Módulo 2

Faça Suas Listas de Desejos

Quando um casal está planejando uma lua de mel real,

frequentemente eles se sentam juntos e fazem uma lista
de desejos.
Essa lista inclui todos os tipos de coisas que eles adorariam
experimentar ou fazer juntos, lugares que gostariam de
visitar, ou até mesmo coisas como: "Eu quero ter a
liberdade de dormir todos os dias e não ter agenda."
Essa lista de desejos não é necessariamente algo que você
está exigindo do seu parceiro.
É apenas uma lista de coisas que você desejaria.
Em seguida, vocês trabalham juntos para ver quantos
desses desejos podem ser realizados ao planejar uma
viagem de lua de mel real.
Vamos começar o seu treinamento fazendo você criar uma
lista de desejos semelhante, mas esta será usada para
alimentar o apetite orientado para objetivos do seu
homem, para que ele sinta que tem um propósito e que
pode ser o herói de alguém.
Acredite ou não, a sua lista de desejos ajudará a ativar o
interesse dele em fazer coisas que intensificam a sua
intimidade romântica.

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O erro que muitas mulheres cometem (mas que você vai
evitar) é desejar e esperar por todas as coisas sem nunca
deixar esses desejos serem conhecidos de forma clara.
Quando você faz isso, está destinada a se tornar
gradualmente triste e frustrada pela realidade da vida.
Qual é essa realidade?
Que a maioria dos homens simplesmente não entende o
que você quer.
Na melhor das hipóteses, eles podem ter uma noção vaga
e sem foco, mas não é algo que eles saberiam como agir.
Algumas mulheres acreditam que a incapacidade do
homem de descobrir o que elas querem é culpa dele.
"Ele deveria simplesmente saber!", pensam.
Aqui está o problema: os homens não são leitores de
mentes.
Precisamos de algo mais concreto. Precisamos de uma
lista.
Fazer uma lista de desejos é um processo consciente de
desenvolver clareza - e não apenas para o seu parceiro.
Claro, isso diz ao seu homem o que você quer e o que ele
pode fazer para aumentar a sua felicidade e diversão.
Isso é vital.
Mas muitas mulheres descobrem que aprendem mais
sobre seus próprios desejos ao criar a lista.
Tudo na sua lista de desejos deve ser único para você.
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A única coisa que terá em comum com a lista de desejos de
todas as outros é que você sentirá um êxtase emocional
ao buscar cada uma das coisas em sua lista.
Ainda resistente e sentindo que deve ser responsabilidade
dele descobrir o que vai te fazer feliz?
Tenho duas respostas para você.
Primeiro, o ato de esclarecer o que você realmente quer é
uma via de mão dupla.
Embora os homens certamente não sejam leitores de
mentes, as mulheres também não são.
Isso significa que, se o seu homem reclama que você não
está atendendo às suas necessidades e ele não está
claramente articulando quais são, ele também deve
começar a fazer uma lista.
Segundo, faça a si mesma a seguinte pergunta: Como está
funcionando para você deixar o seu homem "descobrir
por si mesmo"?
Provavelmente, não está indo muito bem.
Fomos enganados por retratos fictícios de romance e amor
a acreditar que, quando duas pessoas são certas uma para
a outra, elas sempre sabem exatamente o que fazer e dizer
porque conhecem muito bem a outra pessoa.
Não só isso é uma mentira, é uma mentira perigosa.
Para que os parceiros mantenham um ao outro felizes a
longo prazo, é necessária comunicação, e ambos precisam
trabalhar nisso.
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Vou deixá-la com um último pensamento para esta seção:
Quando você permite que o seu homem "te presenteie"
com as coisas da sua lista para te fazer feliz, lembre-se de
que ele também vai sentir um êxtase emocional por ser o
seu herói.
Isso é um fenômeno bem documentado e é verdadeiro
para pessoas de ambos os gêneros.

Dar é receber
Pesquisas mostram que experimentamos felicidade
duradoura ao dar aos outros ou ao realizar atos aleatórios
de bondade sem expectativa de reciprocidade.
Em outras palavras, encontrar maneiras de dar felicidade
a outras pessoas nos faz sentir felizes também.
Isso é uma boa notícia para qualquer pessoa em um
relacionamento.
Se funciona tão bem com estranhos, você pode imaginar o
quão mais poderoso esse efeito é com pessoas que
amamos e nos importamos.
Mas a chave é que deve parecer que fizemos isso
puramente pela alegria de dar, não por culpa ou senso de
obrigação.
Tenho certeza de que você já experimentou essa diferença
por si mesma, então deixe-me desafiá-la a verificar minha
afirmação ao buscar suas próprias memórias.

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Já houve um momento em que você se sentiu obrigada a
dar um presente de aniversário, presente de Natal ou
algum outro presente físico ou monetário a alguém?
Pense e lembre-se de como foi quando você estava no
processo de procurar e comprar esse presente.
Isso a encheu de alegria? Provavelmente não, e isso
aconteceu porque você se sentiu controlada por alguma
forma de expectativa social.
Não foi um exercício da sua liberdade.
Não foi um exemplo da felicidade espontânea que se
acumula dentro de nós quando usamos nosso poder,
recursos e energia para fazer algo que achamos
significativo.
Agora compare isso com uma lembrança de um momento
em que você deu um presente a uma criança, pai, irmão,
amigo ou estranho por nenhum motivo além do desejo de
aumentar a felicidade ou a qualidade de vida deles
(mesmo que tenha coincidido com um feriado).
Recentemente, ouvi uma mulher relatar uma experiência
assim.

O Homem Perdido
A mulher era pastora em uma igreja em uma parte
empobrecida do sul da Rio Grande do Sul.
Ela nos contou sobre uma doação que lhe permitiu
comprar um número significativo de cobertores para
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distribuir gratuitamente às pessoas necessitadas em sua
comunidade.
Essa pastora literalmente saiu para encontrar as pessoas
que você vê encolhidas sob pontes, buscando abrigo em
uma cidade que fica muito fria durante os meses de
inverno.
Enquanto começava a distribuir os cobertores, uma
pequena multidão se formou ao seu redor.
Algumas pessoas se aproximaram para pegar um cobertor.
Algumas pessoas expressaram gratidão, e outras não.
À medida que os cobertores diminuíam, ela notou um
homem idoso perto do fundo da multidão que estava se
aproximando aos poucos, mas não se esforçava para passar
pelo grupo de pessoas. Suas roupas estavam
desarrumadas e não eram nem um pouco quentes o
suficiente para a temperatura fria daquele dia.
A pastora segurou um cobertor e esperou para que a
pequena multidão se dispersasse antes de chamar a
atenção desse velho homem.
Ela lhe entregou o cobertor que tinha reservado para ele e
ele o desembalou imediatamente e se enrolou nele,
agradecendo-a efusivamente.
Ela notou então que ele estava tremendo e não tinha
sapatos.
Quando ela perguntou onde estavam seus sapatos, ele
disse que não tinha.

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Em seguida, ela perguntou onde estava sua família, e ele
disse que não tinha certeza se tinha alguma família
restante.
Ele parecia confuso e não tinha nenhum plano para cuidar
de si mesmo.
Então ela o levou a um hospital local, onde ele foi tratado
por cortes em seus pés e mais tarde diagnosticado com
estágios iniciais suspeitos da doença de Alzheimer.
Um pouco mais de esforço da parte dela revelou que ele
tinha membros da família que tinham perdido o contato
com ele quando ele se afastou em um estado confuso.
Havia meses desde que ele vagava pela selva urbana, muito
desorientado e confuso para encontrar o caminho de volta
para casa.
Com sua ajuda, eles foram reunidos.
Quando ela foi visitá-lo alguns dias depois no hospital, ele
agradeceu novamente pelo cobertor e perguntou se podia
orar por ela - era a única coisa que ele conseguia pensar
que tinha para dar em troca.
Ela ficou momentaneamente emocionada nesse ponto de
sua história, incapaz de terminar por alguns segundos
enquanto tentava recuperar a voz.
Essa foi uma experiência que ela nunca esqueceria, porque
é uma das formas mais puras de alegria dar de forma
altruísta a alguém, sem motivo além de abençoar sua vida.

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Eu tive a sorte de ter algumas experiências semelhantes
em minha vida, embora uma experiência muito mais
comum envolva presentes para crianças que têm menos
capacidade de obter o que precisam ou desejam por conta
própria.
Talvez você tenha tido uma experiência semelhante que
envolveu um presente que você sabia que traria alegria
pura para a pessoa que o recebeu.
A necessidade deles é metade do que torna essa equação
tão bonita.
Quando você compartilha suas necessidades com um
homem em sua vida, está dando a ele a oportunidade de
experimentar um tipo especial de alegria.
Com essa estrutura em mente, apresente essas
necessidades como oportunidades felizes se ele tiver a
chance de ajudá-la a alcançá-las.
Nunca apresente essas necessidades como obrigações ou
expectativas.
Pronta para começar a pensar na sua lista? Certo! Continue
e comece a escrever coisas que a farão feliz. Isso deveria
ser fácil, certo?

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 Reconhecendo o Que Você Não Sabe
Vamos explorar a arte da felicidade.
É uma decisão consciente buscar a felicidade como casal.
Quando você iniciou seu relacionamento, provavelmente
tinha uma noção vaga da felicidade que o relacionamento
traria para você.
Mas, se pressionada a explicar a visão exata de como o
relacionamento a faria mais feliz, você teria que entrar no
modo criativo.
Isso ocorre porque, se você for como 99,9% das pessoas
por aí, você não tem uma imagem cristalina das coisas que
seu parceiro precisa fazer para atingir o objetivo vago de
felicidade associado ao seu relacionamento.
Agora, considere o seguinte. Se você não sabe exatamente
como ele deve fazer você feliz, qual você acha que são as
chances de que ele saiba?
Aliás, qual é a probabilidade de você saber o que a faria
realmente feliz?
Quando se trata de alcançar níveis incomuns de felicidade,
metade da batalha pode ser vencida simplesmente ao
perceber que você não tem um mapa claro do território.
Mas ficar claro sobre o que você e seu parceiro realmente
precisam do relacionamento para alcançar a felicidade
máxima pode ser um pouco assustador.
Estamos acostumados ao desconhecido.

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É confortável - mesmo quando é frustrante.
E sair dessa zona de conforto não é fácil.
Parte disso ocorre porque há algum medo que vem da
possibilidade de você descobrir maneiras em que vocês
não são tão compatíveis como vocês pensavam.
Este é um medo normal, mas tenha certeza de que vocês
se tornarão mais compatíveis ao buscar suas verdadeiras
necessidades, esperanças e desejos, não menos.
E tenha em mente que nenhum casal é perfeitamente
compatível em sua capacidade de fazer seu parceiro feliz
em todos os aspectos.
A chave é reconhecer o fato de que seu relacionamento é
construído na intenção compartilhada de contribuir para a
felicidade um do outro.
Com isso em mente, é hora de começar a olhar para a lista
em si.

Como Saber o Que Colocar na Lista?

A resposta é simples (mais ou menos): pense no que você
faria se ninguém estivesse olhando.
É assim que você descobre o que realmente faz você feliz.
E não estou falando das coisas que fazem você dar um
pequeno sorriso.

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Você deve estar buscando coisas que proporcionem o tipo
de felicidade que ele possa ver e experimentar, para que
ele se torne viciado em fazê-la sentir isso repetidamente.
Mas para que ele possa fazer isso, primeiro você tem que
saber o que realmente faz você feliz, não o que a sociedade
diz que você deveria ser feliz.
Em outras palavras, não seja falsa.
Seja autêntica.
Ser autêntica significa deixar suas falhas aparecerem.
Significa admitir que você está com ciúmes ou frustrada,
em vez de sempre tentar mostrar a perfeição.
Somos emocionalmente impactados quando
encontramos alguém que é verdadeiramente autêntico.
Podemos sentir sua autenticidade e somos atraídos por
essa pessoa.
Pessoas que são "reais" nos fazem relaxar.
Essas são as pessoas que queremos como nossas melhores
amigas.
Para isso, faça a si mesma estas perguntas:

• O que eu faria se estivesse de férias e ninguém

estivesse olhando?
• Eu dormiria até mais tarde em vez de correr para
fazer todos os passeios possíves?

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 • Eu me sentaria na praia, ou leria um livro enquanto
tomo um chá?

Responder a essas perguntas (como um começo) ajuda

você a se conectar mais com seu eu autêntico e com quem
você é como pessoa única - sem mencionar que tipo de
coisas realmente fazem você feliz.
Quando você encontra essas coisas, está no caminho para
criar felicidade autêntica para si mesma.
Então você só precisa aprender como fazer seu homem
pensar da mesma maneira e participar com você na
construção desse tipo de felicidade para ambos.
Quer algumas ideias mais concretas sobre os tipos de
coisas que você deve incluir? Sem problema. Vejamos no
próximo módulo!

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