Recebido em: 15/3/2010 Emitido parece em: 9/4/2010 Artigo original

NATAO UTILITRIA: UMA ABORDAGEM METODOLGICA DO TREINAMENTO FSICO

EM POLICIAIS MILITARES DO GTAP/PMPI
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Francisco Moiss Sousa Batista , Maria Gardnia Sousa Batista , William Borgea Lima

RESUMO
A natao utilitria vislumbrada pela sua simplicidade quando comparada a natao esportiva, no que
se referem a importncias das tcnicas aplicadas, estilos e a despreocupao com a contagem do
tempo, podendo ainda proporcionar ao nadador o deslocamento a grandes distncias com o mnimo de
desgaste fsico. Dentro do contexto Militar moderno, o conhecimento das tcnicas do nado utilitrio
bastante til, pois, visa proporcionar ao praticante o maior tempo de permanncia no meio lquido,
mantendo suas condies de operacionalidade, alm de contribuir para a manuteno da vida de outrem
que estejam necessitando de seu auxlio imediato. Este trabalho apresenta um relato de experincias
desenvolvidas atravs do emprego de metodologias e tcnicas utilizadas nas atividades do treinamento
fsico com Policiais Militares do Grupamento Ttico Aeropolicial da Policia Militar do Piau (GTAP). Sero
apresentados importantes exerccios de atividade fsica para manuteno da sade e como meio de
defesa contra afogamentos. Alm disso, os exerccios podero ser utilizados com finalidades
teraputicas na recuperao de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratrios. Na
concluso deste estudo, recomendou-se o treino constante do nado utilitrio como de grande
importncia a todas as pessoas e deve ser implantado como condio imprescindvel aos efetivos
militares, pois requer poucas tcnicas e garante grandes resultados a sade do nadador, alm de
possibilitar a sobrevivncia do praticante e de possveis vtimas em casos acidentais no ambiente
aqutico.
Palavras-chave: Natao utilitria, treinamento, militar.

UTILITY SWIMMING: TOWARDS A METHODOLOGY OF PHYSICAL TRAINING IN THE

MILITARY GTAP/PMPI

ABSTRACT
Utilitarian swimming is envisioned by its simplicity when compared to swimming sports, as they relate to
amounts of applied techniques, styles and unconcern with the timing and may give the swimmer the shift
to large distances with minimal physical waste. In the modern military context, knowledge of the
techniques of swimming utility is very useful, therefore, aims to provide the practitioner the increased
length of stay in the water environment while maintaining their operational conditions; it can contribute to
maintaining the life of others who need of immediate assistance. This paper presents an account of
experiments carried out by employing methodologies and techniques used in the activities of physical
training with Military Police of the Grupamento Ttico Aeropolicial (GTAP) of the Military Police in Piau. It
will be presented important exercises of physical activity to maintain health and as a defense against
drowning. In addition, the exercises can be used for therapeutic recovery from muscle atrophy and
treatment of respiratory problems. At the conclusion of the study, it was recommended that the constant
training of swimming utility as of great importance to all people and should be deployed as a prerequisite
for military troops, it requires little technical and guarantees great results to the swimmer's health, and
providing the survival of the practitioner and possible victims in accidental cases in the water
environment.
Keywords: Utilitarian swimming, training, military.

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Coleo Pesquisa em Educao Fsica - Vol.9, n.4, 2010 - ISSN: 1981-4313
INTRODUO
O termo treinamento empregado na linguagem popular em diferentes contextos, significando
exerccio, tendo como finalidade o aprimoramento em determinada rea. Uma definio geral de
treinamento a de um mtodo que favorece alteraes positivas de um estado fsico, motor, cognitivo e
afetivo (WEINECK, 1999). Atualmente, conduzido com base em princpios cientficos, os quais, atravs
de um desenvolvimento sistemtico das capacidades fsicas e mentais da motivao, capacitam as
pessoas a produzirem ou elevarem os rendimentos nas diferentes habilidades motoras (BARBANTI,
1998). Treinar significa tornar-se apto, destro, capaz para uma determinada tarefa ou atividade
(GHORAYEB, 1999). No meio militar o treinamento uma atividade constate, em especial nos
grupamentos aeropoliciais. Aspectos psicossociais, associados s variveis de ordens fsicas,
ambientais, fisiolgicas, bioqumicas, posturais, dentre outras, podem contribuir para o desenvolvimento
de um quadro de estresse que venha a comprometer o desempenho da atividade laborativa,
possibilitando a instalao de um estado de cansao (BOMFIM e DANTAS, 2002).
Treinar, num processo mais amplo, trata-se da ativao e melhoria dos processos biolgicos,
psicolgicos, sociais e biomecnicos, proporcionando menos desgaste fisiolgico e maior fortalecimento
muscular, evitando-se assim, a fadiga. Estudos revelam que a fadiga apresenta-se como um risco
potencial para a segurana de voo, tendo sido apontada como uma das principais causas de acidentes
areos. Deve receber, assim, ateno constante de todos os envolvidos na atividade area (MOREIRA
1991; STER JNIOR,1999, BOMPA, 2001). Entretanto, observou-se um reduzido nmero de
pesquisas efetuadas para elaborao de programas de condicionamento fsico com o objetivo de
aumentar a tolerncia fadiga pelos tripulantes da aviao brasileira.
De todos os esportes a natao, pelas suas inmeras vantagens, um dos mais completos. A
natao, de um modo geral, til em seus diversos aspectos. Sabe-se que desde a pr-histria, o
homem j nadava, seja com finalidades utilitrias para recolher alimento, seja em momentos de outras
necessidades, como, por exemplo, para fugir de um perigo em terra, lanando-se no meio liquido e nele
se deslocando. A arqueologia relata que h 5.000 anos na ndia, na localidade de Mahenjoara, existiram
piscinas com aquecimento, da mesma forma que baixos relevos assrios retratam estilos rudimentares
da braada clssica, utilizada por soldados no Eufrates. A prpria educao do Egito Antigo, h cerca
de 3.000 anos, indica a existncia de professores de natao para as crianas nobres. Os australianos
acompanharam a evoluo do nado e sua transformao gradativa com os movimentos dos braos fora
da gua alternadamente (braadas) e a fuso destas inovaes com movimentos alternados das pernas
no estilo usado pelos nativos de Ceilo.
A natao utilitria vislumbrada pela sua simplicidade quando comparada a natao esportiva,
no que se referem a importncias das tcnicas aplicadas, estilos e a despreocupao com a contagem
do tempo, podendo ainda proporcionar ao nadador o deslocamento a grandes distncias com o mnimo
de desgaste fsico. Dentro do contexto Militar moderno, o conhecimento das tcnicas do nado utilitrio
bastante til, pois, visa proporcionar ao praticante o maior tempo de permanncia no meio lquido,
mantendo suas condies de operacionalidade, alm de contribuir para a manuteno da vida de outrem
que estejam necessitando de seu auxlio imediato.

METODOLOGIA
A populao alvo foi composta por Policiais Militares do Grupamento Ttico Aeropolicial da
Policia Militar do Piau GTAP. Para a realizao da pesquisa foram propostas cinco etapas: 1-Seleo
dos Exerccios, 2-Pr-teste, 3-Aplicao do programa de exerccios desenvolvidos em piscina, rio, lago e
mar, 4-Ps-teste e 5-Processamento, anlise de dados, concluses e recomendaes. O procedimento
experimental teve a durao de 04 (quatro) meses, visando a maiores esclarecimentos sobre o programa
e tambm coleta de dados bibliogrficos. O trabalho atendeu as Normas para a Realizao de
Pesquisa em Seres Humanos, Resoluo 196/96, do Conselho Nacional de Sade de 10/10/1996
(BRASIL, 2010).

RESULTADOS
Foram aplicadas Tcnicas utilizadas em Natao utilitria, sendo estas caracterizadas e
dispostas da seguinte forma:

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NADO DE APROXIMAO
Utilizado pelo nadador para ir ao encontro de determinada pessoa que em meio aqutico, esteja
necessitando de auxilio imediato. executado similarmente ao nado crawl sendo nadado de barriga para
baixo, com batimento de pernas alternado, sendo que a fora do movimento das pernas de cima para
baixo, e os braos se alternam simultaneamente. A respirao ocorre continuamente com a braada,
permanecendo a cabea fora dgua e com olhar permanente para a vtima.
Figura 1. Nado de aproximao.

NADO COMANDO
"Over arms" tambm conhecido como nado militar, ou nado de sapo, onde o nadador executa
pernadas recolhendo e estendendo as pernas em movimentos alternados aos das braadas, que so
executadas sem que os braos saiam da gua. Este nado proporciona deslocamentos com o mnimo de
barulho.
Figura 02. Nado comando.

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NADO DE REBOQUE
Similar ao nado comando, contudo, o nadador permanece lateralmente s costas do rebocado,
passando-se um dos braos por cima de um dos ombros e o segurando na altura da axila.
Figura 03. Nado de reboque.

FLUTUAO VERTICAL
Executada com movimentos das pernas alternados como se estivesse pedalando uma bicicleta;
em conjunto com os movimentos dos braos ligeiramente abertos e a frente do corpo, que descrevem s
mos espalmadas, trajetrias circulares de aproximao e distanciamento a proximidade do peito. A
cabea dever estar levemente projetada para trs e permanecer fora da gua at a altura do queixo.
Figura 04. Flutuao vertical.

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NADO COM BRAOS IMOBILIZADOS
Visando adequar o nado em casos extremos, onde no se podem usar os braos; o nado
executado com a propulso apenas das pernadas, que se assemelham ao nado de costas. Devem-se
realizar as respiraes compassadamente, posicionar a cabea na horizontal e manter o mximo a hiper-
ventilao dos pulmes para que se consiga o aumento da flutuabilidade.
Figura 05. Imobilizao de membros.

Figura 06. Nado com membros imobilizados.

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CONCLUSO
Conclui-se que o aprendizado e o treino constante do nado utilitrio so de grande importncia a
todas as pessoas e deve ser implantado como condio imprescindvel aos efetivos militares, pois requer
poucas tcnicas e garante grandes resultados a sade do nadador, alm de possibilitar a sobrevivncia
do praticante e de possveis vtimas em casos acidentais no ambiente aqutico.

REFERNCIAS
BARBANTI, V. J. Aptido fsica: um convite sade. So Paulo: Manole, 1998.
BRASIL, Ministrio da Educao; Fundao Universidade Federal de Mato Grosso; Hospital Universitrio
Julio Muller. Comit de tica em Pesquisa do HUJM. Regimento Interno do Comit de tica em
Desportos com Seres Humanos do HUJM. disponvel em http://www.ufmt.br/cep_hujm.Acesso em 02 de
maro de 2010.
BOMPA, T. O. A periodizao no treinamento esportivo. So Paulo: Manole, 2001.
GHORAYEB, N. O exerccio: prescrio fisiolgica, avaliao mdica, aspectos especiais e
preventivos. So Paulo: Atheneu,1999.
BOMFIM, L. P. & DANTAS, E. H. M. Efeitos do mtodo de treinamento fsico para aeronautas
(AEROFIT) sobre o condicionamento fsico de aeronavegantes da Fora Area Brasileira. Journal
Fitness e Perfomance, vol. 1 n. 4, p. 51, 2002.
MOREIRA, S. B. A Capacidade aerbica como fator da aptido fsico-profissional na pilotagem de
aeronaves de transporte: estudo sobre o custo energtico da pilotagem e o VO2 mx. Dos
comandantes da aviao civil brasileira. [s/ed]. Rio de Janeiro, 1991.
STER JNIOR, P. C. O Potencial de adeso a um programa de interveno de hbitos saudveis
como fator de controle dos fatores de risco coronariano em aeronautas brasileiros. [s/ed]. Rio de
Janeiro, 1999.
WEINECK, J. Treinamento ideal. So Paulo: Manole, 1999.

1
Grupamento Ttico Aeropolicial/Polcia Militar do Piau.
2
Centro de Cincias da Natureza/Universidade Estadual do Piau.

Quadra 06 Casa 05 Conjunto Parque Piau

Teresina/PI

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