Princpios bsicos

Princpios bsicos
de Fisiologia do
de Fisiologia do
Exerccio
Exerccio
Prof. Dr. Eduardo Kokubun Prof. Dr. Eduardo Kokubun
Depto. Ed. Fsica Depto. Ed. Fsica
UNESP-Rio Claro UNESP-Rio Claro

Caracterizao do esporte
Caracterizao do esporte

Tipo
Tipo

Fatores
Fatores

Tipos
Tipos

uanto ! e"i#$ncia indi%idual

uanto ! e"i#$ncia indi%idual
&
'("i)a
'("i)a
&
*ti)a
*ti)a

uanto ! incerte+a
uanto ! incerte+a
&
,ai"a
,ai"a
&
-lta
-lta

Esportes de baixa incerteza
Esportes de baixa incerteza

Estrutura est(%el
Estrutura est(%el

Ele%ada estabilidade a)biental

Ele%ada estabilidade a)biental

Dese)pen.o indi%idual alta)ente correlacionado

Dese)pen.o indi%idual alta)ente correlacionado
co) probabilidade de %it/ria
co) probabilidade de %it/ria

Din0)ica da co)peti12o pouco relacionada co)

Din0)ica da co)peti12o pouco relacionada co)
oponente
oponente

Esportes de alta incerteza
Esportes de alta incerteza

,ai"a estabilidade a)biental

,ai"a estabilidade a)biental
&
Condi13es cli)(ticas
Condi13es cli)(ticas
&
E"ist$ncia de oponentes e co)pan.eiros
E"ist$ncia de oponentes e co)pan.eiros

Caractersticas #erais
Caractersticas #erais
&
4nter)it$ncia
4nter)it$ncia
&
4rre#ularidade
4rre#ularidade
&
Depend$ncia te)poral
Depend$ncia te)poral

Esportes de baixa e alta
Esportes de baixa e alta
incerteza
incerteza
Baixa Alta

Fatores do Rendimento
Fatores do Rendimento

5ponente 5ponente

T(tica T(tica

Condi12o indi%idual Condi12o indi%idual

Treina)ento Treina)ento

Condio individal !
Condio individal !
mltidimensional
mltidimensional
Rendimento
Rendimento
Co#niti%o
'otor
-feti%o
Fsico

Capacidades "sicas
Capacidades "sicas
Dura12o
For1a
6elocidade

Treinamento Fsico#
Treinamento Fsico#
Estrat!gias
Estrat!gias
$
%$$
&$$
Fora
Resist'ncia (elocidade
7eneralista
Especialista

)rganismo como sistema de
)rganismo como sistema de
retroao
retroao

*istemas m+ltiplos
*istemas m+ltiplos

Tipos de
Tipos de
Exerccios
Exerccios

100
600
1100
1600
2100
2600
0 50 100 150 200 250 300 350 400 450
Time (s)
V
O
2

(
m
l
/
m
i
n
)

-10
10
30
50
70
90
110
0 100 200 300 400 500 600
Entrada
Sada
4
44
444
Acoplamento entrada e sada
Acoplamento entrada e sada

,- Retardo ,- Retardo

,,- Transio ,,- Transio

,,,- Estado estvel ,,,- Estado estvel

0
500
1000
1500
2000
2500
-200 -100 0 100 200 300 400 500
Time (s)
V
O
2

(
m
l
/
m
i
n
)
AOD = 2210 ml
AOD = 2260 ml

0 2 4 6 8 10
0
500
1000
1500
2000
2500
3000
Moderado
Inenso
!e"ero
V
O
2

(
m
l
/
m
i
n
)
Tem#o (min)

0 2 4 6 8 10
0
2
4
6
8
10
12
!e"ero
Inenso
Moderado
$
a
%

o

(
m
M
)
Tem#o (min)

.omnios do exerccio
.omnios do exerccio
Do)nio Estado
est(%el
E"aust2o '("i)o
'oderado Si) N2o N2o
4ntenso Si)-tardio Si) Si)
Se%ero N2o Si) Si)
E"tre)o N2o Si) N2o

Exerccio incremental e ()&
Exerccio incremental e ()&
Cicloerg/metro
Cicloerg/metro

5 658 au)enta de for)a 5 658 au)enta de for)a

9uase linear co) a car#a 9uase linear co) a car#a

E) #eral a e"aust2o est( E) #eral a e"aust2o est(

associada co) o 658)a" associada co) o 658)a"

No cicloer#:)etro o 658 No cicloer#:)etro o 658

e) rela12o ! car#a ; si)ilar e) rela12o ! car#a ; si)ilar
entre os su<eitos entre os su<eitos
-2:-59 00:00 03:00 06:00 09:00 12:00 15:00 18:00 21:00 24:00 27:00
0.0
0.5
1.0
1.5
2.0
2.5
V
O
2
PMD
AC
SA

Exerccio progressivo#
Exerccio progressivo#
ventilao
ventilao
-0.0020.000 0.002 0.004 0.006 0.008 0.010 0.012 0.014 0.016 0.018
0
10
20
30
40
50
60
70
80
PMG
AC
SA
T!"# $!%n&
V
E

$
'
(
!
%
n

S
T
P
D
&

(entilao no exerccio
(entilao no exerccio
progressivo
progressivo
0.5 1.0 1.5 2.0 2.5
20
30
E)VO2
E)VCO2
V
E
(
V
O
2

*

V
E
(
V
C
O
2

$
'
(
!
%
n
&
VO2 $'(!%n&
0.5 1.0 1.5 2.0 2.5
0
20
40
60
80
V
E

$
'
(
!
%
n
&

$
&
0
1
2
%$
%&
$ 3$ %$$ %3$ &$$ &3$ 4$$
$
&$
0$
1$
2$
%$$
%&$
%0$
%1$
%2$
&$$
()&
5actato
"c
(E

4= Do)nio 'oderado 4= Do)nio 'oderado

44= Do)nio 4ntenso 44= Do)nio 4ntenso

444= Do)nio Se%ero 444= Do)nio Se%ero

4 44 444

.eslocamento em 6ogo
.eslocamento em 6ogo
-0.036
0.261
0.557
0.854
1.151
1.447
1.744
2.040
2.337
2.634
2.930
3.227
3.523
3.820
4.117
P#+%,-# .'#/%dad ! 0#1#
23t4#'
5
6
60
30
40
50
&0
80
10 30 50 &0 '0 110 130


Velo%idade em #arida
(as)*ee+ol
Tem#o (min)
V
e
l
o
%
i
d
a
d
e

(
m
/
s
)
0
2
4
6
-30
-20
-10
0
10
20
30
40
50
60
&0
80
'0

FC em partida de "tebol
FC em partida de "tebol
20
60
100
140
180
,- (+#m)
00.20.00 00.40.00 01.00.00 01.20.00 01.40.00


Densidade es#e%ral da "elo%idade - (as)*ee+ol
1
0
2
0
0
3

s
6

s
1
0

s
2
0

s
3
0

s
1

m
i
n
3

m
i
n
5

m
i
n
1
0

m
i
n
2
0

m
i
n
4
0

m
i
n

)rganismo como sistema
)rganismo como sistema

)rganismo como sistema
)rganismo como sistema

)rganismo como *istema
)rganismo como *istema
O/0A1I!MO
M#t%.a,-# "ara #
!#.%!nt#
M%# %ntrn#
C#ntra,-#
!3+/3'ar
S%+t!a
nr.#+#
S%+t!a+
.1tat%.#+
A
M
(
I
2
1
T
2
M#.%!nt#
7n8#r!a,-#
Mat9r%a

)rganismo
)rganismo
como *istema#
como *istema#
Controle do
Controle do
movimento
movimento
O/0A1I!MO
M#t%.a,-# "ara #
!#.%!nt#
M%# %ntrn#
C#ntra,-#
!3+/3'ar
S%+t!a
nr.#+#
S%+t!a+
.1tat%.#+
A
M
(
I
2
1
T
2
M#.%!nt#
7n8#r!a,-#
Mat9r%a




Contrao msclar
Contrao msclar

Pot$ncial de a12o e Pot$ncial de a12o e

libera12o de -c. libera12o de -c.

Potencial de a12o Potencial de a12o

>ibera12o de Ca >ibera12o de Ca
8? 8?

>i#a12o Ca >i#a12o Ca
8? 8?
- troponina C - troponina C
A%3 A%3
-a -a
24 24
-a -a
24 24

Fibra msclar
Fibra msclar

)rganismo como *istema
)rganismo como *istema
O/0A1I!MO
M#t%.a,-# "ara #
!#.%!nt#
S%+t!a
nr.#+#
S%+t!a+
.1tat%.#+
M%# %ntrn#
C#ntra,-#
!3+/3'ar
A
M
(
I
2
1
T
2
M#.%!nt#
7n8#r!a,-#
Mat9r%a

AT5
AT5

AT5
AT5
AD5
AD5

Ciclo ATP
Ciclo ATP
A A
T T
P P
A A
D D
P P
0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio
0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise
O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
O2 O2 O2 O2
-O2 -O2 -O2 -O2
0li%ose 0li%ose 0li%ose 0li%ose
-5 -5 -5 -5
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao

A A
T T
P P
A A
D D
P P
0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio
0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise
O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
O2 O2 O2 O2
-O2 -O2 -O2 -O2
0li%ose 0li%ose 0li%ose 0li%ose
-5 -5 -5 -5
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
Ciclo ATP
Ciclo ATP

Ciclo ATP
Ciclo ATP
A A
T T
P P
A A
D D
P P
O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
O2 O2 O2 O2
-O2 -O2 -O2 -O2
0li%ose 0li%ose 0li%ose 0li%ose
-5 -5 -5 -5
0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio
0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao

Ciclo ATP
Ciclo ATP
A A
T T
P P
A A
D D
P P
0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio
0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise
O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
O2 O2 O2 O2
-O2 -O2 -O2 -O2
0li%ose 0li%ose 0li%ose 0li%ose
-5 -5 -5 -5
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao

7etabolismo e drao
7etabolismo e drao
A A
T T
P P
A A
D D
P P
0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio 0li%o67nio
0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise 0li%8lise
O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o O9ida:;o
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
-i%lo de -i%lo de
<re+s <re+s
O2 O2 O2 O2
-O2 -O2 -O2 -O2
0li%ose 0li%ose 0li%ose 0li%ose
-5 -5 -5 -5
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
$a%ao $a%ao $a%ao $a%ao
0 50 100 150 200 250
0
20
40
60
80
100
Ar:4%#
G'%/:'%+
7!d%ata
=

5
o

7
n
%
i
a
Tem#o (s)

)rganismo como *istema
)rganismo como *istema
O/0A1I!MO
M#t%.a,-# "ara #
!#.%!nt#
M%# %ntrn#
C#ntra,-#
!3+/3'ar
S%+t!a
nr.#+#
Mat9r%a
S%+t!a+
.1tat%.#+
A
M
(
I
2
1
T
2
M#.%!nt#
7n8#r!a,-#


) )& &
8licose 8licose
A85 A85
C) C)& &
9 9: :

) )& &
C) C)& &
C) C)& &
) )& &