Marilene Lopes Mouta Mastros

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Materiais
Data: 15/02/2023

10 Alimentos melhores para comer à noite

1 – Sopa de legumes;
2 – Frango grelado;
3 – Peixe;
4 – Chá (camomila, mulumgú);
5 – Ovo e omelete;
6 – Abacate
7 – Carboidratos de ação lenta (mandioca, batata doce, abóbora);
8 – Caldo de tutano;
9 – Salada verde (com semente de gergelim);
10 – Crepioca.

10 piores alimentos para comer à noite

1 – Leite e derivados;
2 – Pizza;
3 – Chocolate e achocolatados;
4 – Café;
5 – Arroz;
6 – Pão;
7 – Fast food;
8 – Sorvete;
9 – Bolo;
10 – Refrigerante.

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