Cuidados com a Postura

Dr Fernanda Gouveia Fisioterapeuta do Trabalho Consultora em Ergonomia Crefito-11 152203-F

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ANTES DE MAIS NADA...

O QUE POSTURA???

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O QUE POSTURA?
Posio do corpo ou de uma parte dele: Modo de manter o corpo ou de compor os movimentos dele; Aspecto fsico ou expresso fisionmica:

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E O QUE UMA BOA POSTURA?

Que tenha equilbrio entre msculos e ossos Que proteja as estruturas do corpo contra leso ou deformidades progressivas Independente da posio (em p, deitada, agachada, encurvada) Amplitudes pequenas

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA

Sedentarismo

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA

Atividades Diversas

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA Hobbies

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA

Calado

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA

O passar do tempo

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FATORES QUE INFLUENCIAM A POSTURA

Sentar com a Carteira no bolso de trs.

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Dicas de Postura: Ao sentar

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Dicas de Postura: Ao pegar peso

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Dicas de Postura: Ao abaixar

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Dicas de Postura: Ao usar a pia ou passar roupas

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Dicas de Postura

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Dicas de Postura

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Dicas de Postura: Subindo escadas

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Dicas de Postura: Travesseiro

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Dicas de Postura: Ao dormir

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Preveno
Evitar manter postura inadequada por perodos prolongados. Levantar de hora em hora para aumentar circulao sangunea dos membros inferiores. Praticar exerccios com regularidade. Seguir uma boa dieta e orientaes mdicas!

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CONSERVE-SE!

 Obrigado!

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