⚠ Adotar uma posição confortável: pés afastados e

uma das pernas ligeiramente à frente;

⚠ Fletir os joelhos e manter as costas direitas;

⚠ Agarrar e manter a carga o mais junto do corpo

possível, com a parte mais pesada junto ao corpo;

⚠ Olhar em frente e não para baixo;

⚠ Evitar rotações do corpo enquanto transporta a

carga.

Sempre que necessário, utilizar

equipamento individual de
proteção .

Sempre que possível utilizar

equipamento auxiliar de
transporte de carga.