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  • Treino Aeróbico

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    treino aeróbico

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    Treino Aerbico

    Treino Segunda Tera Quarta Quinta Sexta Sabado Domingo

    MANHA
    TFM Antes almoo TARDE Jantar

    Bicicleta
    TFM
    50 Fleca 150 ABD

    Bicicleta
    TFM
    50 Fleca 150 ABD

    Bicicleta
    TFM
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    Bicicleta
    TFM
    50 Fleca 150 ABD

    Bicicleta
    TFM
    50 Fleca 150 ABD

    DESCANSO
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    DESCANO
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    BICICLETA
    50 Fleca 150 ABD 50 AGCH

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    50 Fleca 150 ABD 50 AGCH

    BICICLETA
    50 Fleca 150 ABD 50 AGCH

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    50 Fleca 150 ABD 50 AGCH

    CORRIDA 3X5 BARRA

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