UNIVERSIDADE FEDERAL DO ACRE 

 
CURSO LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
FUNDAMENTOS DO JIU-JITSU 
  
  

  
FRANCISCO EDUARDO SOARES VIEIRA 

 
  

RESUMO DE ARTIGO: Bases para prescrição do treinamento desportivo

aplicado ao Brazilian Jiu-Jitsu
  
  
  
  

  
 

 
RIO BRANCO – AC 
2023
 FRANCISCO EDUARDO SOARES VIEIRA 

  
  
  
  
RESUMO DE ARTIGO: Bases para prescrição do treinamento desportivo
aplicado ao Brazilian Jiu-Jitsu

  

  
  
Trabalho acadêmico apresentado para obtenção de
parte da nota N1 na disciplina Fundamentos do
Jiu-Jitsu, Universidade Federal do Acre, Centro de
Educação, Letras e Artes. 
  
    

RIO BRANCO – AC
2023
 Título: Bases para prescrição do treinamento desportivo aplicado ao Brazilian
Jiu-Jitsu

O artigo "Bases para prescrição do treinamento desportivo aplicado ao Brazilian Jiu-

Jitsu" aborda a importância da prescrição adequada do treinamento esportivo para os
praticantes de Jiu-Jitsu brasileiro. O estudo destaca a necessidade de considerar as
características específicas dessa modalidade, como a técnica, táticas, exigências físicas e
fisiológicas, para desenvolver programas de treinamento eficazes.
Os autores discutem os princípios fundamentais do treinamento desportivo, incluindo
o desenvolvimento das capacidades físicas, como força, resistência, velocidade e
flexibilidade, bem como a importância da periodização do treinamento para otimizar o
desempenho e prevenir lesões.
Além disso, são apresentadas estratégias de treinamento específicas para o Brazilian
Jiu-Jitsu, como o trabalho de força e resistência muscular específica, treinamento de
mobilidade articular, exercícios de explosão e velocidade, além do treinamento técnico-tático.
Os autores destacam a necessidade de equilibrar o treinamento físico e técnico, considerando
a demanda energética e as características da modalidade.
Em suma, o artigo enfatiza a importância da prescrição individualizada e adequada do
treinamento desportivo para os praticantes de Brazilian Jiu-Jitsu, considerando as
especificidades da modalidade, a fim de promover o desenvolvimento físico, técnico e tático,
e melhorar o desempenho atlético dos praticantes.
Os autores buscaram identificar estudos e informações relevantes sobre as bases para a
prescrição do treinamento esportivo no contexto específico do Brazilian Jiu-Jitsu. Eles
analisaram e sintetizaram os principais conceitos, teorias e recomendações relacionadas à
preparação física para essa modalidade esportiva.
No caso desse artigo, uma revisão bibliográfica foi utilizada para fornecer uma base
teórica sólida e subsidiar como recomendações para o treinamento esportivo aplicado ao
Brazilian Jiu-Jitsu. Os autores destacam os principais pontos e considerações relevantes para a
prescrição do treinamento físico nessa modalidade.
 REFERÊNCIAS

ANDREATO , Leonardo Vidal. BASES PARA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO

DESPORTIVO APLICADO AO BRAZILIAN JIU-JITSU. Conexões: revista da Faculdade
de Educação Física da UNICAMP, Campinas, v. 8, n. 2, p. 174-186, 19 ago. 2010.
Disponível em: https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/view/
8637749. Acesso em: 6 jul. 2023.