Suco Verde Padronizado Faa seu intestino funcionar como um reloginho Para fazer o Suco Verde Padronizado, separe

os seguintes ingredientes: o o o o o o o suco de 2 laranjas peras 2 folhas de alface (qualquer variedade) 4 folhas de escarola, 2 folhas de couve manteiga, !2 cenoura com casca, ma"# $uji, colher de sopa de linha"a hidratada%

*Hidratao: deixe a semente de linhaa de molho, em um recipiente de vidro, com gua filtrada. O pote deve ficar tampado durante a noite (mais ou menos por oito horas), dentro da geladeira. eito isto, despe!e as sementes em uma peneira e lave"as em gua corrente filtrada. &omo preparar: &oloque o suco de laranja no copo do liquidificador junto com os seguintes ingredientes: alface, escarola e couve' &om o au()lio da cenoura, *ata todos estes ingredientes at+ formar uma su*st,ncia homog-nea' .p/s este processo, coe com o coador de voil' 0ransporte o l)quido que foi coado de volta para o copo do liquidificador (previamente higienizado) e *ata junto 1 ma"# fuji picada e 1 semente de linha"a hidratada' .ssim feito, *e*a o suco imediatamente2 3*s': 4- prefer-ncia aos ingredientes org,nicos' 5m caso de n#o t-6los, utilize a cenoura sem casca'