O BUSCADOR

VICTOR MAROTO
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2
3
 DEDICADO A TODOS OS HOMENS QUE
BUSCAM POR RESPOSTAS
AQUELES QUE SABEM QUE PODEM SER
MUITO MAIS E
BUSCAM DESPERTAR SEU PODER PESSOAL

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 Sumário

Prefácio 8

Introdução 13

Dualidade 20

Cultura Masculina 22

.A cultura do Masculino 22

. Um pouco de história 24

. Culto à Virilidade 26

. Qualidades de um homem viril 28

. A antítese da virilidade 31

. Mudanças na virilidade, racionalidade e lógica 33

. Sob a sombra de saturno 35

. A vida dos homens é basicamente governada pelo medo 38

. A vida dos homens é controlada pelas expectativas restritivas 40

. Lei do silêncio 44

. A cura, a busca pelo equilíbrio 47

Complexo Materno 48

. O feminino e a Grande Mãe 48

. Nascimento, simbiose e mundo materno 52

. Biossobrevivência e mundo materno 54

. O poder do feminino é imenso na organização psíquica do homem 56

. A boa Maternagem 57

. A falta da maternagem 58

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. A mãe devoradora 60

. As faces do masculino na criança 64

. A Criança Divina 66

. A Criança Precoce 69

. A Criança Edipana 70

. O Herói 72

Transição 74

. A Necessidade do rompimento com o mundo materno 74

. A ansiedade pelo rompimento e pela iniciação 79

. A relutância em fazer a transição 81

. Para que o rompimento seja feito o garoto deve passar pela dor 84

. Rituais na história 86

. A falta de rituais e a infância tardia da sociedade moderna 89

O mundo masculino 91

. O Grande Pai, o mundo paterno e o masculino 91

. O mentor 95

. Liderança e submissão 100

. Fome de pai 103

. O pai Chronos 106

. Grandiosidade infantil 107

. O homem maduro é aquele que se curou 110

. Todo homem anseia pelos pais tribais e pelo seu pai 113

. As faces do masculino maduro 115

. O Rei 117

. O Guerreiro 121

. O Mago 126

. O Amante 129

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Os homens e os deuses 133

. Os deuses habitam a alma dos homens 133

. Zeus 137

. Poseidon 142

. Hades 145

. Apolo 149

. Hermes 152

. Ares 155

. Hefesto 159

. Dioniso 161

A Jornada do Herói 167

Referências bibliográficas 174

O Buscador 175

Outras Obras 176

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 Prefácio

‘’É importante que você tenha um ideal muito claro daquilo que
você busca para não se perder no caminho, caso não tenha um
ideal pessoal muito bem definido você será mais influenciado pelo
ideal social do que por seus próprios valores’’

Um buscador!
É exatamente isso que você é, caso contrário não estaria com
esse livro em suas mãos. Aliás, todos nós somos buscadores. É essa
busca que nos coloca em ação e é ela que o trouxe até este livro. É a
energia da busca por algo que tira você do estado de inércia e o
coloca em constante movimento. Más, o que exatamente que você
busca? O que você deseja de verdade? Já parou para pensar nisso?
É importante que você tenha um ideal muito claro daquilo
que você busca para não se perder no caminho, caso não tenha um
ideal pessoal muito bem definido você será mais influenciado pelo
ideal social do que por seus próprios valores, lembre-se disso. Cada
homem busca aquilo que mais faz sentido para si,
independentemente do que seja e mesmo você nem saiba o que quer,
você ainda é um buscador!
E com este livro em suas mãos eu tenho certeza que você vai
encontrar algo, talvez não seja exatamente o que você espera, talvez
seja um mapa que te mostre o caminho, talvez seja um manual que
te mostre também o que está te mantendo preso e te impedindo de
alcançar algo ou pode até ser que você perceba que o aquilo que você
busca na verdade nem tem faz tanto sentido assim para você mesmo,
ou seja, você busca para satisfazer as expectativas dos outros sobre
você e não por si mesmo.
Uma coisa é certa, se você ler este livro com o coração aberto
você pode transformar completamente a sua perspectiva de vida,

8
você pode ascender a sua consciência a um outro nível, e tudo àquilo
que te prende a este ciclo que nunca se encerra na sua vida, seja lá o
que for, você pode transcender.
Os ciclos só se encerram quando nossa consciência se eleva,
quando nos tornamos conscientes daquilo que antes nos era
desconhecido.
É como na escola, não a escola pública de hoje no Brasil, ela
não serve de base. Mas na escola você só passa de série caso aprenda
aquilo que foi ensinado de verdade, se for reprovado no teste final
você repete todo o ciclo, quantas vezes for necessário, até que tenha
aprendido a lição que precisa aprender.
Se o conhecimento deste livro for entendido e incorporado,
você pode mudar completamente o seu posicionamento diante da
vida, mudando ele você muda a forma como você pensa, como você
sente e como age, muda também as suas escolhas e mudando essas
você muda completamente os seus resultados. Você pode criar uma
vida muito mais abundante, muito mais próspera, muito mais
excitante e prazerosa simplesmente mudando a sua perspectiva
diante dela, mudando a forma como você se vê e como vê as pessoas
que estão próximas de você. Assim como aconteceu comigo nesses
últimos anos, e ainda está acontecendo.
Sem Jornada do Herói. Todos nós somos completamente
condicionados por nossas experiências quando criança, as minhas
foram a falta de um bom mentor, e um pai ao meu lado durante
grande parte da minha infância, uma mãe extremamente protetora,
dura e controladora e ter crescido em uma casa com três mulheres.
Isso com certeza influenciou muito para que eu me aproximasse de
um padrão comportamental extremamente imaturo e uma
autoimagem muito negativa durante grande parte da minha vida.
Assim como eu fui condicionado na minha infância você
pode ter certeza que você também foi. Nossas primeiras experiências
de vida estruturam nossa perspectiva de vida e nossa autoimagem,
está tudo registrado, e essas memórias controlam sua vida mais do
que você gostaria de admitir. Talvez isso ainda seja completamente
desconhecido para você e você continua reagindo aos mesmos
9
estímulos que a vida lhe oferece da mesma maneira que aprendeu
quando tinha seus cinco ou seis anos de idade, talvez você não muda
o jogo e por isso vem repetindo os mesmos resultados de sempre.
Você não aprende a matéria, continua dando as mesmas
respostas que sempre deu no teste final, as respostas que você
aprendeu a dar quando tinha quatro ou cinco anos. Então você
precisa repetir todo o ano, repetir o mesmo ciclo infinitas vezes, por
isso parece que sua vida não anda de forma alguma.
É como a areia movediça quanto mais você se move mais
afunda. Você tenta trabalhar mais, estudar mais, ler mais, mais um
curso e mais um projeto. Más na verdade ao invés de procurar
sempre mais, talvez você precise é de menos, talvez você precise
soltar tudo aquilo que te prende a essa perspectiva infantil, e você
vai entender tudo isso ao longo do livro.
Você precisa amadurecer de verdade.
Quando me refiro à maturidade estou me referindo a algo
muito mais do que um estágio de crescimento biológico natural onde
o todo homem atinge a sua estatura máxima em uma determinada
época da sua vida. Me refiro a uma maturidade que representa um
estado de autodomínio, de autoconhecimento e um estado de
consciência mais elevado com uma perspectiva de vida menos
egoísta, mais empática, mais respeitosa e flexível, uma boa
convivência sincera consigo mesmo e uma boa relação de respeito
com as pessoas, sem insegurança, sem vergonha, sem medo, sem
necessidade de controle, aprovação e aceitação dos outros. E isso,
são poucos que conseguem.
Isso é maturidade, um estágio de crescimento pessoal. E
parece haver algum bloqueio na vida da maioria dos homens que eles
não conseguem de forma alguma atingir essa maturidade nos dias de
hoje.
Parece existir uma parede entre o homem que está preso à
perspectiva infantil e a maturidade. Isso causa uma ansiedade nos
homens, eles sentem um anseio natural pelo crescimento, pelo

10
sucesso, pela sua individualidade e por despertar seu verdadeiro
poder pessoal. Mas estão completamente perdidos.
O que está acontecendo com o homem moderno que ele está
tão perdido?
O homem está sofrendo e não sabe porque ou como
amenizar sua dor, ele busca uma solução, mas não sabe ao menos
onde procurar.
Atualmente estamos vivenciando uma crise no masculino a
nível individual e coletivo. Muita militância de todos os lados
confundem os garotos hoje, o ideal social do masculino está
completamente contaminado pela indústria do entretenimento, nós
homens carregamos uma herança densa de nossos antepassados,
dificilmente vemos outros homens como nossos irmãos porque
somos colocados frequentemente em papeis competitivos, a
expectativa social sobre os homens é muito grande os espremem
dia após dia, o autojulgamento e a sombra dos grandes homens
fazem com que o ‘’homem médio’’ nunca se sinta bom o bastante,
o homem vive em constante medo e ao mesmo tempo não consegue
ser honesto consigo e com os outros por insegurança de expor sua
vulnerabilidade, existe uma força que trabalha disfarçadamente em
prol da imaturidade e da ignorância e ao mesmo tempo não existem
bons mentores para guiar os garotos em sua jornada de
amadurecimento.
São por esses e muitos outros motivos que o homem
moderno está sofrendo, ele está se sentindo completamente
encurralado e ainda não sabe como proceder diante dessa pressão.
Você vai conhecer toda essa construção do masculino
através de uma perspectiva macro onde abordaremos toda a história
do homem desde o berço da civilização até os dias de hoje, qual
herança recebemos do homem primitivo e que ainda hoje tem uma
forte influência sobre nossas vidas. O que ‘’ser homem’’
representava a séculos atrás e o que representa hoje? Qual era o seu
papel, qual era a expectativa social sobre eles, o que era ser
considerado homem no passado? Como o homem que não se
encaixava era visto? Como ainda somos influenciados por essa
11
sombra de agressividade, dominação, luta, força e virilidade, que
digamos de passagem não está tão distante de nós assim.
Todo homem nasce de uma mulher, a mãe tem uma forte
participação se não a maior na construção da perspectiva de vida do
e de si mesmo do homem. Você vai conhecer também todo o
processo de construção da personalidade do homem através de suas
experiências individuais. Quem são as maiores influências para o
garoto, como o contato com o pai e com a mãe são extremamente
decisivos para a sua formação e quando a experiência com qualquer
um desses não é satisfatória o homem pode crescer com alguma
deficiência no contato e na manifestação tanto da sua energia
feminina quanto na sua energia masculina interior, que
inevitavelmente resulta em mais dor para o homem futuramente e
para todos aqueles que vivem mais próximos dele.
Se eu te perguntar o que faz um garoto se tornar homem
hoje, o que você me responderia?
Eu digo que não é o trabalho, não é ter um filho, um carro,
uma casa ou um diploma. Isso qualquer garoto consegue, não estou
menosprezando os méritos daqueles que conseguiram ou afirmando
ser fácil, pois definitivamente não é. Mas pense aí quantos homens
têm tudo isso e ainda são garotos, pensam, falam e se comportam
como garotos, então isso não é um medidor de maturidade.
Ao longo do livro eu explano a extrema urgência que
existem nos homens em fazer a transição do mundo materno e da
perspectiva infantil para o mundo masculino maduro, e ele
dificilmente consegue fazer sem que alguma força masculina o
direcione nessa jornada. E além de existir uma grande falta de
mentores aptos para auxiliar os garotos nesse caminho de
amadurecimento, existem forças que aprisionam os garotos no
mundo infantil, da imaturidade, das vontades e desejos egoístas. A
própria mãe sem querer faz isso com seu filho, por isso é contra a
própria e contra o complexo materno que o garoto precisa travar
sua maior batalha, a indústria de entretenimento também reforça
isso através dos ideais distorcidos criados por ela.

12
 Veja quem são os ídolos de um país que verá onde
descansam seus valores.
A falta de pais, de mentores é um desafio para todo garoto
que fica ansioso por sair do mundo infantil e conquistar sua
individualidade, mas como lhe falta forças, exemplos e orientações
ele permanece no mundo infantil indeterminadamente. Nunca foi
coincidência que a maior parte dos homens com distúrbios
comportamentais têm uma maior probabilidade de terem crescido
em lares sem pai.
Ao longo do livro você vai conhecer também os principais
padrões energéticos masculinos que governam a vida do homem,
desde a infância até a maturidade. Como eles influenciam seus
pensamentos, sentimentos, escolhas, comportamentos e resultados,
e como você pode se libertar de antigos padrões e ciclos que vivem
se repetindo ao se aproximar e despertar outros padrões energéticos
que já existem dentro de você.
Por último temos um grande estudo intitulado ‘’Os homens
e os Deuses’’ que você vai descobrir que os antigos deuses habitam
o seu interior, alguns controlam completamente a sua vida e você
ainda não os reconhece, outros se encontram adormecidos. E a
chave para o sucesso, para a abundância, para a prosperidade está
em despertar exatamente esse potencial que ainda está adormecido
dentro de você e aplicar ele em sua vida junto com esse grande
fluxo que energia que já está ativo.

Introdução

‘’O que te motiva é a esperança inconsciente de voltar a este

estado de completude’’

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 Era uma vez a muito tempo um homem que nasceu no paraíso
e tinha uma vida perfeita, tudo o que era necessário para a sua
satisfação lhe era providenciado. Ele vivia em um paraíso, uma terra
de leite e mel.
Passava-se ali todos os dias de sua vida, sendo nutrido de
todas as formas, alimento, calor e proteção, havia também uma
mulher e através desta recebia afeto, amor e carinho. Esse homem
não conhecia a luta, não conhecia a dor e não conhecia a tristeza,
nem sabia sequer o que era trabalho ou responsabilidade. Era uma
vida perfeita, este homem se sentia realizado, ele se sentia completo
e não poderia querer nada mais além daquela vida eternamente.
Até que em um infeliz dia, por experimentar de um estranho
fruto conhecido como ‘’Fruto do Conhecimento’’ ele foi expulso
dessa terra perfeita e abundante. Foi condenado a sofrer, a lutar e a
trabalhar para manter a sua própria existência, foi introduzido em um
mundo selvagem e violento. E nesse mundo selvagem este homem e
toda a sua descendência precisaria também de lutar, sofrer e trabalhar
duro para talvez um dia conseguir voltar para aquele lugar perfeito
que era o paraíso.
Com certeza você sabe quem é o homem dessa história, é
uma história bastante familiar para todos nós e acredito que você
sabe muito quem é esse homem tão desafortunado. O homem dessa
história é você.
Quando todos nós estávamos dentro da barriga de nossa mãe
e logo quando nascemos éramos completamente nutridos, protegidos
e alimentados através daquela fonte nutridora e protetora que era
nossa mãe. Vivíamos em um mundo onde o alimento nos chegava
sem precisarmos trabalhar, recebíamos calor, proteção, afeto e
carinho. Éramos completos com nossa mãe, vivíamos em um paraíso
e não tínhamos consciência disso.
Mas com a chegada de uma consciência mais formada sobre
nós mesmos, sobre nossa individualidade fomos expulsos desse
paraíso. Logo começamos a sofrer porque sentimos que perdemos
algumas coisas, perdemos aquela segurança, perdemos aquele estado
de união e completude que tínhamos com nossa mãe. Descobrimos
14
que somos seres separados daquela fonte nutridora e que fomos
introduzidos em um mundo bem diferente daquele mundo materno,
em um mundo completamente selvagem e hostil e logo precisamos
nos fortalecer para sobreviver nele, precisamos aprender muito
rápido como ele funciona, aprendemos a lutar por aquilo que
precisamos e por tudo aquilo que queremos, precisamos lutar para
conquistar uma boa posição no bando, precisamos aprender novas
habilidades e transcender nossas limitações para sobrevivermos.
Uma vez dentro deste mundo selvagem, trazemos conosco
em nossa memória inconsciente a lembrança de como era aquele
estado de união, como era aquele estado de se sentir completo. Então
buscamos por toda a vida a volta àquele paraíso de várias maneiras.
Buscamos aquela bem-aventurança, aquele conforto, aquele estado
de satisfação, de completude e de união que tínhamos quando
criança, consciente ou inconscientemente, o que nos motiva é a
esperança de alcançarmos aquele estado de união novamente, a volta
ao paraíso. O pote de ouro no final do arco-íris, o feliz para sempre,
e lá no fundo você acredita que vai alcançar esse estado novamente
porque você já o experimentou. E as memórias estão registradas aí
dentro, se você já experienciou este estado acredita que pode
alcança-lo novamente.
Sua mente racional através de suas perspectivas e suas
crenças traça as metas e objetivos em sua vida esperando alcançar
essa união, este estado de satisfação completa. Quantas coisas você
busca e acredita que quando alcançar vai ser completo?
Depois que você se formar, depois daquela promoção, depois
daquele emprego de 10 mil, depois que trocar de carro, que
conquistar aquela mulher, depois que ter minha casa, que se tornar
patrão, que conseguir aquele corpo maravilhoso, que construir a casa
dos seus sonhos, quando ficar famoso... O que te motiva é a
esperança inconsciente de voltar a este estado de completude,
sempre achamos que ele está no topo da montanha que estamos
escalando, más quando chegamos ao topo vemos mais outra
montanha atrás.

15
 Mas se você pensar, você já alcançou muita coisa que
imaginava que seria completo quando conseguisse e este anseio
ainda permanece. Existem tantas pessoas que tem tudo isso e ainda
não se sentem completas, fazem terapias, têm depressão, vão ao
psicólogo, brigam e se matam, será que eles não sabem aproveitar a
vida e você no lugar deles saberia mais?
Na verdade, é que esta busca nunca tem fim quando
procurada nos lugares errados e por motivos errados.
Você vai continuar com esse sentimento de estar incompleto,
mas em uma casa nova, um carro novo, com um salário de 10 mil.
São coisas boas sim, não vou ser hipócrita, são coisas ótimas,
merecemos gozar do melhor da vida sim. Mas esse sentimento de
não e de ser completo não se preenche com nada disso ele é interior.
A maioria dos homens buscam coisas e nem sabem o que
estão buscando, eles as querem achando que essas vão trazer esse
estado de união a eles, mas esse estado não chega, e então eles olham
para o próximo objetivo, esperando se sentirem completos com ele.
E assim ad infinitum, até não terem mais forçar para perseguir esse
estado, ou desistirem dele.
Estamos condenados a sermos incompletos para sempre?
Estamos condenados a sofrer, lutar a apanhar até a nossa morte?
Religião, significa ‘’religare’’ ou ‘’religar’’, Yoga significa
‘’união’’, Tao significa ‘’O Caminho’’ ambos independentes da
vertente são constituídos de ensinamentos e disciplinas que mostram
o caminho para essa união. Buda ensinou o caminho para acabar com
o sofrimento aqui na terra, Cristo ensinou o caminho para chegar ao
Pai, ao paraíso, dentre vários outros mestres que existiram e existem
ainda por serem eternos. Então percebemos que existe um caminho
a ser percorrido para alcançarmos esse paraíso na terra, para
fazermos essa reconexão.
Más então vamos nos conectar com nossa mãe novamente
assim como a criança anseia?

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 Não, não vamos buscar essa reconexão novamente com a
nossa mãe. Que é o que a maioria das pessoas fazem sem perceber,
elas buscam aquela mesma união, aquela mesma simbiose que
vivenciaram na infância, buscam se sentir completos através da
perspectiva daquela criança, buscam se unir a coisas externas
esperando aquele lugar que era preenchido pela mãe ser preenchido
por qualquer outra coisa.
O orgasmo por um rápido lampejo nos coloca às portas
daquele paraíso, daquela conexão, daquele sentimento de união. E a
sexualidade desenfreada é uma busca crônica por aquele estado de
satisfação e completude.
A alimentação desenfreada, assim que a criança nasce ela
recebe o peito da mãe, ela é nutrida através da boca, então o primeiro
circuito dela é cunhado ali, alimento, nutrição, proteção e segurança.
Quantas pessoas inseguras de si, ansiosas, carentes fogem de suas
emoções nos alimentos, roem as unhas, fumam, mascam chiclete,
mastigam a blusa e a barba. Será que as pessoas acima do peso são
inseguras porque estão acima do peso ou estão acima do peso porque
são inseguras? Fica essa reflexão.
A busca desenfreada pelo êxtase, pelo prazer, pelas drogas,
por estados alterados de consciência. É uma busca desenfreada por
aquele estado de união, onde não existe mais eu e você, existe nós.
Algumas divisões são quebradas ali e temos um rápido vislumbre
daquele estado. Mas também passageiro, e é cobrado um preço bem
alto para o uso exagerado de certas substâncias.
Perceba que essa busca por sexo, comida e êxtase é uma
busca sem fim. Tudo isso pode ser satisfeito de forma muito simples,
rápida. Mas logo a necessidade surge novamente, depois de algumas
horas, surge aquela vontade de mais, sempre mais. O homem que
vive a sua vida com essa perspectiva buscando essa união através de
sensações nunca para de girar nessa roda, ele nunca é satisfeito com
essa corrida sem fim. Da mesma forma aqueles que acreditam que
vão se realizar com coisas, aquisições e bens.
Que fique bem claro, não extou abolindo o sexo, a
sobremesa, o bolo de chocolate, o pudim as drogas, ou a compra de
17
coisas. Só estou fazendo uma proposta para você repensar sobre o
que busca neles, a frequência e o preço que você paga por um uso
desenfreado e inconsequente destes. Visto que pode ser uma busca
que você na verdade não vai encontrar àquilo que verdadeiramente
procura.
Respondendo à questão feita acima. Não, dessa vez vamos
nos conectar com nossas mães nem vamos nos completar através de
sensações momentâneas. Vamos despertar o nosso poder pessoal, e
não mais perseguir fragmentos que trazem sensações e prazeres.
Vamos fazer a conexão com nós mesmos. Porque este estado de
completude e união precisa vir de dentro, não pode vir de nada
externo. Primeiro porque nada de fora é capaz de realmente
preencher esse espaço dentro de nós, e outro, se a nossa felicidade
depender de algo fora, da mesma forma que esse fator externo tem o
poder de nos trazer esse sentido a nossa vida, a ausência dele tem o
poder de nos tirar esse sentido.
Está explicado agora porque tantos homens fazem loucuras
por mulheres. E digo mais, perceba que a maioria das esposas tem
muito mais a ver com as mães desses homens do que eles mesmos
gostariam de aceitar, talvez quem esteja de fora perceba muito mais
do que quem está dentro, a gente tenta não enxergar isso, mas é um
fato.
Não estou dizendo para você seguir nem uma religião, eu não
sigo uma religião, eu exerço minha espiritualidade baseada em
vários princípios e fundamentos diferentes conforme faz sentido para
mim. Eu proponho a você, a oportunidade de você olhar para alguns
desses ensinamentos não como dogmas, verdades incontestáveis que
devem ser seguidas inconscientemente a todo custo, mas olhar com
um olhar de aceitação, de humildade, de curiosidade, olhar com um
olhar de amor.
E através desse olhar expandir sua perspectiva, expandir o
seu pequeno mundo conhecido e quem sabe você compreenda algo
grandioso que não compreendia antes, quem sabe isso vire aquela
chave na sua vida e você mude alguns padrões, mude algumas
crenças e a forma como você se vê, como você vê os outros, como
18
pensa e age. Quem sabe você alcance coisas completamente
diferentes e viva de uma forma diferente nunca antes vivida, mais
confortável, mais abundante, mais próspera com mais aceitação e
paz, mais unido com o Todo, e não através de uma perspectiva
infantil buscando aquele estado de união com coisas, prazeres e
sensações momentâneos, ou seja, uma corrida que nunca vai acabar,
apesar acreditar que merecermos também esses prazeres desde que
com consciência. Tudo isso é possível!
Quando uma pessoa tem a si mesma ela tem tudo... quando
ela é fiel, transparente, honesta, compreensiva, paciente,
descontraída, respeitosa consigo mesmo, honra o seu passado e é
grata pela sua vida, ela tem tudo. Ela não se esconde, ela não se sente
ameaçada, ela não se sente insegura, não se sente culpada, não se
sente inferior e abandonada.
Porque a forma como você se vê, a forma como você se
percebe reflete na forma como você lida com o mundo e as pessoas
ao seu redor, muitas vezes essa perspectiva que temos de nós mesmo
se refletem nos outros, porque evitamos de ver algumas verdades
sobre nós. Para quem é inseguro tudo é ameaça, para quem é covarde
tudo é assustador, para quem se sente culpado tudo é carrasco, para
quem se sente inferior tudo é superior e para quem se sente
arrependido tudo é tristeza.
É a perspectiva que você tem de si, das coisas que formam o
seu estado ou nível de consciência. Que refletem na sua vida, na sua
realidade, nas escolhas que você faz na sua vida, na forma como você
percebe a vida.
Perceba que tudo está dentro, perceba que você tem olhado
demais para fora, e tem negligenciado aquilo que realmente importa,
que é você mesmo. Se você é melancólico e acha que quando
comprar um carro vai ser feliz, você pode ficar alegre ou feliz por
uma semana ou duas, depois vai voltar a ser um melancólico de carro
zero.
Quando você muda a perspectiva de você, a perspectiva de
sua vida muda, os significados das coisas mudam para você, a
postura que você assume diante dela também muda.
19
 Essa é a união que você precisa fazer para sair deste mundo
selvagem e voltar para aquele paraíso, voltar a conexão consigo
mesmo. Se essa conexão consigo for muito bem estabelecida,
mesmo que qualquer dor te alcance ela não tirará você do seu centro.

Dualidade

‘’... para termos corpo e mente saudável é preciso estar em

equilíbrio entre Yin e o Yang’’

Antes de darmos profundidade ao nosso estudo um

entendimento básico sobre a dualidade e o fluxo universal é
necessário. Segundo a filosofia chinesa o famoso símbolo yin yang
representa a eterna mutação através da dualidade, a dança
universal. Este conceito está registrado no antigo livro ‘’I Ching, o
livro das mutações’’ que surgiu no período anterior a dinastia Chou
(1150-249 a.C.). Segundo a filosofia do I Ching e também a do Tao
a única coisa que é imutável é a mutação, a transformação é a única
coisa que prevalece e nunca cessa. Ou seja, o universo está sempre
em constante movimento, ele jamais para, e esse movimento se
manifesta através da dança entre os polos.
Esses mesmos conceitos também estão presentes nas ‘’Sete
Leis Universais’’ de Hermes Trismegistos. As sete leis herméticas
que se baseiam os princípios incluídos no livro ‘’Caibalion’’ que
reúne os ensinamentos básicos que rege todas as coisas manifestadas
no universo. Três dessas sete leis são a ‘’Lei da Vibração’’ onde tudo
vibra e tudo está em movimento, a ‘’Lei da Polaridade’’ onde tudo é
duplo e tem oposto e a ‘’Lei do Gênero’’ onde o gênero está em tudo,
tudo tem seu masculino e seu feminino, tudo tem seu positivo e o seu
negativo.

20
 O fluxo da mutação da natureza se manifesta através da
oscilação entre os seus opostos complementares e suas infinitas
manifestações, a dança entre a atividade e o repouso, movimento e
inércia, ascensão e declínio, frio e calor, luz e sombra, feminino e
masculino e muitas outras. Essa tendência oposta se chama
dualidade.
O Yin representa o polo negativo, a escuridão, o princípio
passivo, feminino, frio e noturno, diametralmente oposto o Yang
representa o polo positivo, a luz, o princípio ativo, masculino, quente
e claro. Quanto mais Yin você possuir, menos Yang terá e, quanto
mais Yang possuir menos Yin você terá. Essa filosofia diz que para
termos corpo e mente saudável é preciso estar em equilíbrio entre o
Yin e o Yang.
Todos nós, homens, mulheres, cisgênero e transgênero temos
dentro de nós ambas as energias e nos expressamos através delas.
Cada energia tem sua potencialidade para realizar um determinado
movimento. Precisamos equilibrá-las em nossas vidas para
gozarmos de uma vida equilibrada, abundante, próspera e prazerosa.
No símbolo do yin yang  existe o equilíbrio entre as duas
energias, mas ele não se dá através da harmonia e sim do caos que
nasce quando uma energia está desproporcional a outra.
Perceba como no símbolo yin yang está aparentemente
sugestionado a existência de movimento, ele deseja nos transmitir
exatamente a ideia do fluxo, de transmutação. Quando uma energia
se torna desproporcionalmente grande e outra toma seu espaço,
quando o polo positivo está muito forte o negativo toma espaço. E
dessa forma o fluxo energético se manifesta através dessa dualidade
em nossa vida, e em todo o universo.
É preciso que o homem desperte ambas as energias já
existentes dentro de si para que encontre e reestabeleça o equilíbrio
na sua vida.

21
 Cultura Masculina

A cultura do masculino

‘’um sistema onde o favor aos homens e as qualidades masculinas

eram o lema serviu de base para a ascensão da nossa sociedade
hoje... ’’

Entendido do que se trata energia masculina e energia

feminina, dualidade e polaridade podemos fazer um aprofundamento
em favor da compreensão de nossa cultura ocidental, evidentemente
fundamentada unilateralmente no polo energético masculino do
movimento, da agressividade, da força, da lógica, da disciplina e da
luta. Claramente negligenciando o polo energético feminino da
introspecção, da criatividade, intuição, da interiorização, do
subjetivo e da calma.
Porque nossa cultura valoriza tanto as qualidades referentes
ao polo masculino? Porque as características referentes a este polo
são sempre mais bem reconhecidas? Em contrapartida, por que tudo
o que está ligado ao feminino é ignorado, é considerado fora do ideal
ou imperfeito?
Vamos entender um pouco essa relação entre o ideal cultural
e ambos os polos nesse capítulo.
Você pode perceber essa disparidade bem próximo de você
em seu ciclo social e em qualquer lugar que você vá. Pessoas mais
expansivas, mais voltadas para fora, mais comunicativas, mais
faladoras, mais magnéticas, que marcam mais presença são mais
bem vistas, mais reconhecidas e até melhor remuneradas do que as
pessoas consideradas mais introvertidas, mais voltadas para dentro e

22
mais ligadas aos sentimentos e à introspecção. Não que essa
preferência não tenha fundamentos, mas também não é um atestado
de valor pessoal. Homens que falam menos podem agregar tanto e
até muito mais valor ao mundo do que os bons faladores, Barack
Obama, Albert Einstein, Abraham Lincoln e Warren Buffett são
provas vivas de que homens introvertidos têm muito a compartilhar.
A muito tempo o nosso mundo é orientado por um sistema
considerado ‘’Patriarcal’’, o significado da palavra ‘’patriarcado’’ se
resume a: Um sistema onde os homens detêm o poder primário,
autoridade e privilégios sociais e dentro de uma família, o homem
tem poder sobre a mulher e as crianças. Desde os tempos bíblicos a
palavra ‘’patriarca’’ já estruturava os alicerces da sociedade, os
patriarcas eram os homens considerados chefes de família que
detinham o poder, o respeito e a obediência, onde esse direito de
governar a família era transmitido para seus filhos, como o exemplo
de Abraão, Isaque e Jacó.
Desde os primórdios da civilização também podemos
perceber claramente o quanto esse sistema pode ser traiçoeiro como
na história de Jacó e de Esaú. Uma das mais antigas histórias bíblicas
no livro de Gênesis que fala sobre dois irmãos gêmeos que se
rivalizaram pelo direito à herança de seu pai Israel. Hoje ainda
podemos perceber uma forte compatibilidade com o nosso sistema
social vigente onde o poder primário gira em torno do homem e
nosso sistema econômico atual, o capitalismo onde o poder, a
rivalidade e a disputa são o lema para o sucesso.
Um sistema onde o favor aos homens e as qualidades
masculinas do poder, da conquista e da força eram a norma que
serviu de base para a ascensão de um capitalismo desenfreado, as
qualidades são as mesmas, porém não em favor aos homens e sim
em favor ao dinheiro e ao poder.
Com a forte influência do capitalismo hoje em todo o nosso
mundo, é cada vez mais evidente a unilateralidade em favor do polo
masculino visto que as características do mesmo são mais bem
aceitas e compatíveis ao sistema. A agressividade do mundo
capitalista é refletida no posicionamento das empresas onde a
23
competitividade, a luta, a produtividade, a disciplina, a força, a
dominação e o poder são os lemas. Não estou julgando como certo
ou errado, apenas estou constatando o posicionamento de um sistema
identificado unilateralmente com o polo masculino e que negligencia
completamente as características do seu oposto, o polo feminino.
Essa disparidade entre os polos sempre causa um grande
desequilíbrio em todos os níveis, tanto no nível individual quando
no nível social, e tudo que está desequilibrado hoje torna caótico e
nocivo.
Quando existe equilíbrio e ambas as energias masculinas e
femininas com suas respectivas qualidades se manifestam de
maneira proporcional qualquer sistema se torna próspero, o homem
que vive sob influência de ambas as energias é um homem
equilibrado e próspero, uma empresa que sabe quando se posicionar
é uma empresa prospera, uma cidade e um país que tem como
princípio qualidades que abrangem ambas as energias é uma cidade
e um país rico , próspero e abundante não somente no sentido de
capital mas de cultura, de respeito, de conhecimento e de sentido.
Essa falta de equilíbrio entre as polaridades não se instalou
na nossa sociedade recentemente, a história dessa sombra masculina
que obscurece a visão dos homens permeia a humanidade à milênios.

Um pouco de história

‘’expectativa social sobre o homem exigia um comportamento

adequado às necessidades da época’’

Vamos entender as raízes da construção social de nosso

mundo hoje, ele não ficou como está da noite para o dia, e para
entende-lo vamos voltar um pouco na história.
O ano é 2.000 antes de Cristo, o local é Grécia considerado o
berço da civilização ocidental. O cenário é de muito frio durante a

24
maior parte do ano, a vida é mais dura, o alimento é mais escasso, o
plantio é mais difícil, a legislação não tão vigorosa e muito menos
respeitada. Um território está sendo invadido por um exército
vizinho, uma disputa por terras e alimentos ou uma disputa por
territórios e controle? Não faz diferença quando centenas de homens
armados com espadas, lanças e escudos avançando com o objetivo
de matar e conquistar. Talvez os seus irmãos estivessem passando
fome e essa investida seria essencial para perpetuar a sobrevivência
de seu povo por ser tempos difíceis, talvez fosse apenas uma disputa
política, mas o fato era que a Grécia de 2.000 anos antes de Cristo
era um lugar extremamente hostil. Onde matar e morrer por terras,
ou tentando defender sua família era tão normal quanto plantar, e
saiba que eles plantavam muito.
Em um ano completamente diferente do nosso, uma
sociedade completamente diferente da nossa, e uma realidade
inimagináveis vezes diferentes da nossa, a expectativa social sobre o
homem exigia um posicionamento completamente diferente do
esperado hoje, exigia uma postura mais rígida, mais agressiva e
violenta, exigia mais força, exigia um corpo forte, exigia um
condicionamento físico espetacular, exigia ira, exigia raiva,
dominação sexual, habilidades em combate, estar disposto a matar e
a morrer. Caso contrário sua cidade cairia, sua família morreria ou
viraria escrava na melhor das hipóteses.
De que adiantaria um ótimo publicitário, investidor, ou até
mesmo cantor em uma cidade que sofre ataques com frequência,
onde as pessoas lutam contra fome e contra o frio? Eu respondo!
Muito pouco.
Não precisamos ir tão longe para entender isso. A exatamente
500 anos atrás. De adiantaria um filósofo, um bom leitor ou um
fabuloso músico e poeta asteca quando os espanhóis chegaram ao
México em 1520 e dizimaram completamente população asteca?
Não adiantaria nada, como não adiantou. Eles precisavam de poder,
precisavam de mais força para que sua cultura perpetuasse.
Entendido como era o contexto na Grécia, na Mesopotâmia,
no norte europeu, todo o berço da civilização compartilhava a
25
mesma realidade violenta, incerta, hostil e escassa, aquele, ou
aqueles, que possuísse mais força bruta era quem detinha o poder,
diferentemente de hoje que quem tem poder é quem tem dinheiro.
Para garantir a segurança da cidade, da sua família e para perpetuar
sua linhagem as qualidades necessárias esperadas para o homem
antigo eram completamente diferentes das qualidades necessárias
hoje. A expectativa social sobre o homem exigia um comportamento
adequado às necessidades da época, o ideal masculino era outro, o
ideal masculino era a busca pela virilidade.

Culto à Virilidade

‘’...o homem não nascia homem, ele se tornava homem através do

seu comportamento. ’’
Sempre existe um ideal para qualquer coisa, uma cultura,
uma sociedade, uma religião, tudo têm o seu próprio ideal, as coisas
são diferentes, exigem habilidades e características diferentes, tudo
que se espera um resultado precisa de um certo padrão a ser seguido
e outro a ser negligenciado, novamente a dualidade se manifestando
de maneira bem sutil. Por exemplo: em um determinado emprego o
colaborador precisa de certas aptidões para executar seu trabalho
com maestria como força física, flexibilidade, agilidade, delicadeza,
comunicação, liderança ou subordinação, até habilidades cognitivas
e valores pessoais são importantes para um determinado ideal,
exatamente por isso existe entrevista de emprego, para encontrar
aquele que melhor se encaixa no ideal para aquela determinada
tarefa. Até a religião tem um ideal, seja ela qual for, buscam o amor,
a sinceridade, a honestidade, a gratidão... e tudo isso tem a sua
contraparte, correto?
Inclusive nós mesmos precisamos de um ideal pessoal que
nos dê direção para onde ir e nos mostre para onde não ir, a que nos
aproximar e à que nos afastar. Caso o homem não tenha seu próprio
esse ideal, compartilhará o ideal que a sociedade o apresentar.
Quando um homem não tem muita clareza daquilo que ele quer, do
26
que é importante para ele e pelo que lutar, ele vai se moldando
conforme os valores do meio, ele segue o fluxo da manada. Por isso
é importante o autoconhecimento.
Voltemos ao nosso assunto relativo ao homem do antigo.
Qual era o ideal masculino no passado e a que os homens se
agarravam?
O homem sempre ocupou uma posição privilegiada em toda
a história, logicamente as qualidades masculinas eram mais
evidenciadas e consideradas mais necessárias em um mundo
violento e hostil, eles eram tidos como seres superiores às mulheres,
iremos abortar isso a fundo mais à frente. Porém não bastava apenas
ser homem, biologicamente falando, o indivíduo tinha que se
comportar como um homem, o homem não nascia homem, ele se
tornava homem através do seu comportamento.
O ideal masculino então era aquele que se ajustava a um
modelo perfeito munido de qualidades e características consideradas
positivas e indispensáveis para uma determinada cultura ou
sociedade, como a força bruta, um corpo saudável e fisicamente bem
formado, habilidades em batalha, a dominação social e sexual,
agressividade, coragem, fertilidade e frieza emocional.
Podemos vem o retrato desse ideal masculino através dos
mitos dos grandes heróis gregos como Héracles, ou Hercules,
Perseu, Teseu, Jasão e Ulisses. Cada um deles realizou sua própria
jornada e para que fosse bem-sucedidos essas mesmas qualidades
foram indispensáveis. Os contos dos heróis gregos, seus feitos e sua
bravura, eram inspiração para a busca da perfeição, a andreía grega
ou, traduzida para o português, a busca pela virilidade.
A virilidade era o ideal masculino, o homem viril era o
homem perfeito.
Vamos pegar Héracles como exemplo de um ideal de
virilidade, ele tinha uma força descomunal, uma agressividade e uma
capacidade ímpar de realizar trabalhos impossíveis como derrotar a
Hidra, o Javali de Erimanto, o Touro de Creta, as Éguas de Diomedes

27
entre vários outros trabalhos. O ideal de tudo àquilo que era esperado
de um homem com perfeição naquele contexto social personificado
em um único homem, um herói que se tornou imortal pelos seus
grandes feitos.
Uma interessante reflexão para fazermos é perceber quem
são os ídolos de hoje e porquê eles carregam tal título. Cantores,
jogadores de futebol e artistas simplesmente pelo fato de terem
sucesso, terem influência e dinheiro, não por virtudes e qualidades
morais. Infelizmente esse é o retrato dos ideais da nossa cultura
infantil de hoje, dinheiro e fama.

Qualidades de um homem viril

‘’Agressividade, dominação e força’’

O modelo de virilidade representa um modelo baseado em

princípios, características físicas, comportamentos e ações referentes
ao ideal masculino de uma determinada cultura e época, a virilidade
grega era diferente da virilidade romana em alguns aspectos, que por
sua vez era diferente da virilidade bárbara, e assim por diante.
Vamos usar o exemplo dos espartanos que eram considerados
descendentes do próprio Héracles que citamos acima para retratar o
ideal viril do homem grego.
Os espartanos, mais conhecidos e temidos por toda a Grécia
Antiga por suas ávidas qualidades em batalha, os espartanos eram
tidos como os maiores guerreiros. Guerreiros perfeitos que
representavam com perfeição a virilidade da Grécia antiga.
A cidade de Esparta foi fundada pelo povo dório, um povo
extremamente agressivo e brutal que invadiu e dominou grande parte
do território grego como a Ática, Peloponeso, Lacedemônia, entre

28
muitas outras. Quando os dórios chegaram a Lacedemônia
dominaram todas as cidades vizinhas e colocaram todos os cidadãos
a seus serviços como escravos e fundaram a cidade de Esparta.
Esparta carregou consigo grande parte das heranças e
culturas dos dórios, principalmente a tendência dominadora e
agressiva. A cidades tinha mais escravos do que cidadãos –escravos
e estrangeiros não eram considerados espartanos- e por isso o
homem espartano, o guerreiro dispunha de todo o seu tempo para
aperfeiçoar as habilidades de batalhas, proteger sua cidade, e instruir
os novos filhos de esparta a seguirem o caminho militar.
Os espartanos não aceitavam fracos, logo ao nascer o filho
era levado pelo pai a um lugar chamado Léskhe, onde entregava o
seu filho aos anciãos mais antigos. Eles examinavam o recém-
nascido, se ele fosse considerado bem constituído e robusto era
entregue ao pai para que esse o criasse. Caso contrário, se o menino
fosse mal constituído ou deformado, os anciãos o enviavam ao
precipício Taygeton e davam logo fim a vida do garoto. Eles
julgavam que isso seria melhor para o garoto e para a cidade. Já ao
nascimento havia uma qualificação dos futuros homens.
Os pais nunca se apegam aos seus filhos, Licurgo, o lendário
legislador da pólis Esparta não permitia que alguém criasse e
governasse o próprio filho segundo sua própria fantasia, eles eram
filhos da cidade, eram propriedade de Esparta. Até os sete anos de
idade o garoto vive no núcleo familiar materno, aos sete anos ele é
enfim iniciado no Agogê.
Agogê é o nome do sistema de ensino e treinamento a todos
os filhos de esparta. A partir dos sete anos os garotos espartanos eram
tirados do núcleo familiar e já introduzidos no mundo masculino.
Neste regime de treinamento o garoto espartano vivia e aprendia até
os 21 anos. O treinamento envolvia o aprendizado de tudo aquilo que
a sociedade esperava de um homem completo. E quando saia aos 21
anos era um homem perfeitamente formado, preparado para lutar,
dominar, proteger e morrer pela sua cidade.
O intuito do treinamento na Agogê espartana consistia em
aprender a obedecer à hierarquia, a suportar pacientemente a fadiga
29
e a vencer no combate, visto que o sistema pretende formar um
guerreiro, um hoplitas disciplinado. Apenas lealdade ao grupo e à
polis, resistência física e mental, treinamento militar, preparo social
e respeito, caça, dança e canto eram aprendidas na Agogê. O estudo
das letras se limitava ao escrito necessário visto que cidadão
espartano era muito conservador, o propósito do treinamento era
criar guerreiros e não pensadores -isso era deixado para Atenas e
seus sofistas- e sua educação se encarregara disso, não que eles
fossem ignorantes tinha um sistema de aprendizado rigoroso, mas
reprimia qualquer iniciativa e senso de individualidade replicando
sempre o mesmo padrão de guerreiro, cidadão, de valores e de
masculinidade.
O homem que era dominador, protetor, leal, preparado para
a batalha e morrer nela se preciso era considerado um legítimo filho
de Esparta, um cidadão e homem perfeito.
O ideal masculino espartano era dominar, a todos e proteger
seus irmãos legitimamente nascidos em esparta. A população de
servos –hilotas- e escravos sob o domínio dos espartanos era muitas
vezes maior que a própria população de pessoas considerados
espartanas. Fato que nos faz refletir o quanto esses guerreiros
precisavam sempre estar bem treinados e preparados para o caso de
uma possível rebelião, eles estariam sempre em menor número, em
contrapartida, sobrara mais tempo para se aperfeiçoarem nas
técnicas militares e se manterem sempre em forma, já que todo
trabalho era reservado aos servos e escravos e servos.
Um homem de poucas palavras e fechado a sentimentos, que
replicava os modelos antigos e viviam apenas para a honra e glória
de Esparta. Aquele que não se enquadrasse nos padrões era tido
como efeminados, desertores, covardes, traidores e rebeldes, estes
estavam longe de representar o homem masculino perfeito para
Esparta.
A morte em combate permanece a expressão mais refinada
da virilidade, aquele cuja coragem para a guerra e para a morte
representa um modelo perfeito de homem viril. Ali jamais se exalta
os ferimentos e cicatrizes, mas somente a boa morte.
30
 A busca por representar esse ideal masculino e elevar seu
valor como homem cumprindo seu dever social era tanta que muitos
preferiam morrer a ser considerados covardes e desertores
‘’Aristodamos o Medroso’’, foi como ficou conhecido um espartano
que ao ficar doente escondeu-se em Esparta e foi completamente
humilhado até recuperar sua honra na batalha de Plateias. Esse foi
um dos exemplos de homens que tiveram sua virilidade questionada
e foram considerados efeminados, a antítese da masculinidade.
Seja na Grécia, em Roma, no norte da Europa, nas tribos
Africanas ou na idade média, três grandes qualidades foram
claramente postas em evidência para que um homem seja
considerado um homem perfeito, um homem que cumpre seu papel
social e poderia ser chamado de viril. Agressividade, dominação e
força.

A antítese da virilidade

‘’a mulher era considerada o contrário do homem... ela era um

homem imperfeito. ’’

Não bastava ser homem, biologicamente falando, para ser

considerado homem de verdade. Era preciso se encaixar às
expectativas sociais, se comportar como homem, pensar, sentir,
falar, agir e lutar como homem para poder representar o sexo
varonil.
Se existia o viril que era o ideal, a imagem da perfeição
masculina, existia também a sua contraparte. O que era considerado
um homem, sexo masculino, que não se comportava segundo os
ditames sociais para ser considerado um homem completo?
O homem que não se encaixava nem cumpria os requisitos
da virilidade era considerado um efeminado, um invertido.

31
 ‘’Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa
semelhança’’. Essa frase e todo o antigo cenário mundial violento e
hostil e fizeram com que o homem se elevasse tanto, que junto com
a sua autoimagem e autovalor elevou também sua hubris, termo
grego para se referir a arrogância. O homem se colocou em uma
posição abaixo unicamente dos deuses, ou de Deus. Inclusive a
prepotência e a hubris de alguns homens fora tamanha que eles se
auto intitularam deuses.
A mulher foi colocada em um degrau inúmeras vezes inferior
ao homem que era ‘’a imagem e semelhança do pai’’. Ela era
considerada o contrário do homem, pior ainda, nem mulher ela era,
era considerado um homem imperfeito. Ela era a portadora de todas
as qualidades que um bom homem não poderia ter, ela é mais
delicada fisicamente enquanto o homem era mais duro, era mais
impulsionada pelas emoções enquanto homem era mais frio, menos
resistente e mais passiva. Todas essas características inclusive
características físicas como pilosidade e tom de pele eram medidores
de virilidade e feminilidade.
Tudo o que afastava o homem da virilidade e o aproximasse
da feminilidade enfraquecia sua imagem, o sentimentalismo e
expressão de sentimento e emoções, a passividade, a calma, a
delicadeza, a submissão, a impulsividade... tudo isso efeminava o
homem, quanto mais próximo da mulher mais longe do ideal ‘’da
imagem e semelhança do criador’’.
Segundo os contos Bíblicos foi por causa de Eva que Adão
caiu em tentação e foi expulso do paraíso, se não fosse a inocência e
a fraqueza de Eva ela não teria comido do fruto proibido nem
oferecido a Adão. Adão se afastou do Pai graças a fraqueza de Eva.
Também na mitologia grega temos o mito de Pandora, "a que possui
todos os dons", ou "a que é o dom de todos os deuses", foi a primeira
mulher, criada por Zeus como punição aos homens pela ousadia do
titã Prometeu em roubar aos céus o segredo do fogo.
Na idade média os indivíduos eram classificados pelo
percentual de calor que possuíssem, o calor estava presente no
sangue, que era passado de geração em geração e representava a
32
força da alma do homem, sua masculinidade e sua virilidade. Os
homens viris logicamente eram munidos de um intenso calor,
enquanto as mulheres eram consideradas muito frias. Somente o
calor de um homem viril poderia geram um homem de verdade que
perpetuasse a linhagem dos fortes, caso faltasse esse calor o pai
geraria somente mulheres ou garoto efeminados. Novamente
podemos perceber a menos de 500 anos atrás o quanto o pensamento
do homem inda era arcaico e preconceituoso contra as qualidades
femininas.
Segundo algumas culturas antigas a mulher frequentemente
é retratada como a desgraça do homem. Quanto mais o homem se
distancia da feminilidade mais se aproximo da perfeição e da
deidade, quanto mais se aproxima da feminilidade mais se afasta do
criador, mais imperfeito ele se torna.

Mudanças na virilidade, racionalidade e lógica

‘’A pressão social sob o homem para ele se enquadrar nesse ideal
masculino e para suprir essa expectativa social sobre o seu
comportamento é gigante’’

O mundo hoje é bem diferente do mundo a 30 anos atrás, ele

está em constante movimento e transformação, as perspectivas das
pessoas mudam, os valores mudam, as necessidades mudam e os
ideais também mudam. Eu lembro quando meu pai comprou o
primeiro celular dele, foi o primeiro da família que teve um, hoje
todos têm celular, também têm acesso à internet, sabem de tudo o
que acontecem no mundo inteiro instantaneamente. Coisas que a 20
ou 10 anos não existiam hoje é praticamente indispensável. Tudo
muda o tempo todo, o ideal masculino também passou por uma longa
transformação ao longo dos anos, e passa até hoje.
A virilidade greco-romana da força bruta, da agressividade e
violência e da dominação abriu espaço para uma nova imagem de
33
virilidade com o passar do tempo, mantendo ainda algumas
características e trocando outras. Com a queda de Roma e a
introdução da cultura nórdica no sul da Europa a virilidade passa por
uma grande transformação.
A voluptuosidade romana por exemplo, antes referência de
virilidade passou com o tempo a significar fraqueza e falta de
autodomínio, enquanto a retenção dos desejos sexuais passa a fazer
parte das qualidades essenciais para o homem ser considerado viril.
Essa perspectiva foi introduzida na cultura greco-romana pelo
cristianismo e pela cultura nórdica.
A agressividade, a coragem irrefreável e a força intempestiva
contra o inimigo em batalha perderam espaço para a ponderação,
para lógica e para a estratégia quando as antigas armaduras
começaram a ser cravejadas por projeteis lançados por mosquetes. A
ponderação, a fineza e a lógica passaram a marcar presença também
no mundo palaciano do início da idade moderna, quanto mais
contido, mais distante das emoções e sentimentos, mais racional e
lógico era o homem mais másculo e viril ele era considerado.
A modernidade marca uma ruptura com alguns dos antigos
preceitos sobre masculinidade. O cortesão de Baldassar Castiglione,
descrito em 1528, não é mais o cavaleiro, ele é o cavalheiro. Ele
combina força e sagacidade, ele deve manejar seu cavalo com
delicadeza de firmeza, obriga-lo aos ziguezagues, às exibições, às
danças e não mais adestrá-los para os embates truculentos.
O viril moderno ainda cultiva a dominação e o controle como
máxima. Não somente a dominação ao outro, más também o controle
sobre si mesmo, sobre seus impulsos e sentimentos.
A virilidade, ou o ideal masculino sempre mudou conforme
a perspectiva de cada época, mas uma coisa sempre manteve:
A pressão social sob o homem para ele se enquadrar nesse
ideal masculino e para suprir essa expectativa social sobre o seu
comportamento é gigante. Essa é a Sombra de Saturno.

34
 Sob a sombra de saturno

‘’o poder precisa ser temperado com a vontade de nutrir para que
seja saudável. ’’

A pressão social sob o homem para ele se enquadrar nesse

ideal masculino e para suprir essa expectativa social sobre o seu
comportamento é gigante. Foi com essa frase que terminamos nosso
último capítulo e é nela que vamos mergulhar a partir de agora.
Percebemos que desde que o mundo é o mundo existe um
ideal masculino, apesar desse ideal mudar de tempos em tempos sua
essência permanece, o controle, a dominação, a força, a
agressividade, a frieza e o distanciamento emocional são as
qualidades mais evidentes desse ideal masculino. Os homens que se
aproximam desse ideal são considerados homens de valor social, em
contrapartida os que se afastam dele raramente têm reconhecimento.
Essa pressão que os homens carregam para se aproximarem
desse ideal coletivo tem um enorme peso em suas vidas. Existe um
enorme abismo entre as expectativas sociais e as necessidades da
alma de um homem, e o ideal de uma sociedade pouco saudável
psicologicamente não pode ser diferente dela. Vamos entender o que
é essa sombra que permeia sorrateiramente a vida do homem e que
de uma forma natural e imperceptível governa suas escolhas, seus
pensamentos, sua personalidade e sua vida.
A sombra de Saturno tem origem mitológica, e os mitos são
ótimas metáforas para ilustrar aquilo que habita o mundo abstrato
das ideias, dos sentimentos, dos padrões energéticos e
comportamentais. Quando os homens aprenderem que os mitos

35
existem dentro de cada um eles verão que se conhecem muito menos
que pensam e menos ainda do que deveriam.
Saturno era um deus, ou titã, que na mitologia grega era
chamado de Chronos, ele era filho de Urano, personificação do céu,
do masculino, e de Gaia, personificação da Mãe Terra, Grande Mãe
e do feminino. Urano teve muitos outros filhos com Gaia, vários
outros titãs, os ciclopes e os hecatonquiros, todos serem com um
imenso poder. Urano por ser a personificação do polo masculino,
tinha a necessidade de estar no controle, vontade de dominar, a
vontade de poder. Ao perceber o quanto seus filhos eram poderosos
Urano passou a temê-los, temeu ser destronado por eles. E por esse
motivo Urano aprisionou seus filhos no ventre de Gaia, e lá eles
permaneceram aprisionados por muitos anos, perceba o tesouro que
temos aí, os filhos estavam presos no mundo materno, o complexo
materno, aprofundaremos nele no próximo capítulo.
Essa atitude de Urano nos ilustra o quanto o mundo
polarizado do masculino sem o equilíbrio com o polo feminino é
desequilibrado. O poder precisa ser temperado com a vontade de
nutrir para que seja saudável, o poder somente pela vontade de
poder, pela vontade de dominar se torna opressão.
Gaia percebeu o quanto Urano estava sendo prepotente
aprisionando todos os seus filhos em seu ventre, e essa atitude a
prejudicava diretamente, ela frequentemente sentia muitas dores por
isso. Então Gaia tramou a queda de Urano, ela chamou seus filhos
para o apoiarem nesse golpe, porém apenas um se manifestou.
Chronos, ou Saturno, seu filho mais novo e com mais sede de poder.
Gaia entregou uma foice para Chronos, e com ela Chronos castrou
seu pai. Ou seja, ele ceifou os seus testículos.
Chronos então assumiu o poder do universo. Mas antes seu
pai lhe rogou uma maldição dizendo que ele sentiria da mesma dor
que fez seu pai sentir. Chronos também seria tirado do poder pelos
seus próprios filhos.
Perceba a herança que Urano deixou a Chronos, uma
divindade sedenta por poder e por dominação, temia ser destronado
e por isso aprisionou seus filhos dentro de sua mãe. Chronos,
36
simbolicamente significa ‘’o tempo’’ outra divindade masculina
sedenta por poder, cresceu e destronou seu pai, e uma maldição lhe
foi jogada, que um dia ele também perderia o poder da mesma forma.
Chronos identificado com o seu complexo de poder, com
medo de perdê-lo para algum de seus filhos e impedir que a maldição
se cumprisse ele devorou todos os seus filhos que nasciam.
Percebemos aí um ‘’pai devorador’’, aquele que teme perder o poder
e oprime seus filhos, que só permite que eles cresçam o quanto ele
deseja e como ele deseja, os filhos não têm personalidade nem poder
pessoal para evoluírem com autonomia.
Reia esposa de Saturno, assim como Gaia percebeu como seu
esposo estava sendo prepotente e não gostava nem um pouco de ver
seus filhos sendo devorados pelo pai um a um. E então decidiu se
rebelar, e ao invés de entregar seu mais novo filho a Chronos ele
entregou-lhe uma pedra enrolada em um manto.
Perceba o quanto uma pessoa, ou ser fortemente identificado
com o poder, polarizado no extremo masculino é completamente
insensível a ponto de comer uma pedra, e não sentir a diferença entre
uma rocha e o seu filho.
No decorrer da história Zeus é cuidado em algumas histórias
por Gaia e outras por Ninfas, quando cresce destrona seu pai e o faz
vomitar seus irmãos, por incrível que pareça sai todos vivos.
Percebemos aí novamente Zeus, que é a figura do grande pai,
o pai e líder dos deuses, uma figura masculina que cresce sob essa
pressão de se fortalecer e destronar seu pai opressor, através da luta,
através do poder. Quando consegue, liberta seus irmãos e assume o
poder Zeus também se tornou refém desse complexo de poder e
tornou-se dominador.
Essa herança, essa sombra de Saturno vem sendo transmitida
a gerações. Essa sombra que envolve poder, violência, luta,
dominação, insegurança, medo e opressão. Como o próprio Jung
comentou uma vez, na presença do poder o amor nunca está presente.
O poder sem amor se corrompe, a identificação com o poder gera

37
insegurança, medo da perda, e uma pessoa com poder e com medo
se torna muito perigosa.
Shakespeare disse certa vez, ‘’inquieta é a cabeça que
descansa a coroa. ’’

A vida dos homens é basicamente governada pelo medo

‘’ o homem tem medo dos outros homens porque são

constantemente lançados em papéis competitivos’’

A vida do homem é governada pelo medo, homem tem medo

dos outros homens porque são constantemente lançados em papéis
competitivos, o homem tem medo de não ser bom o bastante, o
homem vê o outro homem como inimigo e não como irmão.
A verdade é que esse segredo é levado ao tumulo junto com
o homem, recentemente fiz uma pesquisa entre homens e perguntei
o que eles consideram mais difícil de dizer, e as alternativas eram:
‘’Eu te amo’’, ‘’cara você é muito bom nisso’’, ‘’não gosto disso’’ e
a outra era ‘’eu estou com medo’’. A terceira alternativa ficou um
pouco à frente da ‘’eu te amo’’, mas ambas ganharam em disparado
das outras duas, porque isso? Muitos homens acreditam que a frieza
e o distanciamento dos sentimentos são qualidades de alto valor, e se
você perguntar a muitos homens o que é ser homem muitos dizem
‘’não expressar sentimentos’’, ‘’ser frio’’, ‘’calculista’’, eles
romantizaram a repressão dos sentimentos, mas uma coisa é verdade,
tudo o que é reprimido, escondido volta.
Em outra enquete perguntei ‘’você tem dificuldade em dizer
que tem medo’’? 50 por cento votou ‘’sim’’, e vendo as pessoas que
votaram percebi que muitos dos que votaram ‘’não’’ eram parceiros
meu, mentores, terapeutas, e muitos outros que votaram já tinham
uma inclinação ao desenvolvimento masculino, participaram das
muitas aulas e já percorreram uma longa caminhada no

38
autoconhecimento. Então temos um resultado um tanto quanto
preocupante de homens que se sentem inseguros de expressar tanto
seus medos quanto qualquer outro sentimento.
Os homens têm essa ideia maluca de que não devem sentir
medo, que sua tarefa é conquistar, avançar, andar sempre para frente,
ser o melhor, o frio, o calculista, o melhor em tudo, e caso não for
está perdendo para outro homem. Sem dúvida os homens do passado
deram grandes passos na escuridão e voltaram repletos de luz,
conhecimentos e novidades fantásticas, hoje temos inúmeros
grandes homens como referências, como ídolos e como modelos,
porém ao mesmo tempo, cada homem sente-se humilhado pelo medo
de não ser bom o bastante, de não ser homem de verdade.
A um tempo atrás eu estava perturbado com esse mesmo
sentimento, eu acreditava que não tinha a mesma agressividade que
meu pai tem, eu o via como o maior homem do mundo, o quanto ele
era o maior exemplo para mim, o quanto ele era determinado,
dedicado, ele era um conquistador, um guerreiro, respeitado e
admirado por toda a família tanto dos filhos quanto dos irmãos... ele
é um homem fabuloso e o tudo o que ele construiu, tudo o que ele
conquistou para mim era o atestado do quanto ele era maduro, o
quanto ele era corajoso, o quanto ele agia. Eu lembro como ele
trabalhava, como ele era rápido para fazer as cosias, como ele tem
um forte poder de ação e de realização. Um certo dia eu mandei uma
mensagem para ele dizendo: ‘’Pai, preciso conversar com você, não
aconteceu nada não, fica tranquilo’’.
Quando eu cheguei na casa dele, ele abriu uma cerveja e eu
falei. ‘’Pai, eu não me sinto um homem bom o bastante, me sinto um
menino porque eu não consigo ter a força e a agressividade que você
tem para construir as coisas. Eu tenho medo as vezes de não ser bom
o bastante. ’’
Ele virou para mim e disse essas palavras que eu nunca vou
me esquecer na minha vida:
‘’Victor, eu também acho que não tenho a força que poderia
ter, eu sempre trabalhei naquele ritmo porque eu só acordava
atrasado. ’’
39
 Nesse dia eu tirei um peso das minhas costas porque eu vivia
tentando mostrar para o meu pai que era bom, que era confiante, que
era valente, tentava provar para ele o tempo todo algo que não era
eu, porque eu escondia um medo, uma insegurança dentro de mim.
E também descobri que por mais que eu tinha uma visão idealizada
dele, ele também é um homem, comum que sente medo, que acorda
atrasado, que trabalha para sustentar os filhos... nesse dia minha vida
mudou, sabe quando você tira um peso das suas costas? Então eu
passei a ser muito mais autêntico, sincero e verdadeiro comigo
mesmo e com o meu pai.
Então nos deparamos também com a cura para essa dor do
homem. O dia que ele começar a ser sincero consigo e com os outros,
não esconder, não reprimir esse medo e essa insegurança. Sua vida
vai ser mais leve, ele também vai conseguir ser mais autêntico, mais
sincero e mais verdadeiro consigo e com os outros homens. O
relacionamento pessoal e interpessoal vai ser mais fluido, ele não vai
mais precisar sustentar essa máscara pesada de alguém que não é
para esconder o que sente de verdade, não vai mais precisar sustentar
uma imagem idealizada de homem. Porque aquilo que você nega não
pode ser trabalhado, quando você abraça sua dor, chama ela para
tomar um café, você se familiariza com ela, você a entende, e esse
autoconhecimento aliado de conhecimento e ação é chave para a
ascensão do homem.

A vida dos homens é governada pelas expectativas restritivas com

relação ao papel que devem desempenhar

‘’o homem nasce livre, mas por todos os lados ele está preso’’

Os homens têm um imenso problema e dele sabem pouco, o

homem nasce livre, mas por todos os lados ele está preso. Ele é
completamente moldado e formado segundo as expectativas dos pais
e da sociedade sobre ele. Quando o homem pisa fora desse território

40
das expectativas e do padrão ele é condenado, ridicularizado e
isolado pelos outros e até por si mesmo. Somos seres sociais e temos
a necessidade de nos sentir pertencidos a algum grupo, e para
participar de qualquer grupo e possuir em uma boa posição nele
precisamos estar o mais próximo do ideal possível, e o ideal de um
mundo polarizado e desequilibrado não pode ser um ideal
equilibrado e saudável, certo ou errado?
Como conversamos anteriormente, o nosso mundo ocidental
atual é extremamente masculino e polarizado nesta direção, o
capitalismo extremo é a ilustração de todas essas qualidades
masculinas, e para que o homem contemporâneo se adeque e
conquiste uma boa posição ele precisa andar conforme as regras,
assim como foi no passado em um mundo mais hostil o homem
precisava ser hostil. Recentemente estamos percebendo fantásticos
movimentos que buscam exatamente esse equilíbrio, porém para que
o homem quebre toda essa armadura ele precisa olhar para o que
existe dentro dele antes.
O homem precisa entender que ele não é essa armadura que
ele vestiu para entrar em batalha e não ser ferido.
Quanto homens não estão preso dentro dessa amadura de
ferro, fria, que aparenta um guerreiro forte, valente? Tenho certeza
que a maioria de vocês se identificam ou querem se identificar com
o guerreiro, é maravilhoso, é poético, o guerreiro, o herói, o valente
cavaleiro, que enfrenta monstros, salva princesas. Quando você
assiste filmes você se identifica sempre com o herói em batalha que
supera os desafios porque você também é um herói, você também
tem seus desafios, todos temos, eles fazem parte da nossa vida, e para
resolver um desafio precisamos crescer. Somos todos heróis de nossa
própria vida. Más não somos somente heróis, nem só de batalhas nós
vivemos.
Somos pais, ainda somos filhos, ainda somos aprendizes,
ainda somos crianças, ainda somos pessoas feridas, ainda somos
amantes, ainda somos homens comuns. E precisamos quebrar essa
armadura que nos faz identificar somente com o herói para
encontrarmos todas essas e muitos outros potenciais que temos
41
dentro de nós. Quantas vezes casamentos terminaram porque faltou
o amante, quantas vezes a família virou um campo de batalha porque
faltou o filho, quantas vezes você perdeu momentos fantásticos da
vida porque faltou a criança, com toda a sua inocência.
Você está totalmente desconectado desse seu eu interior, que
sente, que ama, que chora, que se diverte de verdade e não somente
sob efeito do álcool, que quer ser autêntico, verdadeiro, sincero e
livre. Nós precisamos quebrar essa armadura, abandonar todos os
estereótipos que não precisamos mais e nos conectarmos com nós
mesmos.
Quando olhamos para trás e refletimos sobre o que a cultura
arcaica esperava da mulher percebemos o grande passo que elas
deram em busca de si mesmas. A ascensão feminina em relação a
expectativa social sobre elas é surpreendente quando olhamos para
trás, para a sociedade há 3.000 anos, 1.000 anos, ou até mesmo 100.
As mulheres foram completamente contra essas expectativas sociais
e entraram nessa jornada em busca de si mesmas, de se realizarem.
O exemplo das mulheres para se libertar das sombras do coletivo
confere muita coragem e torna necessário que os homens façam o
mesmo.
Os homens carregam consigo essa mesma herança das
expectativas sociais. E a não ser que os homens também quebrem
todos os estereótipo do macho primitivo, dominante, bruto, frio e
violento, todas esses ideais enraizados em um passado
completamente diferente e faça uma jornada de encontro consigo
mesmo, continuarão presos nessa grande sombra de nossos
antepassados que nos devoram a cada dia. Herdamos um mundo
onde ser homem é: seja forte, trabalhe até não aguentar mais, seja
duro, jogue bola, beba cerveja, seja o melhor, seja violento, seja frio,
não chore, pegue todas, não abrace outro homem, não vista isso, não
fique assim, não sorria... qual mais, pense em outros estereótipos ai
que você acredita e já ouviu.
E ser homem é muito mais do que isso.
Recentemente conheci uma fábula simplesmente fantástica,
fiquei tão encantado por ela, vi tanta verdade e sabedoria nessa
42
história que durante uma semana a ouvi muitas vezes no Youtube, e
cada nova vez que a ouvia percebia coisas diferentes que não tinha
percebido nas vezes anteriores. Essa fábula se chama ‘’O cavaleiro
preso na armadura’’, de Robert Fisher, eu recomendo fortemente
que você também a escute.
As fábulas e mitos são metáforas que nos dizem algo de
uma maneira subliminar, cada objeto, personagem ou situação tem
vários significados, alguns são entendidos conscientemente e outros
são interpretados pelo nosso inconsciente. A nossa mente racional
filtra muita coisa que está longe de nosso entendimento e daquilo
que não acreditamos, ou queremos acreditar. Quando tentamos
decifrar o mundo racionalmente excluímos tudo àquilo que fala a
linguagem da alma.
A fábula falava sobre um homem que queria tanto ser um
cavaleiro bondoso, gentil e amoroso que ele fazia tudo o que um
cavaleiro bondoso, gentil e amoroso fazia. Ele lutava em cruzadas,
matava dragões e salvava donzelas, inclusive as que não queriam ser
salvas.
Esse cavaleiro gostava tanto da ideia de ser um cavaleiro
bondoso, gentil e amoroso que quando não estava lutando e
realizando algum trabalho estava experimentando e lustrando sua
armadura. Até que um dia decidiu não tirá-la mais, ele ficava o dia
todo e inclusive dormia com sua armadura.
Quando sua esposa e filho ameaçaram abandoná-lo ele
decidiu tirar sua armadura de cavaleiro bondoso, gentil e amoroso.
E percebeu que ela não saia mais, ele estava preso a ela. E precisou
entrar em uma jornada para conseguir sair de dentro sua armadura
de cavaleiro valente e gentil.
Ele precisou da ajuda do famoso mago Merlin para pegar a
Estrada do Autoconhecimento, atravessar o Castelo do Silêncio, o
Castelo do Conhecimento e o Castelo da Coragem. E quanto mais
avançava na sua jornada mais se via livre de sua armadura.
Perceba que todos nós estamos presos a alguma armadura.

43
 Todos querem vestir uma armadura e ser um cavaleiro
bondoso, gentil e amoroso afinal esse é o ideal. Talvez você não
queira ser um cavaleiro bondoso, gentil e amoroso isso, mas
persegue um ideal que não é seu, busca um ideal impostos polos seus
pais, pelas pessoas que passaram na sua vida e pela sociedade.
Quando mais você se identifica com essa armadura, com esse ideal
proposto pelos outros, mais você se distancia de si mesmo e daquilo
que realmente é importante para você.
Como eu já disse, existe um abismo entre as expectativas
sociais e as necessidades de alma de um homem.
É necessário que você encontre o Merlin no interior da
floresta, o nosso Mago Interior, receba a chave para os castelos e
inicie a sua própria jornada no caminho do autoconhecimento.
Atravesse o Castelo do Silencio, encontre o seu Rei Interior
estabeleça um contato com ele e atravesse o Castelo do
Conhecimento e o da Coragem.
Somente assim você conseguirá romper a sua pesada
armadura que você vestiu e carrega a tanto tempo, que te machuca e
machuca também as pessoas que estão próximas de você.
‘’O cavaleiro preso na armadura’’, pesquise no Youtube ou
compre o livro, é uma história indispensável para todos homens que
buscam o autoconhecimento e o crescimento.

Lei do silêncio
‘’aquele que diz a palavra certa será ouvido a quilômetros de
distância’’

Quem nunca se machucou e sentiu muita dor? Sentiu muito

medo e muita insegurança, se sentiu muito envergonhado e
humilhado, se sentiu fraco e impotente ou se sentiu encurralado
diante de alguma situação? Quem nunca sofreu uma dor e não pode

44
se expressar, colocar para fora, pelo menos falar para alguém o que
sentiu ou o que continua sentindo?
Muitas vezes o homem carrega esse sentimento consigo
durante toda a vida sem ao menos olhar para ele e tentar entendê-lo.
A herança saturnina também traz consigo uma conspiração de
silêncio para os homens, os homens são ‘’proibidos’’ de se
expressarem para outros homens ou mulheres, se assim o fizer sua
masculinidade será colocada em jogo, ela será questionada. ‘’Mas
como assim você está com medo, você é um covarde? ’’, ‘’Está com
raiva? Jesus Cristo falou que não pode sentir raiva’’, ‘’Ciúmes? Está
inseguro, por causa dele? ’’, ‘’ Está com vergonha? ’’...
Quando você tirar a sua armadura, você ficará vulnerável, não
estará adequadamente vestido para uma batalha. Mas estar na sua
casa não pode ser uma batalha, encontrar seus amigos não pode ser
uma batalha, uma conversa com sua esposa e seus filhos não pode
ser uma batalha. Você pode tirar essa armadura se é que consegue e
mostrar o verdadeiro cavaleiro, o homem, o marido, o filho, a criança
que existe dentro dela. E que quer muito se manifestar, quer se
expressar, quer colocar para fora tudo aquilo que está entalado, mas
para que isso seja drenado é preciso tirar a armadura.
Existe dentro de você um saco, como um saco de pano, que
são jogados nele todos os sentimentos, pensamentos, desejos,
qualidades e características que você não quer pensar, sentir ou se
identificar, e assim que você os joga você amarra a boca desse saco
para que nada sai de lá, para manter tudo bem escondido da visão
dos outros e inclusive da sua. Tudo o que você acredita que não seja
adequado para um bom homem você joga nele, medo, insegurança,
raiva, ciúmes, inveja, vergonha, desespero, passividade, delicadeza,
flexibilidade, pensamentos dos diversos tipos, sonhos e anseios que
estão fora do ideal masculino. Tudo isso que é jogado dentro desse
saco e fica lá guardado, fica lá escondido esperado apenas uma
oportunidade para se manifestar, só esperando um gatilho.
Quantas vezes você não engoliu sua própria raiva? E foi
guardando, e foi guardando... a cada pequena situação que você se
irritava você engolia mais ainda essa raiva, então acontece uma coisa
45
tão simples e você explode em um ataque frenético que
racionalmente nem faria tanto sentido. Realmente não faz muito
sentido você gritar de raiva e jogar sua xícara de café na parede
porque derramou na sua blusa limpa, mas se você ver o histórico do
seu dia, o quanto de sentimento reprimido que tem aí dentro, você
descobre o verdadeiro motivo do ataque de raiva. Isso aconteceu
porque todo aquele sentimento foi guardado dentro de você, ele não
foi trabalhado, não foi entendido e não foi digerido, a cada gatilho
que ele tentava se manifestar você o segura e empurra novamente
para o saco, mas ainda assim permanece viva dentro de você, ainda
estava queimando.
Os homens têm algumas maneiras bem equivocadas de lidar
com seus sentimentos e pensamentos, são maneiras muito imediatas
e muito ineficazes. Duas dessas formas são a fuga e a repressão, eles
vão o bar, usam drogas, remédios, comem em excesso,
entretenimento além da conta, agora com a internet em nossas mãos
ficam ainda mais voltadas para fora, para os jogos, para as redes
sociais e para os vídeos. Nada contra essas práticas, más a finalidade
com que elas são buscadas que me preocupa.
Os homens buscam tudo isso como uma alternativa para
anestesiar suas dores. Ao invés de trabalha-las, de entendê-las e
transcende-las eles fogem delas e fogem também de si mesmos.
Porque essa parte de que está escondida, que está oculta não é nada
mais do que ele próprio.
Essa conspiração de silêncio que o homem tem carregado
consigo bloqueia completamente a sua possibilidade cura. Ele
mantém reprimido grande parte daquilo que existe dentro dele
mesmo impedindo que se manifeste para que ele tome conhecimento
e trabalhe de uma maneira saudável. Os homens levam para o túmulo
suas dores em prol de uma reprodução de um modelo ideal criado
pela sociedade. As mulheres têm uma grande vantagem sobre os
homens nesse aspecto da busca pelo si mesmo porque elas são mais
abertas, elas se permitem sentir, se expressam mais e essa expressão
dá mais espaço para o autoconhecimento, para o conhecimento, para
o fortalecimento e para a cura.

46
 Quando as mulheres começaram a se abrir umas com as outras,
falar sobre tabus, falar sobre coisas antes proibidas a elas, falar o
quanto são frustradas por seguir esses padrões extremamente
limitados, acredito que elas pensaram assim:
‘’Então ela também sente isso, não é somente eu, é uma dor,
um desconforto que assola a grande maioria das mulheres. ’’
A sinceridade deu abertura e força para o nascimento de um
movimento de ascensão da mulher na sociedade.
E o homem? Você tem esse habito de conversar, de se abrir
para os mais próximos de você? Normalmente as conversas dos
homens se limitam a coisas externas, investimento, futebol, política,
algum assunto que interesse ambos desde que aborde coisas
externas, coisas que afirmem sua masculinidade. Até o exame dos
40 que todos homens tinham que passar era um tabu para eles, talvez
o mais profundo de si que conseguiam conversar era sobre sua gota.
Mais uma vez a sinceridade consigo e com os outros serve
como remédio para a cura do homem. O homem deve arriscar expor
sua vulnerabilidade, arriscar parecer fraco, arriscar a dizer a sua
verdade, porque ela é a verdade de milhões que insistem em escondê-
la. Um antigo ditado chinês afirma que aquele que diz a palavra
certa será ouvido a quilômetros de distância. Outros homens podem
humilhá-lo, podem fazer chacota, outros podem até se afastar, isso
só faz emergir o quanto esses ainda se escondem dentro de sua
própria armadura. Porém, com o passar do tempo todos agradecerão
aqueles que expressam suas verdades.

A cura, a buscar pelo equilíbrio

‘’Sempre após a tempestade vem a bonança’’

Segundo a antiga filosofia do Taoísmo existe uma tendência

natural das coisas para o universo entrar em harmonia. Sempre que
47
algo cresce além da conta o desequilíbrio surge, junto dele nasce o
caos. Em um sistema caótico a necessidade de voltar ao equilíbrio
encontra alternativas e possibilidades de reaver a harmonia, dessa
forma a vida se segue porque é no caos que percebemos o quanto
estamos negligenciando algumas coisas e sendo nocivos para os
outros e para nós mesmos
O masculino na sociedade ocidental do crescimento, da
megaprodutividade, das guerras e violência em prol da conquista e
do poder territorial e econômico, o capitalismo exacerbado,
hiperprodução, competitividade exagerada já atingiu o seu ápice e
está perdendo forças, está dando espaço para seu oposto, ao polo
feminino do cuidar, do nutrir, do olhar para dentro, do sentir, da
passividade e da calma, da intuição e da criatividade.
Talvez as grandes guerras do século passado tenha sido um
gatilho, e foi exatamente após elas que a consciência das pessoas
começaram a mudar, não somente por conta delas, mas elas com
certeza tiveram suas grandes parcelas de responsabilidade. Assim
como nos períodos de guerra estamos ainda nessa fase de transição,
ainda estamos no meio do caos, as coisas parecem confusas até
serem digeridas e reorganizadas, mas ainda assim sempre
caminhamos para a ascensão e para a harmonia, por mais caótico que
pareça.
‘’Sempre após a tempestade vem a bonança’’, essa frase
ilustra exatamente isso, estamos no meio da tempestade, passando
por um momento confuso, tanto a nível social quando individual. Os
homens então confusos, o homem está sofrendo e essa abertura para
que o masculino e o feminino sejam revisados pode trazer tanto mais
sofrimento, porque vamos nos deparar com muitas cosias que
viemos evitando lidar com elas, quanto harmonia porque só através
desse mergulho dentro de nós mesmo, através desse
autoconhecimento a cura do homem se torna possível.

Complexo Materno
48
 O Feminino e a Grande Mãe

‘’conforme esse contato é satisfatório ou traumatizante somos mais

propensos a integrar ou excluir essa potencialidade dentro de
nós’’

O feminino, também conhecido pela filosofia taoista como

Yin representa um dos polos dessa dualidade energética universal
que se manifesta no mundo de inúmeras formas, e na vida das
pessoas como qualidades e comportamentais. Percebemos
claramente o quanto essas energias tanto a feminina quanto a
masculina se manifestam, por exemplo, enquanto no mundo
corporativo as pessoas são mais agressivas e inclinadas à agirem, à
serem produtivas, a conquistar e dominar território, percebemos a
contraparte desta energia masculina em outros ambientes onde os
resultados esperados são outros como em uma escola por exemplo,
onde as professoras têm o papel de acolher, de cuidar, de nutrir as
crianças.
Isso não significa que o homem deve estar no mundo
corporativo e as mulheres nas escolas, pessoas com pensamentos
limitados pensam assim. Perceba que todos temos ambas as energias
masculina e feminina e tudo que fazemos precisamos de aplicar as
duas muito bem. Imagine uma equipe desenvolvendo um projeto,
qualquer projeto precisa ser nutrido, precisa ser acolhido, precisa de
planejamento e precisa de maturação, essa é a energia feminina
agindo, é a fase da formação e do cuidado, ainda nessa fase vemos
muito da energia masculina, mas em essência é feminina. E esse
mesmo projeto precisa também de ação, de movimento e de
realização para que não fique só no papel, é preciso que alguém
pegue o plano e realize, avance, essa energia é a energia masculina,
ainda assim na realização vemos muito da energia feminina como o
cuidado e a atenção para não sair dos planos, mas em essência a
concretização é a energia masculina que prevalece.
49
 São potencialidades bem distintas, e todos nós possuímos
ambas, precisamos dar espaço para que elas se manifestem.
Perceba que essa energia primordial feminina, esse padrão
energético e comportamental da Grande Mãe sempre esteve presente
desde os primórdios do homem. Ele sempre participou da evolução
do homem, e era muito bem percebido, talvez antes ele fosse até mais
percebido do que hoje, onde as pessoas são extremamente lógicas e
racionais.
O homem sempre teve o costume de antropomorfizar tudo o
que ele conhecia, havia um ser divino para representar basicamente
qualquer coisa, como os elementos da natureza, qualidades,
sentimentos e valores. Haviam deuses e entidades de todas as
formas, deus do sol, deus do amor, deus dos mares, deus da guerra,
deus dos cavalos, deus da colheita, deus do fogo... talvez os povos
antigos acreditassem que esses seres fossem de carne e osso assim
como nós e talvez não, talvez acreditassem que fossem apenas
manifestações energética no mundo, mas ainda assim tinham uma
crença muito mais poderosa que a nossa.
Ainda vemos essa construção de mundo na religião hindu,
onde existem milhares de deuses e deusas. Cada deus é um padrão
energético que representa algo diferente, e todos são diferentes
manifestações de um único Deus criador.
O mito e as histórias foram a forma que eles encontraram
para darem vida, transmitir conhecimentos, valores e também se
conectarem com esses padrões energéticos. Quando os homens iam
para a batalha eles faziam um sacrifico para um determinado deus
para que as qualidades deste possuíssem os guerreiros, ou se vestiam
de determinado animal para que as características deste como a força
e a agressividade tomassem conta do corpo dos guerreiros. Dessa
forma ele despertavam essa potencialidade adormecida que já habita
cada um.
Todos nós temos dentro de nossa constituição todas essas
potencialidades, algumas mais evidentes, algumas se manifestam
somente em determinado momento, outras estão completamente
adormecidas, perceba que pessoas sem o menor jeito para
50
paternidade ou maternidade mudam completamente assim que seus
filhos nascem, sem precisar aprender, sem fazer cursos ou
faculdades, apenas são possuídos por essa energia, por esses padrões
comportamentais.
Quando os homens antropomorfizaram a Grande Mãe eles
reverenciavam a nutrição, o cuidado, a vida que ela oferecia a eles,
temos Gaia, a Deusa Lua, a Mãe Terra, Maria, Nossa Senhora
Aparecida, Virgem de Guadalupe... todas imagens que atravessam
milênios e carregam o mesmo significado. A referência do feminino
universal e eterno é o feminino dentro de cada um. E quando você se
conecta com essa fonte de energia a sua potencialidade interior
desperta, com uma oração, com um sacrifício como antigamente,
uma oferenda, com algum altar na sua casa onde você reverencia
essa imagem.
Nossa mãe pessoal é nosso primeiro contato com esse grande
feminino, ou aqueles que não tiveram mãe pelo menos teve alguém
que executou essa maternagem caso contrário não estaria vivo. É
através dessas experiências com nossa mãe, ou com o ser que
realizou essa maternagem, que desenvolvemos a nossa conexão com
o feminino universal e nosso feminino interior, esse primeiro contato
estrutura e calibra a nossa perspectiva e o potencial de manifestação
dessa energia, ou seja, conforme esse contato é satisfatório ou
traumatizante somos mais propensos a integrar ou excluir essa
potencialidade dentro de nós, iremos nos aprofundar nessa
construção da personalidade mais à frente.
O homem sempre teve uma relação muito intima com a figura
materna, afinal todos nós nascemos de uma mãe, e sem ela ou
qualquer figura que faça esse papel de cuidar e de nutrir nem uma
criança sobreviveria. Mas a figura materna, essa expressão do
feminino que nos nutriu e nos cuidou quando ainda éramos
completamente vulneráveis vai muito além de nossa mãe pessoal,
apesar dela ser a figura principal na qual esse grande feminino
descansa em nossa psique ele vai muito além dessa pessoa que nos
cuidou e nos nutriu.

51
 Nascimento, simbiose e mundo materno

‘’Esse relacionamento interdependente, onde um ser precisa

completamente do outro para sobreviver se chama simbiose’’
Vamos esclarecer essa dinâmica da mãe pessoal, da Grande
Mãe, nosso feminino interior e nossa perspectiva de vida.
Quando nascemos não temos roupas, dinheiro, tênis, não
temos nem mesmo cabelo ou dentes para mastigar a própria comida.
Somos bebês que mamam, choram e se agarram completamente
indefesos, foi assim que você nasceu. Quando um indivíduo nasce,
ele é completamente vulnerável, ele é completamente indefeso e para
que ele consiga crescer saudável, bem nutrido é necessário que
alguém faça a maternagem, que faça essa ponte entre a criança
indefesa e o mundo hostil. Esse é o papel da mãe, e esse primeiro
contato entre a criança e mãe já começa a formar os primeiros traços
de personalidade e a perspectiva da criança sobre o mundo e sobre
ela mesma.
Um bebê ao nascer não tem um ego e uma individualidade
bem formadas, nem ao menos consciência de si ele tem no começo
de sua vida, ele se identifica completamente com sua mãe, com o
que sua mãe oferece, a criança é completamente dependente dos
cuidados, do calor, da nutrição e da proteção dela. Esse
relacionamento interdependente, onde um ser precisa
completamente do outro para sobreviver se chama simbiose. Essa
simbiose é muito comum vermos na natureza, plantas que só
conseguem sobreviver se estiverem ligadas a outras, animais, insetos
e parasitas que só conseguem seu alimento se estiverem ligados a
outros animais, e bebês e filhotes com suas mães.
Essa relação simbiótica não se limita as necessidades
biológicas de um ser, ela também pode incluir necessidades
emocionais onde pessoas que precisam de outras para estarem bem,
para se sentirem felizes e emocionalmente supridos, veremos no

52
decorrer de nossa conversa. Quantos homens já conquistaram
independência financeira e têm total capacidade de seguir sua vida,
porém ainda permanece na casa dos pais, esperando aprovação para
conseguir uma namorada, uma esposa, escolher a carreira, trocar de
carro... eles ainda estão completamente dependentes
emocionalmente de aprovação, validação, atenção e cuidado.
Nós seres humanos naturalmente quebramos essa simbiose
com o tempo, colocamos um fim a esse laço que ainda está atado
pela necessidade biológica e emocional com nossa mãe e
conquistamos nossa individualidade, pelo menos assim deveria ser
para que o processo de crescimento e individualidade aconteça de
maneira natural, caso contrário ficamos preso ao mundo materno
tardiamente, é o exemplo que citei acima.
O mundo materno é esse campo onde a criança, ou o homem,
ainda está identificada com sua mãe, ainda está sob os cuidados da
mesma, está identificada com a posição de criança, precisa do apoio,
da permissão, dos cuidados, da atenção de maneira direta e
consciente ou de maneira inconsciente e subjetiva. O que é maneira
inconsciente e subjetiva? Eu quero fazer isso, mas será que mamãe
vai gostar? O que o papai vai achar? Será que eles vão falar ‘’muito
bem’’ ou ‘’bom garoto’’? Porque na verdade é essa validação que
esses homens estão buscando, ainda buscam realizar as expectativas
dos pais antes mesmos das dele, ‘’papai falou para fazer o curso de
direito’’, ‘’mamãe falou para não ficar com essa mulher’’...
Entenda que quebrar a simbiose não quer dizer abandonar a
mãe, e o pai, não quer dizer gritar, ser frio, ser grosso, ser ignorante
e querendo se auto afirmar através da arrogância. Agir assim é o
maior atestado de infantilidade que você pode ter. Deixar a simbiose
significa você não ser mais emocionalmente dependente de sua mãe
e do mundo materno, é você ter sua própria personalidade, é você
desenvolver sua individualidade e fazer porque que o que está
fazendo tem sentido para você e não porque você quer satisfazer as
expectativas de seus pais sobre você.

53
 Biossobrevivência e mundo materno

‘’Os primeiros anos são extremamente decisivos na construção da

personalidade do homem’’

Todos nós seres humanos, e qualquer animal multicelular,

temos um programa ‘’instalado em nosso cérebro’’ que se chama
Biossobrevivência, que resumidamente funciona fazendo-nos
aproximar de maneira confortável e segura daquilo que nos nutre e
nos faz recuar daquilo que é predatório, daquilo que representa uma
ameaça para nós. Todo mundo quando identifica uma ameaça em
potencial reage instintivamente com ansiedade, com raiva, com
agressividade ou medo, isso é o seu circuito da Biossobrevivência
agindo para te colocar em movimento diante dessa situação
ameaçadora, da mesma forma você fica confortável e age em prol
daquilo que é nutridor e acolhedor.
E isso é simplesmente fantástico quando percebemos que
esse circuito é cunhado no nosso mundo materno, ou mais
precisamente com a nossa mãe ou com aquela que representou essa
imagem.
Os primeiros anos são extremamente decisivos na construção
da personalidade do homem. Existe uma enorme relação na forma
com que a criança foi nutrida e cuidada e na sua postura, não somente
fisiológica que claramente reflete sua perspectiva de vida, mas
também na postura que assume diante da vida, das adversidades,
como aceita desafios, como enfrenta obstáculos.
Quando o indivíduo nasce ele é completamente dependente
da mãe, ou de alguém que faça essa maternagem, suas primeiras
experiências são de enorme importância na construção da
perspectiva de mundo e na sua autoimagem, a forma como ele se vê.
Conforme essa criança passa fome, frio, lhe falta cuidado, afeto ou
qualquer outra necessidade é mal suprida, sua perspectiva de mundo
54
vai se desenrolando em favor de uma imagem de mundo hostil,
violento e perigoso. Aliada com suas primeiras tentativas frustradas
ou não de realizar alguma nova tarefa, de descobrir o universo, sua
autoimagem também é construída, ‘’sou capaz’’, ‘’eu posso tentar’’,
‘’ou sou incapaz’’, ‘’é muito perigoso’’, ‘’vou embora’’, ‘’vou voltar
para o ninho para onde é seguro, para o mundo materno, para perto
de mamãe’’.
Quando identificamos um homem com uma permanência
tardia no mundo materno e com uma relutância em fazer a transição,
vamos aprofundar na transição mais à frente, podemos percebem
nele esse determinado padrão comportamental, uma tendência a
permanecer no mundo confortável, zona de conforto, se aproximar
exclusivamente daquilo que ele identifica como nutritivo e se afastar
daquilo que potencialmente seria uma ameaça.
Logicamente todos nós fazemos isso até certo ponto, acredito
que ninguém se aproximaria de um tigre desconhecido com filhote
dentro de uma jaula. Porém uma pessoa mal cunhada nesse estágio,
com uma perspectiva de mundo extremamente hostil e violenta e
com uma autoimagem completamente negativa tende a identificar
qualquer situação inovadora, desconfortável, ou meramente
desconhecida como situações extremamente ameaçadoras, como por
exemplo uma entrevista de emprego, cogitar conversar com uma
mulher desconhecida ou terminar um relacionamento.
Esse tipo de homem mal cunhado nessa primeira etapa da
vida é aquele homem extremamente inseguro e passivo que prefere
o conforto e a segurança do ninho dos pais, talvez até tenha saído de
casa, mas ainda está vinculado a eles, não tem confiança em si para
assumir riscos, não assume responsabilidades, não tem disciplina
porque a disciplina é desconfortável, é desconfortável fazer o que
precisa ser feito e não aquilo que quer no momento.
A perspectiva de vida de um homem adulto ainda vinculado
à mãe e preso ao mundo infantil é baseada na busca pelo conforto,
pelo seguro, por aquilo que o nutre, ele busca freneticamente no
mundo a imagem da mãe. Busca no trabalho, busca na esposa e busca
na vida aquilo que a mãe lhe proporcionava quando era criança. Um
55
ambiente quente, nutritivo, repleto de amor, carinho e segurança.
Esse homem não é bom em lidar com desafios e ele não é bom com
o desconforto porque ainda não despertou sua individualidade, ainda
não despertou seu poder pessoal.

O poder do feminino é imenso na organização psíquica do homem

‘’A experiência do homem com sua mãe é mais forte do que ele
imagina’’

A maior influência psicológica na vida do homem em

circunstâncias normais é sua mãe. Tão forte é esse complexo
materno na vida do homem que seu pensamento, seu sentimento,
suas escolhas e suas atitudes são, consciente ou inconscientemente,
governados por esse complexo.
A simbiose e o circuito da Biossobrevivência já deixaram
bem claro como é formada essa perspectiva de vida, a autoimagem
e a personalidade de um homem, claro que o pai também contribui
para a formação do homem, iremos aprofundar nele mais à frente.
Mas o complexo materno tem poder também em toda a
representação do feminino em um homem. Tudo o que ele pensa,
sente, acredita, e procura em relação às mulheres, ao feminino, é
construído através de suas experiências com sua mãe.
Um homem imaturo que vive através de uma perspectiva
infantil no mundo materno que foi mal cunhado na infância,
querendo ser cuidado, nutrido, querendo que o mundo reconheça o
quanto ele é especial vai buscar em um relacionamento uma mulher
para nutri-lo e cuidá-lo como sua mãe fazia, exatamente igual, caso
aconteça de uma maneira diferente: ‘’mas minha mãe fazia assim’’,
‘’eu não quero desse jeito’’.

56
 Este pode ser um capacho da mulher querendo ser
amamentado e cuidado por ela, ou poder ser extremamente violento
quando isso não acontecer como ele gostaria.
O homem pode também adotar uma completa desconfiança
em relação à mulher, talvez tenha perdido a mãe, ou ela não o nutriu
como ele gostaria. Este homem pode nunca confiar em sua esposa
ou em qualquer outra mulher em sua vida enquanto ele não resgatar
essa ferida e ressignificá-la.
Não existe uma regra exata, existe uma tendência a um
padrão comportamental, porque temos o pai, a figura masculina que
também pode colocar o homem em dois polos também muito
opostos, que é o controle e dominação ou insegurança e passividade.
Mas o importante a ser ressaltado é:
A experiência do homem com sua mãe é mais forte do que
ele imagina, sua autoimagem, sua perspectiva de vida, sua
perspectiva sobre qualquer outra mulher é influenciada pelo
complexo materno, pela imagem do feminino que te nutriu, te cuidou
e realizou essa maternagem.

A boa maternagem

‘’Qualquer deslize, qualquer falta ou excesso pode afetar a

cunhagem da criança drasticamente’’

A mãe faz a ponte entre o bebe vulnerável e o mundo hostil,

esse cuidado da mãe com o filho no início da vida possibilita uma
experiência satisfatória e confortável para a criança, ou não.
Justamente no momento que ele mais precisa e também no momento
onde ele está recebendo informações e estímulo para construir a base
de sua perspectiva de mundo, ‘’como o mundo é? ’’ ‘’confortável ou
violento? ’’, ‘’nutritivo ou hostil? ’’, sua autoimagem, ‘’sou amado

57
ou não? ’’, ‘’tenho lugar nesse mundo ou não? ’’, ‘’eu mereço a vida
ou não? ’’.
É nesse momento que ocorre a cunhagem no circuito da
Biossobrevivência e grande parte da personalidade é condicionada
aí, nos primeiros anos de vida.
Aqueles homens que nesta primeira etapa da vida gozaram
de uma boa experiência neste mundo materno, aqueles homens que
tiveram uma referência do feminino atenciosa, carinhosa e nutritiva,
que tiveram as suas necessidades completamente supridas muito
provavelmente construíram também uma imagem da vida nutridora,
receptiva e segura, adquiriram também uma autoimagem de valor,
aqueles homens que receberam o carinho, que receberam afeto, que
receberam atenção desenvolveram também uma autoimagem onde
eles se sentem valiosos, amados, eles sentem pertencidos ao mundo
porque esse sentimento de amor de pertencimento foi trabalhado
dentro de cada um destes homens durante a maternagem.
Qualquer deslize, qualquer falta ou excesso pode afetar a
cunhagem da criança drasticamente. Pequenas e sutis experiências
ou grandes traumas, todos servem de informação para a construção
da personalidade e perspectiva de vida de um homem.
Temos como exemplo a falta da mãe, ou a conhecida mãe
devoradora, que devora seus filhos.

A falta da maternagem

‘’talvez nunca se sinta merecedor de abundância, de gozar de uma

vida repleta de riquezas porque no início de sua vida tudo isso lhe
foi negado’’

A primeira infância é a fase mais decisiva na vida de uma

pessoa, é também a fase mais importante onde a presença da mãe, ou
de qualquer figura materna, é indispensável para uma formação
58
saudável. É necessário que exista uma pessoa que faça o acolhimento
dessa criança, que nutra e que a proteja pois ela acabou de chegar ao
mundo e dele não sabe nada.
Todas as experiências de uma criança nessa primeira fase de
sua vida servem de informação para que através delas a criança
construa sua perspectiva de vida e seu entendimento sobre si própria.
Quando as necessidades básicas de uma criança como alimento,
calor, carinho, afeto e proteção não estão sendo supridas a
informação que ela recebe é que está em um mundo escasso, hostil,
violento e perigoso. E criança que passa por situações semelhantes
acaba desenvolvendo uma personalidade extremamente insegura,
agressiva e desconfiada, adotando um determinado padrão
comportamental por toda sua vida completamente alinhado com essa
perspectiva. Temos como exemplo aquele homem que não consegue
abandonar o relacionamento ou um emprego por mais tóxico que
seja por causa do imenso medo da escassez e da solidão, homens que
se agarram ao medíocre por medo do desconhecido, porque aquela
memória da falta, da escassez, da dor ainda está latente no
inconsciente deste homem.
A perspectiva de vida está completamente ligada com a sua
autoimagem. Quando uma criança não recebe a atenção, o afeto e o
carinho suficiente nessa primeira fase tão importante de sua vida
pode ser que desenvolva uma autoimagem negativa onde não se
sente digno de carinho e de amor, talvez nunca sinta aquele
sentimento de pertencimento a um grupo, a um clã ou lugar, ou
talvez nunca se sinta merecedor de abundância, de gozar de uma vida
repleta de riquezas porque no início de sua vida tudo isso lhe foi
negado.
Perceba como as primeiras informações são cruciais para a
formação e crescimento saudável de um homem, da mesma maneira
que quando falta alguma coisa pode ocorrer um desequilíbrio
psíquico o excesso também pode trazer inúmeras deficiências na
formação de um homem.

59
 A mãe devoradora

‘’Esse perfil de mãe não quer que a criança cresça e saia de casa,
ela deseja estar eternamente ligada a criança’’

A escassez e a falta fazem mal, mas tudo em excesso também

causa desequilíbrio de alguma forma. Assim como existe o pai
devorador também existe a mãe devoradora, a mãe má, a bruxa que
devora crianças.
Você conhece o termo Puer Aeternus? Peter Pan? Eterna
Criança?
Algum desses você já deve ter ouvido, todos se referem a
mesma cosia, o homem com uma mentalidade de criança, com uma
perspectiva infantil da vida e de si mesmo. Quem não conhece um
homem com idade adulta que se comporta como uma criança de 12
anos? Aquele cara que precisa de cuidados, que precisa que alguém
o coloque limites, aquele homem que alguém sempre precisa ficar
lembrando o que tem que fazer, que não tem compromisso, não
assume responsabilidades, não mede as consequências de seus atos
e não leva nada a sério, muitos sequer saíram da casa dos pais aos 35
anos.
Esse é o famoso Peter Pan, e perceba como a nossa sociedade
está repleta deles. As mulheres estão ascendendo exponencialmente
nas carreiras enquanto os homens ainda permanecem presos à
perspectiva infantil, querem ter todas as suas vontades realizadas e
não querem assumir compromisso algum, não querem
responsabilidades, querem ser cuidados, ainda querem receber tudo,
admiração, carinho, afeto, alimento, fidelidade e não querem
oferecer nada em troca. Perceba quem são os ícones nacionais. É o
jogador de futebol, é o cantor, é o famoso, não por algum valor,
virtude ou feito, mas simplesmente pelo fato de ter dinheiro e fama.
Claro que para isso precisam de trabalhar duro, eles sim, as pessoas
60
querem o que eles têm, mas sem oferecer nada, querem dinheiro para
realizarem todas as suas vontades, acreditam que não precisarão
mais trabalhar, ou ter responsabilidade com algo porque terão
dinheiro e fama. Mas na verdade não é bem assim.
Como conversamos anteriormente, a criança quando nasce
ainda não tem um ego, não tem um eu centrado e ainda não têm uma
identidade, nos primeiros meses nem mesmo tem consciência de sua
vida. Como a mãe sempre está presente nessa fase sempre nutrindo,
cuidando e a protegendo, a criança começa a se identificar com
aquela mãe, com aquele ser divino que vem e a alimenta, que a
protege e que a nutre. Esse é o relacionamento simbiótico onde a
criança precisa da mãe para coexistir.
Para acontecer o desenvolvimento gradativo e saudável de
um indivíduo, para que alcance a maturidade e a individualidade,
conforme ele vai crescendo e vai adquirindo diferentes habilidades
ele também precisa conquistar sua autonomia em diferentes tarefas,
como se locomover, se alimentar, se vestir, se higienizar, escolher,
aprender, se expressar, assumir responsabilidades... todas as
realizações que são inerentes a qualquer indivíduo fisicamente e
psicologicamente independente. Quando esse desenvolvimento de
alguma forma é impedido de acontecer a criança, ou o homem fica
preso ao mundo materno ou a perspectiva infantil esperando que
alguém o faça para ele.
A mãe tem um grande papel no desenvolvimento desse perfil
de homem. Assim como a criança se identifica com a mãe, as mães
também se identificam com as crianças e com esse comportamento
materno para realizar essa maternagem, onde se faz necessário a
desidentificação gradativa conforme a criança amadurece. Então a
mãe volta a ocupar a posição de mulher, esposa, amiga, filha e de
um indivíduo na sociedade e não somente o papel de mãe. E o filho
também precisa crescer e ocupar o papel de homem, de amante,
marido, de indivíduo e não somente de filho.
Porém existem algumas mães que se identificam tanto com
suas crias e com o seu papel de mãe que acabam devorando os limites
da criança, as mães protegem de mais seus filhos do mundo real, elas
61
o nutre mais do que o necessário, elas barram o crescimento e esse
processo de amadurecimento natural da criança. Esse perfil de mãe
não quer que a criança cresça e saia de casa, ela deseja estar
eternamente ligada a ela, tendo sua cria por perto para poder cuidar.
Muitas mães que se comportam dessa forma, que insistem em se
identificar unicamente com o papel de mãe, e esquecem as outras
áreas de sua vida frequentemente se sentem abandonadas e perdidas
quando o filho finalmente sai de casa. É a famosa síndrome do ninho
vazio. Essa mãe precisa reassumir os outros pilares de sua vida
reascendendo as outras faces de seu feminino.
Mas como nosso assunto aqui é o Peter Pan que vive na
perspectiva infantil, vamos voltas a falar dele. Esse homem apesar
de ter 20, 30, 40 anos ou mais ainda está completamente identificado
com sua mãe e com a perspectiva infantil. Este não conhece ainda a
sua individualidade, ou seja, ainda não conhece seu potencial, ainda
não conhece seu poder pessoal, e nada sobre si mesmo, ainda
buscando sempre suprir as expectativas da mamãe e do papai sobre
ele. Esperam a aprovação deles para encontrar uma namorada,
mudar de emprego, escolher a carreira, trocar de carro, fazer uma
viagem de férias, se casar... talvez nem esperem a aprovação
conscientemente, mas ainda pensam: ‘’será que a mamãe vai gostar
disso? ’’, ‘’o que será que a mamãe e o papai vão achar? ’’, ‘’será
que vão dizer: Bom garoto? ’’. Esse comportamento deixa bem claro
o quanto estão agindo para suprir as expectativas dos pais acima de
tudo.
Esse tipo de homem por ter sido muito cuidado eles
acreditam que são especiais, especiais em relação as outras pessoas,
acreditam que são mais importantes que os outros. Quantas pessoas
você não conhece que acreditam o mundo lhes deve algo por causa
da sua genialidade? E por isso esperam que o mundo o reconheça
por seu grandiosíssimo valor, ‘’a sociedade está completamente
errada, eu sei que está, e o dia que eles estiverem certos vão
reconhecer meu valor’’... eu conheço muitas pessoas assim. Talvez
suas ideias sejam realmente fantásticas, inovadoras, como muitos
filósofos tiveram, mas não sabe agir, não têm o poder de ação do

62
homem maduro, eles sentam e esperam o mundo o reconhecer, assim
como sua mãe o reconhecia.
Muitos desses homens se casam e saem de casa, talvez por
pressão social, talvez seja a ansiedade da separação e de
conquistarem sua individualidade, mas apesar de saírem fisicamente
de casa permanecem com essa perspectiva infantil. Buscam
encontrar na esposa o reflexo da mamãe que cuidava, que nutria e
que admirava o bom garoto que era. Esses homens esperam que o
casamento com sua esposa seja uma extensão do mundo infantil,
ainda não assume responsabilidades, compromisso, espera sempre
receber muito e têm muito pouco a oferecer. Esse é o homem Peter
Pan.
Existe uma história grega muito antiga escrita pelo
dramaturgo Sófocles que fala sobre um homem que mata o próprio
pai e se casa com sua mãe, sem saber da tragédia que estava fazendo
é claro, até que posteriormente descobre tal feito através de um
oráculo, então sua mãe e esposa se enforca e ele fura seus próprios
olhos. Essa famosa história é o mito de Édipo que atravessou
gerações pelo alto grau de sua tragédia, e graças a ela surgiu o termo
‘’Síndrome de Édipo’’.
O homem que sofre a ‘’Síndrome de Édipo’’ é aquele homem
que está completamente identificado com o mundo materno e com
sua mãe, essa também faz com que o filho permaneça identificado
com ela. O filho chega a despertar ciúmes do pai, e de qualquer outro
homem, em relação a mãe e deseja desposar a mãe para ele, este
homem que é assolado pela Síndrome de Édipo conscientemente
jamais pensaria em desposar sua mãe, mas no seu inconsciente, na
sua perspectiva infantil ele deseja se unir à mãe novamente, voltar
àquela união que sentia antes no útero, e na sua primeira infância.
Para ele encontrar a cura, precisa entrar em uma jornada de
amadurecimento e transição, este precisa fazer a cisão com sua mãe
e com o mundo infantil. Sair do mundo materno, claro que ainda será
filho, mas antes de filho ele sabe que é um homem, com sua
individualidade, com suas próprias vontades, sonhos, desejos e
também com seus próprios papeis a serem representados no decorrer
63
de sua vida. Precisa amadurecer sua perspectiva de vida e entender
que nem o mundo nem as pessoas lhes devem admiração ou afeto, e
não cobrar isso deles, saber que precisa fazer o que precisa ser feito
e não somente o que é confortável e gostosinho, essa disciplina e
esse desconforto amadurece o homem. Quanto mais ele se entrega a
essa vontade ser exclusivamente nutrido mais ele se identifica com
a criança no mundo materno.
É necessário que o homem faça essa transição, normalmente
a criança quer permanecer no mundo materno onde ela conhece, é
seguro e é muito confortável, temos uma tendência a buscar esse
conforto. E se não tiver uma força maior do que esse desejo de
permanecer que o jogue para fora desse mundo ele permanecerá nele
por um tempo indeterminado, e se ambas as forças o jogarem para
dentro, mãe e bebe, nem o pai consegue trazer o filho para o seu
mundo.

As faces do masculino na criança

‘’qualquer pessoa tem o potencial de despertar qualquer padrão

energético dentro de si’’

No desenrolar da vida as pessoas vão se aproximando de

determinados padrões energéticos e se afastando de outros. Adotado
um padrão energético o homem se inclina também a um determinado
modelo comportamental específico. Esses padrões energéticos
comportamentais adotados, ou incorporados, são expressões de
padrões energéticos já estruturados no inconsciente coletivo de cada
indivíduo. Aos familiarizados com o trabalho de Carl G. Jung, são
os famosos arquétipos.
Arquétipos são padrões energéticos e comportamentais
estruturados na psique de um indivíduo que governam total ou
parcialmente seu comportamento. São semelhantes aos instintos dos
animais, que se comportam de um determinado modo sem que
64
precisem ser ensinados, os arquétipos são imagens primordiais
passadas de geração a geração que habitam o nosso Inconsciente
Coletivo construídas através das todas experiências vividas pelos
nossos antepassados.
Entenda arquétipo como um modelo, e cada modelo tem o
seu respectivo padrão energético e comportamental. Seu
comportamento é precedido pela sua perspectiva de vida e sua
autoimagem, a forma como você se vê, como se sente e como pensa
e melhor acredita que lhe convém agir. Tudo isso sempre será
semelhante a um, ou vários modelos, ou padrões energéticos e
comportamentais.
Qualquer comportamento que você tenha hoje, e tenha tido
no passado, encontrará um modelo primordial dentro do
inconsciente coletivo como o pai, o sábio, o amante, o herói, a
criança, o guerreiro, o bobo... e milhares de outros, cada um com
suas semelhanças e particularidades. A medida que a criança vai
crescendo e desenvolvendo ela se conecta com um ou com outro
arquétipo, as vezes mais com um e menos com outro, mas é
importante entender que qualquer pessoa tem o potencial de
despertar qualquer arquétipo dentro de si, visto que esta informação
está armazenada no inconsciente coletivo de todos nós.
Vamos abordar aqui quatro grandes arquétipos muito
importantes e evidentes que se manifestam logo no início da vida de
todo homem quando ele ainda é criança, vamos entender suas
principais qualidades, características e a importância de nos
conectarmos e desenvolvermos muito bem cada um deles. Vamos
conhecer também o que chamamos de ‘’lado obscuro’’ de cada um
deles, que é quando a pessoa se afasta da manifestação saudável e
equilibrada e passa a manifestar aspectos desequilibrados desses
arquétipos. É muito importante esse entendimento para os homens
visto que você passa reconhecer e se identificar quaisquer padrões
comportamentais nocivos e desequilibrados caso esteja
incorporando alguns deles.
Perceba que todos estes padrões comportamentais que serão
abordados estão intrinsecamente ligados a mãe da criança, e para que
65
o homem transcenda esses ele precisa fazer a cisão com o mundo
materno, ou estará carregando essa identificação com o mundo
infantil, e isso impedirá que o homem vivencie os arquétipos
amadurecidos do homem adulto.
O homem não pode e nem consegue eliminar qualquer
padrão energético, visto que eles já abitam o interior de todos nós e
constitui o nosso inconsciente coletivo, mas ele pode e deve tentar
se aproximar daqueles que ele considera mais apropriado para uma
vida equilibrada, abundante e próspera.

A Criança Divina

‘’ dessa figura da Criança divina estar presente em todas as nossas

religiões, ela também existe dentro de nós’’

Quantas histórias não conhecemos fazendo referência a um

bebê, a uma criança que assim ao nascer já carrega a promessa de
transformar o mundo? São dezenas delas espalhadas pelo mundo
todo, ao longo da história da humanidade, em todas as religiões.
Quem não conhece as histórias do menino Jesus que foi perseguido,
do bebê Moises que foi colocado em uma cesta, o grande profeta
persa Zoroastro, o bebê Buda, do bebê Krishna, do bebê Dioniso que
foi salvo por Zeus... Ao longo da existência da humanidade pelo
mundo inteiro ouvimos muitas histórias e mitos falando sobre essa
tal criança prometida, a Criança Divina que vai mudar o curso da
história.
Essa criança que nasceu carregando um potencial tão grande
de realizações e teve toda a atenção voltada para ela, mas ao mesmo
tempo tão vulnerável diante de um mundo tão hostil, que precisou
ser protegida, precisou ser escondida para que ela não sucumbisse ao
mal do mundo.

66
 O que não é percebido é que além dessa figura da Criança
divina estar presente em todas as nossas religiões, ela também existe
dentro de nós.
Todos nós temos também essa criança interior e quando
estamos bem conectados com ela gozamos de toda a sua
espontaneidade, toda a sua alegria, inocência, leveza e todo o seu
potencial criativo. Um bebê ou uma criança representa algo novo, a
esperança, a centelha divina queimando o nosso interior.
Como falamos a pouco, quando a criança é bem nutrida sua
centelha queima forte, ela se sente digna da vida, se sente digna de
aprender, de descobrir, de tentar, de crescer e de se conhecer, é a
energia da criança interior que todos nós precisamos manter contato.
Não podemos estar identificados unicamente com ela, mas também
não devemos jamais apagar essa chama interior.
Quando ela é devorada ou lhe falta combustível sua centelha
começa a se extinguir, seu tesão pela vida, sua paixão começa a se
ofuscar, ela não se desenvolve muito bem, ela não desperta o seu
potencial criativo para a vida.
Da mesma forma que as crianças divinas das antigas
histórias prometem transformar o curso da história do mundo,
quando você se conecta com essa criança interior e experimenta
novas cosias, com um novo olhar sua vida também pode mudar o
curso completamente em um piscar de olhos. Por isso que essa
criança em várias histórias era protegida, porque apesar de um
grande potencial ela também está sempre ameaçada pelo status quo,
pelo julgamento de sempre, pelos bloqueios mentais, pelas
armaduras vestidas no decorrer de sua vida, tudo isso ameaça a
criança interior, e ela precisa fugir e se esconder.
A Criança Divina nunca morre, ela está adormecida dentro
de você, esperando o momento certo de ser resgatada e manifestar
todo o seu poder, tudo aquilo que ela é e nasceu para ser de verdade,
e não aquilo que você foi condicionado.
Viver o arquétipo da Criança Divina nos mantém ‘’jovens de
coração’’.
67
 Todo padrão comportamental tem seu lado sombrio, tem seu
lado oposto que também não está livre de se manifestar, ou de nos
possuir.
O Tirano da Cadeirinha e o Príncipe Covarde representam
juntos o aspecto sombrio da Criança Divina. Porque eles se colocam
no centro do universo assim como a Criança Divina, porém não para
ouvir o seu coração e sua essência e manifestá-los em direção ao
mundo oferecendo quilo que têm de melhor, mas se colocam no
centro do universo e esperam receber tudo o que querem, seus
desejos vontades e impulsos devem ser supridos e imediatamente
para que não aconteça um ataque de raiva e uma revolta.
De certa forma eles se ainda se acham o centro do mundo,
talvez suas mães os tenham nutrido em demasia, e ainda esperam
que o mundo continue os nutrindo, porque se acham importante
demais para o mundo. Homens, e mulheres que esperam tudo do
mundo e das pessoas e não estão minimamente dispostos a oferecer
nada, se acham melhores e merecedores de muito, mas não querem
compartilhar nada.
Os gregos chamavam isso de hubris, que significa
arrogância, confiança desmedida, orgulho exagerado, presunção,
‘’eu sou melhor’’, ‘’eu mereço mais’’, ‘’eu não preciso dar nada’’,
‘’eu quero ter tudo’’... na Grécia antiga representava uma completa
desconsideração ao outro. Hubris era acompanhada de Nêmesis que
era a deusa da justiça divina, então fica bem claro que todos aqueles
que praticam hubris estão sujeitos a Nêmesis. Assim como Ícaro
desconsiderou os conselhos de seu pai voou alto demais quando
estavam fugindo de Creta e teve suas asas derretidas pelo calor do
sol, e caiu no mar. Hubris e Nêmesis, aquele que age com arrogância
e prepotência sofre por seus próprios atos, sofre por sua própria
perspectiva de vida e vontade de ser glorificado, sofre pelo
descomedimento e pela busca incansável de satisfazer seus desejos
ilimitados.
Para gozar de um bom contato com essa sua essência da
Criança Divina, essa fonte de beleza, felicidade, inocência,
criatividade e inovação você deve reconhecê-la dentro de você. Você
68
precisa entender que vestiu uma armadura para protegê-la, a
armadura dos padrões sociais, dos estereótipos, dos ideais e das
expectativas sociais. Tudo isso bloqueia a sua expressão autêntica,
verdadeira e espontânea daquilo que você é de verdade.
Você acaba expressando a Criança Divina ou seu aspecto
sombrio uma hora ou outra de forma inconsciente. São todos padrões
comportamentais em potencial dentro de você, mas tomar
consciência deles e buscar se conectar com tal energia de maneira
consciente fortalece esse contato com ente vocês, sabendo a
importância desse contato e a beleza dele com certeza vai estar mais
aberto a essas experiências.
A pergunta que você deve fazer não é: ‘’Como manifestar a
Criança Divina? ’’ e sim ‘’O que me impede de conectar com ela? ’’

A Criança Precoce

‘’A Criança Precoce estimula nossa curiosidade e nossos impulsos

aventureiros’’

Quem quando era criança nunca se perdeu em seus infinitos

‘’por quês’’? ‘’Por que o céu é azul’’, ‘’De onde os bebês nascem’’,
‘’por que isso’’, ‘’por que aquilo’’. Esse desejo de entender as coisas,
esse impulso por descobrir os segredos do universo e de saber mais
do mundo, tudo isso é a manifestação da Criança Precoce.
A Criança Precoce estimula nossa curiosidade e nossos
impulsos aventureiros, ele nos faz explorar o desconhecido e o
misterioso, nos coloca em movimento em busca de respostas, nos
deixa sempre ávidos por novos conhecimento e experiências.
Ficamos cada vez mais maravilhados com o mundo, com a inocência
da Criança Divina a Criança Precoce nos deleitamos em nossas
aventuras e descobertas.

69
 O Sabichão é o arquétipo daquele garoto que usa o seu
conhecimento para tirar vantagem dos outros, aquela criança que na
escola sempre está com dedo levantado, não por querer participar da
aula contribuindo com o seu conhecimento, mas sim para mostrar
sua superioridade intelectual sob os outros. Frequentemente está
contando vantagens sob suas experiências, sobre sua vida, sobre algo
que conhece e intencionalmente rebaixando seus colegas leigos a um
nível inferior ao dele, e ele gosta muito disso. O garoto que gosta de
pregar peças para apontar o defeito e a dor dos outros para evidenciar
o quanto ele é melhor do que o outros.
Quando o garoto não se desvincula do arquétipo do Sabichão
ele o leva para idade adulta. O homem que vive no arquétipo do
Sabichão é aquele que sabe de alguma coisa e tira vantagem dos
outros sobre isso, não honestamente. É aquele que se acha bom o
bastante por ter cursado algum curso, faculdade, ter inúmeros
MBAs, uma posição de prestígio na sociedade e se vê em um
patamar acima das outras pessoas devido ao seu alto nível
intelectual. Novamente a hubris assolando a psique do homem
O Palerma também está na sombra da Criança Precoce, ele é
o garoto tipicamente devagar, extremamente passivo e carece de
personalidade, vigor e ação assim como o Príncipe Covarde. Se
apresenta indiferente e embotado em relação às coisas da vida, talvez
esse comportamento passivo e falta de interesse pelas coisas
escondam uma grandiosidade oculta, ‘’sou bom demais para precisar
aprender isso’’, ‘’ não preciso disso, o mundo vai me aceitar como
eu sou’’. Essa grandiosidade e essa hubris oculta atrás do
desinteresse do garoto revela como ainda está no mundo infantil
esperando admiração e nutrição do mundo.

A Criança Edipana

‘’o homem que vivencia a Criança Edipana consegue se conectar

intimamente com seu feminino interior’’

70
 Todas as energias masculinas imaturas estão intrinsecamente
atadas de uma forma ou de outra à mãe, e são diferentes do
masculino amadurecido. Se um homem, têm um relacionamento mal
resolvido com sua mãe, ele provavelmente não vivenciará os
arquétipos em sua totalidade luminosa, então se faz necessário um
acolhimento da mãe dentro de si.
A criança e o homem que vivenciam a Criança Edipana
conseguem também se conectar intimamente com seu feminino
interior, consegue estabelecer contato com suas emoções e
sentimentos mais profundos, e também aos dos outros. Um
sentimento de comunhão e unidade com todas as coisas vêm de um
íntimo relacionamento com a Grande Mãe, essa face do feminino
universal e interior, não a mãe mortal a pessoa que lhe deu à luz que
um dia fatalmente irá decepcioná-lo, mas um anseio pela Grande
Mãe, a Mãe Terra, a deusa representada em muitos mitos, lendas e
histórias, a nutridora, o feminino nutridor e acolhedor que também
habita dentro de cada um de nós.
‘’Filhinho da Mamãe pode alimentar uma rivalidade oculta com o
próprio pai, colocando assim em desordem o seu masculino
interior’’

Geralmente o Filhinho da Mamãe se encontra agarrado às

saias dessa. Este nutri uma fantasia de estar se casando com ela, e o
desejo de possuí-la, frequentemente sente ciúmes do pai e de outros
homens.
Esse mesmo chamado que a Criança Edipana sente pela
Grande Mãe, essa vontade de união com tudo e com todos,
frequentemente ligado à espiritualidade desmedida, o Filhinho da
Mamãe sente pela sua mãe carnal, a pessoa que lhe deu à luz, essa
vontade de se unir a ela novamente.
O complexo de Édipo se encaixa perfeitamente aqui, o
homem possuído pelo Filhinho da Mamãe pode alimentar uma

71
rivalidade oculta com o próprio pai, colocando assim em desordem
o seu masculino interior. O homem com o complexo de Édipo é
aquele que nunca encontra uma mulher boa o bastante, vive
mudando de relacionamentos esperando aquela mulher que está a
sua altura, mas na verdade ele busca ser cuidado como era pela
mamãe, e busca também encontrar um reflexo dela nas mulheres que
se aventuram, buscam o reflexo de um modelo idealizado.
Quando esse Filhinho da Mamãe é demasiadamente passivo,
ele se torna o sonhador, é aquele garoto que se isola extremamente
de tudo e de todos, e viaja em seu mundo interior, em suas fantasias
e dificilmente volta ao mundo real. Não brinca com as outras
crianças, dificilmente interage, talvez essa reclusão revela de forma
indireta o ressentimento de não ter a posse da mãe. A grandiosidade
na busca por possuir a mãe oculta-se sobre a depressão do sonhador.

O Herói

‘’A criança que desperta a energia do herói geralmente se coloca

em prontidão para agir em prol de si mesma’’

O arquétipo do Herói mobiliza energia, reúne coragem para

que a criança transcenda qualquer desafio que esteja no limiar do
mundo desconhecido. Ao fazer a cisão com o mundo confortável,
conhecido e seguro, e se lançar ao desafio, o Herói investe este
potencial na criança, e no homem, que sobrepõe esse mecanismo de
autopreservação acima de tudo, assumindo riscos, assumindo uma
certa vulnerabilidade em prol de uma causa maior.
A criança que desperta a energia do herói geralmente se
coloca em prontidão para agir em prol de si mesma, do mundo e das
pessoas, ela acredita realmente que poder fazer isso e se sente na
obrigação de fazê-lo. Supõe-se que a forma heroica de abordar a vida
seja um impulso da centelha de fazer o bem e de forma a mais nobre,
dentro do mundo da criança talvez seja dessa forma. Porém o homem
72
adulto que ainda é completamente identificado pelo herói e se sente
no dever de fazer o impossível, salvar o mundo e as pessoas pode
encontrar alguns obstáculos em sua vida. Aquele homem que
acredita ter a missão de salvar o mundo pode se frustrar ao deparar
com algumas missões impossíveis e um grande número de pessoas
que na verdade não querem ser salvas, que estão muito bem como
estão.
Esse ímpeto da criança de querer concertar o mundo é lindo,
inocente e puro. Já um homem com uma perspectiva de herói da
humanidade talvez apresente sinais narcisos, e uma certa
infantilidade ainda. Conforme o homem cresce o Herói se torna o
Guerreiro Interior, que veremos em outro capítulo.
O Valentão Exibicionista representa o aspecto sombrio do
Herói, suas investidas são em prol da admiração e reconhecimento
dos outros, ‘’veja como eu sou bom’’, ‘’vejam com sou valente’’,
‘’vejam como sou o melhor’’... são típicos pensamentos e atitudes
daquelas crianças, homens, exibicionistas. Suas estratégias são
destinadas a se proclamar superior aos demais em qualquer aspecto.
Podem se colocar em situação de perigo para se validarem
como valentes e fortes. Se alguém estiver sob o comando de algum
Valentão Exibicionista, pode ter também sua vida colocada em risco
por eles quererem provar o quanto são audaciosos e merecedores de
prestígio.
Na realidade, essa necessidade de validação dos outros não
apresenta nada mais do que um sentimento oculto de inferioridade,
de baixo merecimento e valor pessoal. Onde precisam buscar fora,
buscar dos outros aquilo que ele não encontra dentro de si mesmo.
O Covarde representa o polo passivo dessa sombra do Herói,
este apresenta uma extrema relutância em agir, em se defender. Com
um baixo senso de valor, merecimento e uma autoimagem
completamente opaca é extremamente passivo e oprimido. Talvez
uma mesma autoimagem que o Valentão Exibicionista tem de si
mesmo, porém tenta se esconder atrás de manobras arriscadas para
provar para os outros um valor que não sente por si mesmo. O

73
Covarde talvez se tivesse mais coragem agiria da mesma maneira,
mas é passivo demais para fazê-lo.
Se tivermos ativado a energia passiva do Covarde nos faltará
motivação para investirmos energias em nossas jornadas. Se
ativarmos o Herói adequadamente tentaremos transpor todas nossas
limitações.

Transição

A Necessidade do rompimento com o mundo materno

‘’A maior luta do homem é contra a sua própria mãe’’

Mãe é sagrado, quando falamos dela a coisa fica séria, ainda

mais quando usamos essas duas palavras na mesma frase, ‘’luta’’ e
‘’mãe’’. É preciso muito entendimento daquilo que está sendo dito e
cautela para que nada fique mal-entendido. Lutar não quer dizer
agredir, machucar, abandonar ou se rebelar, talvez as duas últimas
estejam abertas a interpretação, mas vamos a fundo nesse tema.
Quando o homem permanece no mundo materno além do
necessário é porque naturalmente ele ainda não fez a cisão, ele ainda
permanece identificado com a mãe. Inconscientemente ele vive em
busca da mãe, vive buscando sua aprovação e tentando satisfazer
suas expectativas, ele teme deixa-la e perde-la porque ele acredita
que ela sempre será a fonte nutridora assim como ela foi durante a
sua infância, ele deseja mais do que tudo perpetuar essa ligação.
Enquanto o homem não fazer a cisão, abandonar os domínios
maternos e investir em uma jornada em busca da sua individualidade
ele nunca vai conhecer o seu poder pessoal.

74
 O homem obviamente vai continuar a sendo filho, sair do
mundo materno não quer dizer abandonar a mãe e sim abandonar a
simbiose. O homem precisa despertar outros padrões energéticos em
sua vida além dos padrões energéticos infantis, os que falamos em
no capítulo anterior. Mas para fazer isso ele precisa amadurecer,
precisa abandonar a perspectiva infantil para despertar Rei Interior,
o Mago, o Homem Selvagem, o Guerreiro, o Sábio, o Homem e
vários outros padrões energéticos.
Naturalmente é difícil a criança tomar a iniciativa da
transição por si só visto que está em mundo confortável e nutritivo,
inclusive algumas mães fazem o possível para que a criança
permaneça nos seus domínios, ao seu alcance.
Recentemente assisti a um filme que fala exatamente sobre
isso, a mãe que não permite que a filha cresça de forma alguma. O
filme se chama ‘’Fuga’’, naturalmente suspense não é o tipo de filme
que chama minha atenção, mas ele cumpriu seu papel, fiquei tão
curioso para saber o que iria acontecer que fiquei até o final do filme,
e fiquei ainda mais chocado quando minha esposa que assistiu ao
filme comigo me disse que realmente tinha acontecido um caso
semelhante nos Estados Unidos.
O filme fala sobre uma garota chamada Chloe que sofre de
inúmeras doenças, inclusive paralisia, que a colocou em uma cadeira
de rodas. Ela sempre foi educada por sua mãe em casa, e espera
ansiosa pela carta da faculdade. No desenrolar do filme a garota
começa a suspeitar de certos comportamentos muito suspeitos da
mãe e muitas coisas acontecem desde então. Enfim Chloe descobre
que sua mãe escondia as cartas da faculdade, e que um dos vários
remédios que ela tomava era exatamente o motivo de sua paralisia.
Perceba como a mãe da garota, claramente uma mulher
doente, impedia de todas as formas possíveis o crescimento da filha,
ela tentava evitar o máximo que sua filha fosse a faculdade ou ao
menos conquistasse a sua independência. O pior é que a mãe de
Chloe ainda acreditava profundamente que a estava protegendo a
filha. E na vida real isso é mais comum do que se pode imaginar,
claro que são pouquíssimas mães que aplicam thinner nas veias dos
75
filhos, mas quantas mães impedem que os filhos cresçam
simplesmente devorando sua individualidade, podando qualquer
iniciativa, sendo extremamente rígidas e rigorosas, cuidando e
protegendo mais do que o necessário. Isso sim é muito comum.
Então é extremamente necessário que o homem faça essa
transição do mundo materno para o mundo masculino. Existe uma
antiga história que foi resgatada pelos irmãos Grimm que fala
exatamente sobre essa transição que o garoto precisa fazer do mundo
materno e infantil para o mundo maduro.
Essa história fala sobre um homem selvagem e primitivo que
assombrava as florestas de um castelo, ele foi capturado por um
caçador desconhecido e preso em uma jaula no pátio do castelo. O
rei entregou a chave desta jaula para que a sua rainha guardasse em
segurança.
O rei tinha um jovem filho que um dia brincando tranquila e
despreocupadamente no pátio deixou sua bola dourada cair dentro
da jaula do tal homem selvagem. O garoto querendo muito recuperar
sua bola pediu para que o homem a devolvesse, e esse a ofereceu em
troca de sua liberdade. O garoto sabia que era perigoso e negou. O
fato se repetiu por alguns dias até que o garoto concordou em fazer
a troca, mas não sabia como pois não possuía a chave para liberar o
homem selvagem. Mas esse lhe diz:
‘’A chave está sob o travesseiro de sua mãe’’
Então o garoto, claramente escondido de sua mãe rouba a
chave e liberta o homem selvagem de sua jaula, ao girar a chave na
fechadura fere o seu dedo. Quando o homem selvagem se viu liberto
partiu correndo para a floresta, e o garoto quando percebeu que
ficariam zangado com ele no castelo por ter liberto o homem da
jaula, escolheu então ir para a floresta nos ombros do homem que
acabara de ser liberto.
A história continua, mas até aqui podemos perceber a
profundidade desta fábula, como ela ilustra de maneira bem
metafórica a trilha que o homem precisa caminhar em busca do seu
processo de amadurecimento, de desvinculação com o reino dos
76
pais, de liberação do homem interior e o abandono do mundo
confortável e nutridor. Coisa que nem sempre acontece.
O príncipe filho do rei está completamente protegido e
seguro dentro do castelo, dentro do reino de seus pais. O homem
selvagem aprisionado representa o poder masculino e todo o
potencial do homem, más ainda está enjaulado e para libertar esse
potencial masculino ele precisa roubar a chave que está debaixo do
travesseiro da sua mãe. Isso é simplesmente fantástico, o travesseiro
é onde descansamos nossas cabeças e sonhamos, faz uma referência
a nossos sonhos e expectativas sobre algo ou alguém. E quando o
garoto rouba essa chave debaixo do travesseiro e libera esse homem
selvagem ele abandona toda a necessidade de suprir as expectativas
da mãe, ele se desidentifica com a mãe e faz a cisão com o mundo
materno, confortável, seguro e acolhedor quando ele foge nos
ombros do homem selvagem para a floresta desconhecida.
Todos nós quando estamos dentro do útero temos uma
experiência de união completa, somos aquecidos, alimentados, não
temos pretensões, preocupações, apenas existimos e somos
completamente realizados. Essa é a sensação de união total,
integração total, a bem-aventurança... nós já experimentamos isso
uma vez na vida, e acreditamos que podemos experienciar de novo.
Quando somos lançados para fora de nossa mãe é como um choque
de realidade, mas ainda temos ela, mesmo que não tão ligados ainda
sentimos que a temos e ela nos tem. Queremos estar o mais próximo
daquele sentimento, ou daquela fonte de nutrição, de afeto, de calor
possível. Por isso a criança se identifica com a mãe, ela quer voltar
a sentir aquele estado de totalidade. Mas nunca será possível atingir
ele através de nossa mãe, somente atingiremos quanto nos unirmos
com nossa verdadeira essência.
Não é coincidência que ‘’religião’’ significa ‘’religare’’,
‘’yoga’’ significa ‘’união’’, porque teoricamente ela nos oferece o
caminho para nos religarmos com aquele estado de bem-aventurança
através da ligação com o Criador, com nós mesmos, seja lá qual
ideologia a intenção é sempre a religação com essa totalidade esse
estado de união.

77
 Que não pode nunca ser feita voltando para o útero, ou
permanecendo ligado à mãe que nos deu à luz. A criança não sabe
disso, ela acredita que precisa ficar nos braços da mãe, no castelo
seguro, nesse mundo conhecido que é uma extensão do útero, mais
frio, mais seco e mais difícil, mas ainda assim ‘’seguro’’ porque ele
está próximo à fonte de vida, que é a mãe.
Enquanto a criança permanecer com esse desejo de se unir à
mãe novamente, como falamos muito sobre as faces imaturas da
sombra masculina, sempre extremamente ligada à mãe e à
perspectiva infantil, sempre muito ligado ao que a mãe proporciona
o garoto nunca vai fazer a transição do mundo infantil para o mundo
maduro.
E a desidentificação é o começo para fazer essa transição, o
entendimento que ambos são seres separados e não um só, o
entendimento de que o mundo é muito maior do que esse pequeno
cercado que a mãe, ou ele mesmo, o prendeu. É preciso abandonar
qualquer expectativa sobre a união com a mãe pessoal, sobre o
desejo de estar sempre ligado a ela, e viver por ela.
Que fique bem claro que esse abandono das expectativas e da
identificação não significa abandonar a mãe propriamente dita,
afinal ela te deu a vida e te nutriu por muitos anos, gratidão e
respeito por isso é o mínimo, e se você não consegue ser grato e
respeitá-la pode ter certeza que existem feridas que precisam ser
trabalhadas dentro de você, e enquanto elas não forem alguma coisa
na sua vida sempre vai estar em desequilíbrio pois a forma como
você vê a sua mãe, é a forma como você vê a vida, como você lida
com o feminino interior e universal, visto que ela é a sua referência
deste.
O abandono das expectativas e da desidentificação é você
entender que você é o centro de sua vida e deve antes de tudo olhar
para a sua essência, suas qualidades, seus valores e seu chamado.
Curar suas feridas internas e entender que deve buscar essa religação
consigo mesmo, com o seu verdadeiro eu, não com drogas, álcool,
comida em excesso, sexo, dinheiro ou bens materiais.

78
 A ansiedade pelo rompimento e pela iniciação

‘’Todo homem intrinsecamente anseia pelo rompimento com o

mundo materno para que possa conhecer, desenvolver e viver todo
o seu potencial masculino’’

Ao mesmo tempo que a criança deseja permanecer

eternamente ligada à mãe no mundo materno, próximo e identificado
com essa confortável fonte de segurança e nutrição. O homem
também anseia por sua liberdade, pela sua individualidade, ele
também tem um profundo anseio pelo seu autoconhecimento,
crescimento e pela sua manifestação como um indivíduo.
Somos indivíduos, a própria palavra tem como significado
‘’aquilo que possui uma unidade’’. É exatamente a essa unidade que
me refiro quando digo que o homem anseia por se manifestar de
maneira integral, autêntica e espontânea, com total convicção de
quem ele é e o que ele precisa fazer para se sentir completamente
realizado como indivíduo, e não o que precisa fazer para ser aceito e
ser validado positivamente pela mãe, pai ou pela sociedade. Quando
o homem ainda está conectado à mãe ele ainda não desenvolveu
completamente e as vezes nem em partes essa individualidade, ainda
está unido e identificado a ela, ainda está ligado pelo cordão
umbilical sendo afetivamente alimentado.
O homem pode viver toda a sua vida se sentindo frustrado e
vazio buscando algo. Ele procura no dinheiro, procura no sexo
desmedido, procura no êxtase das drogas e procura no poder aquilo
que ele só vai encontrar mergulhando dentro de si. Ele procura por
toda a sua vida a sua unidade que foi fragmentada pela identificação
com algo que está fora dele, a mãe.

79
 Más quando o homem realiza essa cisão com o a mãe, com
mundo materno e com a perspectiva infantil e recupera a sua
unidade, se conecta com sua essência, ele consegue ouvir claramente
o seu chamado de alma.
Quantos homens ouvem o seu chamado e o seguem mesmo
que vão completamente contra qualquer opinião e contra o status
quo, mas como é um chamado de alma ele segue firme mesmo apesar
de ser criticado, ridicularizado e excluído? E depois se tornam
homens de extremo sucesso dignos de admiração, força de vontade,
persistência, disciplina... tudo isso porque é um chamado de alma.
Más como esses homens foram com tanta convicção em direção a
algo?
Eles sabem quem são e sabem o que querem de verdade.
Em contrapartida quem não segue esse chamado, quem teme
ser chamado de louco, idiota, quem teme ser excluído, prefere dar
ouvidos aos desejos do ego de ser admirado pelas pessoas, pela
sociedade, pela mamãe e pelo papai, esse querem ouvir um ‘’bom
garoto’’ ao final de seu trabalho, querem ouvir um ‘’parabéns’’,
‘’muito bem’’, ou seja, fazem pelos outros e não por eles, fazem para
que os outros reconheçam o que ele mesmo não vê em si próprio,
porque se visse teria coragem para ouvir o seu próprio chamado.
Quantos mecânicos de alma não viraram advogados, quantos
veterinários não viraram engenheiros, quantos artistas não viraram
contadores? Ainda estão seguros, confortáveis, mas a cada ano que
passa, quanto mais se distanciam dessa sua centelha mais frustrados
e infelizes ficam, essa infelicidade, essa força para sustentar essa
máscara é a ansiedade pela cisão.
Como na história de Sidarta Gautama, o Buda. Seus pais
faziam de tudo para que ele permanecesse dentro do palácio,
cercavam-no de todo luxo, tudo lhe era providenciado, as mulheres
mais lindas, os melhores alimentos e as roupas mais caras. Más
ainda assim ele sentia um grande vazio existencial, até que um dia
descobriu que o mundo era muito mais do que aquela pequena
redoma perfeita do palácio. Então abandonou tudo e foi em busca de
respostas.
80
 Esse sentimento de infelicidade que o assolava no palácio era
sua ansiedade pela verdade, pela separação, era o seu chamado de
alma para conhecer o mundo e todo seu potencial verdadeiro e se
manifestar de maneira autêntica, sincera e espontânea. Para cumprir
seu papel sendo aquilo que nasceu para ser.
Na história dos Irmão Grimm, percebemos esse ímpeto que
o garoto tem em recuperar a sua bola dourada que simboliza a sua
unidade e integridade como indivíduo. E para o garoto recuperar a
sua bola que está presa dentro da jaula com o Homem Selvagem é
preciso roubar a chave que está sob o travesseiro da sua mãe, abrir a
jaula, libertar o homem selvagem e fazer a cisão partindo do castelo
em seus ombros.
Mas é importante ressaltar que assim como na história de
Buda, e dos irmãos Grimm, muitos pais devoradores vão fazer o
possível para que seus filhos permaneçam dentro do castelo, dentro
de seu reino. Vão o devorando aos poucos, devorando sua
identidade, seus limites e seu poder pessoal.
A possessividade dos pais nunca pode ser ignorada.

A relutância em fazer a transição

‘’Porque nos identificamos com os heróis, suas histórias se

parecem com a nossa, não enfrentamos titãs, bruxos, dragões ou
alienígenas, mas enfrentados os monstros do medo, da insegurança
da ignorância’’

Se você perguntar para qualquer criança hoje: ‘’Você quer

sofrer? ‘’ A resposta invariavelmente vai ser ‘’não’’.
Abandonar o mundo materno significa sofrer novamente a
dor da separação, a dor da incerteza e a dor da solidão. Quando
fomos lançados para fora do útero nós sofremos também essa dor,
nós perdemos algo extremamente valioso, perdemos a ligação com
81
aquela fonte nutridora e acolhedora. Nós perdemos aquele estado de
união com um ser maior que nos provia, e talvez seja exatamente
isso que buscamos, mas sem perceber em lugares e coisas mais
aleatórios, ‘’depois do carro serei completo’’, ‘’depois da casa serei
completo’’, ‘’depois do casamento serei completo’’, ‘’depois da
promoção serei completo’’, más esse estado nunca chega porque
estamos procurando nos lugares errado. Talvez essa motivação que
te coloca em movimento seja a esperança de se unir novamente a
algo e sentir aquele sentimento de união que você sabe que existe,
porque você já o sentiu.
A criança não quer perder esse contato com essa fonte,
novamente, porque ela estabeleceu um vínculo simbiótico, não tão
próxima quanto a relação intrauterina, mas já está identificada com
ela, se sente segura, nutrida e confortável próximo à mãe. E com um
leve vislumbre do mundo real e dessa separação alguns garotos e
homens logo voltam aos braços da mãe.
Quantas histórias nós ouvimos que começam com o herói,
não o Herói arquétipo o herói protagonista de alguma aventura está
confortavelmente em sua casa, sua vila, seu castelo ou sua aldeia
onde tudo está acontecendo normalmente como sempre aconteceu,
tudo está perfeito em seu mundo conhecido e confortável, o mundo
comum. Ele já estabeleceu uma ligação com tudo aquilo, más de
repente aparece um mago, ele recebe uma carta ou encontra uma
entidade que traz a consciência dele um mundo muito maior e mais
complexo do que esse pequeno mundo conhecido, e esse mundo
precisa dele, ele precisa investir em uma jornada para realizar uma
grande missão. Jogar o anel em um vulcão, tomar o trono que é seu
por direito, trazer a ordem ao mundo novamente...
Na maioria das vezes existe uma relutância, quase nunca
aceitam abandonar tudo o que conhecem para investir em uma
jornada que nada conhecem em mundo completamente
desconhecido, nós temos um ditado que pode ilustrar isso
perfeitamente, ‘’Não troque o certo pelo duvidoso’’, quem vai ser
louco de trocar sua casa, sua família, tudo o que essa pessoa já viveu
e acredita por algo completamente desconhecido? Esses heróis só

82
partem na missão quando a necessidade é maior do que a vontade de
permanecer no mundo conhecido.
Porque gostamos tanto de histórias? Porque elas mechem
tanto com a gente?
Porque nos identificamos com os heróis, suas histórias se
parecem com a nossa, não enfrentamos titãs, bruxos, dragões ou
alienígenas, mas enfrentados os monstros do medo, da insegurança
da ignorância.
Joseph Campbell foi um historiador e mitólogo que após
estudar centenas de culturas, histórias, mitos ele identificou em todo
o mundo algo que ele chamou de ‘’Jornada do Herói’’ que é um
padrão de acontecimentos consecutivos que levam a história a um
rumo semelhante. E essa é também a nossa história.
Quando estamos no nosso confortável ‘’Mundo Comum’’ e
recebemos um chamado para a aventura quase sempre existe uma
recusa, uma relutância em abandonar tudo, até que aparece um
mentor nos mostra o caminho e damos início à jornada, ao longo do
caminho passamos por testes, conhecemos aliados e enfrentamos
inimigos. Nos aproximamos então da grande provação, do grande
teste, essa é a aprovação suprema, que se tivermos aprendido o que
precisávamos aprender vencemos e recebemos a recompensa, caso
contrário sucumbiremos e voltaremos quando tivermos aprendido.
Após vencermos o teste e reivindicarmos nossa recompensa
pegamos o caminho de volta ao mundo comum como um herói.
Esse padrão de acontecimentos se repetem em milhares de
histórias pelo mundo, e se repetem em nossa história também.
E para que a transição seja feita, a jornada precisa ser
iniciada. Precisamos estar dispostos a abandona o nosso ‘’Mundo
Comum’’, a abandonar o mundo materno e das expectativas infantis.

83
Para que o rompimento seja feito com sucesso o garoto deve passar
pela dor

‘’O desejo por uma existência unicamente confortável, livre de

problemas e responsabilidades precisa ser posto de lado em favor
do amadurecimento do homem’’

Como é difícil a criança hoje fazer a transição do mundo

materno e da perspectiva infantil para uma consciência mais
amadurecida. Existe um enorme abismo entre esses dois mundos.
Se eu te perguntasse: ‘’O garoto se torna um homem depois
de que? ’’
Depois de arrumar um trabalho? Depois de ter filhos? Depois
de fazer sexo? Depois de comprar sua própria casa? Depois que se
formar na faculdade? Tenho certeza que você conhece muitos
adultos com mentalidade de criança que têm tudo isso e muito mais.
A mulher tem um pequeno ritual na sua adolescência quando
ela menstrua pela primeira vez. Acredito que toda mulher se lembra
da primeira vez que menstruou, onde estava, quem estava, fazendo
o que... principalmente se tivera uma experiência constrangedora.
Geralmente tem uma conversa com a mãe ou sua mentora sobre o
ciclo da mulher, como fazer, o que é ser mulher... não que isso seja
decisivo para que ela crie uma perspectiva madura, mas ainda assim
é um grande limiar para mulher quando em um dia ainda é uma
criança brincando e de reprende ela sabe que ‘’virou mulher’’ porque
o seu corpo a mostrou, e ele a lembra disso todos os meses.
O homem tem o que? Muitas vezes nem o exemplo maduro
do pai ele têm, iremos aprofundar no pai na próxima parte.
O homem moderno é carente desse exemplo e desse ritual
que coloca em sua psique uma nova perspectiva de mundo. O desejo
por uma existência unicamente confortável, livre de problemas e
84
responsabilidades precisa ser posto de lado em favor do
amadurecimento do homem.
Quantos homens que mesmo após 30, 40 ou 50 anos buscam
freneticamente aquela simbiose, aquele conforto que tinham no
mundo materno. Esperam que o casamento seja uma extensão do
mundo infantil, mudou apenas a mulher. Ou acreditam que quando
conseguirem aquele emprego, aquele cargo ou aquela casa, quando
tiverem muito dinheiro ou sucesso encontrarão novamente aquela
união, serão realizados novamente, serão nutridos e voltarão ao
conforto eternamente. Você percebe quais são os desejos e valores
de uma sociedade olhando seus ídolos, veja quais são os ídolos atuais
e por que.
Os povos antigos já tinham conhecimento da necessidade de
transição do garoto do mundo materno para o mundo masculino.
Caso contrário os garotos não estariam dispostos a abandonar o
conforto e a segurança da tenda materna e adentrar no difícil mundo
do pai, da caça, da luta, das atividades masculinas tribais. Por isso
existiam e ainda existem os rituais de transição.
Os rituais quase sempre acontecem por meio de uma
experiência de extrema dor física. Como na nossa história onde o
garoto machuca o seu dedo ao abrir a jaula do Homem Selvagem.
Muitos rituais tribais antigos consistiam em decepar alguma parte do
corpo, circuncisão, arrancar algum dente ou suportar horas de uma
dor extrema. Temos o exemplo até hoje aqui no Brasil dos índios
Seterê-Mawé que fazem o ritual usando uma luva repletas de
formigas tucandeira, conhecidas como ‘’formiga-bala’’.
A dor no ritual tem uma enorme importância simbólica, ela
não representa atos gratuitos de violência e masoquismo. Ela marca
psicologicamente a cisão ao ceio materno e a introdução ao mundo
guerreiro, essa dor é uma pequena amostra do que está por vir no
mundo masculino. Juntamente com o sacrifício físico, está sendo
sacrificado o desejo pelo conforto, pela segurança e pela
dependência materna, a perspectiva infantil. Para os meninos tribais
representava o avanço da infância dependente em direção ao papel
de adulto repleto de responsabilidades de defensor e preservador dos
85
valores simbólicos da tribo, esses valores incluíam honrar as
diretrizes dos deuses, ser membro da coletividade e velar pela
proteção do seu povo.
E o que é mais fantástico é que centenas de tribos, mesmo
apesar de separadas geograficamente, e em tempo completamente
diferentes parecem seguir as mesmas diretrizes destes rituais, como
se fossem estruturadas pela mesma organização ritualística.
Nórdicos, gregos, romanos, tribos americanas e africanas.
Todos tiveram e ainda têm o conhecimento da necessidade de
separação do homem com o ceio materno. Inclusive hoje em
algumas linhas de terapia é dito que o homem precisa sair do mundo
da mãe e ir em direção ao mundo do pai para desenvolver também a
sua masculinidade, a mãe por mais que tente e queira não consegue
despertar as energias masculinas de seu filho.

Rituais na história

‘’menino só se trona homem através do ritual e do esforço, só

através da intervenção ativa do homem’’

Quando um homem está pronto para passar pelo ritual

significa que ele tem capacidade física e psicológica o suficiente para
assumir sua responsabilidade de homem maduro no clã. Centenas de
povos e rituais foram estudados, e por traz de todos eles foram
identificados um certo padrão e muita semelhança entre
acontecimentos e significados mesmo apesar da maioria destes
povos serem completamente separados geograficamente.
Uma forte semelhança entre duas etapas fundamentais foi
identificada nos grandes rituais de transição:
A separação abrupta do seio materno e o ferimento
juntamente com acolhimento dos homens.

86
 No início da vida o garoto enxerga o mundo, a vida, o pai e a
masculinidade através da perspectiva única e exclusivamente da
mãe, não é raro a mãe criticar algumas características referentes à
masculinidade do pai simplesmente porque são diferentes das
qualidades referentes à feminilidade da mãe. Não que uma seja certa
ou errada, são apenas diferentes. E longe também de estar afirmando
que não existem pais ou mãe ruins, ou fundamentos para tais críticas.
Porém se o garoto crescer somente com a perspectiva de vida
referente ao feminino suas qualidades masculinas podem ser que
nunca sejam despertas, e sua visão sob o masculino será uma visão
construída através de uma ótica feminina. O garoto pode adotar
comportamentos, opiniões e posturas unicamente infantis e
femininas, referentes ao materno, durante toda a sua vida se não
passar por algum ritual de transição. Frequentemente percebemos
homens que têm perspectivas unicamente femininas da vida por ter
um relacionamento muito próximo de suas mães e um
relacionamento mais afastado, ou praticamente inexistente, de seu
pai, ou de algum modelo masculino. Essa perspectiva de vida
feminina é replicada para o garoto que a carrega por toda a sua vida.
Para que o garoto rompa essa ligação como mundo materno
ele precisa sair da proteção e dos cuidados da mãe e desenvolver
também essas características e qualidades referentes ao masculino.
Nem um garoto fará isso por livre e espontânea vontade, ninguém
quer abandonar a fonte nutridora e o mundo conhecido. Segundo os
antigos rituais tribais é exatamente aí que entram os homens mais
velhos, os pais, mentores e sábios. Sabendo da necessidade em sair
do mundo materno e da relutância que o garoto terá em fazê-lo, em
muitas culturas eles são arrancados literalmente a força de perto de
suas mães logo cedo e introduzidos nos rituais.
Essa separação abrupta entre o garoto e a mãe representa o
início da transição. Essa cisão com o mundo materno é também
acompanhada subjetivamente pela a cisão com o mundo infantil,
com a perspectiva de criança, com a necessidade de ser nutrido,
cuidado, da busca pelo confortável, por uma vida sem
responsabilidade e desafios e da identificação com sua mãe.

87
 No agogê espartano ao completar sete anos de idade o garoto
já é levado para o centro de treinamento da cidade de esparta e
permanece lá, sendo educado, ensinado e treinado pelos seus
instrutores até completar a idade de 20 anos. Toda a Grécia antiga
tinha essa visão da exclusão do efebo para fora da cidade ou do seio
materno para que seja dado início à transição da fase infantil para a
maturidade.
Mas somente a separação do feminino não é o bastante, o
garoto precisa ser acolhido pelo mundo dos homens, pelos mentores
e pelos sábios, ele precisa ser ensinado e instruído, esses são os
próximos passos do ritual.
Após a separação com a mãe, o garoto é colocado em
situações de extremo desconforto, situações completamente inéditas
para eles, fome, dor, frio... para que conheça outros aspectos da vida,
para que se familiarize com o sofrimento, com a dor e entenda que o
mundo e a vida não são completamente confortáveis e seguros como
a vida era próximo à mãe.
O garoto é levado ao limite extremo física e
psicologicamente. Como citamos o caso dos índios Seterê-Mawé
aqui no Brasil que passam por um ritual com extrema dor física ao
colocar uma luva repleta de formigas. Algumas tribos aborígenes da
Austrália concluem o ritual com a extração de um dente do garoto
que acaba de se torna homem, ou também o caso ritual dos índios
Kikuyu, na África, quando o garoto tem idade o suficiente ele é
levado pelos homens mais velhos da tribo para um lugar
completamente desconhecido por ele, bem longe de sua mãe, ali ele
jejua por três dias.
Não devemos concluir apressadamente que tais atos se
passam como simples atos de masoquismo sem fundamento algum.
Os homens mais experientes das tribos fazem com que esses
ferimentos sirvam como uma ancoragem, como um pacto feito entre
o novo homem que acabou de ganhar vida e seu clã, sua tribo, seus
irmãos. Juntamente com a dor, com o ferimento, quando sua mente
e seu corpo são levados ao extremo acontece também o acolhimento
entre os homens mais velhos, estes compartilham os segredos dos
88
homens, compartilham seus papeis, todos ensinamentos que o novo
homem deve conhecer.
Assim se conclui o ritual onde entra um garoto com anseio
pela sua mãe, e sai o homem com uma ligação de alma entre os seus
irmãos, com uma perspectiva, um posicionamento completamente
diferente.

A falta de rituais e a infância tardia da sociedade moderna

‘’Se não ouve transição do mundo materno e da perspectiva

infantil para o mundo masculino onde as energias masculinas
foram despertadas ele não assume sua responsabilidade de agir e
conquistar daquilo que ele quer’’

Como citamos a pouco, o homem na fase infantil tem toda a

sua perspectiva de vida e de mundo completamente herdade e
construía através de sua experiência com a mãe. Em uma realidade
confortável, onde é nutrido, protegido, ele está identificado com essa
energia nutridora feminina e com sua mãe. Todas as suas qualidades
e valores também são expressões daqueles aprendidos unicamente
por esse modelo feminino nutridor.
O homem que não abandona essa posição infantil em favor
de uma perspectiva mais madura onde equilibra ambos os polos,
masculino e feminino, continua levando por toda sua vida um desejo
oculto e uma esperança de manter esse contato íntimo com essa fonte
nutridora. Ele teme ser desligado da mãe mais do que qualquer outra
coisa, esse apego e essa vontade de ser sempre protegido, nutrido,
aquecido pela mãe, que representa subjetivamente a Grande Mãe
nutridora, a portadora do elixir da vida o qual sem ele morreremos.
Quando faltam mentores aptos na vida do garoto para que
seja feito o resgate do mundo materno e a inclusão no núcleo do
mundo masculino sua permanência no seio da mãe fica

89
indeterminada. Como foi dito antes, o garoto ao mesmo tempo que
anseia pela transição e pela sua individualidade ele também deseja
permanecer na simbiose, é uma força que segura o garoto ao seio
materno, muitas mães também fazem uma força semelhante para que
os filhos permaneçam próximas. Sem mentores o suficiente para
fazerem uma força contrária a permanência do garoto pode ser por
toda a sua vida.
O homem pode chegar aos seus 30, 40 ou 50 anos de idade,
mas ainda estar ligado unicamente à mãe, acreditando
inconscientemente que um dia ele será integrado com ela novamente
e assim se sentirá completo como era no útero. Esse desejo de ser
unido a coisas externas e ser exclusivamente nutrido não passa de
uma postura de um homem que não transcendeu sua perspectiva
infantil. Quantos homens não buscam o reflexo da mãe em suas
esposas? Precisam ser cuidados, precisam ser alimentados física,
psicológica e afetivamente por suas esposas, ou por suas próprias
mães ainda? ‘’estou esperando ser reconhecido’’, ’’quando será que
vou ser reconhecido? ’’, ‘’o mundo não sabe o que está perdendo por
não me valorizar’’, ‘’quando o mundo me reconhecer vai dar tudo
certo’’... perceba que é uma postura onde o homem somente espera,
onde ele fica passivamente esperando ser tratado pelo mundo como
gostaria, como era tratado na infância.
Conscientemente ele jamais vai dizer que quer ser nutrido
pelo mundo, ele pode dizer que não deseja que o mundo satisfaça
suas vontades, conscientemente ele vai dizer que o mundo não lhe
deve nada e que precisa trabalhar duro para ter as coisas, más suas
atitudes falam mais alto, elas gritam o contrário. Se não ouve
transição do mundo materno e da perspectiva infantil para o mundo
masculino onde as energias masculinas foram despertadas ele não
assume sua responsabilidade de agir e conquistar daquilo que ele
quer.
Sempre será importante o homem buscar essa conexão com
o feminino dentro de si mesmo, quando acontece essa disparidade
em favor de qualquer polo nasce o caos na vida do indivíduo, na
família, na sociedade e em qualquer coisa no mundo. Mas o que está
em evidencia aqui é, a falta de conexão com o masculino.
90
 O homem que não desperta essa sua energia masculina, que
não trabalha esse seu poder pessoal de agir, de conquistar, de
construir, de avançar, não fortalece sua força de vontade e sua
agressividade, agressividade que eu digo não a violência, mas sim
seu potencial de agir e se colocar em movimento quando necessário.
Tudo isso provém da energia masculina que precisa ser desperta e
trabalhada dentro de cada um de nós, tanto homens quanto mulheres,
e quando não acontece esse despertar, vivenciamos um desequilíbrio
energético como estamos vivenciando na nossa sociedade hoje,
pessoas completamente imaturas e passivas, esperando o dia em que
o mundo será perfeito o bastante para que os nutra completamente.

O mundo masculino

O Grande Pai, o mundo paterno e o masculino

‘’ ...venha filho, por mais que seja confortável e nutridor o mundo

é muito mais do que isso’’

Antes dar continuidade à leitura deste livro reflita um minuto

sobre uma questão:
O que significa ser homem e ser pai para você?
A sociedade sempre estabeleceu um papel para o homem, ela
sempre deixou bem claro o que o homem faz e o que o homem não
faz. Mas reduzir todo o homem ao que a sociedade espera dele,
esperar que ele ocupe apenas aquele pequeno lugar que a sociedade
o reservou seria um crime contra cada indivíduo que é castrado e
moldado para se adequar a esse modelo.
Após o termino da maternagem ser concluído, os primeiros
cuidados do garoto pela mãe, e este se sentir amado, nutrido, saciado
91
e aquecido, após ter estabelecido um contato satisfatório com o
feminino é hora de sair deste mundo e adentrar no universo do pai,
no mundo masculino.
Dentro do mundo materno o garoto aprendeu a receber,
conheceu eu o seu valor e sua importância, aprendeu como é ser
cuidado, aprendeu a se aproximar daquilo que é nutridor e se afastar
daquilo que é ameaçador. Os quatro principais arquétipos imaturos
e suas manifestações se estabelecem aí através do relacionamento
com a mãe, A Criança Divina, Edipana, Precoce e o Herói. Quando
o contato é satisfatório eles se manifestam em seus estados de luz e
equilibrados, e quando o relacionamento com a mãe é de certa forma
deficiente eles se manifestam em seus estados sombrios. Tudo está
associado a perspectiva de vida e com a autoimagem.
No mundo masculino a criança aprende exatamente que o
mundo é muito mais do eu aquela pequena redoma de vidro que era
o mundo materno, é como se o pai chegasse e falasse ‘’venha filho,
por mais que seja confortável e nutridor o mundo é muito mais do
que isso’’. Então mesmo com a relutância do garoto em abandonar
o conhecido e o confortável, o pai leva o filho para o mundo e lhe
ensina sobre a masculinidade, mostra que o mundo não é somente
sobre receber, ser paparicado, ser protegido, ser admirado e ser
nutrido, é também sobre agir, sobre crescer, ter responsabilidades,
sobre se movimentar, sobre aprender, avançar e conquistar. Perceba
como é fantástico essa enorme semelhança entre as pessoas no
mundo hoje, como elas não estão prontas para esses movimentos,
ainda esperam ser nutridas, cuidadas, paparicadas, admiradas e não
estão nem um pouco aptas a agir, errar, aprender, crescer, ter
responsabilidades.
O mundo hoje está imaturo, está faltando esse
amadurecimento nas pessoas, com a falta de rituais elas se agarram
à perspectiva infantil.
O Grande Pai, desperta esse espírito no garoto, ele desperta
esse poder pessoal, o potencial de conquistar, de tomar posse de si e
daquilo que o pertence, de avançar para o desconhecido, de se
superar, de aprender e evoluir, de ter disciplina, confiar em si, ter fé,
92
conter seus impulsos e suas vontades e ter responsabilidade. Da
mesma maneira que a energia feminina é indispensável para o
amadurecimento e o equilíbrio do indivíduo, quando ela é escassa ou
quando ela está em excesso existe o um desequilíbrio, com a energia
masculina não é diferente.
Quando um homem vivencia uma desconexão com essa
energia masculina ele tem uma vida um tanto quanto caótica,
desequilibrada em vários aspectos. Quando falta essa energia
masculina na vida de um homem ele se comporta muito
passivamente, este não tem agressividade, capacidade de agir e
escolher por si só, não tem autoconfiança, postura, é muito indeciso,
não tem proatividade, não tem fé em si mesmo, sabe somente acatar
ordens, lhe falta completamente poder pessoal.
Você pode observar, que grande parte dos homens
extremamente passivos, sem confiança, tímidos, submissos,
indecisos, indisciplinados e irresponsáveis não têm, ou não tiveram,
uma boa referência de um masculino forte e saudável em casa. Por
não ter passado pelo ritual de transição do mundo infantil para o
mundo maduro o homem ainda se comporta com uma consciência
infantil, porque foi a única maneira que aprendeu, a única referência
que teve foi a referência feminina, foi a mãe, a avó, as professoras, a
babá, as tias e cuidadoras, porque mais frequentemente são as
mulheres que cuidam das crianças. E estes homens cuidados somente
pelo feminino são claramente munidos de qualidades fantásticas,
porém não todas necessárias para que haja o equilíbrio na vida de
qualquer indivíduo.
Da mesma maneira que uma energia masculina deficiente
causa desequilíbrio para o homem, ela em excesso sem sombra de
dúvida também deixa um rastro caótico na vida deste. Quando o
homem não sabe temperar seu comportamento, e sua vida, com a
energia feminina da intuição, da emoção, do sentimento, do cuidar
de si, de se nutrir com coisas saudáveis, do repouso e do receber ele
com certeza vai sofrer muito com esse excesso de atividade. E
realmente é o que estamos vendo em muitos homens desligados de
si mesmos e viciados em trabalho, em produtividade e em metas, os
ditos workaholiks. Quantos homens extremamente voltados para
93
fora ficam estressados, ansiosos, sofrem ataques cardíacos e AVC,
meu grande pai que o diga. Essas são maneiras do corpo dizer ‘’Ei!
Olhe para mim’’, ‘’Está bem, estamos avançando, mas olhe para
dentro também’’. Começa com um estresse, uma pressão alta, mas o
corpo ainda está falando muito baixo e não está sendo ouvido ainda.
Então ele apela, um AVC, um ataque cardíaco... isso não tem como
ignorar.
O homem maduro que recebeu suas referências tanto
femininas quanto masculinas ou aqueles que não receberam mas
perceberam suas deficiências e buscaram despertá-las, independente
do processo o homem maduro é aquele que sabe agir através de
ambas. Esse sim é o homem ideal moderno. Antigos modelos de
virilidade não cabem mais em nossa sociedade hoje.
O homem amadurecido não é mais aquele que replica os
modelos de virilidade da Grécia antiga ou de Roma tampouco os
cavaleiros medievais ou cavalheiros do início da idade moderna
como muitos homens influenciadores gostam de pregar, ‘’o homem
alfa precisa ser frio’’, ‘’não demonstra seus medos’’, ‘’dominar a
todos’’, ‘’é extremamente calculista’’. Claro, existem muitos valores
do homem antigo que foram enterrados e devem sim ser resgatados,
mas não cegamente, é preciso maturidade para discernir aquilo que
tem valor e aquilo que é lixo. Pense, a nossa sociedade hoje é fruto
da sociedade passada, se voltarmos aos mesmos padrões antigos
invariavelmente criaremos um cenário futuro idêntico ao atual, não
importa quanto tempo passe.
O homem maduro é aquele que conhece o equilíbrio, sabe
ouvir e sabe falar, sabe pensar e sabe sentir, sabe quando agir e sabe
quando não agir, sabe quando avançar e sabe quando recuar, sabe
quando olhar para fora e sabe quando olhar para dentro, conhece o
seu valor e conhece também o valor do outro, não se deixa ser
dominado, mas também não domina o outro. Este é o homem
maduro, aquele que tem conhecimento de ambas as energias em si
mesmo.
Na Odisseia, Hermes diz a Ulisses que quando se
aproximasse de Circe que erguesse e mostrasse sua espada. Mas os
94
homens ainda não sabem a diferença entre mostrar a espada e usar
a espada, quantas vezes que o homem se fere ou fere outro porque
não sabe esse simples gesto, ou não tiveram coragem de erguer sua
espada, ou tiveram prudência para não a usar.
Temos também o conto do Rei Arthur que recebe o direito de
governar após sacar a espada que estava enterrada na pedra. Perceba
que vários contos e mitos usam a espada e outras armas como a lança
para se referirem à masculinidade do homem, nem sempre estão
relacionadas à violência e sim ao poder pessoal. É como se ela fosse
uma extensão da personalidade do próprio herói e sem ela ele está
completamente vulnerável.
Perceba também que existe uma semelhança entre o homem
que tem poder para usar a espada, e a usa frequentemente de maneira
inconsequente e opressora, ainda existem dentro desses uma certa
grandeza imatura, apesar da força e poder insistem em afirmar e
receber admiração, submissão e bajulação das outras pessoas, são
semelhantes ao tirano da cadeirinha alta e ao rei obscuro que logo
veremos.
E tem também aquele que usa a espada para colocar ordem
em seu reino, em prol da vida, defender seus limites físicos e
psicológicos e lutar por aquilo que é importante. O homem maduro
toma posse da sua espada e sabe exatamente quando usá-la e quando
permanecer com ela embainhada.

O mentor

‘’O homem não pode se tornar homem sem a interferência

masculina’’

Dificilmente uma criança vai se aventurar além do mundo

confortável e seguro, raramente vai tirar a chave que está debaixo do
travesseiro da mãe para libertar o Homem Natural, ele pode até

95
querer descobrir o mundo, mas vai caminhar somente até onde se
sente seguro, perto o suficiente da mãe, da fonte nutridora. E guiar o
garoto nessa difícil transição é a função dos mentores durante os
antigos rituais nas mais remotas culturas do mundo, pegar o garoto
que está completamente imerso no mundo infantil e mostrar o
caminho para o amadurecimento.
Também podemos perceber claramente nas inúmeras
histórias e mitos que nos foram contadas todos esses mentores,
magos, feiticeiros, reis, grandes guerreiros, seres míticos, que
intermediam entre nosso personagem principal, o herói, e o mundo
desconhecido que precisa ser desbravado e conquistado.
Vamos continuar mais um pouco a nossa história.
Você se lembra do garoto que abriu roubou a chave da mãe
abriu a jaula e fugiu do castelo nos ombros do Homem Natural?
Eles foram para a floresta, e quando chegaram o Homem
Natural disse ao príncipe: ‘’Você nunca mais verá tua mãe e nem
teu pai, mas ficarei contigo, pois me libertaste, e porque tenho pena
de ti. Se fizeres tudo que eu mandar as coisas correrão bem. Tenho
muito ouro e tesouros, mais do que qualquer pessoa no mundo. ’’
O garoto que antes vivia na redoma do castelo sob a proteção
do rei e da rainha, no completo mundo infantil, ao libertar o Homem
Natural e fugir com ele para a floresta se torna também pupilo deste.
O homem natural vai o instruir ‘’Se fizeres tudo o que eu mandar as
coisas correrão bem’’. Perceba que sem o Homem Natural para
mostrar onde estava a chave, sem ele para colocar o garoto em seus
ombros o príncipe permaneceria no interior do castelo.
Os mentores nos antigos rituais primitivos ensinavam aos
garotos sobre os mitos, sobre seus deuses, sobre a espiritualidade, a
origem do mundo, o que é ser homem, qual o papel do homem,
ensinavam sobre a dor, sobre a fome, sobre o sofrimento, sobre os
sentimentos, sobre a guerra, a luta, a escassez, a disciplina,
responsabilidade, sobre a complexidade do mundo e tudo o que ele
precisava conhecer que até então era desconhecido para ele.

96
 Continuando nossa história;
O Homem Natural coloca o garoto para vigiar uma fonte de
água, e fala para que ele não deixe cair nada nela. O garoto consente,
se aproxima da fonte e começa a vigiá-la, e percebe que nela nadam
alguns peixes dourados. Com o passar do tempo o seu dedo ferio,
que foi ferido ao liberar o Homem Natural, começa a doer e ele
mergulha o seu dedo na água, e imediatamente seu dedo ficou
dourado.
Quando o Homem Natural volta, percebe o que aconteceu,
perdoa-o dessa vez mas diz para não acontecer novamente.
Perceba que fonte de água tinha alguns peixes dourados, seu
dedo logo ficou dourado quando mergulhou nela. Existe uma
semelhança com a bola dourada de o garoto perdeu. A cor dourada
representa algo muito valioso, representa a unidade do ser, sua
essência que vai se fragmentando ao longo da vida. Que a criança
perdeu na infância, mas que teve um leve vislumbre diante da fonte,
das águas, talvez as mesmas águas do profundo inconsciente que
esconderam o Homem Natural por muito tempo.
E qual a ligação com a ferida? Além da ferida ritualística,
quais feridas nós temos, que latejam, que doem, e que se trabalhada
com assertividade nós temos um pequeno vislumbre daquilo que está
escondido também dentro de nosso inconsciente. Daquilo que está
escondido por baixo da armadura.
São as feridas da nossa vida, a falta de um pai, palavras muito
duras dele, a falta de uma mãe, humilhações, perdas, surras... todas
essas feridas e muitas outras latejam tanto todos os dias, e insistimos
em fugir delas. Idealizamos aquele modelo de vida de TV, estar
sempre feliz é o modelo ideal. Mas quando a dor de nossas feridas
começa a latejar pensamos, ‘’estou sentindo dor, esse não é o ideal’’,
‘’o ideal é ser feliz sempre’’, ‘’algo está errado, preciso voltar a ser
feliz agora’’.
Talvez eu precise de um celular novo, de um carro novo,
mudar de casa, de esposa, de mais seguidores no Instagram, de mais
sexo, de mais dinheiro... ou beber uma cerveja, fumar um cigarro, de
97
remédios, de jogar vídeo game, de comer compulsivamente... cada
pessoa lida com suas feridas de uma maneira diferente. Mas poucas
pessoas mergulham suas dores na fonte do inconsciente para o
autoconhecimento.
Na famosa história grega de Filoctetes, escrita por Sófocles,
quando os gregos estavam indo para a batalha em Tróia, o arqueiro
Filoctetes estava ferido e suas feridas estavam começando a cheirar
mal. Então seus companheiros de batalha escolheram deixa-lo para
trás.
Depois de muita guerra os gregos descobriram através do
oraculo que só conseguiriam ganhar a guerra se retornassem e
recuperassem o homem ferido, ‘’o homem ferido é a chave’’.
É simplesmente fantástica essa referência ao homem ferido,
às nossas feridas que insistirmos em não olhar para elas, escolhemos
continuar nossa jornada sem trazer o homem ferido conosco, ‘’ficou
no passado’’, ‘’bola para frente’’, ‘’não quero pensar nisso’’, ‘’não
quero nem lembrar’’... quantas vezes você fala isso porque suas
feridas estão ainda abertas e cheirando mal, mas você insiste em
deixar o homem ferido para trás. Mas o homem ferido é você, e ele
sabe algo.
No decorrer de nossa história nosso príncipe que foi
perdoado pelo Homem Natural continua cuidando da fonte. No
decorrer do segundo dia sentado junto à fonte e fitando o seu dedo
dourado que ainda doía, passou a mão pelos seus cabelos e um fio
caiu na água ficando imediatamente dourado. O Homem Natural
descobre, porém, o perdoa novamente.
No terceiro quis ver todo o seu reflexo na água, ao se
esgueirar para perto da borda e fitar seus olhos por um estante, seus
cabelos se soltaram e caíram na água, ficando assim com sua cabeça
completamente dourada. O garoto rapidamente cobriu sua cabeça
com um lenço para que o Homem Natural não perceba. Mas este
descobriu imediatamente, e lhe disse:
‘’Não podes mais ficar aqui, porque não passaste na prova.
Agora sai pelo mundo onde aprenderás o que é pobreza. Não vejo,
98
porém, mal em seu coração e te desejo o bem, motivo pelo qual te
concedo um dom: Sempre que estiveres em dificuldade venha a orla
da floresta e grite: ‘’João de Ferro! ’’. Eu virei ao seu encontro para
te ajudar.
A história continua mas ficaremos por aqui.
Perceba que agora todo o cabelo do garoto ficou dourado, ele
carrega consigo agora um dom, uma característica única. Ao fitar
diretamente o seu reflexo na água, olhar para si mesmo, para seu
interior, olhar para as profundezas do seu ser ele recebe um dom
único. Recebe um poder, aquele poder que todos nascemos com ele,
mas que perdemos com passar do tempo e com a fragmentação de
nosso ser, com a identificação com pequenas coisas, sou isso, sou
aquilo, eu consigo fazer isso, isso eu não posso, isso é errado, isso é
feio...
O cabelo frequentemente é associado à ferocidade,
agressividade, força, sexualidade e à virilidade. Os antigos povos
germânicos, bárbaros, vikings, unos, visigodos e todos os outros
cultivavam uma espessa, rebelde e indomável cabeleira. Cultura que
foi deixada de herança após a queda dos lisos e imberbes romanos.
Quando o cabelo do príncipe fica dourado podemos deduzir
que:
O poder pessoal, sua força, agressividade e sua sexualidade
despertaram, todas consideradas qualidades masculinas,
despertaram ao olhar para sua ferida e mergulhar nas profundezas do
autoconhecimento.
Todo o potencial que estava adormecido, ou dominado pelos
modelos ideais, expectativas maternas e sociais, necessidade de
aceitação, insegurança, agora despertou. Ele está pronto para ia para
o mundo. E sem o seu mentor Homem Natural esse poder talvez
nunca seria desterrado porque o homem não pode se tornar homem
sem a interferência masculina.

99
 Liderança e submissão

‘’Você tem o grande potencial de despertar ambas as energias e

viver de maneira abundante e equilibrada, basta aceitar que não
está condenado e que está aqui exatamente para aprender e ser
melhor’’

A primeira experiência com o feminino, com a mãe, cunha o

circuito da Biossobrevivência na criança, lembremos que esse
circuito pessoal condiciona a pessoa a se aproximar daquilo que
nutre e a se afastar daquilo que de alguma maneira ameaça a criança,
e futuramente ao homem.
Vamos pegar o exemplo da timidez e da confiança. Quando
um homem identifica um potencial perigo em se aproximar de uma
roda de pessoas desconhecidas, ou seja, ele identifica que aquela
situação pode representar uma ameaça à sua imagem, a sua pessoa,
à sua integridade por não saber muito bem como se comportar ou
como ser aceito então ela reage com timidez, ele está completamente
inseguro. Em contrapartida, se o mesmo homem se aproximar
daqueles seus velhos amigos mais conhecidos estará completamente
à vontade e seguro, sabe que aquela situação não tem nem um
potencial de ser ameaçadora, muito pelo contrário, é uma
circunstância complemente confortável, ele age com confiança,
espontaneidade e autenticidade.
Esse é o circuito da Biossobrevivência, cada pessoa cunha de
uma maneira segundo suas experiências, aqueles que tiveram uma
má cunhagem através de experiências negativas de dor, de escassez
e sofrimento desenvolverá uma perspectiva de vida, das pessoas e de
universo hostil, violenta, perigosa e ameaçadora, e uma autoimagem
negativa. Aqueles que tiveram uma boa cunhagem vão gozar de uma
perspectiva mais confortável, mais abundante, mais acolhedora e
uma autoimagem mais positiva de maneira geral.

100
 Temos um segundo circuito que também é de grande
importância para nós dentro desse nosso entendimento da energia
masculina e do poder pessoal. Que fique bem claro, quando me refiro
ao universo do pai, quero me referir às energias masculinas, um
garoto pode não ter um pai e ter uma referência masculina muito
mais forte do que outro garoto que tenha um pai ausente ou pai fraco
e submisso em casa, e através dessa referência masculina despertar
dentro de si todo o potencial dessa energia que existe dentro de todos
nós.
A maioria dos estudiosos da psique defendem a ideia de que
a maior parte da personalidade do homem, se desenvolve nas
primeiras fases da infância, quando ele está descobrindo e
estruturando toda a sua perspectiva de mundo e sua autoimagem.
A medida que a criança cresce e começa a andar, desperta
mais consciência de si mesmo, identifica o que ela quer e o que ela
não quer e começa a fazer distinções entre o ‘eu’’ e o ‘’outro’’ ela
também vai desenvolvendo novas habilidades cognitivas. Todos nós
mamíferos temos em nossa genética uma predisposição para o
convívio em bandos e um entendimento natural sobre hierarquia,
percebemos em uma ninhada de filhotes logo cedo qual será o alfa e
qual será o beta através de seu físico e comportamento natural.
Esse sistema que se organiza em torno no poder pessoal, o
qual nos dirá se seremos dominantes e fortes ou fraco e submissos
se chama Circuito Territorial.
Perceba como nas primeiras fases da vida onde o garoto é
completamente dependente da mãe reina a energia feminina de
receber, de ser nutrido e de ser cuidado e conforme vamos evoluindo
automaticamente outras energias começam a se manifestar de
maneira automática. Queremos nos expressar e nos manifestar,
queremos crescer e conquistar o mundo. Mas como a vida é repleta
de contrafluxos, frequentemente acontecem situações que
interrompem esse crescimento natural e saudável do indivíduo.
Quando essa expressão autentica do ‘’eu’’ da criança é
frequentemente interrompida, excessivamente reprimida, criticada
ou violentamente corrigida pelas pessoas que ocupam o topo da
101
hierarquia da família ela pensa, ‘’sou fraco demais para me
expressar’’, ‘’devo apenas receber ordens’’, ‘’não tenho o direito de
me manifestar’’, ‘’devo fazer o que os outros me mandam’’,
‘’quando eu obedeço sou elogiado’’... dessa forma a personalidade
do indivíduo se forma em favor da dominância e do poder pessoal
ou da submissão e da passividade.
Podemos ter uma imagem agora mais clara de alguns padrões
comportamentais bem definidos levando em consideração esses dois
circuitos da Biossobrevivência e Territorial. Pessoas podem ter uma
perspectiva de vida hostil e terrível e serem muito dominadores,
munidos de uma forte influência e poder pessoal e se comportar
como tiranos e déspotas como Hitler e Stalin, ou ainda possuir uma
perspectiva de mundo hostil e ser um extremo covarde e passivo,
sem capacidade de sequer sair de casa.
Temos pessoas também com uma perspectiva de vida
nutridora, abundante e otimista com uma péssima cunhagem no
segundo circuito e ser uma pessoa otimista, porém ser extremamente
submisso, sem carisma e poder pessoal, personalidade, autenticidade
ou autonomia. E pode ser também uma pessoa bem cunhada em
todos os dois circuitos, sendo ótimo líder, munido de personalidade,
carisma, poder pessoal e uma ótima perspectiva de vida para si e para
o outro. Claramente as pessoas não podem ser enquadradas em
apenas quatro tipos de personalidades, somos seres de infinitas
possibilidades, cada um com suas experiências particulares seria
reducionismo rotulá-las em apenas quatro tipos, esse é apenas uma
explicação sobre o contato com as energias externas e internas de
cada pessoa.
A maravilhosa vantagem de sermos humanos é que temos a
autoconsciência, temos a capacidade de nos moldar conforme nossas
necessidades. Todos os dias você pode aprender algo novo,
desenvolver uma nova habilidade, agir de maneira diferente, e se não
conseguir só, sabe muito bem que pode pedir ajuda, existem muitas
pessoas aptas a te ajudar.
Sempre que perceber a necessidade de trabalhar algum
aspecto de sua personalidade, você pode saber que está
102
completamente condicionado pelas suas experiências na sua
infância, com suas experiências com o masculino e com o feminino
fora e dentro de você. Você tem o grande potencial de despertar
ambas as energias e viver de maneira abundante e equilibrada, basta
aceitar que não está condenado e que está aqui exatamente para
aprender e ser melhor.

Fome de pai

‘’Os filhos que não passam por essa ressintonização sentem fome
de pai’'

O que aconteceu em nosso tempo para que os homens se

distanciassem tanto de sua energia masculina?
Um ponto importante que com certeza deve ser entendido a
fundo é a falta de referência masculina para os garotos, a falta de pai.
A milênios o homem tem tido um relacionamento muito
íntimo com a natureza, a pesca, a caça, a agricultura, a lida com os
animais... todas eram atividades herdadas de nossos antepassados
que garantiam a subsistência de sua família, tribo e comunidade.
Além da agricultura de subsistência, antes da revolução industrial, a
manufatura era o único meio de se produzir algo, uma vestimenta,
armas, utensílios, ferramentas... qualquer coisa que seja era exigido
um conhecimento e habilidades para que algum produto fosse
produzido com qualidade. Isso garantia ao indivíduo que conhecia
alguma habilidade uma profissão, uma forma de sustentar sua
família.
O que é importante para nós nesse parágrafo é que o garoto
tinha um relacionamento muito íntimo com o seu mentor, o seu pai,
tio ou qualquer outro homem. Os homens se uniam para transmitir
conhecimentos antigos, para ensinar aos mais jovens o que um
homem deve fazer e como fazer. Esses encontros onde o garoto

103
aprendia a trançar cordas, lidar com os animais, com a terra, com a
natureza, aprendendo a arte de produzir algo... tudo isso garantia
muitas horas de lições e conversas, os jovens também aprendiam
sobre valores, virtudes, comportamentos, sobre os deuses, lhes eram
contados grandes histórias e mitos sobre os antigos heróis e suas
superações.
Esse relacionamento dos garotos com os mais velhos os
nutriam, como se alguma substância fosse transmitida de mentor
para aprendiz, algo muito maior que simples comportamentos. As
crianças passam muito tempo com a mãe e durante os longos meses
que o filho esteve no ventre dela, e todos os seus primeiros anos em
torno, a criança aprendeu através da ressonância como o corpo da
mãe funciona, como ela sente e como ela vibra, o seu pequeno corpo
se alinha ao corpo dela, e são lições muito valiosas e necessárias. E
chegada a hora o garoto também precisam fazer o mesmo com o pai,
ou com alguma referência masculina. Enquanto eles aram a terra,
lidam com os animais, aprendem a trançar cordas, pescar, observar
as estações, trabalhar na oficina... tudo isso, todo esse tempo que o
garoto passa próximo ao pai recebendo lições e conhecimento
também aprende como o corpo masculino vibra, como ele sente,
como ele age.
Os filhos que não passam por essa ressintonização sentem
fome de pai.
A revolução industrial foi um marco na história da
humanidade, isso é inegável, muitos pontos positivos e vários
negativos também, o mais importante para dar profundidade em
nosso estudo é o fato do homem do campo ter sido expulso de suas
terras para ir trabalhar nas fábricas. A partir do momento entrou em
vigor a Lei de Fechamento de Terras onde o governo inglês negou
acesso aos pastos livres o pai de família sem terras se viu obrigado e
ir trabalhar nas fábricas. O pai não podia mais levar o filho ao
trabalho, o filho não passava mais tempo com o pai e não sabia
também o que este fazia durante o dia, e isso afrouxou cada vez mais
o relacionamento entre pai e filho, e enfraqueceu cada vez mais a
maturidade no homem, a manifestação de ambas as energias.

104
 Esse distanciamento entre pai e filho enfraquece a admiração
da criança pelo masculino, como o garoto vai ver o pai como um
herói se este não está presente em casa, se esse não lhe ensina nada,
se este quando chega em casa à noite está exausto, muitas vezes
irritado, deprimido e frustrado com o seu trabalho? Quantas vezes o
pai não chega em casa completamente drenado e senta no sofá, o
filho quer um pouco de atenção e recebe apenas o temperamento de
pai exausto e deprimido, sem ensinamentos, sem lições, sem afeto e
sem atenção.
Aí você me diz ‘’mas o pai está sustentando o filho e a casa’’,
’’mas o pai está fazendo isso pelo filho’’. E te pergunto, ‘’o garoto
compreende isso? ’’. O garoto não sabe que o pai sai de madrugada
e volta a noite cansado por amor a ele e por causa da casa, ele não
entende por mais que o pai tente explicar, e quando tenta diz: ‘’papai
vai trabalhar para sustentar a casa’’, ‘’papai vai para ter dinheiro’’,
‘’papai vai trabalhar para pagar conta’’. Que coisa tipo de coisa está
colocando na cabeça do garoto? ‘’Se meu pai sai de manhã, volta à
noite, cansado, irritado para pagar conta, ter dinheiro, eu não quero
nada disso, não quero trabalhar, não quero ter dinheiro, tudo isso é
tão ruim. ’’
Isso vai causando no garoto um bloqueio contra o pai e contra
a manifestação da sua energia masculina e tudo aquilo que a
representa. O homem pode crescer com uma relutância em se
aproximar dos homens mais velhos, podem alimentar uma
desconfiança contra o mundo masculino, pode não querer
desenvolver tais qualidades porque suas experiências na infância
com a mesma sempre foram muito negativas e frustradas. Isso abre
ainda mais espaço para uma identificação com o mundo materno,
com o mundo infantil, com uma relutância em fazer a transição. Os
garotos, e homens, preferem permanecer com suas perspectivas
infantis tendo os homens adultos como inimigos dignos de
desconfiança.

105
 O pai Chronos

‘’Surras, tapas e xingamentos atingem a nossa grandeza’’

Da mesma maneira que a ausência de pai deixa um buraco na

psique da criança que impede ele de desenvolver o seu masculino
dentro de si, um pai devorador também fere a grandeza do garoto.
Quando abordamos lá atrás o patriarcado e a sombra que um
sistema extremamente polarizado e desequilibrado deixa de herança
para nós homens falamos também sobre a dominação extrema, que
é uma das faces obscuras de um masculino imaturo e desprovido de
energia feminina. Quando nossos pais, ou nossa referência
masculina, também está completamente polarizada no polo
masculino imaturo sem dar espaço para a manifestação do feminino
ele se torna nocivo, tanto para o filho quanto para o pai.
Essa sombra de complexo de poder, de dominação, de
controle, onde o pai se comporta como um general que precisa domar
um animal e ensiná-lo a ser como ele gostaria que fosse devora
completamente a grandeza do garoto, devora sua autonomia, sua
personalidade e sua autenticidade.
Assim como Urano aprisionava seus filhos dentro de Gaia e
Cronos devorava seus filhos com medo de perder o poder, um pai
extremamente duro devora seu filho aos poucos para continuar no
controle, mesmo inconsciente do que esteja fazendo ele ainda deseja
estar no controle. Talvez ele diga a si mesmo e acredite lá no fundo
que está fazendo isso para bem do filho porque ele aprendeu assim,
quem sabe também não foi mais um garoto vítima de um sistema
familiar extremamente castrador, mas ainda assim está devorando a
grandeza de seu filho aos poucos.
Um pai excessivamente, crítico, julgador e duro devora a
grandeza e a personalidade de seu filho, esse condiciona seu
comportamento, pensamento e personalidade para conseguir
aprovação dos outros antes de tudo, ‘’o que será que vão pensar de
106
mim? ’’, ‘’será que vão gostar? ’’, ‘’será que vão dizer bom garoto?
’’. O garoto nunca vai olhar para si mesmo e se sentir um homem
completo, como sempre foi julgado e criticado pelo pai ele acredita
que nunca estará à altura daquele que sempre buscou aprovação e
que nunca foi o suficiente. Surras, tapas e xingamentos atingem a
nossa grandeza. Tanto por parte da mãe quanto por parte do pai uma
agressão seja ela física ou verbal se torna uma ferida na alma de
qualquer criança.
Perceba como a energia masculina está associada ao poder
pessoal, ao poder de conquistar e tomar posse, ao poder de agir e ao
poder de tomar decisões.
Se um homem teve a sua grandeza ferida, nunca desenvolveu
ou teve contato com o seu poder pessoal, aprendeu a sempre escolher
e agir com a finalidade de suprir a expectativa dos outros, nunca
tomou posse de si mesmo, de suas vontades, de seus sonhos, de seus
desejos mais profundos ou de sua própria vida é porque ainda não
despertou sua energia masculina dentro de si. Ainda está vivendo
com a mesma perspectiva infantil a qual sempre viveu.
Relutante em fazer a transição, talvez por ter um pai
extremamente fraco e uma mãe muito protetora, talvez por ter um
pai devorador de mais e ele teme entrar nesse mundo hostil, seja lá
qual for o motivo, sem um contato saudável tanto do pai quanto da
mãe o homem tende a desenvolver uma psique doente e
desequilibrada.
Ambas são feridas em nossa psique que de alguma maneira
carregamos por toda a nossa vida.

Grandiosidade infantil

‘’o caminho do orgulho é uma máscara de grandeza que a pessoa

se veste para mostrar um valor que ela mesma não se dá’’

107
 O garoto que não teve uma imagem paterna, masculina ou
teve uma imagem extremamente fraca e passiva, desprovida de
qualidades segundo a visão da criança ou o garoto que teve aquele
pai extremamente crítico, julgador, ditador e devorador toma
basicamente dois caminhos, o da vergonha e o do orgulho, que
basicamente são duas faces de uma mesma moeda.
Vamos falar mais um pouco sobre o Eterno Adolescente
orgulhoso, aquela criança que não teve nem uma imagem masculina,
ou uma imagem muito fraca e negativa sente uma relutância em
crescer e se tornar como o pai, em se conectar como o masculino
dentro de si memo. Esse garoto nega o próprio masculino dentro de
si ao negar o pai pois não quer se identificar com tal imagem, ou não
consegue, permanecendo no mundo infantil, no mundo da fantasia,
‘’sou filho de um material masculino deficiente, e não quero ser igual
a ele. ’’
O garoto pode então criar ‘’asas’’ e querer voar por cima do
pai se enchendo de orgulho e o negando, negando o pai ele nega
também a sua parte masculina, e isso traz grandes complicações para
a sua psique. Tudo o que esse garoto envergonhado demais pelo pai,
por si mesmo e revestido de uma armadura de grandeza faz é para
provar para o próprio pai que pode ser melhor do que ele, ‘’olha para
mim, sou maior do que você, estou voando mais alto’’. Ainda
assumindo uma postura completamente infantil de receber
aprovação e provar o valor que este mesmo não se dá porque está
negando parte de si mesmo. Este ainda não se encontrou nem curou
sua ferida para fazer o que faz por si mesmo e não pelos outros.
Como na conta a história de Ícaro, o filho alado de Dédalo,
que não acatou os conselhos do pai e voou alto demais, para muito
próximo ao sol. Ao buscar as alturas, como uma mariposa voa para
o fogo, Ícaro se aproximou demais de sol ignorando aquilo que seu
pai lhe instruiu, o calor do sol derreteu suas asas e este caiu no mar.
Existe uma linha da Constelação Familiar que fala sobre
honrar os nossos antepassados. Independentemente do que tenha
acontecido precisamos respeitar a hierarquia familiar, os que vieram
primeiro precisam ser honrados e vistos com respeito pois nossa vida
108
veio deles, quando excluímos estamos excluindo parte de nós. Caso
você negue algum antepassado você está negando parte de si mesmo.
‘’Mas meu pai me batia muito’’, ‘’mas meu pai me estuprou como
posso honrar ele? ’’, é um assunto delicado quando falamos de pais
e mães, eles representam tanto o nosso princípio feminino quanto
masculino interno.
Precisamos aprender a separar o ser que nos deu a vida do ser
humano, da pessoa com dores, com traumas e feridas. Pode ter
certeza que se uma pessoa fere outra é porque está completamente
machucada por dentro.
Falamos do Peter Pan que escolhe o caminho do orgulho para
esconder a sua dor por ter um pai ausente, fraco ou devorador. De
qualquer forma esse garoto recusa despertar o pai, o masculino
dentro de si mesmo talvez por uma falta de exemplo, talvez por ter
um exemplo completamente hostil. O garoto escolhe permanecer no
mundo infantil.
O segundo caminho que o filho pode tomar é o caminho da
vergonha, de certa forma o caminho do orgulho é uma máscara de
grandeza que a pessoa veste para mostrar um valor que ela mesma
não se dá. De toda forma ela tem ainda tem forças para vestir uma
máscara. O garoto que segue o caminho da vergonha se comporta
diferente.
O garoto que se envergonha do pai e que se envergonha por
ser filho deste nega parte de si mesmo, nega o seu poder masculino,
ainda não se sentiu digno de tomar posse de si mesmo e da vida.
Talvez esse garoto tente se redimir no lugar do pai por ser tão ruim,
carrega um fardo que não é seu por não saber deixar que o pai
carregue o próprio fardo, ele nega o pai por ter que carregar o seu
fardo. Este garoto ainda assim assume uma postura infantil por não
trazer seu pai para seu coração e despertar seu potencial masculino,
ele permanece no mundo materno esperando ser aceito pelas
pessoas, esperando sempre permissão para viver porque não se sente
digno ou com potencial para tal.
Frequentemente vemos pessoas que entregaram suas vidas
para as drogas e para o álcool porque não se sentem dignos da vida,
109
eles próprios se incubem de se colocarem no lugar que acreditam que
devem estar. Se insistirmos em colocar nosso pai como fraco, como,
mal e que sempre procurava nos envergonhar estaremos procurando
o lugar de vítimas, e não haverá outro lugar em nossa história para
nós além do chão.
Orgulho ou vergonha, ambos os caminhos são trilhados pelo
garoto que nega o pai, e para que este consiga encontrar o equilíbrio
o caminho é trazer o pai para seu coração, é trazer a ordem e honrar
os antepassados pela vida e pela contribuição que deram para a sua.
Cada erro e cada fardo é de responsabilidade de cada um.

O homem maduro é aquele que se curou

‘’Nós amadurecemos não buscando caminhar somente na luz, mas

madureceremos exatamente quando iluminamos nossas sombras’’

A virilidade já foi qualificada em tantas características ao

longo da história do homem, força bruta, violência, agressividade,
dominação, habilidades em batalha, pelos e ausência deles, coragem,
vigor... ser viril representou tantas cosias que hoje eu
particularmente não gosto de usar o termo virilidade, prefiro usar a
palavra ‘’maturidade’’. A palavra ‘’maduro’’ significa aquilo, ou
aquele, de chegou ao ápice de seu desenvolvimento, que está
completamente formado.
O amadurecimento do homem é o objetivo, não é dinheiro,
não é bens materiais, não é fama ou sucesso e não é sexo, mas sim o
amadurecimento, ele é o caminho e é o objetivo. Conforme o homem
amadurece tudo o que é necessário lhe é providenciado porque ele
joga conforme o fluxo, sem querer possuir, sem querer dominar o
outro, sem ansiedade, sem culpa, sem excessos, respeitando o outro,
respeitando o limite, o equilíbrio e a ordem. Quando se joga
conforme as regras tudo nos é providenciado, dinheiro,

110
responsabilidades, carreira, sucesso, sexo, respeito, gratidão,
espiritualidade, amor...
Foram centenas de tentativas, ainda tentam até hoje colocar
isso na cabeça do homem, mas não entra de forma alguma, e você
vai saber porque. Temos escrituras de milhares de anos falando sobre
busca pela maturidade do homem, foram centenas de mestres que
tiveram seus ensinamentos eternizados falando sobre a paz, sobre o
amor, respeito, justiça, ordem, fé, fraternidade...
Mas o homem é condicionado a viver, ver a vida e a si mesmo
conforme suas experiências na infância assim o permitem.
Esse é o grande ponto, uma pessoa pode entender
superficialmente que precisa amar o próximo, que é os eu irmão, mas
depois de que alguém pisa no seu calo o condicionamento oculto se
manifesta instantaneamente reprimindo qualquer tentativa do
intelecto de expressar amor, perdão e empatia pelo próximo.
Quanto maior a ferida provocada na infância, na maioria das
vezes pela mãe e pelo pai como conversamos a fundo sobre tudo
isso, maior é a dor que está oculta e mais difícil de ser ressignificada.
Nós amadurecemos não buscando caminhar somente na luz, mas
madureceremos exatamente quando iluminamos nossas sombras.
Mais uma vez vou usar a história de Filoctetes como
referência, quando Ulisses voltou para a ilha onde Filoctetes estava
abandonado ele voltou por um motivo. Ele precisava resgatar o
homem ferido que foi renegado para vencer a guerra de Tróia,
Filoctetes relutou em voltar porque foi abandonado por Ulisses lá
nessa ilha a dez anos atrás, ao mesmo tempo que queria sair do exílio
ele não queria ir para Tróia com ele, para a guerra.
E você passa por esse conflito todos os dias de sua vida.
Quantas feridas, quantas dores, quantos traumas você tem
guardado dentro de você? Todas as suas piores experiências foram
perfeitamente registradas na sua memória, elas estruturam a visão
que você tem do mundo, das pessoas a sua volta e de si mesmo. Falta
de um pai, a falta de uma mãe, pai e mãe extremamente rígidos e

111
devoradores, surras, tapas, humilhações, vergonha, medo, fome,
escassez... tudo isso está registrado no seu inconsciente, você tenta
esquecer, mas basta um gatilho mental que todo esse sentimento
emerge a sua consciência novamente.
Quanta dor você tem reprimida dentro de você? Medo,
insegurança, raiva, baixo merecimento, culpa, tristeza... tudo isso
está guardado querendo sair da ilha, mas sempre que se manifesta
você volta com isso para o seu inconsciente antes de perceber, ‘’não
quero pensar nisso’’, ‘’não posso sentir isso’’, ‘’é feio sentir raiva’’,
‘’homem não sente medo’’, ‘’deixa eu beber uma cerveja’’, ’’deixa
eu fumar um’’...
O homem ferido quer sair da ilha do inconsciente onde ele
foi banido, mas sempre que ele aparece você mais do que
rapidamente corre com ele para dentro, você não quer de forma
alguma se identificar com algo que doa tanto, que esteja tão fora dos
padrões, tão longe do ideal. E qual ideal é esse?
O ideal é a felicidade a todo momento, é a coragem, é a
disciplina, é o êxtase, é o amor ao próximo e namastê... tudo isso é o
ideal social, e quem não se comporta dessa forma é julgado e
ridicularizado. Então tudo o que está fora dessa redoma padronizada
de comportamento nós jogamos para o inconsciente, chamamos isso
de ‘’sombra’’ –leia ‘’O Seu Outro Lado’’ -.
Tudo o que eu não quero estar consciente eu jogo na minha
sombra, para eu não ver e para que os outros também não vejam.
Afinal ninguém assume que tem inveja, que sentem medo, que se
sente inferior, que sente raiva de alguém.
Enquanto você não fizer o resgate do homem ferido, e cuidar
de suas feridas que já estão apodrecendo você não vai vencer a
guerra, nunca vai ter paz na sua vida. Você acha que está lutado
contra o seu concorrente, contra o mundo, mas essa luta é interna, é
contra você mesmo. Tudo o que você sente diz respeito somente a
você, se você luta, se movimenta com o objetivo de suprimir suas
dores e suas frustrações a luta é contra o seu homem ferido que está
querendo que você olhe para ele, e este homem ferido não é ninguém
menos do que você.
112
 Esse sentimento de união que buscamos e que nunca
conseguimos sentir, só pode ser alcançado quando nos unimos a esse
homem ferido e cuidamos de suas feridas, quando fazemos isso nos
tornamos completos. Nos tornamos completos apenas unindo à nós
mesmos e com nada externo. Talvez você tenha alguns remédios que
anestesiam a sua dor como relacionamentos, trabalho, drogas, álcool,
entretenimento, comida, sexo... talvez você tenha usado isso como
anestesia para a dor que você sente, mas é temporário, ela sempre
volta.
O homem ferido quando recebe a atenção se torna um
grande rei e despertamos enfim todo o nosso potencial como
homens.

Todo homem anseia pelos pais tribais e pelo seu pai

‘’Para que o homem se cure ele precisa ativar aquilo dentro de si

aquilo que não recebeu do mundo exterior’’

É imensamente difícil o homem se desenvolver plenamente,

é imensamente difícil o pai e a mãe dar exatamente o que é
necessário para a criança, sem falta e sem excessos, a medida exata
para que este se desenvolva perfeitamente até a sua maturidade.
Pais feridos ferem os filhos, estes quando viram pais ferem
os seus, e quando não há cura perpetuando um ciclo eterno de
feridas.
O processo de cura é um processo individual cada um precisa
buscar por sua própria cura e por mentores que podem mostrar-lhe o
caminho. Não adianta querer curar outra pessoa sem que essa esteja
aberta para ela, não adianta tentar curar uma pessoa que ainda não
chegou o seu tempo, não adianta querer curar a sociedade ou querer
curar o mundo. Cure a si, você se curar é o maior ato de amor que
você pode fazer a alguém, você serve de exemplo, de apoio para

113
quando este precisar, desde que você não seja suas pernas que sem
elas o outro não caminha, tudo bem em ser um porto seguro.
Todo Homem anseia pelos pais tribais, essa imagem
masculina madura que vai o guiar na jornada de despertar do Rei, do
Homem Natural, do Mago, o Amante, da Criança e de todo potencial
energético e comportamental equilibrado dentro de cada um.
Essa fome de pais e de mentores masculinos maduros reflete
na permanência tardia do homem no mundo infantil. Existe uma
força que prende o garoto ao mundo materno, é uma atração mutua
tanto do por parte do garoto quanto por parte da mãe, e é preciso uma
energia de força correspondente para que o garoto consiga
transcender o desejo de identificação com a mãe e com o mundo
materno.
Deixar o conforto do lar, do mundo da mãe não é uma tarefa
fácil, o garoto precisa ser guiado, precisa de suporte e de um mentor
de confiança para fazer tal travessia. O nosso mundo moderno está
carente de pais, de mentores e de modelos masculinos maduros
dignos de admiração. Como o homem moderno pode então despertar
esse potencial se não temos modelos?
Para que o homem se cure ele precisa ativar aquilo dentro
de si aquilo que não recebeu do mundo exterior.
Digo isso me referindo tanto ao masculino quanto ao
feminino.
Temos dentro de nós ambas as energias, e é papel de cada um
buscar esse equilíbrio, quando ambas as energias estão
desbloqueadas e fluindo de forma equilibrada, quando ambas estão
trabalhando em conjunto nossas ações são temperadas, sem
excessos, sem faltas, na medida exata e saudável. O homem maduro
que equilibrou ambas as energias dentro de si sabe a hora de agir e a
hora de descansar, não é agitado de mais nem passivo, sabe olhar
para fora mas sabe o que se passa dentro de si mesmo, sabe ouvir e
sabe falar muito bem, sabe o que é bom para si mesmo e sabe o que
é bom para seu irmão, não se acha melhor do que ninguém e também
não se sente menos importante, não humilha os outros mas também
114
não permite que os outros lhe faltem respeito, sabe até onde pode ir
com os outros e não deixa de forma alguma que os outros ultrapasses
seus limites... Esse é o homem maduro moderno.
Estamos em tempo onde a fome de pai e de bons mentores é
um desafio para cada homem. Precisamos desobstruir tudo o que está
impedindo o fluxo dessa energia, a perspectiva infantil, a vontade de
união com nossa mãe, e com o mundo materno, o desejo imensurável
de ser nutrido pelo mundo e pelas pessoas. Precisamos também
aprender a despertar essas energias dentro de nós mesmos,
precisamos reconhecê-las e trabalhá-las dentro de nós.
Da mesma forma que precisamos aprender a despertar a
energia masculina dentro de nós, a energia feminina também precisa
da mesma atenção, aqueles que não tiveram boas experiências
maternas precisam despertar dentro de si esse potencial que também
faz parte de sua constituição, apenas está adormecida. Este homem
precisa despertar o autocuidado, mergulhar dentro de si e se conectar
com seus sentimentos, sua essência, despertar a empatia e encontrar
seu valor pessoal que foi perdido, e fazer renascer esse sentimento
de merecimento da vida.
Todo homem tem dentro de si tudo o que ele precisa. Só falta
saber acessar esse poder pessoal infinito.

As faces do masculino maduro

‘’O homem adulto que continua com sua psique estruturada

principalmente por esses arquétipos imaturos se comporta de
maneira imatura...’’

A energia masculina de um homem se manifesta de muitas

formas diferentes ao longo de sua vida. A medida que o homem
amadurece e sua consciência muda alguns antigos padrões
energéticos e comportamentais dão espaço para a manifestação de

115
outros, perceba como um homem, ou uma mulher, muda
completamente de personalidade quando vira pai, ou mãe, sem
precisar conhecer nada, sem fazer curso de paternidade ou estudar,
ele muda completamente sua postura diante da vida, e o que explica
isso? Claro que temos muitas explicações científicas, e além da
ciência também podemos justificar essa mudança comportamental
pela manifestação de um determinado arquétipo, como nós
conversamos anteriormente e abordamos os padrões
comportamentais da criança.
Com o passar do tempo e com o amadurecimento do homem
alguns padrões energéticos ganham força, alguns são mais
dispensáveis que outros para a saúde psíquica do homem e outros até
nocivos. O que vamos conversar nesse capítulo são os quatro
principais padrões energéticos do homem maduro e suas
manifestações. Como falamos acima, quando o homem ainda é uma
criança ele manifesta os padrões energéticos imaturos da Criança
Divina, Precoce, Edipana e do Herói. O homem adulto que continua
com sua psique estruturada principalmente por esses arquétipos
imaturos se comporta de maneira imatura, abordamos a perspectiva
de cada um separadamente acima então fica muito bem claro o
quanto seria desconcertante e até nocivo um homem permanecer
identificado unicamente com tais padrões energéticos.
Como Robert Moore deixa bem claro em seu livro ‘’Rei,
Guerreiro, Mago e Amante’’, o homem precisa amadurecer e se
conectar também com os padrões energéticos do homem maduro,
para que sua psique se estruture sob um padrão energético e
comportamental mais equilibrado. O Homem jamais deve tentar
reprimir ou destruir qualquer antigo padrão, mesmo que os infantis,
porque além de serem muito importantes para a estrutura saudável
da psique eles jamais serão destruídos visto que todas as estruturas
já estão integradas no inconsciente coletivo, mas sim buscar se
conectar também com outros padrões e suprir a deficiência de outros
e encontrar o equilíbrio.
Vamos a partir de agora abordar os quatro arquétipos
amadurecidos do homem, tanto em seu estágio equilibrado quanto
sua sombra.
116
 O Rei

‘’...a energia do rei tem influência na psique do homem em favor

de uma imagem organizadora, que mantêm o equilíbrio, a ordem, a
prosperidade e a harmonia. ’’

A imagem do Rei é tão primitiva quanto o homem, seja físico

ou espiritual o rei e o que ele significa sempre esteve presente na
psique e na vida do homem. Quando fazemos uma análise sob a
imagem e o significado do rei, o que ele representava ao longo da
história e qual o seu papel percebemos que até hoje essa imagem tem
uma forte importância para nós, mesmo não tendo mais reis políticos
no centro de nosso sistema social como antigamente.
Historicamente os reis sempre foram sagrados, sua imagem
era algo extremamente sagrada, não tanto pelo homem mortal em si,
mas pela simbologia do rei que sempre foi algo além do homem. No
último milênio vemos uma forte decadência na figura real, talvez
fosse pelo comportamento de alguns, ou pelo simples curso da
história que fez com que as pessoas perdessem cada vez mais a fé no
homem e nos símbolos, a imagem do rei foi perdendo cada vez mais
credibilidade e o significado por traz da palavra ‘’rei’’ foi ficando
cada vez mais obscuro. Talvez você ouça a palavra ‘’rei’’ e a
primeira coisa que você pensa seja ‘’poder’’, mas o verdadeiro rei
antes de ter poder ele deve servir ao povo, esse é o verdadeiro
propósito do rei, e deveria ser o de qualquer pessoa dotada de poder
e autoridade.
O rei era a figura que estruturava e mantinha a ordem do
sistema, os primeiros reis da Mesopotâmia e do antigo Egito, o berço
da civilização, eram considerados intermediadores dos deuses, e
através deles os deuses abençoavam e organizavam o seu povo. Um
rei forte significava ordem, abundância, prosperidade, fertilidade,

117
segurança, força e sucesso, um rei fraco significava desordem, fome
e escassez.
No Oriente Institute Museum, de Chicago, existe uma
reprodução idêntica do grande pilar das leis do antigo rei da
Babilônia Hamurabi (1728-1686 a.C). O pilar tem a forma de um
gigantesco dedo indicador apontando para o céu dizendo ‘’Ouçam!
É assim! Assim que as coisas vão ser! ’’ E no lugar da unha está a
figura de Hamurabi alisando sua longa barba enquanto ouve o grande
Pai, o deus Shamash, o sol, o rei dos deuses e símbolo supremo de
luz e consciência masculina. Shamash está oferecendo para
Hamurabi as leis de como as coisas devem ser, o dedo representa
para os homens a vontade dos deuses.
Percebemos nesse fato como a energia do rei tem influência
na psique do homem em favor de uma imagem organizadora, que
mantêm o equilíbrio, a ordem, a prosperidade e a harmonia. Não
sabemos se a imagem do rei mortal é uma projeção do rei sagrado
ou esse é a idealização de um rei mortal, mas o que sabemos é que a
imagem do rei tem uma forte influência na estrutura psíquica de um
homem.
Essa imagem organizadora do rei está presente em
basicamente três campos da vida do homem, ambas muito
importantes e interdependentes. Temos a imagem de um rei sagrado,
um organizador universal que traz a ordem ao universo que
chamamos de Deus, mas que já foi chamado de Logos na Grécia
antiga, Ptah no antigo Egito ‘’a ordem justa’’, Dharma no hinduísmo
e Tao o ‘’Caminho’’ na China, esse Ser esotérico que estruturou e
organizou todo o mundo através do caos é o Rei Sagrado, o princípio
organizador.
Temos também a imagem do Rei Terreno. Os primeiros reis
terrenos apareceram por volta do segundo milênio a.C, eles eram
‘’intermediadores dos deuses’’ incumbidos, assim como esses, de
trazer a paz, a ordem, a abundância e a prosperidade para o seu povo.
Os grandes líderes assim como o rei de um país que trabalham e
organizam a estrutura para o bem do povo, nossos pais são como reis
que fornecem a ordem e a benção para a família e filhos, os ‘’reis’’
118
político também são exemplos do Rei Terreno, quando temos bons
reis as cosias fluem, a vida é próspera e abundante. Acreditávamos
que o Rei Terreno era uma ponte direta com o Rei Sagrado, mas hoje
as pessoas perderam tanto a fé no Rei Sagrado quanto nas pessoas
que carregam a imagem do Rei Terreno, e quando se perde essa fé
nos dois reis Sagrado e Terreno o contato com o Rei Interior fica
comprometido.
Todos temos dentro de nós um rei, que podemos honrar ou
não, é esse o rei que me refiro quando falo do Rei Interior de cada
um. O Rei Interior é aquele que está dentro de nós e sabe exatamente
o que queremos fazer hoje e pelo resto da vida. Ele é a mais pura
manifestação da essência de cada homem, ele está ligado ao nosso
fogo de propósito e paixões. Ele também organiza a estrutura
psíquica e promove a saúde, ordem, prosperidade e abundância na
vida de um indivíduo.
Assim como o Rei Sagrado e Terreno representa o centro de
algo, pilar central e organizador da estrutura de um determinado
sistema o nosso Rei Interior centraliza e estrutura toda a nossa saúde
psíquica. Quando o homem mantém contato com esse rei ele sabe
exatamente o que precisa ser feito para manter a ordem e o equilíbrio,
quando o homem perde o contato com esse rei ele sucumbe. O
homem que nutri esse contato com o Rei Interior respeita suas
vontades, respeita seus desejos, respeita seus sonhos e respeita seus
valores. Sua vida e sua psique é como se fossem o seu povo, e o rei
trabalha para a ordem e para a prosperidade de seu povo.
Vemos muitos homens sem o menor contato com o seu Rei
Interior, ou pelo menos em sua expressão de luz. O homem que não
se aproxima do seu rei perde o contato com sua essência, com o seu
eu interior, é aquele homem que abre mão de tudo o que ele gosta e
ama pelos outros, ele reprime suas vontades, sua opinião, seus
desejos, seus sonhos e seus sentimentos pelos outros, para criar uma
boa aparência, para se sentir integrado em algum grupo. Talvez faça
isso por não se sentir bom ou digno o bastante, e vive em uma busca
de aprovação e valor externo.

119
 Esse distanciamento com rei interior faz com que o homem
perca seu valor porque ele também se distancia de tudo o que é
importante e traz sentido para sua vida, seus desejos, seus sonhos e
seus valores mais intrínsecos. Um homem com um sentimento de
baixo valor e merecimento vive em busca de aprovação e validação
externas, o que ele não tem dentro de si ele busca fora, para isso
adota comportamentos onde procura suprir as expectativas das
pessoas sobre si mesmo acima de tudo. Agindo dessa forma ignora
completamente sua essência, suas vontades, sonhos, desejos e
valores, afastando cada vez mais de seu rei interior. É um padrão
comportamental nocivo que se retroalimenta infinitamente.
Todos os padrões energéticos têm a sua manifestação
sombria, e com o rei apesar de tanta luz também não seria diferente.
O Tirano e o Covarde são a manifestação sombria do Rei Interior,
eles também estão dentro de nós e vez ou outra o manifestamos sem
perceber. Vemos um belo exemplo do rei tirano em Herodes, na
história do menino Jesus, por se sentir ameaçado pela Criança Divina
ordenou que todas as crianças fossem assassinadas. Urano e Chronos
também refletem muito bem esse Rei Tirano que devora seus filhos
para permanecer no poder.
E quantas vezes nós não somamos tiranos? Quantas vezes
nos identificamos com o poder e acabamos sendo hostis com os
outros, ou sentindo-nos superior por achar que sabemos mais, que
possuímos conhecimentos mais profundos, posições mais poderosas
ou algum status mais elevado. Gostamos desse poder e tememos
perdê-lo por nos identificarmos com ele, achamos que esse poder nos
pertence, mas na verdade é como os antigos acreditavam, somos
intermediadores desse poder, somos canais por onde esse poder se
manifesta e não possuidores dele.
O Covarde já é o extremo oposto do Tirano, esse ainda não
tem contato com o seu poder, esse o perdeu completamente no
caminho e não sabe mais como se posicionar na vida, ele já entregou
os pontos e agora apenas participa da vida dos outros, não tem voz
ativa nem mesmo em sua vida.

120
 Todos nós temos o Rei Interior dentro de nós, essa energia
organizadora que provem toda a ordem e saúde psíquica em nossa
vida, precisamos refazer esse contato com ela e nutrir esse
relacionamento todos os dias. Mas como fazer isso?
Mergulhando dentro de si, reencontrando suas paixões,
aquilo que traz cor e êxtase à sua vida, respeitando seus valores,
seguindo seus sonhos, suas vontades e fazendo o que tem sentido
para você. O álcool e as drogas são como breve visitas ao nosso rei
porque entramos em êxtase, quando estamos entorpecidos não
ligamos para o que os outros esperam de nós, apenas vivemos da
maneira mais verdadeira e autêntica que conseguimos. E porque não
ao menos tentamos fazer mais vezes durante o dia, porque não
fazemos mais daquilo que gostamos de verdade e menos daquilo que
fazemos apenas para agradar os outros ou apenas para ter uma boa
imagem diante da sociedade.
Busque o seu Rei Interior, reestabeleça este contato com ele
e nutra essa relação todos os dias

O Guerreiro

‘’As pessoas em geral não sabem diferenciar mais entre mostrar a

espada e usá-la’’

Vivemos em uma época onde a energia do guerreiro sofre

grande preconceito e é completamente reprimida, o ideal hoje já não
são mais os bons guerreiros e sim pessoas passivas, disciplinadas e
completamente domesticadas. O nosso planeta sempre foi palco de
guerras, lutas e confrontos extremamente violentos, talvez seja por
causa dessas manifestações do aspecto sombrio do guerreiro violento
sua imagem do guerreiro em sua plenitude esteja manchada com
muito sangue, por isso existe essa relutância, bem justificada, por
qualquer tipo de agressividade.

121
 As pessoas em geral não sabem diferenciar mais entre
mostrar a espada e usá-la, e por causa disso temem a manifestação
dessa energia. Nasce a partir do abandono da energia do guerreiro o
homem manso e homem extremamente passivo que não consegue
defender a si mesmo ou aquilo que ama.
Não podemos simplesmente excluir a energia do guerreiro de
nossas vidas ela é tão importante quanto qualquer outra, precisamos
antes de tudo compreendê-la e diferenciá-la de sua contraparte
sombria. Mostrar a espadada exige agressividade, usá-la exige
sabedoria para não ser um ato de violência gratuita. A energia do
guerreiro se consiste nessa agressividade, nessa força que tira o
homem da passividade o coloca em movimento, seja para defender
seu povo, seu rei, sua família, seus ideais ou qualquer coisa que tenha
valor para ele. Qualquer ação que o homem precisa realizar é a força
do guerreiro que está sendo manifestada, o poder da vontade, o poder
de conquista e realização.
O guerreiro não é um soldado, esse somente acata ordens e
faz aquilo que o mandarem. O guerreiro luta por um ideal que esteja
alinhado com seus valores, não utiliza sua força para oprimir os
outros e nem por causas egoísta, essa é a manifestação da sua
contraparte sombria que veremos a frente.
Perceba como a classe guerreira sempre foi indispensável
para a segurança e prosperidade de um reino ou tribo, sem eles
milhares de povos teriam sucumbido, culturas e religiões seriam
completamente apagadas. Quantos impérios já tentaram dominar
todo o mundo conhecido? Os persas e os romanos por exemplo, sem
a agressividade dos povos livres não haveriam resistência contra
eles. Leônidas e seus trezentos homens lutaram nas Termópilas
defendendo a Grécia livre do poder opressor de Xerxes, essa batalha
épica retratada no filme ‘’300’’ e no livro ‘’Portões de Fogo’’ é uma
excelente referência ao guerreiro agressivo que luta até a morte para
defender aquilo que é valioso para ele.

122
 Os bons guerreiros lutam até a morte se necessário porque
eles não lutam somente por si, eles lutam por algo muito maior que
a própria vida.
O nosso Rei Interior é aquele que ordena toda a nossa saúde
psíquica, um bom rei governa bons guerreiros, um rei fraco governa
guerreiros fracos, esses não protegem bem o rei. Essa é a dinâmica,
se o rei é aquele que ordena a nossa saúde psíquica e é o pilar central
que equilibra a nossa vida, e a energia do guerreiro é a que mantem
esse rei protegido, logo o guerreiro defende nossa integridade,
nossos anseios, nossas vontades, valores, sonhos e tudo aquilo que
têm importância para nós.
Caso o guerreiro não tenha agressividade para lidar com
qualquer ofensa ele responderá a ela com passividade, se expondo
e expondo seu rei. O homem com um fraco rei aceita qualquer
investida contra a sua pessoa, permite ser subjugado e oprimido por
qualquer pessoa porque ele não tem um bom guerreiro que defenda
seus limites, sua integridade e aquilo que é importante para ele.
O Guerreiro é o Herói amadurecido, o Herói não conhece
seus limites e investe em qualquer batalha sem ao menos conhecer o
oponente, ele é um romântico que acredita na sua invulnerabilidade.
O Guerreiro atingiu um certo nível de maturidade, ele sabe o que
quer e sabe como conseguir, ele através de sua clareza de
pensamento com o auxílio do Mago, que veremos a seguir, avalia de
forma realista suas limitações e o que é capaz de fazer em
determinada situação.
Gosto muito de como são retratados os samurais e os
cavaleiros templários, tenho uma forte admiração por ambos. Eram
muito mais do que soldados de armaduras lutando por glória, fama
ou dinheiro, os samurais e os cavaleiros templários passavam por um
longo treinamento físico e mental e precisavam viver sob um
rigoroso código de conduta, o Bushido e o Código dos Cavaleiros.
Todas as tradições do Guerreiro afirmam que, além do
treinamento que permite o Guerreiro alcançar a clareza de
123
pensamento ele também vive consciente da iminência da própria
morte. Ele sabe que a vida é frágil, curta e sabe também que seus
dias estão contados, em vez de deprimi-los essa consciência faz com
que haja um grande fluxo de energia vital que o leva a vivenciar
intensamente sua vida, de uma forma que só ele conhece. Cada ato é
importante, cada ação é realizada como se fosse a última. Os
espadachins samurais aprendiam a viver como se já estivessem
mortos. Dom Juan de Castaneda ensinou que ‘’não há tempo’’ para
mais nada senão atos verdadeiramente significativos quando temos
a morte como nossa companheira.
Não há tempo para hesitações, passividade ou melancolia.
Esse senso da morte energiza o homem que busca o guerreiro, isso
significa que ele quer viver o máximo, jamais abdica da vida, não
‘’pensa demais’’, porque pensar muito leva à dúvida, e essa a
hesitação, que conduz à inercia.
A ação, agressividade e movimento acompanham aquele que
busca o guerreiro.
A contraparte sombria do guerreiro é composta pelo Sádico
e o Masoquista. O Sádico é aquele que usa da sua força sua e da sua
agressividade para humilhar, hostilizar e destruir os outros. Ele fere
por prazer, ele quer dominar a todos e tem uma simpatia pelo
sofrimento dos outros, tivemos a menos de cem anos atrás um
espetáculo realizado por milhares de Sádicos onde milhões de
pessoas perderam suas vidas pelo simples prazer de muitos em tirá-
las. O Sádico adora estar acima dos outros porque essa posição lhe
dá o ‘’poder’’ para humilhar, ferir e para destruir o fraco, o impotente
e o covarde.
Quantas pessoas não gostam de torturar psicologicamente
seus subordinados, seus cônjuges e qualquer outra pessoa que ele
considere ‘’menor’’.
Na verdade, o Sádico gostaria de estar ferindo a si mesmo.
Ele fere os que consideram fracos e covardes porque não aceitam tais
características dentro de si, não aceitam o medo, a fraqueza e a
covardia, eles as ocultam de si e dos outros e ao feri-los seria como
se estivessem ferindo a sua própria contraparte fraca e covarde.
124
 O Masoquista assume que é fraco e covarde, esse não
consegue defender seu rei interior, e frequentemente esse é atingido
por algum ataque direto e é ferido. Ele aceita qualquer abuso,
qualquer pessoa que tente ultrapassar seus limites não encontra nem
uma resistência. Quantos homens aceitam qualquer chingamento,
aceitam qualquer hostilidade gratuita sem ao menos tentar se
defender, aceitam ser passados para trás, aceitam qualquer
humilhação, aceitam ser subjugados e reprimidos?
Lhes faltam a energia do guerreiro, lhes faltam agressividade
e força para defenderem seu Rei, para defenderem a si mesmos e
aquilo que lhes têm valor.
Perceba como o rei que estrutura toda a psique do homem
nutre o guerreiro conforme sua energia. O Rei Tirano que é opressor,
egoísta e prepotente usa o seu guerreiro, ou melhor, o Sádico para
ferir os outros apenas por prazer, apenas para reafirmar a sua
autoridade sob os outros.
O Rei Covarde é defendido, pelo Masoquista, ambos sem
força e agressividade para se defenderem, são alvo fácil para
qualquer ataque. Qualquer pessoa que tentar atacar o Masoquista não
encontrará qualquer resistência, eles não se acham dignos de se
defenderem, não se acham dignos de escolherem ativamente e não
se acham dignos da vida.
Um homem maduro e equilibrado sob a energia do Guerreiro
em sua manifestação de luz reconhece tanto o medo quanto a
coragem em si, mas o medo não o impede de agir porque ele também
tem a coragem e a agressividade do guerreiro, eles lutam por algo
muito maior do que si mesmos e isso traz sentido às suas batalhas. O
Guerreiro em sua manifestação equilibrada e de luz sabe muito bem
a diferença ente levantar e mostrar a sua a espada e usá-la.

125
 O Mago

‘’O xamã escolheu aprender e munido desse conhecimento ele

contribui para o bem de toda sua tribo’’

A energia do Mago também acompanha e transforma o

homem e o mundo que o circunda desde o início dos tempos.
O homem sempre foi curioso, sempre esteve em busca de
respostas, e o Mago é exatamente aquele que parte em busca delas,
de compreender aquilo que ainda é oculto e trazer esse conhecimento
para o benefício de todos. O Mago é aquele que aprende os mistérios
da cura, da espiritualidade, da natureza, da física, do homem, dos
números, da medicina, da eletricidade, da astrologia... todo
conhecimento que exige dedicação, que exige esforço, disciplina e
entrega. Ele faz uma longa jornada pelo mundo oculto dos mistérios
e depois se volta para o mundo para trazer o elixir do conhecimento
para as pessoas.
Os antigos xamãs das tribos de nossos antepassados eram os
velhos Magos, que sabiam quando viriam as chuvas, quando plantar,
quais ervas eram boas e para que, sabiam os mistérios do mundo
espiritual, conheciam sobre os mistérios da mente das pessoas,
conheciam sobre a dor e sobre o sofrimento, sabiam como passar os
ensinamentos da melhor maneira para os ouvidos daquele estava
pronto para ouvir. O xamã escolheu aprender e munido desse
conhecimento ele contribui para o bem de toda sua tribo.
Merlin, o mago do rei Artur, agia da mesma maneira. Tentava
sempre orientar Artur para que entendesse as coisas através de um
entendimento mais profundo sobre elas, tentava lhe mostrar coisas
além daquilo que estava óbvio, e ao fazê-lo contribuía também para
o crescimento da humildade em Artur. Merlin estava sempre
disposto e ensiná-lo a melhor forma de entrar em contato com a
energia madura do Rei Interior. O resultado é que Artur se

126
desenvolve para uma maturidade cada vez mais plena. Ao mesmo
tempo que se torna um rei cada vez melhor para seu povo.
Xamãs, curandeiros, feiticeiros, pajés, bruxos, inventores,
filósofos, cientistas, médicos, advogados, técnicos... todos esses têm
acesso a algum conhecimento que não foi adquirido sem esforço, foi
preciso dedicação e esforço para o entendimento de um determinado
‘’mistério’’. O Mago é um iniciado em algum conhecimento oculto
para muitos, e o os usa para o bem comum.
Todos aqueles que estão cursando algum curso, faculdade,
que abrem um livro ou que observam o mundo atentamente para
entender algo que ainda é oculto estão sob as influencias energéticas
do mago, a sede por conhecimento. Os físicos modernos que
mergulham no misterioso mundo subatômico para entender a dança
cósmica, aqueles cientistas que correm contra o tempo em busca de
vacinas, os terapeutas que mergulham no inconsciente de um
paciente. Qualquer homem, ou mulher, que se aventure em uma
jornada em busca de conhecimento, sabedoria e por respostas está
sob forte influência da energia do Mago.
A grande maioria das pessoas acreditam que o intuito da
alquimia era unicamente produzir ouro através de outras substâncias,
nessa empreitada estavam claramente destinados a fracassar. O que
poucas pessoas têm conhecimento é que a alquimia era um caminho
espiritual que auxiliavam os próprios alquimistas a alcançarem
percepções mais profundas, a autoconsciência e a transmutação
pessoal, transformar o chumbo da ignorância no ouro do
conhecimento. Visto o cenário contemporâneo da idade média de
extrema repressão de qualquer estudo além daqueles provenientes da
Bíblia e das escrituras consideradas sagradas pelos cristãos, sob pena
de morte, os alquimistas foram bravos homens que permaneceram
fiéis e honraram a energia do Mago. Mesmo correndo o risco de
perderem a própria vida não abandonaram a busca pela verdade.
Mas o Mago também tem a sua contraparte sombria, e se
manifesta através da energia do Manipulador e do ‘’Inocente’’.
Quem nunca foi tentado passar para trás por algum
‘’espertão’’? Aquele cara que foi iniciado em algum conhecimento,
127
por cursos, faculdades, estudos ou mesmo pela vida, ele tem acesso
a um conhecimento que nem todos têm más o usa apenas em
benefício próprio e não para o bem comum.
Médico, psicólogos, advogados, empresários, gurus,
pastores... todos eles têm uma autoridade e são iniciados em algum
tipo de mistérios, conhecimentos. As pessoas os procuram para que
‘’compartilhem’’ desse conhecimento com eles, porém alguns
iniciados sob a influência do Manipulador omitem grande parte
desse conhecimento e oferecem uma mínima amostra dele, o
suficiente para que as pessoas leigas fiquem reféns, fiquem presas
enquanto eles faturam muito cobrando preços exorbitantes. Ou
próprios golpistas que são iniciados nos mistérios da enganação, da
comunicação, do ilusionismo e ganham a vida usando desse
conhecimento para sugar das pessoas. Usando apenas em benefícios
próprios.
Perceba como a omissão e a má aplicação do conhecimento
gera dor, uma pessoa refém de outra por causa de deles sofre por
estar presa e ser constantemente enganada. Vemos isso tanto a nível
individual quanto a nível coletivo, guerras nucleares cada vez mais
destrutivas também são reflexo da busca por conhecimento e
tecnologia dos ‘’magos’’ para aplicação com princípios egoístas de
dominação e de opressão, onde estão claramente aliados com o
Sádico e o Rei Tirano.
Qualquer um que obtenha um conhecimento e queira
esconder somente para si, usá-lo para fins egoístas, de manipulação,
opressão, tirar vantagem dos outros, para ser admirado e idolatrado
está sob forte influência do Manipulador.
O ‘’Inocente’’ também representa a contraparte sombria do
Mago, eles não têm o conhecimento que gostaria de ter, inveja aquele
que têm, mas não quer pagar o preço para tê-lo. Ainda sabota aqueles
que brilham por causa da sua grande inveja e frustração por não ter
o poder pessoal suficiente para mergulhar na grande jornada do
aprendizado.
Ele é ‘’só um inocente’’, que se pudesse puxar o tapete
daquele que brilha o faria. Como inveja o sucesso daquele grande
128
conhecedor dos conhecimentos também oculta o pouco
conhecimento que tem, entrega o mínimo necessário para que os
outros também o admirem e virem seus reféns.
As energias do Mago e do Guerreiro sempre andam juntas. O
Mago é aquele que entra em introspecção, busca o conhecimento e
o Guerreiro é aquele que age, aquele que movimento, o Mago sem o
Guerreiro é possuidor de muito conhecimento, porém pouca ação e
o Guerreiro sem o Mago é um Herói que não conhece suas
limitações, o poder do inimigo e nem o campo de batalha. Ambos
precisam caminhar juntos para estruturar a psique de um homem
ideal, de um homem maduro.

O Amante

‘’Tudo o que envolve desejo, necessidade, paixão, vontade, está

relacionado com o amante’’

Durante milênios o deus Eros foi para muitas culturas a

representação do amor e do erotismo, muitas outras imagens de
inúmeras culturas também ocupavam essa posição de personificar o
amor sexual, Xiva, Osíris, Zeus e Príapo são alguns exemplos que
frequentemente manifestavam a energia sexual de alguma forma.
O falo, pênis, ereto é um símbolo sexual sem dúvida, mas
também é um símbolo da própria energia vital e da energia criadora.
Para os antigos o sangue era o veículo do espírito, da energia e da
alma, e o sangue sustentando o falo ereto era a própria manifestação
do espirito, da energia vital e da energia criadora na carne. A energia
do Amante, seja lá qual nome você queira dar, energia sexual,
energia criativa, vontade de poder, libido... é o padrão energético
primordial daquilo que podemos chamar de força, vontade,
entusiasmo, paixão e até amor.

129
 Os seres humanos vivem através de uma escala de
necessidades, as necessidades mais urgentes são realizadas primeiro
como a necessidade de se alimentar e dormir, quando estas são
satisfeitas o homem parte em busca dos níveis mais elevados dessa
escala como sexo, segurança, bem-estar, realização pessoal e social
e assim por diante. O impulso do amante é satisfazer essas
necessidades, os desejos do homem. Tudo o que envolve desejo,
necessidade, paixão, vontade, está relacionado com o amante.
Durante séculos, principalmente aqui no Ocidente a energia
do Amante foi completamente reprimida em favor de uma religião
opressora e em favor do racionalismo. O Amante foi reprimido de
várias maneiras e as pessoas se distanciaram dele e de tudo que
envolvia os prazeres nesse mundo, visto que ele era considerado o
‘’domínio do diabo’’ e tudo que envolvesse o mundo e os desejos
eram sujos e pecaminosos. As pessoas acreditavam que estavam
passando por um deserto de provações onde precisariam recusar
qualquer forma de prazer para herdar os céus e a vida eterna ao lado
de Deus. O Amante então foi ‘’reprimido’’ durante séculos aqui no
Ocidente.
Más nós não podemos simplesmente reprimir qualquer que
seja fluxo de energia primordial dentro de nós.
O homem que está bem conectado com a energia do Amante
goza de uma vida intensa, ele sente tal paixão pela vida, uma
excitação tão grande com tudo aquilo que a vida pode proporcionar
que vive como se um forte fogo queimasse dentro de si.
O Amante se conecta muito bem com o mundo do prazer, o
prazer dos sentidos, o prazer de fazer algo que se ama. Os artistas de
verdade, poetas, escritores, cozinheiros, colecionadores, amantes,
sommeliers, fotógrafos, dançarinos, cientistas, terapeutas, pastores,
médicos, professores... aquela pessoa que sente êxtase em executar
alguma tarefa e que parece que quando ela executa o tempo passa
mais devagar de tanta paixão que existe ali. Essa pessoa está
vivenciando o amante muito bem em sua plenitude porque ele se
entrega ao prazer dos sentidos, ao prazer de manifestar sua paixão.
Algumas pessoas chamam isso de propósito, fazer aquilo que se ama,
130
quando sente paixão de verdade é a energia do amante se
manifestando.
Quanto mais um homem se conecta com o Amante mais
conectado está com as outras pessoas, mais conectado está com o
mundo, ele se abre para o mundo dos sentidos, fica mais sensível a
eles e dessa maneira sente também as pessoas e todo o mundo à sua
volta.
O Amante é a Criança Edipana amadurecida, a Criança
Edipana sente um forte ímpeto de se unir a fonte nutridora, no caso
da criança é a mãe. O Amante deseja se conectar inteiramente com
o mundo, ele gosta de sentir e se entregar as experiências e não ficar
exclusivamente fechado em seu mundo interno, o amante se entrega
completamente e não pela metade.
Mas também existe um risco quando o Amante está sendo
invocado em sua contraparte sombria. O Viciado e o Impotente
correspondem à contraparte que habita a sombra do Amante.
Aquele homem que sente uma forte vontade de experienciar
a vida ao máximo, todos os sentidos e de se conectar com tudo, más
não sabe se conter na hora de parar, não consegue dominar esse
impulso e manter o centro de sua vida equilibrado se torna refém de
suas vontades e de seus desejos. O Viciado não conhece os limites,
não sabem quando começam os seus limites e os limites do outro, e
por isso vive extrapolando nessa sua vontade infinita de se unir a
algo eternamente e de perpetuar esse êxtase. Sua vida e sua psique
se fragmenta quando entra em contato com esse poder criador.
Muitos homens talentosos, com grande potencial se destroem
por não conter seus impulsos e sucumbem pelas drogas, pelo álcool,
pelo sexo, ou mesmo esquecem da família e das outras áreas da vida
quando estão submergidos em seu mundo dos prazeres particulares,
eles se esquecem de fazer a cisão com esse mundo e permanecem
nele mais que o necessário. O pintor que deixa seus filhos passar
fome, o filósofo que mergulha no mundo das ideias e esquece do
mundo real, o pai de família que cede aos impulsos sexuais e a
vontade de se unir a qualquer experiência sexual que pode conseguir,
o colecionador que gasta toda a reserva financeira da família
131
pagando fortunas em peças raras. Esse é o retrato do homem que não
consegue conter os impulsos do amante, a vontade de experienciar e
de se unir ao objeto de prazer.
Em contrapartida, diametralmente oposto ao Viciado
ocupando também a sombra do Amante também temos o Impotente.
O Impotente já não sente prazer em mais nada pela vida, não
encontra um sentido ou propósito nela, é como se a vida fosse
completamente isenta de sentido. O distanciamento dos próprios
sentimentos é uma manifestação do padrão energético do Impotente
que e comporta de maneira excessivamente passiva, melancólica e
depressiva.
Esse desligamento com o mundo e com si mesmo pode
atingir proporções tão sérias que o homem pode até a começar a se
referir na terceira pessoa, ao invés de dizer ‘’eu sinto isso’’ a pessoa
diz ‘’João sente isso’’, tudo parece muito irreal e artificial para essa
pessoa. Acontece frequentemente com os idosos quando chega a
aposentaria, quando chega o isolamento e distanciamento famíliar e
a falta de um sentimento de utilidade, olham para si mesmos e
sentem que suas vidas não têm mais sentido algum.
Podemos trazer a espiritualidade para o campo de atuação do
Amante, a Criança Edipana que quer se unir a fonte nutridora e o
amante que quer se unir a fonte de energia vital, quer se conectar
com a fonte nutridora universal, quer contribuir com a obra, com o
mundo, com as pessoas quando entrega o melhor de si e sente-se
completo, sente-se realizado.
O Rei, o Guerreiro, o Mago e o Amante, todos padrões
energéticos indispensáveis para a saúde psíquica de um homem.
O Amante precisa do Rei assim como esse precisa do
Amante, sem o Rei o amante perde o centro, perde o limite e se
fragmenta, o Rei estabelece o equilíbrio na vida do homem, e ele sem
o Amante para trazer paixão e êxtase para a vida ela se torna sem
sentido. O Amante precisa do Guerreiro, porque sem a agressividade
desse, sem a decisão e a ação ele não conseguirá de destacar das teias
da sensualidade e do prazer onde muitas vezes se encontra
submergido ou nem mesmo ter o poder de agir em prol daquilo que
132
sente paixão, a energia do guerreiro traz o potencial de lutar por
aquilo que ama. E precisa também do Mago para ter o discernimento
e se afastar das armadilhas de suas emoções, de suas vontades e
desejos.
Todos os padrões energéticos citados aqui são
interdependentes, sem um o outro não consegue ser completo, todos
os quatro já habitam o interior de todos os homens, alguns podem
estar adormecidos com seu fluxo energético obstruído por outros
padrões, outros simplesmente se manifestando mais em seus
aspectos de sombra. É necessário que o homem moderno os
reconheça e desperte o fluxo energético de todos esses padrões para
suas manifestações de luz e equilibradas, para uma vida amis
prospera e abundante de verdade.

Os homens e os deuses

Os deuses habitam a alma dos homens

‘’Quando o homem ignora os deuses ou a energia que eles

representam, ele perde também o contato com sua alma, sua vida
fica cada vez mais pobre de sentido e significado’’

Essa frase inicia com muita profundidade nosso último

capítulo onde estaremos fazendo uma imersão no interior dos
homens em busca de suas almas e da manifestação dessa energia
primordial masculina em suas mais diversas faces.
Cada vez mais homem vem perdendo a fé naquilo que é
abstrato, esotérico e enigmático. A extrema racionalidade também
vem empobrecendo e enfraquecendo a alma do homem, e juntamente

133
com o distanciamento da alma o homem vem perdendo também tudo
aquilo que realmente tem verdadeiro valor para ele.
Antes de tudo eu quero que você saiba que os deuses do
passado realmente existiram, e ainda existem dentro de cada homem.
Talvez não da forma usual de como se falavam, mas de uma maneira
mais complexa e abstrata. Eles habitam a nossa alma, e precisam
urgentemente ser reconhecidos e honrados para que nossa vida
retome aos trilhos, volte a ser abundante e prospera.
Quando o homem ignora os deuses ou a energia que eles
representam, ele perde também o contato com sua alma, sua vida fica
cada vez mais pobre de sentido e significado. A energias dos deuses
é que dão forma a nossa alma, se assim podemos dizer, e quando
reconhecemos e honramos eles, recuperamos também o sentido e o
êxtase pela vida.
Há mais ou menos cem anos atrás, quando Freud e Jung
iniciavam o que se tornou a Psicanálise, já se sabia da importância
dos Arquétipos, da Mitologia e da Simbologia para as sociedades
humanas de qualquer época. A arqueologia também já demonstrou
fartamente como os humanos sempre usaram símbolos (Arquétipo)
para introduzirem determinados sentimentos e comportamentos em
qualquer grupo social. Veja o fantástico trabalho de Joseph
Campbell: As Máscaras de Deus, que não deixa nem uma dúvida
sobre isso.
Passaram-se quase cem anos para que os cientistas
começassem a verificar que a química cerebral pode ter relação com
os conceitos usados por Freud e por Jung. Perceba como claramente
a química cerebral condiciona completamente o comportamento, o
pensamento, o temperamento e personalidade de uma pessoa.
Para entender os Arquétipos não é necessário ser físico ou
psicanalista como os gregos, os sumérios, nórdicos ou os egípcios
não eram no sentido moderno da palavra. Mas, para os céticos é
interessante repensar sua visão extremamente racional e pragmática
de mundo.

134
 Definir os arquétipos é muito difícil, porque é um assunto
extremamente abstrato. Porém, da mesma maneira que a maioria das
pessoas não entendem os físicos, mas acreditam no que eles dizem,
já que podem sentir os efeitos de uma bomba atômica, podem fazer
chamadas de seus smartphones, podem usar o wi-fi e acessar
qualquer informação que esteja na rede, devemos acreditar na
existência dos arquétipos analisando os seus efeitos sobre os
sentimentos e comportamentos humanos.
Em ciência, às vezes, não é possível analisar o fato em si, mas
determinar as suas propriedades por meio de seus efeitos isso é fazer
tão boa ciência como quando se observa o fenômeno no microscópio
ou no acelerador nuclear.
Os arquétipos são padrões energéticos primordiais que
habitam o mais profundo de nosso inconsciente, mais precisamente
o Inconsciente Coletivo como dizia Jung, eles estão registrados na
alma do homem como os instintos estão nos animais, e se
manifestam através de nossos comportamentos. Os deuses e suas
histórias são metáforas desses arquétipos, eles são imagens que
representam determinados padrões energéticos, pré-disposições
comportamentais que habitam o nosso inconsciente.
Quando falamos da energia masculina por exemplo, ela se
fragmenta em infinitas formas de manifestação, o arquétipo do Pai
representa muitas dessas formas fragmentadas combinadas, o Rei, o
Guerreiro, o Mago e o Amante também são diferentes combinações
dessa mesma energia primordial que se manifesta de uma maneira
específica. Ao nos conectarmos com algum arquétipo tendemos a ter
determinados comportamentos, sentimentos, pensamentos e
emoções.
É preciso ressaltar que cada povo ou civilização deu nomes
diferentes para o mesmo Arquétipo. Sendo assim, é fácil perceber
que o mesmo princípio é entendido por todos os nomes diferentes,
pois os arquétipos são universais. Cada povo pode dar o nome que
quiser, mas a essência é a mesma.
Quando entendemos os deuses antigos como imagem
arquetípicas, ou seja, imagem que representam um determinado
135
padrão energético que podemos ou não reproduzir, conhecemos
melhor a nós mesmos. Quando o homem antigo desejava
determinada qualidade, bendição ou característica ele escolhia
determinado um deus, entidade ou mesmo animal e o reverenciava e
honrava. Dessa forma despertava dentro de si o potencial para tais
qualidades que já são inatas a qualquer homem.
O urso sempre foi temido e admirado ao mesmo tempo nas
antigas civilizações celtas, germânicas e eslavas: ‘’Antiga divindade,
criatura venerada, fera invencível, filho da floresta, encarnação da
força e da coragem, o urso não é somente o rei dos animais, mas
também o animal símbolo de todos os reis’’, assim ele foi retratado
pelos antigos.
Os antigos nórdicos se vestiam com peles de urso em rituais
antes das batalhas para despertar dentro de si o maior potencial
agressivo possível na batalha, o famoso Bersekir era o Homem Urso.
Assim como os homens tribais usavam máscaras e peles em danças
e rituais. As civilizações greco-romanas, nórdicas ou egípcias faziam
cultos a Zeus, Poseidon, Apolo, Atena, Odin, Thor, Set, Osíris...
entre milhares centenas de divindades para serem favorecidos por
determinado deus em algum aspecto.
Inclusive hoje as pessoas escolhem determinado santo para
uma causa específica, elas estão invocando a energia de tal entidade,
quando acontece isso o potencial que já habita dentro de cada um de
nós desperta e somos favorecidos com alguma qualidade ou
bendição.
Vamos ao longo deste capítulo abordar várias entidades da
mitologia grega, as principais dela que representam com maestria as
faces do masculino. Vamos conhecer partes de seus mitos e procurar
entender como essas metáforas se relacionam com nossa vida, como
essas informações podem nos ser útil e como conter e equilibrar um
fluxo energético que está se apossando de nós.

136
 Zeus

‘’O homem Zeus precisa descer das alturas e transitar nos

domínios de seus irmãos Poseidon e Hades, o mundo das emoções
e o mundo do inconsciente’’

Já conversamos sobre a história de Zeus, sobre a sombra de

Saturno e a herança negra do poder que vem sendo transmitida de
geração em geração. Urano a energia primordial masculina, temendo
o enorme poder de seus filhos com Gaia, os titãs, os aprisionaram no
ventre de sua mãe. Chronos o filho mais novo de Urano e Gaia se
voltou contra o pai e usurpou-lhe o trono. Temendo o mesmo destino
do pai, Chronos devorou cada um de seus filhos, Reia sua esposa
revoltada com a atitude do marido se rebelou contra ele e não
entregou seu último filho para que tenha o mesmo destino dos outros,
entregou uma pedra para Chronos que foi devorada no lugar de Zeus.
Zeus foi o único filho que se livrou dessa atrocidade, nascido
e criado com o destino de derrubar o seu pai. Para derrotar o pai
Chronos, Zeus precisava se fortalecer e precisava também de
aliados. Zeus se fortaleceu conseguiu fazer com que seu pai
vomitasse seus irmãos que foram devorados e juntos iniciaram uma
guerra que durou dez anos contra os titãs.
Perceba o quanto está claro a relação da imagem de Zeus com
o Poder, ele vive exclusivamente para lutar pelo poder. Zeus vence
a guerra e assume o controle, a liderança do mundo e dos outros
deuses.
Zeus é a imagem arquetípica do poder, da ordem, das
conquistas e posses, do controle, autoridade, dominação,
superioridade, altitude...ele é um deus solar, altivo, ou seja,
extremamente estratégico, pragmático e racional. Entenda que essas
características e qualidades não são negativas ou positivas em si, o
contexto, a frequência e a intensidade vai definir o potencial de ser
positivas ou negativas na vida de um homem.

137
 Os próprios símbolos de Zeus também são imagens
arquetípicas que ilustram muito bem aquilo que ele representa.
A águia é um dos símbolos de Zeus, ela também é uma
imagem arquetípica de poder, coragem, superioridade, estratégia e
altitude. Podemos perceber a utilização da imagem da água em
muitas bandeiras hoje, e essa definição se encaixa muito bem à
imagem que determinado sistema que descansa sob a bandeira da
águia quer transmitir. A água já foi o símbolo de Roma, hoje é
símbolo do Estados Unidos, Alemanha e já foi também símbolo dos
nazistas. Ela teve uma posição de honra nas culturas germânicas,
ocupando o topo da árvore dos mundos, posição de onde via tudo o
que acontecia em todos os mundos conhecidos. Ou seja, sempre
transmitindo superioridade, poder e controle.
O raio é a arma de Zeus, ele representa punição e poder.
Claramente aquele que deseja manter a ordem, o poder e sua
superioridade é muito punitivo quando se identifica com essa
posição. Urano e Chronos são exemplo dessa identificação com o
poder, Zeus também sabe muito bem como punir aquele o desagrada.
Prometeu sabe melhor do que ninguém disso, ele foi condenado por
toda eternidade a ser devorado vivo por uma águia por ter entregado
o fogo divino aos homens. Zeus é dominador, controlador, racional,
estratégico e punitivo.
Nossa sociedade hoje admira o homem Zeus, estratégico,
racional, pragmático, com coragem, liderança, resultados, gosta de
ordem e escalar posições. O mundo capitalista é a imagem perfeita
desse padrão comportamental extremado. Como disse, em si essas
características não são positivas ou negativas, mas a aplicação,
frequência e intensidade delas que trarão esse potencial.
Está muito bem claro hoje o quanto essa disparidade em favor
dessas características do homem Zeus pode ser nociva quando não
existe temperança. Quando o homem Zeus se identifica muito com
esse padrão energético, se identifica com o poder, com a liderança e
com determinado cargo e com o controle ele se torna escravo dessa
identificação, passa a sentir superior aos outros, teme perder esse
controle, teme a ascensão dos outros e teme perder o poder.
138
 O homem identificado com sua posição seja ela qual for
muitas vezes esquece de ‘’tirar o casaco’’. É o médico que aprende
a ser extremamente frio e racional no seu trabalho para que não haja
envolvimento emocional com o paciente, e quando chega em casa
ainda se comporta como o médico frio e distante, e não como pai ou
marido caloroso e companheiro. É o policial, tenente ou general que
age com sua família como se estivesse treinando um pelotão para
guerra, é o empresário que não desliga seu smatphone para jantar
com a família... todas essas identificações com suas respectivas
posições, imagens de poder e essa relutância em deixar de ser essa
pessoa em qualquer momento é típico do homem Zeus.
Aquele homem que é extremamente racional, extremamente
pragmático e lógico. Assim como Zeus habita o topo do monte
Olimpo nas alturas e se distancia do mundo inferior, esse homem
também permanece no mundo racional e se distancia de suas
próprias emoções, se distancia dos seus sentimentos, dos seus
desejos, de suas vontades mais profundas... porque permanece
somente no mundo racional e pragmático sem colocar os pés nos
outros mundos. A falta de sentimento, de conexão consigo mesmo e
distanciamento emocional são características dos homens Zeus.
Está cada vez mais alto o número de pessoas vítimas de
stress, ansiedade, pressão alta, infarto. Em um mundo onde as
qualidades de Zeus representam em grande parte o ideal social, pelo
menos para o mundo empresarial, as pessoas as perseguem
descontroladamente querendo ser extremamente produtivas e
entregar sempre mais resultados, serem mais reconhecidas.
O infarto e outras doenças são tentativas do corpo para
chamar a atenção, tentando fazer com que o homem olhe para dentro,
já que está sendo completamente ignorado enquanto o homem olha
exclusivamente para fora. O coração diz ‘’cara olha aqui, olha para
dentro, para um pouco, você está andando rápido demais’’.
A família e tudo o homem Zeus possui são mais ligadas a ele
como suas posses e conquistas do que com envolvimentos
emocionais visto que é um padrão comportamental muito dominador
e de posses do que ligado aos sentimentos e às emoções. Claro que
139
pode haver sentimento e afeto, mas essa relação de conquista, de
identificação e posse para ele é mais importante. Entenderemos mais
quando nos aprofundarmos nos filhos de Zeus.
Todas as imagens arquetípicas, todos padrões energéticos
que iremos abordar aqui são indispensáveis para a saúde psíquica de
qualquer homem, da mesma maneira que um determinado padrão em
excesso é nocivo, a falta dele também é muito prejudicial.
Um homem que está completamente distante de Zeus pode
se tornar um homem fraco, sem poder pessoal, sem poder de ação,
extremamente melancólico, depressivo, sentimental e introvertido.
Iremos aprofundar ao longo do capítulo enquanto abordamos os
outros deuses.
Como que um homem extremamente ligado a Zeus pode
saber se esse padrão energético está descomunal, e como retomar o
equilíbrio em sua vida?
Antes de qualquer coisa, o homem precisa perceber se existe
a necessidade da mudança, se ele está sofrendo com isso ou se está
fazendo as pessoas à sua volta sofrer de alguma forma, que esteja
ligada ao padrão comportamental em evidencia. Caso esteja tudo
bem, esteja levando uma vida saudável, agradável, abundante,
próspera e feliz em todas as áreas não existe necessidade de
mudança. Caso não esteja tão bem assim e perceba que algumas
características desse padrão energético em questão estejam
impedindo a prosperidade na sua vida, se faz necessário a
autoanálise e o trabalho interior.
O primeiro passo é assumindo que está preso a um padrão
energético e comportamental nocivo e que existe a necessidade da
mudança. A mudança pode acontecer sim, não estamos condenados
a morrer como estamos, a possibilidade da mudança é diária, todos
os dias fazemos centenas de escolhas, e a cada escolha consciente
que fazemos damos um passo para frente ou para traz rumo ao que
idealizamos para nós mesmos.
Quando um homem está preso ao mundo racional, lógico,
estratégico e pragmático ele precisa aprender a transitar também pelo
140
mundo subjetivo dos sentimentos, das emoções, da intuição, da
espontaneidade, da criatividade, dos desejos reprimidos, dos
sonhos... do abstrato mundo do inconsciente. Quando ele aprende a
olhar para dentro de si, a dar atenção para aquilo que antes estava
sendo abafado por sua necessidade de controle e de racionalizar ele
começa a se conectar com aquilo que podemos chamar de sua
essência.
O homem caminha rumo a sua saúde psíquica quando ele
aprende a equilibrar sua vida.
Um homem extremamente racional e pragmático que ignora
completamente o mundo das emoções e do inconsciente, ele está
constantemente justificando tudo com suas teorias racionais, está
sempre olhando para fora e esquece de olhar para dentro, olhar para
aquilo que ele sente, aquilo que ele gostaria de verdade, seus desejos,
seus sonhos e suas dores. Para o racional isso não passa de fantasia,
mas ainda assim essa ‘’fantasia’’ é que controla grande parte de sua
vida. O homem Zeus precisa descer das alturas e transitar nos
domínios de seus irmãos Poseidon e Hades, o mundo das emoções e
o mundo do inconsciente.
O homem Zeus também precisa aprender a se desidentifica
do poder, quando ele se conecta com si mesmo, ele se conecta à sua
alma, desperta todas as suas potenciais energias ainda adormecidas,
ele percebe que assim como tem o poder de conquistar quanto o
poder de amar, de se entregar, de gozar da vida e das coisas simples,
é também um homem que pode sentir, pode se sentir medo também
e não há problema algum nisso, ele ao mesmo tempo que é um
homem Zeus, também é uma criança descobrindo o mundo, também
é um mago aprendo todos os dias, também é um amante apaixonado
pela vida e pelas sensações e também é um velho, que já conhece
muito da vida e pode partir a qualquer momento.
Só assim o homem Zeus desce das alturas e se torna mais
humano.

141
 Poseidon

‘’Poseidon representa o poder destrutivo, a impulsividade, a ira, a

cólera e a fúria’’

Poseidon, Posídon ou Netuno pelos romanos é o deus

supremo dos mares, das tempestades, dos terremotos, dos lagos e dos
cavalos, também filho do titã Chronos com Reia, sendo assim irmão
de Zeus. Poseidon foi um dos filhos de Chronos que foi devorado,
esse fato vai ser importante para nós. Após a vitória dos deuses sobre
os titãs na grande guerra, enquanto seu irmão Zeus ficou com o
domínio do céu, Poseidon ficou com o domínio dos mares e todas as
suas criaturas.
Poseidon representa o poder destrutivo, a impulsividade, a
ira, a cólera e a fúria.
Na Odisseia de Homero, um poema épico que retrata a
trajetória de Odisseu, também chamado de Ulisses, herói da Guerra
de Tróia de volta para sua terra natal a ilha de Ítaca vemos muito do
temperamento impulsivo e destrutivo de Poseidon.
Os homens que vivem próximo ao litoral sabem muito bem
quanto que o mar pode ser intenso, imprevisível e quanto ele pode
ser destrutivo. Em um dia pode estar completamente sereno e calmo
e de repente se voltar em uma tempestade e ondas gigantes que
arrastam barcos, a até casas, da mesma forma que o terremoto
também chega de repente e causa uma destruição sem igual.
O homem Poseidon assim como o mar e o terremoto é um
homem extremamente intenso e instável emocionalmente, irado,
vingativo, impulsivo e emotivo. Assim como em dia o mar pode
estar calmo e de repente ele pode se agitar o homem Poseidon
também tem essa instabilidade, ele pode tentar se conter, mas basta
um simples gatilho ele explode externando todas as suas emoções
reprimidas, como uma tempestade e um terremoto.

142
 Esse tipo de homem não sabe lidar muito bem com suas
emoções, hora ele as reprime completamente, hora ele age
impulsivamente, governado pelo calor da emoção da fúria, da cólera,
da raiva, do ciúme, do medo, da insegurança, do orgulho... seja lá
qual sentimento esteja no controle de seus atos, nunca são medidos
ou calculados.
O homem Poseidon é completamente impulsivo, governado
pelas emoções, ele é completamente reativo, diametralmente oposto
à Zeus que é um homem racional, lógico, estratégico, sempre pensa
antes de agir, todas as suas ações são calculadas para atingir um fim
determinado. Enquanto Zeus pode perder completamente esse
contato com suas emoções e se comportar como uma máquina sem
sentimentos Poseidon não tem controle e é completamente instável,
age primeiro e pergunta depois. É exatamente como um terremoto
que chega de repente, causa toda a destruição, depois para e observa
o estrago que fez.
Perceba como é interessante algumas sugestões que se
ocultam sob os mitos. Chronos é a sombra masculina do poder, Zeus
foi o único deus que não foi devorado, que sucumbiu por essa
sombra, já seus outros irmãos não podemos dizer o mesmo. Podemos
perceber como nossas políticas e nosso sistema econômico reflete
essa sombra de Chronos, aquele que se assemelha a Zeus ascende
nesse sistema, poder dominação, controle, autoridade... quem se
conecta com elas tem espaço no topo.
Porém, quem se distancia dessas qualidades é devorado pelo
sistema vigente. É o caso do homem Poseidon, o homem impulsivo,
destrutivo, emocionalmente instável, irado e age movido
exclusivamente pela emoção. Esse tipo de homem não tem espaço
no mundo empresarial que exige estratégia, lógica, controle,
autocontrole e distanciamento emocional.
O homem Poseidon é uma pessoa muito próxima de qualquer
tipo de emoção, e isso não é bom ou ruim, mas a intensidade, a
frequência e o que você faz com essa forte conexão com suas
emoções que vai dizer se tem o potencial positivo ou negativo. Dessa
forma o homem Poseidon se comporta com muita fluidez, suas
143
expressões são carregadas de emoções e ele pode com frequência ser
tomado como super dinâmico e autêntico e por vezes ser mal
interpretado e julgado por elas.
O mito do Minotauro é um mito muito ligado a Poseidon, já
que sua concepção é facilitada por esse deus. O Minotauro filho da
esposa de Minos, que se apaixonou por um touro branco enviado por
Poseidon que deveria ser sacrificado em favor do deus. Minos não
quis sacrificar o animal por causa de sua beleza, Poseidon se irritou
e castigou o rei de Creta fazendo com que sua esposa se apaixonasse
pelo touro. Minotauro era um homem com cabeça de touro, essa
cabeça de touro no corpo de um homem representa os seus instintos
animalescos, sua impulsividade e também os impulsos sexuais que
muitas vezes tomam conta da razão do homem.
O homem que se identifica com o deus Poseidon e sente que
essa proximidade com a energia desse deus pode estar lhe causando
frustrações e contratempos pode sim retomar o equilíbrio e o
controle de sua vida.
O primeiro passo é fortalecer o seu centro. O homem
Poseidon precisa fortalecer o seu centro para não ser levado de um
lado para o outro por suas emoções. O simples ato de observá-las
como um expectador já traz grandes resultados e impede que um ato
impulsivo seja realizado, ‘’estou percebendo que estou com raiva’’,
‘’estou sentido um medo’’... quando existe essa conscientização o
homem se desidentifica da emoção e ela perde força.
Segundo passo, não reprima suas emoções, quando o homem
não reprime suas emoções elas perdem força. Quantas vezes vamos
guardando pequenos sentimentos durante o dia, e de repente nós
estouramos por coisas tão insignificantes? É o que chamamos de ‘’a
gota d’água’’. Sempre que guardamos um sentimento mal resolvido
ele não é digerido, ele ainda está vivo dentro de nós e uma hora ele
vai ter que sair, quanto mais guardamos mais força ele ganha.
Esse sentimento está guardado dentro de você esperando
apenas uma oportunidade para se manifestar, apenas um gatilho para
que saia com força total, e nessa hora não haverá consciência que
segura esse poder, quando estamos emocionalmente abalados nossa
144
mente racional fica comprometida e agimos completamente através
do poder da emoção. Como uma explosão, como uma barragem que
conteve muita agua e de repente se rompe, essa é a explosão
emocional de algo que está reprimido a muito tempo.
Terceiro passo, entenda que todas emoções e sentimentos são
responsabilidade sua. Seus sentimento e moções nunca dizem
respeito sobre os outros, são somente sobre si mesmos, somente
sobre sua interpretação de uma determinada situação. Se você se
envolveu emocionalmente com algo, sentiu raiva, tristeza, ódio ou
vergonha, faça uma busca em seu interior e perceba o que está
precisando de sua atenção, o que precisa ser trabalho e resolvido de
uma vez. Se as emoções emergem com tanta força é porque ainda
existe uma dor latente dentro de você querendo atenção.
A busca do equilibro para o homem Poseidon é exatamente
aprender a ser pragmático e racional como Zeus, assim como Zeus é
o pai e o Rei, o Poseidon precisa recuperar seu centro e não ser
levado de um lado para o outro por suas emoções.
Ele precisa também adentrar no submundo governado pelo
seu irmão Hades e descobrir quais feridas ainda estão latentes e
precisam de atenção. O homem Poseidon pode também se conectar
mais com Hefesto e Hermes para aprender dar vazão, a transmutar
toda essa energia dentro de si em algo de bom para si e para as
pessoas como artes, trabalho e qualquer outra forma de
manifestação.

Hades

‘’Introversão e solitude e são as principais características do

homem Hades’’

Hades é o deus e senhor supremo do submundo, o mundo dos

mortos. Também irmão de Zeus e Poseidon, foi incumbido pelos

145
irmãos após vencer a guerra contra os titãs a governar o mundo dos
mortos, e não ficou muito satisfeito com a divisão visto que Zeus
ficara com toda a glória, Poseidon ainda gozava de muito apresso
dos mortais enquanto ele geralmente era evitado por ser considerado
um deus obscuro.
Geralmente existe uma grande confusão e Hades é chamado
de deus da morte, mas isso não é verdade, o deus da morte é Tânatos,
Hades é o senhor do mundo dos mortos, ele não tira vida de ninguém
apesar de poder devolvê-la.
Existem poucos relatos sobre Hades em toda a mitologia, ele
é um deus extremamente recluso em seu submundo. Uma das poucas
vezes que Hades saiu de seus domínios, e que é de enorme
importância, é o famoso rapto de Perséfone, filha de seu irmão Zeus
e de Demeter a deusa da agricultura e da fertilidade, com quem se
casou posteriormente.
O homem que se sente muito conectado com esse padrão
energético e comportamental de Hades é também um homem muito
recluso e introvertido, frequentemente confundido com aquele
homem tímido, mas a timidez é um reflexo de insegurança e não são
necessariamente a mesma coisa apesar de vezes se encontrarem.
Introversão e solitude e são as principais características do homem
Hades.
A principal arma de Hades é o seu elmo da invisibilidade,
essa é uma arma que ele recebeu dos mesmos ciclopes que fizeram
os raios de Zeus e o tridente de Poseidon.
Muitas vezes é exatamente isso o que acontece com o homem
que tem a energia de Hades muito predominante, frequentemente ele
passa despercebido, sem ser visto pelos outros. O homem Hades está
tão voltado para dentro, para suas ideias, seus sentimentos e
pensamentos que se esquece de sair do seu mundo interior e se
conectar com as pessoas, ser visto ou lembrado.
O homem Hades frequentemente é aquele artista, escritor,
estudioso, pesquisador... que se perde em seu trabalho, seus
sentimentos e no seu mundo interior. É aquele cara que gosta muito
146
de pensar e viver no seu mundo particular, que prefere ficar sozinho
não por vergonha ou insegurança, mas porque o seu mundo interior
é perfeito e completo. O homem Hades não sente falta de sair e de
se socializar, ele prefere trabalhar em seus projetos, ler um livro,
gozar de sua solitude e estar em sua própria companhia antes de
qualquer coisa.
São homens que têm uma conexão muito forte com o seu eu
interior, eles sabem olhar para dentro e perceber quando estão bem
ou não, talvez eles não estejam e não saibam como mudar a situação,
então mesmo que insatisfeitos eles permanecem reclusos nesse
estado o tempo necessário, assim como Hades mesmo insatisfeito
permanece em seu mundo o homem Hades também o faz pelo tempo
necessário.
A energia de Hades em si não é boa ou ruim, a intensidade e
como o homem lida com isso é que vai trazer esse potencial de ser
positivo ou negativo.
A energia de Hades é tão importante como qualquer outra.
Todo homem deve aprender a mergulhar no seu mundo interior, deve
ter dentro de si um porto seguro, ser o rei do seu mundo interior e
saber transitar nele quando quiser. É no mundo interior de cada
homem que está verdadeira chave para o crescimento, para a cura e
para a ascensão da consciência. Nossas memórias, nossos
condicionamentos, nossas feridas, nossos valores, nossa essência,
nossos sonhos, vontades... tudo isso está armazenando nele e eles são
a verdadeira chave para nos livrarmos de todos os condicionamentos
que nos limitam, que nos causam dores e sofrimentos.
Em uma cultura completamente extrovertida como a nossa o
homem Hades pode se sentir diferente e recluso. Motivo pelo qual
prefere ainda mais se voltar para o seu mundo interior e permanecer
por lá.
Em um ambiente liquido e superficial o homem que busca a
profundidade não encontra sentido, então o homem Hades pode ser
até considerado inadequado, fora do ideal social.

147
 Assim como qualquer energia que age em nossas vidas de
maneira exagerada causa desequilíbrios a energia de Hades também
precisa ser moderada. Quando o homem é extremamente conectado
com Hades ele é muito ligado a si mesmo e muito desligado dos
relacionamentos interpessoais, ele pode até acreditar ser
autossuficiente e a pensar que não precisa dos outros. Ele começa a
evitar relacionamentos, evitar encontros e até os torna superficiais
porque está sempre voltado para dentro e não existe uma verdadeira
conexão e entrega com o próximo. Por mais que este homem pense
que seja autossuficiente e não precisa dos outros, ele ainda é um ser
humano e vive em sociedade, os relacionamentos são sempre
indispensáveis, o contato com outras pessoas é sempre
imprescindível para uma vida verdadeiramente realizada.
Até para um maior autoconhecimento, quanto mais
convivemos com os outros mais nos conhecemos de verdade.
A busca descomunal pela espiritualidade é uma das formas
da energia de Hades se manifestar quando o homem passa a olhar
somente para dentro, para o Eu interior, para o seu mundo particular
e se esquece do restante do mundo.
O homem desproporcionalmente ligado a Hades pode se
tornar muito introvertido, excessivamente passivo, solitário,
excluído, ele pode ter dificuldades em se comunicar e se expressar
com o tempo por permanecer tempo demais no seu mundo interior,
pode desenvolver um sentimento de não pertencimento por se sentir
diferente demais.
Um mundo desprovido de movimento e emoções pode ser um
solo fértil para depressão moderada e crônica.
E como o homem Hades pode retomar o equilíbrio em sua
vida?
O homem Hades precisa aprender a sair do seu mundo, ele
precisa aprender a transitar nos outros mundos. Assim como
Poseidon ele precisa aprender a externar seus sentimentos e assim
como Zeus ele precisa agir estrategicamente e se relacionar com as
pessoas. Ele pode também se conectar com Hermes que é o deus
148
mensageiro e da comunicação, vamos falar dele em profundidade,
ele é o único deus que tem passe livre para o mundo de Hades,
quando o homem Hades desperta a energia de Hermes ele aprende a
transitar entre os mundos e aprende a se comunicar melhor com o
mundo exterior.
Hades saiu do submundo para raptar Perséfone, isso ilustra
de uma maneira fantástica para nós que um homem completamente
possuído pela energia de Hades pode sair do seu mundo interior para
encontrar ou lidar com a sua própria Perséfone. Perséfone se tornou
rainha de Hades e do mundo inferior, ficou tratado que um período
do ano ela ficaria com Hades em eu reino e outro ficaria com sua
mãe Deméter a deusa da agricultura e da fertilidade, essa é a origem
das estações segundo os gregos, quando Perséfone estava com sua
mãe a terra era quente e produtiva, e quando ela estava com Hades a
terra era coberta pelo frio e pelo inverno.
Quando o homem Hades encontra sua rainha, ele consegue
sair do seu mundo particular e se voltar para fora, ele consegue se
comunicar, ele consegue olhar para fora, ele pode se colocar em
movimento em prol daquela que ama.

Apolo

‘’O apolínio é um homem extremamente distante emocionalmente,

‘’aquele que age, pensa e protege à distância’’

Apolo, chamado por muitos de Deus Sol, também era um dos

doze deuses olimpianos, filho prodígio de Zeus e talvez seja depois
de seu pai o Deus mais venerado pelos homens da antiguidade.
Patrono do oráculo mais conhecido do mundo, o Oráculo de Delfos,
tão grande era sua influência e sua audácia entre os deuses
olimpianos que apenas Zeus seu pai e senhor dos deuses freava seus
impulsos.

149
 Apolo era o deus da medicina, da poesia, do arco, das leis, da
harmonia, do equilíbrio, da razão, da temperança, da disciplina e da
profecia. Era considerado pelos homens da antiguidade o deus que
age, pensa e protege à distância. Zeus o considerava um prodígio,
suas qualidades eram muito alinhadas com às de seu pai, ambos eram
deuses solares, muito racionais, voltados para a ordem, para o
equilíbrio, para a harmonia e para o controle, diferente de alguns de
seus irmãos.
Como deixamos bem claro algumas vezes anteriormente, as
qualidades de Zeus são muito bem projetada no nosso atual sistema
social e econômico, a busca pelo poder, pelo controle, pela domação,
pelo lucro, pelo respeito, pela conquista, pela ordem... todas são
características de Zeus. Apolo é o filho predileto de Zeus porque suas
qualidades também são muito alinhadas com as de seu pai. Ou seja,
o nosso atual sistema reconhece e gratifica os homens que mais estão
ligados às energias Apolíneas.
É fácil entender isso. As grandes empresas, multinacionais e
todo o sistema social projeta um ideal e gratifica os homens que se
aproximam dele. Esse ideal é Apolo, são as características apolíneas
como a disciplina, ordem, equilíbrio, harmonia, respeito,
temperança, razão e a lógica. O homem dionisíaco, Dioniso é o deus
do vinho e do êxtase também filho de Zeus, sem disciplina, sem
compromisso, rebelde, excessivo, desmedido, caótico, imaturo e
diametralmente oposto a Apolo nunca foi o ideal de uma sociedade
como a nossa, onde as características solares reinam.
Apolo é também o deus do arco. Perceba como o arco é uma
arma que lhe proporciona longo alcance desde que você tenha uma
visão clara do seu objetivo, se Apolo é o deus sol ele também sempre
tem clareza do alvo, logo Apolo sempre acerta seu alvo. Os homens
apolíneos geralmente são homens de sucesso no nosso mundo, são
homens com clareza de objetivo, homens que traçam estratégias, têm
metas, consistência, disciplina e não cedem facilmente aos impulsos
dionisíacos e fazem o que precisa ser feito, e não o que têm vontade
de fazer.

150
 A grande maioria dos mentores financeiros e de carreira de
hoje falam das qualidades apolíneas como se elas fossem a chave
para o sucesso na vida de um homem. E perceba como faz muito
sentido essa semelhança. Quantos, milionários da atualidade só
conquistaram esse status graças à clareza e à persistência, à
disciplina, à visão, à estratégia, à lógica e ao compromisso consigo
mesmo?
O homem apolíneo é bem gratificado e reconhecido em nossa
sociedade atual. Mas ele também tem seu lado escuro como todo
deus, ou padrão energético que favorece unilateralmente qualquer
virtude ou característica. É como diz aquela frase, ‘’o homem que se
encaixa perfeitamente a uma sociedade doente não pode ser mais
saudável do que ela’’
E é exatamente aí que mora a sombra de Apolo. Como ele é
um deus extremamente pragmático, disciplinado, cauteloso,
racional, comedido e lógico, ele deixa também de se conectar com
outras qualidades menos solares assim como o seu pai, Apolo
também se mantêm preso no mundo da razão e da disciplina. O
homem Apolo perde o contato com seus sentimentos e suas
vontades, ele perde o contato com o êxtase, com o prazer, ele se
fecha para o inesperado e para aquilo que está fora de controle. Ele
é um homem menos autêntico, menos espontâneo porque todos as
suas escolhas e suas palavras são extremamente medidas e
calculadas para um determinado fim.
O homem Apolo se torna um homem muito robotizado, usa
única e exclusivamente os canais da razão e da lógica e fecha
completamente os canais dos sentimentos e do seu mundo interior.
É aquele homem que trabalha de mais, só se preocupa em bater
metas, conquistar objetivos, mostrar para o pai ou para o mundo o
quanto ele é bom, o quanto ele consegue subir. E para se manter
assim ele higieniza suas emoções e seus sentimentos, suas vontades
e seus desejos mais profundos. O apolínio é um homem
extremamente distante emocionalmente, ‘’aquele que age, pensa e
protege à distância’’.

151
 Apesar de se assemelhar muito com Zeus o homem Apolo
busca muita segurança e evita correr riscos, diferentemente de seu
Zeus que arrisca, que tenta, que coloca tudo a perder, que ataca e que
quer conquistar. Por isso o homem Apolo nunca é o Líder, mas é o
seu braço direito é muito bem reconhecido por ele, prefere realizar e
entregar as metas do que ser o próprio chefe.
Os traços apolíneos são formados desde a infância na escola
quando o garoto aprende que quando faz tudo o que mandam ele é
gratificado e reconhecido, o homem identificado com esse padrão
energético apolínio frequentemente é aquele chamado de ‘’bom
garoto’’ em nossa sociedade.
O homem unilateralmente identificado com esse padrão
energético de Apolo está distante de seus sentimentos, de seu
interior, de suas emoções, desejos e sonhos. Ele abriu mão de tudo
isso pelo reconhecimento. Para esse homem recuperar o equilíbrio
em sua vida e gozar de mais prazer, mais sentido nela ele precisa
despertar características dionisíacas na sua vida como se entregar
mais aos prazeres da vida, se entregar ao inesperado, sair da rotina,
ser mais flexível consigo mesmo, dar ouvidos aos seus sentimentos
e se conectar verdadeiramente com as pessoas e não de maneira
superficial.
O homem apolíneo precisa reverenciar os outros deuses que
tem sido negligenciado como Poseidon, Hades e Dionísio são ótimos
começos para a busca desse equilíbrio em sua vida.
O homem Apolo precisa aprender a viver e se entregar mais
ao momento presente e menos ao controle e à rigidez.

Hermes

‘’O conhecimento não vem somente através de livros, experiências

trazem tanto conhecimento quanto eles’’

152
 Hermes, filho de Zeus e um dos doze deuses olímpicos.
Hermes é considerado o deus da comunicação, da eloquência, dos
comerciantes, dos viajantes, dos ladrões, dos estudiosos,
pesquisadores, dos mistérios, das iniciações entre outros atributos.
Hermes foi promovido a mensageiro dos deuses e ele é o único dos
deuses que tem passagem livre para todos os reinos e mundos.
Existe um mito onde fala que Hermes ainda quando era
criança roubou todo o rebanho do inteligente deus Apolo e conseguiu
enganar a todos os deuses, inclusive a Zeus o seu pai, se fazendo de
inocente. Esse fato ilustra o quanto esse deus é inteligente e astuto e
usa da sua esperteza quando quer. Hermes têm a sua versão egípcia
como deus Tot, o que deu origem à Hermes Trismegistos, Hermes o
três vezes sábio. É exatamente esse personagem Hermes
Trismegistos deu iniciou e levou grande parte dos estudos sobre a
alquimia e sobre o ocultismo aos seus discípulos e iniciados.
Percebemos como Hermes tem muito do Mago que
estudamos antes, temos em evidência as características tanto da
transição entre o mundo concreto e material com o mundo abstrato
do ocultismo, do interior, do inconsciente e do conhecimento, e
também a comunicação entre mestre e discípulo. Essas são as
maiores características do deus Hermes.
Hermes nunca é retratado como um deus muito sério como a
maioria dos deuses, ele frequentemente é associado a um deus
brincalhão e de certa forma infantil, o deus das traquinagens e trotes.
É um deus rebelde e não é bom em seguir muito as regras, talvez
essa rebeldia e esse questionamento sobre a verdade seja o impulso
que leva as pessoas à busca pelo conhecimento e pelo ‘’transito entre
os mundos material e abstrato’’. O homem que parte em busca do
conhecimento não pode ter os pés completamente no chão, é preciso
querer ir mais além, é preciso questionar e não se dar por satisfeito
com status quo, porque todo conhecimento novo vem do mundo
abstrato das ideias, é preciso saber transitar entre eles.
O homem muito identificado com esse padrão energético de
Hermes carrega esse ímpeto por transitar entre os mundos, ele
também adora viajar, adora se comunicar com muitas pessoas, gosta
153
de conhecer as culturas, os mistérios, gosta de gozar da vida e
experimentar todas as sensações que ela pode oferecer, tem uma vida
sexual muito ativa e é apaixonado por aventuras. Hermes odeia
limites gosta de sentir livre para ir e vir quando quiser e por isso vive
transitando, o homem que carrega essa energia de Hermes muito
intensa dentro de si também tem uma repulsa por limites, quando se
sente limitado ou podado se sente frustrado.
Essa conexão com Hermes é indispensável para uma vida
saudável em todo homem. O homem precisa ter essa paixão por
experimentar a vida, precisa despertar essa paixão pelo
conhecimento porque é somente através dele que acontece o
verdadeiro crescimento, ele precisa expandir sua perspectiva,
conhecer coisas novas, experimentar novas sensações para ampliar
o seu mundo particular. O conhecimento não vem somente através
de livros, experiências trazem tanto conhecimento quanto eles.
A energia de Hermes no estimula a levar a vida menos a sério,
menos ao estilo apolíneo e experimentar o que a vida oferece além
do nosso limite conhecido, expandir, aprender, crescer, transitar,
conhecer, essas são as maiores características de Hermes.
O homem que se distancia desse padrão energético perde
grande parte do tesão pela vida, vive uma vida completamente
robótica e sem excitação completamente regrada e programada. O
homem extremamente apolíneo precisa despertar tanto Hermes
quanto Dionísio dentro de si. Todas essas energias são importantes
para a saúde psíquica e equilibro na vida de um homem, todas já nos
habitam precisamos simplesmente despertá-las, eliminar nossos
bloqueios e condicionamentos que impedem esse fluxo espontâneo.
A vida do homem extremamente identificado com Hermes,
assim como qualquer outro padrão energético, também entra em
profundo desequilíbrio. O homem muito ligado a esse deus é um
adolescente eterno, ele vive voando e transitando por todos os lados,
ele se rebela contra tudo o que é sólido e concreto o bastante evitando
assim que crie profundas raízes em qualquer lugar.
O homem Hermes tem sérias dificuldades com a rotina, com
relacionamentos sólidos, com o mundo material, com
154
compromissos, com a consistência, com a disciplina e tudo o que
está ligado a seu irmão Apolo. E essa é exatamente o caminho para
o homem ligado a Hermes seguir para encontrar seu equilíbrio e
saúde psíquica.
Os traços apolíneos da disciplina e da ordem e também a
conexão com Zeus e o respeito às regras e às leis são o caminho
para o crescimento do homem Hermes.

Ares

‘’...age com decisão e com agressividade, não busca aprovação

dos outros ele não aceita menos que acredita que merece porque
ele conhece o seu valor’’

Ares é um dos deuses olimpianos e também filho de Zeus.

Considerado por muitos o deus da guerra, mas, precisamente se
define melhor como sendo o deus da guerra selvagem, da ira, da
violência, da matança, da sede de sangue, da coragem, virilidade e
também da dança. Por ser extremamente impulsivo, irado e pela sua
sede de sangue era desconsiderado pelo seu pai Zeus, sua irmã Atena
lhe ofuscava sendo a deusa da estratégia, da sabedoria e da guerra
estratégica, qualidades muito semelhantes às de seu pai. Essa
impulsividade minava o apreço de Zeus pelo filho que o considerava
muito perigoso e pouco confiável.
Ares era um deus de poucos templos nas civilizações antigas,
existem teorias que falam que nem uma cidade o escolheu como
patrono, apesar de ser muito cultuado em Esparta, uma cidade
extremamente focada nas batalhas. Seus rituais também eram
frequentes antes das batalhas para que o deus os favorecessem com
sua agressividade, sua ira e sua selvageria.
Perceba que a pouco falamos sobre os rituais nórdicos onde
os guerreiros se vestiam de urso para despertarem a agressividade e

155
a força selvagem dentro de si durante as batalhas. Os rituais a Ares
tinham a mesma finalidade de despertar o favor do deus durante elas,
despertando essa agressividade e a selvageria interior em cada
guerreiro.
O deus teve muitos filhos, Deimos e Phobos que eram
respectivamente Pânico e Medo, também tivera como filhos segundo
os mitos Rômulo e Remo que foram os dois fundadores de Roma.
Apesar de suas características impulsivas Ares também era munido
de muita coragem, agressividade, força, decisão, teimosia e
virilidade.
Essas qualidades de Ares não são bem aceitas nos homens
nos dias de hoje, qualquer homem que apresente essas características
é logo reprimido e desconsiderado por não se encaixar no ideal
estabelecido onde as pessoas esperam que o s homens sejam somente
passivos, calmos, lógicos, racionais, comedidos e pragmáticos. Os
garotos que apresentam esse espírito ariano desde cedo hoje em dia
também são considerados doentes, com distúrbios psicológicos e
frequentemente são medicados, são completamente ‘’castrados’’ e
moldados dentro do padrão ideal, eles logo aprendem como é o
‘’certo’’ e já abrem mão de toda a sua agressividade e poder pessoal.
Não é coincidência que Zeus não aceitava Ares e hoje uma
sociedade que projeta os valores de Zeus não aceita as qualidades
arianas.
Mesmo a energia de ares sendo desconsiderada nos dias de
hoje ela é indispensável para o desenvolvimento saudável do
homem. Ares mesmo sendo rejeitado pelo pai e ridicularizado pelos
outros deuses não se rebaixava, ainda mantinha relações com a deusa
mais bela de todas, Afrodite. O homem moderno precisa
urgentemente recuperar essa conexão com suas energias arianas o
mais rápido possível, com certeza recuperar essa energia com
equilíbrio e jamais ela polarizada onde o homem se identifica com
Ares, o deus violento e irado.
Ares proporciona ao homem moderno a autoconfiança em si
mesmo independente daquilo que os outros pensam ou fazem com
ele, independentemente de onde ele é colocado pelos outros ele age
156
com decisão e com agressividade, não busca aprovação dos outros
ele não aceita menos que acredita que merece porque ele conhece o
seu valor. Esse é o homem com uma boa conexão com Ares
Ares traz também traz a raiva para o homem, e ela até certo
ponto é bem-vinda, se usada da maneira correta, porque ela nos
coloca em movimento, a raiva tem um grande fluxo energético que
faz com que o homem se movimente, faz com ele aja em prol daquilo
que ele quer.
Imagine um homem frustrado com sua vida, em todas ou
qualquer área que você quiser imaginar, frequentemente muitos
homens agem passivamente, com tristeza, com melancolia e com
depressão, pensam ‘’mas que vida ruim’’, ‘’estou condenado a ser
assim’’, ‘’que vida injusta’’, ‘’ninguém gosta de mim’’, ‘’coitado de
mim’’... esse é o comportamento passivo onde o homem
frequentemente aceita a posição que é colocado. Falta energia para
esses homens, é aí que a raiva entra para tirar o homem dessa inércia.
A raiva pode se apresentar de diversas maneiras, desde a fúria
até um ressentimento leve. Ela inclui vingança, ultraje, ciúme,
rancor, impaciência, hostilidade, violência, agitação, mal humor, ira,
frustração... entre muitos outros. O que você faz com essa raiva é
que vai dar o potencial de ela ser nociva e tóxica ou útil na sua vida.
Você pode aplicar toda essa energia, essa potência para
agredir o outro e a si mesmo com gestos, palavras e pensamentos ou
pode usar essa energia para se mover e sair do lugar que está te
causando essa dor, sair do lugar que te colocaram e você sabe que
não te pertence. Ares não aceitava ser subjugado pelos outros deuses
e não se rebaixava para eles.
Aquele homem que tem uma fraca conexão com esse deus
dentro de si é extremamente passivo, frouxo, fraco, aceita ataques
dos outros com frequência e não tem agressividade para se defender,
não tem força para deixar o ambiente, aceita a posição que é
colocado pelos outros, não tem força para agir segundo seus próprios
princípios e espera sempre permissão para agir. Ares era um deus
excluído e rejeitado e mesmo assim era confiante, o homem que não
se conecta com o padrão energético ariano se sente rejeitado por não
157
ter poder pessoal e força, mas este não tem confiança, ele rasteja em
busca de aprovação, espera sempre a permissão dos outros, espera
sempre a validação.
O homem sem o contato com Ares não tem força nem para
levantar o escudo e por isso recebe uma estocada direto no seu
coração, após o ataque permanece lambendo suas próprias feridas.
Ele foi um deus que não teve um bom contato com seu pai.
Percebemos hoje muitos homens que não tiveram boas referências
masculinas e bons mentores se comportando com uma violência
extrema, é a falta de controle e a identificação com esse padrão
energético se manifestando de forma desproporcional e desordenada.
Talvez o motive dessa ira seja motivada pela falta ou pelo abandono
do mentor, talvez seja e a rebeldia e ansiedade pela cisão com o seio
materno, mas ainda sim sem mentores aptos o garoto e o homem
ficam completamente perdidos.
O homem identificado unilateralmente com Ares realmente é
um homem doente emocionalmente, ele é nocivo tanto para si
mesmo quanto para os que estão perto. Ele é tão identificado com
esse padrão energético que não consegue ter controle de si mesmo.
E seus atos quase sempre são violentos e causam dores e feridas.
Esses homens extremamente orgulhosos, violentos, que
vivem se agredindo e agredindo os outros, que vivem reagindo aos
estímulos sem perceber as consequências podem encontrar o
equilíbrio em suas vidas desenvolvendo o autocontrole, percebendo
que sua personalidade é impulsiva e reativa e se conectando com as
energias de Zeus e de Apolo que não mais lógicos, são mais
pragmáticos e estratégicos. O distanciamento apolíneo também é
uma boa ajuda para o homem que se envolve emocionalmente com
tudo.
O auxílio de Hermes também é muito bem-vindo para o
homem ariano, a comunicação e a transição entre os mundos
fortalece o autoconhecimento e a transmutação dessa energia da
raiva em movimento assertivo e planejado. Apolo também pode
ajudar nessa clareza de objetivo e na disciplina para o homem
impulsivo aplicar esse todo esse potencial energético.
158
 Hefesto

‘’...através dela conseguimos dar forma às coisas, dar forma aos

nossos sentimentos, conseguimos transmutar aquilo que está
dentro de nós. ’’

Hefesto o deus ferreiro, filho de Zeus e Hera, algumas fontes

afirmam ser um filho autogerado por Hera. Hefesto é o deus dos
artesões, ferreiros, escultores, das forjas, do fogo, da metalurgia e da
tecnologia, também foi rejeitado pelo pais, assim como Ares, por ter
nascido deformado.
Hefesto é um deus extremamente introvertido, foi jogado do
monte Olimpo por seus pais por ser feio e deformado. Foi também
traído por sua esposa Afrodite, a deusa do amor, da beleza e da
sexualidade. Hefesto rejeitado pelos pais, pela beleza e pelo amor
sublima seus sentimentos e suas dores através da arte e do trabalho.
Assim como Hefesto é o criador, artista e artesão inspirado
pelos seus sentimentos, pela beleza e pelo seu amor por Afrodite o
homem muito conectado a esse padrão energético também sublima
todos seus sentimentos e anseios em arte e em trabalhos. Essa
conexão com Hefesto permite que o homem leve seu trabalho e
aquilo que existe de mais profundo em si mesmo para a terra e para
as pessoas, permite que tudo aquilo que é abstrato e está reprimido
dentro de si se materialize.
Hefesto não foi reconhecido pelos pais, foi destituído de
beleza e do apreço familiar e rejeitado pelo amor. Ou seja, as
qualidades de Hefesto não foram, e ainda não são reconhecidas em
um mundo onde as características de Zeus são referência. O padrão
apolíneo de gerar resultados é mais bem colocado no mundo
moderno, a disciplina, a ordem, a temperança é mais reconhecida do
que a arte, do que o trabalho em si.

159
 Esse padrão energético é facilmente reconhecido naqueles
homens que ficam até tarde da noite em suas oficinas trabalhando
em seus projetos, em oficinas mecânicas, de marcenaria, serralheria,
ateliê ou qualquer outro lugar sublimando o que tem de melhor em
si em arte. Geralmente não são muito bons em relacionamentos
interpessoais, não se comunicam muito bem, são muito introvertidos
e de difícil expressão, extremamente criativos e produtivos naquilo
que os interessa.
Eu conheci um homem extremamente Hefesto a pouco
tempo. Estava com o meu pai procurando um bom carpinteiro para
fazer um trabalho com postes de eucalipto em uma varanda que
estávamos construindo, e nos recomendaram o trabalho desse tal
homem para nós. Eu sou um homem do interior, e a vila que esse
homem mora é o ‘’interior do interior’’, são quase dez quilômetros
de estrada de terra até chegar a essa vila onde o dito homem morava.
Perguntamos nessa vila onde ele morava e fomos
encaminhados à rua onde ele morava, virando a esquina era
impossível errar a casa dele. Uma casa de madeira rustica, com
muros de madeira rustica, não eram madeiras lisas e cortadas com
perfeição, era uma casa de madeira feita no motosserra e uma árvore
saindo pelo telhado. Quando chamamos esse homem para conversar
parecia que enquanto conversávamos, ele estava tendo um diálogo
interno muito profundo enquanto olhava para o céu.
Um homem difícil de se comunicar, mas um verdadeiro
artista. Esse é o dito Hefesto
Essa conexão com Hefesto é fantástica porque através dela
conseguimos dar forma às coisas, dar forma aos nossos sentimentos,
conseguimos transmutar aquilo que está dentro de nós. Existem
muitas linhas de trabalho com o inconsciente que usam a arte como
a pintura, a escultura de argila, desenhos e várias outras artes para
colocar para fora aquilo que está oculto dentro de nós. Esse trabalho
também é uma das muitas formas de autoconhecimento e cura.
Porém o homem extremamente ligado a esse padrão
energético, extremamente ligado a Hefesto com certeza está com sua
vida desequilibrada em algum aspecto. O homem Hefesto tem
160
dificuldade em se socializar, tem dificuldade em se expressar de
forma autêntica e sincera, dificuldade em entender as pessoas, tem
dificuldade em manter a disciplina e em enxergar as coisas através
de um viés mais lógico e racional visto que vive e se manifesta
unicamente através do sentimento e da arte. Muitos homens
próximos desse padrão energético por se sentirem rejeitados e fora
do padrão considerado ideal em nossa sociedade se recolhe ainda
mais para dentro de si mesmo e sublima todo esse sentimento de
rejeição em seu trabalho, como o próprio deus.
Como que o homem Hefesto consegue equilibrar sua vida?
Antes de tudo o homem ligado a essa energia precisa
aprender a se valorizar pelo que ele é, não pelo que ele faz nem pelo
que lhe aconteceu.
A conexão com Hermes é indispensável porque ele traz a
habilidade da comunicação, da interação com os outros, da verdade
interior e do autoconhecimento. Tão importante em saber sublimar
nossos sentimentos através da arte é saber utilizá-los para nosso
crescimento pessoal. Ele também se abre para o mundo exterior e
expande a sua perspectiva para além de sua pequena oficina e seu
pequeno mundo conhecido, ele vê que o mundo é muito maior do
que ele pensa. A visão de Apolo e a ambição de Zeus também coloca
esse homem para frente e equilibra as outras áreas da vida desse
homem.

Dioniso

‘’O amadurecimento e a transcendência dos desejos imaturos são

a maneira do homem dionisíaco crescer’’

Dioniso, muito conhecido como Baco, é o deus dos vinhos,

do êxtase, do frenesi, da loucura, dos excessos, do terror, da loucura
e do prazer. Filho do deus Zeus com uma mortal também era um

161
deus olímpico. Dioniso foi introduzido quando ainda era um feto na
coxa de Zeus e teve seu parto feito por Hermes. Quando Dioniso
nasceu seu pai o entregou para Hermes e pediu que o levasse para
ser criado longe de Hera, sua esposa ciumenta que o perseguia por
ser fruto de uma traição de seu marido, ele foi criado como menina
durante muitos anos e depois foi criado por ninfas até certa idade.
Casou-se com Ariadne, a mulher que entregou o fio de ouro para que
Teseu conseguisse sair do labirinto após derrotar o minotauro.
Dioniso era frequentemente cultuado em rituais regados a
vinhos e em estados alterados de consciência. Suas características
eram opostas a seu pai Zeus que era lógico, pragmático, gostava de
manter tudo sobre controle e respeitava a ordem. Dioniso era
completamente emocional, impulsionado pelo desejo, pela busca do
prazer e pelo êxtase, seus atos sempre extrapolavam os limites e com
frequência ele perdia o controle, ele era sempre muito intenso,
adorava o caos, o terror, os excessos e as desmedidas. Dioniso
frequentemente era retratado como uma criança, ou um garoto. Isso
ilustra o quanto suas características eram consideradas infantis,
ainda muito imaturas.
Essa conexão com Dioniso assim como qualquer outro
padrão energético é indispensável para o equilíbrio e para a saúde
psíquica de qualquer homem. Sem essa entrega aos instintos
dionisíacos o homem deixa de sentir o prazer na vida, a vida se torna
muito robótica, muito controlada, lógica e pragmática. O homem
apolíneo precisa se conectar também com seu lado dionisíaco e gozar
dos prazeres da vida, ele precisa se conectar com a sua criança que
quer gozar da vida da maneira que só uma criança sabe.
Dioniso era um deus rodeado de mulheres, portanto o mundo
feminino lhe era bem conhecido.
Existem diferentes versões sobre a história do jovem deus,
mas a essência é sempre a mesma, uma das versões que fala sobre
um importante episódio onde Dioniso desceu até o mundo de Hades
para resgatar sua mãe Semele. Isso é importante para nossa análise
desse padrão energético.

162
 O homem que se identifica e se assemelha demasiadamente
com essa energia dionisíaca hoje é aquele que é chamado de Eterno
Adolescente, Puer Aeternum e Peter Pan.
Falamos muito sobre o homem que não faz a transição para
o mundo masculino maduro e equilibrado. O garoto que permanece
no mundo materno está dominado pelo padrão energético de
Dioniso, perceba como o mito desse deus se repete no padrão
comportamental do homem imaturo. Ele tem uma forte conexão com
o mundo feminino, foi criado como uma garota, depois foi criado
por ninfas, tudo isso sugere a permanência no mundo materno.
Dioniso ainda desceu ao Hades para recuperar sua mãe, em alguns
mitos fala-se que descia para se unir à Perséfone, a rainha do mundo
inferior. Isso também sugere a busca inconsciente pela mãe, para se
unir à rainha do mundo inconsciente.
Essa permanência tardia no mundo feminino, essa busca
inconsciente pela mãe representa a permanência no mundo materno
e a relutância em abandonar a perspectiva infantil em favor de uma
consciência mais amadurecida.
O homem dionisíaco vive voando nas alturas, mesmo com os
seus 30, 40 ou até 50 anos se acha bom e especial demais para o
mundo. Ele se distancia de tudo aquilo que o prende ao mundo
concreto e material. Ele se desprende de responsabilidades, se
desprende de compromissos, da disciplina, da ordem, e se desprende
também de tudo que o lembra de sua natureza humana mortal. Vive
voando de emprego em emprego, de relacionamento em
relacionamento e de projeto em projeto. Sempre que ele percebe que
o que ele busca não se encontra em nem uma dessas áreas.
Nem ele mesmo sabe que busca o êxtase eterno, o prazer sem
limite, o sentimento de união e de conexão que sentia com a mãe. As
vezes ele encontra um fragmento desse sentimento na
espiritualidade, nas drogas, no álcool, e no sexo, então ele se retira
do mundo material. É como o Viciado que abordamos anteriormente,
a sombra do Amante.
Essa entrega descontrolada aos impulsos faz com que o
homem se perca no mundo dos prazeres e do êxtase.
163
 Não é por coincidência que ele se casa com Ariadne, a mulher
que entregou o fio de ouro para Teseu sair do labirinto após matar o
minotauro. Perceba como temos muitas referências importantes
nesse mito, o minotauro representa os impulsos primitivos e
animalescos e o labirinto representa o mundo abstrato do
inconsciente. Dioniso precisa encontrar sua Ariadne, ela possui o fio
de ouro e através dele o deus consegue vencer o minotauro, seus
desejos, que está dentro do labirinto, o mundo abstrato do
inconsciente.
Quando o homem possuído pelo instinto dionisíaco está
disposto de verdade a fazer a transição, deixar o mundo materno
infantil assumindo sua individualidade, sua masculinidade e
buscando o amadurecimento, no caso do deus em questão foi quando
ele se casou com Ariadne, não entenda errado, o casamento não é o
único caminho e nem é garantia de amadurecimento, falamos muito
sobre isso antes, o homem transcende seus impulsos e desejos
imaturos, a busca frenética pelo êxtase e assume uma postura
diferente diante da vida.
O amadurecimento e a transcendência dos desejos imaturos
são a maneira do homem dionisíaco crescer.
A maneira do homem dionisíaco encontrar o equilíbrio
psíquico é ele aprender a desenvolver principalmente as qualidades
apolíneas da disciplina, da ordem, do compromisso e da
consistência. Ele precisa também superar a identificação com a
criança e transcender o complexo materno, essa necessidade de estar
conectado com a mãe e com a fonte nutridora.
Quando o homem desperta o Zeus dentro de si ele desperta
também o seu poder pessoal, ele conquista a si mesmo, ele domina
seus impulsos e organiza a sua psique que está toda fragmentada.
Hermes também auxilia o homem dionisíaco na jornada até o seu
inconsciente para e o regresso com um eu fortalecido.

Citamos as oito maiores figuras masculinas gregas, existem

dezenas, cada uma com sua particularidade, algumas muito
164
semelhantes a outras e algumas bem distintas, com essas oito figuras
já temo uma base muito sólida e uma ampla bagagem para iniciarmos
a nossa jornada pessoal de crescimento.
Minha proposta ao compartilhar com você este estudo sob o
título ‘’Os homens e os deuses’’ não tem como finalidade somente
você se identificar com algum padrão energético e dizer ‘’Ah, eu sou
Zeus’’, ‘’Então eu sou Hermes’’ ou qualquer outro deus. Claro que
inevitavelmente vai existir uma certa identificação de você com
algum dos padrões, ou se preferir podemos também usar a palavra
‘’deus’’. Em essência cada homem tem a sua personalidade, seus
valores, suas paixões e sua identidade, algumas pessoas amam viajar
enquanto outras amam administrar, outras amam a arte e por aí vai,
cada um se sente realizado à sua maneira e na busca pela felicidade
e pela realização pessoal inevitavelmente você se aproximará de
certos padrões energéticos e se afastará de outros.
Meu propósito maior ao aprofundar nas diferentes
manifestações do masculino no homem hoje é acima de tudo o
autoconhecimento e o despertar das energias masculinas
adormecidas.
A partir do momento que você descobre que existem padrões
energéticos que influenciam seus pensamentos, seus sentimentos,
emoções, escolhas, comportamentos e resultados e entende também
a dinâmica deles sob sua vida você se torna um observador mais
consciente, percebe claramente qual padrão está mais contribuindo
em seus resultados e sabe também se as qualidades deste estão
contribuindo positiva ou negativamente na sua vida.
Identificado seus resultados e também o padrão energético
que mais contribui para a sua vida, você pode conscientemente se
aproximar de algum outro padrão que pode contrabalancear as
energias daquele que mais te influencia.
Caso você seja mais influenciado pelo padrão energético de
Hermes ou de Dionísio, ambos fantásticos e com muita paixão pela
vida, pelas experiências, pelos prazeres, pela liberdade, pelo novo e
uma forte conexão com o mundo abstrato, com alguma fraqueza com
responsabilidades, em manter a disciplina e a ordem, a consistência,
165
de se relacionar com qualquer coisa que seja muito concreta e
estruturar relacionamentos sólidos, você ao se aproximar de Apolo,
com as qualidades apolíneas você equilibra a influência dos outros
padrões energéticos em sua vida.
Da mesma forma o contrário também seria uma maneira de
encontrar o equilíbrio, um homem extremamente apolíneo pode se
aproximar das qualidades de Hermes e Dioniso para ter uma
experiência menos polarizada em sua vida, ele pode através dessa
dinâmica recuperar o equilíbrio e sua saúde psíquica.
Você jamais vai deixar de ser você, ainda manterá sua
essência, apenas despertará outras qualidades para que você tenha
experiências melhores na sua vida, proporcione experiências
melhores para aqueles que estão próximos de você e experimenta a
vida através de uma perspectiva mais ampla.
O homem que consegue soltar os velhos padrões que sempre
fizeram parte de sua vida, mas que hoje ele sabe que lhe causam
desconforto e sofrimento e despertar energias entes adormecidas
para reencontrar o equilíbrio e o prazer pela vida é um homem em
constante ascensão.
A oportunidade de mudança e de crescimento nos bate à porta
todos os dias, a cada escolha que você faz é uma oportunidade de se
aproximar daquilo que você escolheu para você, do seu ideal
pessoal. Quanto mais consciente de onde você está agora e de onde
quer chegar mais clareza você tem do caminho que precisa percorrer.
Tenha um ideal pessoal, tenha uma imagem bem clara
daquilo que você quer ser, de como quer ser visto e lembrado e se
mantenha fiel. Caso não tenha uma imagem bem definida daquilo
que você quer se tornar você pegará emprestado do ideal social,
lembre-se disso.

166
 A Jornada do Herói

‘’Nos identificamos tanto com heróis porque nós somos os heróis

das nossas vidas’’

Você já se perguntou porque gostamos e nos identificamos

tanto com algumas histórias e filmes? Já percebeu como sempre que
você assiste ou lê sobre algum herói enfrentando seus maiores
desafios você se sente integrado à história, e muitas vezes se
emociona? Claramente sabemos que tudo àquilo não passa de ficção
na maioria das vezes, mas mesmo assim muitas pessoas se
emocionam e até choram. Vou te contar um segredo.

Nos identificamos tanto com heróis porque também somos

heróis, nós somos os heróis das nossas vidas.

Assim como todo herói digno de ser chamado assim enfrenta

desafios e fracassa algumas vezes, passa por superações, têm suas
fraquezas e suas lutas você também tem suas lutas diárias, enfrenta
seus demônios pessoais, seus desafios, tem suas experiências com o
fracasso, de superação e de vitórias. Nos inspiramos nos heróis
porque suas histórias nos motivam e nos dão esperança de uma
vitória.

Quem não se lembra de Frodo, Bilbo, Luke Skywalker, Jon

Snow e New? Hoje são esses, no passado eram Hercules, Ulisses,
Aquiles e Teseu. Todos esses personagens, que podemos chamá-los
de heróis nos inspiram muita coragem, força, disciplina, honra e
esperança, praticamente todos investiram em uma jornada muito
além do mundo comum e confortável, adentraram em um mundo
completamente desconhecido e hostil, precisaram transcender suas
próprias limitações, lidar com suas fraquezas, precisaram se manter
firmes em seus ideais, desviar de muitos contratempos, para
finalmente alcançarem a glória.

167
 Nós não lutamos contra orcs, não lutamos contra dragões,
contra seres extraterrestres, com clones cibernéticos ou transitamos
entre vários mundos. Mas lutamos todos os dias contra o dragão do
medo e da insegurança, lutamos contra a dúvida, contra a preguiça,
contra o anseio pelo mundo maternos e pela perspectiva infantil,
lutamos contra a ignorância, contra o egoísmo e contra nosso
condicionamento, não transitamos entre vários mundos, mas
precisamos constantemente expandir nossa perspectiva e nossa zona
de conforto, atravessar o limiar do nosso mundo comum para crescer
constantemente.

Percebeu como todas as histórias, filmes, mitos têm muito

mais a ver com nossa própria vida do que nos parece, e temos muito
a aprender com todos eles.

Joseph Campbell um historiador e mitólogo, após estudar

dezenas de culturas diferentes incluindo seus principais mitos e
símbolos idealizou aquilo que seria ‘’A Jornada do Herói’’, que é
um padrão de fatos e acontecimentos que se repetem em centenas
histórias e mitos pelo mundo, e mesmo que os povos de onde tais
mitos se originaram não tenham nada em comum nem mesmo a
possibilidade de contato entre si, essas histórias se assemelham de
uma forma espantosa.

A Jornada do Herói de Joseph Campbell se resume em um

padrão de acontecimentos que se sucedem em 12 atos a partir do
mundo comum onde se inicia a grande jornada do herói, passando
pelo chamado para a aventura, a recusa e o início da jornada,
aprendizados e testes, recompensa e retorno.

168
 Essas sequências de acontecimentos se repetem em centenas
de histórias e também são muito semelhantes aos acontecimentos de
sua própria vida, eu te convido agora a observa-los com
profundidade e identificar em cada ato uma situação que você tenha
passado, ou que esteja passando atualmente.

Vou fazer um breve comparativo com cada estágio da

jornada do herói com as diferentes fases de vida cotidiana, e quem
sabe você se identifique em algum estágio, ou talvez encontre aquela
luz que falta para que você dê o próximo passo.

A jornada do herói geralmente tem início no ‘’mundo

comum’’, em um mundo cotidiano e pacato, um mundo que já
estamos completamente habituados e talvez sem perspectiva de
mudança, e talvez exista um anseio de que as coisas continuem do
que estão, gostamos das coisas conhecidas, é extremamente
confortável para nós. ‘’Era uma vez em um reino muito antigo...’’,
esse é o início da jornada, ela parte de algum lugar. Mesmo que haja
problemas você ainda está inconsciente deles até que surge ‘’o
chamado para a aventura’’.

Quando nosso herói descobre que existe uma missão, uma

empreitada que somente ele consegue realizar, uma princesa
trancada em uma torre, destruir um anel em um vulcão ou derrotar,
o monstro metade homem metade touro ou derrotar o rei tirano. É
nessa fase de nossa vida que descobrimos a necessidade de uma

169
mudança e de crescimento ou é onde nos tornamos conscientes de
certos problemas que precisam de solução, esse é o nosso chamado,
‘’...a única coisa que é imutável é a mutação, a transformação é a
única coisa que prevalece e nunca cessa. ’’, o universo conspira para
que as coisas se movimentem e cresçam.
Porém sempre existe uma certa relutância, quando nosso
herói não acredita que é filho de um deus ou de um rei, ou quando
teme deixar a aldeia dos pais ou teme aceitar desafio tão grande por
não se achar bom o suficiente. Essa é a nossa ‘’recusa ao chamado’’,
acontece por vários motivos, apego ao mundo conhecido,
insegurança, medo, até mesmo a preguiça nos faz recusar o nosso
chamado. Então ganhamos aquele empurrãozinho, surge nosso
mentor, aquele que intermedia nosso caminho e nos motiva, nos dá
um norte e nos coloca na estrada dizendo ‘’a jornada começa com o
primeiro passo’’. Fazemos então a primeira ‘’Travessia do limiar’’,
deixamos para traz aquele mundo confortável e seguro que
conhecemos e investimos em uma grande jornada, sabemos que não
será fácil, mas sabemos que valerá a pena.

Quando abandonamos o mundo conhecido e nos vemos no

caminho de nossa aventura, nos deparamos com nossos primeiros
‘’testes e desafios’’ que começam a nos familiarizar com a nossa
nova vida. Encontramos também pessoas que podem ser nossos
aliados, que estão em sua própria jornada, mas no mesmo mundo
onde podemos trocar ideias e trocar conhecimentos. Depois de
vencer os pequenos testes ganharmos experiência começamos a nos
aproximar da ‘’caverna’’, é onde o verdadeiro e decisivo teste nos
aguarda, estamos nos aproximando do labirinto ou do castelo,
estamos com certeza mais fortes do éramos no mundo comum, mas
será que já somos bons o bastante para o teste final?

Enfim chegamos a ‘’provação suprema’’, jogamos o anel?

Lutamos com o dragão? Enfrentamos o monstro? Será que estamos
preparados? Não éramos nada a pouco tempo, agora estamos no
campo de batalha, nunca imaginávamos chegar até aqui. Vamos

170
passar no teste? Aqueles que aprenderam o necessário nos primeiros
testes e recebeu ajuda de seus aliados recebe com certeza a
‘’recompensa’’, aquele que não foi bom o suficiente não precisa
abandonar sua jornada, o dragão continua ali esperando, o minotauro
ainda estará no labirinto, basta reunir suas forçar, aprender aquilo
que ainda não foi aprendido, se tornar consciente daquilo que ainda
é oculto e voltar para o campo de batalha.

Quando você recebe sua recompensa já não é o mesmo

homem, já se tornou outra pessoa completamente diferente. Pode
agora iniciar seu ‘’caminho de volta’’ para o mundo comum, mas o
mundo comum nunca mais será mais o mesmo, seu mundo comum
será o mundo comum de um herói. Aquele homem que saiu da sua
aldeia no início da jornada não é mais o mesmo ela morreu, morreu
e ‘’ressuscitou’’ como um homem completamente diferente, e voltou
para sua terra com o ‘’elixir’’ da vida, o conhecimento, uma
perspectiva de vida completamente diferente.

Essa é a jornada do herói e se olhar de forma atenta podemos

perceber em cada ato uma progressão de fases semelhantes a
qualquer empreitada que nos propomos a realizar. A entrada na
escola, na faculdade, no mundo corporativo, no mercado de trabalho,
em um novo emprego, em um novo relacionamento, em um
casamento, na nossa vida familiar, paternidade, maternidade ou
qualquer outra mudança em nossa vida.

Em todas as áreas de nossa vida podemos iniciar uma jornada

de crescimento, de expansão da consciência e fazer do nosso mundo
comum um mundo bem diferente daquele que era quando decidimos
mudar. Existe um sempre padrão de acontecimentos, nada que seja
verdadeiramente transformador e que valha a pena é muito fácil,
qualquer coisa que tem o potencial de transformar sua vida vai exigir
entrega, sacrifício, luta e persistência. Mas com certeza vai valer a
pena.

A escolha é sempre sua, você pode permanece para sempre

no segundo ato recusando o seu chamado para a aventura e ficar
171
preso ao mundo comum para sempre ou assumir seu papel de herói
em sua vida e mergulha na sua jornada pessoal.
O que você quer ver quando chegar ao fim e olhar para trás?

Referências Bibliográficas

I Ching o livro das mutações

King Warrior Magican Lover- Robert More, Douglas Gillette
João de Ferro- Robert Bly
O eu separado 1ª Parte- Ievguêni Vinokurov
Ascensão de Prometeu- Robert Anton Wilson

História da Virilidade Vol. 1- Alain Corbin, Jean-Jacques, Georges

Vigarelo
Marketing e Arquétipos- Hélio Couto
Jung o mapa da alma- Murray Stein
Sob a sombra de Saturno- James Hollis
Os homens e os deuses- Jean Shinoda Bolen
Deixar Ir- David R. Hawkins
O herói de mil faces- Joseph Campbell
O cavaleiro preso na armadura- Robert Fischer

172
 O Buscador

Não por coincidência eu iniciei o prefácio com o seguinte

termo ‘’Um buscador! ’’.

As respostas sempre vêm após as perguntas, as que vêm antes dela

são seguidas por um ‘’ninguém te perguntou’’

Brincadeiras à parte! É como foi dito ao longo do livro

‘’quando o aprendiz estiver pronto o mestre aparecerá’’. E foi
exatamente o que veio acontecendo quando eu comecei a fazer as
perguntas certas, elas foram a expressão do meu profundo desejo
pelas respostas, essa busca por entender a dinâmica das coisas me
preparou para a chegada do mestre, ou mestres. A cada mentor que
tive a honra de conhecer e a cada livro que tive o prazer de estudar
foram essenciais para que cada resposta chegasse até mim no
tempo certo.

Também não foi por acaso que você leu este livro, aí no seu
interior já existia esse anseio pelas respostas, pelo mentor e pela
transformação. E de uma forma gradativa você foi recebendo ao
longo desse livro muitas respostas para muitas perguntas. Mas
espero que ainda exista centenas delas aí dentro de você, e espero
que a chama da busca continue queimando aí dentro, assim como
queima aqui.

Nunca saberemos tudo, mas poderemos ao menos investir

na busca para passarmos para o próximo nível.
Seja um eterno Buscador!
Nunca pare de buscar, nunca pare de crescer, O Buscador é
o projeto que tem como propósito a ascensão da consciência do
homem através do trabalho com a tríade corpo, mente e espírito.
173
São três pilares interdependentes que estruturam a vida do homem,
diferentes faces de um mesmo sistema.

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174
 Outras obras

O Seu Outro Lado

Neste breve livro você vai conhecer a sua sombra e o

grande poder criativo e destrutivo que descansa nesse lado oculto da
sua personalidade. Todos nós temos uma sombra, tentamos ao
máximo escondê-la das pessoas e de nós mesmos, mas a iluminação
não provém apenas da luz que nos aproximamos e sim das sombras
que foram dissipadas.

175
 O Poder da Autoconfiança

‘’Você é um ser em constante mudança’’

Você vai conhecer neste livro dois tipos diferentes de

pessoas, as pessoas ‘’afirmativas’’ e as pessoas ‘’não afirmativas’’,
qual destes você melhor se encaixa e porquê e qual caminho foi
percorrido por você que fez com que adotasse tal comportamento.
Este livro vai te ensinar passo a passo a construir uma
autoimagem positiva sólida e confiante através da tríade ‘’Domínio
Mental, Domínio Comportamental e Autoconhecimento’’.
Sem pensamento positivo ou uma falsa confiança. É
você o autoconhecimento ao seu favor.

Visite nossa loja por aqui

176
177
1
2
3
Dedicado a todos os homens que buscam sua melhor versão todos
os dias. As palavras contidas nesse livro vão te levar para o próximo
nível mesmo que você se veja sem saída. Esse livro não parou em
suas mãos por acaso.
Quando o aluno estiver pronto o mestre aparecerá. E um livro pode
ser um mestre se o aluno permitir.
Você está no caminho certo!
A transformação virá! Confia...

4
 Sumário

Quebra de objeções 8
Onde está sua atenção? 9

Primeira Semana 14
Desrobotizando 14
No piloto automático você perde muita coisa 16
Sua atenção é limitada 18
Quebra de Padrão 19
Uma breve experiência 20
Uva-Passa 21
Body scan 24
Protocolo Body scan 25
Tarefa para a semana 27

Segunda semana 29
Atenção na respiração 29
Respiração e fisiologia 29
Protocolo atenção Plena na respiração 31
Atenção à respiração em 5 passos 32
Intenção, Atenção e Atitude 34
Você se afastará da intenção 35
Você afastará sua atenção 36

5
Você se afastará da atitude 36
Neuroplasticidade 37
Quatro habilidades fundamentais 39
O Looping infinito 40
Tarefa para a segunda semana 43

Terceira semana 44
Atenção plena no corpo 44
Limite e Desconforto 45
Viver é desconfortável 47
Movimento consciente 49
Movimentos 49
Respiração de Três passos 52
Aproximar e evitar 54
Tarefa para a terceira semana 56

Quarta semana 57
Autodomínio 57
As duas flechas 58
Reações vs Respostas 60
3 maneiras de reagir 61
Estressores no crescimento 63
Neurofisiologia do stress e do aprendizado 66
Meditação andando 69
Tarefa para a quarta semana 70

6
Quinta semana 71
Desapego 71
Aceitar o que é difícil 73
A hospedaria 74
Meditar com o que é difícil 75
O mapa não é o território 77
Tarefa para a quinta semana 78

Sexta semana 79
Pensamentos são apenas pensamentos 79
Proliferação mental 81
Padrões ineficazes de pensamentos 82
Pensamentos na meditação 83
Tarefa para a sexta semana 83

Sétima semana 85
Chaves para o autocuidado 85
Tarefa para a sétima semana 86

Oitava semana 87
Viva intensamente 87
Seja um buscador 92
Outras obras 94

7
Quebra de objeções
Cara, o que passa na sua mente quanto eu falo a palavra
‘’meditação’’?
Talvez você pense em um homem careca, enrolado em um lençol
laranja, sentado em uma pedra com as mãos unidas meditando no
alto das montanhas do Tibete.
Você não está completamente errado em associar essa imagem à
ideia de meditação. Afinal nossa mente trabalha com imagens e
precisamos de uma para representar as ideias que temos sobre
algo. Mas seria um grande reducionismo com a meditação e com as
práticas da presença enquadrar todo seu significado aos monges
Tibetanos.
É exatamente essa objeção que eu quero quebrar agora.
Eu tenho uma ideia bem diferente de meditação, apensar de os
carinhas de laranja também passarem em minha mente quando
penso nela. Através de minhas próprias experiências com a
meditação, e com a prática da presença, onde experimentei
algumas mudanças e expandi o próprio significado delas para muito
mais além da calma, da serenidade, da passividade, da aceitação,
do equilíbrio e namastê...
Meditação é autodomínio, é produtividade, performance, controle,
assertividade, foco, disciplina, clareza, desapego, confiança,
solitude, empatia, autoconhecimento, comunicação, socialização,
satisfação e realização.
E ao longo deste livro você compreenderá tudo isso. Como a
meditação e a prática da presença pode transformar
completamente a maneira como você lida com as adversidades,
com seus pensamentos, sentimentos, suas escolhas e
consequentemente pode mudar também todos os seus resultados.

8
No decorrer da sua leitura você verá como tem uma ferramenta
fantástica à sua disposição, mas perdeu milhares de grandes
oportunidades em sua vida por não saber usá-la com maestria.

Onde está sua atenção?

Sua atenção está inteiramente neste livro? Ou você está passando
os olhos pelas palavras enquanto planeja sua próxima refeição? Se
não estava pode ser que pensou nela agora.
Quantas vezes você já se pegou passando os olhos pelas palavras e
de repente percebeu estar pensando em outras coisas e precisou
voltar um ou dois parágrafos? Talvez isso não tenha acontecido
ainda hoje porque estamos no começo do livro, mas tenho certeza
que já se pegou fazendo muito isso.
Principalmente se tiver lido algo revelador e começou a imaginar
em segundo plano você aplicando essa nova ideia na sua vida, em
como sua vida será diferente, como seus resultados mudarão...
Isso acontece com frequência e você não precisa se culpar cada vez
que divaga em seus pensamentos, somos todos assim. O nosso
cérebro é pago com glicose exatamente para fazer esse trabalho,
pensar, planejar, projetar, analisar... dentre outras centenas de
funções claro. Más não é porque é um processo natural que você
não pode fazer nada enquanto a isso para melhorar sua
performance e suas experiências.
Nossa sociedade moderna e acelerada contribui fortemente para
algo que chamamos de ‘’aceleração mental’’. Smartphones,
internet, redes sociais, notificações, escola, faculdade, cursos,
trabalho... tudo isso contribui para que nossa mente acelere cada
vez mais. E isso até certo ponto é fantástico, caso contrário não
conseguiríamos dar conta da demanda, precisamos nos adaptar
para darmos conta de tudo.

9
Nossa mente está cada vez mais acelerada, aprendemos a muda o
foco com uma facilidade nunca antes vista, estamos pensando,
analisando e rotulando constantemente para darmos conta de
tudo, ou pelo menos tentar.
Como disse, até certo ponto isso é maravilhoso, é fantástico, sem
isso nós não teríamos chegado onde chegamos. Mas... como nem
tudo são rosas, também temos os ônus dessa aceleração mental, e
perdemos muito quando não temos consciência dela e dos seus
efeitos sobre nós.
Já aconteceu com você de alguma vez estar conversando com
alguém na rua e enquanto essa pessoa falava com você seu olhar
se dirigia a essa pessoa gentilmente demonstrando uma profunda
empatia, mas seu pensamento divagava, andava bem longe?
‘’ Será que estou bem vestido? ’’, ‘’ desliguei o ferro de passar? ’’, ‘’
coloquei ração para os gatos? ‘’, ‘’ meu celular vibrou, será que é
algo importante? ’’, ‘’ será que a galinha é mesmo a evolução do T-
rex? ’’, ‘’ falando em galinha preciso comprar ovo. Branco ou
vermelho? ’’...
E por aí vai o monólogo em nossa mente. Nunca termina e se você
der corda sabe muito bem muito bem onde vai parar. Isso ainda é
pior quando você está com o baixo astral e todo essa conversação
mental é completamente depreciativa em relação a si mesmo.
‘’ Não sou bom o bastante’’, ‘’nunca vou conseguir resultados
semelhantes aos dele. ’’, ‘’estou tão mal aparentado’’, ‘’não devia
nem ter vindo aqui. ’’...
Umas das sete leis do antigo mestre dos estudos do ocultismo
egípcio Hermes Trismegistos diz o seguinte:
‘’Como é em cima é em baixo’’
Eu gosto muito dessa analogia dentro desse contexto porque ilustra
perfeitamente o que acontece com o seu corpo e todo o seu estado
fisiológico quando refletem um estado mental negativo.

10
Aquilo que se passa em sua mente reflete em seu corpo
imediatamente.
No livro ‘’O Poder da Autoconfiança’’ eu citei a falta de controle
mental como sendo um dos três maiores inimigos de uma
personalidade afirmativa. Sempre que você nutre pensamentos
nocivos, pejorativos e que te diminuem, imediatamente todo o seu
corpo reflete esses estados mentais.
Toda a liberação de hormônios e neurotransmissores vão estar
ajustados com seus pensamentos. Você não se sente bem, feliz e
excitado quando tem pensamentos que te depreciam. Concorda?
‘’Estou tão malvestido para a ocasião. ’’, ‘’estou muito acima do
peso. ’’, ‘’estou tão magro. ‘’, ‘’o meu carro é o pior de todos. ‘’,
‘’ninguém vai querer nada comigo, afinal de contas eu sou pobre.
’’...
Sua linguagem corporal estará completamente condizente com
tudo isso. Por mais que você não perceba estará encurvado,
andando pelos cantos para não ser notado. E tudo isso partiu da sua
mente, dessa conversação mental inconveniente.
Fora a descarga de neurotransmissores inibidores que te deixam
mais propenso a evitar pessoas, situações, te deixa em um estado
de luta ou fuga, completamente fechado para o aprendizado, para
novas pessoas e para novas experiências.
Agora está bem claro para você o quanto você perde, se prejudica
e prejudica invariavelmente seus resultados por se comportar
assim. Más tudo isso vai mudar a partir de agora.
Você tem em suas mãos um manual, um protocolo, um passo a
passo de como dominar uma das faces dessa tríade de corpo, mente
e alma que compõe esse grande sistema que é você.
Vamos deixar os velhos padrões e condicionamentos para trás,
desenvolver uma nova maneira de lidar com tudo isso e você terá
uma postura completamente diferente diante das adversidades.

11
Mas antes deixe eu destacar alguns pontos importantes aqui:
Primeiro, saiba que você viveu, sei lá, 15, 20, 30 anos ou mais da sua
vida pensando, agindo, escolhendo e se comportando de uma
maneira. A mudança virá, mas não é fácil, algumas coisas são mais
simples de serem substituídas outras são mais complexas, estão
enraizadas demais para saírem tão facilmente. Paciência.
Você terá um protocolo de 8 semanas para desenvolver de maneira
gradativa alguns atributos e habilidades, você precisará investir
tempo, são práticas diárias que não demandará mais que 30
minutos por dia, mas que não devem ser ignoradas. Disciplina.
Você pode ler todo o livro de uma vez para ir se familiarizando com
o conteúdo, mas com frequência principalmente ao final de cada
semana você terá que voltar e ler o capítulo referente a seguinte
para receber as novas tarefas para a nova semana.
Comprometimento.
Isso de certa maneira lhe fará muito bem. Algumas pessoas pensam
que ao simplesmente ler um livro suas vidas devem mudar. Mas ao
passar de um dia, dois ou três podem ser que não lembre ao menos
o nome do livro. Leia e releia quantas vezes for necessário porque
aqui você verá um caminho para o seu sucesso diário, em todas as
áreas. Se o conteúdo desse livro realmente for lido, aprendido e
absorvido você desdobrará um novo mundo diante de você.
Segundo, como foi comentado acima, esse livro é um protocolo de
8 semanas. Cada semana representa uma abordagem a um
determinado aspecto do domínio mental, da presença e atenção
plena.
Ao passar de cada semana volte ao livro e receba as atividades da
semana seguinte, pratique-as, elas são muito breves e a longo prazo
trazem benefícios enormes ao seu dia. Adote-as aos seus hábitos
como o de tomar banho ou se exercitar, se você não se exercita
deveria começar porque o exercício físico em si tem inúmeros
impactos positivos físicos, psicológicos e espirituais também.

12
Desejo que tenha uma ótima experiência com essa leitura e que ela
expanda muito sua perspectiva, que você retome o controle de sua
mente e de sua vida.
Você está no caminho certo irmão. O papel do homem não é menos
que ser melhor todos os dias.

Ótima leitura
Um abraço
Victor Maroto

13
 Primeira Semana

Desrobotizando
Outra coisa fantástica de nossa mente é a capacidade de realizar
várias coisas ao mesmo tempo.
Ao mesmo tempo que você dirige você pode conversar com uma
pessoa ao seu lado, escutar uma música e olhar para o seu GPS,
apesar de eu não recomendar isso é perfeitamente possível. O que
eu quero evidenciar aqui é a habilidade que você tem de fazer
muitas coisas ao mesmo tempo.
Se você já tem sua habilitação você vai entender muito bem essa
analogia, se ainda não tem ou está tendo dificuldades isso pode te
trazer alguma sensação de alivio até esse grande momento.
No início, quando você entra no carro pela primeira vez para dirigir
é tudo muito novo, é tudo muito confuso. Então o instrutor ao seu
lado com toda a paciência de um professor te explica o passo a
passo algumas dezenas de vezes: ajuste o banco, olhe no retrovisor,
coloque o sinto, ponto morto, ligue o carro, dê seta, faça sinal com
a mão - ninguém faz sinal depois que tira a carteira é como aprender
a fórmula de Bhaskara na escola-, pise na embreagem, coloque
primeira e agora solte a embreagem devagar enquanto acelera
sentindo o motor do carro... tudo isso só para arrancar.
Uma pessoa mortal e inexperiente nos primeiros dias ficaria
completamente perdida -algumas após várias tentativas
continuam perdidas, maravilhosamente as dicas desse livro
também podem ajuda-las a mudar isso- mas o fato é que, após
algum treino você se adapta a tudo esse protocolo.
Isso se chama Neuroplasticidade, seu cérebro cria novas conexões
neurais de tudo o que é novo e complicado, para que nas próximas
14
vezes seja feito de uma maneira mais ágil e demande menos
energia e atenção. É como se seu cérebro criasse um atalho para
realizar algumas tarefas, e isso é fantástico e motivador. Pense,
tudo o que você teme fazer hoje, tudo o que é difícil e
desconfortável com a prática fica cada vez mais fácil.
Seu cérebro não gosta de gastar energia e isso tem o ônus e o
bônus.
Tudo de novo que você quiser aprender vai demandar uma grande
quantidade de atenção e energia para ser realmente entendida,
absorvida e aprendida de verdade, por isso você abandonou tantas
coisas na sua vida, por ser difícil e complicado de mais no início.
Você não quer se esforçar, ficar deitado assistindo Netflix e
comendo bolo de cenoura com cobertura de chocolate é muito
mais prazeroso. Concorda? Quando não se tem disciplina e força de
vontade para colocar seus próprios ideais acima do desejo pelo
confortável, pelo fácil e pelo conhecido você frequentemente
abandona tudo o que é importante para você, não constrói e não
aprende nada, vive na conhecida zona de conforto.
Mas também nem tudo são espinhos, como seu cérebro gosta de
conservar energia e ele sabe que você é um homem disciplinado,
obstinado e que não dá o braço a torcer, ele, seu cérebro, pensa:
‘’Esse cara é maluco, ele não vai parar de fazer essas coisas difíceis,
já falei pra ele ir para casa maratonar Game of Thrones de novo e
pedir uma pizza que é mais gostoso, mas ele não me escuta. Parece
que ele gosta de gastar energia. Vou arrumar um jeito mais fácil de
fazer essas coisas novas que ele está aprendendo, vou criar um
atalho. ‘’
E pronto, você acaba de otimizar seu software. Agora o que antes
era difícil, complicado e demandava uma grande quantidade de
atenção e energia ficou muito mais simples. Depois de muita prática
agora você consegue dirigir a 160km por hora enquanto escreve

15
uma mensagem no WhatsApp e escolhe sua música favorita- mas
não faça isso!
Enfim, essa automação é uma dádiva. Você consegue fazer várias
coisas ao mesmo tempo, otimizando tempo, otimizando energia e
atenção. Mas, e o preço que pagamos por isso?

No piloto automático você perde muita coisa

Quando você está no piloto automático você deixa muita coisa
importante passar, muitas coisas que passam despercebidas que
poderiam enriquecer enormemente sua vida, ou manter ela, como
no caso do nosso último exemplo onde você poderia deixar de
perceber um pequeno detalhe como uma carreta te cortando à sua
esquerda.
Todos temos rotinas, acordamos, tomamos banho, vestimos a
roupa, escovamos os dentes, tomamos café, vamos ao trabalho,
alimentamos nossos animais de estimação, caminhamos ou
dirigimos até o trabalho, temos conversas com nossos amigos e
companheiro de trabalho...
E frequentemente você faz tudo isso que está demasiadamente
habituado no piloto automático. Você está ali, mas não está lá.
Você pode perder coisas importantes na comunicação com as
pessoas por exemplo. A comunicação é muito mais profunda do
que apenas as palavras, na verdade a linguagem verbal representa
menos de dez por cento da comunicação. O tom de voz, a linguagem
corporal e a fisiologia da pessoa dizem muito mais sobre ela e o que
ela quer dizer para você do que as próprias palavras.
Quando você pergunta para seu filho se está tudo bem na escola,
ele diz que sim, mas seu olhar carrega a tristeza de um garoto que
sofre bullying. Sua parceria chega do trabalho mais calada que o
normal e diz que não é nada. Seu amigo te para na rua, diz que está
tudo bom, mas na verdade está precisando de um amigo para falar

16
sobre alguns assuntos que o estão incomodando profundamente.
Ou mesmo você conversando com uma pessoa nova, enquanto essa
fala com você, você permanece um monólogo interno perdendo
pontos importantes na conversa.
Tudo isso são sinais que só que está completamente presente pode
perceber, e não quem está ali presencialmente e sua mente está
trabalhando em inúmeros outros projetos porque você
automatizou tudo.
Quando se está no piloto automático você perde coisas que podem
realmente engrandecer seu dia e sua vida. A sensação do sol da
manhã aquecendo sua pele, o sabor de um café quente- sem
açúcar-, o olhar de seu cachorro te vendo pela manhã repleto de
energia e felicidade por te ver, o ar frio da manhã enquanto você
caminha na rua, ouvir sua música mais inspiradora com total
atenção a cada nota...
Provavelmente se você fizer qualquer umas dessas coisas enquanto
pensa sobre todo o seu dia de trabalho, a lista de supermercado,
sobre os planos para o final de semana ou para a noite você perderá
a maior parte do brilho de tudo isso.
Uma vez ouvi o professor Pedro Calabrez falar uma frase:
‘’Uma mente que vagueia é uma mente infeliz’’
Isso faz todo o sentido porque o fato de você estar mentalmente
em outro lugar é como se você dissesse a si mesmo que o momento
atual não é tão importante, ‘’outras coisas mais importantes
merecem mais minha atenção do que estar atento à vida agora’’
Embora o piloto automático seja uma capacidade verdadeiramente
valiosa para nós e que sem ela não chegaríamos tão longe como
espécie, também é de extremo valor sair do piloto automático e
experimentar a vida de maneira mais consciente. Quanto menos
presente você está na sua vida menos satisfatória e mais escassa
serão suas experiências.

17
Sua atenção é limitada
Quando você se especializa em uma tarefa a demanda de energia e
atenção diminui, logo sobra atenção -energia- para você se voltar a
outras tarefas ao mesmo tempo. Porém sua capacidade de alocar
atenção em várias atividades é limitada.
Imagina que sua quantidade total disponível de atenção seja
contada a partir de unidades, 100 seria o total.
Quando você se propõe a realizar um trabalho você pode investir
100 unidades de atenção a ele. Colocando total atenção a uma
única tarefa você otimiza seu tempo, é mais produtivo, mais
assertivo e tem melhores resultados, ou seja, sua performance está
no máximo.
Porém quando você aloca menos atenção -energia- em uma tarefa
para dividir essas preciosas unidades em outras tarefas como por
exemplo, mexer no celular, pensar na lista de afazeres domésticos,
devaneios, pensamentos paralelos ou conferir as notificações das
redes sociais, você também afeta toda a sua performance no seu
trabalho ou qualquer tarefa que esteja fazendo.
Com esse constante transito de atenção entre diferentes atividades
você será mais lento, a probabilidade de erro será maior, poderá
deixar pontos importantes para trás, ficará sobrecarregado e como
dissemos, mais infeliz.
Não é fácil manter a atenção em algo, e está cada vez mais difícil
conseguir isso. Não é à toa que os níveis de stress e ansiedade estão
cada vez maiores nas pessoas.
Mas é tudo questão de treino, você desenvolve a atenção da
mesma maneira que fortalece um músculo na academia, repetição,
esforço e dedicação. E é exatamente isso que você fará durante
esses dois meses.

18
Quebra de Padrão
Padrão é aquilo que é habitual, comum e corriqueiro, é aquilo que
já é conhecido e que demanda pouco esforço. Aquilo que sai fora
do padrão, do conhecido e do comum é aquilo que espanta e que
frequentemente recebe algum tipo de resistência, e resistência é
energia aplicada.
Nosso cérebro adora manter os padrões, sua personalidade, seus
condicionamentos, seus pensamentos e comportamentos se
encaixam em um padrão pessoal, aquele que você já está
habituado, que você o realizou tantas vezes que criou um super
atalho para os executar por mais nocivo que seja, por mais que você
saiba que precise mudá-los, você tem um padrão e o segue.
Quais são seus condicionamentos? Quantos hábitos que você sabe
que são nocivos e ainda assim continua a fazê-los, quantos
comportamentos você sabe que precisa mudar para ter resultados
diferentes como, comer demais, julgar os outros e a si mesmo,
dormir tarde demais, comer alimentos pouco ou nada saudáveis,
fumar, não praticar atividades, ser violento, ser crítico, ser
pessimista, emotivo demais ou racional demais, generalizar... pode
ser tanto comportamental quanto mental, você sempre segue o seu
padrão.
E esse padrão é disparado mediante um gatilho, é tão rápido que
você dificilmente perceberá. Você recebe um estímulo e pronto
logo se vê julgando, se depreciando, tendo pensamentos negativos,
ou vai na primeira loja que vê e compra um chocolate.
O fator consciência, ou atenção, é um grande e um dos únicos
aliados na quebra de padrões. Você sabe que existem inúmeros
aspectos na sua personalidade que precisam ser aprimorados,
lapidados, abandonados e transformados em você, sem contar os
que você não enxerga, ou não quer enxergar, e que são
demasiadamente difíceis mudá-los, visto que demandam uma
quantidade enorme de energia, e não só isso, exige um confronto

19
direto com tudo aquilo que nos identificamos e acreditamos. Mas
ainda sim conscientemente sabemos que precisamos mudá-los.
Quando mais atento e menos no modo automático você está mais
capaz de bloquear esse fluxo energético que engatilha os velhos
padrões.
Nem todos os velhos padrões são nocivos a você ou às pessoas, mas
sempre existe aqueles que de alguma maneira afetam diretamente
seus resultados de maneira negativa, afetam seu estado de espirito,
seus relacionamentos, sua mente e seu corpo. Com o treinamento
da presença, da atenção plena, você fica mais apto a perceber
quando está caindo nas armadilhas dos velhos padrões nocivos,
assume as rédeas da situação e faz escolhas mais alinhadas com
aquilo que você deseja alcançar.
Ao introduzir o fator consciência à sua vida e às suas atividades
invariavelmente você mudará o rumo das coisas, consciência dos
próprios pensamentos, consciência dos sentimentos e emoções,
consciência dos fatos e consciência dos resultados que você deseja
alcançar.
O fator consciência te possibilitará se pegar ruminando alguma
situação passada, julgando a si mesmo ou outra pessoa,
generalizando algum fato, você perceberá também se seu estado
emocional está condicionando seus pensamentos, suas escolhas e
seu comportamento e poderá fazer escolhas mais conscientes ao
invés de manter o mesmo e velho padrão reativo. Ou seja, você tem
a chave para a mudança em suas mãos, ou na sua mente.

Uma breve experiência

Vamos fazer uma pequena experiência para você perceber o
quanto você perde por estar no piloto automático, e o quanto sua
vida pode ganhar quando você se entrega às experiências e todas
as sensações que ela pode te oferecer. Vamos fazer um exercício,
uma meditação alimentar.
20
Quando você vai se alimentar você se entrega ao momento com
atenção e gratidão, ou senta-se apressadamente e enquanto dá
algumas garfadas vasculha as redes sociais ou assiste alguma coisa?
Se você é do segundo tipo saiba que não tem nada de errado com
você, mas saiba também que você pode utilizar esse momento para
desenvolver sua atenção, pode usá-lo para aprimorar sua
percepção sobre seus próprios sentidos, e visto que você se
alimenta com frequência são ótimas oportunidades para despertar
e fortalecer a consciência e a atenção plena, e colher melhores
resultados em outras áreas. Fora os benefícios físicos por realizar
uma alimentação consciente.

Uva-Passa
Nesse exercício você precisará de uma uva-passa. Você não gastará
mais do que cinco minutos, então pegue sua uva-passa e vá para
um lugar tranquilo para se dedicar a esse exercício.
Lembre-se de uma coisa antes da prática. Você levou toda uma vida
agindo, pensando, sentido e escolhendo de uma maneira, para você
conseguir mudar algumas coisas e também seus resultados você
precisará de dedicação, esforço e disciplina. Ou terminara esse livro
do mesmo jeito que começou.
1.Segurar
-Deixe a uva-passa descansar sob sua mão, veja se consegue além
de sentir sua presença através do tato, tente perceber seu peso.
2.Olhar
-Dedique toda a sua atenção à passa, olhando bem para ela.
-Perceba a forma, a cor, a textura, como cada uva passa é única
como se tivesse sua própria impressão digital.
3.Tocar

21
-Com suavidade pegue a uva-passa entre seu indicador e seu
polegar e explore sua textura, role ela suavemente entre os dedos
conscientizando da maciez.
-Pressione ela suavemente entre seus dedos e perceba quais
sensações ela te oferece.
4.Ver
-Levante-a até um pondo onde você pode de fato ver cada detalhe
da uva-passa.
-Observe sua textura, os pontos luminosos e onde há sombra, e
como isso muda conforme você gira ela.
5.Sentir o cheiro
- Leve a passa próximo ao seu nariz e veja se consegue perceber a
fragrância dela.
-Conscientize-se também de quaisquer sensações na sua boca
como salivação ou em seu estômago.
6.Colocar na boca
-Leve a passa aos lábios, e sinta o delicado toque nessa parte
sensível.
-Agora coloque-a na boca, mas não mastigue.
-Apenas deixe que ela descanse em sua língua, e observe qualquer
sabor que possa aparecer, ou não.
-Sinta o contato da passa com o seu da boca.
-Leve-a até entre os dentes, mas ainda não mastigue. Observe
qualquer impulso de mastigar que você tenha.
7.Provar
-Agora dê uma leve mordida, apenas uma e observe qualquer
sabor.

22
-Passe ela sob sua língua agora e perceba as mudanças entre agora
e quando ela estava inteira.
-Mastigue devagar, conscientize-se do som, da textura, do sabor e
das mudanças.
-Mastigue devagar até que não haja mais nada.
8.Engolir
-Quando não houver mais nada a mastigar, engula.
-Acompanhe o que resta da passa enquanto ela desce na direção
do estômago até que você perca ela por completo.

Não existe maneira certa ou errada de fazer esse exercício. As

coisas apenas são como são, alguns gostam de uva-passa e outros
não, outros não gostavam e passaram a gostar. O propósito da
prática era que você se conscientizasse do maior número de
sensações oferecidas por uma única uva passa. Normalmente
comemos muitas delas rapidamente, outros vivem catando nas
festas de final de ano, mas tenho certeza que você nunca comeu
uma dessa forma.
Agora vejamos. O que você conseguiu observar nessa rápida
experiência que mais lhe chamou a atenção? O que você notou que
jamais havia percebido em uma uva-passa? O peso? A textura? O
sabor? O gosto? Doce ou amarga?
Essa não é uma atividade para se lembrar dos fatos, é apenas uma
atividade para se experienciar. Quando eu a fiz notei as sementes
da passa, coisa que nunca havia percebido.
Você percebeu o quanto uma única uva-passa pode te proporcionar
ao estar atento a uma simples experiência.
Imagina um sexo com presença, o cheiro da pele, o toque, o olhar,
o suor, o calor, o envolvimento, imagine você experienciar uma
relação sexual como experimentou essa uva passa. O quanto você
23
não se surpreenderá e surpreenderá sua parceira(o) ao estar
completamente entregue a experiência.
E digo isso a qualquer outra atividade, exercício físico, caminhada,
um passeio com seu cachorro, uma conversa, ao ouvir uma
música... Goze de cada simples experiência como se fosse essa uva
passa, e você verá que o mundo é mais repleto de sensações e
experiências que você jamais pensou.

Body scan
Essa é uma prática que você fará com mais frequência, apesar de a
meditação alimentar poder ser realizada a cada alimentação se
preferir, mas ela não está na lista de tarefas semanais. Mas claro, é
sempre bem-vindo você se alimentar de maneira consciente,
lembre-se disso.
A prática Body scan tem como objetivo você treinar sua
concentração, foco e conscientização de si mesmo, do seu corpo e
de qualquer sentimento e sensação que possa se manifestar.
Muitas vezes damos atenção de mais à nossa mente e esquecemos
que temos um corpo. Eu digo com frequência que corpo, mente e
alma são diferentes manifestações de um mesmo todo. Seu corpo
reflete aquilo que se passa em sua mente, úlceras, gastrites,
pressão alta, ansiedade, stress... são bem físicos, é facilmente
perceber seus sinais em seu corpo. Porém todas têm a mesma
origem, sua mente.
Agora imagine você levar uma vida inteira sentindo-se ansioso,
estressado, com medo, com raiva... todos esses sentimentos e
todos os seus efeitos químicos e fisiológicos em seu corpo todos os
dias ao longo de 20, 30 anos ou mais. São efeitos desastrosos.
Com a prática do Body scan você terá a oportunidade de se
aproximar mais do seu corpo, se conscientizar dele, daquilo que ele

24
tenta te comunicar, de quaisquer sensações e sentimentos ou
ausência deles.
Para que você tenha uma experiência extraordinária com sua
prática do Body scan eu recomendo você a procurar no Youtube
algum áudio e que ouça também com fones de ouvido. Você
encontrará dezenas de opções muito bem trabalhadas para que
você se preocupe apenas em seguir as orientações e dessa maneira
você terá uma experiência fantástica, eu garanto.
Porém, se você não tiver essa possibilidade vou deixar aqui para
você um protocolo para que você saiba como proceder na sua
prática.

Protocolo Body scan

Acomodar-se
Escolha um lugar tranquilo e confortável que você não será
perturbado nos próximos minutos. Escolha também a posição,
deitado ou sentado, eu prefiro deitado. Se escolher a posição
deitado escolha uma postura simétrica, com os braços e com as
pernas esticados seguindo a linha do corpo, você pode apoiar sua
cabeça em um travesseiro ou almofada.

Concentre-se na respiração
Quando estiver pronto e confortavelmente instalado, comece
levando sua atenção à sua respiração. Comece conscientizando-se
da sensação do ar passando pelas narinas e acompanhe seu trajeto
até os pulmões, observe o movimento do seu abdome. Tente
perceber a pressão e quaisquer sensações nos pontos onde seu
corpo esteja em contato com o lugar que você está sentado ou
deitado.

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Experimento colocar as mãos sobre seu abdome e sobre seu
coração, para sentir os sutis movimentos de ambos, permaneça
assim por um tempo. Depois afaste as mãos do abdome e do
coração e volte sua atenção para sua respiração.
Escaneamento
Quando estiver pronto, comece a explorar quaisquer sensações
físicas em seu corpo. Leve o foco da atenção para o dedão do pé
esquerdo. Quais sensações você percebe nele? Tensão,
relaxamento? Ou não percebe nada? Devagar desloque a sensação
sucessivamente para cada um dos dedos do pé esquerdo. Observe
quais sensações você pode encontrar, talvez o contato entre eles,
calor, dormência, nada...
Leve sua atenção amigavelmente à sola do seu pé esquerdo, quais
sensações você pode perceber, o ponto onde ela toca o chão...
observe com atenção essa parte que sustenta você a maior parte
do dia. Quando terminar estenda sua atenção para todo o pé
esquerdo, o tornozelo e observe quais sensações se apresentam.
Continue explorando seu corpo dessa maneira, e demorando-se
por algum tempo em cada parte: a canela, o pé, o joelho, a coxa
esquerda, os dedos do pé, o tornozelo, a virilha, as nádegas, a
região genital... Faça da mesma maneira com a outra perna.
Continue a exploração pelo o tronco, costas, abdome, peito, o
movimento, os batimentos cardíacos, a costela, o tórax...
Avance para as mãos, os dedos, as palmas, pulso, antebraço, braço
ombro, pescoço... quais sensações se apresentam para você,
relaxamento, tensão, pressão...
Suba para sua face, seus músculos faciais, maxilar, boca, bochecha,
nariz, sobrancelha, testa, couro cabeludo...
Tente abarcar todo o seu corpo de uma vez em sua consciência
enquanto respira...

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Permaneça assim por um tempo... comece a voltar sua atenção
para o presente movimentando lentamente seu corpo até
despertar completamente finalizando a prática.

Sua mente divaga com frequência, isso não quer dizer que você está
realizando a prática de maneira errada. Com o tempo sua atenção,
seu foco e sua concentração estarão cada vez mais afiados. Quando
perceber que sua mente divagou, gentilmente retorne à pratica
sem se censurar.
Na verdade, não tem uma forma certa e outra errada de realizar
essa prática, as coisas acontecem como devem acontecer. O
próprio objetivo é fazer com que você se conscientize do maior
número de sensações possíveis.
Com o tempo e com a prática sua atenção e sua percepção estarão
cada vez mais fiadas. Com prática e com disciplina que você pode
desenvolver qualquer habilidade que queira e ficar muito bom nela,
lembre-se disso.

Tarefa para a semana

 Faça o Body scan 1 vez ao dia.
Escolha um lugar e um horário que for melhor para você,
recomendo escolher um áudio no Youtube e ouvir com fones de
ouvido, você encontrará centenas com os mais variados tempos de
duração. Escolha o que melhor lhe servir e pratique com disciplina.
Observe se perceberá alguma sensação diferente em cada prática,
talvez após um dia estressante seu corpo tenha alguns sinais para
lhe enviar.
 Escolha uma atividade rotineira para realizar completamente
presente.

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 Sem celular, sem pensar sobre o passado ou sobre o futuro, seu
café da manhã, almoço, a ida ao trabalho, um breve momento de
contemplação consciente ou uma pequena caminhada, todas são
ótimas opções... gosto de caminhar com meus cachorros a noite e
não levar meu celular, é um momento onde eu estou só com eles,
me rende uma ótima contemplação do céu estrelado do interior e
boas risadas, eles são muito engraçados. Esses dias o Logan, meu
pastor, entrou em um pasto que tinha uma mula, e ela começou a
correr atrás dele, essa cena me rendeu boas risadas, provavelmente
se tivesse levado meu celular teria perdido essa cena.
Coisas simples enchem nossa vida de cor. A satisfação está em
encontrar o belo no simples e corriqueiro.

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 Segunda semana

Atenção na respiração
Antes de iniciar esse capítulo faça uma boa e profunda respiração e
veja como é gostoso...
Se você parar para pensar, você tem aproximadamente 4 minutos
de vidas antes de morrer. Mas você reinicia esse tempo a cada
respiração que você dá.
A respiração sempre esteve presente em sua vida. Respirar é puxar
o ar para dentro do corpo, para absorver o precioso oxigênio.
Respirar é viver, é o começo da vida!
Você com certeza não está nem nunca ficará consciente de cada
respiração, acredito que não conseguiria e nem teria porque tentar.
Seria tão desnecessário quanto entrar para o Guinness Book por
conseguir colocar mais caramujos no rosto, acredite, existe este
recorde.
Na prática Body scan você teve a oportunidade de se aproximar
muito dela, se tonou consciente dela e das sensações que ela
proporciona por um longo tempo. Mas ainda há muito a explorar
nesse fantástico fenômeno que está presente em toda a nossa vida.
A respiração está diretamente ligada com nosso estado físico e
mental, quando estamos emocionalmente ou mentalmente
abalados nossa respiração é afetada, e da mesma maneira o
oposto, podemos influenciar nossos estados mentais e emocionais
através do controle da respiração.

Respiração e fisiologia

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Existe uma relação direta entre sua respiração e suas emoções, sua
respiração é curta e superficial quando você está zangado, rápida
quando está agitado, lenta e profunda quando está alegre ou
contente, e você praticamente para de respirar quando está com
medo.
Suas emoções influenciam a maneira como você respira, e a
maneira que você respira também pode influenciar profundamente
seu estado emocional. Sua respiração pode servir como uma
espécie de ‘’termômetro emocional’’, você consegue identificar
algum leve desequilíbrio através dela, e com a mesma retomar ao
ponto onde você fica completamente sob controle.
Imagine que você está atrasado para algum compromisso, você
está muito agitado, percebe que sua respiração está curta e
ofegante. O que mais está acontecendo em seu corpo?
Seu cérebro recebe menos oxigênio, seu coração acelera e manda
mais sangue para seus braços e pernas, você recebe uma descarga
de adrenalina no seu sangue e pronto, seu córtex é inibido e
algumas funções cognitivas são afetadas, a mistura perfeita para
você agir por impulso e sem pensar.
Então você sai com pressa e só depois percebe que esqueceu a
carteira, os ingressos ou a pasta com um importante documento.
Esses estados emocionais que entramos, e que vamos abortá-los
mais fundo um pouco a frente, tem sim suas aplicações. Muitas
vezes entramos em determinados estados emocionais que já
estamos condicionados com muita facilidade, mas seus resultados
são ineficazes e até mesmo muito prejudiciais para nós em
determinados momentos.
O mesmo acontece quando você está zangado, com medo, ansioso,
estressado... você não calcula tanto quanto deveria suas atitudes,
age um tanto quanto sem pensar, e precisa depois se preocupar em
corrigir alguns efeitos desses atos impensados.

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O homem que conhece essa dinâmica entre a respiração e suas
emoções e possui o autodomínio para bloquear esse fluxo
energético dos seus velhos condicionamentos age de maneira mais
assertiva diante de um episódio como esse. Ele sabe que ficar
agitado não ajudará em nada.
Ele percebe que está sendo influenciado por alguma emoção inútil
naquele momento, então faz um ciclo de três respirações com
calma para acalmar seu corpo e sua mente, voltar seu fluxo
sanguinho cerebral e pensar de maneira mais assertiva em suas
próprias atitudes.
Por volta do tempo onde a pólvora surgiu, o autodomínio e a
temperança ganhou espaço no quadro de atributos para um
homem ser considerado um homem viril. Justamente quando a
coragem irrefreável fazia com que ferozes homens tivessem suas
armaduras cravejadas com projéteis voadores em campos de
batalha, exatamente por não ponderar suas atitudes. Lembre-se
disso.
Eu falo muito sobre as características de um homem
verdadeiramente maduro nos grupos de mentorias, e o
autodomínio é uma dessas características indispensáveis. O homem
que se conhece a tal ponto de conter esses impulsos está no
comando de si mesmo e não reage aos estímulos como um animal.
A respiração é um importante e forte aliado para o homem se
conhecer e conter a si mesmo. Ela é um portal para o mundo
interior quando usado de maneira consciente.
Vamos aprofundar mais na respiração neste capítulo.

Protocolo atenção Plena na respiração

Muitas práticas que você irá aprender e colocar em prática através
desse livro se iniciam com você entrando em sintonia com sua
respiração. Entrar em sintonia não é controlar sua respiração,

31
sintonia é você deixar que ela seja como deve ser, e estar
completamente consciente disso.
A conscientização da sua respiração pode ser uma âncora, um
ponto estável no qual você sempre pode voltar nos momentos
necessários.

Atenção à respiração em 5 passos

 Acomode-se. Sente-se em uma cadeira com os pés apoiados no
chão. Adote uma postura vigilante, procure não se afundar de
mais em uma cadeira, encurvar sua coluna para frente ou para
trás. Experimente se recostar em uma cadeira e depois
experimente adotar uma postura mais ereta e perceba a
diferença, ao senta-se de maneira mais alerta você manda uma
mensagem para o seu corpo dizendo que isso é diferente:
‘’Estou atento, relaxado e alerta. ’’
 Defina sua intenção. Lembre-se que este é um momento seu,
você escolheu participar dessa prática com a intenção de estar
presente no agora, treinar sua atenção e sua presença, se
conectar consigo e desligar de seus próprios julgamentos,
pensamentos e estressores externos por um momento, e você
não irá usá-lo para pensar ou planejar nada. É claro que você
está sujeito a isso, mas iremos falar mais sobre no passo 5.
 Conecte-se com seu corpo. De maneira semelhante à prática
Body scan, conscientize-se de seu corpo, de quaisquer
sensações que você pode sentir, como a temperatura do
ambiente, o toque com a superfície onde está sentado,
qualquer sensação de dormência ou formigamento.
Conscientize-se de seu corpo, apenas o observe.
 Concentrar-se na respiração. Quando estiver pronto leve sua
atenção à sua respiração, perceba quais sensações você
consegue observar, talvez o ar entrando pelas narinas, ou
passando pela garganta, seus pulmões se enchendo e seu
abdome se inflando, ou todas essas sensações juntas.
32
 Acho importante pontuar algo aqui, nós muitas vezes
respiramos de maneira ineficiente, isso mesmo, grande parte
das pessoas limitam sua própria respiração ao enrijecer o
abdome. Entre os pulmões e o abdome existe um musculo
chamado diafragma, quando o abdome está enrijecido ele
também fica imóvel. Quando você relaxa seu abdome seu
diafragma também o faz, e no ato da inalação ele expande em
direção à sua barriga aumentando assim o espaço dentro da
sua caixa torácica elevando sua capacidade pulmonar. Você
respira mais porque seus pulmões têm mais espaço para
trabalhar. Faça um teste, faça uma respiração com a barriga
enrijecida e depois faça outra com a barriga relaxada inflando-
a junto com os pulmões.
Agora mantenha sua atenção na sua respiração por um tempo,
aproximadamente 10 minutos.

 E quando a mente divagar, traga-a de volta. Inevitavelmente

sua mente divagará, ela passará por sua lista de tarefas diárias,
lista de compras, voltará ao passado ou fará uma viagem ao
futuro. Isso é perfeitamente aceitável, é o que as mentes
fazem.
Você notará algumas dezenas de vezes nessa prática, e
milhares de vezes durante as semanas posteriores, que sua
atenção não está mais no ponto ao qual nos propomos. E você
deverá gentilmente se conscientizar disso talvez com uma
observação amigável, ‘’eu estava pensando’’, ‘’estava
pensando de novo’’... e retornar sua atenção à respiração.
A atenção é como um músculo que você treina na academia,
com treino, prática e disciplina ela vai ficando cada vez mais
forte. Você vai ficando cada vez mais atento, cada vez mais
focado e menos propenso a se distrair, a cair em próprios
devaneios, julgamentos e fluxos de pensamentos negativos e
depreciativo contra si mesmo e contra outras pessoas.

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Intenção, Atenção e Atitude
Você se entrega à prática da atenção na respiração com um simples
propósito, estar presente e fortalecer essa habilidade. O ato de
permanecer presente pode ser realizado de diversas maneiras, mas
um fator é indispensável para a realização deste, a atenção, ou
consciência chame como quiser.
Você não quer ser um desatento então vou te mostrar três termos
que precisam ser entendidos para o sucesso na sua prática.
Os três termos básicos são: Intenção, atenção e atitude
Nós nos esquecemos de cada um deles, então nos lembramos
novamente, logo esquecemos e lembramos novamente...
Nossa cultura nos ensina que existe um modo certo para fazer as
coisas e que existe um errado. Certo?
Por causa da maneira como fomos criados e pela forma como
sempre vivemos e lidamos com nossos pensamentos possivelmente
você pensará que estará fazendo a sua prática errada. Mas não é
assim necessariamente que as coisas funcionam.
Recebemos uma instrução: Acompanhe sua respiração

ACOMPANHE A RESPIRAÇÃO

34
Ao receber essa instrução entendemos que precisamos
permanecer dentro dos limites para estar realizando a prática de
maneira ‘’correta’’. Se conseguir manter a atenção à minha
respiração conforme a imagem ilustra estou fazendo ‘’certo’’ e cada
vez que divagar e sair desses limites, levar minha atenção a
qualquer outra coisa estarei fazendo ‘’errado’’.
Mas nossa atenção se perde em sua própria jornada.
Eis o que acontece com todas as pessoas que se envolvem pela
primeira vez, e até mesmo por semana ou meses com essa prática.

ACOMPANHE A RESPIRAÇÃO

Imagine que sua atenção seja essa linha vermelha que ziguezagueia
além dos limites da instrução ‘’acompanhe a respiração’’.
Você recebe a instrução, porém sua atenção frequentemente sai
dos limites recomendados, então você a retoma e volta para dentro
dos limites, ela insistirá em sair então você após identificar essa
fuga você a resgata novamente... e assim por toda sua prática.

Você se afastará da intenção

Você se acomoda, se propõe a ficar aproximadamente dez minutos
concentrado única e exclusivamente em sua respiração. Logo você
se percebe aproveitando aquele silêncio e aqueles momentos de
tranquilidade para pensar um pouco, planejar seu dia, de repente

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se pega lembrando de alguma coisa, ou prevendo o futuro, cria
situações em sua mente que nunca irão acontecer e começa a
fantasiar. Você sonha por um tempo e depois se lembra da
intenção, ‘’opa, estou pensando demais, preciso voltar minha
atenção à minha atenção à minha respiração’’. Você então se
acomoda novamente e tudo começa de novo.
Você se esquece inúmeras vezes da sua intenção de meditar. Você
se esquece e lembra novamente, fara isso algumas centenas e até
milhares de vezes de vezes ao longo dessas oito semanas.
Mas é exatamente isso, você não está acostumado e nem
preparado para isso. Você viveu toda sua vida pulando de
pensamento em pensamento, então é preciso um pouco de treino
e prática até você começar a dominar sua própria mente, a
desenvolver o foco e a atenção, mas é perfeitamente possível.

Você afastará sua atenção

Você decide sentar a praticar a atenção plena por alguns minutos,
volta toda a sua atenção para a respiração e de repente escuta um
barulho vindo do lado de fora e começa a pensar sobre ele por
algum tempo, então você se lembra da proposta da prática e volta
sua atenção para sua respiração. Em pouco tempo você se esquece
relaxa novamente começa a cochilar ou mesmo investir sua
atenção em qualquer outra coisa que não seja sua respiração, um
pensamento, uma ideia, uma sensação... até você se lembrar a
trazer sua atenção de volta à sua respiração.
Você se esquece e se lembra repetidamente de manter sua atenção
voltada para sua respiração.

Você se afastará da atitude

No início da prática você se compromete unicamente a observar
sua respiração como uma atitude curiosa de observação e
36
aceitação. De repente você se afasta dessa atitude curiosa e
começa a se irritar consigo mesmo por ter alguma dificuldade com
isso, por perder o foco frequentemente, ‘’de novo estou perdendo
o foco, não levo jeito para isso’’, e novamente você se lembra de
manter uma atitude amável de curiosidade e de aceitação, ‘’ as
mentes pensam, é isso que as mentes fazem, vou aceitar e deixar
que as coisas sejam como devem ser’’, e assim curiosamente você
decide volta sua atenção à sua respiração.
Repetidamente você se esquece e se lembra da atitude que está
procurando trazer para sua prática.
E nesse processo constante de perder a atenção e a resgatar, se
afastar da intenção e se aproximar e se afastar da atitude e a
resgatar é que cada vez que você tem uma oportunidade de
resgatar qualquer um destes, mais fortalecendo os ‘’músculos’’ da
atenção, intenção e atitude você está, é como se você estivesse
treinando, isso é neuroplasticidade

Neuroplasticidade
Cada vez que você se esquece é uma oportunidade de treinar, seu
foco, sua intenção e sua atenção.
Tudo é treino, sempre que você quiser adquirir qualquer habilidade
que seja, você precisará investir tempo, prática e dedicação. Foi
assim para você aprender a andar, foi assim para aprender a
matemática, a escrever, qualquer coisa nova que você deseja
aprender você passa por essa fase de aprendizado.
No começo tudo é muito difícil, tudo é muito novo, e como
conversamos, a alguns capítulos acima, nosso cérebro odeia tudo o
que é novo e diferente. Tentamos evitar tudo o que não estamos
acostumados, hábitos, ideias, comportamentos... tentamos refutar
tudo isso e voltar para o ponto confortável.

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O treino da atenção não é diferente, no início talvez você fique
motivado. A ideia de ser mais focado, mais atento, viver melhor,
mais satisfeito, estar no controle da própria mente, ser mais
produtivo pode te seduzir, então você aceita o desafio e começa a
sua jornada.
Percebe então que não é tão simples como você pensava, sua
mente divaga com frequência, muitas vezes sente um desconforto,
as vezes você não quer praticar, exige disciplina, sacrifício... Logo
você abandona a empreitada e pensa ‘’ isso não é para mim’’, ‘’eu
tentei, mas não dá’’.
Mas você não pensou assim depois de cair a centésima vez antes de
aprender a andar, ou escrever. A prática da atenção demanda a
mesma enorme quantidade de energia e esforço na fase de
aprendizado, mas com o tempo vai se tornando mais fácil, você vai
se aprimorando.
Quantas coisas hoje você faz tão automaticamente que parece que
está no piloto automático? Falamos sobre isso, tomar banho,
escovar os dentes, vestir a roupa, se alimentar... Você não vai vestir
uma calça e pensa ‘’meu Deus, tenho que vestir uma calça, qual
perna colocarei primeiro? Eu posso cair, vou colocar em pé ou
sentado? ’’, ou pensa ‘’preciso escovar meus dentes, qual lado
primeiro, esquerdo ou direito? Os de cima ou os de baixo? Ow,
também tem a frente e a língua, estou completamente perdido’’.
Você está tão habituado a algumas coisas que faz sem que
demande tanto esforço. E a prática da presença também é dessa
forma.
No começo você pensa ‘’estou pensando de novo’’, ‘’de novo’’, ‘’ de
novo’’, ‘’novamente’’, ‘’que coisa difícil’’... e cada vez que você
resgata sua atenção, sua intenção e sua atitude é como se você
fosse desenvolvendo essa habilidade. E a longo prazo com treino,
tempo e dedicação essa habilidade de se manter focado, de se
manter presente e se libertar do fluxo constante de pensamentos

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vai se tornar não fácil e normal que quase não vai demandar esforço
algum.
O processo envolve tanto a conscientização do pensamento quanto
a interrupção dele.

Quatro habilidades fundamentais

Ao longo do treinamento, das práticas você desenvolverá quatro
habilidades fundamentais
1-A habilidade de perceber que sua atenção não está onde deveria
estar
Você no seu trabalho sentado à mesa e começa a planejar suas
férias, ou o programa do final de semana, você está conversando
com alguém de repente começa a julgar a si mesmo ou essa pessoa
em sua mente, você está lendo um livro de repente começa a
pensar nas tarefas diárias... isso frequentemente acontece, e com a
prática da presença você desenvolve a habilidade de perceber que
sua atenção não está onde deveria, ou melhor, onde seriam melhor
investida.
2- A habilidade de retirar a atenção de onde você não quer que ela
esteja
A essa altura você já deve ter notado como seus pensamentos e
divagações dificilmente o deixam, o quanto eles estão presente no
seu dia-a-dia. É realmente tentador você mergulhar em seus
próprios planejamentos e devaneios, fantasiando situações
extremamente prazerosas e gratificantes em sua mente, mergulhar
no passado, nas boas memórias, até mesmo as mais tristes.
Às vezes é extremante difícil nos livrarmos desse intenso fluxo
mental indesejado. E com o treinamento diário da presença fica
cada vez mais fácil identificar quando estamos presos a esses ciclos
viciosos e sair deles quando necessário.

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3- A habilidade de colocar a atenção onde você quer que esteja
Você perceberá centenas ou até mesmo milhares de vezes que sua
mente divagou, e todas essas você resgatará ela para o foco
escolhido. Com o tempo e com a prática regular você desenvolverá
a habilidade de se manter focado por muito mais tempo, mais
concentrado, vai estar menos distraído e menos sujeito as
armadilhas da própria mente.
4- A habilidade de manter a atenção onde você quer que ela esteja
Seus ‘’músculos’’ da atenção se desenvolvem conforme você os
treina, quanto mais você realiza algo, mais fácil fica, isso serve para
qualquer coisa na sua vida. Quanto mais você está conectado com
sua atenção, quanto mais você treina mais conexões neurais você
cria para facilitar a realização dessas funções, colocar atenção e
manter a atenção demanda cada vez menos energia e é cada vez
mais fácil.

O Looping infinito
Você já percebeu nas práticas que realizamos até agora o quanto
sua mente não para de tagarelar, você está sempre ocupando sua
mente com algum tipo de pensamento, ou mesmo julgando e
analisando cada situação que vivencia.
Saiba que seus pensamentos influenciam fortemente no seu estado
emocional, e este influencia diretamente nos seus pensamentos, o
homem que não tem o autodomínio é uma vítima frequente desse
looping.
Imagine a seguinte situação:
Você chega em casa e dá um energético boa noite para sua esposa,
ou para seus pais, e ela ou eles não lhe respondem.
Quais pensamentos e sentimentos surgem ao imaginar esse
cenário.

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Ao imaginar ou mesmo vivenciar uma situação como essa cada
pessoa teria uma determinada reação. Isso está muito alinhada
com a perspectiva de cada um, más o que é importante para nós
aqui é:
Seus pensamentos influenciam suas emoções, e estas refletem em
seus pensamentos.
Ao presenciar uma situação semelhante imediatamente sua mente
racional tenta justificar esse fato. ‘’Será que está chateada comigo?
’’, ‘’O que será que eu fiz? ’’... Esses pensamentos dão início a uma
série de outros que afetam imediatamente seu estado emocional.
Você começa a ficar preocupado, talvez inseguro ou até com medo.
Esse novo estado fisiológico influencia ainda mais para que seus
pensamentos estejam alinhados e dão mais corda a eles. ‘’Será que
ela tem uma má notícia?’’, ‘’Será que aconteceu algo sério?’’,
‘’Alguém morreu? Realmente o José estava bem mal?’’, ‘’Coitado
do José, eu gostava dele.’’...
E você entra em um ciclo que se retroalimenta infinitamente.

PENSAMENTOS SENTIMENTOS

Perceba o que aconteceu aqui em algumas etapas:

1. Há um evento. Nesse caso você chega em casa e dá boa noite e
não recebe resposta.
2. Você interpreta o evento. Sua mente julgadora interpreta o fato
ao seu bel prazer, ‘’Será que aconteceu algo? ’’, ‘’Será que eu fiz
algo? ’’, ‘’É alguma má notícia? ’’
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3. Sua interpretação dá origem a um determinado
sentimento/emoção. Sua mente é o princípio, ela não distingue real
de imaginário, verdade de mentira, ela recebe o estímulo e reage.
Porque você acha que muitas pessoas se assustam com filmes de
terror se sabem que são ficção? Porque a mente não distingue.
Você recebe um estímulo, interpreta e reage.
4. Seus sentimentos intensificam seus pensamentos. Você agora
entrou no buraco. Sua mente interpretou um fato, despertou um
estado emocional e agora você está completamente imerso nesse
estado. Seus sentimentos e emoções agora intensificam seus
pensamentos e fazem com que estes estejam completamente
alinhados entre si.

Então depois de pensar muito, ficar preocupado, triste e sofrer pela

morte do José, você chega para abraçar sua esposa e a vê com seus
novos fones de ouvido sem fio, e você nem os percebeu quando
chegou.
Claro que esse é um exemplo bem tosco, mas quantas vezes esse
mesmo esquema não se repete no seu trabalho, quando você sai
para algum evento, vai conversar com uma pessoa nova ou em uma
entrevista de emprego. Quantas vezes seus pensamentos
engatilham uma série de projeções e julgamentos, até mesmo
autojulgamentos depreciativos e tudo isso reflete em um estado
emocional completamente negativo e nocivo para você?
Tenho certeza que não foram uma nem duas vezes que
aconteceram, foram milhares ao longo da sua vida.
Com o tempo e a prática regular da presença escolhas começam a
ser possíveis. Quando você coloca o fator consciência em alguns
eventos inevitavelmente algumas coisas mudam. Em vez de apenas
reagir, você descobre que pode ‘’responder’’ de maneira mais
consciente e assertiva. Reações são, em grande medida,

42
inconscientes, ao passo que as respostas procedem mais da
conscientização e da escolha consciente.

Tarefa para a segunda semana

 Continue fazendo o Body scan 1 vez ao dia.
Essa prática o manterá conectado com seu corpo e ainda é um
ótimo exercício de introdução para o fortalecimento da atenção
para essa segunda semana.
Escolha um lugar e um horário que for melhor para você,
recomendo escolher um áudio no Youtube e ouvir com fones,
você encontrará centenas com os mais variados tempos de
duração. Escolha o que melhor lhe servir e pratique com
disciplina.
Observe se perceberá alguma sensação diferente em cada
prática, talvez após um dia estressante seu corpo tenha alguns
sinais para lhe enviar.
 Realize 10 minutos de Atenção Plena à respiração 1 vez ao dia.
Faça como foi mostrado no passo-a-passo logo acima.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.

Terceira semana

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Atenção plena no corpo
Nesta semana você se atentará mais ao seu corpo, vai levar sua
consciência para cada parte dessa fantástica máquina que muitas
vezes é completamente esquecida.
Eu sempre reforço a ideia de que seu corpo não está separado da
sua mente, ou de seu espírito, todos são diferentes faces de um
mesmo sistema. Você não pode estar completamente saudável em
um destes se o outro estiver doente. Uma mente doente reflete
seus sinais por todo corpo, e inevitavelmente o estado de espírito
de um indivíduo também é completamente afetado.
Nós passamos tempo de mais em nossa mente e frequentemente
esquecemos do nosso corpo. Toda a nossa atenção tem se
concentrando em pensar, planejar, analisar, recordar, comparar e
remoer pensamentos. Nossa era digital e tecnológica também tem
uma enorme contribuição para esse afastamento com nosso corpo,
o mundo digital se torna cada vez mais sofisticado e sedutor
exigindo cada vez mais nossa atenção, uma parte cada vez maior da
nossa vida é levada de maneira virtual e distante do mundo físico.
Eu tenho a satisfação de ter uma irmã que é instrutora de Yoga, e
com frequência ficamos por longo tempo conversando sobre os
fenômenos do corpo, do movimento, sobre a alimentação, sobre o
quanto o nosso corpo nos mostra claramente se estamos bem e
saudáveis ou se temos algum distúrbio.
A filosofia do Yoga é mais antiga que o próprio cristianismo,
perpetua na maior parte dos seus países de origem e vem ganhando
ainda mais espaço no mundo com essa disponibilidade de
conhecimento oferecida pelo mundo digital juntamente com a
meditação. Yoga e meditação não são mais tabu visto que existem
uma enorme variedade de estudos que comprovam sua eficácia nas
mais diversas áreas.

44
Nessa semana você vai se conectar mais com o seu corpo,
aprenderá a dar ouvido aos sinais que ele te manda o tempo todo,
se conscientizar e dominar até os seus menores impulsos.

Limite e Desconforto
A maior parte da sua vida gira em torno de um pequeno limite,
limite este que separa o confortável do desconfortável.
Sua vida mental, física e emocional é organizada de uma maneira
que você está completamente inclinado a escolher aquilo que é
mais fácil, mais confortável, mais familiar, mais conhecido e mais
seguro. Os alimentos que você come, as pessoas que você conversa,
os lugares que você vai, os esportes que pratica -ou não-, a forma
como se veste, como se locomove, como interage com os outros,
como se veste...
Você segue em todas as esferas da sua vida um padrão, um padrão
confortável e familiar mesmo que este de alguma maneira envolva
alguma situação dolorosa, evolva escassez ou mediocridade. Afinal,
nos acostumamos até com o que é ruim.
Se você não aplicar uma resistência contra esse fluxo automático
você permanecerá nele ad infinitum.
Parte das práticas dessa semana envolve uma pequena rotina de
alongamentos, alongamentos completamente atentos. Ao realiza-
los você descobrirá seu limite físico e aprenderá a trabalhá-los.
O desconforto que sentirá ao praticar os alongamentos oferece
uma situação perfeita para você aprender a abordar o que é
desconfortável e indesejado em sua vida de uma maneira diferente,
com curiosidade, suavidade, aceitação e coragem.
Quando estamos vivenciando ou prestes a vivenciar situações
desconfortáveis tendemos a agir de determinadas maneiras.

45
Uma delas é fugir, você evita e se esquiva imediatamente ao menor
sinal de desconforto e perigo. Levantar do sofá e arrumar sua casa
é desconfortável, mas precisa ser feito, lavar a louça logo após você
se alimentar é desconfortável mas precisa ser feito, acordar no
horário proposto é desconfortável mas precisa ser feito, seguir seu
cronograma diário é desconfortável mas precisa ser feito, aprender
coisas novas é desconfortável, ler é desconfortável muitas vezes, ir
à academia, comer alimentos saudáveis, conversar com uma
pessoa desconhecida, fazer coisas novas... muitas coisas que são
desconfortáveis precisam ser feitas. Quando fugimos de tudo isso
ficamos aprisionados, completamente estagnados, limitamos
nossas experiências e crescimento.
Outra maneira de lidar com o desconforto é a opção descontrolada,
é ranger os dentes, dizer a si mesmo que precisa suportar a
crescente dor e desconforto. Dessa maneira você está
completamente fora de si, perde qualquer oportunidade de
aprendizado, crescimento e mudança porque está tão submerso na
dor e no desejo de aguentá-la que esquece todo o resto.
No alongamento, assim como em qualquer área na vida, você pode
estar consciente da dor, então ou você escolhe entre se retirar ou
continuar forçando.
Quando você opta por se retirar, sua experiência, seu aprendizado,
seu crescimento é completamente limitado. Você se apega ao
conhecido, ao confortável ao fácil e ao prazeroso e permanece
aprisionado a este mundo sem conhecer seu verdadeiro potencial
nem seu poder pessoal.
Quando você escolhe continuar forçando, range os dentes e diz a si
mesmo que vai forçar e aguentar a dor, você pode se ferir, pode se
machucar, pode até dar alguns passos e ir mais longe mas paga um
preço muito alto por sua insensibilidade em perceber os danos que
está causando a si mesmo. Pode se machucar no caso do
alongamento, ou pode sofrer muitas baixas em outras áreas da sua

46
vida por se concentrar demasiadamente no sacrifício em uma área
específica.
Existe uma terceira opção onde você trabalha o limite com atenção,
você o observa de maneira consciente.
Ao invés de ceder ao impulso de fugir ou forçar veja como é adotar
uma postura de observação e até mesmo aceitação. Experimente
olhar para o desconforto como uma oportunidade de se conhecer,
conhecer seus limites, seus condicionamentos e seus impulsos.
Olhe para o desconforto e veja o que ele está te dizendo, para quem
sabe ler um ponto é letra.

Viver é desconfortável
O leão precisa correr para alcançar a zebra se quiser se alimentar,
se essa não quiser morrer também precisa correr para salvar sua
vida. A natureza é assim, viver gasta energia, viver exige esforço e
sacrifício.
Viver é desconfortável, precisa ser, se não, não há evolução.
Pense nos homens que mais contribuíram para o mundo, eles não
fizeram porque escolheram o mais fácil, o mais confortável e o mais
conhecido. Muito pelo contrário, eles o fizeram porque foram a
resistência, foram contra o fluxo, foram contra o status quo.
Cristóvão Colombo, Mahatma Gandhi, Thomas Jefferson, Abraham
Lincoln... não precisamos ir longe, Nelson Mandela, Bill Gates, Steve
Jobs, Jeff Bezos e outros milhares de homens que impactaram o
mundo.
E eles tinham algo em comum: Um ideal!
Quando o homem tem um forte ideal e um desejo ardente de
realiza-lo, este homem faz de tudo para realizá-lo, inclusive
abandonar suas vontades e desejos egoicos, o seu anseio por uma

47
vida confortável, descomplicada, livre de responsabilidades e
compromisso.
E é exatamente isso que aprisiona a grande maioria das pessoas
hoje, o desejo por uma vida exclusivamente confortável,
descomplicada, livre de responsabilidades, preocupações e
compromissos.
A nossa sociedade é fortemente fundamentada na lei do mínimo
esforço. Quanto mais fácil melhor, quanto mais confortável melhor,
quanto mais gostoso melhor, quanto mais seguro melhor...
Você sempre escolhe entre duas coisas: O que você quer fazer ou o
que precisa ser feito.
Você geralmente quer fazer o que mais fácil, aquilo que demanda
menos energia, que é mais conhecido, gostoso, confortável, aquilo
que está dentro do seu mundo conhecido, aquilo que te traz uma
satisfação instantânea de prazer. Temos um sistema nervoso que
nos inclina para isso.
Esses são nossos desejos egoicos de conservar energia, dormir,
comer mais, fazer sexo, descansar, comprar, ficar nas redes sociais,
jogar vídeo game... tudo isso nos dá prazer, nos oferece uma
sensação de satisfação momentânea, algumas em menor outras em
maior escala.
Ou você pode escolher também fazer aquilo que precisa ser feito.
O que precisa ser feito exige o sacrifício dos desejos egoicos em prol
da realização de ideais, e de uma recompensa a longo prazo.
Você deixa de comer bolo de chocolate todos os dias para ter um
corpo mais saudável, você deixa de ficar no sofá para ir à academia
e ter um corpo mais bonito, saudável e ágil, você deixa de jogar
vídeo game para estudar, você deixa de sair e beber para trabalhar
em si mesmo e em seus projetos...
Não quer dizer que você nunca mais fará nada disso.

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Você apenas não será um homem movido pelo desejo e pela
vontade de uma vida exclusivamente prazerosa, confortável,
descomplicada, livre de compromissos e responsabilidades.

Movimento consciente
A maneira como você lidará com os movimentos nessa prática, os
alongamentos, será diferente de qualquer outra vez que você os
tenha feito antes de um treino na academia, ou antes de uma
corrida. Você vai adotar uma postura de observação atenta a
qualquer sensação que seu corpo te apresente, você abraçará
qualquer sensação que surja e observará com curiosidade e com
aceitação.
Como sempre sua mente irá divagar dezenas de vezes, novas
oportunidades de treinar sua atenção e seu foco. O próprio
alongamento em si é uma ótima prática a ser realizada quando se
está entrando em estados mentais caóticos e não criativos. Você
pode realizar alguns simples movimentos e recuperar
instantaneamente a clareza mental prestando atenção às
sensações e estímulos que recebe.

Movimentos
Esse exercício é bastante intuitivo, ele se baseia em uma série de
movimentos e não tem necessariamente uma ordem ou qualquer
sequência. O objetivo deste não é semelhante ao que você faz na
academia para aquecer e relaxar um músculo específico, e sim
apenas levar sua consciência ao seu corpo, aos músculos, ao
movimento e às sensações que você recebe deste.
O foco e a intenção deve estar no movimento e nas sensações
corporais.

49
Antes de realizá-la observe como se sente, qual estado de espirito
está prevalecendo? E após terminar faça a mesma análise e perceba
como seu estado muda invariavelmente.
Se desejar fique de pé, com o corpo ereto e com os braços ao longo
do corpo, relaxe o corpo mas adote uma postura alerta, alguns
movimentos poder ser perfeitamente realizados sentado.
Antes de começar feche os olhos, ancore sua atenção primeiro à
sua respiração por um momento como já fazemos algumas dezenas
de vezes. Quando estiver pronto expanda seu foco para todo o seu
corpo.

 Após ficar de pé, leve toda sua atenção ao seu pescoço e aos
músculos nele, devagar comece o alongando para todos os
lados, com movimentos circulares, para cima e para baixo,
demore um pouco nesses movimentos, observando os
músculos que são presentes no movimento e quais
sensações se apresentam, qual o seu limite e delicadamente
tente ir além.
 Faça agora com os braços, foque sua atenção no seu ombro
e toda a cadeia de músculos que estão envolvidos nos
movimentos. Movimente-os em círculos, para cima e para
baixo pelas laterais, pela sua frente, tente pegar suas mãos
por trás delicadamente e ver até onde consegue chegar.
 Descanse suas mãos sobre o quadril e devagar o movimente
em círculos para ambos os lados; depois sem flexionar os
joelhos incline seu corpo para frente como se quisesse tocar
o chão, deixe que o peso de seu tronco faça o trabalho,
apenas relaxe e sinta sua coluna se alongando por um
tempo.
 Em posição de alerta, afaste seus pés coloque uma das mãos
sob a cintura e eleve a outra para o acima, devagar deixe seu
corpo pender para o lado onde a mão está na cintura
alongando toda sua lateral onde a mão está para cima; faça
com o outro lado.

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 Vou deixar a baixo uma sequência de alongamentos que
aprendi no período que pratiquei o Yoga e ainda o tenho
como um hábito matinal, a faço todos os dias logo ao sair da
cama, se chama Suria Namaskar ou popularmente
Saudação ao Sol.

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Seja criativo nos seus alongamentos, essa é uma prática livre não se
limite a esses movimentos, não há uma maneira certa e uma
maneira errada de se fazer. O intuito é dedicar um tempo a si
mesmo e à prática, estar completamente consciente do seu corpo,
da sua presença, de cada movimento, cada sensação e impulso que
possa ser percebido.

Respiração de Três passos

A respiração de três passos é uma breve prática que pode te
retomar o equilíbrio e fazer com que retorne a um estado de
espirito mais centrado instantaneamente. Ela pode ser feita em
qualquer lugar e em espaço de tempo muito breve, em menos de 3
minutos você pode realiza-la com sucesso e já colher seus
benefícios.
Muitas vezes você vai falar com uma pessoa importante, vai realizar
uma tarefa desafiadora e tudo isso pode te colocar em um estado
de espirito um pouco caótico. A respiração de três passos pode te
ajudar instantaneamente a resolver essas situações e muitas outras
com mais domínio, menos stress e ansiedade.

Passo 1. O que está acontecendo?

Fique de pé ou sentado em estado de alerta. Isso é importante
porque você mande uma mensagem para seu corpo de que haverá
uma mudança; ‘’ está acontecendo algo, isso é diferente não estou
como de costume. ’’
Feche os olhos e agora pergunte-se:
O que está acontecendo? O que há aqui?
Em que estou pensando, se é que estou pensando em algo?
O que é que estou sentindo?

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Quais impulsos me cercam?
Quais sensações são mais fortes em minha experiência nesse
momento?

Apenas verifique, você não precisa de respostas objetivas, precisa

apenas se conscientizar dos estímulos

Passo 2. Aproximar-se da respiração

Depois de reconhecer tudo o que está acontecendo neste
momento, comece a se conscientizar delicadamente de sua
respiração. Com ela está? Rápida? Curta? Ofegante? Acompanhe
cada inspiração e cada inalação sem tentar controlar, apenas a
observe. Apenas respire acompanhado as sensações cada vez que
inala e solta o ar.

Passo 3. Ir para fora de novo

Agora expanda a consciência a fim de incluir também uma
impressão do corpo todo. Apenas permaneça consciente do que
esteja presenta aí dentro: a respiração, seu rosto, seu corpo e as
sensações.
Respire em quaisquer tensões que possam existir, abrindo e
reduzindo a resistência, aceitando apenas.
E devagar vá reduzindo o ritmo de sua respiração até você perceber
que ela se acalmou.
Depois quando estiver pronto, abra os olhos e, pouco a pouco volte
a se envolver com o mundo à sua volta.

53
Aproximar e evitar
O córtex pré-frontal, uma pequena parte de nosso cérebro
localizado logo atrás da testa desempenha um importantíssimo
papel na nossa perspectiva de vida e no nosso posicionamento nela.
O neurocientista Richard Davison, após observar as sequelas e pós-
trauma de pessoas que sofreram lesões no córtex pré-frontal, e
observar um certo padrão entre o lado afetado e a postura da
vítima após o trauma, ajudou a desenvolver a ideia de que o grau
de ativação dos lados no córtex de uma pessoa diz muito sobre a
experiência interior dela.
Segundo Davidson as pessoas com uma atividade cerebral mais
concentrada na parte esquerda do córtex são mais ativas, alertas,
proativas, entusiásticas e joviais, desfrutam mais da vida e tem um
sentimento global de bem-estar.
Em contrapartida as pessoas que predominam suas atividades
cerebrais na parte direita do córtex pré-frontal tendem a ser mais
depressivas, preocupadas, melancólicas e ansiosas. Em um grau
mais extremo, pode significar um risco de depressão significativa.
No início da década de 1970, pesquisadores da área da felicidade e
do bem-estar postularam a ideia de que conforme o indivíduo
cresce ele assenta sua perspectiva de vida em um dos lados. Ou
seja, um homem com uma atividade avantajada na área direita,
referente à tristeza e à melancolia pode ganhar na loteria, poderá
ficar eufórico e se animar por um tempo, mas logo voltará a ser
como era, e se tornará uma pessoa infeliz novamente.
Da mesma maneira um homem que tem uma atividade avantajada
na área esquerda, referente a alegria, poderá perder um braço,
ficar triste e melancólico por um tempo, mas é provável que se
torne uma pessoa animada com um braço.
Davidson querendo entender mais sobre a relação das atividades
neurais e a sensação de satisfação, prazer e bem-estar decidiu ir até
as montanhas do Himalaia na tentativa de estudar os meditadores
54
profissionais, os carinhas de mantos laranjas. E os resultados foram
fantásticos.
Davidson fazendo experimentos usando as imagens por
ressonância magnética funcional pode ver que quando os monges
meditavam, a atividade em seu córtex pré-frontal esquerdo
sobrepujava a atividade no córtex pré-frontal direito em um grau
nunca antes registrado. Como vimos a ativação do córtex pré-
frontal esquerdo está diretamente relacionado com o bem-estar e
com a satisfação.
Mas, uma coisa é avaliar meditadores profissionais, outra é avaliar
um contador que dormiu mal por causa de seu filho recém-nascido
e com uma pilha de papel em seu escritório, o mundo real é
diferente, mas diferente quanto?
Ao longo de anos de estudos e de aplicações de programas de
meditação e de Mindfulness em pessoas normais, Davidson
percebeu que após as pessoas receberem o treinamento de
meditação e da atenção plena as pessoas se tornaram mais
‘’propensas a se aproximar‘’ ao passo que as antes de receber o
treinamento eram mais ‘’propensas a evitar’’.
Estamos falando de dois processos neurológicos distintos: um
sistema de inibição comportamental (Behavioral Inhibition System,
BIS) e um sistema de ativação comportamental (Behavioral
Activation System, BAS). Para simplificar vamos chamá-los
carinhosamente de sistema de evitar ao invés de BIS e sistema de
aproximar ao invés de BAS.
O sistema de aproximar nos leva a possíveis recompensas, é o
sistema que nos faz ir ao encontro daquilo que queremos e dos seus
benefícios. O sistema de evitar nos torna sensíveis a uma possível
punição ou perigo, e nos motiva a evitá-lo.
Davidson concluiu que o sistema de aproximar está associado ao
córtex pré-frontal esquerdo ao passo que o sistema de evitar está
associado ao córtex pré-frontal direito. Claro que ambos são de

55
enorme importância e indispensáveis para a saúde psíquica de um
indivíduo, mas Davidson também concluiu que um homem adulto
pode desenvolver uma extrema ativação no sistema inibidor de
evitar o que é ruim ao invés da ativação do sistema ativador de se
aproximar daquilo que é bom.
Os efeitos de um sistema inibidor de evitar desproporcionalmente
ativado traz dezenas de efeitos nocivos à vida homem, desde sua
perspectiva de vida pessimista, insegura, preocupada e ansiosa por
estar sempre focado naquilo que é ruim e tentar evitá-lo, quanto
fraqueza e falta de clareza e de energia para se aproximar dos
próprios ideais, das próprias metas, dos próximos objetivos.
Fica então bem claro o quanto a meditação e a prática da presença
podem inclusive te deixar mais produtivo, mais centrado, mais
desinibido, mais proativo e menos ansioso, preocupado, inseguro e
arredio.

Tarefa para a terceira semana

 Realize 10 minutos de atenção plena à respiração 1 vez ao dia.
 Faça de 5 a 10 minutos de alongamentos com atenção plena
 Realize a respiração de três passos 3 vezes ao dia.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.

56
 Quarta semana

Autodomínio
Às vezes simplesmente acontece. Somos submetidos a situações
estressantes e inesperadas e somos levados a reagir através de um
impulso instantâneo a qualquer uma delas. Tão rápido é o estímulo
e a reação que só nos damos conta quando já falamos o que não
gostaríamos de falar e fazemos o que não gostaríamos de fazer.
Existe uma parte mais primitiva do nosso cérebro que reage
instantaneamente com aversão a qualquer estímulo
desconfortável. Essa parte sobrepuja completamente o nosso
sistema lógico e racional quando não estamos muito bem
preparados. Por isso o ‘’falei sem querer’’, ‘’agi por impulso’’...
Em momentos onde estamos fortemente envolvidos
emocionalmente as chances de nossas reações instintivas
sobrepujarem nossas ações bem pensadas são muito maiores.
Como por exemplo em uma briga onde a raiva está mais aflorada,
quando estamos atrasados para um compromisso onde estamos
muito estressados, quando estamos prestes a realizar algo novo
onde estamos com medo e até mesmo em momentos onde a
alegria é demasiada.
Existe um provérbio que se encaixa muito bem aqui:
Não prometa nada quando estiver feliz;
não responda nada quando estiver irritado;
não decida nada quando estiver triste.

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Estamos programados assim. Não gostamos de dor nem de nada
que nos cause desconforto e passamos a maior parte do tempo
tentando nos livrar deles, nossas respostas e decisões em
momentos desconfortáveis podem ser um tanto quanto nocivas.
Quando estamos completamente inconscientes tanto dos impulsos
quanto das nossas reações tendemos a reagir de maneira que essas
reações causem seu próprio tipo de dor. Inclusive podemos reagir
de uma maneira que os resultados piorem ainda mais a situação.
Você por exemplo, em algum momento da sua vida estava
passando por uma situação desagradável e sua reação ao invés de
te ajudar te colocou em uma situação ainda mais delicada?
Isso acontece com frequência. Como foi dito agora, nossas reações
inconscientes causam seus próprios tipos de dores e desconfortos,
elas não são atitudes muito bem pensadas e planejadas.

As duas flechas
Na antiguidade as flechas eram usadas na Caça e também como
arma de guerra. Ao ser atingido por uma, você realmente a
sentia. Tomando isso como uma analogia, os primeiros praticantes
da atenção plena falavam sobre duas flechas, a primeira era uma
flecha física e a segunda uma flecha mental.
Quando a pessoa desatenta é atingida por uma flecha, ela é
rapidamente atingida por uma segunda.
Imagine que você está em um campo de batalha e é atingido por
uma flecha. Isso dói! Mas então outra flecha vem voando
rapidamente e o atinge quando sua mente começa a entrar em
ação:
‘’Porque esse tipo de coisa só acontece comigo? ’’; ‘’ O que vai
acontecer agora? ’’; ‘’ Será que um dia eu vou me recuperar? ’’; ‘’Eu
sabia que nunca deveria ter entrado neste campo de batalha’’; ‘’Eu
deveria ter tido um treinamento melhor! ’’ e assim por diante. A
58
sua mente produz outras flechas velozmente, as quais aumentam a
dor da primeira.
Passamos então por dois tipos de estressores:
O primeiro estressor é a flecha, é a dor, é o fato, são as situações
que inevitavelmente nos acometem em nossas vidas. Esses muitas
vezes são inevitáveis.
Mas o segundo estressor, a ruminação, a ‘’masturbação mental’’,
esse é opcional.
Quando a pessoa atenta é atingida por uma flecha como diziam na
antiguidade, ela sente a dor da flecha, e o assunto para por aí. A
pessoa atenta após ser atingida busca se proteger, ela procura
estancar o sangue que está jorrando, ela resolve.
A primeira flecha representa o sofrimento que acomete a todos nós
porque somos humanos e esse sofrimento faz parte de nossa
vida. Isso é parte do que significa ser humano. Mas a maneira pela
qual costumamos lidar com a dor e as dificuldades que chegam até
nos faz com que sejamos atingidos por uma segunda, uma
terceira, uma quarta e uma quinta flecha, e todas essas são
autogeradas.
Assim como uma um comportamento pode ser uma reação um
padrão mental também pode ser desencadeado em resposta a
qualquer estímulo. Uma reação mental que te prejudica, que é
completamente nociva para você.
A medida que você vai se familiarizando com a prática da presença,
você vai se conscientizando cada vez mais tanto dos estímulos que
recebe quanto dos impulsos em responder a eles. Você se torna
cada vez mais apto a bloquear esse fluxo reativo de
comportamento e pensamento e estará cada vez mais preparado a
dar respostas mais conscientes e mais assertivas.

Reações vs Respostas
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Uma das qualidades essenciais ao homem maduro hoje é o
Autodomínio, é responder conscientemente ao invés de reagir
inconscientemente a qualquer estímulo que recebe.
É substituir as reações inconscientes por respostas conscientes e
assertivas diante de qualquer estressor.
O homem precisa desenvolver o Autodomínio e aplicar em todas as
áreas de sua vida, no relacionamento com sua parceira, dentro de
sua casa, no seu trabalho, nos negócios, no seu ciclo de amizades...
Aquele que não sabe responder aos estressores diários com
consciência e assertividade e reage instintivamente a qualquer um
que se apresente em sua vida, ferindo a si mesmo e as outras
pessoas, é porque de alguma maneira esse homem não aprendeu
que os estressores são invitáveis em nossas vidas.
Os estressores são inevitáveis, viver não é confortável e engana-se
aqueles que buscam uma vida completamente confortável, livre de
responsabilidades, compromissos e estressores.
O homem que melhor lida com seus estressores é o homem mais
apto hoje. Aquele que age com maestria mesmo diante dos
maiores conflitos, aquele que lidera seus impulsos e aceita que o
mundo ou as pessoas não existem para satisfazer seus desejos de
uma vida confortável.
Falamos a pouco sobre os dois sistemas, Behavioral Inhibition
System (BIS) e Behavioral Activation System (BAS), os quais
chamamos de ‘’sistema de evitar’’ e ‘’sistema de aproximar’’. Você
se lembra?
Perceba como os homens que recebem os estímulos e que estão
mais propensos a ter seu comportamento baseado no sistema de
evitar (BIS) têm uma perspectiva de vida mais hostil e ameaçadora.
Ao receber qualquer estímulo estressor que seja e que esteja contra
seus desejos e anseios eles imediatamente refutam, reagem com
aversão. Tentam se livrar dos estressores, da pessoa, da
responsabilidade, do compromisso...
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Além de reagir imediatamente com aversão a qualquer estressor, o
homem que tem seu comportamento predominantemente
influenciado pelo sistema de evitar (BIS) tende a ter seu
comportamento e outras atividade cognitivas inibidas, como foi
esclarecido no capítulo anterior.
Em contrapartida, os homens que se comportam
predominantemente através do sistema de aproximar (BAS),
recebem os estímulos e buscam se aproximar, buscam entender,
observar e resolver. Ao invés de refutar imediatamente os
estressores, esses homens abraçam a experiência e adotam
respostas mais conscientes e mais assertivas, adotam respostas
mais alinhas com um resultado desejado.
Além da tendência de se aproximar o sistema BIS também é
ativador, então o homem que tende a se aproximar tende a se
movimentar, a tende a resolver tende a ser muito mais proativo.
Quanto mais atento, quanto mais consciente você está de cada
estímulo e de cada impulso mais assertivo você será nas suas
escolhas. A prática da presença te proporciona isso, a prática da
atenção plena te proporciona também o autodomínio necessário
para você escolher ativamente e conscientemente cada jogada.

Três maneiras de reagir

De modo geral, reagimos às experiências indesejadas de uma
destas três maneiras:
Reagimos com indiferença. Ela nos faz desligar do momento
presente, nos perdemos em devaneios e fantasias simplesmente
para nos ‘’fugir’’ dos estressores.
Quantas vezes você não precisou fazer algo que considerava
extremamente chato e cansativo e se perdeu em seus próprios
pensamentos, e acabou não fazendo nada? Você se desliga da

61
situação estressante e parte para seu mundo interior, deixando de
fazer aquilo que realmente precisa ser feito.
Reagimos com anseio. O anseio faz com que desejemos
experiências que não estamos tendo no momento, ou faz com que
nos apeguemos a qualquer tipo de experiência mais agradável que
esteja acontecendo.
Alguma vez você precisou resolver alguma situação e pensou,
‘’queria não precisar fazer isso’’, ‘’queria fazer...’’.
Reagimos com aversão. Desejamos nos livrar de experiências
desagradáveis e de estressores.
A violência é uma forma de aversão, quando queremos nos livrar
de pessoas, situações, compromissos, responsabilidades podemos
ser extremamente violentos. Mas não é só a violência, existem
várias outras maneiras de lidar com estressores de maneira
aversiva.
Cada uma dessas maneiras pode gerar seu próprio ciclo de dor, e
não é muito difícil de imaginar isso.
O melhor caminho que você pode trilhar para assumir o controle e
deixar de adotar os velhos padrões reativos que causam em si seus
próprios estressores e assumir uma postura mais proativa na sua
vida é simplesmente estar cada vez mais consciente, cada vez mais
presente e cada vez mais atento dos estímulos e das sensações que
estes despertam.
Com o tempo e com a prática da presença você vai estar cada vez
mais apto a isso sem que precise fazer tanto esforço.
Você também pode realizar a respiração de três passos logo ao
perceber qualquer impulso de reagir. Sempre que notar algum
sentimento ou alguma emoção desagradável, realizar a respiração
pode te ajudar a se distanciar emocionalmente de alguma situação,
pelo menos um pouco, para que você adote uma postura mais
assertiva e faça uma escolha mais consciente.

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Como vimos, para responder ao invés de reagir, você precisa acima
de tudo estar consciente. E o seu corpo, com todos seus
sentimentos e suas sensações sempre está disponível como uma
âncora para a conscientização.
Sempre que se perceber agitado ou desligado demais ancore-se em
seu corpo, faça uma impressão atenta do que está acontecendo
nele e retome a consciência ao momento se tornando
completamente consciente.

Estressores no crescimento
Os estressores são indispensáveis para a evolução e o crescimento
do homem.
Os estressores são qualquer coisa que nos cause estresse,
situações, eventos, fenômenos, até mesmo químicos como
estimulantes ou estressores biológicos, como vírus. Eles nos ativam,
nos colocam em movimento, nos fazem entrar em modo de ação.
A teoria da evolução de Darwin se encaixa perfeitamente aqui. Os
estressores, sejam eles predadores, adversidades geológicas,
climáticas ou biológicas, fazem com que os organismos se
movimentem, se aprimorem, evoluam e se adaptem para ficar cada
vez mais preparados.
Aqueles que não recebem estímulos, estressores, permanecem
estagnados. Aqueles que recebem mais do que suportam se
extinguem. E aqueles que recebem uma quantidade equilibrada de
estressores de maneira que conseguem administrar esses
estímulos se adaptam, se aprimoram e evoluem.
Os estressores geram a necessidade do movimento, da mudança,
da adaptação... eles tiram o indivíduo do estado de inércia, e tudo
o que o homem criou e construiu partiu de uma necessidade,
necessidade que se deu através da ação continua destes estímulos.

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Ou seja, os estressores são indispensáveis para o crescimento, e
quando você os evita você também perde grandes oportunidades
de se desenvolver. Mas existe um equilíbrio, tanto a falta quanto o
excesso podem ser fatais.
Você precisa que uma quantidade mínima de estressores para estar
em movimento, caso contrário você permanece inativo.
Quando se tem equilíbrio entre estressores e desempenho você
cresce, se desenvolve e aprimora suas habilidades.
Quando se tem mais estressores do que pode suportar você
sucumbe.
Vamos pegar um exemplo bem simples, mas que poderá esclarecer
muito bem essa ideia. A musculação, atividade que eu gosto muito
e pratico todos os dias pode nos mostrar de maneira bem prática
os três cenários distintos que acabamos de citar.
Situação A. Quando nós não oferecemos estímulos, ou estressores,
o suficiente para o nosso corpo, ele se torna flácido, ele fica mole,
atrofiado e vulnerável.
Situação B. Quando você tem um bom treino, você oferece
estímulos, estressores, o suficiente ao seu corpo de maneira
equilibrada, nutre e descansa conforme suas necessidades, você
tem um ganho de massa magra. Seu corpo responde aos estímulos
com o crescimento muscular para estar mais apto e forte para
performar no próximo treino.
Situação C. Quando você treina demais, não se alimenta o
necessário e não descansa bem você perde massa magra, o seu
corpo entra em processo de catabolismo.
Ou seja, mais estressores que o indivíduo pode suportar pode ser
terrivelmente fatal para ele.
Passar tempo de mais vivenciando a situação C pode trazer
consequências desastrosas tanto físicas como damos o exemplo da
musculação, quanto mentais onde um homem vivencia dezenas de
64
estressores psicológicos em seu trabalho, em sua casa, em seu dia-
a-dia.
Quando um homem passa tempo de mais vivendo sob uma a
pressão maior que ele consegue suportar de estressores ele
provavelmente chegará a um estado de esgotamento físico e
mental.
Quando sua vida chega a esse nível de esgotamento parece que as
coisas e as tarefas demandam cada vez mais energia, parece que
simplesmente não há tempo ou disposição para atividades mais
simples e prazerosas como encontrar com a família e amigos,
passear com seu cachorro, ir à academia ou praticar um esporte,
pouco a pouco o homem começa a desistir delas.
No entanto o que não se percebe é que são exatamente essas
atividades leves, prazerosas, descontraídas e corriqueiras que
favorecem e possibilitam o equilíbrio em nossas vidas. Elas parecem
opcionais ou desnecessárias, mas na verdade não são. Elas são
indispensáveis e se você abandonar um número excessivo dessas
coisas você estrará cada vez mais fundo no funil do esgotamento.
O segredo aqui é notar o deslizamento. Quando as cosias se
acumulam e começam a se tornar excessivas, você naturalmente
fica estressado. Ao perceber isso você pode conscientemente
tomar algumas medidas.
Faça a respiração de três passos, tente uma breve caminhada, um
passeio com seu cachorro, coma sua comida preferida, tente fazer
um novo prato, ouvir uma música, tirar um final de semana para
descansar, tome um banho bem relaxante, faça coisas que te
energize, que trazem cor à sua vida. Reparar nos indícios de
estresse pode ser realmente útil para evitar que você entre na zona
de esgotamento.

Neurofisiologia do stress e do aprendizado

65
Vamos fazer uma pequena viagem no tempo. A cerca de 12 mil anos
nossos ancestrais descobriram a fantástica a agricultura sedentária,
e isso mudou completamente o rumo da história. Até esse período
nossos ancestrais viviam em bandos como caçadores e coletores
nas florestas e nas savanas. Esses 12 mil anos de agricultura
sedentária representam pouco mais de um por cento do tempo de
existência de toda a espécie humana. Do ponto de vista
evolucionário é quase nada.
A maior parte de todos os nossos condicionamentos que regulam a
maneira como nos comportamos foi formada em circunstâncias
muito mais primitivas em uma realidade completamente diferente
da nossa.
Vamos fazer uma análise sobre os principais sistemas
neurobiológicos que foram indispensáveis para garantir a
sobrevivência de nossa espécie e que ainda estão altamente em
vigor hoje.
Imagine que você é um caçador ou um coletor andando pela
floresta em busca de alimento e de repente se depara com um
enorme urso. Ele ainda não se deu conta de você, mas ainda assim
seu corpo em questão se milésimos de segundo passa por uma
completa mudança fisiológica.
Milhões de anos de evolução o dotaram de um conjunto de
sistemas neurobiológicos que imediatamente entram em vigor
diante de um determinado estímulo a fim de garantir sua
sobrevivência. O estímulo é o urso que representa uma ameaça a
você, representa um alto perigo, então seu corpo responde a altura.
O famoso ‘’sistema nervoso simpático’’ entra em atividade.
Imediatamente suas amígdalas entram em ação e uma sucessão de
neurotransmissores, como adrenalina, noradrenalina, e cortisol
inundam seu sistema. Instantaneamente seu corpo que estava em
modo de repouso entra em um modo de luta ou fuga.

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A injeção de adrenalina na sua corrente sanguínea faz com que seus
batimentos cardíacos aumentem imediatamente, bombeando um
imenso fluxo sanguíneo para as pernas e para as mãos no intuito de
te deixar preparado para lutar ou para fugir.
A digestão é imediatamente paralisada, algumas funções cognitivas
são desligadas, você não precisa pensar muito, só precisa lutar ou
correr. Seu sistema imunológico é drasticamente afetado, mas isso
não importa quando se tem um urso por perto.
Tudo isso em um curtíssimo espaço de tempo.
Então você consegue se esgueirar por entre as árvores e voltar para
a fogueira da tribo. Uma vez estando confortável e seguro o
‘’sistema simpático’’ é desligado e o ‘’sistema parassimpático’’, o
sistema de acalmar e se conectar, é acionado.
O ‘’sistema parassimpático’’ uma vez acionado, sua frequência
cardíaca é regulada, a oxitocina liberada favorece a sensação de
intimidade e bem-estar social, seu sistema imunológico e digestivo
retoma suas atividades normais. O hipocampo é estimulado,
aprimorando a memória e possibilitando um novo aprendizado, e
todos se sentem bem.
Nesse estado em geral você fica propenso a vivenciar os eventos
como predominantemente positivos ao invés de ameaçadores e
hostis.
Tudo isso funciona muito bem em uma realidade de
aproximadamente 12 mil anos atrás. Mas o que acontece quando
você aciona o sistema simpático por qualquer gatilho que lhe
insinue perigo, como por exemplo, conversar com uma garota que
você não conhece, oferecer um produto ou serviço a um potencial
cliente?
Imagine todas essas reações do sistema simpático entrando em
ação em uma dessas conversas? Claro, não são ursos, talvez alguns
homens prefiram enfrentá-los, talvez se saíssem melhor, haha.

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Esse é o legado de milhões de anos de evolução, não tivemos tanto
tempo assim para uma ‘’nova atualização do nosso sistema’’. Mas
então estamos condenados?
A forma como você reage a um determinado estímulo deriva
fortemente da sua autoimagem e a sua interpretação deste. O
autoconhecimento é um bom caminho a ser percorrido para uma
melhor identificação de tal bloqueio e uma completa
ressignificação. A repetição como falamos a alguns capítulos
também é um caminho, ao criar novas conexões você se torna cada
vez mais apto a habituado a realizar qualquer tarefa e a lidar com
qualquer situação.
A prática frequente da presença também é outro caminho para lidar
com tais infortúnios.
A medida que você passa a aceitar as coisas como elas são e as
abraça, as observa você não repete aquele velho padrão de evitar,
de fugir ou de refutar, e adota uma postura mais curiosa e
observadora de abraçar uma nova experiência.
Da mesma forma a prática da presença te auxilia quando você
percebe que está se afundando em pensamentos nocivos e
depreciativos contra si mesmo, tipo ‘’não vou conseguir’’, ‘’não sou
bom o bastante’’, ‘’não sou rico ou bonito o suficiente’’... e tais
pensamentos podem intensificar ainda mais a percepção de perigo.
Ao invés de se perder nesse fluxo você ancora toda a sua atenção
no presente, em suas sensações corporais, à sua respiração e
retoma o controle, ou parte dele. A respiração de três passos é uma
boa alternativa ante uma situação desconfortável.

Meditação andando
Para a maioria de nós andar é uma coisa simples, extremamente
natural, uma caminhada até a padaria, até o trabalho, até o ponto
de ônibus, ou de um cômodo a outro da casa... o simples fato de
andar está presente na vida da maioria das pessoas.
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Você já parou para observar como é complexo andar? Já observou
a grande quantidade de músculos que estão envolvidos nesse
processo ou o simples fato de se equilibrar sobre seus pés a cada
passada? Provavelmente não observou, existem coisas que
fazemos a tanto tempo que se tornaram tão naturais para nós que
as realizamos inconscientemente.
No entanto, depois de praticar um pouco de meditação andando,
algumas dessas breves oportunidades de caminhar poderão se
transformar em excelentes momentos para você se ancorar no
presente.
A prática da meditação andando consiste em você deslocar toda a
sua atenção para cada movimento e para cada sensação durante o
processo de caminhar.
Algumas instruções podem ser necessárias para te auxiliar nessa
prática.
Quando estiver pronto para realizar a prática, procure um lugar
tranquilo onde possa dar alguns passos em linha reta e que você
não seja perturbado.
Fique de pé normalmente, com uma postura relaxada, porém
atenta, e observe seu corpo por um tempo. Comece ancorando sua
atenção à sua respiração, e quando estiver pronto envolva todo o
seu corpo nela.
Desloque sua atenção a quaisquer sensações que seus pés lhe
apresentem, o peso do seu corpo, se quiser pode fazer leves
movimentos sem tirá-los do chão por enquanto para observar com
mais clareza os delicados estímulos que recebe.
Levante um dos pés e observe a transferência de peso de ambos os
pés para um único pé, depois experimente trocar as bases e
observar todo o processo, observe quais músculos participam do
processo, como é se equilibrar sobre um pé, quais sensações se
apresentam para você...

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Volte às duas bases e comece o movimento de caminhar, levante
qualquer um dos pés lentamente enquanto sua atenção é levada
para as sensações e estímulos que recebe no pé que permanece no
chão. Observe o como o peso de seu corpo é transferido para um
único pé e conforme você dá a passada o peso é transferido para a
ponta do pé até que você toca o chão com o calcanhar do outro.
Comece bem devagar, e caminhe até onde puder, se notar que sua
mente divagou apenas aceite, as mentes fazem isso, apenas ancore
sua atenção no seu corpo novamente e continue.
Caminhe aproximadamente 10 minutos, no início, procure
caminhar mais devagar do que o de costume e procure se
conscientizar plenamente das sensações do andar. Quando se
sentir à vontade pode retomar o ritmo normal de caminhada.
À medida que você vai se familiarizando com essa atividade pode
adotar esse hábito de estar completamente presente na caminhada
a algumas das experiências normais do seu dia-a-dia.

Tarefa para a quarta semana

 Realize a atenção plena ao caminhar por aproximadamente 10
minutos 1 vez ao dia.
 Realize 10 minutos de Atenção Plena à respiração 1 vez ao dia.
 Realize a respiração de três passos pelo menos 3 vezes ao dia.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.

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 Quinta semana

Desapego
Experiências desagradáveis e indesejadas fazem parte da vida,
muitas delas são inevitáveis e não podemos fazer nada enquanto a
isso, mas podemos mudar a forma como lidamos com elas
mudando assim em grande parte nossas experiências. Existe um
provérbio que diz o seguinte:
Se o problema tem solução,
Não esquente a cabeça, porque tem solução.
Se o problema não tem solução,
Não esquente a cabeça, porque não tem solução.
É exatamente isso que não aprendemos ainda, queremos que as
coisas sejam exatamente como gostaríamos que fossem ao invés de
aceitarmos que em algumas situações não podemos fazer nada.
Isso não é desculpa para ficar passivo ou imóvel diante das
adversidades, muito pelo contrário, é você fazer exatamente tudo
o que pode ser feito, e soltar, se desapegar. Entender de verdade
que algumas coisas estão além do seu controle e nada pode ser
feito além de trabalhar a forma como você lida com elas.
Você está indo para o trabalho de carro, e no meio do percurso
percebe a estrada está congestionada, o seu caminho está
completamente bloqueado. Não há nada a fazer a não ser esperar.
O fato é que você está preso à fila de carros e não pode fazer nada
a não ser esperar. Perceba como o seu estado muda
instantaneamente ao simples fato de mudar seu diálogo interno:

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Situação A: Você entra em um fluxo de raiva e estresse por ter
acontecido algo estressante e pensa: ‘’Como tem gente
irresponsável’’, ‘’Aposto que foi alguma carreta, eles são tão
irresponsáveis na estrada’’, ‘’Que droga, agora vou me atrasar por
causa de um desajuizado’’, ‘’Aposto que estava correndo, poderia
ter saído de casa mais cedo, agora centenas de pessoas vão se
atrasar’’.
Seu diálogo interno intensifica seu estado emocional, como vimos
a alguns capítulos atrás. Seus pensamentos intensificam suas
emoções e sentimentos, esses mudam seu estado fisiológico e este
estimula seus pensamentos.
Com essa descarga intensa de adrenalina e cortisol na sua corrente
sanguínea provavelmente o resto do seu dia será estressante até a
sua chegada em casa de novo completamente irritado.
Situação B: Você identifica o fato estressante, percebe que não
pode fazer nada, sente uma leve pontada de estresse pelo
acontecimento mas lembra das práticas da presença e ancora sua
atenção à sua respiração e às sensações corporais. Aceita que não
pode fazer nada diante desse fato, liga o rádio, encontra uma ótima
música e apenas espera. Você abraça essa experiência com
curiosidade e até pensa: ‘’Será que realente é um acidente ou são
obras? ’’, ‘’Que ruim, alguém pode não voltar para a casa hoje, vou
dirigir com mais atenção. ’’, ‘’Será que a pessoa está bem? ’’, ‘’Hoje
à noite vou chegar em casa e abraçar minha esposa e aproveitar ela,
não se sabe o pode acontecer na próxima saída. ’’...
Então você pensa: ‘’Ah Victor, isso é fantasia, até parece que
alguém pode ser assim, pensar isso...’’. E eu te respondo: ‘’Tente’’
Perceba como a mesma situação pode gerar dois posicionamentos
completamente diferentes.
Não são os fatos em si que te afetam ou afetam a sua vida, e sim a
forma como você lida com eles que a definem.

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Falamos em outro capítulo sobre o sistema BIS e o sistema BAS, o
‘’sistema de afastar’’ e o ‘’sistema de aproximar’’. Na situação A
você adota uma postura de afastar a experiência indesejada, stress,
ansiedade e hostilidade são geradas através dessa postura.
Na situação B você adota uma postura de aproximar e de observar,
você abraça a situação com uma postura curiosa, amorosa e de
aceitação, tira proveito dela de alguma forma...
Os homens de maior sucesso só o atingiram porque foram
assolados pelo fracasso algumas dezenas, centenas e até milhares
de vezes. A com certeza a cada tombo algo foi aprendido.

Aceitar o que é difícil

Essa semana a proposta é você ser mais receptivo aos fatos que
você não pode controlar, algumas coisas desconfortáveis
simplesmente acontecem e quando você adota uma postura
madura de aceitação a essas coisas suas experiências também
mudam.
Aceitar não é simplesmente você acatar a situação com revolta
visto que realmente não pode fazer nada, não é você dizer ‘’fazer o
que néh, tem que aceitar’’ e resistir contra o fato.
Aceitar exige uma postura de compreensão, de observação, é você
abraçar a experiência de verdade, se entregar a ela mesmo não
sendo a mais confortável. Aceitar envolve a disposição de
experimentar, é uma abertura para a vida em toda a sua
complexidade.
Em vez de ser uma vítima reativa preso em um looping de estresse
e resistência você se torna um a atitude de aceitar e deixar que os
fatos sejam como são te possibilita escolher como responder a eles
de maneira consciente e assertiva.
A medida que você aprende aceitar os fatos desagradáveis e
aprende a lidar melhor com eles você também desenvolve a
73
disciplina e a aceitação. Algumas vezes algumas situações são
realmente desagradáveis, elas precisam ser realizadas, mas você
tem a escolha de enfrenta-las ou prorrogar o enfrentamento. A
famosa procrastinação.
Com a pratica da aceitação ao que é difícil você começa a se
relacionar com qualquer atividade desconfortável com mais
aceitação e curiosidade, elas se tornam cada vez menos
desagradáveis visto que você abandonou a resistência a elas.
Vale a pena você adotar essa postura e experimentar a vida deste
lado.
Essa atitude de aceitar o que desconfortável ao invés de somente
aceitar o confortável é ilustrada pelo poeta Rumi no poema
intitulado ‘’A hospedaria’’

A hospedaria
Este ser humano é uma hospedaria. Todas as manhãs, uma nova
chegada.
Uma alegria, uma depressão, uma sordidez, alguma
conscientização momentânea chega como um visitante inesperado.
Dê as boas-vindas e entretenha a todos! Mesmo que ele seja um
grupo de tristeza, que violentamente despojam a sua casa da
mobília, ainda assim, trate cada hóspede com respeito. Ele pode
estar esvaziando-o para uma nova alegria.
O pensamento sombrio, a vergonha, a malignidade. Receba-os na
porta rindo e convide-os para entrar.
Seja grato pelo que quer que venha, porque cada um foi enviado do
além como guia.
Jelaluddin Rumi

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Meditar com o que é difícil
Adotar uma postura de aceitação e de curiosidade com algumas
sensações podem mudar completamente sua experiência com elas.
Abandonando a velha postura de resistência e adotando uma
postura de observação e aceitação além de uma experiência mais
leve você abre espaço para o crescimento, para aprendizado e para
o autoconhecimento.
Nessa semana vamos aprender uma prática uma pouco diferente.
Vamos levar atenção exatamente para as sensações desagradáveis
que podem surgir na nossa consciência.
O professor e espiritualista David Hawkins desenvolveu um
trabalho que acredito ser muito proveitosa a citação antes dessa
prática de meditar com o que é difícil.
Segundo Hawkins todos nós temos em nós um grande
‘’reservatório’’ de emoções e sentimentos reprimidos, e vamos
enchendo esse reservatória ao longo de nossa vida. Basta um
simples gatilho para que essas emoções reprimidas se manifestem,
como uma barragem que se rompe.
Tenho certeza que já aconteceu algum episódio com você onde
durante um tempo várias coisas pequenas o irritou, e esses
sentimentos foram jogados para o inconsciente, você não deu
vazão a eles, você os reprimiu.
Eles foram ganhando força dentro de você a cada nova experiência
desconfortável e irritante. Até que você explodiu por uma coisa
idiota e sem sentido e xingou e esbravejou com alguém sem nem
uma necessidade. Essa é a famosa ‘’gota d’agua’’.
Nessa semana a prática meditar com o que é difícil te aproximará
de quaisquer sentimentos e sensações desconfortáveis que possam
surgir à sua consciência. Você as abraçará, as observará e dará
vasão a essa energia guardada dentro de você.
Vamos à prática:

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 Ao identificar qualquer sentimento, emoção ou pensamento
desagradável, se puder, sente-se relaxadamente, porém atento,
e dedique um tempo para observar esses estímulos,
pensamentos, sentimentos ou emoções.
 Após sentar-se relaxadamente busque conscientize-se dos
impulsos e estímulos, não resista a nada, pelo contrário, abrace
a experiência.
 Quais estímulos você consegue identificar? Quais impulsos?
Quais sensações?
 Observe-os, permaneça com eles. Não coloque lenha na
fogueira, deixe-a queimar.
 Você pode experimentar inspirar nessas sensações e deixar que
elas se vão juntamente com a espiração.
 Continue observando a mudança nas sensações... o que você
sente, um frio na barriga, tremedeira, suor nas mãos, agitação...
observe tudo...
 Quando estiver completamente acomodado nas sensações você
pode dizer a si mesmo ‘’ok, posso permanecer com isso, é
permitido, vou me manter aberto a isso’’.
 Você não precisa gostar do que está vivenciando nesse
momento. Mas veja como é permanecer com isso, aceitando e
deixando que seja como for, ao invés de fugir.

É perfeitamente normal buscarmos nos aproximar de experiências

confortáveis e prazerosas enquanto tentamos nos afastar daquilo
que é desconfortável. Mas isso não faz com elas deixem de existir.
Ao adotar uma nova postura de aceitação e consciência a essas
adotamos também uma postura mais proativa a tornamos possível
escolhas mais assertivas ao invés de reações inconscientes,
melhores resultados e uma maior autoconhecimento ao invés de
repetir os velhos padrões que sempre foram a ordem da vez e que
nos traziam seus próprios ciclos de dor e desconforto.

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Experimente meditar com o que é difícil sempre que puder, abrace
essa oportunidade para se conhecer e aprender a lidar melhor com
seus próprios sentimentos e impulsos.

O mapa não é o território

Uma expressão muito conhecida da Programação Neurolinguística
diz o seguinte:
‘’O mapa não é o território’’.
Mas o que isso quer dizer?
Quer dizer que por mais que um mapa seja fiel, por mais parecido
e perfeitamente replicado, um mapa nunca é o território.
Concorda?
Assim como as impressões que você tem de uma determinada
situação não é a situação real ou a representação completa dela.
Na verdade, suas interpretações são repletas de toques pessoais e
estão muito mais distantes da realidade última que você possa
imaginar.
Sua perspectiva de uma dada situação é enormemente influenciada
por suas experiências particulares, por sua autoimagem, pelo seu
estado de espírito no momento e mais inúmeros outros fatores que
afetam e influenciam sua percepção.
Uma pessoa que foi mordida por um cachorro na infância, pode até
esquecer o fato, mas pode adotar uma ideia de que todos os
cachorros são perigosos, e reagir com medo, estresse e ansiedade
na presença de qualquer cachorro que seja porque seu
subconsciente manda essa mensagem para pessoa, ‘’cachorros são
extremamente perigosos’’.
Esse foi um exemplo bem tosco, mas bem prático para que você
entenda. Saiba que a prática da presença, conforme você assume o
controle dos pensamentos e emoções você se torna cada vez

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menos propenso a reagir de maneira inconsciente aos fatos
vivenciados. Você está cada vez mais no controle.

Tarefa para a quinta semana

 Realize a atenção plena ao caminhar por aproximadamente 10
minutos 1 vez ao dia.
 Realize 5 minutos de Atenção Plena à respiração 1 vez ao dia
incluindo ‘’meditar com o que é difícil por pelo menos mais 10
minutos observando qualquer sentimento, emoção ou
pensamento.
 Realize a respiração de três passos pelo menos 3 vezes ao dia.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.

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 Sexta semana

Pensamentos são apenas pensamentos

A essa altura você já deve ter percebido como seus pensamentos

praticamente se tornam automáticos à medida que eles são
ativados, da mesma maneira você já observou também que pode
se distanciar de qualquer fluxo mental descontrolado se assim
desejar.
Pensamentos são apenas pensamentos, são apenas eventos
mentais que não representam nem a realidade dos fatos nem a
realidade do ‘’eu mesmo’’.
Na verdade, eles não passam de uma projeção construída por
inúmeros fatores, alguns com toques bem pessoais outros nem
tanto.
Gosto muito de uma frase que diz o seguinte:
O futuro sempre parece hostil para um passado ferido.
Não sei onde li essa frase, nem sei se é com essas palavras, mas o
que ela diz tem uma grande profundidade e um importante
significado.
Lembra o exemplo que dei do cachorro que mordeu a criança e essa
cresceu com medo de cachorro? Então, sua mente trabalha
basicamente dessa maneira.
Você tem um banco de dados, memória, alguns fatos você lembra
e outros nem tanto. Como a função da sua mente é basicamente
analisar, rotular, escolher e julgar, ela vive fazendo isso. Mas o

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ponto de referência é sua própria memória, suas experiências
particulares.
‘’Um cachorro me mordeu quando era criança’’, isso é uma
informação que foi armazenada. Quando vejo um cachorro minha
mente entra em ação: Cachorro é igual a mordida, cachorro é igual
a perigo, ameaça, dor... logo ela inicia um processo de autodefesa
entrando em um estado de fuga ou luta como vimos a alguns
capítulos.
Esse é um exemplo muito simplista, mas agora imagine as seguintes
situações. Um garoto é humilhado na escola quando era criança,
uma criança presenciou seu pai abandonando a família, uma
criança que passou fome, uma criança que se sentiu rejeitada, uma
criança que tirou uma nota ruim na escola e se sentiu burra...
São milhares de situações que podem ter contribuído para a
construção de uma perspectiva e uma autoimagem de uma pessoa.
E sempre que o cérebro identifica algum gatilho semelhante ele
entre em estado de defesa, de fuga ou luta.
Você dá significado a pequenos fragmentos de informações com
base no seu ‘’banco de dados’’.
Se eu quiser desdobrar esse assunto ficaremos aqui por semanas,
então recomendo você a ler o livro ‘’O Homem e os Mitos’’ e ‘’O
Poder da Autoconfiança’’, onde você entenderá muito mais sobre a
construção da personalidade, memórias, crenças, traumas,
perspectiva de vida, programação e tudo mais.
Vou limitar nosso assunto aqui aos pensamentos.
Seus pensamentos não representam a realidade dos fatos e nem a
realidade do ‘’eu mesmo’’. Eles são mais projeções das suas
próprias memórias, suas experiências pessoais, sobre suas possíveis
experiências futuras.
O futuro sempre parece hostil para um passado ferido.

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Quando você entende isso, você tem o poder de ser desvincular dos
próprios pensamentos, você pode vê-los apenas como o que eles
são, eventos mentais e não como uma impressão fiel da realidade
do ‘’eu mesmo’’.
Com o tempo e com a prática da atenção plena você estará cada
vez mais consciente de tudo isso. Você não se aproximará tanto dos
próprios pensamentos ao ponto de se identificar com eles,
frequentemente você conseguirá identificar qualquer fluxo de
pensamentos com uma carga de impressões pessoais e poderá
silenciá-los ancorando sua atenção no presente.

Proliferação mental
Não raramente entramos em fluxos intensos de pensamentos e
perdemos completamente o controle.
Vivenciamos algum fato e de repente damos nosso parecer mental
sobre ele, imediatamente o generalizamos, julgamos, criticamos,
justificamos, tentamos prever o futuro, sofremos com
antecedência e tentamos nos remediar de situações que ainda não
aconteceram e que talvez nunca aconteçam, porque
frequentemente essa proliferação mental não passa de pura ficção.
Metaconsciência é um termo pode ser definido por consciência da
própria consciência. Você não é seu corpo, você não é seu nome,
menos ainda seus pensamentos, você é a consciência que está
consciente de tudo isso.
Quando você se identifica com seus pensamentos, com essa voz
que tagarela o tempo inteiro na sua cabeça você se limita a ela.
O fato de você estar consciente de que seus pensamentos são
apenas pensamentos, que eles não representam a realidade ou
você mesmo é realmente libertador.

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Ao se conscientizar desse fluxo intenso de pensamentos, e também
dos danos causados por ele, você poderá optar por prestar atenção
a qualquer outra coisa que queira.

Padrões ineficazes de pensamentos

Você já está bem familiarizado de que alguns padrões mentais
podem ser engatilhados através de um simples estímulo. Conhecê-
los e saber identifica-los quando esses se manifestam é
indispensável tanto para sair desses fluxos mentais intensos e
nocivos quanto para não reagir inconsistentemente através desses.
Os mais frequentes são:
Ler a mente: Adivinhar o que a outra pessoa está pensando, ‘’ele
está pensando ... de mim’’.
Consultar a bola de cristal: Adivinhar as coisas com base em
experiências passadas sem apurar bem os fatos, ‘’já sei que isso vai
acontecer. ’’
Superestimar o negativo: Você só olhar os possíveis danos,
‘’sempre dá errado, vai ser um desastre. ’’
Eternizar: Resumir uma situação atual ou um resultado a uma
sentença indeterminada, ‘’nunca vou conseguir. ’’
Esperar a perfeição: Acreditar que tudo e todos devem ser
perfeitos, ‘’eu/ela/ ele nunca deveria errar’’
Generalizar: Dar o mesmo parecer a tudo e a todos, ‘’ tudo é requer
muito dinheiro/ ninguém presta hoje em dia.’’
Criticismo: Se autocriticar de maneira geral por uma pequena falha,
‘’não sou bom em nada. ’’
Se culpar de mais: Abraçar a culpa até mesmo de coisas que estão
fora do seu controle, ‘’a culpa é sempre minha. ’’

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Culpar os outros: Culpar de mais as outras pessoas por mais que a
responsabilidade não sejam delas, ‘’a culpa é toda dela.’’

Pensamentos na meditação
Durante todas essas semanas você já deve ter se defrontado com
milhares de pensamentos inconvenientes durante as práticas que
foram realizadas, mas pensamentos são assim, nossa mente é
assim.
Hora eles vêm como um tsunami, ficam, tomam conta da casa e é
quase impossível de fazê-los ir embora. Hora você irá para sua
prática diária de atenção e se verá livre deles tão facilmente que se
sentirá um monge que enfim hackeou a mente. Não existe uma
regra, não existe um jeito certo e um jeito errado, quando aprende
a aceitar isso as coisas fluem com mais leveza.
Aprenda a não resistir aos pensamentos, observe-os, abrace-os,
deixe que eles venham, torne-se conscientes deles, mas também
deixe que eles se vão, não pense seus pensamentos, não se apegue
a eles, não coloque lenha na fogueira.
Conforme você vai os soltando vai também entrando em estados
mentais mais claros.

Tarefa para a sexta semana

 Realize a atenção plena ao caminhar por aproximadamente 10
minutos 1 vez ao dia.
 Realize 5 minutos de Atenção Plena à respiração 1 vez ao dia
incluindo ‘’meditar com o que é difícil por pelo menos mais 10
minutos observando qualquer sentimento, emoção ou
pensamento.
 Realize a respiração de três passos pelo menos 3 vezes ao dia.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.
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 Observe atentamente como se relaciona com seus pensamentos
diários e se perceber que está entrando se perdendo em seus
próprios pensamentos ancore sua atenção em qualquer outra
coisa, pode até bloqueá-los dizendo ‘’opa, estou pensando
novamente’’

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 Sétima semana

Chaves para o autocuidado

Frequentemente somos mais tolerantes com as outras pessoas do
que conosco. Nos julgamos demais, nos criticamos demais e nos
cobramos demais... esses vícios são definitivamente nocivos
quando inconscientes e desenfreados.
Quanto mais autocríticos somos mais nossa autoimagem é afetada,
menos valor nos damos, menos confiantes, menos fé em nós
mesmos, e tudo isso afeta diretamente todo nosso estado de
espirito.
Autoconsciência é a regra. Como conversamos no primeiro
capítulo, quando estamos no modo automático perdemos muitas
coisas, tanto externas quanto internas, e deixamos passar
despercebidos alguns sentimentos, alguns pensamentos, algumas
emoções... deixamos tudo isso entrar ficar conosco e vivemos dessa
maneira sem perceber. Adotamos tudo isso como ‘’nós mesmos’’,
como nossa realidade.
Quando você desenvolve sua autoconsciência o suficiente a ponto
de identificar quando está se afundando nesses padrões
emocionais e sentimentais negativos, você também fica mais apto
a sair deles antes de se afundar demais.
Inevitavelmente terá dias que você estará para baixo, isso é
perfeitamente normal, aliás isso faz parte de ser humano. Temos
uma ilusão de que um dia seremos eternamente felizes, o feliz para
sempre, mas na verdade as coisas não são assim, viver é desafiador,
é estressante e deve ser assim, sem os estressores não ah
crescimento.

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Quando perceber que você está se afundando em pensamentos e
sentimentos negativos, faças mais coisas que lhe proporcione um
sentimento de satisfação.

o Você pode realizar a respiração de três passos

o Fazer uma boa caminhada
o Tomar um banho quente e relaxante
o Se permitir descansar por um final de semana
o Comer sua comida preferida
o Sair de férias
o Sair de casa para um passeio
o Caminhar com seu cachorro
o Se distrair um pouco para das algumas risadas
o Tirar um tempo para ouvir uma música
o Tentar fazer um novo prato
o Praticar alguma atividade física
o Entrar em contato com a natureza
o Até arrumar casa
o Seja criativo, faça o que você gosta e traz cor à sua vida

Tarefa para a sétima semana

 Realize a atenção plena ao caminhar por aproximadamente 10
minutos 1 vez ao dia.
 Realize 10 minutos de Atenção Plena à respiração 1 vez ao dia.
 Realize a respiração de três passos pelo menos 3 vezes ao dia.
 Escolha uma nova atividade rotineira para realizar
completamente presente.
 Escolha uma atividade que te traga enorme satisfação ao realizar
e a realize 1 vez ao dia. Escolha uma e faça todos os dias ou faça
uma diferente ao dia, o importante é você se comprometer a
fazer o que te traz prazer, cor e sentido à sua vida.

86
 Oitava semana

Viva intensamente
Chegamos ao final do nosso treinamento e essa última semana
vamos fazer uma breve recapitulação dos pontos mais importantes
e sempre que puder volte aqui para nunca se esquecer. Eu te
garanto que eles vão mudar a forma como você lida com as
adversidades na sua vida, a forma como você encara os problemas
e a maneira como se comporta diante de situações de pressão.
Autoconsciência é a palavra-chave deste livro.
A partir do momento que você se torna consciente de algumas
coisas que antes eram inconscientes você tem a possibilidade de
fazer escolhas mais atentas e mais assertivas ao invés de reagir
inconscientemente repetindo o velho padrão de comportamento
que você tanto deseja mudar.
Atente-se aos seus pensamentos, seus sentimentos, suas emoções,
suas reações, atente-se a cada gatilho e use-os como uma
oportunidade de se conhecer.
Faça a respiração de três passos e faça as seguintes perguntas:
O que isso quer me dizer? O que isso significa? O que essa situação
representa para mim? Porque esse sentimento foi despertado?
Talvez você não receba as respostas na hora. Mas tenha certeza de
que uma hora elas virão. Uma lembrança, um insight ou uma ideia.
A partir do momento que você começa a fazer as perguntas certas,
as repostas também começarão a surgir.
Lembre-se, os fatos são apenas fatos. A maneira como você os
interpreta que dão significado. Qualquer sentimento ou
87
pensamento que surja é de total responsabilidade sua, e não de
terceiros.
Sua atenção é limitada, escolha sabiamente onde você a investe.
Quanto mais coisas você realiza de uma vez maior a probabilidade
de algo passar despercebido. Esteja o mais presente possível em
tudo o que está fazendo, assim você otimiza seu trabalho e melhora
seu desempenho.
A respiração é a chave, ela influencia tanto suas emoções quanto
essas influenciam sua respiração. Atente-se a ela e a use com
sabedoria. Sempre que você se perceber afundando em algum
estado mental agitado ou negativo, ancore sua atenção a ela e se
distancie um pouco dos estressores para retomar seu ponto de
equilíbrio e confiança antes de fazer a próxima jogada.
Você perderá o foco centenas de vezes, e está tudo bem, nossa
mente faz isso. Ela é paga com glicose para pensar, analisar, traçar
estratégias... algumas vezes é mais difícil para eu meditar do que
outros. E isso é normal, apenas retome a atenção.
Treino, treino e treino, qualquer coisa que você queira aprender e
adotar na sua vida como um hábito exigirá treino, dedicação e
disciplina. Qualquer coisa! Com a prática da atenção plena não é
diferente, quanto mais você realiza alguma coisa, mais fácil de fazer
se torna, tanto coisas boas quanto coisas ruins. Lembre-se disso, se
chama neuroplasticidade.
Seus pensamentos influenciam seus sentimentos e seus sentimentos
influenciam seus pensamentos. Não caia nesse looping, torne-se
autoconsciente de ambos e bloquei imediatamente esses padrões
ineficazes de lidar com as adversidades. Quanto mais
emocionalmente envolvido você estiver com alguma coisa menos
assertivo você será nas suas escolhas.
Atenção ao seu corpo, as vezes passamos tempo de mais em nossas
mentes que nos esquecemos completamente de nosso corpo.
Corpo, mente e espirito são diferentes faces de um mesmo sistema,

88
o maravilhoso sistema que é você. Conecte-se mais com seu corpo,
mantenha seu veículo sempre afiado, coloque um bom combustível
cuide dessa máquina que é através dela que você se comunica, se
expressa, age, conquista e vive.
Atente-se aos sinais que seu corpo te manda. Quando se sentir
esgotado e sem energia. De um tempo para ele, faça mais coisas
que te revigorem. Quando mais descansado você está melhor é sua
performance, afinal corpo e mente são um.
Você tem dois sistemas ativos, um de aproximar e outro de evitar.
Quando você tenta evitar indefinidamente os desafios, os
compromissos, as responsabilidades, os estressores e as
adversidades você adota um posicionamento mais ansioso e hostil
diante da vida.
Aceite os desafios, abrace as adversidades. Perceba que são
exatamente eles que te fazem crescer. Algumas coisas
simplesmente são inevitáveis, outras são necessárias que alguém
tome frente e as realize. Abrace essas oportunidades, quando você
adota essa postura você se torna mais proativo, mais confiante,
mais desinibido e tem ótimas oportunidades de se desenvolver.
Viver é desconfortável, abandone o desejo de uma vida
completamente confortável e livre de responsabilidades. Isso é
fantasia e sinal de imaturidade, adote uma postura mais madura,
proativa e agressiva diante das obrigações, das adversidades, dos
desafios. Faça o que precisa ser feito ao invés de evitar
indefinidamente, quando você aceita os desafios sua própria mente
encontra soluções para eles.
São os desafios que te fazem crescer, evoluir, desenvolver novas
habilidades, aceite-os com gratidão e prenda o que precisa ser
aprendido. A partir do momento que você aprende, que você
expande sua consciência, as mesmas adversidades tornam bem
menos desafiadoras para você.

89
Algumas coisas simplesmente não podemos evitar, estão
completamente fora de nosso controle, esteja consciente do que
você fazer e do que não pode, quando puder fazer algo dê o seu
melhor.
Quando não puder, aprenda a aceitar que nem tudo é da maneira
que você gostaria que fosse. Essa postura de aceitação traz um
posicionamento de compreensão e tranquilidade mesmo em
situações duras.
Saiba que sua mente é uma fantástica ferramenta, ela está ao seu
comando. Quando você assume a posição de capitão ela é uma
ótima serva, mas quando você não o faz você se torna um eterno
escravo.
Plante boas semente em sua mente para que ervas daninha não se
proliferem. Tudo o que você pensa reflete em seu corpo, ‘’como é
em cima é em baixo’’, quando você tem pensamentos
depreciativos, pejorativos contra si mesmo, seu corpo e seu
comportamento se ajustam imediatamente a eles.
O mapa não é o território. Sua perspectiva de uma dada situação é
enormemente influenciada por suas experiências particulares. Na
verdade, sua interpretação de um fato está mais distante da
realidade dele do que você pensa, porque ela está carregada de
impressões pessoais.
Pensamentos são apenas pensamento, essa voz que nunca para na
sua cabeça é apenas pensamento. Não é você, não é a realidade,
não é a verdade. É apenas um evento mental com algumas
impressões sobre algo, e que na maioria das vezes estão bem
distorcidas.
Cuide de si irmão, cuide da sua saúde mental, física e espiritual. Um
homem não pode ser completamente saudável em qualquer uma
dessas áreas se a outra estiver doente. Autoconsciência, quanto
mais você treina mais consciente você está, mais crescimento,
melhores escolhas e mais aprendizado.

90
Viva intensamente, viver intensamente é simplesmente gozar o
máximo de todas as experiências que está tendo, desde o café que
você pela manhã até o sexo que você faz. Abrace as situações
desafiadoras e também a dor porque elas estão aqui para te ensinar
algo. Aprenda e passe para a próxima fase, enquanto você não
aprender o que a vida quer te ensinar hoje você não vai sair desse
ciclo.

Tarefa para a oitava semana

 Dedique apenas 30 minutos do seu dia a qualquer prática de
atenção plena que mais fizer sentido para você.

Adote isso à sua vida como um hábito, assim como você toma
banho, escova seus dentes, reserve 30 minutos todos os dias e
dedique a si mesmo, à clareza mental, ao treinamento do foco, à
presença, ao agora.
Leia esse livro uma segunda, uma terceira vez até que o que esteja
escrito aqui seja introduzido de verdade à sua mente. Saiba que
amanhã você se lembrará de apenas dez por centro do que foi lido
hoje e talvez dentro de um mês você se lembre de um por cento se
tiver sorte.
Cara, é como eu disse algumas vezes aqui. Você viveu toda a sua
vida agindo, pensando e sentindo de uma forma, para você mudar
seus antigos padrões e conquistar diferentes resultados você vai
precisar de treino, dedicação, disciplina.
Não vai ser fácil, nunca disse que seria. Te disse que é possível, e te
mostrei todo o protocolo que você precisa seguir, com todos os
fundamentos científicos para quebrar qualquer objeção.
Agora é com você irmão! Seja melhor todos os dias!
Um forte abraço, Victor Maroto O Buscador!

91
Seja um Buscador

As respostas sempre vêm após as perguntas, as que vêm antes dela

são seguidas por um ‘’ninguém te perguntou’’
Brincadeiras à parte! Existe uma frase que fala o seguinte ‘’quando
o aprendiz estiver pronto o mestre aparecerá’’. E foi exatamente o
que veio acontecendo quando eu comecei a fazer as perguntas
certas, elas foram a expressão do meu profundo desejo pelas
respostas, essa busca por entender a dinâmica das coisas me
preparou para a chegada do mestre, ou mestres. A cada mentor que
tive a honra de conhecer e a cada livro que tive o prazer de estudar
foram essenciais para que cada resposta chegasse até mim no
tempo certo.
Prazer eu sou Victor Maroto Aguiar nasci e vivi na cidade de Mateus
Leme situada em Minas Gerais trabalhando em diversas funções no
comercio. Em meados de 2015 tive uma súbita percepção que algo
não estava indo muito bem, a pergunta que eu me fiz foi ‘’então a
vida é isso? ’’
‘’O que são esses sentimentos? Porque as pessoas têm resultados
tão diferentes? Podemos nos construir de verdade ou estamos
condenados a ser como viemos? O homem é um mero produto do
meio? ’’
Quando fiz essas perguntas, eu estava pronto para a chegada do
mentor.
Também não foi por acaso que você leu este livro, aí no seu interior
já existia esse anseio pelas respostas, pelo mentor e pela
transformação. E de uma forma gradativa você foi recebendo ao
longo desse livro muitas respostas para muitas perguntas. Mas
espero que ainda exista centenas delas aí dentro de você, e espero
que a chama da busca continue queimando aí dentro, assim como
queima aqui.

92
Nunca saberemos tudo, mas poderemos ao menos investir na busca
para passarmos para o próximo nível.
Seja um eterno Buscador!
Nunca pare de buscar, nunca pare de crescer, O Buscador é o
projeto que tem como propósito a ascensão da consciência do
homem através do trabalho com a tríade corpo, mente e espírito.
São três pilares interdependentes que estruturam a vida do
homem, diferentes faces de um mesmo sistema.
Seja um Buscador assinante e tenha acesso a todos nossos
conteúdos exclusivos, acesse:

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Outras obras

O Seu Outro Lado

Neste breve livro você vai conhecer a sua sombra e o grande poder
criativo e destrutivo que descansa nesse lado oculto da sua
personalidade. Todos nós temos uma sombra, tentamos ao máximo
escondê-la das pessoas e de nós mesmos, mas a iluminação não
provém apenas da luz que nos aproximamos e sim das sombras que
foram dissipadas.

94
O Homem e os Mitos
Esse é um clássico que todo deve ler, nele fazemos um estudo
aprofundado em tudo o que ser homem representou no passado e
o que representa hoje, todos as sombras de nossos antepassados e
todos os estereótipos que também foram herdados são abordados
nesse clássico.
Você verá inúmeras referencias mitológicas e de histórias clássicas
sobre a vida do homem, seu relacionamento com a mãe e com pai,
e a importância desses para a construção de uma personalidade
forte e saudável para o garoto.
Você conhecerá também as faces do masculino, diferentes
manifestações desse grande poder energético refletidos em fortes
arquétipos como o Rei, o Mago, o Guerreiro e o Amante,
juntamente com estudo profundo sobre os deuses mitológicos e o
homem moderno.
Qual deus antigo você mais se assemelha, e qual representa o
caminho para a sua ascensão?

O Poder da Autoconfiança

95
‘’Você é um ser em constante mudança’’

Você vai conhecer neste livro dois tipos diferentes de pessoas, as

pessoas ‘’afirmativas’’ e as pessoas ‘’não afirmativas’’, qual destes
você melhor se encaixa e porquê e qual caminho foi percorrido por
você que fez com que adotasse tal comportamento.
Este livro vai te ensinar passo a passo a construir uma autoimagem
positiva sólida e confiante através da tríade ‘’Domínio Mental,
Domínio Comportamental e Autoconhecimento’’.
Sem pensamento positivo ou uma falsa confiança. É você o
autoconhecimento ao seu favor.

Visite nossa loja por aqui

96
 0
O BUSCADOR
 1
O BUSCADOR
 2
O BUSCADOR
 Dedicado a todos aqueles que buscam
despertar todo o seu poder pessoal más que
de alguma forma estão extremamente
limitados devido os seus condicionamentos
que foram construídos através de suas
experiências durante a vida.

3
O BUSCADOR
Sumário

Introdução 6
Respeito, consideração e estima 8
Personalidade Afirmativa 10
. Construção 11
. Fisiologia, Fisionomia e Emoções 12
Personalidade Não Afirmativa 13
Os maiores inimigos de uma personalidade afirmativa 15
. Pensamento e Julgamento 15
. Comportamentos e hábitos destrutivos 17
. Falta de autoconhecimento 17
A bolha mental e emocional 18
Existe esperança 21
Fundamentos teóricos 22
A tríade do Autorrespeito 26
. Autodomínio mental 27
. Autodomínio comportamental- 27
. Autoconhecimento 28
Autodomínio mental 29
. Meditação em 5 passos 32
. Mindfulness 35
Autodomínio comportamental 37
Autoconhecimento 39
Guia para remodelação de um Hábito 46
. Etapa 1: Identificação do hábito 47
. Etapa 2: Faça um contrato de intenção bem definido 48
. Etapa 3: Examinar a situação e verificar os estímulos que a precedem

4
O BUSCADOR
 48
. Etapa 4: Consequências, sensações e punição 49
. Etapa 5: Estabelecer o hábito desejado e recompensa 51
Programa de metas 52
. Visão de futuro e objetivo 53
. Postura de vida 54
. Seu estado atual 56
. Traçando a Rota 57
. O Poder do Alvo 58
. Planejamento, Foco e disciplina 59
Epílogo 60
Referências Bibliográfica 62
Seja um Buscador 63

5
O BUSCADOR
Introdução

‘’Você é um ser em constante mudança’’

Parabéns, você tem agora em suas mãos o e-Book ‘’O

Poder da Autoconfiança’’. Um livro que tem o potencial de
transformar a sua perspectiva de vida se você permitir, transformar
a forma como você se vê, como pensa e como se comporta.
Vou mostrar a você que existem dois tipos de
personalidades e como elas se diferenciam:
As afirmativas e as não-afirmativas, mais conhecidas como
passivas e reativas.
E este livro foi desenvolvido pensando em você que
acredita que tem uma personalidade passiva.
Você sabe que tem um grande potencial, sabe que tem boas
ideias e sabe que é muito bom em certas áreas.
Porém, sente que esse grande potencial está sendo
desperdiçado pela sua insegurança, pelo medo e pela falta de
habilidade ou capacidade de se expressar, de expor o que sente e o
que pensa.
Você sente um bloqueio na hora de realizar novas tarefas,
conhecer novas pessoas ou mesmo iniciar algo novo na sua vida.
Às vezes você gostaria de dizer NÃO a alguém, ou
simplesmente ser mais você e se expressar de forma livre, autêntica
e espontânea, mas lhe falta forças e coragem.
Esse tipo de personalidade e comportamento onde você
constantemente reprime seus sentimentos e seus pensamentos
minam a sua autoestima, minam seu autorrespeito, minam a sua
motivação e contribui fortemente para a formação de uma
autoimagem negativa, para a sua autoimagem negativa.
As vezes por falta desta autoestima ou motivação você
sucumbe a hábitos nocivos, comportamentos tóxicos e a escolhas
que de alguma forma te prejudicam, em busca de uma fonte de

6
O BUSCADOR
prazer e satisfação rápida, instantânea e momentânea. E se sente até
pior por isso.
Esse livro foi desenvolvido para você que quer aprender a
usar todo o seu potencial. Para você que quer ser mestre da sua
mente e senhor das suas atitudes, comportamentos e escolhas.
Você verá que não está condenado a viver toda a sua vida
exercendo os mesmos padrões de pensamento e comportamento
que regem a sua vida hoje.
Você é um ser em constante mudança. Você não é o mesmo
que era a um ano atrás, e com certeza não será o mesmo daqui a um
ano. Suas escolhas, sua forma de pensar e de agir te definem hoje, e
definem também onde e como você chegará amanhã.
Você sempre tem o poder de escolha. Se você escolher
manter o padrão de comportamento e pensamento que tem hoje,
onde você estará daqui a um ano?
E se você escolher agora, entender como você aprendeu e
fortaleceu toda essa estrutura de comportamento e pensamento que
compõe a sua personalidade atual, e além de entendê-la também
poder trabalhar cada aspecto nela que você queira. Como você
pode estar daqui a um ano?
Eu sempre digo: O Autoconhecimento é chave!
Com esse manual em suas mãos você tem uma ferramenta
que vai te mostrar passo a passo de forma direta e didática quais os
processos de construção de uma personalidade, como ela é
formada, como ela é fortalecida.
Você conhecerá os três maiores inimigos de uma
personalidade afirmativa e como não sucumbir a eles.
Eu me chamo Victor Maroto e sou idealizador do projeto O
Buscado, e vou dizer porque me sinto apto a escrever este livro de
autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Eu tenho 27 anos e passei boa parte da minha vida reagindo
inconscientemente aos estímulos que recebia. Estava
completamente inconsciente quanto ao meu estado sentimental,
minha saúde mental, financeira, minha família... estava agindo de
forma inconsciente em todas as áreas da minha vida.

7
O BUSCADOR
 O nosso ego nunca assume que está perdendo o jogo, então
a culpa era sempre de algum fator externo, e comigo não foi
diferente. Todos estavam errados menos eu, mesmo no estado
caótico que me encontrava.
Então um dia simplesmente eu decidi buscar por respostas.
Foi aí que começou a minha grande jornada. A cinco anos venho
estudando a mente, as emoções, o comportamento, a programação
mental, a construção personalidade e tudo o que a envolve. E digo
que o conhecimento e a aplicação dele mudaram minha vida,
mudaram a forma como eu me via, como pensava, como agia como
me comportava e fazia minhas escolhas.
Assim como pode mudar a sua! Tudo começou com a
minha primeira escolha de buscar respostas.
E você pode estar diante da escolha que representa o início
de uma nova vida!

Respeito, consideração e estima

A forma como nos vemos e nos posicionamos diante do nosso meio

social define o nosso nível de autorrespeito

Respeito, consideração, estima, deferência... vários termos

que transmitem a mesma ideia. A palavra respeito vem do termo
latino respectus, que significa ‘’olhar outra vez’’, a ideia de algo ou
alguém que mereça ser valorizado e reconhecido, esse
reconhecimento parte de uma imagem positiva sobre algo.
Autorrespeito se refere ao relacionamento baseado no
reconhecimento e na valorização que um indivíduo tem com ele
mesmo.
Tudo o que uma pessoa faz afeta a sua autoimagem positiva
ou negativamente.

8
O BUSCADOR
 Quando um indivíduo nutre um relacionamento com base o
autorrespeito, ou seja, seu comportamento sempre está alinhado
com aquilo que realmente é importante para ele como seus valores,
suas vontades e suas necessidades como pessoa, ele nutre
automaticamente uma autoimagem positiva, uma personalidade
confiante, ele consegue ser mais autêntico, mais espontâneo e mais
realizado.
Quando um indivíduo se comporta de forma que esteja
contrária àquilo que realmente tem valor para ele, ou seja, ele não
respeita a si, não respeita seus valores, sua imagem, suas vontades e
suas necessidades ele automaticamente contribui para a formação
de uma autoimagem negativa, se torna menos confiante, menos
autentico, menos corajoso, menos espontâneo, menos feliz e
realizado.
Perceba que o autorrespeito está diretamente relacionado
com sua autoimagem, e ela precede seus pensamentos, seus
sentimentos, suas escolhas, seus comportamentos e seus resultados.
Sua vida hoje é um reflexo da forma como você valoriza ou não a
si mesmo, se sente, digno, capaz, merecedor ou não de algo.
Por mais que pareça estranho existem muitas pessoas que
não se consideram e nem têm o mínimo de estima por si mesmas.
Não sentem respeito por si, por suas escolhas, por suas atitudes, por
sua vida nem sua história, talvez nem se sintam merecedoras do
que tem ou merecedores de grandes coisas e por isso aceitam
qualquer coisa da vida.
O fortalecimento e desenvolvimento do autorrespeito
estão diretamente relacionados com os êxitos do indivíduo, os
valores, as conquistas, sua história, sua criação e influencia e sua
forma física também.
É bem simples identificar uma pessoa que possui um alto
nível de autorrespeito por si mesmo de uma pessoa que não tem o
mínimo de respeito por si, são duas personalidades bem distintas:
Personalidade Afirmativa e Personalidade Passiva.

9
O BUSCADOR
Personalidade Afirmativa

Tudo o que uma pessoa faz afeta a sua autoimagem positiva

ou negativamente

Afirmar-se é declarar algo ou afirmar de maneira direta e

vigorosa o que é e o que quer. Uma pessoa que tem uma
personalidade afirmativa, também chamada de proativa tem alguns
traços bem evidentes:
Sente-se livre para se revelar.
Uma pessoa afirmativa sabe muito bem se expressar e
sente-se livre para fazê-lo espontaneamente, expor suas ideias e sua
personalidade, sem receio de ser julgada, criticada ou rotulada,
porque ela sabe quem ela é e a opinião dos outros não a define. Ela
se sente bem desde que esteja alinhado com suas crenças e seus
valores. Também se valoriza e se estima assim como valoriza o
outro e o que ele pensa. Sabe que todas as pessoas são diferentes e
respeita isso.

Capaz de se comunicar com qualquer pessoa.

Independente se a pessoa é conhecida ou não, uma pessoa
afirmativa se comunica de maneira aberta, sabe até onde pode ir, se
comunica de forma direta, apropriada e respeitosa. Comunica-se de
forma espontânea seja com quem for, porque ela se estima se
respeita e também respeita a outra pessoa, respeita sua jornada.

Possui uma orientação ativa da vida, buscando aquilo que

quer.
A pessoa afirmativa vive escolhendo e agindo em prol
daquilo que ela mesma quer e acredita, não espera aprovação dos
outros e nem espera as coisas chegarem a sua mão, elas têm a
energia e a confiança para buscar o que querem.

10
O BUSCADOR
 Age de modo que ela mesma respeita.
E o principal, uma pessoa afirmativa age de forma que ela
mesma respeita, ou seja, seu comportamento e suas escolhas são
alinhadas com os seus valores.
O que são valores? Valores são as qualidades que cada
indivíduo acha mais importante na vida... família, saúde, profissão,
amigos, honestidade, dinheiro... E quanto mais alinhado com seus
valores ele estiver melhor ele se sente, mais confiante, mais
afirmativo, mais proativo...

Construção

A construção de uma personalidade afirmativa começa na

primeira infância

Assim que a criança nasce ela já começa a colher e

armazenar informações em sua memória. Informações do tipo,
como os pais são e como se comportam em relação ao filho e com
suas próprias vidas, como os pais a motivam ou a reprimem em
seus projetos e atitudes. As informações acerca de fracassos e
êxitos vividos e como lidou com eles.
Crianças aprendem muito rápido, e de acordo com o
incentivo e com o exemplo que eles têm dentro de casa,
rapidamente aprendem a se comportar como os pais, aderem as
mesmas visões de mundo, perspectiva e posicionamento diante da
vida.
Todas essas informações são usadas na construção da sua
percepção de mundo e de si mesmo, na construção da sua
personalidade.
Dessa forma se inicia a construção da personalidade. Uma
personalidade afirmativa muito provavelmente é cultivada através
de boas experiências na escola, em casa com os familiares e na rua
com os amigos. Crianças cultivam uma personalidade afirmativa
quando são motivadas a crescer, a aprender, a se desafiarem e

11
O BUSCADOR
testarem suas habilidades, e não quando são constantemente
reprimidas pelos pais, professores e mestres.

Fisiologia, Fisionomia e Emoções

Tudo o que está acontecendo na mente consciente e

inconsciente reflete diretamente no corpo

A postura, a fisiologia e a fisionomia de uma pessoa

afirmativa são evidentemente diferentes das de uma pessoa passiva.
O corpo de uma pessoa afirmativa expressa claramente
prazer pela vida, êxtase, atitude, movimento, vontade, desejo e
confiança. Sua postura corporal é completamente ereta, cabeça
olhando para frente, ombros relaxados e em postura, sua expressão
corporal quando se comunica é firme, de uma pessoa com
personalidade e convicta do que fala.
A diferença não se mostra apenas no aspecto corporal, uma
pessoa afirmativa também expressa mais energia e vivacidade, suas
emoções e sentimentos são na maior parte confiantes e otimistas,
isso porque seus índices de dopamina, endorfina, serotonina e
norepinefrina, neurotransmissores relacionados à alegria, prazer e
satisfação pessoal, são na maioria das vezes maiores do que nas
pessoas reprimidas e que vivem temendo os julgamentos alheios.
Pessoas afirmativas geralmente se sentem mais realizadas
na vida do que pessoas passivas, pessoas que não conseguem se
afirmar. Elas sabem muito bem quem são e o que querem, suas
escolhas estão sempre alinhadas com seus valores e por isso se
sentem muito mais realizadas amorosamente, profissionalmente,
socialmente ou espiritualmente. Seus valores são o que as fazem se
sentir realizadas, eles são o termômetro do sucesso e estão sempre
alinhados.

12
O BUSCADOR
Personalidade Não Afirmativa

A passividade gera desrespeito

Nossa sociedade por vários anos se empenhou em formar e

louvar alguns comportamentos não afirmativos durante a infância
do indivíduo. Crianças boazinhas são crianças quietas, que não
exploram e não atrapalham os adultos, crianças boazinhas na igreja
obedecem, respeitam, não questionam e fazem tudo o que mandam.
Claro que não estou falando de crianças com educação e mal-
educadas, mas sim de crianças que começam a expressar e
manifestar sua curiosidade pelo mundo, seus interesses e vontades.
Crianças não tem conhecimento do que é certo ou errado, então
tentam se afirmar. Ai que entra o papel do educador, pai, mãe e
sistema educacional, saber quando e como agir no processo de
educação, pois é nesse momento que a criança está começando a
formar sua personalidade e desdobrar sua visão de mundo. Crianças
constantemente reprimidas desenvolvem uma personalidade mais
tímida, retraída e encolhida.
Todos nós temos uma necessidade de pertencimento, ser
aceito e amado.
E essa premissa intensifica a formação da personalidade não
afirmativa em dois aspectos em especial:
- Uma criança constantemente reprimida acredita que não
é amada, que não é boa o bastante e não é merecedora.
- Quanto mais ela se adapta ás pessoas e ao ambiente mais
aceita e mais amada ela se sente, assim o sentimento de
pertencimento cresce mesmo que ela abandone certos aspectos da
sua personalidade.
Esse processo representa a adaptação da criança ao meio
em que ela vive. Se uma criança desenvolve uma imagem de si
mesma onde não é amada, não tem valor e não é merecedora de
pertencer ao clã no anseio desse sentimento de pertencimento ela
começa a se moldar conforme as expectativas do clã. Abandonando

13
O BUSCADOR
assim a sua verdadeira identidade, que segundo ela não é
merecedora nem amada, e passa a aderir à dinâmica do grupo.
As pessoas que se desenvolveram com essa perspectiva de
vida, adotaram alguns padrões de comportamento específicos em
comum:
-Não conseguem se expressar de verdade da forma que
gostariam, reprimem e guardam para si o que pensam e sentem.
-Não sabem se comunicar abertamente com as pessoas.
-Possuem uma perspectiva negativa de si mesma, das outras
pessoas e da vida.
-Têm atitudes as vezes contrárias aos seus valores e
crenças.
Uma pessoa passiva transparece medo, insegurança, receio
e repressão. Mostra pouca autenticidade e entusiasmo pela vida e
age como se não quisesse ser percebida. Sua postura corporal
mostra claramente medo, insegurança e timidez. São pessoas com
uma grande probabilidade de ter baixo índice de dopamina,
noradrenalina endorfinas, e com uma alta taxa de
neurotransmissores inibidores.
Tudo isso junto traz uma orientação muito negativa da vida.
Ao fazerem suas escolhas optam sempre pelo que é mais seguro,
confortável e conhecido. Tendem a evitar qualquer coisa que
representa um risco a sua segurança, a sua imagem e a sua
estabilidade.
Constantemente mantêm-se em um emprego que odeiam
por segurança, por comodidade ou por medo do fracasso em sua
nova oportunidade, também tendem a se manter em um
relacionamento caótico por medo de ficar só e se submetem a um
círculo de amizade abusador pela necessidade de pertencimento a
algum grupo.

14
O BUSCADOR
Os maiores Inimigos de uma personalidade
afirmativa

Como foi dito, uma pessoa não tem uma personalidade

afirmativa ou uma personalidade passiva porque assim nasceram,
tudo é aprendido, fortalecido e construído após o nascimento.
Então existem certos hábitos e certas características e
comportamentos que enfraquecem a personalidade afirmativa.
Aqui estão três grandes fatores que se não forem estudados
e trabalhados a pessoa tem uma grande possibilidade de estar no
time das pessoas passivas.
Não podemos separar qualquer um destes fatores de
qualquer outro porque eles sempre agem junto, um influencia
diretamente o outro como um ciclo, porém os citei separadamente
porque cada um tem o seu potencial de estimular o outro. Ou seja,
todos os três têm um grande potencial de ação se usados com
sabedoria.

Pensamento e Julgamento

O que está em cima é como o que está em baixo

O princípio da correspondência. Essa é uma das 7 leis

herméticas que Hermes um grande e antigo mestre usou para nos
auxiliar na compreensão das leis universais. E eu gosto muito de
usa-la quando estou me referindo ao pensamento.
O pensamento lógico, a nossa parte racional é uma
ferramenta maravilhosa. Porém é como o fogo, quando usada com
sabedoria é de grande ajuda, mas quando usada
indiscriminadamente causa uma grande destruição.
Assim é o pensamento, aquilo que está na tua mente, ressoa
no seu comportamento, nas palavras, na sua postura, nas suas
emoções e nos seus sentimentos. Ou seja, a sua mente é o princípio

15
O BUSCADOR
de tudo, você não projeta nada nem realiza nada antes que isso
passe na sua mente.
Por isso é de extrema importância o domínio sobre seus
pensamentos, o controle mental.
Se você mesmo não acredita no seu potencial, se acredita
que é uma pessoa fraca, inferior, tem medo da rejeição, se sente
culpado e se sente inseguro. Como você espera que sejam suas
atitudes e suas escolhas?
Isso não é nada de psicologia positiva ou pensamento
positivo. É controle mental.
‘’Não julgue para não ser julgado’’, todos nós já ouvimos
essa frase alguma vez na vida, o julgamento e a comparação são
armas perigosas.
Nós falamos acima sobre como as coisas que passam na sua
mente refletem no seu corpo, na sua postura e no seu
comportamento.
E você pode facilmente se colocar em uma posição de
inferioridade ao comparar suas qualidades, ou qualquer outra coisa
que seja, com outras pessoas. Ao se comparar com outras pessoas e
se sentir inferior, esse sentimento vai ressoas em sua postura, seu
estado emocional e o seu comportamento também, vão todos
inclinar para uma posição de inferioridade e submissão, ou de
qualquer outro pensamento.
Se você se percebe como uma pessoa inferior, se olha como
uma pessoa não merecedora e uma pessoa fraca pode ser que você
faz isso porque vive se julgando e se comparando aos outros.
Essa comparação mental onde você julga e categoriza as
pessoas tem uma imensa influência na forma como você se
comporta e age com elas, o pensamento e o julgamento é um
grande inimigo de uma personalidade afirmativa.

16
O BUSCADOR
Comportamentos e hábitos destrutivos

O que uma pessoa faz influencia o que ela é o que sente a

respeito de si mesma

Está bem claro que a mente é percursora do comportamento.

Mas um comportamento realizado com frequência tem um
potencial muito grande de modificar toda a estrutura mental de um
indivíduo, personalidade, crenças e comportamento:
- Ao realizar um comportamento repetidas vezes as suas
estruturas neurais acostumam com tal comportamento, fazendo dele
depois de um certo tempo um comportamento padrão automático
independente se seja um comportamento benéfico ou nocivo para o
indivíduo.
-Todo comportamento gera um resultado e o mesmo
resultado repetidas vezes começa a fazer parte da estrutura mental
de crenças de um indivíduo, paradigma, verdade absoluta,
independe se seja uma crença positiva ou negativa.
Nosso comportamento e nossos hábitos também tem um
potencial enorme de contribuir para a construção da nossa
personalidade.

Falta de autoconhecimento

A falta do autoconhecimento aniquila qualquer possibilidade de

evolução da pessoa

Como já foi explicado, os três fatores trabalham juntos,

todos eles têm um grande potencial na formação da personalidade,
e o autoconhecimento também é um grande fator.
Quando uma pessoa não sabe profundamente quem é e o
que está por traz de seus comportamentos e seus pensamentos,

17
O BUSCADOR
medos, crenças, traumas, desejos, tristezas e culpas ela vive sendo
enganada por si mesma, acredita que age em prol de algo, mas
inconscientemente suas escolhas já foram tomadas com base em
tudo o que está confinado no seu inconsciente, tudo o que está fora
de seu conhecimento.
Uma pessoa que está na escuridão e não tem consciência de
quem é, não toma consciência dos seus pensamentos e das suas
crenças e também está cego quanto a seus hábitos e seus resultados
está condenado a simplesmente reagir da forma que sempre reagiu
aos estímulos que recebe, sem a possibilidade de crescimento ou
evolução.
Esses são os três inimigos de uma personalidade afirmativa,
na verdade podem ser categorizados de inimigos de qualquer
indivíduo.
E é em cima deles que iremos trabalhar para crescer,
construir e lapidar o nosso ser.

A bolha mental e emocional

Um indivíduo precisa conhecer seus direitos e os fazer valer, caso

contrário outros colocarão limites a ele
Quando falamos que um indivíduo precisa conhecer seus
direitos e os fazer valer, estamos falando sobre os direitos básicos
que todos nós possuímos:
-Dizer não a uma solicitação quando ela não lhe convenha.
-Dar a sua opinião sincera. Porém educadamente para não
ultrapassar o limite do outro.
-De fazer uma solicitação. Sabendo que a outra pessoa a
quem solicitou também tem o direito de recusar se assim quiser.
-Não aceitar uma atitude que afete sua integridade moral ou
sua imagem social.

18
O BUSCADOR
 - De não aceitar algo que contradiz com sus valores.
-Ter o direito de se expressar verdadeiramente, desde que
não ultrapasse o limite de outra pessoa.
-Ter a liberdade de não aceitar alguma atitude que a
denigra, que vá contra seus valores.
Você tem o direito de ser você mesmo e se expressar como
queira e como ache melhor desde que não afete negativamente a
integridade de outra pessoa.
Mas muitas pessoas ainda renunciam esse direito por não
conseguirem se afirmar, por não se acharem dignas ou por não ter
coragem de se posicionar contra alguém.
Todas as pessoas têm um ‘’limite psicológico’’. Dentro
desse limite o indivíduo tem total liberdade de se expressar de
forma transparente, é até onde ele se sente seguro e confortável
quanto a si mesmo e aos relacionamentos interpessoais. Se alguém
tentar ultrapassar esse limite, ameaçar a integridade, a segurança ou
a imagem, o indivíduo se sente no direito de se protestar contra o
avanço, ‘’isso eu não aceito’’, ‘’isso eu não gosto’’, ‘’isso fere
meus valores’’...
Podemos ilustrar em uma imagem de forma bem simples.
Onde temos o indivíduo ilustrado ao meio e temos também dois
limites circundando o nosso personagem.

Na figura acima ilustramos o limite psicológico de um

indivíduo. Esse limite é até onde ele ousa ir em seu
comportamento, se expressar, até onde ele acredita ser o seu direito
e até onde ele acredita que outra pessoa possa ir sem que ela se
sinta invadido.
Porém, perceba que temos duas demarcações.

19
O BUSCADOR
 A demarcação X, que abrange uma área maior, é o limite de
uma pessoa emocionalmente e mentalmente saudável em relação à
sua autoimagem. Que faz valer seus direitos e sua liberdade de se
expressar, reconhece e honra seus valores sem que precise invadir
os limites de outra pessoa.
Se algum indivíduo tentar invadir o limite desta, com toda
certeza ela vai protestar da melhor forma que a situação lhe
permitir, porém o importante aqui é:
- Esse indivíduo conhece seus direitos e seus limites, sabe
até onde pode ir e até onde aceita que outra pessoa vá sem que seja
invadido ou subjugado.
Temos também o limite Y que evidentemente é um limite
inúmeras vezes mais curto, um limite quase inexistente se levarmos
em consideração os limites físicos, o corpo. É um limite mental
minúsculo onde as pessoas são encapsuladas por seus sentimentos
de medo, de insegurança, inferioridade e submissão. Esses
sentimentos limitam drasticamente as ações de qualquer indivíduo.
Esses indivíduos tem um limite muito mais estreito e por
assim se comportarem outras pessoas invadem seu espaço. Estas
pessoas não conhecem seus direitos de livre expressão ou não os
conseguem fazer valer.
Uma pessoa com um limite psicológico estreito,
frequentemente não conseguirem se impor aos outros, elas não
sabem ou conseguem fazer valer seus direitos ou sua posição.
Consequentemente os outros a colocam em um lugar que lhes são
mais convenientes. Dessa forma são subjugados, reprimidos e as
vezes até humilhados sem levantar a menor resistência contra isso.
Um indivíduo deve saber quais são seus direitos e fazê-los
valer, se afirmar. Se assim não proceder outras pessoas irão definir
qual o papel deste indivíduo e ele deixará de ser uma pessoa de
direito próprio.

20
O BUSCADOR
Existe esperança

A vida de uma pessoa não é condenada por suas experiências se

assim ela não permitir

A personalidade é o conjunto de características psicológicas

de um indivíduo que determinam os padrões de como ele pensa,
sente e age. Ela é formada e fortalecida através das experiências
únicas e daquilo que elas representaram para cada pessoa.
Essa personalidade, e tudo o que ela representa como
crenças, memórias e experiências traz consigo um padrão de
comportamento pré-programado. Ou seja, você reage
instantaneamente aos estímulos dependendo da representação que
os mesmos tenham para você.
Uma pessoa com experiências traumáticas e negativas que
construiu uma personalidade mais retraída e insegura tende a agir
de forma completamente diferente da forma que uma pessoa com
experiências positivas agiria diante a mesma situação.
Uma criança que sofreu por um grande sentimento de perda
ou abandono na infância pode reagir ao termino de um
relacionamento depois de muitos anos de uma forma bem diferente
da de uma criança que nunca viveu tal sentimento.
Ou uma criança que mudou de escola no pré-escolar e se
sentiu completamente diferente ou excluído por um longo tempo e
alimentou esse sentimento pode lidar com as oportunidades da vida
de uma forma completamente diferente de um garoto que nunca
viveu tal sentimento, o que carrega esse significado não são as
situações em si más sim a representação e a intensidade que elas
tiveram para cada um.
Mas a boa notícia é que existe esperança.
A vida de uma pessoa não é condenada por suas
experiências se assim ela não permitir.
Existem pessoas que acreditam que já nascem de um jeito e
são como são porque nasceram assim, acreditam que as qualidades
21
O BUSCADOR
e defeitos são inerentes ao ser humano. Que ou são inteligentes ou
são burros, que são boas com pessoas ou não, que são audaciosos
ou tímidos, que são realizadores ou preguiçosos porque assim
nasceram.
Esse é um pensamento de uma pessoa com a mentalidade
fixa, pensa que é como é porque nasceu assim e jamais poderá
mudar. Mas a verdade é que nós aprendemos constantemente,
nascemos sem saber nada e aprendemos a cada dia, desde que
estejamos abertos para o aprendizado.
Quando nós entramos para a escola não sabíamos ler nem
escrever muito menos sabíamos matemática. Quando nascemos não
sabemos andar ou falar, coisa que fazemos hoje tão naturalmente. E
continuamos a aprender, aprendemos a negociar, a falar inglês, a
andar de bicicleta.... Algumas coisas levam tempo, outras são mais
rápidas. Mas o importante é que se você quiser aprender algo
precisa se dedicar, engajar energia, vontade e esforço.
Essa é a melhor habilidade do ser humano, é nunca parar de
aprender.
E podemos também aprender a ser afirmativos, podemos
aprender a confiar em nós mesmos, podemos aprender a ser
corajosos, pode não ser tão fácil e rápido, mas é possível. Basta
estar disposto a pagar o preço.
Crescer dói e mudar dói também, mas nada será mais
doloroso do que permanecer preso a um lugar que não te faz feliz.

Fundamentos teóricos

Insegurança é medo, o medo é um estado fisiológico que prepara o

indivíduo para a fuga

Existem dois fatores muito importantes quando nos

referimos ao comportamento humano:

22
O BUSCADOR
 A parte que é herdada por nossa espécie, e a parte
condicionada através de nosso ambiente e nossas experiências.
Todos nós seres humanos temos uma programação inata
que vem nos acompanhando e se desenvolvendo juntamente com a
humanidade. Na verdade, todos os animais têm essa programação
que é passada geneticamente ao longo dos anos pelos genes de cada
espécie, e essa programação é que traz equilíbrio para o indivíduo e
para o bando.
A convivência e a hierarquia dos bandos, a forma como
alguns animais se comportam e também as emoções são exemplos
destes programas inatos de cada espécie.
O ser humano como uma espécie mais evoluída em alguns
aspectos tem uma programação inata para buscar a satisfação e o
equilíbrio individual de algumas necessidades em certa ordem.
Primeiramente a realização de suas necessidades
fisiológicas, que todos os animais têm como comer, beber, dormir,
sexo, reprodução...
Uma pessoa com fome ou com sono, muito sono, não
consegue pensar direito, não pensa em mais nada além de saciar-
se ou descansar.
Após sentirmos realizados com a satisfação dessas
necessidades básicas a nossa programação busca satisfazer a nossa
necessidade pela segurança: Moradia, proteção contra qualquer
ameaça, segurança física, da família e segurança do emprego.
Muitas pessoas são humilhadas no trabalho ou odeiam o
emprego e ainda continuam trabalhando no mesmo lugar porque
sair de um emprego representa uma ameaça a um dos níveis mais
básicos de um indivíduo, vamos ver isso mais detalhadamente mais
à frente porque também envolve a representação de cada indivíduo.
Após satisfazer esse segundo degrau das necessidades, as
pessoas buscam realizar os seus anseios sociais: Amizades,
relacionamentos, dar e receber afeto, amor e se sentir integrado em
algum grupo.
Temos mais algumas outras necessidades após esses níveis
onde se encontram a auto realização, autoestima, autoconhecimento
e espiritualidade.
23
O BUSCADOR
 Então temos aqui um aspecto do comportamento inato de
nosso sistema nervoso construído e adaptado pelas condições do
meio através de inúmeras gerações da nossa espécie, e compõe
também o nosso sistema nervoso e também construirá o de nossos
herdeiros.
Temos também um aspecto individual de comportamento.
Esse aspecto é individual porque ele condiciona o comportamento
com base nas experiências particulares de cada indivíduo.
A personalidade e tudo o que ela está diretamente ligada
como crenças, pensamentos, emoções e sentimentos, perspectiva de
vida, comportamento e hábitos, são construídas através das
experiências do indivíduo, das experiências e do significado que
tiveram para ele.
Nós vivemos em completa interação com o nosso meio e
constantemente somos estimulados de várias formas. Uma
conversa, um fato, um som, um acontecimento, uma imagem...tudo
isso é informação, e cada informação representa um estímulo que
automaticamente ao recebermos emitimos uma reação mais
apropriada dependendo do significado que ele tem para nós.
Inconscientemente associamos esses estímulos com
experiências passadas e com o significado que elas tiveram. E
automaticamente nosso corpo entra em um estado mais apropriado
para responder a tal estímulo.
Um exemplo bem simples para que fique fácil a
compreensão é de uma criança que sempre que tenta dizer algo é
repreendido pela mãe ou pelo pai. Essas experiências de repreensão
constantes são ruins para qualquer criança porque ela pode
desenvolver dentro de si a crença de que não pode se expressar, não
consegue falar o que pensa ou não tem nada de bom para dizer. E
assim essa crença no âmago do indivíduo vai ganhando
confirmação a cada experiência frustrada de tentar falar alguma
coisa. Quando ele estiver crescido e precisar falar algo o teu
inconsciente vai associar este estimulo de ‘’agora eu vou ter que
falar’’, com uma representação negativa de ‘’não consigo falar, não
tenho nada de bom para falar’’, e vai responder com insegurança,
medo, timidez...

24
O BUSCADOR
 Insegurança é medo, o medo é um estado fisiológico que
prepara o indivíduo para a fuga, para fugir de uma situação que
represente perigo, perigo à segurança física, perigo emocional,
perigo à sua imagem.
E podemos usar infinitos exemplos, as pessoas são
imprevisíveis e uma situação pode ter uma representação diferente
para diferentes pessoas.
Essa é a parte do comportamento condicionada por cada
indivíduo, e este está ligado diretamente à personalidade. Cada um
tem uma personalidade diferente da outra, mais fortes em alguns
pontos e mais fracos em outros.
E quando colocamos esses dois aspectos do comportamento
trabalhando juntos. A programação herdada que busca a satisfação
das necessidades e a personalidade de cada indivíduo construída
através de suas experiências particulares. Vemos como as pessoas
se comportam de formas completamente diferentes.
Se um fato possa significar para um indivíduo a perda do
emprego, a perda de um cônjuge, a perda ou o exilio de algum
grupo social e esse indivíduo possui uma personalidade não-
afirmativa ele tem a tendência de aceitar e se adaptar as regras e
normas deste relacionamento ou emprego mesmo que signifique ser
humilhado, subjugado, as vezes ferindo seus valores, seu código de
conduta e até ir contra tudo aquilo que ele acredita.
Se a pessoa tem uma personalidade afirmativa, ela tem total
capacidade de expor seu ponto de vista e conversar abertamente
sobre os pontos que são necessários e chegar a um acordo onde
ambas as partes saem as mais satisfeitas possível. Ou se não houver
acordo, sabe que tem liberdade para deixar o meio quando quiser
caso fira seus princípios ou não haja respeito.
Claro que não podemos colocar uma única regra ao ser
humano, ele é o resultado de infinitas possibilidades. Mas temos
algumas ideias sobre como lidar com ele, como atingir um
crescimento e buscar um caminho para a satisfação pessoal, para a
felicidade e realização de cada um: para o autoconhecimento!

25
O BUSCADOR
A tríade do Autorrespeito

O autorrespeito é uma qualidade que pode ser aprendida

O autorrespeito é uma qualidade fundamental para a saúde

emocional e mental de qualquer indivíduo, para que um sujeito se
sinta realizado o respeito por si próprio e o de outras pessoas deve
estar incluso na vida da pessoa. Em contrapartida a pessoa que não
goza desse autorrespeito é constantemente subjugada, humilhada e
comandada, pode passar toda a vida sem conseguir se expressar
verdadeiramente, sem conseguir realizar seus sonhos e sem ser ele
mesmo.
O autorrespeito é uma qualidade que pode ser aprendida.
Ela pode a partir de agora integrar o grupo de seus valores mais
importantes, os quais através deles você faz as suas melhores
escolhas. Presando em primeiro lugar o respeito a si mesmo.
Você pode aprender e praticar o autorrespeito e elevar sua
autoestima de várias formas. Do mesmo modo que aprendemos
qualquer coisa, recebemos a informação e colocamos em prática até
que esse novo conceito faça parte de nós de forma genuína e
automática.
Eu escolhi três grandes áreas que merecem atenção quando
falamos do autorrespeito:
 Domínio Mental
 Domínio Comportamental
 Autoconhecimento

Essas três áreas que a partir de agora vou chama-las de

Tríade do Autorrespeito, são três grandes áreas que se
complementam, ao falar de uma você automaticamente envolve a
outra porque ambas são manifestações de quem somos. Então citei

26
O BUSCADOR
as três áreas separadamente porque apesar de uma estar diretamente
ligada a outra, podemos iniciar a nossa jornada de desenvolvimento
do autorrespeito através destes três pontos. Vamos lá.

Autodomínio mental

Tudo começa na mente, qualquer coisa antes de ser construída ou

realizada primeiro é processada pela mente

Seguindo essa premissa acima de que tudo começa na

mente, entendemos que os pensamentos negativos a respeito de si
mesmo trazem sérias consequências sobre suas escolhas, suas
atitudes e sua conduta, sua perspectiva de mundo, na forma como
vê as pessoas, na sua fisiologia, na sua fisionomia no estado
emocional... enfim, a mente é a origem de tudo
E nós vamos aprender a controlar essa ferramenta
maravilhosa e faze-la trabalhar a nosso favor.

Autodomínio comportamental

...seu comportamento e os resultados deles também têm grandes

influências nos seus pensamentos, no seu estado emocional e seu
estado fisiológico

Assim como os seus pensamentos refletem nas suas

escolhas e nos eu comportamento, seu comportamento e os
resultados deles também têm grandes influências nos seus
pensamentos, no seu estado emocional e seu estado fisiológico.
Quantas vezes nós nos comprometemos a fazer tantas
coisas, quantas vezes prometemos que iriamos mudar, fazer algum
curso, terminar a escola ou a faculdade, fazer uma dieta, entrar na
academia... seja lá qual decisão você tomou e se comprometeu
consigo mesmo. Porém depois de um tempo, se comportou de
27
O BUSCADOR
forma completamente contrária e desistiu daquilo que foi proposto.
Essas atitudes minam completamente o respeito por você mesmo.
Elas podem transmitir uma ideia de fracasso, de invalidez, de pouca
disciplina, pouca força de vontade.
Esse é um comportamento que carrega um potencial
negativo para nós. Nossa percepção e a forma como lidamos com
isso podem influenciar a forma como olhamos para nós mesmos.
O ato de aceitar algumas situações, atitudes de outras
pessoas contra nós como ser constantemente reprimido e subjugado
e continuar participando de um contexto social onde não somo
minimamente respeitados, ou precisamos trair nossos valores
também tem o mesmo efeito negativo para nossa autoimagem.
Da mesma forma que cada atitude, cada escolha e cada
comportamento que resulta em êxitos tem um potencial de elevar
sua autoimagem e sua autoestima.
Escolhas e comportamentos nocivos minam o autorrespeito
do indivíduo.
Tudo aquilo que um indivíduo faz é fundamento de seu
autoconceito. Quando mais um indivíduo fazer valer seus direitos e
agir de um modo que ele próprio respeite, maior será sua
autoconfiança.

Autoconhecimento

Para uma pessoa se conhecer é necessária humildade para

assumir os aspectos negativos da personalidade

O autoconhecimento é o divisor de águas para o

crescimento em qualquer área na sua vida, o autoconhecimento
consiste em primeiramente saber onde você está, quais são suas
limitações, suas fraquezas, seus defeitos e quais são os pontos que
você precisa trabalhar em si mesmo.
Para uma pessoa se conhecer é necessária humildade para
assumir os aspectos negativos da personalidade, assumir que existe
28
O BUSCADOR
certos defeitos que precisam ser trabalhados para que você seja
lapidado.
Uma pessoa que assume uma postura de submissão, não é
respeitado e vive sendo reprimido e subjugado primeiramente
precisa assumir que passa por essas situações na vida, ter
humildade para reconhecer e assumir a responsabilidade pelo seu
estado atual.
Por isso a busca pelo autoconhecimento é mais difícil do
que parece, o nosso ego faz o impossível para nos manter isento de
qualquer culpa e responsabilidade sob qualquer coisa, tudo que nos
coloque como errados ou como fracos, é uma afronta a tudo o que
somos e tudo que acreditamos.
Quando ignoramos o autoconhecimento vivemos
simplesmente reagindo aos estímulos inconscientemente e algumas
reações são mais prejudiciais que as outras. Agimos por tantos anos
da mesma forma que quando nos damos conta não sabemos como
chegamos onde chegamos. E ainda insistimos em terceirizar a
nossa responsabilidade a qualquer coisa que nos isente dela. Esse é
o nosso ego agindo.
O autoconhecimento é a chave para identificar onde e
porque estamos falhando e levar atenção a certos aspectos que
precisam ser transformados, e conservar aqueles que nos
aproximam daquilo que estamos buscando. O Autorrespeito.
Vamos falar detalhadamente sobre cada um destes três
fatores que compões a tríade do Autorrespeito mais à frente, vamos
conhecê-las mais a fundo e aprender a trabalhar cada uma delas.

Autodomínio mental

Você não é o seu pensamento, você não é a sua mente racional

29
O BUSCADOR
 Quando eu falo autodomínio mental eu me refiro ao
domínio da sua mente consciente, do seu racional, essa voz que
você escuta dentro da sua cabeça que é o seu pensamento. Dele
você pode e deve ter o domínio.
Temos uma ferramenta maravilhosa a nossa disposição que
nos possibilita analisar informações, colher dados, comparar, fazer
cálculos e analisar possibilidade, uma ferramenta bem objetiva e
direta. E sem sombra de dúvida a humanidade não teria chegado
tão longe como chegou sem o auxílio desta fantástica ferramenta.
Porque eu digo que o pensamento é uma ferramenta?
Porque através dele você colhe informações, analisa e
compara com dados que você já tem e escolhe a melhor alternativa
para uma determinada situação.
Você não é o seu pensamento, você não é a sua mente
racional.
E é exatamente aí que eu quero chegar. No ponto em que a
mente racional, a parte responsável pelos nossos pensamentos pode
nos prejudicar, pode nos aprisionar e nos escravizar.
Hoje em dia está muito bem claro o quanto nosso
pensamento está bem mais acelerado. Nós aprendemos, ou nos
adaptamos se assim podemos dizer, a acelerar o nosso pensamento
devido a gigantesca quantidade de informações que somos
expostos. Temos cada vez mais tarefas para realizar, academia,
estudo, escola, faculdade, trabalho, namoro, filhos... as coisas se
tornaram muito mais rápida, a locomoção, a comunicação, as
interações, as descobertas... E o nosso tempo está cada vez mais
corrido, então desenvolvemos um supercérebro para processar
tantas informações.
O que acontece é que nos deixamos levar por esses
pensamentos constantes, essa análise, constante, esse julgamento
infinito. Onde todas as informações que recebemos está sujeita ao
nosso julgamento. Julgamos as pessoas, as aparências, as atitudes,
as ideias, os gostos, a forma com agem, como se versem, julgamos
sem perceber. Não fazemos isso só com as pessoas, você julga o
veículo que você anda, os lugares que vai, as casas, as ruas.... Toda
informação que você recebe, você analisa, compara e dá o seu
parecer dentro da sua opinião, faz isso para você mesmo, sem dar
30
O BUSCADOR
uma palavra, tudo dentro da tua cabeça. Virou um processo
automático, e a maioria das pessoas não tem consciência disso.
O que é o mais importante para nós aqui é o fato de
estarmos o tempo todo analisando e dando o nosso julgamento.
Esse é um fator crucial para o autorrespeito.
Quando você faz um julgamento ou uma comparação você
se baseia em algo, você precisa de um ponto para comparar, você
precisa de uma medida. Sempre que você compara algo dá a sua
opinião sobre os aspectos positivos e negativos depois dá o seu
juízo sobre o que ou quem é melhor ou pior. Está claro?
Então quando você começa a se comparar com as pessoas,
sobre as suas conquistas e as conquistas dos outros, sobre a sua
aparência, sobre seu atual estado, o que o outro tem, onde trabalha
o que o outro é, e você só pode ter dois resultados:
Se achar melhor ou se achar pior. Você infla o teu ego por
se achar superior ao outro ou se acha inferior aos demais, pode se
sentir pior do que os outros.
A longo prazo fazendo várias e várias comparações você
começa a construir uma autoimagem fraca de si mesmo, começa a
se ver como um perdedor, um fraco, chega até a pensar que é pior
do que outras pessoas.
Ao desenvolver esta crença passa a se comportar como tal,
começa a aceitar algumas coisas, passa a ser subjugado, e
humilhado. Aceita tudo isso porque você se vê pior que os outros,
você implora por um lugar no bando, você sente necessidade de se
pertencer a algum lugar e algum grupo, mesmo que não tenha
respeito, pelo menos você tem esse sentimento de pertencimento,
porque sozinho você é muito fraco.
Você não tem coragem de se impor, nem de expor sua
opinião ou ponto de vista, muito menos se for contra a ideia de
alguém, porque você teme ser humilhado, rejeitado, ou teme que
haja ressentimento entre você e outra pessoa.
Isso pode ser um reflexo do julgamento constante que você
faz.
E como você pode extinguir esse julgamento desnecessário?

31
O BUSCADOR
 Dominando o seu pensamento, tendo o controle dele, e
quando você perceber que está se deixando levar por pensamentos
nocivos de julgamento você cessa-os.
A mente racional é muito útil como ferramenta, mas como
mestre é horrível.
Você vai aprender duas técnicas para dominar a sua mente e
usá-la da melhor forma quando você quiser. Quando quiser
descansar a sua cabeça, quiser descansar a tua mente, você
simplesmente deixa de pensar e apenas aprecia as coisas como elas
são, sem medir com a tua régua.

Meditação em 5 passos

“Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho no

silêncio e a verdade me é revelada! ”

A meditação é uma técnica, milenar praticada

principalmente no oriente e está ganhando muita força aqui no
ocidente nas últimas décadas por causa dos benefícios mentais
relacionados a pensamentos acelerados. E até no mundo
corporativo pelo aumento do foco e produtividade.
Albert Einstein nos dá uma dica da ferramenta poderosa que
é a meditação: “Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar,
mergulho no silêncio e a verdade me é revelada! ”
E a meditação é uma jornada interior, uma jornada para
dentro de você, uma conexão consigo mesmo. É um momento
reservado para a reflexão e para o silêncio, fora da agitação e dos
ruídos da vida cotidiana ou mesmo de nossos pensamentos. Dar
essa pausa nos possibilita o retorno a um ponto central do ser,
nosso ponto de equilíbrio.
Sem julgamento, sem análise você aprende a experimentar
as coisas como elas são, e não apenas como elas se mostram para
você.
Mas como meditar, e como controlar meus pensamentos?
32
O BUSCADOR
 Primeiramente você precisa entender que a vida inteira você
viveu e se comportou de uma forma, então dificilmente você vai
tentar meditar e de cara na primeira vai conseguir limpar
completamente seus pensamentos. Mas como tudo na vida é
prática, com o tempo você começa a colher os frutos.
Como meditar em 5 passos bem simples:

-Antes de tudo escolha um lugar calmo e tranquilo onde

ninguém possa tirar a sua atenção pelo menos durante a
meditação. Pode ser uma sala, seu quarto, um jardim... o
importante é estar livre de distrações para facilitar a sua
concentração.

-Reserve um tempo para você, uma ou duas vezes durante o

dia, esse é o seu momento para você se desligar dos
estímulos externos. Pode ser ao acordar para você começar
o dia com mais calma e mais foco, no meio da tarde para
você descansar um pouco a mente do trabalho, ou quando
for se deitar para desacelerar a mente antes de dormir.

O tempo é de acordo com as sua disponibilidade e sua

vontade, com um tempo de 15 a 20 minutos você já
consegue colher todos os benefícios da meditação, mas 10
minutos já é o suficiente para fazer uma viagem para dentro
de si, alcançando mais tranquilidade e mais foco.

Para que você se entregue profundamente você pode

programar o seu despertador para o tempo que deseja
permanecer em meditação.

-Adote uma postura confortável. Não existe uma regra para

a postura de meditação, segundo as tradições orientais a
postura adotada por monges é a postura de lótus onde a
pessoa senta no chão e cruza as pernas descansando a mão
sobre o joelho. Você pode fazê-la ou simplesmente se sentar
em uma cadeira, um banco, pode também meditar deitado.
O importante é estar confortável com a coluna reta, ombros
relaxados e pescoço alinhado.

33
O BUSCADOR
 -Controle a respiração. É importante a aprender a dar uma
atenção especial à sua respiração, utilizando os pulmões
completamente. Deve ser feita uma inspiração profunda e
prazerosa utilizando a barriga e o tórax, e uma expiração
lenta e prazerosa.

O controle da respiração não é fácil no começo, também

não deve ser forçada para que não se torne um momento
desagradável.

-Focar na atenção. Durante a prática a chave é você

encontrar um ponto para ancorar a sua atenção, sua
respiração, um mantra, nas sensações da sua pele, seus
batimentos cardíacos, pode ser com os olhos abertos e você
focar em uma chama de uma vela, seja lá o que você
escolher, o importante é estar totalmente atento ao ponto.

A intenção é você silenciar essa voz interna, o seu

pensamento, e colocar cem por cento da sua atenção no
ponto que você escolher. Vão aparecer pensamentos,
sempre, não brigue com eles e nem se frustre, isso é normal,
e é um processo natural. Você precisa aprender a deixá-los
vir e aprender também a soltá-los, não pensar o
pensamento.

Caso você encontre dificuldade para iniciar suas

meditações, você pode começar com uma meditação guiada no
Youtube, elas são ótimas para nos guiar. E foi assim também que
eu comecei.
O importante é você estar em um lugar calmo com poucos
estímulos que possam desviar a sua atenção. Estar posicionado de
forma confortável e com um tempo separado para se entregar a
prática.
E o principal é eliminar o pensamento durante a prática, ir
silenciando cada vez mais essa voz que fica na sua cabeça.
A longo prazo você começa a dominá-la, percebe que
consegue ficar um tempo sem julgar tanto, percebe também que
34
O BUSCADOR
nem precisa julgar tanto, algumas coisas podem ser apenas como
são.
Assim silenciando o seu pensamento quando quiser, você
passa ser mestre do seu pensamento.

Mindfulness

Uma mente que vagueia é uma mente infeliz

Mindfulness ou atenção plena é a capacidade de estarmos

cem por centro no momento presente, fazendo qualquer coisa que
seja, no trabalho, em casa, na escola ou na rua.
Quantas vezes nos pegamos em nossos devaneios?
Somos muito acostumados a vagar com nossa mente para os
mais diversos lugares através de nossos pensamentos, pensamos no
ontem, no amanhã, no final de semana, criamos situações que
nunca aconteceram e damos corda a elas através de nossos
pensamentos. Quanto mais mergulhamos em nossos pensamentos
estamos menos presente e menos focado em nossas verdadeiras
atividades.
Assim perdemos produtividade, a probabilidade de erros
aumenta muito, e ainda ficamos frustrados porque não estamos
onde gostaríamos de estar. Parece que o nosso tempo está passando
e ele está sendo desperdiçado.
Uma mente que vagueia é uma mente infeliz.
Mas como você pode começar a desenvolver a sua atenção
plena?
O Mindfulness é com a meditação, o um objetivo em
comum de silenciar a mente, porém você pratica a atenção plena
ancorando a sua atenção nos estímulos que recebe através de suas
atividades cotidianas.
Experimente os estímulos que você recebe através dos seus
cinco sentidos. Experimente a textura e a temperatura das coisas
35
O BUSCADOR
que te rodeiam, atente-se ao som das coisas, esteja cem por cento
consciente do paladar das suas refeições, observe os detalhes
visuais e sinta o cheiro das coisas... esteja consciente nos seus 5
sentidos, esqueça o amanhã, esqueça o ontem, esqueça as coisas
por um momento.
Esteja por inteiro onde você estiver. Fazendo uma
caminhada, dirigindo seu carro, andando de bicicleta, lavando
louça, estudando... aprenda a estar no momento presente. Domine
essa sua necessidade de pensar, de julgar e de analisar.
Existe algumas práticas que nos ajudam muito nessa
jornada.
-A yoga
-O tai-chi
-A respiração consciente

Caso você não tenha disponibilidade de realizar alguma

dessas práticas você pode dedicar um tempo para contemplar algo,
separe 10 minutos e contemple o momento:

-Tomando uma xícara de café.

-Ouvindo uma música.
-Observando uma árvore ou uma paisagem.
-Você pode plantar e cultivar alguma coisa.
-Você pode fazer um bom alongamento e colocar atenção
em cada movimento

A chave é fortalecer a sua capacidade de colocar foco em

algo, e não se render à necessidade constante de pensar.
O segredo é esse, é você usar a mente a seu favor, usar essa
parte racional a seu favor, como uma ferramenta e não se deixar ser
controlado por ela.

36
O BUSCADOR
Autodomínio comportamental

Comportamento desejado é igual satisfação pessoal, que é igual a

autoestima

Essa premissa ilustra muito bem de forma resumida a ideia

desse capítulo. O comportamento é o procedimento de um
indivíduo diante de um estímulo qualquer, é uma resposta diante
dele.
O comportamento sempre tem uma consequência, e essa
consequência e o que ela representa para o indivíduo que o realizou
é de fundamental importância para este fundamentar a sua
autoimagem.
Autodomínio comportamental é simplesmente ter
autocontrole sobre suas escolhas, seus atos e sua conduta. É você
estar completamente consciente dos estímulos que esteja recebendo
e reagir de maneira consciente para conseguir um resultado mais
positivo possível.
Muitos indivíduos na verdade não dão qualquer importância
a seus comportamentos. Quem reage inconscientemente a qualquer
estímulo que recebe, tem uma grande probabilidade de se frustrar,
perder grandes oportunidades, se machucar e machucar outras
pessoas.
Nossos comportamentos são um importante indicador para
aquilo que se passa dentro de nossa mente, consciente e
inconsciente. Eles têm um potencial de mostrar o que está dentro de
nós mesmo que não percebemos, e também tem um potencial de
modificar e edificar nossas estruturas neurais, crenças e também
nossa personalidade.
Sobre o primeiro fato que no comportamento possa nos
mostrar o que se passa dentro de nossa mente, está bem claro no
capítulo anterior onde nos falamos sobre o autodomínio mental.

37
O BUSCADOR
Aquilo que se passa em nossa mente é refletida no nosso corpo,
comportamento, postura e fisiologia.
Agora o segundo aspecto é o que vai ter mais importância
para nós neste capítulo é o aspecto de moldar nossa personalidade e
crenças através de nosso comportamento.
Quando aprimoramos a nossa habilidade de estar
conscientes dos estímulos que recebemos e estar também
conscientes do que eles representam para nós passamos a ter o
poder de escolha consciente em nossas mãos, não reagimos mais
inconscientemente a qualquer coisa, passamos a escolher o que
mais nos convém a fazer, o que mais está alinhado com os
resultados que desejamos obter.
A cada comportamento e escolha bem-sucedida onde
obtemos resultados positivos para nós aumentamos a nossa
satisfação pessoal, e assim a nossa autoconfiança.
Passamos a confiar cada vez mais em nós mesmos.
Teoricamente a cada resultado positivo ou cada êxito
sobrevindo de uma escolha pessoal ocorre uma descarga de alguns
específicos neurotransmissores que estimulam o indivíduo. Eles
trazem uma enorme sensação de prazer, sensação de êxito,
sensação de sucesso e vitória.
Com a ocorrência destas situações e frequência de êxitos, a
carga desses neurotransmissores é cada vez maior e o sistema
neurológico da pessoa começa a ser modificado, ele busca cada vez
mais essa sensação. Até modificar o padrão de crença de uma
pessoa, a interpretação de certas situações e até a personalidade.
Uma pessoa que antes tinha medo de falar em público, a
cada experiência bem-sucedida onde sente uma carga de prazer
passa buscar essa sensação repetidas vezes, até mudar
completamente a sua crença de: ‘’Não consigo falar em público,
tenho medo de falar em público’’ para ‘’adoro falar em público me
sinto muito bem’’. É tudo uma questão de interpretação.
O segredo é estar cem por cento consciente do estímulo e do
que ele representa. Suas emoções são o maior termômetro para
isso, perceba qual emoção está ganhando força e escolha a reação
mais apropriada para o momento, a reação que vai te trazer o

38
O BUSCADOR
melhor resultado. Quando você conseguir fazer isso, você terá o
poder da escolha em suas mãos.
Agora nós temos uma ideia de que temos o poder de nos
modificar da forma que desejarmos. Precisamos de disciplina,
precisamos de informação e foco.
Teremos dois capítulos completos aprofundados sobre a
identificação dos estímulos e a remodelação dos hábitos, e um
programa completo de metas e alvos, você vai conhecer todas as
etapas para substituir cada habito indesejado por hábitos sucesso.

Autoconhecimento

O Autoconhecimento é a chave.
Até que ponto você se conhece?
Sabe seu nome, sua idade, onde você mora, o que você
gosta e o que não gosta... isso é autoconhecimento, mas ele também
pode ir muito além destas perguntas simplistas. Ele pode e vai
muito mais além.
Quais são os seus medos, de onde vieram, quais são os
sentimentos inconscientes que você tem diante de cada estimulo,
porque você evita certas situações, quais são os seus gatilhos
mentais que despertam medo, insegurança, raiva, ciúmes, culpa...
quais são os sentimentos predominantes no dia, de onde eles
vieram, como eles se manifestam, porque você faz algumas coisas
que faz?
São muitas outras perguntas, ou as respostas que te dão
pistas e iluminam o seu caminho do autoconhecimento.
E porque é tão importante para que eu me conheça a este
ponto?
Para você reformar uma casa, você precisa saber quais os
problemas que ela tem. Para consertá-la precisa saber onde está
rachando, onde está vazando e onde estão as colunas de sustentação

39
O BUSCADOR
dela. A partir deste laudo, conhecimento do estado atual, você sabe
onde precisa ser trabalhado e como vai ser trabalhado. O que está
ruim e precisa ser trocado, o que precisa de um reparo, o que vai
ser adicionado e o que vai ser tirado. Enfim, qualquer coisa que vá
passar por um processo de melhoria, você precisa de um laudo do
atual estado e o que precisa ser feito para chegar no ideal, para
trabalhar uma coisa de cada vez.
Com você também funcionada praticamente da mesma
forma. Se você quer melhorar algum aspecto na sua vida você
primeiramente tem que saber o que exatamente o que quer ser
trabalhado e porque, o que isso representa para você e como você
sente diante disso, se possível a origem dessa dor. A partir desse
ponto você começar a lapidar a si mesmo curando o que precisa ser
curado transformando em algo completamente novo, livre de dor,
medo e sofrimento.
Se você não souber responder essas perguntas, você pode
estar correndo atrás do próprio rabo.
O Autoconhecimento profundo é a verdadeira saída para
uma verdadeira transformação.
O Autoconhecimento é uma valiosa ferramenta e talvez a
mais eficaz em todo o processo de desenvolvimento pessoal para
um indivíduo passar de uma personalidade não-afirmativa, retraída,
oprimida e subjugada para uma personalidade afirmativa,
confiante, corajosa e feliz.
Como foi dito, cada fator da Trindade do Autorrespeito se
relaciona diretamente com o outro, não existe forma alguma de
trabalhar um fator separadamente sem que o outro não seja afetado.
Eles estão intrinsecamente ligados dentro de você, todos
representam importantes peças que constroem a mais maravilhosa
ferramenta do universo, o Ser.
Foram separados apenas como uma forma pragmática de
instrução com diferentes abordagens para a evolução do indivíduo.
O Autoconhecimento profundo vem através de uma busca
continua pela verdade, pela nossa verdade, através do
conhecimento, da espiritualidade, através da consciência plena de
si, sobre suas percepções e interpretações, através dos verdadeiros
sentimentos, das emoções, como você enxerga as pessoas e tudo ao
40
O BUSCADOR
seu redor. Cada pessoa alcança o autoconhecimento de uma forma,
mas uma coisa é certa: O autoconhecimento diz respeito somente a
você e como você lida com a vida.
Uma importante lição que podemos levar para os nossos
dias é a seguinte ideia:
Tudo que nos acontece, como sentimos e como reagimos é
de responsabilidade absolutamente nossa.
Grave isso!
Pare de terceirizar a responsabilidade de sua vida financeira,
vida amorosa, vida corporativa e sua vida social, sentimental
emocional e sua saúde. Pare de colocar a culpa nas coisas da sua
vida em outras pessoas. Isso é papel do seu ego, o seu ego que
terceiriza a responsabilidade para se colocar no papel de vítima e
quem sabe ganhar atenção, ou talvez justificar o seu fracasso por
cauda do medo de tentar, medo de arriscar, medo de falhar, do que
os outros irão pensar...
Algumas escolhas você fez a dez anos, ou a trinta anos,
quem sabe a um ano. Não estudar para uma prova, escolheu a
bebida e o cigarro muito novo, escolheu esconder seu medo e
insegurança nas drogas, trocou um emprego fácil e garantido por
um emprego inseguro, porém com grande chance de crescer,
escolheu ser subjugado pelas pessoas por toda a vida...
Enfim são muitas escolhas que fazemos e não pensamos
sequer na consequência que elas podem trazer para a nossa vida em
longo prazo, na maioria das vezes visando apenas a satisfação
imediata. Mas existe uma lei implacável nesse mundo, ‘’você colhe
aquilo que você planta’’.
O Autoconhecimento representa exatamente isso, saber
responder essas perguntas e algumas outras mais, e a partir desse
ponto transformar a sua personalidade, evoluir, lapidar o seu ser.
Quer se aprofundar no seu verdadeiro eu?
Comece observando seus sentimentos sem justificá-los,
apenas sinta-os. Os seus sentimentos em cada situação representam
a verdadeira essência de como você as interpreta. Más lembre-se,
sem justificar nada, apenas sinta.

41
O BUSCADOR
 Como você construiu seu Padrão de Crenças?
Quando você era criança, você não era nada. Não era
cristão, não era budista, não era de esquerda ou de direita... Era
apenas mais uma vida, era uma folha em branco. Uma folha em
branco que aceita qualquer cosia.
Veja uma criança, tudo o que você diz a ela, ela acredita, ela
não tem argumentos nem outra ideia formada para fazer uma
comparação, uma análise das informações que recebe. Então
quando uma mãe ou um pai fala para o menino, ‘’você é burro’’,
‘’você é fraco’’, é muito difícil ganhar dinheiro’’, ‘’bonzinho só se
ferra’’, ‘’você é igual seu pai’’, isso entra e fica no inconsciente de
uma criança, essa informação fica lá crescendo, amadurecendo e
influenciando nas escolhas dessa pessoa pelo resto da vida.
As crenças também são adquiridas por experiências, se um
indivíduo quando criança foi mordido por um cachorro, durante
toda a sua vida ele pode ter trauma de cachorro, isso é acreditar que
todo cachorro pode lhe fazer mau. Ou pode ter experiências
frustradas com o sexo oposto na infância, com amigos, com os pais,
isso pode desenvolver crenças terríveis sobre ele mesmo e sobre as
outras pessoas.
Porém, as crenças são formadas por experiências
individuais, e com certeza não representa a realidade única das
coisas. Não é porque um cachorro te mordeu que todos cachorros
são agressivos, não é porque seus amigos fizeram uma brincadeira
de mau gosto que todas as pessoas são perigosas, não é porque
você ia mal em matemática que você é burro...
Por isso é importante você se conhecer, você saber quais
são as programações que estão rodando de você, saber quais são as
crenças que te impede de ser abundante na sua vida.
O Autoconhecimento é o melhor caminho para isso.
Separe um bloco ou diário para registrar somente suas
crenças. Dê total atenção e importância a este levantamento que irá
fazer
Separe seus registros e cuide para manter seu
bloco/caderno/diário sempre por perto, para registrar tudo durante
pelo menos uma semana.

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O BUSCADOR
 Desenvolva suas perguntas e ouça as respostas. Comece
usando as orientações abaixo e, depois você mesmo vai passar a
identificar suas frases internas que te limitam a agir.
Exemplos:
-Eu gostaria de..., mas não posso porquê ...
-Eu gostaria de..., mas não será possível porque...
-Eu gostaria de..., mas não vai durar muito porquê...
-Eu gostaria de..., mas ouvi dizer que...
-Eu gostaria de..., mas ...
Continue completando até finalizar o que vem na sua
cabeça. Observe que depois dos porquês aparecem afirmações que
na verdade são suas crenças ou convicções, puros paradigmas,
padrões que se repetem em sua vida, são aqueles que você tomou
para si como verdade absoluta e por isso acredita nisso.
Essas são as muralhas, que você construiu dentro de você
ou que provavelmente escutou desde criança e assumiu como suas
ou até mesmo dos pais, te programando de tal forma que a auto
sabotagem está no piloto automático e você nem percebe.
- Eu não tenho tempo suficiente para nada.
- Eu tenho muito medo.
- Ah se eu tivesse dinheiro.
- Eu não sou capaz.
- Eu sou cabeça dura mesmo.
- Eu nunca vou ganhar dinheiro.
- Jamais vou ser promovido.
- Sempre fui muito esquecido.
- Estou velho demais para isso.
- Agora é tarde... agora é cedo demais.
- Ah... isso eu não consigo fazer de jeito nenhum.
- Sou assim mesmo, não vou mudar nunca.

43
O BUSCADOR
 - Só ganho para pagar as contas.
- Isso não é para mim, só para os outros.
- Ah... se eu tivesse uma chance.
- O problema é dos outros.
- Ah... depois, agora não..., mas o ano que vem...
Qual o seu método favorito de fazê-lo? Como cada
pensamento gera um comportamento, temos nossa forma de agir de
forma sabotadora. Qual é a sua?
- Indecisão
- Arrogância
- Intolerância
- Não dizendo "não" (Não contrariar)
- Culpando os outros
- Nem sempre dizendo a verdade
- Colocando os outros na frente
- Não dizendo "sim" (não aceitar uma oportunidade)

Declarações como estas são crenças limitantes. Enquanto

elas estiverem no comando, você estará perdido. Coloque a sua
lista de crenças limitantes em sua frente. Primeiro olhe a lista e
imagine que todas essas afirmações são absolutamente verdadeiras.
Como será seu futuro com essas crenças no comando?
Reprogramando as crenças limitantes
Para eliminar uma crença devemos:
-Identificá-la.
-Desafiá-la com questionamentos reais.
-Substituí-la por uma crença verdadeira, real e positiva.

44
O BUSCADOR
 Já aprendemos a identificar através das perguntas de acesso.
Para desafiá-las, inicie observando sua lista de crenças e perceba
que na realidade elas NÃO são verdadeiras.
Acreditamos nelas, porque convivemos com essas crenças
há tanto tempo que passamos a aceitá-las como se verdadeiras
fossem, pois não a contestamos.
Desafie cada uma delas questionando:
- Esse pensamento é verdadeiro?
- Qual é a evidência de que isso é verdade?
-Isso é uma interpretação ou um fato?
-Onde aprendi isso?
-Esse pensamento é justo?
-Ainda me serve no meu momento atual de vida?
-O que eu ganho pensando assim?
-O que perco pensando assim?
-De que forma esse pensamento me ajuda a encontrar uma
solução?
-Esse pensamento me protege de que?

Passe a semana percebendo quantas vezes você ouve-se

pensando em declarações limitantes nos seus diálogos internos ou
dizendo para outras pessoas.
Não tente fazer nada, exceto tornar-se ciente de quanto uma
parte de sua vida tornou-se esta crença e ao mesmo tempo vá
substituindo seu diálogo interno e sua comunicação pela nova
afirmação que prefere.
Siga sempre este caminho e absorva essa observação e
atitudes positivas em seu dia-a-dia. Esta é uma grande aliada para
manter sua motivação e energia sempre em alta.
Quando você tem consciência desses padrões que estão
regendo suas escolhas, sua perspectiva de vida, você tem o poder
de mudá-los. O primeiro passo é trazer luz à escuridão.

45
O BUSCADOR
 O autoconhecimento é a chave.

Guia para remodelação de um Hábito

Como pode um indivíduo romper velhos hábitos e criar novos?

Um hábito quanto mais velho mais difícil de ser erradicado,

principalmente quando este é fortalecido com reforços positivos
durante ou imediatamente após a realização. Alguns hábitos são
grandes fontes de dopamina, que trazem uma grande sensação de
prazer, realização e alegria imediata. Mas a longo prazo essas
fontes de prazer instantâneas podem cobrar um preço bem caro na
sua vida.
Como algumas coisas já acontecem de maneira automática
na nossa vida, mudar um hábito depende muito mais do que apenas
força de vontade, é preciso conhecimento sobre o mesmo e sobre
si, é preciso de uma estratégia, atenção e claro muita força de
vontade.
Trago aqui neste módulo um guia completo para a
remodelação de um hábito distribuído em cinco etapas, se todas
elas forem bem entendidas e aplicadas, você com certeza terá
excelentes resultados nessa sua grande jornada rumo ao sucesso.
Aconselho que trabalhe um habito por vez, devido as
mudanças nos padrões neurais e talvez a abstinência de algo
prazeroso. Trabalhando em mais de um hábito por vez pode se
tonar mais complexo e desafiador, podendo assim um influenciar
no desempenho de outro trazendo o indivíduo para uma possível
recaída. E como foi estudado anteriormente, a recaída representa
um insucesso, que afeta diretamente todo o desempenho e estado
do indivíduo.

46
O BUSCADOR
Etapa 1: Identificação do hábito

‘’Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não

precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece,
mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá
também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si
mesmo, perderá todas as batalhas...’’ Sun Tzu.
Esta primeira etapa consiste em identificar o hábito ou
comportamento em causa que você deseja modificar, ou as
condições que impedem de estabelecer um hábito desejado,
suponhamos que você deseja habituar-se a estudar e não consiga
por causa indisposição, no caso a procrastinação, preguiça ou falta
de planejamento pode ser um hábito.
Tendo o hábito que deseje ser modificado em mente,
identifique quais são os pequenos comportamentos que os compõe
e o fortalecem. É mais fácil você ir dormir um pouco mais cedo
para acordar na hora certa para ir para o trabalho do que se tornar
imediatamente pontual, ou é mais simples lavar seu prato após o
almoço do que se tornar uma pessoa organizada da noite para o dia.
Entenda que um indivíduo pode não conseguir controlar o
ato final, mas esse ato final é precedido por uma série de outros
pequenos atos que o vão construindo e fortalecendo.
Após conseguir identificar os pequenos tijolos desta grande
parede, os pequenos atos, as vezes inconscientes, faça-os
conscientes no seu dia, para que você possa medi-los, a frequência
com que os faz, o que se passa ao seu redor quando você os faz, o
que está sentindo ou o que os engatilhou.
Isso é você levar luz a escuridão, é antes de lutar conhecer o
seu oponente.
Tendo em mente qual o hábito e toda a relação de atos que o
reforça você pode ter um caderno, um quadro ou uma agenda onde
você possa fazer todo o acompanhamento.
Use-o como se fosse um diário. Cada dia que você executar
esse hábito ou um pequeno comportamento que o fortaleça marque
um x no seu diário, assim você estará visualizando toda a dinâmica

47
O BUSCADOR
comportamental e poderá quantificar tais comportamentos e
trabalhará de forma mais simples e prática.

Etapa 2: Faça um contrato de intenção bem definido

4 Benefícios para quem registra suas metas em um papel:

 Você será obrigado a pensar no que
realmente quer e de forma bem específica.
 Fica mais fácil monitorar o seu progresso.
 Maior compromisso para agir.
 Você irá melhorar o seu foco.
Faça um contrato de intenção sobre o que você quer
verdadeiramente, de forma mais específica e direta que puder. Um
indivíduo pode afirmar ‘’vou me exercitar mais’’, isso será muito
vago e um contrato sem compromisso de verdade. Ou pode afirmar
‘’vou me exercitar uma hora todos os dias’’, ou melhor ainda, ‘’vou
me exercitar todos os dias quarenta minutos antes de ir para o
trabalho’’, isso é muito mais claro e direto.
Sendo especifico assim você dificilmente vai encontrar uma
brecha para se sabotar.

Etapa 3: Examinar a situação e verificar os estímulos que

a precedem

Conhecemos a história de Ulisses e as sereias, na Odisseia.

Ulisses coloca cera nos ouvidos dos seus marinheiros para que não
ouçam o canto sedutor e mortal das sereias e pede para ser
amarrado ao mastro do navio e deixado com os ouvidos abertos
para poder ouvir o tal canto.
O que você entende dessa história? Ulisses ao tampar os
ouvidos de seus marinheiros também elimina o estímulo que
desencadeia um comportamento nocivo por parte dos deles.
48
O BUSCADOR
 Nós também funcionamos dessa forma, existem muitos
comportamentos que precisam de um gatilho para ser executados.
Temos gatilhos em todo lugar, em casa, no trabalho, na
escola, seja lá onde for. Às vezes um bolo de chocolate na geladeira
pode ser um gatilho para alguém quebrar a dieta, o celular pode ser
um gatilho para tirar a sua atenção na hora de estudar uma hora
sem interrupções, um colega pode ser um gatilho para algo, a TV
ligada pode também ser um gatilho, uma foto pode ser um gatilho...
Em momento algum eu disse que a culpa é destes, você tem
sempre o poder de escolha, se estiver consciente, mas em um
momento delicado de transformação destes é importante usar todo
o seu conhecimento para ter sucesso.
São vários gatilhos que são verdadeiras seduções,
verdadeiros testes de disciplina que podem te fazer cair em
tentação, principalmente quando as coisas começam a ficar mais
difíceis. E ninguém disse que seria fácil!
Mas podemos usar esse conhecimento para tornar essa
transição menos impactante até que nosso velho hábito esteja
completamente transformado.

Etapa 4: Consequências, Sensações e Punição

Você precisa entender que esses velhos hábitos e

comportamentos nocivos que você luta tanto para erradicar te
abastecem de alguma forma.
Se você os mantem é porque alguma recompensa você
recebe ao praticá-los. Podem trazer uma sensação de segurança,
uma sensação de prazer e alivio instantâneo. Aquela olhada rápida
no Instagram que é como uma pequena pílula de dopamina, ou
aquele docinho saboroso que nos traz uma sensação de felicidade,
sentar à frente da TV e relaxar o corpo ao invés de lavar a louça...
Sempre existe uma satisfação prazerosa imediata diante de um
comportamento indesejado.

49
O BUSCADOR
 Um comportamento seguido de um reforço positivo conduz
a um incremento desse comportamento, e um comportamento
seguido de uma punição leva a uma diminuição desse.
Inevitavelmente você sentirá algo após executar tais
comportamentos, sensação de segurança, felicidade momentânea,
prazer imediato... isso fortalece cada vez mais esses
comportamentos que você luta tanto para banir da sua rotina. Não
podemos eliminar essa sensação gratificante pelas recaídas, o que
nos ajudaria muito, afinal repetimos os mesmos hábitos por causa
delas, mas podemos introduzir uma punição para cada vez que o
fizer.
É difícil extinguir um habito de cara, ainda mais quando
este te traz boas sensações. Mas podemos introduzir uma pequena
punição a cada deslize em nosso plano de crescimento.
Você estabeleceu a meta de não mexer no celular na hora do
trabalho ou do estudo, e você depois de um tempo despercebido se
pegou rolando o feed do Instagram. Então agora é a hora da
punição, você se pune de alguma forma, fica sem assistir Netflix a
noite, ou sem o cafezinho no intervalo. Use a sua criatividade e tire
algo que realmente você sinta por se privar.
O que se deve fazer quando identificar os reforços do
comportamento? Se pergunte no ato:
Eu quero trocar X por Y?
Por exemplo: ‘’eu quero trocar o meu objetivo de emagrecer
6 quilos, minha dieta e assistir minha série hoje noite por uma
rápida sensação de comer um bolo? ’’
‘’Eu quero trocar o meu objetivo de ser pontual, chegar
antes das 7 e tomar um bom café com calma antes de começar a
trabalhar, por mais 10 minutos na cama? ’’
Quando você leva a consciência do que está trocando
justamente na hora do ato, percebe que muitas coisas estão em
jogo, coisas que normalmente você evitaria de pensar.
Porém você precisa ser firme na sua decisão e na sua
punição, precisa ser honesto (a) e justo (a), é um compromisso que
você fechará consigo mesmo. Se você não se cobrar de você

50
O BUSCADOR
mesmo para o seu crescimento, para a sua evolução e para o seu
sucesso. Ninguém irá!
Então temos a punição, e agora a melhor parte, a
recompensa.

Etapa 5: Estabelecer o habito desejado e recompensa

Para que essa quinta etapa seja eficiente o indivíduo precisa

saber exatamente quais são os comportamentos e hábitos que ele
deseja construir, quais serão suas metas diárias ou semanais e
esforçar-se em cumpri-las.
Como também deverá oferecer-lhe um sistema de reforços e
recompensa para que este se gratifique pela realização e sucesso
destes. Ao termino de cada dia ou cada semana o indivíduo pode
ser parabenizado e gratificado por ele mesmo pelo seu esforço e
disciplina.
Esses reforços consistem em uma excelente estratégia para a
construção de um novo hábito. A cada missão e etapa concluída
além da descarga de dopamina associada ao êxito o indivíduo
também receberá aquela gratificação pessoal estabelecida por ele
mesmo que também será com certeza fonte de grande prazer.
Você pode intensificar a expectativa da gratificação e tornar
esse trabalho mais dinâmico marcando em um quadro ou caderno
os dias de sucesso e também os dias que houver uma recaída.
Você pode se presentear com um sorvete ou um açaí
completo ao final de semana se concluiu a sua semana com a dieta
à risca, se chegou ao trabalho na hora pode se deliciar com uma boa
cerveja ou um almoço especial ao final de semana até mesmo na
quinta ou sexta feira. Pode comprar uma nova peça de roupa como
prêmio por se portar como propôs durante a semana.
Seja criativo, você merece alguns mimos vindo de você
mesmo. Você se ama e quer o melhor para si, não é?

51
O BUSCADOR
Programa de metas

A qualidade de nossa vida é proporcional à participação que nós

mesmos temos nela!

Qual o seu sonho? Qual o seu objetivo? Como você se vê

no futuro? O que te faz levantar da cama todos os dias e te motiva a
trabalhar, estudar e aprender?
Se você tem um objetivo bem definido, parabéns! Já está
muito à frente das pessoas que não sabem o que querem da vida.
Esse objetivo é fundamental para nós, ele nos dá gás todos os dias,
nos motivam a levantar cedo e trabalhar, estudar, crescer e ir em
busca do que queremos de verdade.
Se você tem um grande objetivo de vida bem definido
também precisa saber como alcança-lo. É como fazer uma viagem,
vamos supor que o seu estado atual é a cidade A, e você precisa
chegar à cidade B que representa a realização do seu propósito.
Sem um trajeto bem definido, sem saber onde precisa ir e quais
estradas você precisa pegar, vai ficar perdido desperdiçando
gasolina e tempo e nunca vai chegar ao seu destino. Sendo que
você poderia simplesmente olhar um mapa traçar uma rota e segui-
la.
Não basta ter objetivos, precisa também de estratégias bem
definidas para alcançá-los.
O Programa de Metas vai ser o seu guia pessoal que vai
ajudá-lo a traçar a sua própria rota do seu estado atual até a
concretização do seu objetivo, para você ser direto, assertivo e não
desperdiçar tempo nem energia em caminhos equivocados.
Aconselho a você buscador e protagonista da sua vida, ter
um caderno pessoal, como se fosse um diário de bordo para fazer
alguns registros importantes que serão necessários neste capítulo.
Através deste você acompanhará o seu progresso assim como todo
o seu planejamento pessoal.

52
O BUSCADOR
Visão de futuro e objetivo

Um homem sem um ideal pessoal compartilha do ideal da massa

Nós seres humanos somos mutáveis, podemos mudar todos

os dias. Pode ser que hoje você leia um livro ou faça um curso e
mude a sua forma de pensar, de agir e de se comportar
drasticamente pelo resto da sua vida.
Você tem o potencial de construir a vida que você quiser,
amanhã você pode estar em um lugar completamente diferente do
que você está hoje, financeiramente, amorosamente,
emocionalmente, social e espiritualmente.
Além de ter a capacidade de se transformar você também
possui o poder da escolha, e suas escolhas determinam por onde a
sua vida vai passar e até onde você vai chegar. Tudo o que você é
hoje e tudo aquilo que você pode se tornar amanhã depende
exclusivamente de você.
Ou seja, as suas escolhas te transformam!
Sabendo disso, que você tem o potencial de realizar, de
construir e de ser o que quiser, você precisa ter uma coisa em
mente: Qual é o seu objetivo?
Objetivo é aquilo que dá sentido as suas tarefas diárias, seus
afazeres que são realizados dia após dia, independentemente do
tempo que demore para se realizar, cinco, dez ou vinte anos... Ele é
o combustível que te põe em movimento, é ele que te deixa
motivado para seguir em frente todos os dias e te orienta nas suas
escolhas mais difíceis.
Só existe uma pessoa capaz de limitar o seu potencial e seu
crescimento: Você mesmo!
Exercício: Vamos começar a registras no seu diário de
bordo. Escreva nele qual o seu maior objetivo. Onde você quer
trabalhar, o que quer estudar, onde quer morar, o que quer se
tornar... seja o mais preciso possível, abuse dos detalhes, forme

53
O BUSCADOR
uma imagem bem clara na sua cabeça a descreva no seu diário de
bordo.

Postura de vida

Ser responsável é jamais delegar sua vida a alguém

Temos dois tipos de pessoa bem conhecidas e facilmente

diferenciadas que já mencionamos nesse livro: As pessoas
proativas e as pessoas reativas.
Pessoas proativas vivem em ativa interação com a vida,
quaisquer que sejam os desafios que elas enfrentem, sempre
assumem as responsabilidades dos resultados e sabem lidar com
eles da melhor forma possível.
Nunca se colocam no papel de vítimas, são sempre
protagonistas, aprendem com os erros e estão constantemente
aprendendo e evoluindo. Sempre em movimento e realizando seus
sonhos buscando uma maneira de realizá-los.
Pessoas reativas geralmente são o oposto das proativas.
Nunca assumem a responsabilidade dos resultados, sempre
terceirizam a culpa para algo ou alguém, e isso os deixam
completamente livres dela. Ou a culpa do atual estado delas é do
governo, do patrão, da professora, do fulano... Sempre são vítimas
de terceiros, encontram uma desculpa para cada desafio.
Somente as suas boas decisões de hoje pode mudar a sua
vida positivamente amanhã.
Você prefere assumir as rédeas da sua vida hoje e assumir
que o seu estado atual é resultado das escolhas que você fez no
passado ou vai esperar que o mundo mude para adequar às suas
necessidades?
Você tem o poder da escolha, sempre.
Exercício: Separe um tempo para e perceba qual atitude
você está tendo diante da vida. Está se posicionando de forma

54
O BUSCADOR
reativa ou proativa? Saiba que para tomar as rédeas da sua vida
precisa se comportar de forma proativa e assumir a
responsabilidade. Faça agora uma declaração no seu diário de
bordo, de que vai se posicionar como capitão da sua vida e assumir
quaisquer responsabilidades sobre sua vida hoje, amanhã e sempre.

Seu estado atual

Antes de começas a traçar qualquer rota você precisa saber

primeiramente onde você está

Para que você consiga identificar seu estado atual você

precisa saber exatamente como está se posicionando atualmente
perante a vida, como você está em cada uma das diferentes áreas
dela. Quais são as suas deficiências e suas qualidades? O que tem
dificuldades e o que tem facilidades? Quais são seus valores? É
como uma fixa técnica de você mesmo, e através dela você vai se
posicionar para iniciar o movimento assertivamente rumo ao estado
desejado.
Exercício: A Roda da Vida

55
O BUSCADOR
 A roda da vida é uma ferramenta de avaliação pessoal muito
prática, ela forma um mapa onde você pode visualizar e refletir
sobre as áreas mais fundamentais da sua vida juntas, e assim fica
fácil perceber em qual área você está deixando a desejar, qual área
está sendo negligenciada e talvez possa estar desequilibrando e
estagnando outras áreas.
Faça uma Roda da Vida semelhante no seu diário de bordo.
Um círculo dividido como um gráfico de pizza em oito partes
iguais. E cada área representa uma área fundamental da sua vida:
Amor, lazer, saúde, financeiro, amigos e família, trabalho e
carreira, espiritualidade e intelecto.
Agora se avalie, dê a sua nota de zero a dez para cada uma
delas, e marque no seu gráfico onde zero é o centro da roda e dez é
a borda.
Após avaliar todas as áreas você pode ligar os pontos onde
marcou ou preencher os espaços no interior da roda, do centro até a
sua respectiva nota para cada área.
Parabéns! Você tem a sua frente agora, a sua Roda da Vida,
da forma que ela está atualmente.
Abaixo da Roda da Vida, escreva quais são seus cinco
principais valores em ordem de importância, como amizade,
família, honestidade, solidariedade, dinheiro, autoconhecimento,
saúde, coragem, disciplina, segurança... se achar necessário procure
na internet uma lista mais completa. Seja honesto consigo mesmo e
escreva o que realmente tem valor para você e não o que as pessoas
ou a sociedade gostaria que você valorizasse.
Agora já está quase completa a sua fixa técnica. Escreva
agora suas cinco melhores qualidade que você pode usar para te
ajudar a alavancar a sua vida, e os cinco maiores defeitos que você
acredita que precisam ser trabalhados e podem te prejudicar.
Pronto, agora você tem suas mãos um mapa do seu estado
atual, agora você está mais consciente de alguns aspectos da sua
vida e sabe a partir de onde vai começar a sua jornada do
desenvolvimento rumo ao sucesso.

56
O BUSCADOR
Traçando a Rota

Qual o seu grande objetivo?

Ser uma pessoa respeitada e de personalidade? Um corpo

mais saudável? Se tonar médico? Artista? Um casamento forte?
Um carro específico? Uma casa maior? Viajar para fora do Brasil?
Seja qual for o seu sonho, ele precisa de um caminho para que você
chegue até ele.
Você já sabe qual é, então sabe o que precisa fazer ou
aprender para chegar lá. Precisa fazer algum curso? Fazer uma
faculdade? Precisa mudar a alimentação e entrar um uma
academia? Precisa de mais controle sob suas emoções? Precisa
mudar de emprego? Precisa se conectar mais consigo mesmo?
Precisa de cem mil reais? Mais autoconfiança?
De alguma coisa você precisa, caso contrário ele seria seu
estado atual.
Tendo plena consciência do seu estado atual e do seu
objetivo, você consegue ter uma ideia bem clara do caminho a ser
percorrido entre os dois. E com essas informações você começa
então a traçar a sua rota.
E a partir dessa rota a faça suas escolhas conscientemente,
em favor desse objetivo.
Exercício: Agora pegue o seu Diário de Bordo e escreva
nele qual a rota a ser percorrida entre o seu estado atual e o seu
objetivo. Terminar a escola? Arrumar um emprego? Se matricular
na academia? Aula de dança? Yoga e meditação? Juntar mil reais
para fazer um curso?... O objetivo é seu, se não souber como
realizar, sua rota é buscar informação para traçar uma rota mais
específica.

57
O BUSCADOR
O Poder do Alvo

‘’quando se tem metas seu sonho se torna um objetivo. ’’

Alvo é uma declaração de futuro, e uma declaração de

futuro é uma declaração de fé.
Se você tem um sonho e não tem metas vai continuar tendo
um sonho, quando se tem metas seu sonho se torna um objetivo.
Você não precisa ver todo o percurso até a concretização do seu
objetivo, você pode colocar toda a sua energia em uma única meta
e quando atingi-la você busca a próxima. A cada meta atingida a
sensação de progresso e a motivação são cada vez maiores, é como
uma escada que cada degrau te aproxima cada vez mais do topo
Você está fazendo uma longa viagem que vai levar dias,
saiu da sua cidade e vai até outra cidade bem distante. Você precisa
de um planejamento diário, onde parar, quanto andar por dia, onde
abastecer, calibrar pneu e troca de óleo, onde almoçar, onde
dormir.... Esses pequenos alvos guiarão a sua rotina na estrada e
assegurarão o sucesso da viagem.
Um grande objetivo se torna mensurável quando se tem
pequenos alvos a serem alcançados durante a sua jornada.
Como traças bons alvos?
Para traçar bons alvos você precisa ter cinco coisas em
mente: um alvo tem que ser específico, mensurável, atingível,
realista e precisa de um prazo
 Específico, você precisa ser muito bem
específico em suas metas, quanto menos vago menor a
chance de se distanciar do caminho.
 Mensurável, estabeleça uma forma de avaliar
seu desempenho, que seja bem especifica para saber se você
está próximo do seu objetivo.
 Atingível, veja sua disponibilidade e suas
limitação para que seja uma meta verdadeiramente possível
de se realizar.
58
O BUSCADOR
  Realista, qual será a sua motivação e suas
habilidades para tal.
 Prazo, especifique bem o tempo em que
precisa ser entregue.
Exercício: Agora neste exercício com muita calma e depois
de muita reflexão estipule metas de curto, médio e longo prazo
segundo essas cinco definições mencionadas acima.

Planejamento, Foco e Disciplina

O tempo que passamos planejando não é um tempo gasto, é um

tempo investido

Planejamento é preparar os afazeres do seu dia, de uma

rotina, de uma tarefa, de uma vida. Quando as ações são bem
planejadas você consegue otimizar o tempo e utilizar todos os
recursos que estão a seu favor.
Foco é você colocar toda a sua atenção em uma única
coisa. Quando você investe toda a sua energia em um alvo, você
evita dispersar sua atenção em coisas aleatórias não importantes, ou
que não são prioridades no momento. Foco é fundamental para a
conclusão de qualquer tarefa.
Disciplina é você fazer o que precisa ser feito mesmo que
não queira. Nem sempre você vai estar disposto para realizar as
tarefas diárias, então não espere a vontade de fazer aparecer, apenas
faça o que precisa ser feito.
Vai algumas dicas para você manter essa tríade:
 Remova as tentações, perceba aquilo que te
dispersa a sua atenção durante a realização de alguma tarefa
e elimine até que a tenha concluído.
 Coma bem de forma saudável, já está bem
claro o poder dos alimentos, use-os a seu favor. Evite
alimento de difícil digestão antes de realizar alguma tarefa
importante, o seu desempenho pode ser fortemente afetado.
59
O BUSCADOR
  Não espere à vontade para realizar algo
surgir, um dos maiores erros é a pessoa esperar a vontade
para realizar alguma tarefa. Na falta de motivação a
disciplina entra em ação. Comece imediatamente.
 Planeje prêmios, você pode se presentear ao
fechar um dia ou uma semana com todas as tarefas
cumpridas.
 Agende suas tarefas, aproveite o poder da
rotina.
 Esqueça a perfeição, melhor feito do que
perfeito. A habilidade vem com o tempo.
 Ação. Falar, planejar e ler não é agir.
 Perdoe-se, e siga em frente.
Você sempre tem o poder da escolha, você escolhe
começar, escolhe manter o foco e escolhe a disciplina, ou escolhe
deixar para depois, deixar para amanhã e deixar para lá.

Epílogo

Tudo na sua vida é uma questão de escolha. Você tem o

livre arbítrio

Quando falamos de habilidades, qualidades e performance

temos duas mentalidades:
A Mentalidade Fixa. Onde as habilidades e qualidades são
inerentes às pessoas, elas já nascem com elas, ou você é bom em
algo ou nuca será bom.
A Mentalidade de Crescimento. Onde performance,
habilidades e qualidades são aprendidas, praticadas e
aperfeiçoadas.

60
O BUSCADOR
 Se você se enquadra no grupo da Mentalidade Fixa e
acredita que você é o que é e tem o que tem porque você nasceu
dessa forma e não existe possibilidade alguma de desenvolver
certas habilidades ou competências, você nunca var conseguir ser e
nem ter nada muito diferente do que é ou tem hoje.
Está condenado a viver com essa limitação que você criou
para si mesmo, simplesmente reagindo e sendo moldado pelas
circunstâncias ao seu redor porque você não tem a capacidade de
aprender nem de se transformar em algo diferente.
Porém, se as suas crenças estão mais alinhadas com a
Mentalidade de Crescimento o seu futuro te reserva um caminho
bem diferente.
Você sabe que pode e tem o dever de se desenvolver.
Independentemente da sua história, de quem você é hoje e em quais
alicerces a sua personalidade foi construída você tem total
liberdade e capacidade para se transformar. Você pode aprender
qualquer habilidade e ter excelência, pode abandonar qualquer
aspecto da sua personalidade que queira e construir uma
personalidade confiante, autêntica, espontânea e afirmativa.
Uma personalidade desenvolvida para o sucesso.
Mas o que é sucesso para você?
Sucesso para você é ter algo material? Um bom cargo e um
alto salário? Status? Construir uma vida que você valorize? Ter
uma vida Confortável? Ou é ser algo, ser alguém?
O sucesso representa algo diferente para cada pessoa. O que
é ter sucesso para você pode não representar sucesso para mim.
Saiba exatamente o que é ter sucesso para você e busque
todos os dias, escolha todos os dias o seu sucesso. Apenas lembre-
se de não negligenciar as outras áreas da sua vida para você não se
desequilibrar.
Mas se você acredita que pode aprender qualquer
habilidade, ter excelência e acredita que pode se transformar o
quanto você precisar... O sucesso é questão de tempo.
O sucesso é inevitável para quem tem a flexibilidade para
aprender e a disciplina para realizar.

61
O BUSCADOR
 Nada no Universo é estático, nós vivemos em uma
verdadeira Dança Cósmica. O verdadeiro sentido da vida é crescer,
evoluir e ser cada dia melhor.
Abandonar os padrões de comportamentos, pensamentos e
sentimentos egoístas de medo, raiva, culpa, insegurança onde você
se coloca como centro do Universo e se preocupa apenas em como
as coisas podem servir a você.
Para crescer e aderir a novos padrões mais evoluídos onde
suas escolhas são estruturadas no amor, no respeito, na humildade e
compaixão. Onde você aceita o outro sem julgamento, apenas
como outro Ser, cada um com sua história e no seu processo de
evolução.
Você pode ser melhor. Melhor filho, marido, aluno,
cidadão, amigo, profissional... A evolução nunca atinge o limite,
até o Universo com sua plena extensão está em constante
crescimento. Porque você vai se acostumar com seu estado atua?
Podemos melhorar infinitamente, inspire-se e aprenda com os
grandes.

Seja também um Buscador e desperte todo o seu poder

pessoal. O Autoconhecimento é a chave!

Referências Bibliográficas e Dicas de Leitura

Mindset- Carol S. Dwecker, Ph.D.

Conexões para o Sucesso- Vanderson Andrade
Ascensão de Prometeu- Robert Anto Wilson
Deixar Ir- David R. Hawkins
O Segredo do Êxito- Marie Beynon Ray
Rápido e Devagar- Daniel Kahneman

62
O BUSCADOR
Não diga sim quando quer dizer Não- Hebert Fensterheim, Ph.D.
Poder sem Limites- Tonny Robins
Mindfulness em Oito Semanas- Michael Chaskalson

Seja um Buscador

As respostas sempre vêm após as perguntas, as que vêm antes dela

são seguidas por um ‘’ninguém te perguntou’’

Brincadeiras à parte! Existe uma frase que fala o seguinte

‘’quando o aprendiz estiver pronto o mestre aparecerá’’. E foi
exatamente o que veio acontecendo quando eu comecei a fazer as
perguntas certas, elas foram a expressão do meu profundo desejo
pelas respostas, essa busca por entender a dinâmica das coisas me
preparou para a chegada do mestre, ou mestres. A cada mentor que
tive a honra de conhecer e a cada livro que tive o prazer de estudar
foram essenciais para que cada resposta chegasse até mim no
tempo certo.
Prazer eu sou Victor Maroto Aguiar nasci e vivi na cidade
de Mateus Leme situada em Minas Gerais trabalhando em diversas
funções no comercio. Em meados de 2015 tive uma súbita
percepção que algo não estava indo muito bem, a pergunta que eu
me fiz foi ‘’então a vida é isso? ’’
‘’O que são esses sentimentos? Porque as pessoas têm
resultados tão diferentes? Podemos nos construir de verdade ou
estamos condenados a ser como viemos? O homem é um mero
produto do meio? ’’
Quando fiz essas perguntas, eu estava pronto para a chegada
do mentor.

63
O BUSCADOR
 Também não foi por acaso que você leu este livro, aí no seu
interior já existia esse anseio pelas respostas, pelo mentor e pela
transformação. E de uma forma gradativa você foi recebendo ao
longo desse livro muitas respostas para muitas perguntas. Mas
espero que ainda exista centenas delas aí dentro de você, e espero
que a chama da busca continue queimando aí dentro, assim como
queima aqui.
Nunca saberemos tudo, mas poderemos ao menos investir
na busca para passarmos para o próximo nível.
Seja um eterno Buscador!
Nunca pare de buscar, nunca pare de crescer, O Buscador é
o projeto que tem como propósito a ascensão da consciência do
homem através do trabalho com a tríade corpo, mente e espírito.
São três pilares interdependentes que estruturam a vida do homem,
diferentes faces de um mesmo sistema.
Seja um Buscador assinante e tenha acesso a todos nossos
conteúdos exclusivos, acesse:

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Conheça todos os nossos portais de estudos!

64
O BUSCADOR
 obuscador.contato@gmail.com

Outras obras

O Seu Outro Lado

Neste breve livro você vai conhecer a sua sombra e o

grande poder criativo e destrutivo que descansa nesse lado oculto
da sua personalidade. Todos nós temos uma sombra, tentamos ao
máximo escondê-la das pessoas e de nós mesmos, mas a
iluminação não provém apenas da luz que nos aproximamos e sim
das sombras que foram dissipadas.

65
O BUSCADOR
 O Homem e os Mitos

Esse é um clássico que todo deve ler, nele fazemos um

estudo aprofundado em tudo o que ser homem representou no
passado e o que representa hoje, todos as sombras de nossos
antepassados e todos os estereótipos que também foram herdados
são abordados nesse clássico.
Você verá inúmeras referencias mitológicas e de histórias
clássicas sobre a vida do homem, seu relacionamento com a mãe e
com pai, e a importância desses para a construção de uma
personalidade forte e saudável para o garoto.
Você conhecerá também as faces do masculino, diferentes
manifestações desse grande poder energético refletidos em fortes
arquétipos como o Rei, o Mago, o Guerreiro e o Amante,
juntamente com estudo profundo sobre os deuses mitológicos e o
homem moderno.
Qual deus antigo você mais se assemelha, e qual
representa o caminho para a sua ascensão?

Visite nossa loja por aqui

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O BUSCADOR
 67
O BUSCADOR
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O BUSCADOR
 2

O BUSCADOR
 3

O BUSCADOR
 Sumário
Sobre o Autor 6
Introdução 8
A grande sacola que carregamos 10
A Sombra 11
Sombra o demônio pessoal 16
Sombra e a energia criativa 19
O homem e sua sombra feminina 21
A Sombra no dia-a-dia 24
Atos falhos 25
Sombra e Sabotagem 28
Projeção 30
A voz interior 33
A sombra nossos sonhos 34
Sombra e Repressão 36
Sombra e Corpo 38
A sombra na meia-idade 39
A Sombra na Literatura 41
Dualidade 44
Yin e Yang 46
Integração 49
Autenticidade 50
Deixar ir 51
4

O BUSCADOR
Integração Consciente 54
A Jornada do Herói 57
Conheça O Buscador 62

O BUSCADOR
 Sobre o Autor

‘’Conhece-te a ti mesmo. ’’

Assim como você e qualquer as outras pessoas no mundo

estou passando por turbulências, algumas ainda me vejo com
dificuldades em encontrar uma saída, outras nem tanto. No passado
ficaram alguns episódios que hoje eu percebo que sem eles de forma
alguma eu seria o homem que vos escreve hoje, talvez em dias atrás
tais episódios foram suficientes para tirar o sono em algumas noites.
Hoje situações muito semelhantes não são capazes de me tirar um
suspiro.

Superação, crescimento, evolução, chame como quiser, gosto

de chamar de ascensão, ascensão da consciência. Diferentes palavras
que podem expressar a mesma ideia, a ideia de que você não é mais
a mesma pessoa que era antes, de alguma forma você mudou.
Você nem precisa se esforçar muito para perceber o quanto
você ascendeu, o quanto aprendeu e mudou, claramente não é o
mesmo que era quando entrou na escola pela primeira vez, quando
passou pelo ensino fundamental, ensino médio, ensino superior,
quando se casou talvez... estamos sempre agregando informação,
aprendendo, mudando e nos adaptando.

E será isso que acontecerá enquanto você ler esse breve livro.
Se estiver aberto para o conteúdo que tem nele, você vai com toda
certeza enxergar o mundo através de um novo prisma, vai escolher,
se posicionar e se comportar de uma outra maneira,
consequentemente vai obter resultados nunca obtidos antes.
Me chamo Victor Maroto e sou apenas um buscador.
Idealizador do projeto O Buscador, um projeto que busca ascender a
consciência de todos aqueles que buscam respostas, que buscam uma
6

O BUSCADOR
transformação. Mentor de centenas de homens, e instrutor da
plataforma digital de estudos O Buscador, a mais de 6 anos estou no
mundo do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal
buscando resposta nas mais diferentes fontes e de variadas vertentes.

Não sou o tipo de pessoa que bebe de uma única fonte, por
isso acredito que o método de ensino aplicado na plataforma é único,
nem melhor e nem pior, apenas autêntico.

Reunindo estudos esotéricos, religiosos e espirituais, assim

como científico e filosóficos voltados para a psicologia,
comportamento humano, fisiologia das emoções entre inúmeras
outras vertentes, não me atenho a uma única linha, não estou fechado
a nem um dogma. Muito pelo contrário, estou aberto a várias
perspectivas e por tudo àquilo que está explicito em cada uma delas.

Este pequeno livro é uma obra que surgiu através de um

período onde estava estudando sobre a ‘’sombra pessoal’’, um termo
idealizado por Carl Gustav Jung e aprofundado por dezenas, talvez
centenas de outros profissionais.

Um tema tão fantástico, tão transformador, tão próximo e ao

mesmo tempo tão oculto de nossa consciência merece ser
compartilhado.

Espero que essa breve leitura seja tanto prazerosa quando

transformadora para você.
Um forte abraço, Victor Maroto

O BUSCADOR
 Introdução

‘’Existe um ideal para tudo.’’

Quantas vezes seu comportamento, seus pensamentos, atos e

palavras são condicionados por aquilo que os outros te falaram ou
por uma perspectiva criada quando você tinha 4 ou 5 anos de idade?
E consequentemente seus resultados também foram limitados.

Quantas vezes você não faz alguma coisa simplesmente

porque te falaram que é assim que se faz, é o melhor jeito e é assim
que as coisas funcionam?

Até onde você se conhece de verdade e age com

espontaneidade e autenticidade e livre de julgamentos livre de
expectativas de terceiros?

Suas escolhas são influenciadas mais por aquilo que você é

ou apenas por uma parte sua que deseja se encaixar em padrões e se
sentir integrante em algum grupo, se sentir amado, desejado e digno?
O quanto você se sente verdadeiramente realizado fazendo o
que faz, agindo como age e vivendo como vive?

Normalmente não sabemos o quanto estamos sendo

autênticos e íntegros e o quanto estamos sendo influenciados pelos
padrões e ideais sociais. Somos seres adaptáveis e vivemos em
grupos, precisamos dessa adaptação para sobrevivermos, mas até
onde adaptarmos significa deixarmos de ser nós mesmos, autênticos,
reprimir nossos sonhos, desejos, vontades, impulsos, sentimentos e
emoções e nos identificarmos unicamente com um padrão?
Existe um ideal para tudo.

O BUSCADOR
 Normalmente aprendemos tudo sobre ética, comportamento,
moral e aquilo que é considerado bom mediante várias linhas de
estudos. Diametralmente oposto àquilo que é considerado bom e
certo em nossa sociedade ou qualquer outro sistema que seja existe
um padrão negro, aquilo que é sujo, errado, vil e mal. Mesmo
algumas dessas qualidades representando a essência do homem ela é
vista como maligna, e somos convidados a reprimi-las, esconder e
fechar os olhos para uma parte de nós mesmos para nos
aproximarmos daquilo que esperado de nós.

Somos convidados a esconder tudo àquilo que não é

considerado bom e certo.
Mas fechar os olhos para essas qualidades não faz com que
elas desapareçam.

Dentro de tudo àquilo que aprendemos a esconder e reprimir

das pessoas e de nós mesmos não existe apenas o potencial
destrutivo do homem, que apesar de muitas pessoas não
concordarem precisamos e muito dele. Afinal de contas não
precisamos do potencial destrutivo para destruir aqueles padrões e
comportamentos que nos aprisionam na mediocridade e nos mantêm
estagnados em nossas vidas, e abrir espaço para algo completamente
novo? Não precisamos da agressividade e do egoísmo para
colocarmos limites nas pessoas e nos relacionamentos? Grave essa
frase:
‘’Passividade excessiva gera desrespeito. ’’

Mas aprendemos a reprimir também todo o nosso potencial

criativo, toda a nossa espontaneidade, nossos sonhos, nossos desejos,
talentos, nossas emoções, sentimentos, carreiras... tudo àquilo que
não está conforme o padrão que escolhemos interpretar é levado para
o inconsciente e fica por lá, tentando de todas as maneiras se
manifestar em nossa vida, mas insistimos em reprimir por não
considerarmos elas adequadas.

O BUSCADOR
 A proposta deste livro é trazer à sua consciência essa sombra
que existe dentro de você e te ensinar a integrá-la de maneira
saudável e equilibrada. Você será apresentado a esse lado oculto que
esconde tanto o seu potencial destrutivo quanto o seu potencial
criativo, talvez seja exatamente isso que você precise hoje, destruir
velhos padrões e condicionamentos e construir uma nova vida sendo
mais autêntico, verdadeiro e se sentindo mais realizado fazendo
aquilo que verdadeiramente faz sentido para você.

Você tem uma fonte infinita de energia com o potencial de

transformar toda a sua vida, você só precisa aprender a integrar essa
parte sombria de si mesmo que é uma mina de energia pronta para
trabalhar a seu favor, más sempre foi excluída. Você só precisa
aprender a acessá-la.

A grande sacola que carregamos

‘’Não podemos mudar coisa alguma em nós mesmos sem antes

aceita-las’’

Existe uma grande sacola invisível que carregamos com nós

o tempo todo, uma enorme sacola repleta de coisas, confusas,
abstratas, negras, proibidas e sujas que não gostamos de apresentar
aos outros. Uma sacola que pode ser tão pesada a ponto de encurvar
nossa coluna e pesar nossos ombros, de retrair alguns músculos e
reter uma gigantesca parcela de nossa energia vital. Não
conseguimos vê-la mas podemos claramente perceber quando sua
borda se abre e vislumbramos parte de seu conteúdo sujo, negro e
proibido, ou quando algumas pessoas esporadicamente refletem
àquilo que está guardado bem no fundo dela.
10

O BUSCADOR
 Muitas pessoas insistem em negar a existência dessa sacola,
ou negam que carregam consigo tudo o que se encontra nela. E
paradoxalmente quanto mais essas pessoas a negam, mais essa
sacola e seu conteúdo se tornam evidente na vida delas.

Antes de tudo você precisa ter consciência dessa sacola e

daquilo que existe nela. Quanto mais você a ignora mais pesada ela
fica, aumenta o seu atrito com o chão, e mais energia vital você
precisa investir para sair do lugar, isso se sua sacola deixar, muitas
vezes é ela que te impede de avançar em qualquer aspecto de sua
vida.

Essa sacola é a sombra de cada pessoa, aquele aspecto

sombrio e oculto que todos nós temos, apesar de insistirmos em não
apresentar para ninguém e muitas vezes tentarmos reprimi-la e
escondê-la de nós mesmos ela sempre estará conosco, pesando em
nossas costas e exigindo muita energia vital para que consigamos
manter ela ainda oculta, ainda sob as sombras.

A Sombra

‘’...você é muito mais do que essa simples máscara maravilhosa e

bem aparentada que você exibe para as pessoas. ’’

Adoramos nos gabar de nossas qualidades, de nossos valores

e nossas virtudes. Tudo àquilo que nos engrandece aos nossos olhos
fazemos questão de exibir para os outros e para toda a sociedade. O
quanto somos amigos, o quanto somos caridosos, o quando somos
humildes... essa é uma importante parte de nosso Ser que usamos
para interagir com nossos semelhantes. Tudo àquilo que acreditamos
11

O BUSCADOR
ser valioso, louvável, admirado segundo os padrões sociais de nossa
época é exposto com enorme exuberância. Esse é o nosso lado social,
ele é bastante político.

Mas o que será que aconteceu com todos aqueles aspectos

negativos que não gostamos de apresentar muito para as pessoas, o
que aconteceu com a raiva, com a inveja, com o ciúme, o medo, a
insegurança, o preconceito, a intolerância, a soberba, a
agressividade... tudo isso nós procuramos não mostrar a ninguém
tampouco vivenciar porque são considerados negativos.

Para onde vão os sentimentos, todos aqueles pensamentos,

comportamentos e aspectos de nossa personalidade considerados
agressivos, preconceituosos, imundos, egoístas, tudo aquilo que vai
na contramão daquilo que a sociedade espera e valoriza, de tudo
aquilo que vai na contramão do que é socialmente aceito. Essas
qualidades simplesmente deixaram de existir no homem? Basta eu
não querer mais elas que elas automaticamente se desintegram e
somem do meu ser?

Será que me basta ler alguns livros de autoajuda, ir à missa,

aula de yoga, fazer meditação, terapia... que todos esses aspectos
mais negativos e ocultos do meu Ser simplesmente somem e são
curados?

Olha, você é muito mais do que essa simples máscara

maravilhosa e bem aparentada que você exibe para as pessoas, é
muito mais do que tudo aquilo que tentar ser conscientemente... você
tem uma enorme sacola com sentimentos, qualidades, pensamentos,
traumas, valores, sonhos, vontades e emoções que você esconde dos
outros. E provavelmente você não faz ideia que exista porque você
se empenhou tanto para esconder tudo isso que escondeu até de você
mesmo. ‘’Inveja? Eu? ’’, ‘’sou honesto’’, ‘’não sou
preconceituoso’’, ‘’não tenho preguiça’’, ‘’não ligo de ser pobre’’,
‘’não sinto medo’’...

12

O BUSCADOR
 Essa sacola, esse seu lado oculto e reprimido, com tantas
coisas que você deseja não ser, não apresentar e não viver é a sua
sombra, seu lado sombrio, seja lá como queira chamar.

Todos nós temos uma imagem do que é ser ‘’bom’’, daquilo

que é ‘’certo’’, direito e valorizado na nossa sociedade, buscamos
vivenciar e transparecer esses brilhantes aspectos através da
construção de nossa persona. A persona é aquela personalidade que
criamos para nós mesmos com todas essas qualidades e valores, que
apresentamos para os outros e acabamos nos identificamos. É o
nosso eu político.

Sou uma pessoa trabalhadora, honesta, amiga, justa, cristã,

calma, etc.… e por aí vai essa imensa lista de qualidades que
queremos associar à nossa persona, ou à nós.

Porém o Ser, a totalidade de um indivíduo também é

composta por um lado escuro, sombrio, considerado muitas vezes
mal e sujo porque que não se encaixa nem um pouco nesses ditames
sociais que compõe nossa persona.

Um exemplo prático: Se você chegar em sua roda de amigos

e lança a seguinte pergunta: ‘’Quem de vocês tem inveja? ’’. A inveja
é um sentimento muito mal visto, ninguém quer ser taxado com
invejoso então praticamente todos eles afirmariam não ter inveja de
nada. Cem por cento dos entrevistados estariam livres deste
sentimento tão humano, ou seja, a persona só apresenta qualidades
ou defeitos aceitáveis enquanto todo o lixo pessoal se aloja na
sombra, bem oculto, das pessoas e do próprio indivíduo.

A sombra é tudo àquilo que está na contramão do ideal social

e daquilo que é bem visto e aceito pelos outros. E ela muda de tempos
em tempos, de pessoa para pessoa de cultura para cultura. A sombra
pode ser categorizada em vários níveis, pessoal, familiar, cultural ou
coletiva. Vamos por partes.

13

O BUSCADOR
 A sombra pessoal é bem particular de cada indivíduo, ela é
composta por todas aquelas perspectivas, memórias, sentimentos,
pensamentos, desejos, sonhos, vontades, que está reprimido dentro
de um indivíduo. Que ele insiste em esconder das pessoas e de si
mesmo por não achar interessante expor certos aspectos de seu ser.
Talvez o seu pai te falou quando você era criança: ‘’Você não pode
sentir raiva do seu irmãozinho’’, te falou isso em um contexto onde
você era filho único e tinha toda a atenção para si, e de repente nasce
outra pessoa e você perde toda a prioridade dos pais para aquele novo
integrante. Para uma criança é muito difícil não sentir raiva, ciúmes,
talvez inveja, e como o pai falou que não pode ter raiva, toda a raiva
é reprimida e guardada dentro da sombra do indivíduo. Ela não some,
ela não acaba, ela não ganha vazão, ela simplesmente foi guardada,
e acompanha o indivíduo por toda a sua vida esperando brechas para
se fazer consciente. A sombra deste indivíduo tem muita raiva
acumulada durante os longos anos de sua vida, mas por expressar a
raiva ser ‘’feio’’ ele insiste em não dar vazão a ela, então ele se torna
uma pessoa aparentemente calma, passiva e tolerante, mas por
dentro é um furacão de raiva reprimida pronto para destruir qualquer
coisa, pronto para explodir, talvez com sua família, talvez consigo
mesmo. Essa é a sombra pessoal.

A sombra familiar já está enraizada na perspectiva de toda a

família, e provavelmente foi passada de pai para filho, aqueles
pensamentos, padrões e crenças a respeito de comportamento e de
uma imagem pessoal valiosa e positiva que compõe a persona, e tudo
aquilo que é contrário ou que não cabe na imagem da persona vai
para a sombra, fica oculto e reprimido no interior do indivíduo. Se
uma família descende de um patriarca militar e formada segundo os
ditames militares, disciplina, trabalho, respeito e submissão a todo
custo, a sombra desta família terá um potencial rebelde, os
integrantes dessa família terão em sua sombra um desejo de se
rebelar e serem mais autênticos, mais autônomos, com uma
disciplina mais flexível.

14

O BUSCADOR
 A sombra coletiva e social da mesma forma que a pessoal e
a familiar é formada por tudo àquilo que não cabe dentro dos padrões
culturais. Por exemplo se uma sociedade é sistematicamente cristã,
ela abraça todas aquelas qualidades e virtudes de tal religião, tudo
aquilo que não está alinhado com os valores cristão como a
sexualidade, a ira, o desejo... são direcionados diretamente para a
sombra, pela pessoa ser cristã essas qualidades não deixaram de
existir, apenas foram reprimidas, guardadas, e tudo àquilo que é
reprimido, encontra uma forma de se tornar consciente um dia.
Então a sombra só tem traços negativos?

Bom, o que é negativo para uma pessoa não é para outra, o

que é negativo para uma cultura não é para outra. O que é positivo
com demasia pode se tornar negativo... Claro que existe um limite,
você não precisa agredir nem afetar negativamente outra pessoa,
porém você também tem o direto, e as vezes é preciso ser egoísta, de
dizer não, de ser sincero, honesto e transparente consigo mesmo.
Vamos por partes.

Em uma sociedade extremamente racional e lógica um

indivíduo pode esconder toda a sua criatividade, toda a sua
sensibilidade, paixão pela arte e por aquilo que é subjetivo em sua
sombra para se encaixar no padrão racional, lógico e pragmático.

Em uma família extremamente dura e rígida que espera que

seu filho seja um médico ou um grande advogado, esse garoto pode
ocultar em sua sombra seu amor pela arte, pela música, pela pintura.

As pessoas podem esconder suas maiores qualidades na sua

sombra por não serem tão valiosas quanto outras mais idealizadas
pela sociedade, família ou grupo, então a sombra pode sim e tem
muita energia criativa.
Como uma pessoa poderia ser honesta e verdadeira com o seu
próximo se ele não consegue ser honesto e verdadeiro consigo
mesmo, vive se escondendo atrás de uma máscara artificial?
15

O BUSCADOR
 A totalidade do indivíduo é muito mais abrangente e
complexa do que essa imagem social construída através de valores
morais e éticos pressupostos por alguns filósofos, professores e
autodidatas. Ainda temos um potencial animalesco primitivo dentro
de nós, temos também um fragmento do Todo, uma centelha divina
de consciência dentro de nós, então ao invés de buscarmos reprimir
tudo àquilo que não queremos ser, nós não buscamos o equilíbrio e
a totalidade de nosso Ser?

A sombra social e familiar sempre limita o nosso

desenvolvimento e nossa perspectiva, nos privando de conhecer essa
verdadeira totalidade. Quando aprendemos na escola ou em nossas
casas àquilo que é certo, logo entendemos que o seu oposto é errado,
o modelo de relacionamento que é certo, a cor de pessoa mais
respeitada, o sexo mais valioso, o trabalho mais digno... muitas
coisas nos foram ensinadas como melhor, certo, bom... e tudo àquilo
que não cabe dentro destes padrões foram considerados ruins,
negativos, sujos, e compõe a nossa sombra.

‘’O homem vive fugindo do mal, mas muitas vezes o que é

considerado mal é apenas um caminho diferente daquele que lhe foi
ensinado. ’’

Sombra o demônio pessoal

‘’O homem vive tentando reprimir sua própria constituição, e isso

não pode terminar bem. ’’

Diabo, demônio, ambos representam tudo aquilo de mal, de

ruim e de sujo que existe no mundo. Segundo a perspectiva cristã

16

O BUSCADOR
sem eles o mundo seria o paraíso, o homem seria puro e a vida seria
perfeita. Em termos de dualidade um polo não existe só, só existe o
claro porque existe o escuro, só existe o em cima porque existe algo
em baixo, só existe o longe porque existe algo perto, só existe um
bem porque existe um mal.
Segundo os ditames sociais, se existe uma referência de bom
e aceitável existe também qualidades que estão na polaridade oposta
que são más, ruins e inaceitáveis. Tudo isso que representa esse
aspecto ruim, inaceitável e sujo, foi jogado para o seu inconsciente.
E ainda está lá, as pessoas aprenderam quando eram crianças como
ser, como se comportar e como pensar antes de tudo. E toda a
complexidade do indivíduo, todo o seu potencial, toda a sua natureza
que não representa as qualidades aceitas foram jogadas e esquecidas
no inconsciente. Na verdade, foram reprimidas, toda essa energia
reprimida ainda existe, ainda está lá, ganhando força, ganhando
espaço, e tudo o que é reprimido encontra uma forma de se tornar
consciente.

Toda a raiva, insegurança, medo, qualidades, desejos, sonhos

que foram largados no inconsciente porque não são bem vistos e
aceitos pelo indivíduo e pelas pessoas ficam guardados na sombra.
A pessoa apresenta a sua máscara social completamente polida e
lustrada enquanto sua sombra está repleta de escuridão pensamentos
e desejos sombrios esperando uma oportunidade para se fazer
consciente.

É muito simples perceber, quantas vezes você sorriu para

alguém sem a menor vontade ou as vezes até mesmo criticando a
pessoa de alguma forma? Essa é parte dessa dualidade entre sua
persona e sua sobra que se você oculta das pessoas, e até de você
mesmo no seu inconsciente.
Eles seus aspectos ocultos estão lá no, como demônios nos
rodeando esperando apenas uma brecha para nos pegar distraídos, e
quando afrouxamos as rédeas da nossa consciência e da nossa
17

O BUSCADOR
atenção, nos esquecermos de manter os padrões da nossa persona por
um segundo esses demônios tomam conta, a caixa de pandora é
aberta e toda essa energia reprimida se esvai.

Na maioria das vezes quando agimos por impulso, quando

estamos emocionalmente envolvidos em alguma situação ou
estamos embriagados falamos algo que não queríamos de falar e
fazemos algo que não gostaríamos de fazer, quando sofremos um
ataque de raiva, um ataque de pânico, um ataque de medo... tudo isso
são nossos demônios residentes na nossa sombra que encontraram
uma forma de se expressar e de fazerem conscientes para nós. ‘’Fiz
porque estava bêbado’’, ‘’falei porque estava com raiva, jamais faria
isso’’... na verdade seu programa regulador estava anestesiado ou
inconsciente e você se expos como é verdadeiramente no seu
interior.

É difícil de aceitar, não é? Mas a verdade é que você é muito

mais do que isso que você pensa ser e tenta ser.

Quantas vezes presenciamos pessoas super calmas, recatadas

e tranquilas tendo ataques, ou qualquer outra pessoa agindo de uma
forma e você pensou: ‘’Eu nunca esperava que ele agiria assim’’,
esse é o potencial da sombra, e o seu verdadeiro conteúdo, o material
inconsciente e reprimido de uma pessoa. Que cansou ou não teve
forças o suficiente para manter os padrões e a imagem. Então esse se
entregou para os seus demônios interiores em atos e palavras até que
conseguisse retomar a consciência, ou não.

18

O BUSCADOR
 Sombra e a energia criativa

‘’Não é sinal de saúde estar adaptado a uma sociedade doente. ’’

Essa única frase dispensa comentários sobre a busca pela

adaptação unilateralmente aos valores sociais. Já falamos sobre a
sombra social, a sombra cultural que exclui qualquer aspecto da
totalidade de um indivíduo que não esteja alinhado com o padrão
‘’normal’’. Tudo que não está dentro do padrão, do socialmente
aceitável e esperado é considerado proibido, blasfêmia, injuria, sujo,
ruim, mal, desrespeitoso...
Observando essa dinâmica por um prisma um pouco
diferente, vamos observar a sociedade: Desigualdade, preconceito,
dominação, competitividade, guerra, ansiedade, aceleração,
egoísmo, exploração... essas são algumas qualidades que podemos
perceber claramente em qualquer parte da sociedade. Uma pessoa
que se encaixa perfeitamente em uma sociedade assim, que alinha
seus valores pessoais com os valores sociais e faz de sua sombra a
sombra social não pode estar muito diferente da mesma.

Assim como a sociedade apresenta uma superaceleração

supervalorização em alguns aspectos outros parecem estar
completamente negligenciados, da mesma forma um indivíduo que
se identifica completamente com o modelo social apresentado ignora
outra enorme gama de qualidades e comportamentos que são jogados
para sua sombra.

Essa afirmação pode nos trazer uma inquietude a respeito da

obscuridade da sombra. Será que o conteúdo da sombra é
completamente nocivo?

Como foi explicado bem e mal, são muito relativos, a sobra

tem tanto o potencial construtivo quanto o potencial para destruir, o
19

O BUSCADOR
que fazemos com essa energia e como lidamos com ela é que vai
ditar qual será o potencial de sua energia, construtiva ou destrutiva.
O conteúdo da sombra é diametralmente oposto àquilo que a persona
quer exibir ou àquilo a que a persona tenta se encaixar porque é o
‘’certo’’, o ‘’melhor’’ e o mais ‘’aceito’’.
Porém, muitas coisas que são pregadas, ensinadas e
replicadas para nossas crianças provém de uma perspectiva
completamente limitada e nociva, provém de resultados e
aprendizados de um passado escasso, violento, preconceituoso, e
repleto de cicatrizes. Ou seja, muitas coisas que são ensinadas pelos
pais, professores, e por toda a sociedade são ensinamentos que as
crianças aprendem e integram à sua persona para estar alinhada com
as perspectivas sociais, porém limitam completamente o potencial
da criança, limitam sua experiência individual, solapam seus sonhos,
seus talentos, seus desejos e sua personalidade caso esses não
estejam alinhados com a matriz.

Um garoto foi ensinado no seio de sua família que o homem

deve sustentar sua família a todo custo, e que a única coisa que dá
dinheiro é trabalhar duro com a força de seus braços e ao preço de
seu suor, de segunda a segunda, fora isso não é uma maneira digna
de um homem viver e nem ganhar a vida. Um garoto não questiona
o pai, um garoto simplesmente absorve àquilo que lhe é ensinado.
Este crescerá buscando a todo custo consciente ou
inconscientemente representar aquele papel ensinado pelo seu pai,
trabalhando de segunda a segunda, oferecendo unicamente sua força
física e seu suor, se sentirá orgulhoso disso, talvez frustrado pela sua
renda limitada, e por talvez ter ignorado aquela sua vocação para os
estudos ou pela arte por não ser considerado em sua cabeça coisa de
homem. Aquilo que representava sua vocação, seu talento e sua
paixão foi completamente reprimido por não representar ‘’atividade
de homem’’, enquanto a persona buscava incansavelmente trabalhar
como o pai lhe ensinava para se encaixar em um estereótipo seu
talento e muitos outros aspectos de sua personalidade foram
20

O BUSCADOR
reprimidos e levados para o fundo de seu inconsciente, onde
constituem sua sombra.

Da mesma forma podemos perceber infinitos exemplos, da

sexualidade reprimida graças ao valor social da castidade, da
repressão sentimental masculina, o preconceito e sexíssimo,
daquelas pessoas sem personalidade que fazem tudo para agradar aos
outros e se perdem completamente... A sombra também contém um
tesouro com valor imensurável para cada um, tudo àquilo que foi
perdido e foi reprimido em prol da adaptação social está lá, bem no
fundo do inconsciente, esperando uma oportunidade para se tornar
consciente.
Gastamos muita energia para tentarmos manter nossa
persona, gastamos muito mais energia para mantermos a nossa
sombra escondida e longe do alcance de olhares alheios. Energia
essa que poderia ser usada em inúmeras outras atividades e
exercícios. Tantas áreas de nossas vidas não conseguimos perceber
resultados e avanços podem estar estagnadas por que não
conseguimos otimizar nossas energias, não conseguimos encontrar
um equilíbrio entre sombra e persona e fazer com que unifiquemos
a direção de nossa energia ao invés de dividi-la.

O homem e sua sombra feminina

‘’Essa integração do feminino à personalidade do homem, assim

como a do masculino à personalidade da mulher traz o equilíbrio’’

Desde as sociedades mais primitivas antecessoras dos gregos

o homem foi considerado a expressão perfeita do criador o mais

21

O BUSCADOR
perfeito ser vivente no mundo, e por suas qualidades e atributos
referente à virilidade ele era glorificado como sua aparência física
com sua vasta musculatura e sua pilosidade, a força, a agressividade,
a dominação eram as qualidades mais valiosas nos indivíduos. Em
contrapartida a mulher era considerada uma simples versão
imperfeita do homem, um ‘’não homem’’ pois era repleta de
qualidades não tão virtuosas e as vezes contrárias às qualidades tão
almejadas como as do homem perfeito.

Para ser considerado um homem completo, o indivíduo não

bastava somente ser um possuidor de um órgão sexual masculino,
mas também ter um certo padrão de comportamento, e porte físico.
Percebemos então que desde 5000 anos atrás já existe um padrão
desejado pela sociedade que os indivíduos desejavam se encaixar,
logicamente com o surgimento de um padrão físico e de
comportamento ideal, aquele que representasse qualidades
contrárias ao padrão ideal seria reprimido e levado para a sombra.

Neste caso as qualidades consideradas femininas foram

levadas para a sombra do homem. Expressão de sentimentos,
delicadeza, passividade, vulnerabilidade, calma, entre outras
qualidades que eram atribuídas unicamente às mulheres. Aquele que
demonstrasse qualquer sinal de algumas dessas poderia perder sua
qualidade de homem completo.

O feminino foi separado do masculino, ou o indivíduo era

masculino ou feminino. Enquanto socialmente tentavam adotar uma
postura preferencialmente masculina, todos os aspectos femininos
foram renegados.

Mesmo em meados de1650, menos de 400 anos atrás, o

imperador Louis XIV foi ridicularizado ao se comover e chorar em
público. O episódio foi objeto de inúmeras citações: ’’Vós sois
imperador, Senhor, e vós chorais! ’’. Louis guardou a lição e tentou
transmiti-la a seu filho em suas memórias que ele mesmo redigiu:
‘’Um príncipe não pode privar-se do controle absoluto de sua pessoa,
22

O BUSCADOR
e se é verdade que há fraqueza em nosso coração, nossa razão deve
ao menos escondê-la antes que elas prejudiquem o bem público, para
qual exclusivamente nós nascemos’’.

Louis XIV, considerado o maior exemplo de masculinidade

de seu tempo deixou tais relatos. Percebemos que todos as
qualidades femininas foram excluídas daqueles que tentam se
identificar unilateralmente com uma imagem masculina
estereotipada.

No atual século conseguimos perceber o malefício da

repressão de certas qualidades no homem. Existe um estereótipo
masculino, uma imagem na qual o homem deve se encaixar, e àquele
que não se encaixa é considerado efeminado, ‘’frouxo’’ e fraco. Uma
imagem construída a milhares de anos por uma sociedade
completamente diferente da nossa, com necessidades
completamente diferentes e um nível de consciência também
diferente. Porque ainda devemos manter esses padrões para definir
aquele que sabe ser um ‘’bom’’ homem daquele que não sabe ser
um?

O homem moderno está sofrendo com isso, está sofrendo

cada dia mais para manter uma imagem idealizada e polarizada
excluindo indubitavelmente qualidades de suma importância. E está
sofrendo calado, porque aqueles que se abrem, aqueles que se
expressam já não se encaixam naquela imagem que eles tanto lutam
para manter.

São estereótipos passados de pais para filhos, passados por

sistemas educacionais ultrapassados, transmitidos pela TV, cinema...
o garoto aprende o que é ser homem antes de saber o que é ser
humano, o que são emoções, o que são sentimentos, o que é a vida.
Antes de tudo ele aprende o que ser homem, e aprende como se
comportar como homem, e aprende através de um modelo masculino
trazido de pelo menos 5000 anos atrás.

23

O BUSCADOR
 A integração dos aspectos femininos na vida de um homem
se dá através da expressão espontânea daquilo que ele é, daquilo que
ele precisa e deseja, ignorando todos os estereótipos. Essa integração
do feminino à personalidade do homem, assim como a do masculino
à personalidade da mulher trás o equilíbrio, traz a integração dos
opostos que são complementares e não inimigos. A integração dos
aspectos masculinos e femininos não trazem a completa integração
da sombra, mas já é um enorme passo passa a ascensão da
consciência de qualquer ser humano.

A sombra no dia-a-dia

‘’A sombra projeta fora tudo aquilo que é escondido dentro. ’’

Como podemos nos conscientizar de nossa sombra se ela está

no nosso inconsciente?
Realmente é muito difícil conseguirmos enxergar nossa
sombra, visto que ela se encontra no inconsciente, se está no
inconsciente quer dizer que não é consciente para nós sua existência.
Mas podemos identificar algumas manifestações dela no nosso dia-
a-dia, permanecemos em estado de alerta um tempo mínimo, é
exatamente neste estado de alerta que escolhemos nossas palavras,
nossos comportamentos e pensamentos. E quando escolhemos tudo
isso tomamos todas as devidas precauções para que tudo isso esteja
alinhado com os ditames sociais, com àquilo que desejamos
transparecer, ou seja, nossa persona.
Más, muitas vezes durante o dia quando estamos mais à
vontade e menos atento a nós mesmos conseguimos perceber a

24

O BUSCADOR
manifestação de nossa sombra, a tentativa dela se tornar consciente
para nós. As formas mais comuns de conseguirmos identifica-la é
através de nossos atos falhos, projeções e atitudes movidas por
impulsos, também conseguimos percebê-la quando estamos em
estados alterados de consciência, através de sonhos e através de
qualquer arte, porém esses últimos serão necessários o auxílio de um
profissional.

A nossa persona é a imagem que gostaríamos que os outros

vissem de nós, e a imagem e papel social que gostaríamos de
preencher. Logo, a sombra é tudo àquilo que existe em nós, mas que
não damos muita atenção, tentamos esconder, reprimir, fingir que
não existe. Mas apesar de ignorada ela ainda está lá no fundo do
nosso inconsciente esperando uma oportunidade para emergir, ela a
todo custo quer que nos tornemos conscientes dela, simplesmente
para darmos vazão ao fluxo de energia reprimido que está dentro de
nós. Ela quer que sejamos completos e não uma única metade, ou
um pequeno fragmento daquilo que a sociedade nos transformou,
ela quer que nos tornemos completos través da integração da
persona, da consciência com a sombra.

Atos falhos

‘’Sempre que perceber algum pensamento, qualquer palavra,

qualquer comportamento que você queira considerar acidental,
abrace-o e procure entende-lo.’’

A sombra tem qualidades e características que conscientes

não assumiríamos de forma alguma. Porém, quando estamos menos
atentos percebemos algumas palavras, atitudes, e pensamentos que
25

O BUSCADOR
no mínimo no envergonhamos muito. Pensamos ‘’eu jamais quis
dizer, fazer isso’’, mas na verdade a coisa que você mais queria era
fazer ou falar exatamente isso, e o fez porque seu sistema regulador
não estava completamente atento a ponto de reprimir ou interromper
um ato que poderia te expor ao ridículo ou manchar a sua imagem.
Quando eu era mais novo, me peguei algumas vezes
chamando minha mãe de ‘’amor’’, que era exatamente como meu
pai a chamava, achei estranho esse fato nos dias em que ocorreu.
Conscientemente acreditava que chamei ela dessa forma porque
frequentemente tinha ouvido meu pai a chamar assim, mas mesmo
assim foi estranho. Passaram-se os anos entrei nesse universo do
autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal e mitologias e me
deparei com o Complexo de Édipo, uma forma de o filho se ‘’casar’’
com a mãe, de se unirem emocionalmente onde o filho quer tomar o
lugar do pai e ter a mãe para ele. Isso justificou minha saída de casa
um pouco tardia e a dificuldade de encontrar uma namorada e esposa
que eu realmente me entregasse, visto que estava ‘’casado’’ com
minha progenitora. Isso é uma longa história, um assunto complexo
e profundo, o filho pode desenvolver uma certa rivalidade com o pai
por causa da mãe... isso é assunto para outro livro. Leia ‘’O Homem
e os Mitos’’, mais detalhes ao final deste livro.

Conscientemente jamais teria essa vontade de ser casado com

a minha mãe e estar preso ao núcleo familiar, quando aprendi e
entendi sobre esse relacionamento mãe e filho foi difícil de assumir,
procurei de todas as formas negar para mim mesmo. Isso estava na
minha sombra, no meu inconsciente, ninguém quer assumir um
casamento com a mãe, mas é mais comum do que se pode imaginar.
Quando abracei esse aspecto da minha sombra ao invés de tentar não
enxergar e reprimir, eu abracei, entendi, e aos poucos trabalhei com
ele. Consegui separar a mãe da mulher e do ser humano. Meu
relacionamento com meu pai melhorou, com minha mãe melhorou,
o núcleo da minha vida saiu de onde ela estava, e
surpreendentemente após poucos meses depois de ter abraçado esse
26

O BUSCADOR
aspecto da minha sombra eu comprei minha própria casa e agora
estou em meu escritório em minha casa olhando para uma linda
floresta aos fundos e com minha maravilhosa noiva no quarto ao
lado.

Como que um simples ato falho, chamar a mãe como o pai

chamava pode dar uma pista de uma sombra tão grande, de uma
sombra que pode estar paralisando completamente a vida de uma
pessoa. Esse foi apenas um simples e pequeno exemplo de um único
episódio que aconteceu comigo, dentre muitos outros que já
aconteceram e muitos outros que irão acontecer ainda ao longo dessa
minha maravilhosa jornada.
Sempre que perceber algum pensamento, qualquer palavra,
qualquer comportamento que você queira considerar acidental,
abrace-o e procure entende-lo, ele tem muita coisa a te mostrar, tem
muito mais sobre você mesmo, sua história, seus medos e crenças e
sua sombra em um único ato falho do que você pode imaginar.

Até acidentes de trânsitos podem ser considerados atos

falhos. Então você se pergunta: ‘’Más então eu tentaria causar minha
própria morte? ’’. Talvez sim, nunca se sabe o que está reprimido aí
dentro. E talvez seja apenas seu inconsciente tentando te chamar sua
atenção, ele tenta chamar de várias formas e é constantemente
negligenciado, ele varia os métodos até que de algum jeito ele
consegue.

27

O BUSCADOR
 Sombra e Sabotagem

‘’Ela tenta de todas as formas te mostrar algo que você se esforça

para não ver’’

Você não fica atento cem por cento do tempo, o tempo que
você está completamente atento você consegue manter a imagem, se
comportar dentro dos padrões, agir segundo a persona que você
construiu. Porém a maior parte você abaixa sua guarda e deixa
brechas para que informações do seu inconsciente se manifestem na
sua vida, algumas vezes perceptíveis outras imperceptíveis, mas
estão sempre lá.

Semelhante aos atos falhos, um tema que abordamos acima,

a sabotagem da sombra na vida do indivíduo também acontece de
maneira inconsciente e pode estar emperrando e impedindo o
progresso na vida que uma pessoa. Quantas vezes nos vemos
repetindo os mesmos ciclos em nossas vidas? Apesar de tentar tantas
coisas, engajar tanta energia e trabalhar duro parece que não saímos
do lugar, parece que sempre fazemos algo que nos sabota e voltamos
para a estaca zero.

A sombra representa grande parte do inconsciente que é

inúmeras vezes mais poderoso que o seu consciente, e está à frente
da maioria das suas escolhas. Para você ter ideia perceba quantas
vezes você se comprometeu a mudar algum hábito, algum
comportamento, se comprometeu a ser mais disciplinado ou iniciar
uma nova dieta e atividades físicas na próxima semana e se frustrou.
Você estava convencido conscientemente que queria muito tudo
aquilo e todos aqueles benefícios, mas querer não foi o suficiente. E
você sabe por que? Porque o seu inconsciente é mais poderoso e tem
o enorme poder de te sabotar.

28

O BUSCADOR
 A sombra faz o mesmo, ela pega tudo aquilo que você odeia,
reprime, teme, exclui da sua vida e tenta de toda forma te mostrar,
fazer isso se tornar consciente para você. Ela quer te mostrar aquela
energia que está acumulada e ainda não foi digerida para que no final
das contas tudo se resolva e você se torne uma pessoa livre. Ela tenta
de todas as formas te mostrar algo que você se esforça para não ver,
usa seus métodos como a somatização, a projeção, os atos falhos e
também a sabotagem.

A sabotagem é o ato onde a própria pessoa se sabota na sua

vida. Ela procura de uma forma frenética cumprir metas, vestir uma
boa máscara social, se enquadrar a uma imagem através dos valores
religiosos, morais e éticos, porém se esquece de muitas cosias. Nada
pode ser estancado, nada pode ser esquecido e reprimido, então de
alguma forma tudo aquilo que está mal resolvido vem à tona.

Como àquela história de um garoto que perdeu o pai aos 3

anos de idade. Ele se sentiu tão frágil e indefeso, sentiu que perdeu
completamente tudo o que ele tinha, perdeu grande parte do tesão
pela vida. Esse sentimento de vazio, de perda o deixou praticamente
indiferente para muitos dos prazeres da vida, toda essa dor que ele
sentiu que se relacionava à perda. Então todo esse sentimento de dor
e perda que não foi digerido foi direcionado para a sombra.

No decorrer de sua vida, essas memórias foram apagadas,

salvo algumas pequenas informações que ainda estavam acessíveis
à sua consciência esse garoto apagou completamente todas as
memórias emocionais e toda aquela dor e do sentimento de perda,
esse esquecimento faz parte de um processo de adaptação e proteção
do próprio ego. Essa memória emocional, esse medo de perder ainda
está estancado na sombra, ainda não foi bem trabalhado, e apesar de
esse garoto já ter crescido e ser adulto, ele inconscientemente evita
conquistar as coisas porque ele ainda teme perder. Não consegue
comprar um carro, ou uma casa, não consegue se envolver com uma
boa parceira porque tudo o que ele pode ‘’possuir’’ pode também ser
perdido, ou tudo o que ele de alguma forma ‘’conquista’’ na sua vida
29

O BUSCADOR
ele encontra alguma forma de se sabotar e perder. Tudo isso para
reviver àquele sentimento reprimido e oculto em seu inconsciente.

Também temos àquelas pessoas que cresceram em uma casa

onde os pais constantemente brigavam por causa do dinheiro, e
desenvolveu uma crença negativa em relação ao dinheiro, ‘’dinheiro
traz brigas’’, ‘’dinheiro é ruim’’... e apesar de toda as tentativas desse
indivíduo em conquistar dinheiro de ser bem-sucedido
financeiramente ele esconde em sua sombra um sentimento negativo
enquanto ao dinheiro. Todas as estratégias e maneiras possíveis de
se sabotar ele o fará que não consiga conquistar esse dinheiro que é
‘’’fonte de tantas brigas’’.

Projeção

‘’Mesmo negando, a nossa sombra faz parte de nós, querendo ou

não, conhecendo ela ou não. ’’

Nossa persona não aceita de modo algum exibir certos

pensamentos, sentimentos, atitudes por considera-los inadequados,
sujos, proibidos e mal vistos. Mas apesar de não aceitarmos e
reprimi-los eles ainda permanecem e continuam fazendo parte de
nós, e frequentemente apesar de muitas vezes imperceptíveis eles se
manifestam e tomam a direção de nossas vidas.

Conseguimos perceber alguns desses aspectos que compõe a

nossa sombra através das projeções. Projetamos algumas qualidades,
atitudes e comportamentos que temos e muitas vezes escondemos,
ignoramos ou fingimos não ter em outras pessoas. Elas servem de
bode expiatório par nós, ‘’mas eu não sou assim, fulano é’’.

30

O BUSCADOR
 Com certeza você já presenciou uma pessoa completamente
ignorante que brigou com outra pessoa e alega ter brigado com ela
por ela ser ignorante. Chega até a ser hilário o caso, uma pessoa super
intolerante e inflexível briga com outra por ser intolerante e
inflexível. Mas como funciona essa dinâmica?
Mesmo negando, a nossa sombra faz parte de nós, querendo
ou não, conhecendo ela ou não. Algumas qualidades lutamos para
negá-las apesar de termos consciência delas em pequenos lapsos
emocionais e de pensamentos, como inveja, raiva, ciúmes,
preconceito, falta de educação..., mas logo nos incumbimos de leva-
los de volta para o fundo de nosso inconsciente novamente para
‘’bem longe de nós’’, já outras qualidades estamos completamente
inconscientes delas, não fazemos ideias de que elas habitam o
interior de nosso ser, mas ainda estão lá.

Tudo o que a sombra mais quer, é que sejamos felizes sendo

completos, curando nossas feridas e dando vazão a sentimentos
reprimidos, ou seja, vivendo a nossa totalidade e sendo autentico, ela
quer pegar toda aquela energia reprimida e dar vazão, seguir com o
fluxo. Mas nós a negamos o tempo todo, ela precisa chamar a nossa
atenção para que nós olhemos para ela. A projeção é outra maneira
que ela encontra para tornar-se consciente.

Projetamos em outras pessoas tudo àquilo que temos oculto

e reprimidos dentro de nós, e frequentemente brigamos com os
outros por isso. Sempre que você se sentir emocionalmente
envolvido e abalado com alguma palavra, atitude, comportamento
de outra pessoa, pode ter certeza que tem sombra sua envolvida.

Pense na pessoa que mais a irrita, e porque ela te irrita tanto.

Agora pense o que ela faz que você também faz e não gostaria de
fazer ou o que ela faz e você gostaria de fazer e não tem coragem, ou
mesmo algumas próprias características suas que você luta
constantemente contra elas.

31

O BUSCADOR
 É muito nítido essa projeção. A muitos anos eu trabalhava
em uma empresa, e nós funcionários tínhamos um horário de almoço
comunitário onde todo mundo almoçava junto na cozinha da
empresa. Nessa época eu estava fazendo uma dieta para ganho de
massa muscular e perda de gordura então tinha uma alimentação
levemente controlada. Durante o almoço eu observava o quanto os
outros comiam e me irritava com a quantidade enorme de comida
que colocavam no prato e que repetiam duas vezes e bebendo
refrigerante, aquilo me irritava, tinha vários pensamentos para
justificar esse sentimento: ‘’Eles não precisam comer isso tudo’’,
’’precisa beber refrigerante todos os dias?’’, ‘’olha a quantidade de
açúcar eles estão ingerindo’’... Mas lá no fundo eu não estava nem
ai para eles, estava com inveja porque eles comiam o quanto queriam
sem preocupar com o corpo, bebiam refrigerante despreocupados
enquanto eu me privava de muita coisa por causa da estética e saúde.

O foco aqui não é falar se faz bem ou não para a saúde comer
o quanto quiser e beber dois litros de refrigerante durante o almoço
todos os dias, o foco aqui é, eu me privava daquilo que eles se
entregavam sem medo, e tinha inveja deles. Os resultados cada um
arca com o seus, mas o sentimento que eu tinha de irritação provinha
de uma sombra minha, da minha projeção de um desejo reprimido.

Sempre que algo te afetar emocionalmente, observe e procure

entender onde àquilo que te afetou está em você, o quanto você
ignora para tentar manter uma boa imagem, uma boa persona e o
quanto você luta e reprime aquilo dentro de você para se encaixar
nos padrões sociais e naquilo que você acredita ser o certo, o bom...

32

O BUSCADOR
 A voz interior

‘’...quando você está pressionado emocionalmente você não

consegue pensar de forma assertiva, manter a calma ou os
padrões’’

Eu tenho certeza que na sua mente existe uma vozinha que

aparece de vez em quando te dizendo o quanto você não é bom, o
quanto você não é capaz, o quanto você é fraco, o quanto você é mal
e muitas outras coisas que te afetam emocionalmente. Esses
pensamentos não são a sombra pois a sombra é inconsciente, esses
pensamentos são completamente conscientes e racionais, más tem a
sua origem nas entranhas da sua sombra.

A nossa mente consciente quer sempre apresentar o melhor

de nós, ela sempre tenta manter a nossa imagem positiva aos outros
e tenta manter oculto nossos pensamentos nocivos, caóticos, sujos e
proibidos. Porém quando estamos emocionalmente afetados por
qualquer coisa que seja, o nosso sistema límbico e o reptiliano que
são as partes mais primitivas de nosso cérebro responsáveis pelas
emoções e sentimentos solapam o controle do nosso neocórtex que
é a área responsável pela lógica, pela análise e pelo pensamento
racional. Ou seja, quando você está pressionado emocionalmente
você não consegue pensar de forma assertiva, manter a calma ou os
padrões, podemos perceber que os atos falhos surgem mais
frequentemente em situações onde o indivíduo está mais vulnerável
emocionalmente. Logo perdemos parte do controle e da nossa
postura e vemos um pequeno reflexo daquilo que está oculto no
nosso inconsciente, na nossa sombra. Pensamentos e memórias
começam a emergir à nossa consciência, a nossa sombra que estava
esperando um descuido da mente racional e lógica para emergir,
ganhar espaço e se manifestar.

33

O BUSCADOR
 É uma forma muito sutil, as vezes estamos até habituados a
esses pensamentos e lapsos de memórias e comportamentos
impulsivos, porém não percebemos eles com essa perspectiva de um
reflexo do inconsciente, de nossa sombra. Quantas vezes você não
entrou em um looping de pensamentos quando estava um pouco
ansioso, com medo, ou com raiva? Esse é um fragmento de sua
sombra que você mantém oculto e quando está em estado completo
de vigília consegue manter reprimido.

A sombra nos nossos sonhos

‘’A sombra não é ruim, ela apenas existe, apenas segura a barra
de tudo aquilo que reprimimos’’

A nossa mente é um universo de complexidade, e as coisas

não são exatamente como se parecem, projetamos nossos defeitos
nos outros, justificamos nossos impulsos emocionais racionalmente
e fazemos de tudo para reprimir e deixar inconsciente grande parte
de nossa totalidade. Nosso sonho também não perde em questão de
complexidade.

A sombra não é ruim, ela apenas existe, apenas segura a barra

de tudo aquilo que reprimimos. Ela não quer nos fazer mal, acabar
com nossa vida ou com a vida de qualquer pessoa se é o que parece.
Ela apenas tenta se fazer consciente para nós, ou seja, ela apenas quer
a nossa atenção para algumas coisas que estão sendo negligenciadas
e precisam ser resolvidas o quanto antes, como sentimentos
reprimidos que precisam ser liberados, dores armazenadas, traumas,
crenças, pensamentos, vontades, desejos, sonhos, tudo isso que de

34

O BUSCADOR
alguma forma faz parte de nós e por algum motivo tentamos
esconder.

Durante nossos sonhos ficamos expostos a uma infinidade de

informação inconscientes de todos os tipos, como memórias do dia
anterior, informações importantes, certas preocupações e recebemos
também informações do nosso mais profundo inconsciente,
recebemos mensagens daquilo que está acontecendo e não
percebemos.

Nossos sonhos são um pouco mais complexos, as imagens

que recebemos se analisadas de forma literal dificilmente farão
sentido para nós, por esse motivo que muitos sonhos nunca fazem o
menor sentido. Más quando analisados através de um prisma mais
profundo e simbólico nossos sonhos começam a ganhar forma.

A nossa sombra frequentemente procura contato conosco em

nossos sonhos, aquilo que reprimimos durante o dia em estado de
alerta tenta fazer contato conosco durante nossas horas de sono. A
sombra frequentemente adota uma imagem do nosso sexo e procura
fazer contato conosco, tenta nos alcançar, e muitas vezes nos agredir,
talvez tentando chamar atenção para ela, tenta fazer com que
notemos sua existência dentro de nós e percebamos o quanto estamos
a negligenciando.

A muito na minha vida eu vinha tendo um sonho, e este

sempre se repetia e até pouco tempo não fazia sentido algum para
mim. Eu era perseguido na rua por um mendigo, meus pés ficavam
presos ao chão e este frequentemente me alcançava e me agredia.
Então ao iniciar meus estudos e entender um pouco mais sobre a
sombra e sua complexidade descobri a forma que ela se manifesta
em nossos sonhos, com o mesmo sexo e muitas vezes com uma
aparência um pouco contrária àquela que defendemos de nós
mesmos, nossa persona, entendi que esse mendigo era minha sombra
que me perseguia e buscava minha atenção, ela queria que eu olhasse
para dentro de mim e integrasse muita coisa que sempre reprimia,
35

O BUSCADOR
que tentava esconder para manter um boa imagem, uma boa persona
para as pessoas.

Assim como no universo consciente, no mundo dos sonhos a

sombra tenta chamar nossa atenção, e aqueles que procuram por essa
conexão e colocam essa intenção ao adormecer podem ter certeza
que vai estabelecer algum contato com o seu eu oculto.

Antes de adormecer coloque essa intenção, de se entrar em

contato com a sua sombra e se surpreenda a noite.

Sombra e Repressão

‘’A sombra precisa ter um lugar de expressão. ’’

No universo existe uma dinâmica de fluxo, tudo precisa fluir,

tudo precisa de vazão, caso contrário haverá estancamento. O que
acontece com as represas? O fluxo de água é estancado para
acumular um grande volume, porém a represa tem capacidade para
represar uma quantidade limitada de água, se o seu fluxo for cem por
cento retido, ou ela vai transbordar ou ela vai se romper. Do mesmo
modo a panela de pressão, que também suporta uma grande pressão,
porem se a sua válvula de escape tiver obstruída e não dar vazão a
pressão ela explode.

Espero que com esses exemplos eu tenha deixado bem claro

a dinâmica da repressão. O conteúdo da sombra é tudo àquilo que
reprimimos durante nossa vida, quanto mais reprime maior é a
sombra, é como se fosse uma sacola de verdade que quanto mais
coisas colocamos mais cheia e pesada fica até que um dia ela se
rasga. Imagine a diferença da sombra de uma pessoa de vinte anos
36

O BUSCADOR
em comparação à sombra de uma pessoa de cinquenta que viveu
todos esses anos reprimindo seus sentimentos, pensamentos,
emoções e desejos, que buscou a vida inteira se encaixar em algum
padrão e desenvolver uma persona agradável para os outros e
ignorou completamente tudo àquilo que não cabia dentro daquela
imagem perfeita que ele buscava apresentar.

Não é de se admirar que as pessoas mais velhas são mais

sistemáticas, ou as coisas são da forma que eles conhecem ou não
funcionam. Claro que tem muita experiência, mas também podemos
perceber claramente um fechamento para uma imensa gama de
possibilidades.
Perceba, sempre que você reprime algo seja um pensamento,
um sentimento ou qualquer coisa que seja, você reprime também
uma energia que precisava de ser expressada, que precisava de
vazão. Então você vai guardando essa energia dentro de você porque
não acha adequado expressá-la. Mas nada se perde nesse mundo,
apesar de ter sido ignorada essa energia não se perdeu, ela foi
transformada, foi armazenada como sombra, somente esperando
uma oportunidade para se manifestar.

Sua energia vital é praticamente toda investida na repressão

da sua sombra que está cada vez maior. Podemos perceber
claramente que pessoas muito reprimidas adotam uma postura
melancólica diante da vida e das adversidades. São pessoa que se
fecharam completamente para muitas possibilidades em suas vidas e
procuram apresentar uma persona agradável, aos outros tentando
suprir suas expectativas.

Como a capacidade de um indivíduo de reprimir a energia da

sombra é limitada, um dia essa capacidade chega ao seu limite e ele
não consegue mais contê-la. Com exceção de pequenos escapes em
períodos curtos, ou não tão curtos, com o uso de bebidas alcoólicas,
drogas, games e pornografia essa energia somente tem uma

37

O BUSCADOR
verdadeira vazão em ataques de raiva, uma súbita mudança de
comportamento, talvez algum desvio psicológico e somatizações.

Más um dia toda essa energia que está reprimida, gritando

pela atenção do indivíduo vai conseguir se manifestar, de uma forma
ou de outra.
‘’A dinâmica da vida é a fluidez, tudo flui. ’’

Sombra e Corpo

‘’Como está em cima está em baixo. ’’

Esse ditado é maravilhoso, acho muito claro como podemos

assimilá-lo em como os aspectos da mente se refletem no nosso
corpo. Desde os pensamentos conscientes até os aspectos mais
profundos de nossa mente, todos têm o potencial de influenciar o
nosso corpo físico em nossa postura, estado emocional,
somatizações de doenças e problemas de saúde.

Nossa sombra tem um potencial energético ilimitado, porém

quando essa energia é estancada ela procura alguma forma de sair,
ela precisa de dar vazão ou o indivíduo pode entrar em colapso.
Alguns têm ataques de fúria com frequência, outros perdem sua
sanidade, alguns somatizam doenças em seus corpos. A energia
reprimida na sombra precisa de vazão, a sombra quer ser notada e
quando se passa muito tempo e o indivíduo continua a ignorá-la ela
começa a dar sinais para ele, ela começa a afetar a saúde do
indivíduo, uma dor de cabeça com frequência, problemas na coluna,
problemas estomacais e até câncer. São inúmeras possibilidades de
somatizações.
38

O BUSCADOR
 Normalmente as pessoas começas a apresentar problemas de
saúde após certa idade. Você já se perguntou porquê? Se os hábitos
e o estilo de vida são praticamente os mesmos? Muita energia
reprimida, durante muito tempo começa se manifestar no corpo das
pessoas. Tenho certeza que você já percebeu como as pessoas que se
reprimem com frequência adotam uma postura encurvada, como se
não quisessem ser percebidas, elas apresentam frequentemente
problemas de coluna.

Nosso paradigma unilateralmente científico descarta muitas

possibilidades de doenças que são causadas por fatores emocionais,
aprendemos a medicar doenças e não a curar pessoas. Essa
metodologia de medicar doenças tem uma função na vida das
pessoas como paliativos, somente amenizamos os sintomas, mas
sequer analisamos o indivíduo além da doença, seus medos, seus
traumas, suas dores e suas repressões.

A Sombra na meia-idade

‘’...temos também todos os sonhos, desejos e talentos de um

indivíduo que também foram colocados no fundo do inconsciente e
esquecidos por não se encaixarem naquele modelo ideal...’’

Crise da meia idade, quantas vezes ouvimos as pessoas

falarem sobre a perda de sentido no início da segunda metade da
vida. A famosa crise da meia idade pode ser intendida e explicada
através da interação entre persona e sombra no decorrer da vida do
indivíduo.

39

O BUSCADOR
 Juntamente com todos aqueles sentimentos reprimidos e
todos aqueles pensamentos temos também todos os sonhos, desejos
e talentos de um indivíduo que também foram colocados no fundo
do inconsciente e esquecidos por não se encaixarem naquele modelo
ideal de persona ou naquelas demandas sociais ou pessoais que
tentamos suprir e nos encaixar.

Um indivíduo quando está desenvolvendo o seu ego,

fortalecendo e se identificando com a sua persona, uma máscara
criada unicamente para a interação interpessoal e adaptação social
têm uma necessidade de alcançar um status de vida minimamente
exigido e imposto pelos padrões da sociedade nessa primeira metade
da vida como adquirir um carro, uma faculdade, um bom emprego
com um bom salário, uma boa casa bem localizada, uma boa esposa
ou marido, ter bons filhos e por aí vai, essa é a lista de desejo da
persona, a lista que a sociedade oferece para um indivíduo.
Um indivíduo que entra nesse jogo e se identifica unicamente
com essa persona e com todos os seus padrões comportamentais,
sociais, éticos e morais tem uma sombra gigante. Tudo àquilo que
está fora desse padrão é reprimido, é levado para o mais fundo da
consciência do Ser, inclusive seus talentos, seus dons, seus sonhos,
eles ficam lá latejando no interior de cada um. Quando ele alcança
um certo patamar na vida onde consegue ‘’relaxar’’ está com a sua
‘’lista’’ social relativamente realizada, porque toda a vida ele dançou
conforme a música e a demanda social, ele tem disponibilidade para
olhar mais para dentro, para si mesmo. E quando isso acontece
percebe que perdeu completamente o contato consigo mesmo, seus
maiores sonhos e talentos foram abandonados por não serem úteis
ou por contradizer com a perspectiva social.

Uma pessoa que tem uma forte paixão pela música, seu
coração se alegrava e sua vida se enchia de cor e sentido ao tocar seu
instrumento ou realizar qualquer forma de arte abandona
completamente seus dons para se dedicar ainda mais na sua escalada

40

O BUSCADOR
social, na busca por status, dinheiro e carreira, a pessoa conquista
tudo isso mas perde a si mesma.

Muitas mulheres dedicam suas vidas unicamente aos filhos,

a estrutura e a base de suas vidas são a vida dos filhos, do nascimento
até o dia em que eles saem de casa, algumas mães até recusam essa
saída, as mães respiram para os filhos, leia ‘’O Homem e os Mitos’’.
Até que chega aquele dia em que os amados filhos, aqueles que
estavam no núcleo de sua vida, saem de casa, essa mãe perdeu
completamente o contato consigo mesma, não sabe mais quem ela é,
do que gosta, se esqueceu do marido, e agora sua vida não tem mais
sentido. Resta apenas um vazio onde deveria existir a conexão
consigo mesma, mas foi ocupado até o presente momento pelos
filhos. Ela não era mulher, não era filha, não era esposa e não era
profissional, não era nada além de mãe.

A sombra na literatura

‘’...dominar é diferente de reprimir. ’’

Esse aspecto de nós que mantemos reprimido, longe de

nossos sentidos e oculto de olhares alheio sempre foi muito bem
conhecido pelas pessoas e foi citado em diversas fontes das mais
diferentes vertentes como literatura infantil, mitologia, contos,
manuscritos religiosos entre outros. As definições de sombra não
eram tão claras quanto as definições que temos hoje, obviamente
temos muitos fundamentos teóricos e científicos de inúmeras
faculdades que nos delineiam os contornos da sombra humana. Más
sempre foi deixada de forma muito clara a existência dessa parte
oculta dentro de cada um de nós.
41

O BUSCADOR
 Existe uma história muito conhecida chamada ‘’Dr. Jekyll
and Mr. Hyde’’ que ilustra a existência dessa dualidade em nós de
forma bem clara. Dr. Jekyll era um conhecido médico em sua cidade,
ele se moldara de todas as formas possíveis para se enquadrar nos
altos padrões sociais da classe dominante, aprendera a reprimir seus
sentimentos e emoções, seus instintos e impulsos, aprendera a usar
perfeitamente a máscara social, era o retrato do homem perfeito que
dominara seus instintos, sempre gentil, simpático e cortês. Mas
dominar é diferente de reprimir, entenderemos mais à frente.

Na busca pela verdadeira origem do mal das pessoas, Jekyll

tentava desenvolver um antidoto que anularia todo o ‘’potencial
maligno’’ delas, toda a inclinação para prejudicar o próximo. Jekyll
perdeu sua cobaia, então excitado para dar continuidade aos seus
estudos ele mesmo se submeteu ao experimento de seu próprio
antidoto. Sua experiência foi um fracasso e os efeitos colaterais
desse antidoto foram bem diferentes daqueles esperados, Jekyll
tornou-se a personificação do mal, sua natureza mais primitiva,
violenta e egoísta emergiu e tomou posse do corpo e da mente de
Jekyll. Tudo àquilo que fora reprimido durante toda sua vida tomou
forma e então se manifestou como uma nova personalidade
completamente oposta àquela que Jekyll sempre adotara, sem filtros,
sem julgamento e sem repressão. Toda a trama da história gira em
torno dessa ideia.

Também temos uma ótima representação no filme ‘’Clube da

Luta’’, onde o garoto protagonista vive toda a sua vida dentro dos
padrões sociais, um bom emprego, uma boa casa e uma boa imagem.
De repente toda a sua psique se fragmenta, ele personifica e imagina
sua sombra como sendo outra pessoa chamada Tyler Durden com
uma personalidade completamente oposta à dele, Tyler o leva a fazer
coisas que ele nunca tinha vivido antes, recomendo fortemente o
filme.

As histórias, fábulas, contos e mitos trazem muito mais

informação do que o conteúdo literal, para àqueles que sabem fazer
42

O BUSCADOR
a interpretação daquilo que foi proposto de forma oculta conseguem
entender claramente que a proposta das histórias, ‘’Dr. Jekyll and
Mr. Hyde’’ e ‘’Clube da Luta’’, é mostrar que dentro de nós existem
duas personalidades bem diferentes brigando pelo controle. Uma é o
desejo de se afirmar, o desejo pelo prazer, o desejo de se expressar
completamente de forma autêntica, sincera e verdadeira acima de
tudo, e a outra é toda àquela construção social do que pode ou não
ser feito, daquilo que é considerado bom ou ruim socialmente.

Vivemos nesse dilema, todos os dias fazemos inúmeras

escolhas e frequentemente optamos por àquilo que é aceitável e
esquecemos completamente daquele outro eu interno que também
precisa se expressar, nós não somos apenas seres sociais, antes de
sermos sociais somos seres, pessoas com inúmeras necessidades que
precisam também ser satisfeitas e integradas, e temos muitas coisas
também que ocultamos a respeito de nós para nos adaptarmos ao que
a sociedade espera que sejamos. Dessa forma deixamos de lado uma
grande parte daquilo que compõe a nossa totalidade.

Inúmeras outras histórias ilustram essa dualidade interior. O

gêmeo do mau, o ogro que come crianças, o vilão que é derrotado
pelo herói... Sempre que você perceber alguma representação de uma
entidade oposta ao herói onde existe uma disputa entre ambos, pode
saber que tem um grande potencial de um estar representando a nossa
persona e outro representando a nossa sombra, e todo o cenário e
contexto da história pode ser o a disputa entre persona e sombra em
nossas vidas.

43

O BUSCADOR
 Dualidade

‘’A vida é uma dualidade, se existe àquilo que é louvado pelas

pessoas, também existe àquilo que repudiado pelas mesmas’’

O universo é dual, para existir àquele que recebe as bênçãos

precisa existir àquele que abençoa, para existir o bom precisa existir
o mal, para existir o alto precisa existir o baixo, e assim por diante.
A vida é uma dualidade, se existe àquilo que é louvado pelas pessoas,
também existe àquilo que repudiado pelas mesmas, e esse é
diametralmente oposto àquilo que é admirado.

Sabendo disso podemos entender o conteúdo que habita

nossa sombra com clareza visto que ela é o oposto da persona, tudo
aquilo que consideramos bom queremos expressar e queremos
transparecer para os outros, mesmo de forma artificial, essa é a nossa
persona. Seguindo a nossa lógica no início deste capítulo todas as
qualidades que representam a nossa persona também têm o seu
oposto, e esse logicamente buscamos distância, buscamos não
expressar, reprimimos e escondemos de todas as formas dentro de
nós.

Uma pessoa que esconde sua raiva para passar a imagem de

uma pessoa calma e fria. Uma pessoa que adota uma imagem dura e
rígida para esconder uma carência e necessidade de atenção, uma
pessoa que busca incansavelmente o dinheiro para esconder alguma
frustração ou baixo sentimento de valor por si mesmo. Uma pessoa
que se mostra corajosa e aventureira para esconder um grande medo
interior.
Essa persona criada para as interações sociais geralmente
serve como uma máscara adaptada que impede que as pessoas
exponham suas fraquezas e defeitos. Más impede também que se

44

O BUSCADOR
expressem de forma autêntica, que sejam completas e verdadeiras. E
sempre que essa energia se acumula em demasia dentro do indivíduo
e ganha mais força ela se manifesta.

Existe uma história muito antiga que fala sobre um homem

chamado Dédalo, ele era considerado o homem mais inteligente de
sua época, e por causa disso um rei muito poderoso o incumbiu de
construir um imenso labirinto, em sua ilha chamada Creta, que
pessoa alguma fosse capaz de sair. Ao terminar a grandiosa obra,
Dédalo o grande engenheiro e único com sabedoria suficiente para
desvendar os segredos do labirinto foi aprisionado juntamente com
seu filho Ícaro no interior do labirinto.
Dédalo como era muito habilidoso e com uma inteligência
além de seu tempo, colheu penas de pássaros que caiam dentro do
labirinto, e juntamente com cera das velas construiu dois pares de
asas para que ele e seu filho Ícaro voassem para fora da prisão.
Porém esse alertou seu filho para que não voasse muito alto para que
o calor do sol não derretesse a cera de suas asas e nem voasse muito
baixo para que a maresia não estragasse as penas. Seu filho não ouviu
o alerta de seu pai e voou mais alto do que deveria, o sol derreteu
suas asas e então Ícaro caiu no mar.

Esse conto foi extraído dos mitos gregos, é o mito de Ícaro, e

através dele de forma muito metafórica podemos entender a grande
importância do equilíbrio em nossas vidas. Onde o sol representa a
razão, a consciência da persona e as águas profundas do oceano
representa as profundezas do inconsciente e da sombra. É necessário
haver sempre o equilíbrio em qualquer aspecto de nossas vidas,
sempre que algo é ignorado surge o desequilíbrio, e onde está
desequilibrado o caos se instala.

Foi o que aconteceu quando Ícaro voou muito próximo ao

sol, vivendo unilateralmente sob as luzes da consciência e ignorando
os níveis mais baixos do inconsciente o desastre é certo, quando suas
asas derreteram e caiu no mar, se afogou. Trazendo esse mito para a
45

O BUSCADOR
nossa vida, podemos identificar esse afogamento no oceano como
uma depressão, uma somatização de algo reprimido e ignorado por
muitos anos de nossa vida, alguma fase caótica ou seja lá o que for,
quando esquecemos da nossa natureza esquecemos que somos
humanos, falhos, imperfeitos, com instintos e em evolução e
queremos nos identificar unicamente com a luz, com o sol, com a
perfeição, com a racionalização, esquecemos outros aspectos de
nosso Ser e frequentemente caímos em desgraça.

Yin Yang

‘’... não alcançamos a luz simplesmente ignorando a escuridão e

colocando mais luz, alcançamos a luz quando iluminamos a nossa
própria escuridão. ’’

Assim como nas histórias e mitos existem os vilões,

inimigos, monstros e o ‘’mal’’ que representa o oposto do ‘’bem’’, a
nossa sombra também representa o ‘’mal’’ que existe escondido em
cada um de nós. Quantas vezes vemos nas histórias o monstro sujo
que come pessoas que vive no interior da floresta e precisa ser
vencido pelo herói. Esse monstro metaforicamente representa nossa
sombra e a floresta nosso inconsciente, o herói que precisa enfrentar
e vencer esse monstro somos nós que precisamos encarar e integrar
nossa sombra. Percebemos novamente a dualidade, o herói
representa todas as qualidades como benevolência, honestidade,
coragem, amor, o bem... e o monstro representa tudo aquilo contrário
a ele, o egoísmo, a sujeira, a agressividade, a violência e o mal. Essa
dinâmica entre o bem e o mal é muito mais antiga e complexa do que
parece.

46

O BUSCADOR
 Na mais antiga filosofia chinesa existe um termo chamado
‘’Yin e Yang’’ que representa a dança dos opostos, a dualidade, o
equilíbrio entre os opostos. Nada pode existir sem o seu oposto, não
se pode ter uma noção do baixo sem ter uma ideia do que é alto, do
bem sem uma ideia do mal e assim por diante. A intenção desses
opostos é se manterem em equilíbrio, é manter o equilíbrio cósmico
onde quando um polo ganha mais espaço do que deveria surge uma
onda de seu oposto e retoma o equilíbrio.

Esse símbolo é o símbolo do Tao, o símbolo do ‘’caminho’’

que representa a dinâmica e o equilíbrio do universo. Esse símbolo
tem características bem curiosas que merecem ser comentadas.
Antes de tudo vamos entender a arte do símbolo.

Percebemos que ele se trata de um círculo que neste caso

representa os ciclos. No centro temos uma divisão entre duas cores
opostas, que representam a dualidade, podemos considerar as cores
opostas como tudo aquilo que existe em contraste com o seu oposto,
o bem e o mal, a luz e a escuridão, o frio e o quente, o alto e o baixo...
agora o detalhe mais importante, essa linha que os divide não é uma
linha reta, não é uma divisão reta, ela é curva e nos traz a ideia de
movimento, uma dinâmica entre os opostos, a mutação, assim que
termina um o outro se manifesta. E por último podemos perceber que
no centro de cada cor temos um ponto referente ao seu oposto, ou
seja, dentro de todas as qualidades existe o potencial para o seu
oposto.

47

O BUSCADOR
 O símbolo do Tao busca o equilibro, perceba que quando um
lado está grande ele começa a definhar e perde espaço para o seu
oposto, e assim infinitamente. Essa é a dinâmica universal e a busca
pelo equilíbrio.

Quando existe a identificação unilateral com uma polaridade

a desordem se instala, nasce o caos, e o próprio universo move suas
forças para que o equilíbrio volte a reinar.

Nossa cultura ocidental tem uma perspectiva um pouco

diferente: queremos nos identificar unicamente com o bem, o mal é
uma entidade que se rebelou contra o bem e vive toda a eternidade
realizando o mal, corrompendo o homem para também ser mal. O
Diabo foi recipiente para todo potencial maligno humano. Muitas
pessoas acreditam que qualquer potencial maligno, egoísta,
agressivo, provém de uma entidade que nos influencia o tempo todo
a agir de tal forma. O ser humano é unicamente bom, e todo mal deve
ser erradicado e reprimido, devemos nos afastar do Diabo e abraçar
o bem.

Todo pensamento e potencial maligno deve ser reprimido,

não pode ser manifestado nem se tornar consciente. Para onde vai
então? Sempre que esse aspecto maligno tenta se manifestar
rapidamente jogamos mais uma pá de terra em cima dele e ele
continua adormecido dentro de nós, e depois afirmamos que somos
bons. Que nos comportamos de forma boa, que seguimos
unicamente o caminho do bem. Não seria a mentira, a falsidade, a
hipocrisia uma característica também do ‘’mal’’? Não seria também
o desdém contra seu próprio ser e sua natureza em favor de uma
imagem meramente política um pecado contra si mesmo? Não seria
a necessidade de realizar qualquer desejo e expectativa de terceiros
em favor de um sentimento de validação e integração um pecado
contra si mesmo ou uma perda do livre arbítrio? Não seria e
intolerância contra uma simples opinião arrogância?

48

O BUSCADOR
 O diabo tem servido de bode expiatória para a nossa natureza
mais primitiva, para nossas programações mais arcaicas em prol de
uma intenção de alcançar a luz. Mas não alcançamos a luz
simplesmente ignorando a escuridão e colocando mais luz,
alcançamos a luz quando iluminamos a nossa própria escuridão.

Integração

‘’A quilo que é negado não pode ser trabalhado’’

A integração da sombra é o que estamos buscando.

Integração da sombra é a pessoa integrar sua totalidade, ser tudo
àquilo que ela é, e não somente àquilo que ela quer ser ou o que a
sociedade quer que ela seja. A integração da sombra é a mais pura e
genuína expressão do ser, você unifica tudo aquilo que é de verdade.
A quilo que é negado não pode ser trabalhado, quando você integra
tudo o que você esconde você tem consciência de tudo aquilo que é
de verdade, sem máscaras, sem mentira, sem repressão, sem
distorção, tudo o que pode ser considerado mal, mas tudo que pode
ser muito bom e que você guardou somente para você.

É demasiadamente grande o número de pessoas que não

conhecem sua verdadeira natureza e fazem um grande esforço para
‘’se adaptar’’, para não se diferenciarem de nenhum modo, para
fazer exatamente aquilo que as regras, opiniões, dogmas,
regulamento, ambiente e senso comum acreditam ser ‘’o certo’’. São
meros escravos do que os outros pensam.
Essa adaptação e repressão cobra um alto preço na vida do
indivíduo. E uma grande parcela de todo sofrimento da vida deste é

49

O BUSCADOR
causada exatamente por ignorar esse outro lado do seu Ser, esse
outro lado do Eu. A pessoa vive pela metade, vive fugindo do ‘’mal
pessoal’’, mas muitas vezes esse ‘’mal’’ é apenas um caminho
diferente daquele que o senso comum prega, e convenhamos que a
grande maioria das pessoas não estão esbanjando felicidade.

Autenticidade

‘’Irai-vos e não pequeis; não se ponha o sol sobre vossa ira’’.

No universo existem infinitas possibilidades para sermos o

mais autêntico e realizado possível, por que queremos ser apenas
mais uma cópia? Porque insistimos em ser mais uma versão repetida
travada em nossos gestos, travada em nossos sonhos, vontades e
comportamentos se podemos ser exatamente completos, íntegros,
transparentes, honestos com nós mesmos?
Tenho certeza que a sociedade se beneficiaria muito mais
com pessoas autênticas, felizes que agregam valor e contribuem da
melhor forma para o crescimento de todos do que mais um robô
reprimido, limitado em seus pensamentos, trabalhando em um
trabalho que odeia, com pouca energia e infeliz com a vida.

Somos todos diferentes e contribuímos à nossa maneira para

o crescimento do Todo e para o nosso crescimento pessoal quando
somos autênticos e honestos.

Mas como integrar minha sombra sem agredir outras pessoas

quanto tiver com raiva?

50

O BUSCADOR
 Está escrito na própria Bíblia: ‘’Irai-vos e não pequeis; não
se ponha o sol sobre vossa ira’’.

Essa passagem Bíblica ilustra de forma bem clara a resposta

para essa pergunta. Já é conhecida a importância de nossas emoções
e sentimentos. Sentimentos existem para serem sentidos,
expressados...’’não pequeis’’, porém não devem ser expressados de
forma inconsequente e inconsciente.

Se você está sentindo raiva porque você engoliria essa raiva

e fingiria que não está com raiva? Porque guardaria dentro de você
esse sentimento que irá te fazer somente mal? Para manter sua
imagem política? Você não precisa agredir, não precisa machucar,
não precisa difamar, ’’não pequeis’’, mas não precisa sorrir, acenar,
concordar, e fingir ser o que não é.

‘’Não se ponha o sol sob vossa ira’’. O sol refere-se a sua

consciência, não aja de forma inconsciente, não perca a consciência
de seus atos e não aja por impulso.

Deixar ir

‘’...livre expressão dos sentimentos quando eles se fazem

conscientes, sem projeção, fuga ou repressão, sem racionalização’’

Antes de conhecer a psicologia de Jung e a Sombra estudei

um longo tempo o trabalho de um professor e conferencista espiritual
americano chamado David R. Hawkins. Conheci seu trabalho por
acaso na internet, nada é por acaso, ou o acaso é alguma
manifestação daquilo que ainda não é compreendido por nós, e me
identifiquei muito com o que estava buscando na época.
51

O BUSCADOR
 Vou trazer neste capitulo um dos seus livros que mais me
impactou e foi um dos maiores divisores de águas na minha jornada
que ainda se segue: ‘’Deixar ir’’.

Com esse pequeno título e um conteúdo além de nosso tempo

o livro ‘’Deixar ir’’ traz uma proposta de ascensão dos níveis
consciência através de uma técnica tão simples quanto o título deste.
Mas a pergunta é: ‘’O que a ascensão da consciência, David
Hawkins, Deixar ir, escala de consciência tem a ver com a sombra e
com Jung?
Ao meu ver tudo.

Segundo David Hawkins temos basicamente 4 maneiras de

lidar com nossas emoções e sentimentos: Reação, fuga, repressão e
expressão. Vamos entender cada uma delas.

A primeira maneira que Hawkins abordou foi a reação.

Muitas pessoas reagem inconscientemente às suas emoções. Elas
têm lapsos emocionais, ou seja, sentem um pequeno fragmento de
emoção como raiva, medo, angustia, tristeza... e às justificam
conscientemente com causas externas, jogando assim mais ‘’lenha
na fogueira’’. Ouso dizer que é a maneira mais comum que as
pessoas lidam com suas emoções, ninguém assume seu potencial
emocional negativo, vive terceirizando suas responsabilidades para
outras pessoas e coisas: ‘’Eu estou triste porque aconteceu isso’’,
‘’estou com raiva porque fulano falou isso comigo’’, ‘’estou com
medo por causa disso’’... e nunca dizem: ‘’Eu tenho uma raiva
guardada dentro de mim que se manifestou agora, preciso trabalhar
com ela’’. Você já ouviu alguém dizer isso?

Essa justificativa fortalece seu estado emocional, você

projeta uma emoção reprimida interior em algum fator externo e
nunca assume sua própria responsabilidade. Essa é de longe a pior
maneira de lidar com nossas emoções visto que nunca assumimos
completamente nossa responsabilidade sobre elas.

52

O BUSCADOR
 A segunda maneira de lidar com as emoções que Hawkins
falou foi a fuga. Quantas pessoas fogem de seus sentimentos, ou
aliviam parte da pressão nas drogas, no álcool, fogem da realidade
com jogos virtuais em excesso, filmes, pornografia, séries de TV,
com compulsão alimentar... enfim, são várias formas que as pessoas
encontram para se manterem ocupadas e não olhar para dentro.

A terceira maneira de lidar com as emoções nós já estamos

bem familiarizadas dentro do contexto deste livro, que é a repressão.
As pessoas reprimem qualquer emoção e sentimento, guardam
somente para si, e vão acumulando sentimento em cima de
sentimento, emoção em cima de emoção. Até que um dia o indivíduo
não consegue mais guardar tudo e libera ela de alguma forma, talvez
use a fuga, talvez reaja inconscientemente a fatores externos ou
talvez aja contra si próprio.

A quarta e última maneira de lidar com as emoções, que é a

mais importante para nós é a expressão, é onde o nome do livro
‘’Deixar ir’’ faz sentido para nós e onde aprendemos a melhor
maneira de integrarmos nossa sombra de forma autêntica e
espontânea e lidamos com nossas emoções da maneira mais assertiva
possível.

A técnica de deixar ir é a livre expressão dos sentimentos

quando eles se fazem conscientes, sem projeção, fuga ou repressão,
sem racionalização. Uma simples e genuína expressão e tomada de
consciência de seus sentimentos, você assume que está sentindo
algo, assume que esse sentimento pertence a você e faz parte de você.
Não reage contra ninguém, não guarda nem tenta fugir dele.

Coloque cem por cento de sua atenção nele, libere todo o

potencial e toda a energia que esse sentimento tem guardado dentro
de você, até que ele se esvazie por completo.
Pouco tempo depois de ler esse livro tive a oportunidade de
testar essa técnica de deixar ir liberando uma raiva reprimida. Após
uma briga com uma de minhas irmãs, percebi uma raiva fora do
53

O BUSCADOR
normal tomando conta de mim, felizmente lembrei da técnica-
depois de já ter entrado na briga-. Percebi o quão grande era a raiva
que estava guardada dentro de mim, me sentei e deixei que toda essa
energia reprimida dentro de mim se esvaziasse o que demorou muito
e sem racionalizar nada pois quando racionalizamos alimentamos o
sentimento. Apenas a livre expressão a atenção ao sentimento ou
emoção.

Más o mais impressionante foi o resultado após essa

experiência, nunca mais senti impulsos de raiva intensos como sentia
antes, e o meu relacionamento com essa minha irmã mudou
completamente, depois de um pequeno tempo após a briga claro,
passei a olhar para ela com um sentimento de amorosidade que nunca
tinha sentido antes.

Acredito que ao mesmo tempo que integrei algum aspecto da

minha sombra assumindo um potencial agressivo e de raiva,
assumindo esse sentimento guardado que eu evitava sentir liberei
grande parte de um sentimento reprimido a muito tempo. Para mim
foi nítida a mudança na minha perspectiva de vida.

A técnica de deixar ir nossos sentimentos reprimidos pode

ser usada em qualquer lugar, e para qualquer sentimento, usei ela em
várias outras ocasiões e é fantástica as transformações e também o
nível de autoconhecimento que ela pode nos oferecer. É mais uma
das muitas ferramentas de integração da sombra e de
autoconhecimento que temos à nossa disposição.

Integração Consciente

‘’não podemos mudar coisa alguma em nós mesmos sem antes

aceitá-las’’
54

O BUSCADOR
 Como podemos trabalhar aquilo que está no nosso
inconsciente? Uma pergunta desafiadora.

Na verdade, o processo de integração da sombra não é um

processo lindo, tranquilo e harmonioso, é uma decida ao abismo,
caótica e turbulenta. Você é engolido pelo seu monstro interior,
aquele monstro que você tentou fugir por toda sua vida. Mas quando
você olha para dentro, olha no interior dos olhos desse monstro
percebe que ele é você. Percebe que você estava fugindo de si
mesmo.

Você aprendeu em capítulos anteriores a identificar alguns

aspectos que representam sua sombra como projeções, atos falhos,
somatizações, repressões, sentimentos e em sonhos. Você já tem
informação o suficiente que o coloca à frente da maioria das pessoas
quando nos referimos a nossos aspectos sombrios, a maioria das
pessoas simplesmente tentam manter esses aspectos ocultos e longe
de suas vistas e de outros, e tentam também se identificar unicamente
com suas personas, a máscara política social adestrada.
A integração consciente precisa antes de tudo que você
aceite, que você abrace sua sombra, convide-a para tomar um café,
tente ver o que ela quer lhe mostrar. Você precisa assumir que existe
dentro de você um potencial energético completamente oposto
daquilo que você tenta se identificar. Você não vai liberá-lo de forma
inconsciente e inconsequente, você vai lidar com ele como lida com
qualquer outra pessoa, com equilíbrio, com respeito, compaixão e
também com rigidez.

Assumindo esse potencial dentro de si você começa a

integrá-lo, trabalhar com ele de forma dinâmica e não mais virar as
costas para ele. Você percebe que tem um potencial muito destrutivo,
muito violento e agressivo, mas quantas vezes precisamos deles?

55

O BUSCADOR
 Quantas vezes precisamos ser destrutivos, para destruir tudo
aquilo que nos aprisiona a uma vida passiva e medíocre, precisamos
destruir muitos padrões de comportamentos tóxicos, quantas vezes
precisamos dar um basta e destruir algumas coisas para abrir espaço
para o novo. Quantas vezes precisamos ser violentos e agressivos
para impor limites aos outros, impor limites às relações. Passividade
excessiva gera desrespeito, lembre-se disso.

Quantas vezes você precisa ser egoísta para escolher suas

vontades, seus sonhos, seu próprio caminho? Quando você olha só
para os outros e esquece de olhar para dentro, você esquece que
também precisa de atenção, também tem prioridades, também
merece ser livre. Leia sobre o Rei Interior em ‘’O Homem e os
Mitos’’.

Quando você integra sua sombra você descobre que também

tem um potencial energético que você nunca tinha experimentado
antes. Coragem, autenticidade, tesão pela vida e liberdade, quando
você se liberta daquilo que te prende à identificação com a imagem
meramente política você literalmente se sente mais livre, mais leve,
com um poder de realização, de expressão que nunca tinha
experimentado antes.

O segredo da integração consciente é aceitar, aceite que

existe todo o potencial dentro de você e trabalhe com equilíbrio,
trabalhe em equipe, você precisa seguir alguns padrões para a boa
convivência social, isso é inevitável, não vivemos isolados, más você
também precisa conhecer todo o seu potencial, precisa ser autêntico,
precisa ser verdadeiro consigo e com as pessoas.

Esteja consciente, conheça seu aspecto sombrio e trabalhe

com ele, seja completo, não seja uma metade.

56

O BUSCADOR
 A Jornada do Herói

‘’Nos identificamos tanto com heróis porque nós somos os heróis

das nossas vidas’’

Você já se perguntou porque gostamos e nos identificamos

tanto com algumas histórias e filmes? Já percebeu como sempre que
você assiste ou lê sobre algum herói enfrentando seus maiores
desafios você se sente integrado à história, e muitas vezes se
emociona? Claramente sabemos que tudo àquilo não passa de ficção
na maioria das vezes, mas mesmo assim muitas pessoas se
emocionam e até choram. Vou te contar um segredo.

Nos identificamos tanto com heróis porque também somos

heróis, nós somos os heróis das nossas vidas.
Assim como todo herói digno de ser chamado assim enfrenta
desafios e fracassa algumas vezes, passa por superações, têm suas
fraquezas e suas lutas você também tem suas lutas diárias, enfrenta
seus demônios pessoais, seus desafios, tem suas experiências com o
fracasso, de superação e de vitórias. Nos inspiramos nos heróis
porque suas histórias nos motivam e nos dão esperança de uma
vitória.

Quem não se lembra de Frodo, Bilbo, Luke Skywalker, Jon

Snow e New? Hoje são esses, no passado eram Hercules, Ulisses,
Aquiles e Teseu. Todos esses personagens, que podemos chamá-los
de heróis nos inspiram muita coragem, força, disciplina, honra e
esperança, praticamente todos investiram em uma jornada muito
além do mundo comum e confortável, adentraram em um mundo
completamente desconhecido e hostil, precisaram transcender suas
próprias limitações, lidar com suas fraquezas, precisaram se manter
firmes em seus ideais, desviar de muitos contratempos, para
finalmente alcançarem a glória.
57

O BUSCADOR
 Nós não lutamos contra orcs, não lutamos contra dragões,
contra seres extraterrestres, com clones cibernéticos ou transitamos
entre vários mundos. Mas lutamos todos os dias contra o dragão do
medo e da insegurança, lutamos contra a dúvida, contra a preguiça,
contra o anseio pelo mundo maternos e pela perspectiva infantil,
lutamos contra a ignorância, contra o egoísmo e contra nosso
condicionamento, não transitamos entre vários mundos, mas
precisamos constantemente expandir nossa perspectiva e nossa zona
de conforto, atravessar o limiar do nosso mundo comum para crescer
constantemente.

Percebeu como todas as histórias, filmes, mitos têm muito

mais a ver com nossa própria vida do que nos parece, e temos muito
a aprender com todos eles.

Joseph Campbell um historiador e mitólogo, após estudar

dezenas de culturas diferentes incluindo seus principais mitos e
símbolos idealizou aquilo que seria ‘’A Jornada do Herói’’, que é
um padrão de fatos e acontecimentos que se repetem em centenas
histórias e mitos pelo mundo, e mesmo que os povos de onde tais
mitos se originaram não tenham nada em comum nem mesmo a
possibilidade de contato entre si, essas histórias se assemelham de
uma forma espantosa.

A Jornada do Herói de Joseph Campbell se resume em um

padrão de acontecimentos que se sucedem em 12 atos a partir do
mundo comum onde se inicia a grande jornada do herói, passando
pelo chamado para a aventura, a recusa e o início da jornada,
aprendizados e testes, recompensa e retorno.

58

O BUSCADOR
 Essas sequências de acontecimentos se repetem em centenas
de histórias e também são muito semelhantes aos acontecimentos de
sua própria vida, eu te convido agora a observa-los com
profundidade e identificar em cada ato uma situação que você tenha
passado, ou que esteja passando atualmente.

Vou fazer um breve comparativo com cada estágio da

jornada do herói com as diferentes fases de vida cotidiana, e quem
sabe você se identifique em algum estágio, ou talvez encontre aquela
luz que falta para que você dê o próximo passo.

A jornada do herói geralmente tem início no ‘’mundo

comum’’, em um mundo cotidiano e pacato, um mundo que já
estamos completamente habituados e talvez sem perspectiva de
mudança, e talvez exista um anseio de que as coisas continuem do
que estão, gostamos das coisas conhecidas, é extremamente
confortável para nós. ‘’Era uma vez em um reino muito antigo...’’,
esse é o início da jornada, ela parte de algum lugar. Mesmo que haja
problemas você ainda está inconsciente deles até que surge ‘’o
chamado para a aventura’’.

Quando nosso herói descobre que existe uma missão, uma

empreitada que somente ele consegue realizar, uma princesa
trancada em uma torre, destruir um anel em um vulcão ou derrotar,
o monstro metade homem metade touro ou derrotar o rei tirano. É

59

O BUSCADOR
nessa fase de nossa vida que descobrimos a necessidade de uma
mudança e de crescimento ou é onde nos tornamos conscientes de
certos problemas que precisam de solução, esse é o nosso chamado,
‘’...a única coisa que é imutável é a mutação, a transformação é a
única coisa que prevalece e nunca cessa. ’’, o universo conspira para
que as coisas se movimentem e cresçam.

Porém sempre existe uma certa relutância, quando nosso

herói não acredita que é filho de um deus ou de um rei, ou quando
teme deixar a aldeia dos pais ou teme aceitar desafio tão grande por
não se achar bom o suficiente. Essa é a nossa ‘’recusa ao chamado’’,
acontece por vários motivos, apego ao mundo conhecido,
insegurança, medo, até mesmo a preguiça nos faz recusar o nosso
chamado. Então ganhamos aquele empurrãozinho, surge nosso
mentor, aquele que intermedia nosso caminho e nos motiva, nos dá
um norte e nos coloca na estrada dizendo ‘’a jornada começa com o
primeiro passo’’. Fazemos então a primeira ‘’Travessia do limiar’’,
deixamos para traz aquele mundo confortável e seguro que
conhecemos e investimos em uma grande jornada, sabemos que não
será fácil, mas sabemos que valerá a pena.

Quando abandonamos o mundo conhecido e nos vemos no

caminho de nossa aventura, nos deparamos com nossos primeiros
‘’testes e desafios’’ que começam a nos familiarizar com a nossa
nova vida. Encontramos também pessoas que podem ser nossos
aliados, que estão em sua própria jornada, mas no mesmo mundo
onde podemos trocar ideias e trocar conhecimentos. Depois de
vencer os pequenos testes ganharmos experiência começamos a nos
aproximar da ‘’caverna’’, é onde o verdadeiro e decisivo teste nos
aguarda, estamos nos aproximando do labirinto ou do castelo,
estamos com certeza mais fortes do éramos no mundo comum, mas
será que já somos bons o bastante para o teste final?
Enfim chegamos a ‘’provação suprema’’, jogamos o anel?
Lutamos com o dragão? Enfrentamos o monstro? Será que estamos
preparados? Não éramos nada a pouco tempo, agora estamos no
60

O BUSCADOR
campo de batalha, nunca imaginávamos chegar até aqui. Vamos
passar no teste? Aqueles que aprenderam o necessário nos primeiros
testes e recebeu ajuda de seus aliados recebe com certeza a
‘’recompensa’’, aquele que não foi bom o suficiente não precisa
abandonar sua jornada, o dragão continua ali esperando, o minotauro
ainda estará no labirinto, basta reunir suas forçar, aprender aquilo
que ainda não foi aprendido, se tornar consciente daquilo que ainda
é oculto e voltar para o campo de batalha.

Quando você recebe sua recompensa já não é o mesmo

homem, já se tornou outra pessoa completamente diferente. Pode
agora iniciar seu ‘’caminho de volta’’ para o mundo comum, mas o
mundo comum nunca mais será mais o mesmo, seu mundo comum
será o mundo comum de um herói. Aquele homem que saiu da sua
aldeia no início da jornada não é mais o mesmo ela morreu, morreu
e ‘’ressuscitou’’ como um homem completamente diferente, e voltou
para sua terra com o ‘’elixir’’ da vida, o conhecimento, uma
perspectiva de vida completamente diferente.

Essa é a jornada do herói e se olhar de forma atenta podemos

perceber em cada ato uma progressão de fases semelhantes a
qualquer empreitada que nos propomos a realizar. A entrada na
escola, na faculdade, no mundo corporativo, no mercado de trabalho,
em um novo emprego, em um novo relacionamento, em um
casamento, na nossa vida familiar, paternidade, maternidade ou
qualquer outra mudança em nossa vida.

Em todas as áreas de nossa vida podemos iniciar uma jornada

de crescimento, de expansão da consciência e fazer do nosso mundo
comum um mundo bem diferente daquele que era quando decidimos
mudar. Existe um sempre padrão de acontecimentos, nada que seja
verdadeiramente transformador e que valha a pena é muito fácil,
qualquer coisa que tem o potencial de transformar sua vida vai exigir
entrega, sacrifício, luta e persistência. Mas com certeza vai valer a
pena.

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O BUSCADOR
 A escolha é sempre sua, você pode permanece para sempre
no segundo ato recusando o seu chamado para a aventura e ficar
preso ao mundo comum para sempre ou assumir seu papel de herói
em sua vida e mergulha na sua jornada pessoal.
O que você quer ver quando chegar ao fim e olhar para trás?

Seja um Buscador

As respostas sempre vêm após as perguntas, as que vêm antes dela

são seguidas por um ‘’ninguém te perguntou’’

Brincadeiras à parte! Existe uma frase que fala o seguinte

‘’quando o aprendiz estiver pronto o mestre aparecerá’’. E foi
exatamente o que veio acontecendo quando eu comecei a fazer as
perguntas certas, elas foram a expressão do meu profundo desejo
pelas respostas, essa busca por entender a dinâmica das coisas me
preparou para a chegada do mestre, ou mestres. A cada mentor que
tive a honra de conhecer e a cada livro que tive o prazer de estudar
foram essenciais para que cada resposta chegasse até mim no tempo
certo.
Prazer eu sou Victor Maroto Aguiar nasci e vivi na cidade de
Mateus Leme situada em Minas Gerais trabalhando em diversas
funções no comercio. Em meados de 2015 tive uma súbita percepção
que algo não estava indo muito bem, a pergunta que eu me fiz foi
‘’então a vida é isso? ’’
‘’O que são esses sentimentos? Porque as pessoas têm
resultados tão diferentes? Podemos nos construir de verdade ou
estamos condenados a ser como viemos? O homem é um mero
produto do meio? ’’

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O BUSCADOR
 Quando fiz essas perguntas, eu estava pronto para a chegada
do mentor.
Também não foi por acaso que você leu este livro, aí no seu
interior já existia esse anseio pelas respostas, pelo mentor e pela
transformação. E de uma forma gradativa você foi recebendo ao
longo desse livro muitas respostas para muitas perguntas. Mas
espero que ainda exista centenas delas aí dentro de você, e espero
que a chama da busca continue queimando aí dentro, assim como
queima aqui.
Nunca saberemos tudo, mas poderemos ao menos investir na
busca para passarmos para o próximo nível.
Seja um eterno Buscador!

Nunca pare de buscar, nunca pare de crescer, O Buscador é o

projeto que tem como propósito a ascensão da consciência do
homem através do trabalho com a tríade corpo, mente e espírito. São
três pilares interdependentes que estruturam a vida do homem,
diferentes faces de um mesmo sistema.

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 obuscador.contato@gmail.com

Outras obras

O Homem e os Mitos

‘’o homem nasce livre, mas por todos os lados ele está
preso’’

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 Esse é um fantástico livro que todo homem deveria ler. Nele
fazemos um mergulho no mundo masculino, desde o seu papel e a
expectativa social sobre ele até o seu interior como indivíduo.
Você verá dezenas de referências mitológicas e de histórias
clássicas e como elas ilustram a vida do homem moderno e iluminam
a trajetória para a expansão da consciência e para a busca do
amadurecimento masculino.
Entenderá a importância de um relacionamento saudável e
satisfatório com a mãe e com pai, e a importância desses para a
construção de uma personalidade forte e saudável para o garoto.
Você conhecerá também as faces do masculino, diferentes
manifestações desse grande poder energético refletidos em fortes
arquétipos como o Rei, o Mago, o Guerreiro e o Amante, juntamente
com estudo profundo sobre os deuses mitológicos e o homem
moderno.
Qual deus antigo você mais se assemelha, e qual representa
o caminho para a sua ascensão?
Escrito por um homem que sentiu na própria pele a prisão da
perspectiva infantil e luta todos os dias para permanecer no caminho
que leva ao amadurecimento e para a ascensão da consciência.

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O BUSCADOR
 O Poder da Autoconfiança

‘’Você é um ser em constante mudança’’

Você vai conhecer neste livro dois tipos diferentes de

pessoas, as pessoas ‘’afirmativas’’ e as pessoas ‘’não afirmativas’’,
qual destes você melhor se encaixa e porquê e qual caminho foi
percorrido por você que fez com que adotasse tal comportamento.
Este livro vai te ensinar passo a passo a construir uma
autoimagem positiva sólida e confiante através da tríade ‘’Domínio
Mental, Domínio Comportamental e Autoconhecimento’’.
Sem pensamento positivo ou uma falsa confiança. É
você o autoconhecimento ao seu favor.

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