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Como ficar mais seguro

Antes de comear, quero esclarecer que no tenho a receita infalvel para ser uma pessoa
mais segura, mas vou abordar algumas questes sobre as quais vale a pena
refletir.

A primeira coisa que eu sugeriria seria comear a duvidar dos seus pensamentos, e
no de voc mesmo. Nossos pensamentos podem parecer muito reais e
comum acreditarmos neles, embora esta no seja a melhor coisa a fazer, de vez em
quando.

Se sentir mais seguro tem uma relao muito estreita com o que voc pensa
sobre voc e suas capacidades e habilidades. Se voc as considera insuficientes,
no tem como escapar da insegurana.

Por outro lado, se voc percebe uma deficincia real, vai atrs do necessrio para suprir
essa lacuna e consegue fazer isso, no estamos falando de insegurana, mas de
um processo normal de aquisio de novos conhecimentos. Coisa que os
inseguros, muitas vezes, evitam.

Mas, a, ficamos encurralados: no aprendemos mais por causa da insegurana em nos
expormos, por consequncia, percebemos deficincias que, por sua vez, nos deixam ainda
mais receosos. E como quebrar este ciclo?Obtenha conhecimento gradualmente,
por mais que, no comeo, isso cause algum desconforto. Voc pode ver este
incmodo como um investimento, um preo a pagar para ter o benefcio de se fortalecer.

Outro fenmeno que pode deixar muita gente insegura s enxergar um lado da
situao (o negativo) ou focar apenas no que falta ou no erro; enfim, ter uma
viso distorcida de si e das suas realizaes. importante salientar que uma viso que
s considera o negativo to distorcida quanto uma que s considera o
positivo (quando os dois lados existirem).

Basear-se no que os fatos dizem e o meio termo costumam ser mais vantajosos: nem
Poliana, nem Hardy.



Outra coisa que precisa ser considerada nesta busca pela autocofiana:hbitos
mentais como o "sim, mas" e o perfeccionismo.

Muitas vezes, at percebemos os resultados positivos que conquistamos e logo
vem um pensamento que tira o valor daquilo, algo como "isso, qualquer um faz",
"no foi nada demais", "voc fez isso, mas ainda no fez aquilo", "no fez mais que sua
obrigao". Pensando desse jeito, ser difcil se ver de uma maneira positiva, no acha?

Ou, ento, colocamos uma meta to alta (que, para ns, parece normal, algo que as
pessoas deveriam almejar) que no nos sentimos bons o suficiente para alcan-
la (quando, na realidade, nenhum ser humano ).

Valorizar mais suas conquistas e estipular metas graduais e atingveis me
parecem boas maneiras de ser realista com voc e, portanto, ter mais
resultados e reforar uma maneira mais positiva de ser ver. E tudo isso sem se
iludir ou desmerecer. Parece um sonho? Mas j no pra muita gente e pode passar a ser
a sua realidade tambm, se voc identificar e enfraquecer as ideias e comportamentos que
colaboram com a insegurana e fortalecer aqueles que te colaboram com a autoconfiana.

J tentou e no consegue fazer sozinho? Neste caso, uma ajuda profissional
pode ser bem-vinda!
Abaixo, vai um link com vrios bons profissionais que podem ajud-lo ( s escolher o
estado do Brasil). Bom trabalho e bons novos resultados pra voc.

Ana Carolina Diethelm Kley
anacdkley@hotmail.com
Para me adicionar no Twitter: @AnaDKley