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Emoções negativas (7 ou mais) e o que Emoções positivas (5 ou mais) e o que

eu estava fazendo eu estava fazendo

Segunda-
feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

Sábado

Domingo
Como as minhas emoções mudam:

Emoções que me preocupam: _________________________ Avaliação: ____________________

Segunda- - Terça- - Quarta- - Quinta- - Sexta- -


Sábado Domingo
feira feira feira feira feira

7-9h

9-11h

11-
13h

13-
15h

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17h

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19h

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21h

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23h

23-1h

1-3h

3-7h

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