GRÁFICO - GERENCIANDO A ANSIEDADE

Nome:_________________________________________________________________
O exercício abaixo possui sete gráficos de gerenciamento da ansiedade. Use como um registro diário,
todos os dias à noite durante a semana. Marque uma pontuação de intensidade em cada turno do dia, em
seguida trace linhas juntando os pontos que marcou.
Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

João Bôsco Almeida Cruz - CRP 08/32347

Endereço 01 - Av. Winston Churchill, 119 sala 203 – Capão Raso – Curitiba – PR
Endereço 02 - Rua Pedro Druszcz, 474 – sala 02 – Centro – Araucária - PR
Mail: jboscopsicologo@gmail.com – Tel: (41) 99751-9916
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Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

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APLICAÇÃO E OBJETIVOS
Utilize esse recurso como tarefa de casa ou plano de ação. Ele vai auxiliar o paciente a
monitorar seu nível de ansiedade, permitindo uma melhor percepção e avaliação.
Estimule o paciente a fazer esse gerenciamento diário, durante toda a semana, para ser
discutido na próxima sessão.

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