ProfessorAutor-Educação Física-Educação Física Ι 1º Ano Ι Médio-Ginástica Enquanto Saúde, Lazer, Trabalho e Educação Física

Linguagens, Cdigos e suas
Tecnologias Educao Fsica

Ensino Mdio, 1 Srie
Ginstica como sade, lazer,
trabalho e educao fsica.
Educao Fsica , 1 Ano EM
Ginstica como sade, lazer, trabalho e educao fsica
As mltiplas faces da ginstica na atualidade

A ginstica chega aos nossos dias com o acmulo de
conhecimento e prtica desenvolvidos pela humanidade ao
longo da histria, hoje uma prtica corporal com inmeras
faces e objetivos. A ginstica classificada segundo seus
objetivos, dessa forma, podemos identificar as seguintes:
Ginstica esttica
Ginstica postural
Ginstica de reabilitao
Ginstica de reparao ou condicionamento fsico
Ginstica laboral
Ginstica de lazer
Ginstica esportiva
Imagem: Photo by www.localfitness.com.au /

CreativeCommons Attribution-Share Alike 3.0 Unported.
melhorar a aparncia corporal.
Imagem: Glenn Francis / Creative

Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported
Ginstica esttica
a ginstica que tem como objetivo
Imagem: U.S. Navy photo by Photographers Mate

Airman Shannon E. Renfroe / Public Domain.
Um pouco de histria
A ginstica com finalidade esttica surge na
Antiguidade, mais precisamente na Grcia Antiga, e
ganha bastante notoriedade no Brasil a partir das
dcadas de 80 e 90 do sculo XX. A abertura de
inmeras academias de ginstica, em todo o pas, foi
impulsionada pela diminuio do tempo e espao
para a prtica de atividade fsica e pelas descobertas
cientficas, as quais a apontaram como meio de
obter melhor qualidade de vida. Alm disso, houve a
supervalorizao de um padro corporal forte e
malhado, estabelecidos pela sociedade de consumo
e proclamados pela mdia.
Com o crescimento da procura pela

ginstica esttica nas academias e com a
intensificao do apelo miditico com relao ao
corpo perfeito, cresce o aparecimento de
distrbios da imagem corporal, o consumo de
medicamentos para emagrecimento, adeso a
dietas prejudiciais e utilizao de substncias
nocivas sade (anabolizantes).
Alguns conceitos
Imagem corporal a figurao do prprio corpo formada e
estruturada na mente do mesmo indivduo, ou seja, a maneira como o corpo se
apresenta para si prprio. o conjunto de sensaes sinestsicas construdas pelos
sentidos (audio, viso, tato, paladar), oriundos de experincias vivenciadas pelo
individuo, em que o referido cria um referencial do seu corpo, para o seu corpo e
para o outro, sobre o objeto elaborado. (Leonardo Mataruna) Disponvel em:
http://www.efdeportes.com/efd71/imagem.htm
Padro corporal um modelo corporal determinado pela sociedade

como o corpo perfeito, o belo, o ideal de se ter naquele momento. Estar distante
desse padro sinnimo de estar fora de moda.
Anabolizantes so
drogas fabricadas geralmente do hormnio
masculino Testosterona, produzido pelos testculos. Eles ajudam no crescimento
dos msculos (efeito anablico) e no desenvolvimento das caractersticas sexuais
masculinas como: pelos, barba, voz grossa ,etc. (efeito andrognico) (2).
Pesquisa e socializao
Monte grupos para desenvolver pesquisa a ser

socializada na sala de aula sobre os seguintes temas:
1. Distrbios da imagem corporal e Distrbios

Alimentares: vigorexia, bulimia e anorexia;
2. Uso de anabolizantes.
Ginstica postural
Ginstica preventiva que melhora a postura e o bem-estar,
cujos objetivos so o fortalecimento da musculatura de apoio da
coluna e das articulaes e o alongamento das principais cadeias
musculares que influenciam a postura corporal. Essa ginstica ganha
cada vez mais importncia em virtude da ocorrncia crescente de
problemas na coluna vertebral por causa da permanncia frequente
em posturas incorretas no trabalho, na escola e em casa,
especialmente no uso do computador e das novas tecnologias.
Imagem: Photo by www.localfitness.com.au / Creative Imagem: Onef9day / Creative Commons Attribution 3.0 Unported.
Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported.
Desvios Posturais
Coluna Vertebral Normal Lordose Cifose Escoliose
Os desvios posturais so causados principalmente pela

permanncia de posturas incorretas por tempo prolongado. A
m postura pode ocasionar o enrijecimento das articulaes
vertebrais e o encurtamento de msculos, modificando assim
as curvaturas normais da coluna vertebral.
Imagens da esquerda para direita: (a) Russian Wikipedia / Public Domain, (b) Lordosis Posture, 1927, (c) Daniel McFadden / Public Domain, (d) University of Utah Hospital -
Radiology Department / Public Domain.
Postural normal e lordose
Uma boa postura a atitude que uma pessoa assume, utilizando a

menor quantidade de esforo muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as
estruturas de suporte contra os traumas.
(Disponvel em: http://www.dornascostas.com.br/desvios_posturais.htm)
o aumento anormal da curva lombar, levando a uma acentuao da

lordose lombar normal (hiperlordose). Os msculos abdominais fracos e
um abdome protuberante so fatores de risco. Tem como caracterstica a
dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar, ocorrida
durante atividades que envolvem a extenso da coluna lombar, tal como
ficar em p por muito tempo (que tende a acentuar a lordose).
A flexo do tronco usualmente alivia a dor, de modo que a pessoa com
frequncia prefere sentar ou deitar.
Imagens de cima para baixo: (a) Russian Wikipedia / Public Domain, (b) Lordosis Posture, 1927.
Cifose e escoliose
definida como um aumento anormal da concavidade posterior da

coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deformidade, a
m postura e o condicionamento fsico insuficiente.
a curvatura lateral da coluna vertebral, podendo ser estrutural ou no

estrutural. A progresso da curvatura na escoliose depende, em grande
parte, da idade que ela inicia e da magnitude do ngulo da curvatura
durante o perodo de crescimento na adolescncia, perodo este em que a
progresso do aumento da curvatura ocorre numa velocidade maior. O
tratamento fisioterpico, usando alongamentos e respirao, so essenciais
para a melhora do quadro. (Disponvel em: http://www.dornascostas.com.br/desvios_posturais.htm)
Imagens de cima para baixo: (a) Daniel McFadden / Public Domain, (b) University of Utah Hospital - Radiology Department / Public Domain.
Sugesto de atividades
Desenvolver, na escola, um trabalho de orientao e

conscientizao da importncia de manter uma boa
postura, de como prevenir os desvios da coluna
vertebral e de exerccios ginsticos que auxiliam na
preveno de problemas posturais;
Criar oficina de pilates.

Ginstica de reabilitao
Ginstica que tem o objetivo de reabilitar
movimentos comprometidos de forma parcial ou
total. Os exerccios da ginstica de reabilitao so
geralmente utilizados na fisioterapia com orientao
de profissional especializado.
Imagens: (a) U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Joshua Karsten / Public Domain
(b) U.S. Navy photo by Photographers Mate 1st Class Kevin H. Tierney / Public Domain.
Ginstica de condicionamento fsico

Ginstica que tem como objetivo dar condies
(fora, forma fsica, flexibilidade, resistncia etc)
necessrias para o indivduo desenvolver uma
determinada atividade, seja esportiva, profissional ou
cotidiana.
Imagem: MSGT Jon Nicolussi, U.S. Air Force / Public Domain Imagem remixada: GNU Free Documentation License.
Capacidade fsica condicionante

Flexibilidade: a capacidade de
realizar movimentos de grande
amplitude sem que ocorram leses. A
flexibilidade uma qualidade fsica
que depende do comprimento de
certos msculos, da elasticidade de
certas estruturas articulares (tendes,
ligamentos, cpsula articular) e ainda
das formas do esqueleto (fator
Imagem: Rick McCharles / Creative
hereditrio e no treinvel).
Commons Attribution 2.0 Generic.
Fora: a capacidade de exercer uma tenso contra uma
resistncia na ao de elevar, tracionar e/ou empurrar.
Imagem: Bryan Brenneman
Commons Attribution-Share
Attribution 2.0 Generic
Foto: Jacklee / Creative

/ Creative Commons
Alike 3.0 Unported

Agilidade: a capacidade de alterar, o mais rapidamente
possvel, o sentido de deslocamento (ou realizar mudanas de
direo).
skole / GNU Free Documentation

Imagem: johnthescone / Creative
Commons Attribution 2.0 Generic
Imagem: Bjerke videregende
License.
Resistncia: a capacidade de manter a atividade fsica por
perodos de tempo prolongados, retardando a fadiga.
Resistncia anaerbia observada na realizao de exerccios
de alta intensidade, consequentemente, pequena durao.
Resistncia aerbia A principal caracterstica apresentar uma
intensidade de mdia a moderada e um elevado volume. Manifesta-
se de forma global no organismo.
Imagem: Chris Brown / Creative Commons Attribution 2.0 Generic Imagem: Rafaydavid / GNU Free Documentation.
Equilbrio: Permanecer ou deslocar-se numa superfcie

limitada, vencendo a ao da gravidade, sem cair.
Commons Attribution-Share Alike 3.0 Germany

37247-0002 / Richter / CC-BY-SA / Creative
Equilbrio esttico - A manuteno de uma determinada
Imagem: Richter/ Bundesarchiv, Bild 183-

posio fixa no espao.
Equilbrio dinmico - Consiste no resultado da interao
de diversas foras, dependentes do movimento em
execuo, massa corporal, velocidade, gravidade,
equipamento utilizado etc.
Velocidade: Qualidade particular dos msculos e das

coordenaes neuromusculares, permitindo uma
execuo rpida de movimentos com uma
intensidade mxima e durao breve ou muito breve.
Imagem: Jmex60 / GNU Free Documentation License.

Ginstica laboral
A ginstica laboral definida como a realizao
de exerccios fsicos no ambiente de trabalho, durante
o horrio de expediente, para promover a sade dos
funcionrios e evitar leses de esforos repetitivos e
doenas ocupacionais. Essa atividade deve ser
orientada pelo profissional de Educao Fsica (2).
Imagem: Engenhariarj/ Public Domain.
Ginstica esportiva
aquela que tem como razo de ser a competio, a disputa
por medalhas, os ttulos e os prmios. A ginstica esportiva
reconhecida pela FIG (Federao Internacional de Ginstica)
compreende: Ginstica Artstica, Ginstica Rtmica, Ginstica
de Trampolim, Ginstica Acrobtica e Ginstica Aerbica.
Imagem: Wilson Dias / Creative Commons Attribution 3.0 Brazil. Imagem: Epueu / GNU Free Documentation License.
Ginstica de lazer
a atividade fsica que proporciona prazer

aos praticantes, realizada no tempo livre.
Imagem: Roosterman at the English language Wikipedia / GNU

Free Documentation License.
Imagem: U.S. Navy photo by Mass
Communication Specialist 1st Class
Toiete Jackson / Domnio pblico
Fundamento bsico da ginstica

O fundamento bsico da ginstica est nas
aes corporais essenciais: saltar, equilibrar-se,
rolar/girar, suspender e balanar/embalar. A
compreenso, a vivncia e a identificao de
suas diversas possibilidades, bem como de
alguns elementos que influenciam a sua
execuo so necessrios para a ampliao e o
aprofundamento do conhecimento da ginstica
como prtica esportiva e de lazer.
Saltar
Desprender-se da ao da gravidade, manter-se no ar
e cair sem machucar-se. O salto tem trs fases: impulso,
fase de voo e aterrissagem. Veja a figura abaixo:
Impulso Fase de voo Aterrissagem

Imagem: Evdcoldeportes / Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Colombia.
Os saltos podem ser executados em dois planos: plano

vertical e plano horizontal.
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de imagens de autor desconhecido.

Plano Vertical e Plano Horizontal
Com as pernas unidas, ou afastadas, grupadas,

carpadas, ou estendidas, e combinado com giros.
Organize circuito com cones, arcos, cordas e
outros tipos de material com um trajeto que
exija dos alunos formas diferentes de saltar.
Problematize a atividade.
Crie situaes que exijam dos alunos a criao

ou identificao de formas diferentes de saltar.
Problematize a atividade.
Ginstica enquanto sade, lazer, trabalho e educao fsica
Equilibrar-se
Permanecer ou deslocar-se numa superfcie
limitada, vencendo a ao da gravidade. O equilbrio
pode ser executado utilizando o apoio de: um p
chapado, um p na ponta, dois ps na ponta, joelhos,
escpulas, mos, antebraos, cabea e mos, etc.

Ginstica enquanto sade, lazer, trabalho e educao fsica
Sugesto de atividade
Atividade em grupos de 8 alunos, os quais tero um tempo para resolver
as situaes propostas pelo professor. Quando o tempo acabar, todos
socializaro as formas de resolver a problemtica proposta.
Situaes
1) Equilibrar-se em uma perna de diferentes formas, todos do grupo em contato, formando uma
figura;
2) Equilibrar-se com diferentes partes do corpo (cada integrante), formando uma figura, todos do
grupo em contato;
3) Criar uma figura com diferentes formas de equilbrio utilizando o material disponibilizado;
4) Elaborar uma figura com 4 integrantes com equilbrio com apoio no solo e 4 integrantes com
apoio sem contato com o solo;
5) Produzir uma figura com 3 integrantes com equilbrio com apoio no solo e 5 integrantes com
apoio fora do solo.
Girar/rolar
Dar voltas sobre o eixo do
prprio corpo. Os giros podem
ser executados em trs eixos
corporais: longitudinal,
transverso e ntero-posterior.
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de

imagens de autor desconhecido.
Eixo longitudinal: estende-se, na

posio em p, em sentido crnio-
caudal (cabea - ps) e orienta-se
perpendicularmente ao cho.
Eixo ntero-posterior: estende-se em

sentido ntero-posterior da superfcie
anterior para a posterior (ou do dorso
para a frente do corpo).
Eixo transverso: estende-se da direita

para a esquerda (ou vice-versa).

Curiosidade
A ginasta brasileira Daiane dos Santos criou (2003),

junto com o tcnico ucraniano Oleg Ostapenko, o salto Duplo
Twist Carpado, que consiste em um salto com um giro em
torno do eixo longitudinal com um duplo mortal na posio
carpado (eixo transverso). A Federao Internacional de
Ginstica batizou-o com o sobrenome da ginasta, Dos Santos.
http://www.youtube.com/watch?v=TCewxcEQcMo Duplo Twist Carpado Dos Santos I

http://www.youtube.com/watch?v=ZrlkQ1Y4KxU&feature=related Duplo Twist Esticado Dos Santos II
Vivenciar formas bsicas de girar e rolar: rolamento grupado
para frente, rolamento esticado, rolamento grupado para trs,
estrela, rodante, reverses e mortais para frente e para trs com
ajuda, identificando o(s) eixo(s) corporal(ais) nos quais so
executados os movimentos de girar e rolar.
Assistir a vdeos e identificar os eixos corporais sobre os quais

os ginastas executam saltos, piruetas, mortais e combinaes.
- http://www.youtube.com/watch?v=HyLlA3bF7DE Fei Cheng - solo Olimpadas de Pequim 2008
- http://www.youtube.com/watch?v=TwAZX8n9eew Diego Hiplito solo Sulamricano de Medelin
- http://www.youtube.com/watch?v=lDU0u1ZzbJQ&feature=related Daiane dos Santos solo- Mundial de
Anaheim 2003, primeira medalha de ouro do Brasil em mundiais de ginstica
Suspender
Subir em suspenso pelos braos, com ou sem
ajuda das pernas, em superfcies verticais ou
inclinadas. As suspenses podem ser executadas com
ou sem a utilizao de material.
Communication Specialist 1st Class Pat

Imagem: U.S. Navy photo by Mass
Migliaccio/ Domnio pblico

Balanar/embalar
Impulsionar-se e dar ao corpo

um movimento de vaivm. O
balano pode ser executado
com ou sem a utilizao de
material.
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de

imagens de autor desconhecido.
Criar situaes que envolvam os fundamentos
suspender e balanar/embalar.
Organizar a turma em grupos e solicitar deles a

criao de uma srie de ginstica simples com 20
elementos ginsticos: salto, giro, rolamento,
equilbrio e balano. Com ou sem a utilizao de
fundo musical, a ser socializado no final do bimestre
em uma atividade da turma ou da escola/
comunidade.
Questes do ENEM
GNU Free Documentation License.

Imagem: Morburre /
QUESTO 133
O homem evoluiu. Independentemente de teoria, essa evoluo ocorreu de vrias formas. No que concerne
evoluo digital, o homem percorreu longo trajeto da pedra lascada ao mundo virtual. Tal fato culminou em
um problema fsico habitual, ilustrado na imagem, que propicia uma piora na qualidade de vida do usurio,
uma vez que (3):
A) a evoluo ocorreu e, com ela, evoluram as dores de cabea, o estresse e a falta de ateno famlia.
B ) a vida sem o computador tornou-se quase invivel, mas se tem diminudo problemas de viso cansada.
C) a utilizao demasiada do computador tem proporcionado o surgimento de cientistas que apresentam leso
por esforo repetitivo.
D) o homem criou o computador, que evoluiu, e hoje opera vrias aes antes feitas pelas pessoas, tornando-
as sedentrias ou obesas.
E) o uso contnuo do computador de forma inadequada tem ocasionado m postura corporal.
Outras atividades
1 - O Ginasta brasileiro Arthur Zanetti, 2 Colocado nas argolas no ltimo Campeonato

Mundial de Ginstica, fez a seguinte srie nesse aparelho: aps sua entrada no aparelho,
como mostra a figura 1, ele realiza uma sequncia de movimentos preparatrios que
culminam na execuo de uma parada de mos, como mostra a figura 2. Aps uma sequncia
de outros elementos, ele faz sua sada do aparelho, conforme mostra a figura 3.
Diante da descrio e das figuras expostas, responda:
Quais os fundamentos da ginstica,
utilizados por Zanetti em sua srie que lhe renderam
o 2 lugar no ltimo Campeonato Mundial de
Ginstica?
a) Todos os fundamentos .
b) Suspender, saltar, balanar e girar.
c) Saltar, suspender, equilibrar e girar .
Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 d) Saltar, balanar, girar e equilibrar.
e) Suspender , equilibrar e girar.
Proposta de Redao
Com base na leitura dos seguintes textos motivadores e no conhecimentosconstrudo ao longo
de sua formao, redija um texto dissertativo-argumentativo, em norma culta escrita da lngua
portuguesa, sobre o tema O Padro corporal na sociedade do consumo, apresentando
experincia ou proposta de ao social que respeite a diversidade corporal e tnica. Selecione,
organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos e fatos para a defesa de seu ponto
de vista.
A mdia divulga exausto um padro corporal determinado, padro nico, branco, jovem, musculoso e especialmente,
no caso do corpo feminino, magro. Pesquisas apontam para o fato de que este padro de beleza divulgado se aplica a
apenas 5% a 8% da populao mundial. Especialmente no Brasil onde a diversidade uma caracterstica marcante, a
mdia, no geral, acaba por mostrar seu desprezo pela riqueza de tipos, de raas, pela prpria mestiagem, insistindo
num padro nico de beleza tanto para mulheres quanto para homens. Essa representao pode ser claramente
observada na publicidade, nas revistas, novelas e programas de televiso. Nos diferentes veculos ,pode-se perceber um
verdadeiro bombardeio de propostas de transformao do corpo, desde o exerccio fsico at as radicais cirurgias
plsticas. Passa a ser imperativo buscar atingir o padro de beleza hoje em voga. Sob influncia destes veculos, esto
especialmente os adolescentes que hoje em dia tem demonstrado extrema preocupao com a imagem corporal. Estes
jovens, particularmente as meninas, apesar de estarem ainda em formao, se desesperam, se conseguirem alcanar um
padro de beleza que a mdia divulga. Numa idade em que a dificuldade maior descobrir quem somos, a preocupao
fica restringida a que corpo ter, como parecer. Um dos objetivos da Educao Fsica ento deve ser fazer com que o
aluno reflita sobre este modelo de imagem corporal difundido pela mdia a partir da prpria imagem corporal e seus
significados.
Disponvel em http://www3.mackenzie.br/editora/index.php/remef/article/viewFile/1302/1006
Os padres estticos mudam de uma cultura para outra. Na Idade Mdia at final do sculo XIX,
valorizava-se um corpo gordo, forte. A partir do incio do sculo XX ,o padro de beleza corporal comea a
mudar mais rapidamente influenciado por um momento de guerra :o corpo belo era mais magro, mais masculino,
quem tinha seios e quadris largos procurava escond-los. Na dcada de 30, a silhueta continua longilnea. Na
dcada de 40, com um padro influenciado basicamente pelo cinema, o corpo belo o corpo mais volumoso,
curvilneo. Na dcada de 50, a mulher permanece ultrafeminina, sendo valorizado um corpo com mais volume,
mas com cintura bastante pequena ( CORPO A CORPO, 2002, p. 76 a 81).
Disponvel em http://www3.mackenzie.br/editora/index.php/remef/article/viewFile/1302/1006
INSTRUES:
O texto deve ser escrito com caneta, na folha prpria.
O texto precisa ser escrito em prosa: no redija narrao, nem poema.
O texto com at 7 (sete) linhas escritas ser considerado texto em branco.
O texto deve ter, no mximo, 30 linhas.
O Rascunho da redao deve ser feito no espao apropriado.
Tabela de Imagens
Slide Autoria / Licena Link da Fonte Data do
Acesso
3.a Photo by www.localfitness.com.au / GNU Free http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Person 09/03/2012

Documentation License al_Training_at_a_Gym_-_Cable_Crossover.JPG
3.b Glenn Francis / Creative Commons Attribution- http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Fitness 09/03/2012
Share Alike 3.0 Unported _Model_Britt_2007.JPG
3.c U.S. Navy photo by Photographers Mate http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_Na 09/03/2012
vy_041110-N-0413R-
001_Machinist_Mate_3rd_Class_Lorne_Semrau
_of_Harrisburg,_Pa.,_keeps_in_shape_while_un
derway_by_working_out_one_of_the_many_tr
eadmills_aboard_USS_Nimitz_(CVN_68).jpg
8.a Photo by www.localfitness.com.au / GNU Free http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Person 09/03/2012
Documentation License al_trainer_monitoring_a_client%27s_movemen
t_during_a_fitball_exercise.JPG
8.b Onef9day / Creative Commons Attribution 3.0 http://www.flickr.com/photos/55214894@N03/ 09/03/2012
Unported. 5487407507/
9a (a) Russian Wikipedia / Public Domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postur 15/03/2012
e_types_(vertebral_column).jpg
9b (b) Lordosis Posture, 1927. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Barcle 15/03/2012
y_custom_corsets18c.png
9c (c) Daniel McFadden / Public Domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Scheu 15/03/2012
ermanns70.jpg
9d (d) University of Utah Hospital - Radiology http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Aman 15/03/2012
Department / Public Domain. da-Scoliosis.JPG
Tabela de Imagens
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y_custom_corsets18c.png
11a (c) Daniel McFadden / Public Domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Scheu 15/03/2012
ermanns70.jpg
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Department / Public Domain. da-Scoliosis.JPG
13.a U.S. Navy photo by Mass Communication http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_N 09/03/2012
Specialist 2nd Class Joshua Karsten / Public avy_070706-N-8704K-
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_(T-
AH_20),_performs_physical_therapy_with_the
_help_of_translator_Zoela_Armstrong_at_the_
Paul_Brown_Arena.jpg
13.b U.S. Navy photo by Photographers Mate 1st http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_N 09/03/2012
Class Kevin H. Tierney / Public Domain avy_020128-N-6077T-
008_CVN_74_crew_member_receives_medical
_treatment_aboard_ship.jpg
14.a MSGT Jon Nicolussi, U.S. Air Force / Public http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Woma 09/03/2012
Domain n_fitness_training.JPEG?uselang=pt-br
Tabela de Imagens
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14.b GNU Free Documentation License. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Standi 09/03/2012

ngBarbellCurl.jpg
15.a Rick McCharles / Creative Commons Attribution http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Splits 13/03/2012
2.0 Generic _(2108057658).jpg
16.a Bryan Brenneman / Creative Commons http://www.flickr.com/photos/434pics/360047 13/03/2012
Attribution 2.0 Generic 0489/
16.b Jacklee / Creative Commons Attribution-Share http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Horizo 13/03/2012
Alike 3.0 Unported ntalBar-YOGArtisticGymnastics-
BishanSportsHall-Singapore-20100816-05a.jpg
16.c johnthescone / Creative Commons Attribution http://www.flickr.com/photos/johnthescone/3 13/03/2012
2.0 Generic 62893375/
16.d Bjerke videregende skole / GNU Free http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sandr 13/03/2012
Documentation License. a_Ostad.jpg
17.a Chris Brown / Creative Commons Attribution http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Marat 13/03/2012
2.0 Generic hon_Runners.jpg
17.b Rafaydavid / GNU Free Documentation. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Enha 13/03/2012
med_Enhamed_nadador_paral%C3%ADmico.jp
g
18.a Richter/ Bundesarchiv, Bild 183-37247-0002 / http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bunde 14/03/2012
Richter / CC-BY-SA / Creative Commons sarchiv_Bild_183-37247-
Attribution-Share Alike 3.0 Germany 0002,_Jena,_Kinderturnen,_Turnerin_Christa_L
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18.b Jmex60 / GNU Free Documentation License. http://en.wikipedia.org/wiki/File:Bolt200.jpg 14/03/2012
Tabela de Imagens
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_Chemtech.jpg
20.a Wilson Dias / Creative Commons Attribution 3.0 http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Daniele 14/03/2012
Brazil _Hyp%C3%B3lito_16072007.jpg
20.b Epueu / GNU Free Documentation License. http://en.wikipedia.org/wiki/File:Annabessonov 14/03/2012
a.jpg
21.a Roosterman at the English language Wikipedia / http://commons.wikimedia.org/wiki/File:J_atkin 14/03/2012
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21.b U.S. Navy photo by Mass Communication http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_Nav 14/03/2012
Specialist 1st Class Toiete Jackson / Domnio y_080605-N-8102J-
pblico 044_Yeoman_2nd_Class_Travis_Butler,_left,_assi
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23 Evdcoldeportes / Creative Commons Attribution- http://commons.wikimedia.org/wiki/File:EVD- 15/03/2012
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24a SEE-PE Acervo do SEE-PE 16/03/2012
24b SEE-PE Acervo do SEE-PE 16/03/2012
28 SEE-PE Acervo do SEE-PE 16/03/2012
29c SEE-PE Acervo do SEE-PE 16/03/2012
Tabela de Imagens
Acesso
32 U.S. Navy photo by Mass Communication http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_Na 14/03/2012

Specialist 1st Class Pat Migliaccio/ Domnio vy_100609-N-0933M-
pblico 003_Delayed_Entry_Program_applicants_partic
ipate_in_a_Delayed_Entry_Program_Olympics_
event_at_Discovery_World_in_Milwaukee.jpg
33 SEE-PE Acervo do SEE-PE 16/03/2012
36 Morburre / GNU Free Documentation License. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Comp 16/03/2012
uterposition.jpg
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ProfessorAutor-Educação Física-Educação Física Ι 1º Ano Ι Médio-Ginástica Enquanto Saúde, Lazer, Trabalho e Educação Física

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Commons Attribution-Share Alike 3.0 Germany

Imagem: Richter/ Bundesarchiv, Bild 183-

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Imagem: Jmex60 / GNU Free Documentation License.

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3.a Photo by www.localfitness.com.au / GNU Free http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Person 09/03/2012

10a (a) Russian Wikipedia / Public Domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postur 15/03/2012

14.b GNU Free Documentation License. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Standi 09/03/2012

19 Engenhariarj/ Public Domain http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Laboral 14/03/2012

32 U.S. Navy photo by Mass Communication http://commons.wikimedia.org/wiki/File:US_Na 14/03/2012

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