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Alimento

7UP Abacate Abacaxi em calda Abacaxi Abbora Acar mascavado Acar Agrio gua de coco gua tnica Aguardente Aipo Alcachofra Alface Alho Almndegas Ambrosia Amijoas Ameixa preta Ameixa vermelha Ameixa-passa Amndoa Amendoim torrado Amido de milho Anans Anchovas Arando Arroz branco cozido Arroz integ cozido Atum em gua Atum em leo Aveia em flocos Avel Azeite de Oliveira Azeitona Bacalhau Bacon Banana Banha Batata cozida Batata frita Berinjela Beterraba Bife a cavalo Bife milanesa Bife parmegiana Bife frito Bolacha gua e sal Bolacha integral Bolacha maria Bolacha recheada Bolo de fub Bolo recheado Bolo simples Brigadeiro Brcolos Cabrito Cao Caipirinha Caju Camaro Canelone Carne de soja Carne frango Carne galinha Carne peru magra Carne porco Carne seca Carne Vaca Castanha de caju Caviar Cenoura Cereja Cerveja Champagne Chantilly Cheeseburger

Unidade
uma lata metade uma taa uma fatia um pires ch uma colher ch uma colher sopa um prato sobremesa um copo mdio um copo mdio um copo mdio um pires um pires um pires um pires uma uma poro uma poro uma uma uma xcara ch uma pires um pires ch uma colher sopa uma fatia uma poro uma poro duas colheres sopa duas colheres sopa uma lata uma lata uma colher sopa uma uma colher sopa 10 uma posta mdia uma colher sopa uma mdia uma colher sopa uma mdia 10 palitos uma colher sopa um prato sobremesa uma uma uma uma uma uma uma uma uma fatia mdia uma fatia uma fatia uma um pires ch uma poro uma posta mdia Um copo uma poro quatro unid mdias uma uma poro uma poro uma poro uma poro uma poro uma poro uma poro uma poro uma colher sopa uma mdia uma poro um copo uma taa uma colher sopa uma

Peso( Calor Alimento g) ias


330ml 100 150 100 100 4 25 25 200 200 100 100 100 100 100 50 200 100 50 50 100 100 100 20 100 100 100 80 80 130 184 15 3 10 50 100 25 100 20 80 100 30 35 140 160 200 130 8 15 15 15 70 140 100 30 60 100 100 100 100 100 80 100 100 100 100 100 100 100 100 20 100 100 200 100 20 150 149 232 184 52 12 14 100 6 41 35 231 22 17 19 124 60 417 73 22 27 177 499 595 69 55 96 41 88 85 150 483 49 19 90 110 122 142 85 180 68 274 6 17 196 580 700 330 32 74 92 78 193 540 160 100 22 127 100 260 46 82 92 106 107 235 153 285 213 140 609 40 37 48 95 70 90 600

Unidade
uma colher uma poro uma uma poro uma colher um copo uma colher uma colher um copo um copo um pires um clice uma um Filete uma uma garrafa uma fatia uma poro uma unid uma colher uma colher uma colher metade um pires ch metade uma colher uma uma colher uma colher uma colher uma fatia uma fatia uma poro duas um pires um copo um copo uma colher uma colher uma colher 10 s uma fatia uma colher uma taa uma colher um um pires uma garrafa uma poro uma colher uma colher uma colher uma colher um um uma poro uma fatia uma fatia uma fatia um uma fatia um uma fatia uma fatia Meia um uma uma uma poro um pedao um Filete uma posta um Filete uma posta um Filete um Filete uma mdia

Peso(g)
15 100 100 300 30 250 20 20 250 250 100 30ml 60 100 60 250 100 100 100 15 15 20 130 100 130 5 100 5 5 20 100 100 100 40 100 300ml 300ml 20 20 20 100 15 15 150 35 100 100 100ml 100 10 10 10 10 60 50 90 30 30 30 60 30 50 30 50 100 40 50 50 100 85 120 200 115 200 120 120 150

Calorias
6 88 53 620 101 90 70 90 152 135 325 103 22 82 190 70 363 68 45 107 50 69 88 119 91 38 90 36 18 62 15 30 66 40 363 345 336 36 100 10 39 42 12 300 99 16 337 32 670 63 82 90 90 108 74 171 70 76 92 75 73 135 70 138 42 116 165 170 288 153 219 366 305 196 156 436 22

Ketchup Lagosta Laranja Lasanha Leite condensado Leite desnatado Leite em p desn. Leite em p integral Leite integral Leite semidesnatado Lentilhas Licor Limo Linguado Linguia Lipton (Pssego) Lombo de porco Lulas Maa Maionese comum Maionese light Maizena Mamo papaya Mandioca cozida Manga Manteiga Maracuj Margarina comum Margarina light Mel Melancia Melo Mexilhes Milho verde Milho Milk shake chocol. Milk shake morango. Molho bolonhesa Molho branco Molho de tomate Morango Mortadela Mostarda Mousse chocolate Mousse maracuj. Nabo Natas Nestea Nozes leo de canola leo de girassol leo de milho leo de soja Ovo frito Ovo inteiro cr Panqueca de carne Po de centeio Po de glten Po de leite Po de queijo Po de trigo integral Po francs Po integral Po italiano Papaia Papos-de-anjo Pastel de carne Pastel de queijo Pato Pav de chocolate Peixe escabeche Peixe escabeche Peixe milanesa Peixe cozido Peixe ensopado Peixe frito Pepino

Chicria Chocolate amargo Chocolate branco Chocolate em barra Clara de ovo Coca-Cola Coelho Cogumelo Conhaque Corao de galinha Costela de boi Costeleta de porco Couve-de-bruxelas Couve-flor Couve-manteiga Coxa de galinha Creme de leite Croquete de carne Damasco fresco Damasco seco Doce de leite Dourada Empada de frango Ervilha Espargos Esparguete Espinafre Fanta Far. de mandioca Far. de milho Far. de trigo Farelo de trigo Fava seca Feijo preto Feijo seco Feijoada Fgado de boi Figo fresco Figo seco Filete de frango Filete mignon Flocos de milho Flocos de trigo Folhado de salsicha Frango assado Frango assado Frango assado Frango frito Frango frito Frango frito Gambas Gelado de creme Gelatina de frutas Geleia de frutas Gema de ovo Gin Goiaba Goiabada Gro-de-bico Guaran Hambrger carne Hambrger fran. Hambrger peixe Hambrger peru Iogurte desnatado Iogurte natural Javali

um prato sobremesa uma tablete uma tablete uma tablete uma uma lata uma poro um pires ch um copo mdio uma uma uma um pires ch um pires ch um prato sobremesa uma mdia uma colher sopa uma mdia uma duas uma colher de sopa uma poro uma mdia uma colher sopa um pires um prato um prato sobremesa um copo mdio uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa um pires uma concha mdia um pires uma poro um bife um um uma uma uma colher de sopa uma colher de sopa um mdio um peito mdio uma coxa mdia uma sobrecoxa mdia um Filete mdio uma coxa mdia uma sobrecoxa mdia um pires uma bola uma taa uma colher sobremesa uma um copo uma uma fatia um pires um copo mdio um um um um um pote um pote uma poro

30 30 30 30 33 330ml 100 80 100 20 100 120 100 100 50 50 30 25 35 30 30 100 23 20 100 200 100 200 20 20 20 20 100 120 100 300 130 100 100 120 120 15 15 27 180 40 65 100 40 65 100 100 100 15 17 100 100 30 100 200 100 100 100 100 200 200 100

6 185 170 163 16 149 120 15 249 27 380 355 59 25 13 221 75 86 19 39 87 80 256 18 27 192 31 108 68 73 75 50 304 137 316 456 157 68 270 128 240 62 59 79 217 48 78 145 58 94 65 208 238 36 55 230 57 83 338 64 248 234 74 148 84 152 107

Pra Peru (peito) Peru Pescada Pssego em calda Pssego Picanha Pimento Pinho Pipoca pronta Pistacho Pizza calabreza Pizza escarola Pizza muzzarela Pizza quatro queijos Pleno (Rom e Bagas) Porco (carne gorda) Porco (carne magra) Presunto cozido Pudim de chocolate Pudim de claras Pudim de leite Queijo Camembert Queijo Cheddar Queijo emental Queijo mozzarella Queijo parmesano Queijo prato Queijo suo Rabanete Repolho Requeijo light Requeijo Ricota Rom Rosbife Rcula Rum Salada de frutas Salame Salmo fresco Salmonete Salsicha comum Salsicha de frango Sardinha crua Sardinha em leo Sopa de feijo Sopa de legumes Soufl de legumes Sumo de laranja Sumo de tomate Sumol Tangerina Tomate Torrada Torresmos Torta de frango Torta de limo Torta de ma Trigo Truta Uva passa Uva Vinagre Vinho branco Vinho tinto Vodka Waffles whisky

uma mdia uma fatia uma coxa um Filete uma uma uma fatia uma uma poro um pacote uma poro uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma garrafa uma poro uma poro uma fatia uma taa um poro uma taa uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia um um prato uma colher uma colher uma fatia uma uma fatia um prato um copo uma taa cinco fatias uma poro uma poro uma uma uma uma um prato um prato uma poro um copo um copo uma garrafa uma um uma um pires ch uma poro uma fatia uma fatia uma colher um filete uma xcara um cacho uma colher um copo um copo um copo uma um copo

100 100 100 100 40 100 100 50 100 100 100 120 120 120 120 100 100 100 25 150 50 150 25 25 25 25 25 25 25 10 30 25 25 25 150 40 35 100 150 25 100 100 50 50 100 100 300 300 150 200ml 200ml 250ml 100 100 10 100 120 85 100 20 100 100 100 10 150ml 150ml 100ml 25 100ml

38 134 186 71 67 30 250 15 568 403 640 345 264 289 370 29 398 146 85 173 107 138 65 75 99 61 93 88 101 2 8 45 24 45 105 66 7 231 230 74 176 123 165 116 120 298 289 215 170 90 22 108 50 16 31 540 230 335 252 72 89 301 61 2 87 72 230 73 294