6 Simples Passos Para Combater a Falta de Disciplina

Um dos maiores problemas que as pessoas enfrentam a falta de disciplina. Todos tm objetivos a serem alcanados, mas a falta de disciplina impede muitas vezes essa conquista. Por conta disso, nos penalizamos ou achamos que no somos disciplinados o suficiente para alcanarmos nossos objetivos. E esse pensamento nos conduz a mais falhas, porque estamos moldando uma mentalidade que no temos a disciplina necessria. 6 Simples Passos Para Combater a Falta de Disciplina Aqui est o que fazer quando voc enfrentar uma situao como essa: #1 Perdoe-se Voc no perfeito. Ningum . Entenda que se recriminar apenas tornar a situao ainda pior. Respire fundo, lentamente, e deixe isso pra l. Perdoe-se. E siga em frente. #2 Entenda que disciplina uma iluso Mesmo a disciplina sendo um conceito largamente conhecido, ela na verdade no existe. No uma coisa que voc possa realmente fazer. Pense sobre isso: as pessoas dizem que ter disciplina se esforar para fazer algo que no querem fazer. Mas como voc faz isso? Que habilidade necessria? No h uma habilidade. Trata-se apenas de se comprometer a fazer algo que voc no quer fazer. E isso requer motivao. Sem motivao, voc no ser capaz de se comprometer com absolutamente nada. Ento a motivao o principal conceito. E isso algo real, que voc pode aprender como fazer. #3 Foque na motivao Qual a sua motivao para perseguir determinado objetivo? Como voc mantm a motivao quando est fazendo um grande esforo? Tenha motivaes bastante fortes para fazer algo. Quando as coisas ficarem complicadas, lembre-se de sua motivao. Foque nisso. Ela vai te colocar pra frente que mais poderoso do que tentar focar no esforo da disciplina.

Ao invs de tentar ficar se controlando para no gastar (apenas porque economizar importante), lembre-se que qualquer despesa suprflua vai te afastar do carro que pretende trocar, da to sonhada viagem ou mesmo da sua casa prpria. Focar no que te motiva bem mais efetivo que focar no esforo exigido pela disciplina. #4 Torne mais fcil A disciplina rdua porque qualquer que seja a tarefa que voc pretende fazer, ela dura. Ao invs disso, torne essa tarefa mais fcil. Remova barreiras. Voc est tendo dificuldade em se exercitar? Torne isso ridiculamente fcil, exercitando-se apenas por 5 minutos. Mas qual a utilidade em se exercitar por apenas 5 minutos? Voc estar criando um hbito, e no entrando em forma da noite para o dia. Os 5 minutos de exerccio ter um mnimo impacto na sua sade, mas far com que se exercitar se torne super fcil. Se voc conseguir fazer isso por 30 dias consecutivos, ter agora um hbito de exerccio. Voc detesta se acordar cedo para ir academia? Exercite-se em casa. Malhe no horrio de almoo ou aps o trabalho. #5 Foque no prazer difcil se esforar para ter disciplina quando voc detesta fazer algo. Se voc detesta correr ou malhar, tente fazer isso ouvindo uma boa msica ou encontre um amigo para se exercitar contigo. E foque nesse aspecto divertido. Encontre meios de transformar suas tarefas em algo divertido e sempre mantenha o foco no que te motiva a fazer aquilo, e no em simplesmente fazer porque tenho que fazer. #6 Repita Voc certamente vai deslizar algumas vezes, no importa quo disciplinado voc seja. Infelizmente as pessoas tendem a interpretar isso como se no tivessem disciplina, e ento elas se recriminam e desistem. Bem, isso apenas um obstculo no caminho. Levante-se, sacuda a poeira e faa novamente. Comece do passo #1 e faa tudo novamente.