1.

Abacaxi
O fruto rei contm boas quantidades de vitamina B6, que ajuda a aliviar os sintomas da
laringite. Ele tambm fonte de ferro, magnsio e vitamina C, alm de ser pouco
calrico. A bromelina, encontrada na casca e na polpa do abacaxi, auxilia no tratamento
de problemas digestivos e ainda atua como um expectorante natural.

2. Banana
Esta fruta tropical fonte de potssio, que tem funo importante no controle da presso
arterial. Alm disso, a banana contm uma substncia conhecida como triptofano, que
aumenta a produo do hormnio responsvel pela sensao de bem estar. Isso quer
dizer que ela nutre o organismo e a ainda te deixa mais feliz.
3. Laranja
Ela conhecida por ter alto teor de vitamina C, mas seus benefcios no param por a.
Estudos realizados nos ltimos anos mostraram que a laranja contm mais de 170
substncias antioxidantes. Esse fitoqumicos fortalecem as defesas do organismo e
combatem o envelhecimento celular precoce. O ideal comer ou tomar o suco de pelo
menos uma laranja diariamente.
4. Limo
Esta fruta azedinha tambm tem vitamina C e antioxidantes, como o limonoide. Um
estudo divulgado no Journal Pharm Biomed Analysis mostrou que algumas substncias
contidas no suco do limo aceleram o metabolismo das molculas de gordura pelo
organismo, alm de controlar a produo de colesterol e triglicrides.
5. Morango
Assim como outras frutas vermelhas, o morango contm bioflavonoides anti-
cancergenos. Ele tambm fonte de polifenois, uma substncia que protege o nosso
organismo contra as doenas cardiovasculares. Para fugir dos agrotxicos usados no
plantio da fruta, prefira o morango orgnico.