Emoções e como sentimos:

Dores no corpo
Problemas no estômago
Reações alérgicas
Dores de cabeça
Alterações intestinais
Queda de cabelo
Pressão alta
Gripe
Baixa imunidade
Dentre outros vários sintomas.

Vamos falar na Psicoterapia sobre a importância de comunicar sobre sua dor emocional, se
expressar, dar nome aos sentimentos.

Quando falamos estamos escutando nossa própria voz e isso já é uma forma de
elaboração.

Tudo que você guarda aí dentro um hora vai sair em forma de sintomas psicossomáticos.

Seu corpo vai reagir aquilo e te garanto, não é nada bom. Por isso precisamos verbalizar e
falar sobre nossas emoções.

Conte comigo. Estamos iniciando o processo de cuidado!

Não guarde as coisas sem antes ressignificar ,dar um novo sentido, reelaborar.

Tente:

Dar nome aos sentimentos

Se expressar diante de algo
Conversar com uma pessoa de sua confiança
Tentar resolver um problema de cada vez
Canalizar suas reações em algo específico
Praticar atividades físicas
Ser mais assertivo
Usar técnicas de respiração e relaxamento
Adquirir conhecimentos necessários para manter sua saúde mental

E principalmente, a terapia vai te ajudar a tratar seus sintomas.

“Seu corpo ouve tudo que sua mente diz”

Naomi Judd

Psicóloga Larissa Cruz