Mulheres em Atlanta Se o Baro de Coubertin ainda estivesse vivo, estaria de cabelos em p.

Em 1928, ele deixou a presidncia do Comit Olmpico Internacional em protesto pela autorizao da participao feminina. Imagine o que faria ao se deparar com o maior percentual recorde de mulheres entre os atletas, atingido e, Atlanta. E detalhe: as mulheres estriam no futebol e softbol (beisebol), dois esportes at aqui exclusivos dos homens em Olimpadas. As jogadoras do Brasil, China, Dinamarca, Alemanha, Japo, Noruega, Sucia e Estados Unidos estaro em campo pela primeira vez. Sero 128 mulheres divididas em 8 times. O softbol ter a mesma diviso. No basquete e no vlei, o nmero de equipes cresceu. A turma da cesta passou de 8 para 12 equipes, somando 144 mulheres. No vlei, a quantidade de times femininos se igualou dos masculinos: 12. Homens e mulheres inauguram o vlei de praia como esporte olmpico. Sero 40 duplas - 24 masculinas e 16 femininas. Os jogos sero disputados em Atlanta Beach, localizada no Clayton County International Park, ao sul da sede oficial. No atletismo, o nmero de competidoras deve chegar a 700. Essa rea de disputa ter duas novidades: a prova dos 3000m foi substituda por uma de 5000m e, pela primeira vez, as mulheres participaro do salto triplo. Copyright 1996 - O Estado de S. Paulo - Todos os direitos reservados

Exerccios para grvidas Estudos americanos comprovam que a gestante, que pratica ginstica especial, ganha menos peso, aumenta sua tolerncia dor e diminui a durao do parto normal Parto normal O mecanismo do parto normal consiste no relaxamento de alguns msculos e contrao de outros especialmente os abdominais. Para a criana nascer sem problemas, preciso haver coordenao destes movimentos. Qualquer exerccio que aumente as foras dos msculos abdominais ou diminua a resistncia dos msculos da plvis (regio inferior da barriga, por onde passa o beb) contribuem para reduzir o tempo e a dor do parto. Muitas vezes, o parto normal no acontece por falta de coordenao destes msculos. Uma criana s nasce em parto normal quando as foras orgnicas que empurram a criana para baixo so mais poderosas que as resistncias que sustentam o beb.

Foras que empurram o beb para baixo (1). Msculos abdominais; (2). Peso do beb; (3). Contrao do tero. medida que o parto progride, h uma produo natural de uma substncia chamada ocitocina, que estimula as contraes do tero e, portanto, a expulso do beb. Mais um artifcio para o parto acontecer com perfeio. Foras resistentes ao nascimento (4). Colo do tero;

(5). Diafragma plvico (regio constituda quase totalmente por msculos). Quando a mulher fora o nascimento antes de a resistncia estar totalmente eliminada, h o risco de a criana nascer com problemas, como machucados na cabea e at mesmo, sofrer hemorragia cerebral. Atividades recomendadas A importncia dos exerccios Alm das atividades para facilitar o trabalho de parto, h outras importantes que conservam o corpo da mulher, evitam dores nas costas, culotes e a flacidez e melhoram a circulao. Quando a grvida pratica exerccios, tem maior facilidade para recuperar o peso depois do parto. O que impede a prtica de atividades fsicas Os exerccios devem ser bem acompanhados em mulheres com anemia, sangramento, diabticas, hipertensas ou que j tiveram parto prematuro em gestao anterior. Uma gestante com os msculos da plvis muito fracos - que facilitam o parto prematuro - no pode fazer exerccios. Vasocapilar Excelente para a circulao. A mulher fica deitada, com pernas e braos para cima, e sacode as mos, os braos, os ps e as pernas. Com o exerccio, a placenta (fonte de alimentao e oxigenao do feto) dificilmente envelhece. um bom exerccio para hipertensas, para evitar inchao, varizes e hemorridas. Ccoras Exerccio importante para permitir que a mulher tenha controle sobre o msculo da plvis e consiga relax-lo na hora certa no nascimento. Nessa posio, a grvida deve contrair e relaxar a plvis, como se estivesse segurando a urina. A atividade tambm permite que o fato deslize melhor na hora do parto. Sapinho Bom para fortalecer os msculos abdominais e os da plvis. Importante para o controle das foras na hora do parto. Contrao da Plvis Com as mos e joelhos no cho, a gestante deve fazer o mesmo tipo de esforo que o exerccio de ccoras. Atividade que ajuda a posicionar o beb corretamente. Ponte Bom para evitar dor nas costas e no nervo citico (no quadril), que costuma incomodar as gestantes. Evita parto prematuro. Alongamento Para dor nas costas. Sentada a mulher coloca as pernas abertas para a lateral e alonga para os lados e para a frente.

Outros exerccios Caminhada sem muito esforo fsico, hidroginstica, natao, corrida (sem esforo ou distncia exagerados, desde que a mulher tenha costume de praticar esta atividade) e bicicleta (ergomtrica).

Atividades contra-indicadas Esporte competitivos . Especialmente com bola, como basquete, vlei, futebol, etc. Aerbica de alto impacto. Durante a gravidez, devido s aes hormonais e reteno lquida, as articulaes ficam mais frgeis. Por isso, vale evitar o alto impacto.

Texto e imagens Correio Braziliense

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O toque sublime da leveza Revista Foco, Outubro de 1997 Texto de Paulo de Tarso Lyra Fotos de Svio Leito A gravidade inexiste neste universo dominado pelas mulheres, mas povoado por alguns homens que no quebram a harmonia dos movimentos. Patinar deslizar em quatro rodas, deixar o corpo ir ao sabor das curvas, no embalo dos saltos, na graciosidade das formas. Patinar , acima de tudo, ser leve e sutil, como uma folha de outono. O toque sublime da leveza O mundo da patinao faz a sua festa na AABB com o grupo Marcelo Santiago. Fundado h quatro anos pelos irmos Marcelo e Ins Santiago, ex-patinadores do "Holiday on Ice", o grupo realiza shows o ano todo. Setenta patinadores ao todo formam o grupo. As aulas acontecem duas vezes por semana e custam R$ 43 para scios e R$ 65 para no scios.

Basta ficar cinco minutos admirando para se entender o porqu de a patinao artstica ser um dos mais belos esportes. Mesclando dana com atividade fsica, a patinao trabalha o corpo e a mente dos seus praticantes. "Funciona como uma terapia, para mim", confessa Isabela Gomide Baquero. Ela patina h sete anos e uma das solistas do grupo. Na verdade, Isabela comeou a patinar por pura pirraa. "Meus irmos patinavam muito melhor do que eu e viviam me gozando por causa disso. Ento, resolvi apelar e entrei para um grupo de patinao artstica", lembra, morrendo de rir. Quando chega AABB e coloca os patins, Isabela esquece do resto. "Voc passa a conviver com esse mundo de velocidade, leveza e coreografia. muito bom", reconhece. Isabela est fazendo Turismo na faculdade e j morou um tempo no Esprito Santo. Mesmo assim, no deixou de patinar. Nas pocas de espetculo, ela vinha para Braslia s para ensaiar <Figura> a sua coreografia. "A turma da patinao como uma famlia para mim. Eu passo o final de semana treinando e no acho que tenha sido tempo perdido", garante ela. Rafaela da Silva Ferraz tem 17 anos e patina h cinco. Ela sempre morreu de vontade de patinar, mas os patins que tinha no eram apropriados para apresentaes. Em uma viagem para o exterior, no vero de 92, ela conseguiu comprar os patins. No ms seguinte, entrou para o grupo e jogou para o alto todos os esportes que praticava - basquete, ginstica olmpica, tnis. S a natao ainda persiste, mas a milhas e milhas de distncia de sua grande paixo. Para a jovem patinadora, o pice, o clmax , sem dvida, o espetculo. "A melhor parte patinar em grupo, fazer as apresentaes, participar do show. Quando est chegando essa poca, bate um arrepio no corpo", afirma. Ela se lembra at hoje da 1" apresentao. "Foi no Ginsio 4 da AABB, no dia 12 de maio de 1992, em homenagem ao Dia das Mes". Voando - Pricila Barbosa tem a sensao de que est voando no momento em que entra na pista de patinao. "Relaxa demais", resume. Desde pequena, ela ficava vidrada assistindo s apresentaes de patinao artstica no gelo. A histria de sua entrada no esporte idntica da maioria das outras patinadoras: uma amiga levou-a para assistir a um ensaio, ela gostou e acabou ficando. As partes mais difceis para Pricila so os saltos e as piruetas. "Tem que ter muita tcnica e leveza", ensina. Mas por que ela escolheu a patinao? "Eu adoro esse lado artstico, lembra muito a dana. Alm disso, eu j fiz jazz e sapateado", prossegue. Hoje Pricila no teme tanto o encontro entre o cho e o seu corpo. Mas nem sempre isso foi assim. "No incio, eu morria de medo de cair", recorda. At sua me j <Figura> se aventurou a entrar na patinao. "Agora ela no est patinando, mas jura que, quando tiver tempo, volta". As mulheres formam a maioria esmagadora do grupo, na proporo aproximada de 12 para 1. Por isso mesmo, os poucos homens patinadores so tratados a po-de-l, paparicos e so disputados avidamente. o caso de Eduardo Rabelo Gravina, 15 anos, que foi para o grupo por causa da sua prima, que j patinava. Depois de passar pelo tnis, futebol, natao, saltos ornamentais, ele resolveu fincar - ou melhor, deslizar seus ps na patinao. Eduardo disse que ainda existe um preconceito muito grande em relao patinao. "As pessoas acham que coisa de menina Pensam que bal", conta. Sendo um dos raros representantes da espcie masculina no grupo, ele sabe desfrutar desse privilgio. Enquanto os seus amigos esto saindo para festas e bares nas sextas e sbados, ele est patinando - cercado de meninas. "E ainda tem as amigas delas", anuncia Eduardo, com um ar de causar inveja aos paqueradores de planto. Isabela Ribeiro Couto, 12 anos, une o til ao agradvel. J que ela tem que ficar no final de semana patinando e ensaiando na AABB, ela aproveita para dar um mergulho na piscina entre um treino e outro. Quando est sobre quatro rodas, ela tem a sensao de que vai conseguir fazer tudo o que deseja. Ela no encara a patinao como divertimento. Para ela, patinar algo srio. " como se fosse colgio. Tem que ter responsabilidade". A professora e coregrafa Ins Santiago conta que a idade mnima para se comear seis anos. "Antes disso, pode haver prejuzo para a formao dos ossos, j que os patins so pesados", justifica ela. A regra no exclui a exceo. Mas que ela existe, existe. E atende pelo nome de Bruna Resende, uma japonesazinha de 4 anos. Ela garante que no tem medo de cair. Bruna aprendeu com sua irm, Christiana Resende, que, se ficar com

medo, a pessoa cai mesmo. O movimento favorito da pequena Bruna o salto de meia volta. Patinando desde o incio do ano, ela j participou do primeiro espetculo, na coreografia Annie. "Eu ficava balanando o balozinho", lembra. <Figura: Veja as fotos do show...>

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