MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO

Secretaria de Educação Profissional e Tecnológica

Instituto Federal de Educação, Ciência e
Tecnologia da Bahia
Campus Jequié

Professora: Alantiara Peixoto Cabral Disciplina: Educação Física

DESAFIO SEMANA 1 – 20/09/2021 a 26/09/2021

Faça seu registro. Lembrem-se da postagem no google Class!!! Produzam materiais digitais e aguardem
nas nuvens.

DESAFIO 2 – MOVIMENTE-SE: IFBA EM MOVIMENTO.

As modalidades presente são: Ciclismo, caminhada, corrida, musculação e funcional - Data: 20/09 a

20/10 Cada estudante deverá escolher qual clube participará. 

Clube Caminha: Desafio de 30km

Clube de corrida: Desafio de 50km

Clube de ciclismo: Desafio de 100 km

Clube funcional em casa: 1200 polichinelos ou pular corda / 400 a 600 abdominais infra
/ 20 a 25 minutos de prancha / 600 a 800 abdominais com braços estendidos para
trás e pernas em 90° nunca cadeira e 500 agachamentos (vou encaminhar planilha de orientação diária) 

Academia: 20 dias de tá pago. 

Qual a sua escolha? Me conte como foi esta semana, quanto foi realizado do desafio?
Nada de procrastinação

Resposta:
Eu escolhi o grupo da caminhada porém eu não fiz nada por ter viajado na semana passada, irei
compensar no resto do mês.