UNIVERSIDADE FEDERAL DO ACRE

CIÊNCIAS DA SAÚDE E DO DESPORTO

EDUCAÇÃO FÍSICA

ATLETISMOS E SEUS
RECURSOS ENERGÉTICOS
DISCENTES:
- EDUARDO VASCONCELOS
-FRANCISCO EDUARDO SOARES
-LARISSA SAMPAIO
-NAYRA STHEPHANNY DA SILVA SANTOS;

RIO BRANCO-ACRE 2023 DOCENTE: JOÃO JOSE ALBURQUERQUE

DE SOUZA JUNIOR.
 INTRODUÇÃO

Para toda e qualquer atividade física nosso

O atletismo é uma das modalidades
corpo recorre a maneiras energéticas
esportivas mais antigas do mundo, que
necessárias para executa-la, seja arrumar
pode ser praticada em todo tipo de
uma casa, correr uma maratona ou
ambiente e por qualquer pessoa
levantamento de pesos na academia

Neste trabalho será feito um paralelo entre várias provas de atletismo e suas
variações energéticas, com as provas de 100m, 1500m e 5000m meia
maratona, mostrando como nosso corpo reagi a cada prova e suas
dificuldades.

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 Predominância energética

SISTEMA GLICOLÍTICO (400 METROS)

Uma prova de atletismo que utiliza
predominantemente o sistema glicolítico é a prova
de 400 metros rasos.

• Esforço de alta intensidade e duração moderada

• Durante os 400 metros rasos, os atletas
dependem principalmente desse sistema para
suprir a demanda energética, resultando na
produção de ácido lático como subproduto.
 SISTEMA OXIDATIVO (MARATONA, MEIA
MARATONA)

As provas de longa
Durante as provas, os
distância do atletismo,
atletas realizam um
como a maratona, meia
exercício mais profundo e
maratona e provas de
aumentam o fluxo de
fundo, são exemplos de
oxigênio para os músculos,
provas que dependem
permitindo uma produção
predominantemente do
de energia eficiente através
sistema oxidativo para a
do metabolismo aeróbio
produção de energia.
 SISTEMA ATP-CP (100 METROS)

A prova de 100 metros rasos no atletismo é uma prova de alta intensidade e curta duração, com
um tempo médio de conclusão inferior a 10 segundos para atletas de elite. Nessa distância, a
demanda por energia é muito alta e precisa ser suprida rapidamente.

O sistema ATP-CP, também conhecido como sistema fosfagênio, é a principal fonte de

energia utilizada durante esforços de curta duração e alta intensidade, como os 100
metros rasos. Esse sistema fornece energia através da quebra de uma molécula
chamada adenosina trifosfato (ATP) em adenosina difosfato (ADP) e um grupo fosfato
livre, liberando energia.
Melhora das valências físicas
Valências físicas, também chamadas de qualidades físicas, capacidades motoras,
capacidades físicas entre outras denominações, são aptidões potenciais físicas de uma
pessoa, definindo os pressupostos dos movimentos desde os mais simples aos mais
complexos.

Resistência Geral:
É um dos componentes básicos do rendimento desportivo, podemos
definir como a capacidade que permite: Resistir psíquica e
fisicamente à instalação da fadiga, diminuindo assim o risco de
lesões, já que muitas estão associadas à fadiga, recuperar
rapidamente dos efeitos do treino ou competição, realizar esforços
de intensidade diversa, sob fadiga, suportar o ritmo da atividade até
ao final, mantendo um nível de execução técnica elevado durante
todo o exercício.
E qual a diferença dessas valências nas provas de 100 metros e 1500 metros?
Em provas curtas é encontrado a presença das valências velocidade e
potencia ou via energética anaeróbica alática.

Que faz com que o atleta use ATP pronto para

finalizar a corrida.
Em provas mais longas pode-se notar a
presença de resistência e a utilização da via
aeróbica lática, que faz com que o atleta precise
de uma capacidade de resistência e força
máxima
 REFERÊNCIAS
GOMhttp://www.scielo.br/scielo.php ?script-sci_arttext&pid=S0066 -782X2010001200006/. Acesso em: 16/05/2019
. COLOMER, JAVIER. SISTEMAS ENERGÉTICOS E COMO FUNCIONAM. IN: HSN BLOG NUTRIÇÃO,SAÚDE E DESPORTO. [S. L.], 15 AGO.
2021. DISPONÍVEL EM: HTTPS://WWW.HSNSTORE.PT/BLOG/DESPORTO/FITNESS/SISTEMAS-ENERGETICOS-COMO-FUNCIONAM/.
ACESSO EM: 5 JUL. 2023.
Ricmais.com.br/Atletismo
EFDESPORTES. Análise cinemática da corrida de 100 metros rasos em escolares. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd140/analise-
cinematica-da-corrida-de-100-metros.htm. Acesso em: 3 jul. 2023