Ginástica laboral ou

cinesioterapia laboral
Prof: Dyony bezerra
 Tipos de Ginástica laboral
• Ginástica (cinesioterapia)laboral preparatória
• Ginástica(cinesioterapia) laboral compensatória
• Ginástica(cinesioterapia) laboral relaxante
Ginástica laboral preparatória
• Tem como objetivo diminuir os acidentes de trabalho
- Probabilidades e estatísticas
- Cansaço
- Sono
Objetivos da Ginástica preparatória
• Ativar o colaborador, despertar o funcionário..
• Preparar articulação e músculos
• Evitar LER| DORT
• Melhora da oxigenação tecidual
• aumento da frequência cardíaca
• Melhora da disposição
• Realizada no início da jornada de trabalho
Dificuldades Encontradas
• Juntar o pessoal
• Estimular aos exercícios
• Manter um padrão entre os funcionários
Ginástica laboral compensatória
• Mais rápida que a ginástica laboral preparatória
• Pode ser chamado de ginástica laboral de pausa
• Segundo Dias, apud Cañete (2001), relata que a Ginástica Laboral
Compensatória é composta por atividades físicas realizadas durante o
expediente de trabalho, agindo de forma terapêutica, ou seja,
exercitando músculos que foram trabalhados em excesso durante a
jornada de trabalho
• Segundo oliveira (2006), normalmente pausas de 3 a 4 horas após o
início do expediente
Ginástica laboral compensatória
• Relaxar músculos que estão em contração
• Trabalhar os músculos que estejam inertes
• Relaxamento do corpo
• Diminuição das dores musculares e articulares
Dificuldades Encontradas
• adesão ao exercício
• Exercícios realizados corretamente
Ginástica laboral relaxante
• Mendes (2000) fala que é de extrema importância relaxar o corpo e
diminuir tensões musculares
• Oliveira (2006) , são exercícios praticados após o expediente de
trabalho , com o objetivo de proporcionar relaxamento físico e mental
Benefícios da ginástica laboral relaxante
• Diminuir o estresse
• Relaxar o corpo e a mente
• Diminuição de sintomas de LER e DORT, relacionados a somatização
• Melhora do sono
• Melhora da disposição ao trabalho pela manhâ
Dificuldades encontradas
• Fazê-los ficar na empresa logo após a sua jornada
• Adesão dos funcionários ao exercício
• Boa vontade de realizar as tarefas
Ginástica laboral corretiva
• segundo Targa, apud Cañete (2001),diz que a a finalidade da Ginástica
Laboral Corretiva é estabelecer o antagonismo muscular, utilizando
exercícios que visam fortalecer os músculos fracos e alongar os
músculos encurtados
• Através de uma avaliação
Benefícios da ginástica laboral corretiva
• Melhora da postura
• Diminuição da dor
• Melhora do rendimento no trabalho
Dificuldades encontradas
• Avaliação postural
• Adesão ao que foi proposto pelo fisioterapeuta