AUTOMONITORAMENTO DOS PENSAMENTOS ANSIOSOS

Nome:_____________________________________________________________________________ Data:____/____/_________
SITUAÇÃO QUE FIQUEI INTENSIDADE (0 A 10) PENSAMENTOS QUE TIVE O QUE DE PIOR ACHEI QUE
ANSIOSO(A) NO MOMENTO ACONTECERIA?

APLICAÇÃO E OBJETIVOS
Utilize esse recurso como tarefa de casa ou plano de ação. Ele vai auxiliar o paciente a identificar seus pensamentos ansiosos e distorções
cognitivas que poderão ser trabalhadas com o terapeuta.

DICA
Use o recurso BUSCANDO EVIDÊNCIAS para questionar os pensamentos.
Psicologia – Neuropsicologia - Psicanálise – Hipnoterapia – Psicopedagogia
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