BIOMECNICA DA AO MUSCULAR

EXCNTRICA NO ESPORTE
Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior
Consideraes iniciais
EXCNTRICA
CONCNTRICA ISOMTRICA
P P P
F
m
F
m
F
m
V = 0
V
V
Potncia < 0
Potncia > 0
Potncia = 0
Consideraes iniciais
Calcular a real potncia desenvolvida
durante a atividade esportiva um desafio
metodolgico na pesquisa biomecnica.
Uma das maneiras mais confiveis
atravs da determinao da potncia do
momento articular resultante (PMAR).
A PMAR considera a cadeia muscular de
todos os msculos e tecidos passivos que
constituem a articulao, isto aumenta a
preciso na determinao da potncia
desenvolvida.
Potncia do Momento Articular Resultante
F
m
M
F
m
M
F
m
M
M => Momento articular
=> Velocidade angular
P = M x
P < 0 P > 0
P = 0
EXCNTRICA CONCNTRICA
ISOMTRICA
Biomecnica do alongamento
Durante o alongamento a fora desenvolvida maior (at 2
vezes) que a fora isomtrica mxima.
Este aumento da fora depende da velocidade de
alongamento.
Tal aumento da fora consequncia da sobrecarga nas
pontes cruzadas no complexo actina miosina.
As pontes cruzadas e as estruturas tendinosas formam os
Componentes Elsticos em Srie (CES) e armazenam
energia adicional.
A influncia do alongamento na atividade muscular maior
em velocidades lentas de contrao
Biomecnica do alongamento
A energia metablica despendida de
msculos esquelticos menor
durante o alongamento do msculo
ativado do que durante o encurtamento
ou em isometria. Isto, provavelmente,
consequncia da reduo da taxa de
quebra de ATP durante o alongamento
de msculos ativos.
Em baixas velocidades de alongamento
esta taxa de degradao de ATP fica
at 4 vezes menor que quando em iso_
metria.
Dissipao de energia
Durante a contrao muscular excntrica a
dissipao de energia proporcional a energia
produzida.
Em vrias modalidades as foras de impacto
podem ser at 14 vezes maior que o peso do
atleta.
A dissipao de energia importante para que
os ngulos articulares sejam timos para a
desacelerao durante as atividades esportivas.
Em alongamentos prolongados e com o
msculo aquecido, os tecidos comportam-se
hidraulicamente, dissipando assim energia.
Ao excntrica no desempenho esportivo
F
o
r

a

m
u
s
c
u
l
a
r

(
k
g
)
Velocidade de contrao (Cm/s)
Excntrico
Concntrico
F
o
r

a

m
u
s
c
u
l
a
r

(
k
g
)
7 7
0
4 4
F
o
31
31
21 21
39
39
Grfico F x V para os
flexores do cotovelo
Quanto maior a V
maior o momento (M)
P = M x
Os M excntricos so
de 30 a 40% maiores
que os M concntricos
Aumento da potncia e do trabalho motor
A potncia pode ser aumentada atravs de trs
mecanismos, so eles:
1) mudana na curva fora velocidade
2) energia aumentada no CES
3) reflexo de estiramento
A potncia articular positiva pode ser
significativamente aumentada nos movimentos
explosivos realizados imediatamente aps o
alongamento (em relao s curvas F x V).
Economia e eficincia do trabalho
muscular positivo
A razo entre o trabalho mecnico positivo
realizado por unidade energia metablica
gasta refere-se economia do trabalho
positivo.
A eficincia (e) do trabalho positivo pode
ser calculada pela equao:
n
e =
p
E +
(
)
Onde:
p
: o trabalho total positivo
n
: o trabalho negativo
E
: a energia qumica liberada dos msculos
Economia e eficincia do trabalho
muscular positivo (Et+; e)
Pesquisas mostram que a Et+ maior nos
movimentos em que o trabalho positivo
realizado imediatamente aps uma significativa
quantidade de alongamento.
Por exemplo, corrida no plano e agachamento
possuem ndices de economia maiores que os
referentes a corrida em subidas e ciclismo.
O alongamento preliminar melhora a Et+ entre
35-53% na corrida e 27-34% no agachamento e
30-60% no salto.
Fadiga na ao muscular excntrica
Existem dois tipos de fadiga decorrentes da atividade fsica:
Fadiga Metablica:
est relacionada com a perda da eficincia na produo de ATP
Fadiga no-metablica:
decorrente do elevado stress muscular, est associado com
a ruptura de estruturas musculares
A fadiga muscular significativamente menor nas aes excntricas
quando comparada com as aes concntricas e isomtricas, uma
vez que as excntricas mobilizam menos fibras musculares.
Trabalho negativo nos esportes
O trabalho negativo nos esportes pode ser
causado por foras externas (resistncia do ar
ou da gua) e/ou por foras desenvolvidas pelos
msculos e estruturas anatmicas passivas
(ligamentos, cartilagem, etc).
No ciclismo com velocidade alta, natao, remo,
ciclismo ergomtrico com alta resistncia a
energia mecnica dissipada principalmente
por foras externas.
Nas modalidades com baixas velocidades e em
superfcies rgidas sem deslizamento a perda de
energia (trabalho negativo) realizada
fundamentalmente pelos msculos.
Trabalho negativo nos esportes
Caminhada (~ 1,8 m/s)
A1-S: extensores do
tornozelo comeam
a atuar excentricamente,
absorvendo energia entre
10 40% do ciclo do passo.
A2-S: extensores do
tornozelo geram energia
at o final da fase
de apoio (de 40 60%).
Trabalho negativo nos esportes
Caminhada (~1,8m/s)
0 60% fase de apoio
K0-S, K1-S, K2-S, K3-S:
onde os extensores do
joelho absorvem
energia durante o apoio
K4-S: na segunda fase
do balanoos flexores
do joelho desaceleram
a rotao anterior da
perna.
Trabalho negativo nos esportes
Caminhada (~1,8m/s)
H1-S: extensores do
quadril produzem
energia propulsora
nos 2/3 iniciais da
fase de apoio.
H2-S: flexores do
quadrildesaceleram
(antagonicamente)
a extenso do mesmo.
H3-S: flexores do
quadril produzem
energia propulsora
no final da fase de
apoio.
Trabalho negativo nos esportes
Caminhada (~1,8m/s) consideraes finais
Aumentando a velocidade da caminhada aumentamos a quantidade de
trabalho positivo e negativo.
Cerca de 90% do trabalho negativo total dos membros inferiores (planos:
sagital, transversal e frontal) gerado no plano sagital.
Variando a velocidade de caminhada de 1,4m/s para 3,3m/s, ocorre um
aumento significativo da potncia negativa produzida pelos flexores do
tornozelo. Isto determina um aumento da presso do compartimento tibial
anterior em at cinco vezes, desencadeando processo doloroso no local.
Trabalho negativo nos esportes
Descendo escadas
A maior parte do trabalho
negativo ao descer escadas
A1: os extensores do tornozelo
absorvem energia ao receber o
peso corporal.
K1: os extensores do joelho
geram potncia negativa
(absorvem energia) e assim
controlam o abaixamento.
Trabalho negativo nos esportes
Subindo escadas
K1 e k2: extensores do joelho
geram trabalho positivo e quase
nenhum trabalho negativo.
A2 e A3: extensores do torno_
zelo geram trabalho positivo
nos 65% iniciais do passo.
CPD: contato p direito
RHE: retirada do halux esquerdo
CPE: contato p esquerdo
RHD: retirada halux direito
Trabalho negativo nos esportes
Corrida 3,83m/s
Durante a primeira metade do tempo
de apoio durante a corrida, o joelho e
o tornozelo absorvem energia.
Na segunda metade da fase de apoio
da corrida, o joelho e o tornozelo
geram energia
Na fase de balano, os extensores do
joelho desaceleram a flexo do mesmo
na primeira metade do balano.
Na segunda metade do balano os
flexores do joelho desaceleram a
extenso do joelho
Os mdulos dos trabalhos positivos e
negativos do joelho e tornozelo atestam
que sob o ponto de vista biomecnico a
corrida mais eficiente.
Trabalho negativo nos esportes
Salto em distncia 7,2 m
75% do trabalho negativo da corrida para o salto em altura so feitos nas
articulaes da perna de apoio e 14% nas articulaes da perna de balano
Os msculos extensores do joelho e do tornozelo absorvem energia durante a
primeira metade da fase de apoio e geram energia na ltima metade do apoio.
Msculos biarticulares podem transferir potncia de articulaes proximais
para articulaes distais.
apoio
Salto em distncia
Trabalho negativo nos esportes
Os valores mximos de potncia do joelho e tornozelo so muito menores no
salto em altura quando comparados com os valores do salto em distncia.
Na 1 metade do apoio os extensores do quadril realizam trabalho positivo e
absorvem energia no final da mesma.
apoio
Salto em altura 1,85 m
Salto em altura
Trabalho negativo nos esportes
Aterrissagem em superfcies duras e macias
Salto em superfcie
dura: uma parte
significativa da
energia dissipada
nas estruturas
anatmicas
passivas.
Picos de potncia
negativa so maiores
na aterrissagem dura.