ESCOLA SECUNDÁRIA GERAL EDUARDO MONDLANE

8ª CLASSE C/D, TURMA A

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCENTES:
DOCENTE:
Belgay Jordão Manuel
Belden Fernando
Betuel Victor
Biquelton Bernardino
Carla Carlitos
Carlito Alberto
Betinha José

QUELIMANE
2023
Índice
Pág.
1. Introdução......................................................................................................................................3
1.1. Objectivos...............................................................................................................................3
1.1.1. Geral:..............................................................................................................................3
1.1.2. Específicos:.....................................................................................................................3
2. Contextualização............................................................................................................................3
2.1. História da ginástica...............................................................................................................3
2.2. Principais tipos de ginástica....................................................................................................7
2.3. Benefícios de Praticar a Ginástica........................................................................................10
2.4. A Estrutura da Ginástica no Mundo......................................................................................11
2.5. Elementos constituivos da ginástica.....................................................................................12
3. Conclusão.....................................................................................................................................14
Referência Bibliográfica.......................................................................................................................15
Apêndice..............................................................................................................................................16
 1. Introdução
O presente trabalho de carácter avaliativo referente a disciplina de Educação Física, vera-se a
temática Ginástica, no seu desenvolvimento fez menção do conceito ginástica, descreveu os
tipos de ginástica, os seus elementos constituitivos e benefícios e a estrutura da Ginástica o
Mundo. Portanto é com base nesse conteudo que foi possivel o desenvolvimento deste
grabalho.

Nesse contexto a Ginástica é um conceito muito amplo, que engloba modalidades

competitivas e não competitivas. Envolve a prática de uma série de movimentos de força,
flexibilidade e coordenação motora, entre outras qualidades físicas, para fins de
aperfeiçoamento físico e mental. A grande variedade de atividades físicas que se encaixam na
definição torna quase impossível listar todos os tipos de ginástica existentes.

1.1. Objectivos
1.1.1. Geral:
 Conhecer a Ginástica.

1.1.2. Específicos:
 Identificar os tipos de ginástica;
 Descrever os tipos de ginastica;
 Apresentar os beneficios da ginatica e a sua estrutura no Mundo.
 2. Contextualização
2.1. História da ginástica
A palavra ginástica possui origem no termo grego gymnászein, que quer dizer “treinar”. No
sentido literal, o significado é “exercitar-se nu”, que era a forma como os gregos realizavam
os exercícios físicos.

A ginastica faz parte da vida humana desde a era milenar, nos períodos chamados Paleolíticos
e neolíticos, a ginastica muito influenciava esses povos, pelo fato de ser uma atividade física,
voltada para a sobrevivência, expressada principalmente na necessidade vital de atacar e
defender-se.

Mais tarde, na antiguidade, principalmente no Oriente, os exercícios físicos apareceram em

diversas formas de luta, também presente em jogos, em preparação militar dos povos
(soldados), e ainda pouco expressada em rituais religiosos. Dessa forma, os exercícios físicos
rudimentares eram transmitidos através de gerações, e fazia parte de rituais jogos e festas, que
primeiramente esteve presente a esses povos e mais tarde foi se alastrando em diversas
civilizações antigas.

Contudo, pode-se dizer que foi na Grécia que a ginástica ganhou grande destaque, se tornando
um elemento fundamental para a educação física dos gregos. De fato, os mesmos a
conceberam como uma forma de busca por corpos e mentes sãos que eram expressas em obras
de arte e em práticas humanas, dando à modalidade um papel fundamental na busca do
equilíbrio entre aptidões físicas e intelectuais. Além disso, a valorização grega do ideal de
beleza humana favoreceu ainda mais a evolução da ginástica, uma vez que sua prática era
vista como uma forma de cultuar o corpo, ou seja era uma prática que salientava beleza
através dos movimentos corporais.

Vale lembrar que foi na Grécia Antiga que surgiu as primeiras escolas destinadas a
preparação de atletas para exibições de ginásticas em publico realizadas em ginásios.

No entanto, em Esparta, a ginastica surgiu como um proposito militar, onde treinava as

crianças desde os sete (7) anos para o combate. Por conseguinte, essa pratica fez com que os
jogos e festividades diminuíssem na Grécia inteira. Porém, em Atenas, só a partir do quatorze
(14) anos os rapazes eram treinados para a guerra, mas não eram todos, alguns se exercitavam
em locais fechados, e sob o conselho de sábios, no qual os auxiliavam.

3
Contudo em Roma, esse conceito era voltado para exercícios destinados a preparação militar,
como em Atenas. Entretanto, os Romanos viam o culto físico como algo satânico, e por esse
motivo era aplicada nas termas, e por esse fato e em nome de Deus e da moral, decretavam o
fim dos jogos olímpicos. Porém parte do povo manteve o culto ao corpo e a educação física
como praticas secretas.

Na Idade Media, a ginastica perdeu sua importância devido a rejeição da beleza humana e ao
físico, e depois ressurgiu só na fase renascentista, influenciada pela redescoberta dos valores
gregos, aparecendo assim, nessa fase nos teatros de rua, que motivavam os espectadores a
praticarem em grupos atividades físicas. Por volta do século XVIII, recuperou-se e
desenvolveu-se a ginastica separando-as em duas linhas: voltada a expressão corporal e ao
exercícios militares, ambas separadas.

Sendo assim, a partir do renascimento, inúmeros educadores, de diferentes regiões, voltaram-

se para a pratica esportiva, com o objetivo de desempenhas métodos especializados e escolas
de educação física. Dessa forma, a ginastica se especializou cada vez mais, de acordo com as
finalidades de quem pratica determinada atividade.

Enquanto modalidade esportiva, a ginastica não parava de se desenvolver. Por isso, a história
é constantemente confundida com a de sua primeira ramificação, a artística, o que não fere
suas individualidades. No entanto, fora das escolas e do ginásio, a ginastica conquistou espaço
por desempenhar função na sociedade industrial, apresentando-se capaz de corrigir os vícios
de postura.

A ginastica, como se pode perceber, mostra-se vinculada com a medicina, e isso lhe rendeu
status entre os adeptos e estudiosos, adquirindo então uma nova ramificação em sua história
evolutiva.

Na Antiguidade, as práticas corporais estavam presentes em diferentes civilizações e

contextos. No Egito, a ginástica acrobática era realizada em rituais religiosos e festivos. Havia
pessoas que se expressavam artisticamente em público por meio de movimentos acrobáticos.

Já na Índia, a ginástica possui forte relação com a prática de yoga. Nessa atividade, além das
vivências corporais que podem ser estáticas ou dinâmicas há também o aspecto filosófico, que
envolve ideais e atividades de meditação.

4
Povos que habitavam a Itália antes dos romanos, os etruscos também praticavam movimentos
ginásticos, sendo indicada partir de figuras etruscas em bronze, datadas do século IX a. C., a
expressão artística por meio do corpo.

A ginástica estava relacionada ao caráter educativo do corpo no período clássico na Grécia

(séculos V a XV), tanto para a formação moral quanto para a preparação militar. O exercício
físico era praticado com a intenção de consolidar o desenvolvimento do corpo e a qualificação
do pensamento, possibilitando o desenvolvimento integral do cidadão. Utilizava-se tanto a
prática física quanto artística para essa finalidade. As mulheres que eram excluídas das
práticas políticas e sociais não participavam dessas vivências corporais.

No Império Romano, as atividades de ginástica eram percebidas no processo de formação de

guerreiros e como uma prática lúdica presente nas atividades circenses.

Na Idade Moderna, surgiram as escolas europeias de ginástica e seus métodos, desenvolvidos

como bases fundamentais para compreender a prática:

 método inglês (Inglaterra)-;

 método alemão (Alemanha, Áustria e Suíça) - o objetivo era promover a

hiperextensão e o alongamento da coluna, oferecendo um contrapeso à postura
rotineira;

 método sueco (Dinamarca, Suécia, Noruega, Finlândia, Islândia e Estônia-Letônia);

 método francês (França) - tinha como objetivo o aperfeiçoamento motor

considerando as dimensões anatômicas e fisiológicas dando ênfase nas qualidades
físicas mais utilizadas na vida cotidiana, no desenvolvimento físico integral, no
aumento da resistência orgânica.

Essas escolas difundiam, por meio da ginástica, os princípios disciplinador, higienista,

eugenista e nacionalista quanto à preparação de soldados e trabalhadores.

Esses métodos foram influentes até 1939. Após essa data, universalizou-se o conceito de
ginástica. Com isso, os termos “ginástica” e “Educação Física” foram separados, que por
muito tempo recebiam o mesmo sentido.

De acordo com Ramos (1982, p.12) afiança-nos que:

5
A ginástica é a ciência racional de nossos movimentos, de suas relações com os não se
sentindo, inteligência, sentimentos e costumes vir e o completo desenvolvimento das nossas
faculdades. É a ciência do movimento Nacional, sujeito a uma disciplina e a um fim prático.

Portanto, a palavra ginástica, surgiu do grego ginástica, que é arte de fortalecer de fortificar o
corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um desporto Olímpico a partir da Grécia após
os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896 mas só para os
homens. E foi um ano de 1928 que a participação de mulheres foi liberada em Amsterdã
(Ramos, 1982).

Dmas com uma câmera profissionalesta forma, compreende-se que ginástica desenvolveu-se
efetivamente na Grécia antiga, a partir dos exercícios que os soldados praticavam, incluindo
habilidades e também agrobacias.

De acordo com Brochado & Broxado (1988) afirma que a ginástica é classificada em duas
modalidades, as competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:

 ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha
habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;
 ginástica artística: também uma forma que se deve ser que se deve ter força, equilíbrio
e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;
 ginástica de trampolim: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para para
um ou dois atletas que devem executar uma série de des elementos abriram parênteses
(Brochado& Brochado, 1988).

entre as não competitivas estão:

 contorcionismo que consiste em exercitar o movimento de flexibilidade poucos

comuns que geralmente é mais usado em espetáculos de circo;
 Ginástica Cerebral: praticado através de exercícios de movimentos coordenados do
corpo que: executados de maneira apropriada acessam e estimulam partes específicas
do cérebro;
 ginástica de trabalho para funcionários de trabalho, para se evitar lesões de esforço e
repetivos;
 ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em Academias que ajudam o
condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento
muscular;
6
  hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já
diz é uma ginástica praticada na água (Brochado& Brochado, 1988).

além de muitos procurarem ela para dar formas Ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela
também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica
não consiste apenas em exercícios feitos em academia de certa forma ela é tudo que faz você
movimentar seu corpo de forma que se exercite.

2.2. Principais tipos de ginástica.

ginástica aeróbica a ginástica aeróbica é uma forma de ginástica que antes era conhecida
como aeróbica esportiva. É uma disciplina na qual variedade de exercícios são realizadas e
vírgulas que podem ter movimentos de alta Ou baixa intensidade de, seja fazendo exercícios
de ginástica como saltos ou outros movimentos, através do uso de alguns dispositivos como
em outras modalidades dizeméstica, a música costuma ser utilizada a, sendo que o atleta
atende a harmonizar os movimentos e a relação a música (Guiraldelli, 1991).

ginástica acrobática com a origem das artes circenses, pode ser caracterizada pela realização
de exercócops de elasticidade, equilíbrio, destreza e força. É um Desporto bastante dinâmico.
É uma das modalidades mais novas do universo ginástico competitivo e ainda não possui sua
regra difundidas, cuja prática também disponibiliza valor pedagógico. Costuma fazer
costuma-se fazer exercícios acrobáticos em grupos e, por isso, requer um artigo grau de
confiança e cooperação entre os seus participantes. A dinástica cromática pode ser dividida
em cinco grupos principais diferentes.

Ginástica de trampolim - trampolim uma atividade recreativa, uma ferramenta de

Treinamento acrobático, bem como desporto Olímpico competitivo em que os atletas realizam
acrobacias enquanto pulam é um trampolim. em competição, esses atletas podem dar saltos
simples ou fazer combinações mais complexas de Santos a pontuação é baseada na
dificuldade e nos segundos totais gastos no ar. As notas vírgulares que são de 0 a 10 são
atribuídas as ginasta por um juro que geralmente é formado por cinco jurados (Guiraldelli,
1991).

Ginástica geral - é uma outra modalidade , conhecida como a disciplina em que os exercícios
cereográficos ginástica são geralmente feitos em grupos de várias pessoas que podem variar
Bastante no número de praticantes poucas pessoas para mais de ccento e cinquenta. estes
grupos de ginastas podemos ser formados por mulheres, por homens ou com ambos. A
maioria dos exercício seriegráficos é realizada de forma sincronizada e são mais comuns
7
eventos esportivos. E também conhecida como um tipo de ginástica para todos porque é uma
modalidade que pode ser exercida por diferentes pessoas verbos Independente de idade
gênero ou condições físicas e técnicas (Guiraldelli, 1991).

Ginástica Rítmica - combinação de ginástica e Arte, a ginástica rítmica é um desporto em

que indivíduos ou grupos de cinco ou mais pessoas manipulam um ou dois aparelhos que
podem ser cordas, aros, bolas, Vita, massa, semelhantes e babalizar ou pinos de boliche e
também sem aparelho. A ginástica rítmica é um disfaruto que combina elementos de balé,
ginástica, dança e manuseio de aparelhos. O vencedor é um participante que consegue
adquirir mais pontos durante a sua apresentação. Cada movimento preciso é um alto grau de
habilidade atlética habilidades necessárias por um ginástica e coordenação. Assim como
outras modalidades de ginástica (FIG).

Ginástica Laboral - é um conjunto de práticas de atividades físicas realizadas no local de

trabalho para que será possível permitir que todos os funcionários estejam bem preparados
para o seu trabalho diário. As técnicas de alongamento são conduzidas, e supervisionadas por
um educador físico. O objetivo desta atividade é de melhorar a condição física gerais do
indivíduo que a prática que a prática, seja muscular, para melhorar a flexibilidade
condicionamento físico ou para evitar lesões, proporcionando menos radical física e mental.

Ginástica sem Aaparelho - é onde o indivíduou pratica exercícios de ginástica, acrobacias e

sólidos no chão do ginásio esportivo ou também na superfícies com o piso no caso de algum
alguns exercícios de ginástica laboral, por exemplo, pode ser considerado o tipo de ginástica
que funciona sem ajuda de dispositivos para realizar os exercícios.

Ginástica com Aparelhos - são Toda disciplina de ginástica onde os exercícios são
realizados os anos dispositivos e aparelhos. Muito confunde-se com o tipo de ginástica
artística que gera praticada por ginastas de arte rendimento ponto na ginástica com aparelho
individual exercícios de chão interessado faz vários movimentos com ajuda de ferramentas de
objetos(Guiraldelli,1991).

Ginástica Artística - a ginástica artística é uma mistura criativa de ousadia e controle. O

domínio dos aparelhos é requer muitas habilidades e treinos exaustivos. A ginástica moderna
evoluiu no final do século XIX. Quando o jogo olímpicos foram revividos em Atenas em
1896, esteve presente em todas as edições dos jogos desde então ponto no início, compreende

8
a disciplina é difíceis de qualificar como artísticas, como é escalada e acrobacia. Entre 1896 e
1924, para o que reconhecemos como ginástica moderna.

Nos primordios da ginástica artística nos jogos, os participantes geralmente tinham formação
em ballet. A ginástica artística é um esporte olímpico separado da ginástica rítmica e do
trampolim, com eventos incluindo exercícios no solo, cavalo com alças, Anéis, a bombada,
várias paralelas e para as horizontais para homens e exercícios no solo, cavalaos com alças,
anés,abóbada, barras paralelas e barras horizontais para homens e exercícios no solo, abóbada,
barras irregulares e balancim para mulheres. Homens emulheres competem por medalhas em
eventos individuais, exercícios combinados (todos os exercícios) e exercícios combinados em
equipe.

Ginástica Terapêutica ou Alternativa – Refere-se a ginástica que uni movimentos de

alongamento e de tração, geralmente praticada por quem deseja ou precisa prevenir e curar
lesões nas articulalações (Guiraldelli, 1991).

Além disso, ginástica terapêutica é um metodo holístico único que ajuda os praticantes a
melhorar seus prblemas de locumoção, resistência e coordenação. Outros beneficios
relacionados são facilitação proprioceptiva e alivio de dor. Uma das técnicas mais conhecidas
é a ginástica terapêutica chinesa e, acredita-se que teve origem no final de década de 1960
por um médico ortopedistaponto a ginástica a alternativa vai muito além do exercício pela
beleza e Existem muitos tipos como Liang Gong, pilates, yoga e alongamento que são
exercícios de condicionamento físico e mental.

Hidroginástica - a hidroginástica é frequenta é frequentemente conhecida como um programa

de exercícios de baixa intensidade, apropriado apenas para gestantes, idosas e idosos.
Também conhecida como aquática, praticassem físicos aeróbicos em águas bastante rasas,
como em piscinas, exigindo menos força e esforçco.

Ginástica desportiva ou de competiçãoesses dois são as várias modalidades de ginásticas que

são disputadas em competições como no caso de competição de ginástica Nacional, mundial e
olímpica.

Nessa modalidade, costuma-se englobar diferentes modalidades como a ginástica rítmica,

artística, com aparelhos como trampolim, cavalo com aros, Barras assimétricas, barras
paralelas, ou com instrumentos ou ferramentas como aros,fitas e bolhas, ou sem dispositivos
como ginástica no chão exercícios de ginástica são realizados em uma plataforma ou piso

9
especial, onde os ginastas praticam os hábitos, acrobacias e exercícios diversos, que são
avaliados pelos juízes e as pontuações de cada participante e qualificada. A Olimpíadas e o
Campeonato Mundial de Ginástica Artística é uma das mais é uma das mais importantes
competições da modalidade foi criada pela Federação Internacional de ginástica no ano de
1903 4 (Guiraldelli, 1991).

2.3. Benefícios de Praticar a Ginástica

A ginástica é um tipo de atividade física que reúne a prática de diversos movimentos com o
objetivo de estimular a elasticidade e flexibilidade do corpo humano.

Podendo ser praticada em qualquer ambiente, seja em casa, no parque ou em uma academia,
muitas pessoas estão começando a usufruir da ginástica e seus benefícios.

A ginástica e seus benefícios podem ser levadas também para o âmbito profissional, como
ocorre nas competições olímpicas, sendo chamada de ginástica artística e ginástica rítmica,
com a realização de movimentos mais complexos e elaborados.

Usufruir da ginástica e seus benefícios pode ser importante para quem busca melhorar a saúde
ou para aqueles que almejam uma boa aparência.

A ginástica é uma atividade que melhora o indivíduo de dentro pra fora, aperfeiçoando o seu
corpo e trazendo diversos benefícios tanto físicos, quanto psicológicos

Confira a seguir alguns dos benefícios da prática da ginástica. E lembre-se sempre de procurar
um acompanhamento médico antes de iniciar qualquer atividade física.

a) Felicidade

A prática de exercícios libera endorfina, que é o hormônio conhecido por causar felicidade e
prazer nas pessoas. Por isso é muito comum a sensação de bem-estar e relaxamento após uma
realização de atividades físicas.

Dessa maneira, a ginástica pode minimizar problemas como estresse, depressão ou ansiedade.
Além disso, aumenta a autoestima, autoconfiança e proporciona boas noites de sono.

b) Corpo bem cuidado

A prática da ginástica ajuda o indivíduo a obter um corpo mais saudável e forte, pois queima
gordura, tonifica os músculos e ajuda na obtenção de elasticidade.

10
Além disso, é notável o ganho de equilíbrio e a melhora na postura das pessoas que praticam
ginástica.

c) Prevenção de doenças

Além de manter um corpo bonito por fora, a ginástica também deixa o seu corpo muito
saudável por dentro. A imunidade aumenta, o corpo funciona de forma eficiente e diversas
doenças são evitadas.

A prática de atividades melhora na qualidade de vida e é altamente recomendada para quem

busca viver de forma mais saudável.

d) Psicológico fortalecido

Os benefícios psicológicos são diversos. Qualquer pessoa que começar a praticar exercícios
físicos sentirá uma nítida melhora nas habilidades cognitivas.

A ginástica contribui especialmente para que o cérebro continue funcionando perfeitamente

com o passar dos anos e evitando doenças como o alzheimer, que é muito comum em idades
avançadas.

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modadlidaes, as

competitivas onde existe competição,como nas olimpíedas e também as não competitivas,
como as practicadas. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo,
emagrecer ou até fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em
forma de relaxar a mente.

2.4. A Estrutura da Ginástica no Mundo

uma das principais características da ginástica e a enorme variedade de aparelhos que podem
ser utilizados vírguladores de aparelhos de grande porte como o trampolim acrobático de
Equilíbrio, as rodas ginásticas regular as rodas paralelas; aparelhos de sobrecargacomo os
halteres, as bicicletas ergométricas, até aparelhos adaptados ou alternativos provenientes da
natureza ou da fabricação humana.

De acordo com Crause (1998), para a melhor compreensão do universo da ginástica, faz-se
necessário, analisar sua estrutura organizacional é nível mundial a Federação Internacional de
ginástica (FIG) é a organização mais antiga e com maior abrangência Internacional na área da
ginástica subordinada ao Comitê Olímpico Internacional(COI), sendo responsável pelas

11
modalidades gimnicas que são competidas nos jogos olímpicos. É portanto a Federação com
maior poder e influência na Ginástica mundial.

2.5. Elementos constituivos da ginástica

ELEMENTOS CONSTITUITIVOS DA GINÁSTICA
                 
       
MANEJO
DE
ELEMENTOS EXERCÍCIOS EXERCÍCIOS DE APARELHO
CORPORAIS ACROBÁTICOS CONDIC. FÍSICO S
       
ROTAÇÕES
PASSOS
no solo, no ar, em
CORRIDAS
aparelhos PARA O
SALTITOS
APOIOS: DESENVOLVIMENT
GIROS TRDICIONA
no solo, aprelhos O DA FORÇA,
EQUILÍBRIOS IS:
REVERSÕES RESISTENCIA,
ONDAS bola, corda,
no solo, em FLEXIBILIDADE,
POSES arco, fita,
aprelhos etc.
MARCAÇÕES bastão, etc.
SUSPENSÕES (exercícios
BALANCEAMENT
em aparelhos localizados)
OS
PRE-
CIRCUNDAÇÕES
ACROBÁTICOS
             
 
COM APARELHOS
SEM APARELHOS
EM APARELHOS

Fonte: Souza (1997,p.28)

12
A FIG é um órgão que tem como objetivo orientar, regulamentar, controlar, difundir e
promover eventos na área da Ginástica. Até a sua origem nas Federações Eropeias da
Ginástica (Féderations Européennes de Gymnástique - FEG), estabelecidas em 23 de julho de
1881 Bruxelas - médica, com a participação de França, Bélgica e Holanda. Apesar de
reconhecida pelo comitê Olímpico Internacional 1896, a FEG só participou como Federação
oficial de Ginástica Artística nos jogos Olímpicos de Londres em 1908 (Crause 1998). é um 7
de abril de 1921 a FIG incluiu em seu quadro outros países vírgulares antagonais fundação da
Federação Internacional de ginástica f e g com a participação de 16 federações entre
parênteses membros atualmente tem sua série de Monte, na Suíça, e possui 121 países
filiados. Cada uma dessas Federações Nacionais representa o órgão máximo da Ginástica em
seu país relacionado no âmbito Continental Asiática de Ginástica fundada em 1964, a união
Pan Americana de Ginástica fundada em 1967, a união Europeia de Ginástica fundada em
1982, e a união Africana de Ginástica fundada em 1990.

A FIG atualmente é composta de cinco comitês sendo quatro relativos às modalidades

competitivas (Ginástica Artística Masculina, Ginástica Artística Feminina, Ginástica Rítmica
Desportiva e Ginástica Aeróbica)

13
14
 3. Conclusão
Sendo a Ginástica Artística e a Ginástica Acrobática modalidades muito complexas, a
primeira porque engloba vários aparelhos e alto nível de execução e a segunda porque exige
uma movimentação muito diferenciada e também um alto nível de execução, não estão ao
alcance da maior parte dos jovens. No entanto, é necessário que as pessoas, professores ou
treinadores, tenham conhecimentos mínimos e sobretudo saibam que, apesar de termos jovens
que não são capazes de executar exercícios complexos, há uma série de exercícios simples
que podem ser trabalhados nos Clubes de Ginástica e até nas escolas.

Assim, este trabalho pretende ser um ponto de partida para todos quantos gostam da Ginástica
Artística e/ou da Ginástica Acrobática e se interessam por estas modalidades.

Enquanto futuros profissionais em Educação Física e Desporto enaltecemos o contributo

importante que este trabalho traz na nossa formação e o quanto nos ajudou a reflectir,
consciencializando-nos sobre os mais variados aspectos da Ginástica Artística e da Ginástica
Acrobática.

15
Referência Bibliográfica
Ginástica. Acesso em 01 de Agosto de 2023. Disponível em:
https://www.google.com/amp/s/m.brasilescola.uol.com.br/amp/educacao-fisica/ginastica.htm

Ginástica. Acesso em 01 de Agosto de 2023. Disponível em:

https://www.google.com/amp/s/mundoeducacao.uol.com.br/amp/educacaofisica/ginastica.htm

Trabalho de Ginastica. Acesso em 01 de Agosto de 2023. Disponível em:

https://pt.scribd.com/document/464584739/TRABALHO-DE-GINASTICA-1-docx.

Ginástica. Acesso em 01 de Agosto de 2023. Disponível em:

https://trabalhosfeitosnavegante.blogspot.com/2015/09/a-ginastica.html?m=1

16
 Apêndice

Ginástica sem Aaparelho

17
Ginástica Artística

18
Ginástica com Aparelhos

Ginástica Laboral

19
Ginástica de trampolim

20