Usamos ANOVA de uma via com teste
post-hoc de Scheffé para garantir que não houvesse diferenças nos valores
pré-teste para qualquer medida. Assim, foi realizada ANOVA de duas vias
com medidas repetidas para os parâmetros coletados. O teste de Scheffé foi
usado como post-hoc para diferenças médias de ANOVA de uma via. Os
valores de p para mudanças percentuais foram determinados com teste t
pared entre pré e pós-teste. Os tamanhos de efeito foram apresentados como
quadrados Eta (ÿ2 ) e categorizados como: efeito pequeno ÿ2 <0,06, efeito
médio ÿ2 = 0,06–0,14, efeito grande ÿ2 >0,14 bem como d de Cohen. (Cohen,
1988) Os tamanhos de efeito com d de Cohen foram categorizados como:
efeitos pequenos d < 0,5, efeito médio d = 0,5–0,8, efeito grande d > 0,8.
Além disso, as correlações de Pearson foram determinadas entre força
máxima e espessura muscular, bem como entre mudanças na força máxima
e espessura muscular.
5 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
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Warneke et ai. Alongamento de longa duração com força máxima

FIGURA 6 | Apresentação gráfica do projeto de estudo.

TABELA 3 | Estatística descritiva e ANOVA de duas vias de testes de força máxima.

Parâmetro Pré-teste (M±SD) Pós-teste (M±SD) Diferenças pré-pós Efeito de tempo Tempo x grupo
dentro %

LPIsolo 1478,4 ± 309,7N 1726,8 ± 315,8N 16,8 (p < 0,001) 1,4 p < 0,003 F p < 0,001
LPIsocl 1542,3 ± 339,1N 1564,5 ± 300,5N (p = 0,462) ÿ1,6 (p = 9,108 F = 19,387
CGR 1585,4 ± 215,1N 1559,0 ± 217,8N = 0,075) ÿ1,4 (p = ÿ2 = 0,090 ÿ2 = 0,387
CGL 1540,1 ± 184,94N 1518,0 ± 202,55N 0,164) 25,1 (p < d = 0,629 d = 1,589
LPWtil 91,9 ± 35,0 kg 115,0 ± 32,3 kg 0,001) 11,4 (p < p < 0,001 F p < 0,001
LPWtcl 93,5 ± 32,3 kg 104,2 ± 34,4 kg 0,001) ÿ1,2 (p = = 22,028 F = 17,434
CGR 96,9 ± 27,6 kg 95,0 ± 28,6 kg 95,0 0,467) ÿ3,6 (p = ÿ2 = 0,193 ÿ2 = 0,362
CGL 98,6 ± 27,8 kg ± 28,4 kg 0,214) d = 0,978 d = 1,506

LP = leg press; iso = força máxima isométrica; il = perna intervencionada; cl = perna de controle; Wt = peso em força máxima dinâmica; GC = grupo controle; R = direito; L = esquerda.

RESULTADOS A ANOVA de duas vias demonstrou altos efeitos para o tempo

Todos os sujeitos que compareceram ao pré-teste completaram o exame.
Não foram relatados problemas significativos com a órtese e a
durações de uso foram aderidas a todos os indivíduos.
Resultados da estatística descritiva, bem como da ANOVA de duas vias
são apresentados na Tabela 3. P- e F- Valores da via de mão dupla
ANOVA, bem como tamanhos de efeito ÿ2 para efeito dependente do tempo
e efeitos de interação são exibidos.
Análise de força máxima com extensão
Articulação do joelho via Leg Press
A ANOVA de uma via não mostrou diferenças significativas entre
valores pré-teste de todos os parâmetros (p > 0,05).
Progressão e comparação de valores médios de força máxima
no pré e pós-teste na perna alongada e de controle do
grupo de intervenção é apresentado na Figura Suplementar S1.
efeito dependente (ÿ2 = 0,09 e 0,193) e para o grupo tempo ×
interação (ÿ2 = 0,387 e 0,362).
O teste de Scheffé determinou diferenças significativas para o
diferenças médias entre os valores pré e pós-teste no
LPisoil e o LPisocl, bem como LPisoil e CGR (p <
0,001) e LPisoil e CGL (p < 0,001). Insignificante
diferença pode ser determinada entre a perna de controle e
CGR (p = 0,415) assim como perna controle e CGL (0,812).
Entre as pernas dos CGs, nenhuma diferença significativa pôde ser
detectado (p = 0,927).
Para força dinâmica máxima houve
diferenças para as diferenças médias entre pré e
valores pós-teste em LPWtil e LPWtcl (p = 0,026), LPWtil
e CGR (p < 0,001), LPWtil e CGL (p < 0,001), bem como
LPWtcl e CGR (p = 0,026) e LPWtcl e CGL (p =
0,014). Nenhuma diferença significativa pode ser determinada
entre CGR e CGL (p = 0,987).

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Warneke et ai. Alongamento de longa duração com força máxima

TABELA 4 | Estatística descritiva e ANOVA de duas vias de espessura muscular via ultrassonografia.

Parâmetro Pré-teste (M±SD) Pós-teste (M±SD) Diferenças pré-pós Efeito de tempo Tempo x grupo
em milímetros em milímetros dentro %

SONOil 14,31 ± 2,42 16,5 ± 2,78 15,3 (p < 0,001) 2,1 p < 0,001 F p = 0,015
SONOcl 14,54 ± 2,32 14,85 ± 2,08 (p = 0,03) = 33,588 F = 19,166
ÿ2 = 0,545 ÿ2 = 0,406
d = 2,189 d = 1,653

AM, ultrassonografia; a perna intervencionada cl, perna de controle.

TABELA 5 | Estatística descritiva e ANOVA two-way de testes de ROM.

Parâmetro Pré-teste (M±SD) Pós-teste (M±SD) Diferenças pré-pós Efeito de tempo Tempo x grupo
dentro %

KtWilGenericName 12,1 ± 3,0 cm 13,7 ± 2,6 cm 13,2 (p < 0,001) p = 0,011 F p < 0,001
KtWclGenericName 12,7 ± 3,9 cm 12,6 ± 3,7 cm ÿ0,8 (p = 0,701) = 6,674 F = 16,925
CGR 12,6 ± 1,1 cm 12,3 ± 2,0 cm ÿ2,4 (p = 0,007) ÿ2 = 0,068 ÿ2 = 0,356
CGL 12,2 ± 1,8 cm 6,7 12,1 ± 1,5 cm 8,4 ÿ0,8 (p = 0,506) d = 0,54 p d = 1,487
ORTil ± 1,9 ± 2,0 27,3 (p < 0,001) 7,5 < 0,001 F = p < 0,001
ORTcl 6,8 ± 1,9 7,2 ± 2,1 (p = 0,211) 0,7 (p 13,527 ÿ2 = F = 7,613
CGR 7,6 ± 1,4 7,6 ± 1,3 = 0,724) 0 (p = 0,129 ÿ2 = 0,199
CGL 7,6 ± 1,6 7,6 ± 1,6 1,000 ) d = 0,77 d = 0,997

KtW, alongamento do joelho à parede; il, perna intervencionada; cl, perna de controle; GC, grupo controle; ORT, dispositivo de medição do ângulo da órtese; R, certo; L, esquerda.

FIGURA 7 | Comparação da espessura muscular do pré ao pós-teste na perna controle não alongada (A) e na perna intervencionada (B).

A ANOVA de duas vias demonstrou altos efeitos para o tempo

Análise da Espessura Muscular via
efeito dependente (ÿ2 = 0,545) e para o tempo × interação do grupo
Sonografia (ÿ2 = 0,406).
A Tabela 4 mostra estatísticas descritivas, bem como dependentes do tempo
efeito e efeitos de interação da ANOVA de reboque para determinar
espessura do músculo da panturrilha.
Análise de valores de ROM
A Figura 7 mostra exemplos de medições de ultrassonografia de Progressão e comparação dos valores médios de ROM testados via
pré ao pós-teste da perna controle e da perna intervencionada. KtW e o dispositivo de medição de ângulo da órtese (ORT) em
Progressão e comparação de valores médios de espessura muscular pré e pós-teste na perna alongada e de controle do
no pré e pós-teste na perna alongada e de controle do grupo de intervenção é apresentado na Tabela 5 e no Suplemento
grupo de intervenção é apresentado na Figura Suplementar S2. Figura S3.

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Warneke et ai.
A ANOVA de duas vias demonstrou efeitos elevados para o efeito
dependente do tempo (ÿ2 = 0,068 e 0,129) e para a interação tempo ×
grupo (ÿ2 = 0,356 e 0,199). O teste de Scheffé determinou diferenças
significativas para as diferenças médias entre KtWil e KtWcl pré e pós-
teste (p < 0,001), bem como entre KtWil e CGR (p < 0,001) e CGL (p <
0,001). Não foi encontrada diferença significativa entre a perna controle
e CGR (p = 0,941) e CGL (p = 1,000). Além disso, não foi encontrada
diferença significativa entre CGR e CGL (p = 0,959).
Diferenças significativas foram encontradas para as diferenças
médias entre pré e pós-teste para ORTil e ORTcl (p = 0,019) e ORT e
CGR (p = 0,002) e CGL (0,002). Não foram encontradas diferenças
significativas entre ORTcl e CGR (p = 0,838) e CGL (p = 0,783), assim
como CGR e CGL (p = 1,000) medidos pelo aparelho de medição
angular da órtese.
Correlações de Pearson determinadas para espessura muscular e
a força máxima apresenta correlações de r = 0,594 no pré-teste e 0,74
no pós-teste. No entanto, a correlação de Pearson para aumentos do
pré para o pós-teste não mostrou relação significativa com r = 0,02 (p
= 0,935).
DISCUSSÃO
Em pesquisas anteriores, já comparamos os efeitos de uma hora
versus duas horas de alongamento estático na força isométrica máxima
na articulação do joelho flexionado. Diferenças significativas nos grupos
musculares necessários no teste de força máxima entre a articulação
do joelho dobrada e estendida (Signorile et al., 2002; Arampatzis et al.,
2006) , bem como o tipo de contração - condição de teste isométrica
versus dinâmica - (Murphy & Wilson, 1996; Feeler et al., 2010) pode
ser assumido.
Neste trabalho, uma melhora significativa na força máxima nos
músculos da panturrilha foi alcançada pelo treinamento diário de
alongamento de uma hora. Houve uma melhora significativa na
produção de força isométrica máxima determinada na articulação do
joelho estendido em aproximadamente 16,8% de 1478,4 ± 309,7N no
pré-teste para 1726,8 ± 315,8N na perna esticada. Em comparação,
um aumento médio de força máxima de 1,4% de 1542,3 ± 339,1N para
1564,5 ± 300,5N foi determinado na perna controle não alongada
enquanto nenhum aumento significativo foi determinado entre as pernas
do GC. Além disso, determinamos o aumento da força dinâmica
máxima através do teste de 1RM em 25,1% e 11,4% de 91,9 ± 35 kg
para 115 ± 32,3 kg e 93,5 ± 32,3 kg para 104,2 ± 34,4 kg na perna de
controle esticada e não esticada, respectivamente. Em ambas as
pernas do GC nenhuma mudança significativa em 1RM pôde ser
determinada. Para todas as medições de força máxima, grandes
tamanhos de efeito foram mostrados para efeito de interação em
ANOVA (ÿ2 > 0,14 e d > 0,8). Além disso, medimos efeitos significativos
de hipertrofia na cabeça lateral do gastrocnêmio de 15,2% na perna de
intervenção versus 2,1% na perna de controle. Na perna intervencionada,
determinamos e aumentamos 14,31 ± 2,42 mm para 16,5 ± 2,78 mm.
Na espessura muscular da perna controle, encontramos espessura
muscular de 14,54 ± 2,32 no pré-teste e 14,85 ± 2,08 mm no pós-teste.
Além disso, correlações moderadas entre valores de força máxima na
articulação do joelho estendido e espessura muscular no pré-teste (r =
0,594; p = 0,012) e entre força máxima
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Alongamento de longa duração com força máxima
valores e espessura muscular no pós-teste (r = 0,74; p < 0,001) foram
determinados, mas nenhuma correlação foi encontrada para o aumento
da força máxima e da espessura muscular do pré para o pós-teste.
A partir disso, pode-se supor que os aumentos de força máxima não
estão relacionados ao aumento da espessura muscular, de modo que
mais investigações são necessárias para examinar a origem dos
aumentos de força máxima. A hipótese inicial pode ser aceita em
grande medida. Examinamos os efeitos de alta interação (ÿ2 >0,14 e d
> 0,8) na articulação do joelho estendida em condições isométricas e
dinâmicas. Em ambos os testes de força máxima houve aumentos
significativos nos valores de força máxima na perna intervencionada.
No entanto, o teste de Scheffé não mostrou diferenças significativas
entre os aumentos de força máxima na perna controle não alongada e
ambas as pernas do grupo controle.
Embora as alterações na força máxima da perna controle não sejam
significativamente diferentes do grupo controle em condições
isométricas, enquanto o teste de Scheffé mostrou diferenças
significativas entre a perna controle não alongada do grupo intervenção
em relação às duas pernas do GC.
No presente trabalho foi realizado um alongamento com duração
de 1 hora por dia e um volume semanal de 7 horas, o que levou a
resultados comparáveis em força máxima como se pode esperar do
treinamento de força realizado duas a três vezes por semana (Aube et
al. , 2020; Pearson et al., 2021). Os ganhos de força máxima registrados
possivelmente podem ser atribuídos a adaptações musculares aos
estímulos mecânicos. Uma tensão mecânica pode ser vista como um
estímulo inicial para induzir vários processos celulares ou transdução
de sinal e induzir mudanças na morfologia muscular (Tatsumi, 2010;
Mohamad et al., 2011; Riley & van Dyke, 2012; Boppart e Mahmassani,
2019). Essa chamada mecanotransdução pode induzir hipertrofia
muscular induzida por tensão (Aguilar-Agon et al., 2019). Smith et ai.
(1993) e Jacobs & Sciascia (2011) mostraram anteriormente que a
tensão de alongamento de intensidade suficiente pode levar a DMIT e
inflamação associada. Após essa microtraumatização do tecido
muscular, os processos de reparo estão relacionados à estimulação da
taxa de síntese proteica (Goldspink & Harridge, 2003; Brentano &
Kruel, 2011).
Como a produção de força máxima está intimamente relacionada à
área de seção transversal do músculo gerador de força, assumimos
que a tensão muscular gerada pela intervenção de alongamento de
uma hora foi suficiente para produzir hipertrofia muscular e ganhos de
força máxima. Determinamos a espessura do músculo por meio de
medição de ultra-som para investigar as adaptações estruturais do
treinamento de alongamento de uma hora. Procedimento semelhante
já foi utilizado por Simpson et al.
(2017). Os autores investigaram as respostas adaptativas de um
treinamento de alongamento de três minutos realizado cinco vezes por
semana em força máxima, espessura muscular e arquitetura muscular.
Embora não tenha havido melhorias significativas na força máxima
enquanto os autores mostraram hipertrofia muscular (+5,6% na
espessura muscular), além disso, Panidi et al. (2021) também foram
capazes de determinar uma área de seção transversal muscular
aumentada de 23 ± 14% na perna de intervenção versus 13 ± 14% na
perna de controle por uma intervenção de alongamento de 12 semanas.
A causa da mudança estrutural na perna de controle parece questionável
aqui devido à intervenção de alongamento e possivelmente são
atribuídas ao treinamento regular dos participantes incluídos. Enquanto o sistema ne
8 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
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Warneke et ai.
adaptações podem ser responsáveis pela transferência de força contralateral,
que também foi registrada neste estudo, a fonte de efeitos hipertróficos na perna
contralateral de 13% deve ser considerada criticamente, principalmente porque
nenhum grupo controle foi incluído no estudo. Assim, os efeitos da habituação
e os ganhos de desempenho associados também não podem ser descartados
para melhorar a produção de força máxima na perna de controle não alongada.
Outra possível explicação para o aumento da produção de força máxima
pode ser vista em possíveis mudanças na arquitetura muscular, por exemplo,
mudanças no ângulo de penação e comprimento do fascículo (Cormie et al.,
2011a; 2011b). A força máxima aprimorada devido a um ângulo de penação
maior é alcançada permitindo que mais sarcômeros sejam dispostos
paralelamente. Em contraste, um comprimento de fascículo mais alto resulta na
otimização da relação tensão-comprimento do músculo. Embora não tenhamos
examinado a arquitetura muscular e o comprimento do fascículo, Simpson et al.
(2017) encontraram diminuição do ângulo de penação e aumento do
comprimento do fascículo, além da hipertrofia muscular. Normalmente, uma
maior área de seção transversal do músculo está correlacionada a um aumento
do ângulo de penação (Cormie et al., 2011a, 2011b; Suchomel et al., 2018).
Consequentemente, mais estudos devem investigar a influência de intervenções
de alongamento de longa duração na arquitetura muscular como um fator
potencial para melhorar os valores de força máxima. Além disso, as mudanças
na arquitetura muscular registradas por Simpson et al. (2017) sugerem uma
influência na velocidade de contração do músculo alongado. Além disso, estudo
de (Möck et al., 2019) estabeleceu correlações moderadas a altas entre a força
máxima nos músculos da panturrilha e o desempenho no sprint. Devido ao
aumento significativo alcançado na força máxima devido à intervenção de
alongamento de uma hora, a influência em parâmetros específicos do esporte,
como desempenho de salto e corrida, deve ser investigada em investigações
futuras. Portanto, Panidi et al. (2021) forneceram os primeiros resultados
registrando o desempenho do salto após uma intervenção de doze semanas e
examinaram 27% das alturas de salto vertical aprimoradas devido a um salto
de contra movimento de uma perna.
Embora existam estudos mostrando efeitos positivos de intervenções de
alongamento na força máxima (Kokkonen et al., 2007; Nelson et al., 2012;
Mizuno, 2019; Yahata et al., 2021) e espessura muscular (Abdel-Aziem &
Mohammad, 2012 ; Moltubakk et al., 2021), também existem estudos que não
mostram efeitos na capacidade de força (Sato et al., 2020; Nakamura et al.,
2021), hipertrofia e arquitetura muscular (Nunes et al., 2020; Yahata et al . .,
2021). Assumindo uma influência significativa da intensidade de alongamento
nas adaptações da unidade músculo-tendínea (Apostolopoulos et al., 2015;
Nakamura et al., 2021) parcialmente diferenças nos resultados podem ser
explicadas devido à heterogeneidade no desenho dos estudos desses estudos.
A maioria dos estudos não quantificou a intensidade do alongamento (Kokkonen
et al., 2007; Nelson et al., 2012; Mizuno, 2019) e a duração do alongamento
variou em alto grau de 4 × 30 s em 3 dias por semana (Nelson et al., 2012;
Mizuno, 2019) a 6 × 5 min em 2 dias por semana (Yahata et al., 2021) com
exercícios muito diferentes. Consequentemente, a comparabilidade dos
resultados deve ser questionada e a quantificação em particular no que diz
respeito é solicitada.
Estudos anteriores mostrando aumentos significativos na força máxima e/
ou espessura muscular usaram alongamentos mais curtos
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Alongamento de longa duração com força máxima
duração. O maior volume de alongamento encontrado na literatura foi de 6 ×
5min por sessão com volume semanal de 1 h, que foi utilizado em nosso estudo
em 1 dia. Em comparação com Yahata et al. (2021) determinando um aumento
médio na força isométrica máxima de 6,4% e 7,8% na força dinâmica máxima
sem melhora na espessura muscular, nossos resultados mostram maiores
aumentos na capacidade de força máxima, bem como uma melhora na
espessura muscular. Considerando que usamos sete vezes o volume do
estiramento em relação a Yahata et al. (2021), demonstramos que o aumento
da duração do alongamento também leva ao aumento das adaptações.
Investigações adicionais devem examinar a duração de alongamento mais
econômica para melhorar a força máxima.
Uma vez que uma transferência de força contralateral pode ser registrada,
especialmente na medida de 1RM, os incrementos na MSt não podem ser
atribuídos exclusivamente aos efeitos da hipertrofia induzida pela tensão.
Após a realização de treinamento de força intensivo, pode-se hipotetizar uma
melhor distribuição de hormônios anabólicos, que também têm um efeito
anabólico no músculo da panturrilha não alongado.
No entanto, parece questionável se um alongamento dos músculos da panturrilha
de 1 h pode resultar em tal deflexão, uma vez que especialmente a quantidade
de alteração hormonal parece depender do tamanho dos músculos envolvidos
(Fleck & Kraemer, 2004) e a panturrilha pode ser considerado um grupo
muscular relativamente pequeno. Além dos efeitos de hipertrofia na perna
esticada, hipotetizamos a adaptação neuromuscular por meio do alongamento
como uma razão adicional para o efeito na força máxima, uma vez que a
transferência de força contralateral devido ao treinamento de força também é
explicada principalmente por adaptações neuromusculares (Green & Gabriel,
2018; M .; Lee et al., 2009; M.; Lee & Carroll, 2007). Portanto, a inclusão de
estudos EMG é necessária para esclarecer as adaptações neuromusculares.
Uma vez que os déficits neuromusculares, bem como a perda de massa
muscular e área de secção transversal (sarcopenia), levam à redução da
capacidade de equilíbrio e, portanto, a um aumento do risco de quedas
(Gschwind et al., 2013; Lacroix et al., 2017), o a influência do alongamento de
longo prazo na capacidade de equilíbrio pode ser investigada em estudos
futuros. Os músculos da panturrilha podem ser considerados relevantes,
especialmente neste contexto (Stolzenberg et al., 2018; Reynoldsid et al., 2020).
Melhorias significativas na ADM, determinadas através do KtW, também
foram encontradas em média de 13,2% de 12,1 ± 3,0 cm para 13,7 ± 2,6 cm na
perna de intervenção, enquanto os valores para a perna de controle não
mudaram significativamente com -0,8% de 12,7 ± 3,9 cm a 12,6 ± 3,7 cm. Os
valores de ROM em ambas as pernas de controle medidos com KtW não
mudaram significativamente. A medida da ADM pela órtese revelou uma
melhora significativa de 27,3% na perna intervencionada de 6,7 ± 1,9 para 8,4
± 2,0 o que corresponde a um ângulo de 33,5 ± 9,5°–42,5 ± 10° . A perna de
controle contralateral melhorou a flexibilidade medida através do dispositivo de
medição de ângulo da órtese em 7,5% de 6,8 ± 1,9 para 7,2 ± 2,1 com melhoria
de ângulo correspondente de 34 ± 9,5° para 36 ± 10,5°. Nenhuma mudança
significativa na ADM pode ser determinada para ambas as pernas do grupo
controle.
A influência do treinamento de alongamento na ADM já foi amplamente
estudada (Medeiros et al., 2016; Medeiros & Martini, 2018). A melhora da ADM
no presente estudo de 13% no KtW e 27% medida via órtese pode ser atribuída
ao aumento do número de sarcômeros seriados. Em experimentos com animais,
9 Maio 2022 | Volume 13 | Artigo 878955
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Warneke et ai.
esta chamada hipertrofia longitudinal já foi demonstrada por uma intervenção de
alongamento de longa duração (Antonio et al., 1993; Alway S., 1994, Alway, SE 1994).
Freitas et ai. (2018) e Magnusson (1998) apontam para uma tolerância alterada à dor
em altos níveis de alongamento, ao invés de adaptação morfológica muscular, como a
causa das expansões na ADM.
Os maiores efeitos do alongamento dos flexores plantares com a órtese na força
máxima e ADM foram determinados em condições de teste na articulação do joelho
estendida. Isso é explicável, pois o alongamento também foi realizado na articulação
do joelho estendida. No entanto, houve melhorias significativas na força máxima
medida no exame anterior do nosso grupo e na ADM na articulação do joelho dobrado
também. Para as condições de teste listadas, houve aumentos significativos na força
máxima e para o teste de 1RM melhorias significativas da perna de controle não
esticada. Na ADM, nenhum efeito significativo do treinamento diário de alongamento
de 1 h pode ser determinado na perna de controle não alongada em relação a ambas
as pernas de controle.
Em conclusão, os aumentos na força máxima podem ser comumente atribuídos a
alterações na inervação do sistema nervoso central, alterações na arquitetura muscular
ou, independentemente disso, hipertrofia muscular (Loenneke et al., 2019)
Limitações
Vários estudos puderam ser encontrados em que a medição ultrassonográfica foi
usado para determinar a área de seção transversal do músculo (Nabavi et al., 2014;
Cuellar et al., 2017; Simpson et al., 2017; Messina et al., 2018; Albano et al., 2020;
Panidi et al., 2021 ). ). Em particular, a investigação da área transversal do músculo
por meio de ultrassonografia oferece vantagens sobre os exames de ressonância
magnética em termos de custo e tempo (Sergi et al., 2016).
No entanto, uma pressão mais forte ou mais fraca da sonda de ultrassom no ventre
muscular pode influenciar na espessura do músculo, havendo uma influência subjetiva
no resultado. Para contrariar isso, neste estudo, fizemos três aquisições de imagens
sucessivas por perna para cada medida e fizemos com que o mesmo examinador
realizasse o pré-teste e o pós-teste de um sujeito. Do ponto de vista da metodologia
de medição, a ultrassonografia pode ser usada para investigar alterações estruturais
no músculo, se os investigadores e avaliadores forem experientes, mas o uso de
imagens de ressonância magnética deve ser considerado o padrão-ouro para
determinar a secção transversal do músculo (Messina et al., 2018; Albano et al., 2020),
especialmente porque todos os fatores subjetivos podem ser excluídos. Nenhuma
randomização pôde ser realizada para o presente estudo porque nem todos os
indivíduos incluídos concordaram em usar a órtese por 1 hora por dia.
APLICAÇÕES PRÁTICAS
Os efeitos do método de treinamento de alongamento de longo prazo na força máxima,
área de seção transversal muscular e flexibilidade
REFERÊNCIAS
Abdel-Aziem, AA, e Mohammad, WS (2012). Efeito do treinamento de alongamento
estático plantar-flexor no pico de torque excêntrico e concêntrico - um estudo
comparativo de indivíduos treinados versus não treinados. J. Hum. Kinet. 34, 49-58.
doi: 10. 2478/v10078-012-0063-z
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Alongamento de longa duração com força máxima
investigados neste estudo podem ser utilizados em diversas áreas.
“As aplicações terapêuticas do alongamento devem, portanto, ser consideradas ao
projetar regimes para reabilitação ou melhoria do desempenho atlético” (MacDougall,
2003). Seu uso na reabilitação de condições ortopédicas ou lesões de membros
inferiores que resultem em imobilização parece particularmente relevante. Uma
intervenção de alongamento já seria aplicável se, por imobilização ou lesões e doenças
correspondentes, a ativação voluntária da musculatura no contexto do treinamento de
força não for (ainda) viável. Isso poderia minimizar a atrofia muscular e a perda de
força. Próteses e transplantes de cartilagem (no joelho e quadril) resultam em longos
períodos de imobilização. Isso está associado à atrofia muscular (Stevens et al., 2004;
Perkin et al., 2016).
DECLARAÇÃO DE DISPONIBILIDADE DE DADOS
Os dados brutos que fundamentam as conclusões deste artigo serão disponibilizados
pelos autores, sem reservas indevidas.
DECLARAÇÃO DE ÉTICA
Os estudos envolvendo participantes humanos foram revisados e aprovados pelo
comitê de ética médica da Universidade Carl von Ossietzky de Oldenburg. Os pacientes/
participantes forneceram seu consentimento informado por escrito para participar deste
estudo.
CONTRIBUIÇÕES DO AUTOR
KW realizou o experimento, realizou os cálculos analíticos e assumiu a liderança na
redação do manuscrito com apoio de AB, SS e MH. AB supervisionou e dirigiu a
análise das imagens ultrassonográficas e auxiliou e auxiliou na redação do manuscrito.
MH concebeu as principais ideias conceituais e planejou os experimentos em consulta
com KW e SS. SS supervisionou o projeto e forneceu feedback crítico para o desenho
do estudo e a análise estatística. Todos os autores discutiram os resultados e
contribuíram para a versão final do manuscrito.
MATERIAL SUPLEMENTAR
O Material Suplementar para este artigo pode ser encontrado online em: https://
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.878955/full#supplementary-material
Aguilar-Agon, KW, Capel, AJ, Martin, NRW, Player, DJ e Lewis, MP
(2019). A carga mecânica estimula a hipertrofia no músculo esquelético de
engenharia de tecidos: respostas moleculares e fenotípicas. J. Célula. Fisiologia
234 (12), 23547-23558. doi:10.1002/jcp.28923
Albano, D., Messina, C., Vitale, J., and Sconfienza, LM (2020). Imagem da Sarcopenia:
Velhas Evidências e Novos Insights. EUR. Radiol. 30 (4), 2199-2208. doi:10.1007/
s00330-019-06573-2
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Warneke et ai.
Sempre, S. (1994a). Propriedades contráteis do músculo aviário envelhecido após
sobrecarga de estiramento. Mec. Envelhecimento Dev. 73, 97-112.
doi:10.1016/0047-6374(94)90059-0 Always , SE (1994b). Força e características contráteis
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Alongamento de longa duração com força máxima
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