Andebol

Andebol
Nvel Introduo

Contedos tcnicotcticos
Individuais e colectivos

Andebol
Andebol
A aprendizagem dos fundamentos dos jogos de invaso, em que se agarra e dribla a bola, Basquetebol e Andebol, deve ser assegurada na prtica de jogos infantis" ou em formas de jogo de preparao (jogos pr-desportivos), preparando as bases de aptido individual necessria a uma prtica do jogo formal vocacionada para o aperfeioamento dessa prtica (em equipa) e do prprio aluno.

Nvel Introduo
Andebol
Tcnica Individual Ataque Defesa

Tcnica Individual
Andebol
Contedos a leccionar
Pega da bola Passe de Ombro

Recepo alta, mdia, baixa

Remate parado Remate em Salto

Pega da Bola
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Com duas mos a forma mais segura de efectuar o contacto com a bola, no entanto a pega a uma mo a mais utilizada.

Pega da Bola
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Componentes Crticas:
Mos em concha Dedos flectidos e afastados polegares e indicadores formam um W Com uma mo Mo sobre a bola, dedos bem abertos Bola segura pelo polegar e mnimo, os outros dedos envolvem a bola

Passe
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O passe tem como objectivo colocar a bola num colega de equipa.

O mais utilizado o de ombro, sendo com ele que se deve iniciar o ensino do passe. O jogador que executa o passe responsvel pela chegada da bola ao seu destinatrio.

Passe de Ombro
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Componentes Crticas:
P contrrio mo ligeiramente avanado que lana

Armar o Brao elevado ao nvel do ombro e flectido a 90

Chicotada de Pulso e dedos na fase final Bola dirigida para o peito do colega

Passe de Ombro
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Erros mais comuns: ngulo entre o brao e o antebrao menor que 90 graus;

Passe feito com a perna avanada do

lado do brao portador da bola; Executa o passe empurrando a bola.

Recepo
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Gesto tcnico que permite ao jogador ficar de posse da bola aps um passe de um colega. Objectivo amortecer e agarrar a bola com segurana.

Recepo Alta; Mdia; Baixa.

Recepo
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Componentes Crticas:
Mos em concha formando um W recepes altas e mdias e um M na recepo baixa Atacar a bola ( ir ao encontro da

bola)
Amortecer a bola flectindo os braos

Andebol

Erros mais comuns:

Recepo

Braos rgidos no momento do contacto das mos com a bola, no h amortecimento e a bola acaba por ser reflectida inviabilizando a recepo.

No existncia de uma superfcie cncava (mos e dedos) na altura de contacto com a bola reflectindo e inviabilizando a recepo.
O jogador no vai ao encontro da bola, aguarda imvel que esta lhe chegue s mos.

Remate
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o gesto tcnico que culmina todo o processo ofensivo. O objectivo introduzir a bola na baliza adversria marcar golo.

Andebol

Componentes Crticas:

Remate

Armar o brao altura da cabea, com o cotovelo afastado do tronco Movimento de balano do brao para trs com ampla rotao do tronco O p contrrio ao brao de remate avanado, servindo de ponto de apoio; Rematar com movimento rpido de extenso do brao e pulso, inclinao do tronco frente e consequente avano da perna contrria ao brao rematador;

Remate
Andebol
Erros mais comuns:
No armar do brao, cotovelo demasiado prximo do tronco, limitando a fora e preciso do remate; Insuficiente rotao do tronco

No avana a perna contrria ao brao rematador

Remate em Salto
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Remate isolado frente ao Guarda-Redes.

Remate em Salto
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Componentes Crticas:

3 apoios grande e rpidos (esquerdodireito-esquerdo para destros; direitoesquerdo-direito para esquerdinos); Salto sobre a ltima perna de apoio para cima e para a frente ( sem oposio);
M.I. contrrio ao da impulso, flectido com rotao externa e elevao do joelho; Remate deve ser efectuado momento mais alto do salto no

Remate em Salto
Andebol
Erros mais comuns:
Na armao do brao, cotovelo demasiado prximo do tronco, limitando a fora e preciso do remate; Insuficiente rotao do tronco

Remate no realizado no ponto mais alto;

Ataque
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Objectivos
Ataque da baliza (finalizao) Manuteno da posse de bola

Provocar erros defensivos

Ataque
Andebol
Contedos a leccionar
Posio Base Ofensiva Desmarcao

Ocupao Equilibrada do espao

Combinao simples Passe e vai Sistema de Jogo Atacante Ataque em Ferradura (Andebol de 7) ou Ataque em Trapzio (Andebol de 5)

Posio Base Ofensiva

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Serve como posio de partida para todos os movimentos e aces ofensivas de um jogador, facilitando os processos tcnicos e movimentos. A posio base ofensiva adoptada

assim que o jogador ganha a posse de

bola e inicia o processo ofensivo.

Posio Base
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Componentes Crticas:
Membros Inferiores largura dos ombros; Membros flectidos Superiores afastadas

Ligeira flexo dos membros inferiores; ligeiramente

Mos abertas altura do peito.

Posio Base
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Erros mais comuns: Corpo tenso; Membros Superiores longo do corpo; estendidos ao

Membros Inferiores perdendo rapidez de aco

estendidos

Desmarcao
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Tem como objectivo abrir uma linha de passe, entre si e o companheiro com bola (quebra do alinhamento)
Critrio de xito O aluno sem posse de bola desloca-se no espao com o objectivo de a receber.

Ocupao Equilibrada do espao Andebol

Tem como objectivo evitar a aglomerao do espao de jogo (manter o alinhamento). Critrio de xito Aps iniciativa de uma aco atacante sem sucesso (por ex. desmarcao), o aluno deve recuperar de imediato o alinhamento, permitindo a continuidade ao ataque.

Combinao simples
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Passe e Vai a combinao mais simples e adequada ao ataque contra individual. defesa

Passe e Vai
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uma aco entre dois jogadores.
Critrio de xito

Aps passe, o aluno desloca-se em direco baliza, tentando abrir uma linha de passe ofensiva criando uma situao de superioridade numrica com o objectivo de finalizao.

Ataque em Ferradura ou Trapzio

Andebol

Critrio de xito: O aluno demonstra atitude ofensiva.

Aplica as aces ofensivas aprendidas com o objectivo de finalizar.

Ataque em Ferradura ou Trapzio

Andebol
Critrio de xito:
Com posse de bola Passa e vai tenta ganhar superioridade numrica para finalizar

Sem posse de bola

Desmarca-se com inteno de abrir uma linha de passe que lhe permita a finalizao no conseguindo recupera o alinhamento

Defesa
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Objectivos da Defesa
Defesa da baliza Recuperao da posse de bola

Provocar erros ofensivos

Defesa
Andebol
Contedos a leccionar
Posio Base Defensiva Acompanhamento do jogador com e sem bola Intercepo Sistema Defensivo Defesa Individual

Posio Base Defensiva

Andebol
Serve como posio de partida para todos os movimentos de um e aces jogador, defensivas movimentos. A posio base defensiva adoptada assim que um jogador perde a posse

facilitando os processos tcnicos e

de

bola

inicia

processo

defensivo.

Posio Base Defensiva

Andebol

A atitude base defensiva permite entrar em aco com a rapidez que as circunstncias o exijam.

Posio Base
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Componentes Crticas:

Peso do corpo igualmente distribudo

pelas duas pernas e manter uma flexo inrcia Os braos semi flectidos com as mos colocadas ligeiramente acima da linha dos ombros alternativa entre as duas pernas no sentido de melhor vencer a

Posio Base
Andebol
Erros mais comuns
Corpo tenso Braos corpo estendidos ao longo do

Demasiado afastamento das pernas.

Acompanhamento defensivo
Andebol
Aps perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva interpondo-se entre o seu adversrio directo e a sua baliza, tentando:
Recuperar a posse da bola Impedir ou dificultar a progresso em drible, o passe e o remate.

Intercepo
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Aps perda de posse de bola pela sua
equipa adopta de imediato uma atitude defensiva tentando:

Interceptar a bola, colocando-se

numa posio diagonal de defesa, para intervir na linha de passe do adversrio.

Sistema Defensivo
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Defesa Individual
Cada jogador defende um atacante especfico, sendo por ele responsvel durante todo o tempo em que a outra equipa tiver a posse da bola Critrio de xito:

Aplica as aces defensivas mais adequadas s situaes.

Guarda-Redes
Andebol
Enquadra-se com a bola, sem perder a
noo da sua posio relativa baliza, procurando impedir o golo.

Fim
Andebol

Fim
Desenvolvido por Maria Joo Vasconcelos, 2003