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Inevitavelmente ao longo da vida todos ns enfrentamos momentos difceis, momentos de

recuos, perdas, decepes, angstias, fracassos, alguma forma de doena. Muitos so os


acontecimentos que catalogamos como difceis de ultrapassar. Quando passamos por
dificuldades, por vezes, tendemos a no conseguir perspectivar melhorias, e com isso
sofremos. Ainda que nem todo o sofrimento possa ser suprimido, se conseguirmos manter
uma atitude positiva e uma perspectiva otimista, por certo, o alvio ser maior. Com alguns
conceitos em mente, possvel atravessar os momentos tumultuosos com mais esperana
e resilincia.
Apresento 9 conceitos para levar em considerao quando a vida se torna difcil:
1. PARE DE QUEIXAR-SE POR TUDO E POR
NADA
Quando a vida est ficando difcil, importa tomar conscincia que ir deparar-se com
muitos obstculos ao seu bem-estar. Aceitar a realidade e agir de acordo com os fatos
torna-se primordial. Para que isso seja garantido, a primeira coisa que voc tem a fazer
parar de reclamar. No se precipite nesse comportamento de vitimizao. Queixar e
lamentar-se como se no merecesse o que est a enfrentar, deixa-o numa situao muito
vulnervel face ao problema real. Turva-lhe o pensamento, retira-lhe energia e coloca-o
num estado de ressentimento crnico. Nada disto ir ajudar a fortalec-lo para superar o
problema. Mantenha-se firme na sua possibilidade de melhorar a situao, fazendo coisas
de acordo com aquilo que quer que acontea. Mantenha-se no caminho da soluo, sem
reclamao.
2. NO PENSE NO SEU PROBLEMA DE
FORMA CATASTRFICA
No pense no problema de forma catastrfica. Obviamente que nem todos os problemas
tm o mesmo impacto na nossa vida, e por vezes samos a perder. No entanto, a perda
sempre subjetiva, felizmente temos a possibilidade de retirar ensinamentos perante a
realidade dos acontecimentos. Na grande maioria das vezes, os problemas que
enfrentamos so o caminho para o crescimento e aprendizagem. Exigem de ns, colocam-
nos prova, fazem-nos partir para a ao, experimentar novas abordagens, novas formas
de pensar e agir.
Se perante um problema, o aceitarmos enquanto realidade ou manifestao da vida,
conseguimos libertar a nossa mente e todos os nossos recursos para o que mais importa,
encontrar uma soluo ou forma de lidar eficazmente com aquilo que temos entre
mos. No se esquea que a sua felicidade totalmente baseada na sua perspectiva.
Ento, ou fica a ruminar no problema ou foca-se em encontrar solues para ultrapass-lo.